Reclamă

Nutriție

Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.

Surse de grăsimi nesaturate. Cum le poți consuma
Nutriție | 3 martie 2024

Surse de grăsimi nesaturate. Cum le poți consuma

Anumite grăsimi alimentare reprezintă nutrienți esențiali, care pot avea efecte benefice asupra sănătății organismului. De aceea poate fi util să le incluzi în dieta ta zilnică. Află ce surse de grăsimi nesaturate poți consuma.
Surse de grăsimi nesaturate. Cum le poți consuma
Cu câte ore înainte de somn trebuie să mănânci. Ce ne sfătuiesc medicii
Nutriție | 1 martie 2024

Cu câte ore înainte de somn trebuie să mănânci. Ce ne sfătuiesc medicii

Dacă iei masa de seară aproape de ora de culcare, vei adormi mai greu și riști să te confrunți cu arsuri gastrice, balonare sau disconfort abdominal. În plus, mâncatul la ore târzii poate favoriza diabetul și creșterea în greutate, spun studiile. Află cu câte ore înainte de somn trebuie să mănânci.
Cu câte ore înainte de somn trebuie să mănânci. Ce ne sfătuiesc medicii
Alimente bogate în seleniu. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Nutriție | 1 martie 2024

Alimente bogate în seleniu. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea

Seleniul este un mineral esențial și o componentă a compușilor numiți selenoproteine. Acestea au un rol important în organism deoarece asigură metabolismul hormonilor tiroidieni, imunitatea, sinteza ADN-ului, reducerea daunelor cauzate de stresul oxidativ și funcția de reproducere. Află ce alimente bogate în seleniu poți consuma.
Alimente bogate în seleniu. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Alimente bogate în acid folic. De ce este vitamina B9 esențială pentru organism
Nutriție | 29 februarie 2024

Alimente bogate în acid folic. De ce este vitamina B9 esențială pentru organism

Vitamina B9, denumită și acid folic, este o vitamină solubilă în apă, care îndeplinește multe funcții importante în organism. În mod natural, se regăsește într-o varietate de produse, în diferite concentrații. Află ce alimente bogate în acid folic poți include în dietă.
Alimente bogate în acid folic. De ce este vitamina B9 esențială pentru organism
Semne ale deficienței de potasiu. Cum le poți identifica
Nutriție | 28 februarie 2024

Semne ale deficienței de potasiu. Cum le poți identifica

Nivelurile scăzute de potasiu în organism pot cauza simptome neplăcute, care îți pot afecta activitatea zilnică și starea de bine pe termen lung. Pentru a le preveni poate fi util să consumi alimente vegetale integrale deoarece pot conține niveluri ridicate ale acestei substanțe. Află ce semne ale deficienței de potasiu se recomandă să identifici.
Semne ale deficienței de potasiu. Cum le poți identifica
Cele mai bune vitamine pentru ochi și alimentele care mențin vederea bună
Nutriție | 27 februarie 2024

Cele mai bune vitamine pentru ochi și alimentele care mențin vederea bună

Sănătatea ochilor depinde în mare măsură de anumite vitamine și nutrienți esențiali. Acestea susțin vederea și previn afecțiuni oculare precum glaucomul, cataracta și degenerescența maculară. Află care sunt cele mai bune vitamine pentru ochi sănătoși.
Cele mai bune vitamine pentru ochi și alimentele care mențin vederea bună
Înlocuitori pentru cartofi. Cum poți reduce consumul de amidon
Nutriție | 26 februarie 2024

Înlocuitori pentru cartofi. Cum poți reduce consumul de amidon

Cartofii sunt printre cele mai frecvent consumate legume și se regăsesc printre cele mai importante surse de amidon. În același timp, se recomandă să eviți consumul excesiv și să încerci să-ți diversifici dieta. Citește despre înlocuitori pentru cartofi.
Înlocuitori pentru cartofi. Cum poți reduce consumul de amidon
Nutrienți care încetinesc procesul de îmbătrânire. Ce efecte pot avea asupra organismului
Nutriție | 26 februarie 2024

Nutrienți care încetinesc procesul de îmbătrânire. Ce efecte pot avea asupra organismului

Alimentația poate influența în mod semnificativ viteza cu care îmbătrânește corpul uman. Există substanțe cu ajutorul cărora poți combate o parte dintre efectele acestui proces. Citește despre nutrienți care încetinesc procesul de îmbătrânire.
Nutrienți care încetinesc procesul de îmbătrânire. Ce efecte pot avea asupra organismului
De ce e bine să bei apă dimineața, imediat după trezire. Ce beneficii are acest obicei
Nutriție | 25 februarie 2024

De ce e bine să bei apă dimineața, imediat după trezire. Ce beneficii are acest obicei

Dacă obișnuiești să-ți începi ziua cu  ceașcă de cafea, ar trebui să o înlocuiești cu un pahar de apă, recomandă medicii. Hidratarea imediat după trezire este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Află de ce e bine să bei apă dimineața. 
De ce e bine să bei apă dimineața, imediat după trezire. Ce beneficii are acest obicei
Băuturi pentru sănătatea oaselor. Ce efecte pot avea asupra sistemului osos
Nutriție | 25 februarie 2024

Băuturi pentru sănătatea oaselor. Ce efecte pot avea asupra sistemului osos

Pe lângă necesitatea de a practica un sport, sistemul osos poate fi dezvoltat și menținut cu ajutorul alimentației, inclusiv al consumului de anumite lichide. Conținutul lor nutritiv poate preveni instalarea anumitor afecțiuni. Citește despre băuturi pentru sănătatea oaselor.
Băuturi pentru sănătatea oaselor. Ce efecte pot avea asupra sistemului osos
Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta
Nutriție | 24 februarie 2024

Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta

Proteinele sunt macronutrienți, care îndeplinesc roluri importante în organism. Acestea fac parte din orice dietă echilibrată. Carnea de pește se regăsește printre cele mai populare variante, însă există alternative cu un conținut mai ridicat decât aceasta. Citește despre alimente care au mai multe proteine decât peștele.
Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta
Cât de sănătoasă este crema de cocos. Beneficiile și potențialele sale efecte adverse
Nutriție | 23 februarie 2024

Cât de sănătoasă este crema de cocos. Beneficiile și potențialele sale efecte adverse

Crema de cocos reprezintă o formă mai densă a laptelui de cocos și poate fi folosită pentru prepararea mai multor rețete culinare. Aceasta poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dar poate implica și potențiale efecte adverse. Află cât de sănătoasă este crema de cocos.
Cât de sănătoasă este crema de cocos. Beneficiile și potențialele sale efecte adverse
Alimente care nu se țin în frigider. De nu este indicat să le depozitezi în acest loc
Nutriție | 23 februarie 2024

Alimente care nu se țin în frigider. De nu este indicat să le depozitezi în acest loc

Chiar dacă frigiderul poate fi foarte util pentru a depozita preparate culinare, alimente simple și băuturi, nu întotdeauna reprezintă cea mai bună modalitate de păstrare. Citește despre alimente care nu se țin în frigider.
Alimente care nu se țin în frigider. De nu este indicat să le depozitezi în acest loc
Alimente bogate în acizi grași Omega 3. Cum îi poți obține
Nutriție | 22 februarie 2024

Alimente bogate în acizi grași Omega 3. Cum îi poți obține

Acizii grași omega 3 sunt esențiali și necesari menținerii unei stări de sănătate optime. De aceea, este indicat să urmezi o dietă echilibrată pentru a-ți putea asigura aportul zilnic. Află ce alimente bogate în acizi grași omega 3 poți consuma.
Alimente bogate în acizi grași Omega 3. Cum îi poți obține
Rolul vitaminei B2 în organism. La ce te ajută riboflavina
Nutriție | 21 februarie 2024

Rolul vitaminei B2 în organism. La ce te ajută riboflavina

Vitamina B2, numită și riboflavină, este o vitamină importantă care acționează ca un antioxidant. Se recomandă să o obții zilnic dintr-o dietă sănătoasă. Fiind solubilă în apă, corpul nu o poate produce. Află rolul vitaminei B2 în organism.
Rolul vitaminei B2 în organism. La ce te ajută riboflavina
Ce se întâmplă dacă iei vitamina C zilnic. Care este doza maximă recomandată și ce efecte are excesul
Nutriție | 20 februarie 2024

Ce se întâmplă dacă iei vitamina C zilnic. Care este doza maximă recomandată și ce efecte are excesul

Una dintre vitaminele esențiale pentru menținerea sănătății, vitamina C poate fi asigurată ușor din alimentație. Cu toate acestea, ea este suplimentul alimentar preferat al românilor, conform unor studii. Află ce se întâmplă dacă iei vitamina C zilnic din suplimente alimentare. 
Ce se întâmplă dacă iei vitamina C zilnic. Care este doza maximă recomandată și ce efecte are excesul
Alimente care cresc tensiunea arterială. Ce să eviți când suferi de această afecțiune
Nutriție | 20 februarie 2024

Alimente care cresc tensiunea arterială. Ce să eviți când suferi de această afecțiune

Dieta influențează în mod semnificativ tensiunea arterială. Anumite alimente pot favoriza riscul de a dezvolta diferite simptome și afecțiuni cronice. În același timp, reducerea aportului acestora poate avea efecte benefice. Citește despre alimente care cresc tensiunea arterială.
Alimente care cresc tensiunea arterială. Ce să eviți când suferi de această afecțiune
Cât de sănătoase sunt fructele uscate. Ce impact pot avea asupra sănătății
Nutriție | 19 februarie 2024

Cât de sănătoase sunt fructele uscate. Ce impact pot avea asupra sănătății

Consumul de fructe uscate este intens dezbătut deoarece acestea au concentrații ridicate de zahăr și multe calorii. În același timp, pot asigura numeroase beneficii pentru sănătate. Află cât de sănătoase sunt fructele uscate și ce impact pot avea asupra organismului.
Cât de sănătoase sunt fructele uscate. Ce impact pot avea asupra sănătății
Riscurile consumului crescut de grăsimi saturate. De ce îți pot afecta sănătatea
Nutriție | 19 februarie 2024

Riscurile consumului crescut de grăsimi saturate. De ce îți pot afecta sănătatea

Multă vreme grăsimile saturate au fost considerate a fi dăunătoare pentru sănătate. În prezent, știința oferă o viziune mai nuanțată asupra lor, însă se recomandă să fii atent la cantitățile pe care le obții din mâncare pentru a evita excesul. Află care sunt riscurile consumului crescut de grăsimi saturate.
Riscurile consumului crescut de grăsimi saturate. De ce îți pot afecta sănătatea
Semne ale deficienței de vitamina B1. Cum se manifestă lipsa de tiamină
Nutriție | 18 februarie 2024

Semne ale deficienței de vitamina B1. Cum se manifestă lipsa de tiamină

Vitamina B1, denumită și tiamină, este una dintre substanțele nutritive esențiale pentru funcționarea optimă a organismului. Deși se întâmplă rar, nivelurile scăzute de tiamină pot apărea în cazul anumitor afecțiuni. Află la ce semne ale deficienței de vitamina B1, se recomandă să fii atent.
Semne ale deficienței de vitamina B1. Cum se manifestă lipsa de tiamină
Alimente cu acid hialuronic. Efectele asupra pielii și procesului de îmbătrânire
Nutriție | 16 februarie 2024

Alimente cu acid hialuronic. Efectele asupra pielii și procesului de îmbătrânire

Acidul hialuronic este o substanță produsă în mod natural de corpul uman și se regăsește în mai multe organe. Totodată, acesta poate fi asimilat prin intermediul alimentației. Citește despre alimente cu acid hialuronic.
Alimente cu acid hialuronic. Efectele asupra pielii și procesului de îmbătrânire
Alimente cu potențiale proprietăți anticancerigene. De ce pot scădea riscul de cancer
Nutriție | 15 februarie 2024

Alimente cu potențiale proprietăți anticancerigene. De ce pot scădea riscul de cancer

Cancerul reprezintă un grup de afecțiuni caracterizate prin creșterea și răspândirea necontrolată a celulelor. Deși cancerele nu pot fi prevenite în totalitate, alimentația și stilul de viață pot avea un impact mare asupra riscului de a dezvolta mai multe tipuri. Citește despre alimente cu potențiale proprietăți anticancerigene.
Alimente cu potențiale proprietăți anticancerigene. De ce pot scădea riscul de cancer
Nutrienți pentru sănătatea oaselor. Ce efecte au aceștia asupra sistemului osos
Nutriție | 13 februarie 2024

Nutrienți pentru sănătatea oaselor. Ce efecte au aceștia asupra sistemului osos

Alimentația are un rol major pentru menținerea sănătății sistemului osos, mai ales atunci când începi să înaintezi în vârstă. Anumite substanțe nutritive influențează dezvoltarea și rezistența organismului. Citește despre nutrienți pentru sănătatea oaselor.
Nutrienți pentru sănătatea oaselor. Ce efecte au aceștia asupra sistemului osos
Înlocuitori pentru maioneză. Cum te pot ajuta să-ți diversifici alimentația
Nutriție | 13 februarie 2024

Înlocuitori pentru maioneză. Cum te pot ajuta să-ți diversifici alimentația

Multe persoane aleg să consume frecvent maioneză datorită aromei pe care o oferă preparatelor culinare. Aceasta are un conținut bogat în: sare, grăsimi și calorii. Din acest motiv, consumul excesiv poate provoca mai multe afecțiuni. Pentru a evita acest risc, îți poți diversifica alimentația. Citește despre înlocuitori pentru maioneză.
Înlocuitori pentru maioneză. Cum te pot ajuta să-ți diversifici alimentația
Înlocuitori pentru băuturile carbogazoase: alternative sănătoase
Nutriție | 12 februarie 2024

Înlocuitori pentru băuturile carbogazoase: alternative sănătoase

Consumul frecvent de băuturi carbogazoase poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Din acest motiv, este de preferat să-ți diversifici lista de băuturi pe care le consumi. Citește despre înlocuitori pentru băuturile carbogazoase.
Înlocuitori pentru băuturile carbogazoase: alternative sănătoase
Vitamina D susține sănătatea oaselor, dar are și alte beneficii pentru sănătate. Ce roluri are în organism
Nutriție | 12 februarie 2024

Vitamina D susține sănătatea oaselor, dar are și alte beneficii pentru sănătate. Ce roluri are în organism

Pentru că ajută la absorbția calciului și a fosforului, vitamina D este aliatul oaselor puternice, dar cercetările mai recente au dezvăluit alte câteva roluri importante ale acesteia în organism. Află de ce este important să-ți asiguri o cantitate optimă și când ai nevoie de suplimente alimentare. 
Vitamina D susține sănătatea oaselor, dar are și alte beneficii pentru sănătate. Ce roluri are în organism
Beneficiile semințelor de chia. Ce impact pot avea în organism
Nutriție | 10 februarie 2024

Beneficiile semințelor de chia. Ce impact pot avea în organism

Semințele de chia reprezintă semințele de dimensiuni mici ale plantei Salvia hispanica L. Acestea au un profil nutritiv bogat și îți pot îmbunătăți starea de sănătate generală. Află care sunt beneficiile semințelor de chia și ce impact pot avea în organism.
Beneficiile semințelor de chia. Ce impact pot avea în organism
Cele mai dăunătoare alimente pentru colesterol. Ce este indicat să eviți în dietă
Nutriție | 10 februarie 2024

Cele mai dăunătoare alimente pentru colesterol. Ce este indicat să eviți în dietă

Anumite alimente pot avea un impact foarte negativ asupra nivelurilor de colesterol din organism. Consumul constant al acestora îți poate cauza o serie efecte adverse. Citește despre cele mai dăunătoare alimente pentru colesterol.
Cele mai dăunătoare alimente pentru colesterol. Ce este indicat să eviți în dietă
Proprietățile hidratante ale laptelui. Cât de eficient este pentru organism
Nutriție | 10 februarie 2024

Proprietățile hidratante ale laptelui. Cât de eficient este pentru organism

Apa nu este singura băutură care te poate ajuta să te hidratezi și să înlocuiești lichidele pierdute. Laptele are un profil nutritiv bogat și include substanțe precum: apă, carbohidrați și electroliți. Citește despre proprietățile hidratante ale laptelui.
Proprietățile hidratante ale laptelui. Cât de eficient este pentru organism
Nutrienți pentru un somn odihnitor. Cum te pot ajuta să dormi mai bine
Nutriție | 9 februarie 2024

Nutrienți pentru un somn odihnitor. Cum te pot ajuta să dormi mai bine

Înainte de a apela la medicamente pentru somn, poți încerca metode naturale pentru a te odihni mai bine pe parcursul nopții. Anumite substanțe nutritive te pot ajuta să adormi mai repede. Citește despre nutrienți pentru un somn odihnitor.
Nutrienți pentru un somn odihnitor. Cum te pot ajuta să dormi mai bine
Înlocuitori pentru băuturile energizante. Cum îți pot susține sănătatea
Nutriție | 9 februarie 2024

Înlocuitori pentru băuturile energizante. Cum îți pot susține sănătatea

Băuturile energizante conțin cantități ridicate de cofeină. Consumul frecvent se asociază cu o serie de riscuri pentru sănătate, inclusiv: afecțiuni cardiace, anxietate, tulburări de somn și ritm cardiac crescut. Pentru a reduce efectele secundare ale acestor băuturi, poți alege să-ți diversifici alimentația. Citește despre înlocuitori pentru băuturile energizante.
Înlocuitori pentru băuturile energizante. Cum îți pot susține sănătatea
Ce sunt carbohidrații. Lista de alimente care conțin carbohidrați sănătoși
Nutriție | 9 februarie 2024

Ce sunt carbohidrații. Lista de alimente care conțin carbohidrați sănătoși

Pentru că sunt asociați cu creșterea în greutate și cu riscuri pentru sănătate, carbohidrații au căpătat o reputație proastă. Cu toate acestea, ei sunt sursa principală de energie a organismului și nutriționiștii nu recomandă să-i eliminăm din alimentație. Nu toți carbohidrații sunt la fel. Află ce sunt carbohidrații, care sunt tipurile de carbohidrați și ce alimente îi conțin.
Ce sunt carbohidrații. Lista de alimente care conțin carbohidrați sănătoși
Riscurile consumului de carne procesată. Efectele adverse ale alimentelor care o conțin
Nutriție | 8 februarie 2024

Riscurile consumului de carne procesată. Efectele adverse ale alimentelor care o conțin

Carnea procesată include produse, precum: slănină, cârnați, salam, șuncă, alături de orice tip de carne care a trecut printr-un proces pentru a-i îmbunătăți conservarea. Acest proces se poate realiza prin: sărare, afumare sau fermentare. Din cauza metodelor de preparare, poate provoca efecte adverse. Citește despre riscurile consumului de carne procesată.
Riscurile consumului de carne procesată. Efectele adverse ale alimentelor care o conțin
Înlocuitori pentru unt. Cum îți poți diversifica dieta
Nutriție | 8 februarie 2024

Înlocuitori pentru unt. Cum îți poți diversifica dieta

Untul este un ingredient frecvent folosit pentru a prepara mai multe rețete culinare. Din cauza conținutului foarte ridicat de grăsimi saturate, poate crește riscul de a dezvolta mai multe afecțiuni cardiace. În acest caz, poate fi util să-ți diversifici dieta pentru a-l consuma doar ocazional. Citește despre înlocuitori pentru unt.
Înlocuitori pentru unt. Cum îți poți diversifica dieta
Băuturi pentru hidratare iarna. De ce să le consumi în anotimpul rece
Nutriție | 7 februarie 2024

Băuturi pentru hidratare iarna. De ce să le consumi în anotimpul rece

Chiar dacă poate nu simți nevoia de a bea lichide iarna, organismul are nevoie de acestea pentru a asigura un nivel optim de hidratare. În același timp, te pot ajuta să lupți împotriva uscăciunii pielii. Citește despre băuturi pentru hidratare iarna.
Băuturi pentru hidratare iarna. De ce să le consumi în anotimpul rece
Semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți dai seama că ai depășit aportul zilnic
Nutriție | 6 februarie 2024

Semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți dai seama că ai depășit aportul zilnic

Proteinele sunt macronutrienți de care organismul are nevoie pentru a funcționa. Este important să-ți asiguri un aport zilnic adecvat deoarece excesul poate avea efecte adverse asupra sănătății. Citește despre semne că mănânci prea multe proteine.
Semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți dai seama că ai depășit aportul zilnic
Alimente care cresc colesterolul. Cum poți preveni acest dezechilibru în organism
Nutriție | 6 februarie 2024

Alimente care cresc colesterolul. Cum poți preveni acest dezechilibru în organism

Colesterolul ridicat reprezintă o problemă frecvent întâlnită. Aproape jumătate dintre oameni se confruntă pe parcursul vieții cu aceasta, iar printre principalele sale cauze sunt dezechilibrele în dietă. Citește despre alimente care cresc colesterolul.
Alimente care cresc colesterolul. Cum poți preveni acest dezechilibru în organism
Topul uleiurilor pentru gătit. De la cel mai bun, la cel mai dăunător pentru organism
Nutriție | 6 februarie 2024

Topul uleiurilor pentru gătit. De la cel mai bun, la cel mai dăunător pentru organism

Fiecare tip de ulei de gătit poate avea un impact diferit asupra sănătății generale. În funcție de aportul de nutrienți prezenți în conținut, aceștia pot fi benefici pentru organism sau pot provoca dezechilibre. Citește despre topul uleiurilor pentru gătit.
Topul uleiurilor pentru gătit. De la cel mai bun, la cel mai dăunător pentru organism
Înlocuitori pentru orez. Cum poți evita consumul excesiv al acestei cereale
Nutriție | 4 februarie 2024

Înlocuitori pentru orez. Cum poți evita consumul excesiv al acestei cereale

Orezul reprezintă una dintre cele mai consumate cereale de pe planetă. Acesta se folosește la prepararea a numeroase rețete culinare și poate fi dificil să-l înlocuiești dacă suferi de anumite afecțiuni sau vrei să reduci aportul de calorii. Citește despre înlocuitori pentru orez.
Înlocuitori pentru orez. Cum poți evita consumul excesiv al acestei cereale
Riscurile consumului zilnic de alimente prăjite. Efectele adverse ale acestui obicei alimentar
Nutriție | 3 februarie 2024

Riscurile consumului zilnic de alimente prăjite. Efectele adverse ale acestui obicei alimentar

Rețetele culinare care includ prepararea prin prăjire te pot predispune la apariția mai multor efecte adverse, dacă le consumi în exces. Din acest motiv, este indicat să le adaugi în dietă în cantități moderate. Citește despre riscurile consumului zilnic de alimente prăjite.
Riscurile consumului zilnic de alimente prăjite. Efectele adverse ale acestui obicei alimentar
Alimente bogate în proteine slabe. De ce îți pot completa dieta
Nutriție | 3 februarie 2024

Alimente bogate în proteine slabe. De ce îți pot completa dieta

Proteinele sunt substanțe nutritive, cu un rol esențial în menținerea sănătății. Acestea se împart în mai multe tipuri, care susțin o serie de funcții importante în organism. Citește despre alimente bogate în proteine slabe.
Alimente bogate în proteine slabe. De ce îți pot completa dieta
Beneficiile ceaiului de migdale. Ce impact poate avea asupra sănătății
Nutriție | 2 februarie 2024

Beneficiile ceaiului de migdale. Ce impact poate avea asupra sănătății

Ceaiul de migdale este o băutură de origine chineză, care îți poate sprijini sănătatea generală datorită profilului său nutritiv. Acesta îți poate oferi o gamă largă de proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile ceaiului de migdale.
Beneficiile ceaiului de migdale. Ce impact poate avea asupra sănătății
Cele mai bune vitamine pentru sănătatea pielii. Cum îi pot îmbunătăți aspectul
Nutriție | 2 februarie 2024

Cele mai bune vitamine pentru sănătatea pielii. Cum îi pot îmbunătăți aspectul

Un aport adecvat de vitamine te poate ajuta să-ți susții sănătatea pielii și să obții aspectul dorit. Acestea pot acționa asupra tuturor straturilor și pot avea efecte permanente dacă ai grijă le incluzi în alimentație. Citește despre cele mai bune vitamine pentru sănătatea pielii.
Cele mai bune vitamine pentru sănătatea pielii. Cum îi pot îmbunătăți aspectul
Înlocuitori pentru pâinea din grâu. Cum îți poți diversifica dieta
Nutriție | 1 februarie 2024

Înlocuitori pentru pâinea din grâu. Cum îți poți diversifica dieta

Pâinea din grâu este printre cele mai populare alimente din lume. Deoarece nu lipsește de la aproape nicio masă, aceasta poate fi consumată foarte frecvent. Pentru a evita excesul sau o potențială reacție alergică la gluten, poți încerca să-ți diversifici alimentația. Citește despre înlocuitori pentru pâinea din grâu.
Înlocuitori pentru pâinea din grâu. Cum îți poți diversifica dieta
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic cartofi. Modificările care se pot produce în organism
Nutriție | 31 ianuarie 2024

Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic cartofi. Modificările care se pot produce în organism

Cartofii sunt printre cele mai consumate și mai populare legume din lume. Aceștia se adaugă ca ingrediente la prepararea a numeroase rețete culinare, prezente în diferite bucătării tradiționale datorită profilului lor nutritiv bogat. Citește ce se întâmplă dacă mănânci zilnic cartofi.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic cartofi. Modificările care se pot produce în organism
Beneficiile ceaiului de piper negru. Cât de eficient este pentru a scăpa de kilogramele în plus
Nutriție | 30 ianuarie 2024

Beneficiile ceaiului de piper negru. Cât de eficient este pentru a scăpa de kilogramele în plus

Ceaiul de piper negru este o băutură ușor de preparat, care are la bază un condiment frecvent întrebuințat în bucătărie pentru a adăuga arome rețetelor culinare. Citește despre beneficiile ceaiului de piper negru.
Beneficiile ceaiului de piper negru. Cât de eficient este pentru a scăpa de kilogramele în plus
Băuturi cu proprietăți antioxidante. De ce să le consumi
Nutriție | 30 ianuarie 2024

Băuturi cu proprietăți antioxidante. De ce să le consumi

Antioxidanții îndeplinesc un rol important în alimentația oricărei persoane. Aceștia luptă împotriva efectelor dăunătoare ale stresului oxidativ și se găsesc într-o varietate de alimente. Citește despre băuturi cu proprietăți antioxidante.
Băuturi cu proprietăți antioxidante. De ce să le consumi
Cea mai bună dietă de detoxifiere. Cum poți să elimini toxinele din organism rapid
Nutriție | 29 ianuarie 2024

Cea mai bună dietă de detoxifiere. Cum poți să elimini toxinele din organism rapid

Corpul uman are propriile mecanisme de eliminare a toxinelor. Curele drastice de detoxifiere nu sunt aprobate de medici, dar există o metodă prin care poți susține eliminarea substanțelor toxice din organism. Află care este cea mai bună dietă de detoxifiere. 
Cea mai bună dietă de detoxifiere. Cum poți să elimini toxinele din organism rapid
Beneficiile cafelei din orz. De ce să o încerci și cum te poți bucura de efectele ei
Nutriție | 29 ianuarie 2024

Beneficiile cafelei din orz. De ce să o încerci și cum te poți bucura de efectele ei

Cafeaua din orz este o alternativă care se obține din boabe de orz prăjite. Aceasta se caracterizează printr-o aromă destul de similară cu cea a cafelei obișnuite, fără a conține cofeină. Citește despre beneficiile cafelei din orz.
Beneficiile cafelei din orz. De ce să o încerci și cum te poți bucura de efectele ei
Cele mai bune fructe de pădure. Efectele lor asupra sănătății
Nutriție | 28 ianuarie 2024

Cele mai bune fructe de pădure. Efectele lor asupra sănătății

Fructele de pădure sunt recunoscute pentru aromele inconfundabile și numeroasele proprietăți pe care le oferă. Acestea pot fi adăugate într-o serie de preparate culinare sau pot fi consumate ca gustări simple. Citește despre cele mai bune fructe de pădure.
Cele mai bune fructe de pădure. Efectele lor asupra sănătății
icon