Antena
Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 4 august 2025
Alimente bogate în kaempferol. Cum te poate ajuta acest antioxidant să-ți păstrezi sănătatea organismului
Kaempferolul este un antioxidant recunoscut pentru efectele antiinflamatoare și susținerea longevității. Acest compus vegetal poate oferi multe beneficii pentru sănătate, dacă îl consumi frecvent. Citește ce alimente bogate în kaempferol poți include în dietă.
Alimente bogate în kaempferol. Cum te poate ajuta acest antioxidant să-ți păstrezi sănătatea organismului
Nutriție
| 28 iulie 2025
Beneficiile consumului de fistic. Ce efecte poate avea consumul excesiv
Fisticul reprezintă semințele comestibile ale arborelui Pistacia vera. Acesta reprezintă o sursă importantă de: grăsimi sănătoase, proteine, fibre și antioxidanți. Are un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale și îți poate susține sănătatea generală pe termen lung. Află care sunt beneficiile consumului de fistic.
Beneficiile consumului de fistic. Ce efecte poate avea consumul excesiv
Nutriție
| 24 iulie 2025
Ce vitamine și minerale să iei când te simți slăbit. Suplimente pentru energie
Atunci când te simți obosit și slăbit, anumite vitamine și minerale îți pot reduce senzația de epuizare. Acestea susțin metabolismul energetic și pot reface nivelul de energie. Citește în continuare ce vitamine să iei când te simți slăbit și ce alte suplimente ajută în caz de oboseală.
Ce vitamine și minerale să iei când te simți slăbit. Suplimente pentru energie
Nutriție
| 21 iulie 2025
Beneficiile consumului de amarant. Cum te poate ajuta această pseudocereală
Amarantul reprezintă o pseudocereală fără gluten, care oferă un conținut bogat în proteine și fibre. Profilul său nutritiv se aseamănă cu cel oferit de quinoa și poate asigura senzație de sațietate pe parcursul întregii zile. Citește care sunt beneficiile consumului de amarant.
Beneficiile consumului de amarant. Cum te poate ajuta această pseudocereală
Nutriție
| 17 iulie 2025
Ceaiul Tulsi – beneficii și proprietăți. Ce se întâmplă dacă îl consumi zilnic
Tulsi este o plantă aromatică originară din India, considerată sacră în tradiția hindusă și utilizată de mii de ani în medicina ayurvedică pentru proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante. Află mai multe despre ceaiul Tulsi: beneficii, mod de preparare și contraindicații.
Ceaiul Tulsi – beneficii și proprietăți. Ce se întâmplă dacă îl consumi zilnic
Nutriție
| 10 iulie 2025
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Chiar dacă unele persoane preferă gustul alimentelor condimentate, pentru altele poate fi dificil să consume o masă care le conține deoarece toleranța la gustul acestora poate varia în funcție de organismul fiecărui individ. Citește ce se întâmplă când mănânci alimente picante.
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Nutriție
| 7 iulie 2025
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Migdalele sunt fructe oleaginoase populare datorită gustului foarte plăcut și conținutului nutritiv bogat în: vitamina E, fibre, grăsimi sănătoase și antioxidanți. În același timp, este important să le consumi cu moderație dacă vrei să beneficiezi de proprietățile lor. În caz contrar, te poți confrunta cu unele neplăceri. Citește despre efectele adverse ale consumului excesiv de migdale.
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Nutriție
| 3 iulie 2025
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Pudra proteică se regăsește printre cele mai populare tipuri de suplimente. Aceasta se prepară din surse vegetale sau animale, iar proteinele obținute din mazăre și zer se consumă frecvent. Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă.
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Nutriție
| 30 iunie 2025
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Lintea este o leguminoasă cu un conținut nutritiv bogat, ce poate îmbunătăți funcțiile organismului și poate menține sănătatea generală dacă o consumi în mod regulat. Citește despre beneficiile nutritive ale consumului de linte.
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Nutriție
| 26 iunie 2025
Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin
Amidonul rezistent este un tip de carbohidrat care acționează ca un prebiotic în organism. Printre altele, contribuie la sănătatea microbiomului intestinal și digestiei, reglează glicemia și ajută la controlul greutății. Află ce alimente în conțin și cum poți să-l incluzi în alimentație.
Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin
Nutriție
| 20 iunie 2025
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Varza de Bruxelles este o legumă cruciferă. Aceasta face parte din familia Brassica, alături de: broccoli, varză sau kale. Conținutul său nutritiv poate susține o serie de aspecte ale sănătății generale. Citește despre beneficiile verzei de Bruxelles.
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
MediCOOL
| 10 iunie 2025
Mihail Pautov și Carmen Brumă prezintă alimentele care sunt indicate pentru copii
Copiii au un interes aparte pentru alimentele dulci, colorate și pentru snackuri precum chipsuri din cartofi ori alte alimente procesate. Însă părinții trebuie să intervină și chiar să prevină astfel de situații. Dar și copiii sunt un factor de decizie important.
Mihail Pautov și Carmen Brumă prezintă alimentele care sunt indicate pentru copii
Lista alimentelor indicate pentru copii. Ce recomandă medicul Mihail Pautov și Carmen Brumă
Nutriție
| 19 mai 2025
Alimente pentru slăbit la fel de eficiente ca „medicamentul-minune” Ozempic
Tratamentul antidiabetic comercializat sub numele de Ozempic este o soluție rapidă și eficientă de a scăpa de kilogramele în exces. Există, însă, și câteva alimente cu același efect asupra siluetei, dar lipsite de efectele adverse ale celebrului medicament. Iată care sunt cele mai bune alimente pentru slăbit recomandate de nutriționiști.
Alimente pentru slăbit la fel de eficiente ca „medicamentul-minune” Ozempic
Nutriție
| 15 mai 2025
Beneficiile consumului de nuci caju. De ce este sănătos să le incluzi în alimentația zilnică
Nucile caju sunt printre cele mai sănătoase tipuri de nuci. Dacă alegi să le incluzi în alimentația ta zilnică, poți profita de toate caracteristicile nutriționale și proprietățile medicinale, pe care le pot oferi. Citește despre beneficiile consumului de nuci caju.
Beneficiile consumului de nuci caju. De ce este sănătos să le incluzi în alimentația zilnică
Fitness
| 9 mai 2025
Care sunt cele mai importante reguli de slăbit
Medicul Mihail Pautov a vorbit în detaliu despre reguli de slăbit și factorii care ne pot ajuta să scăpăm de kilogramele în plus. Iată ce reguli trebuie să respectăm ca să putem da jos kilogramele în plus.
Care sunt cele mai importante reguli de slăbit
Nutriție
| 20 martie 2025
Ce poate semnala pofta de sărat. Motivele pentru care corpul „cere” mai multă sare
Corpul uman are propriile mecanisme prin care semnalează de ce are nevoie sau ce probleme îi afectează funcționarea. Poftele alimentare, cum este pofta de sărat sau de dulciuri, pot reflecta un dezechilibru nutrițional sau pot avea o cauză medicală. Află în continuare ce semnificații are pofta de alimente bogate în sare și cum o poți controla.
Ce poate semnala pofta de sărat. Motivele pentru care corpul „cere” mai multă sare
Nutriție
| 16 martie 2025
Ce beneficii au suplimentele cu sfeclă roșie. Când sunt recomandate
Suplimentele cu sfeclă roșie furnizează o doză concentrată de nitrați, antioxidanți, fibre, vitamine și minerale esențiale precum potasiu, magneziu, fier și vitamina C. Acestea sunt recomandate pentru susținerea performanței sportive, sănătății cardiovasculare și altor funcții din organism. Află mai multe despre beneficiile suplimentelor cu sfeclă roșie.
Ce beneficii au suplimentele cu sfeclă roșie. Când sunt recomandate
Nutriție
| 12 martie 2025
Ce este vitamina U și ce beneficii are pentru sănătate
Vitamina U este cunoscută mai ales pentru efectele sale benefice asupra sistemului digestiv. Contrar denumirii sale, nu este o vitamină propriu-zisă, ci un derivat al aminoacidului metionină. Ea este disponibilă ca supliment alimentar, dar se găsește și în mod natural în câteva alimente. Află ce beneficii are și care sunt cele mai bune surse.
Ce este vitamina U și ce beneficii are pentru sănătate
Nutriție
| 3 martie 2025
Alimente care pot agrava balonarea. Ce efecte dăunătoare pot avea în cazul acestor simptome
Balonarea poate fi foarte deranjantă, iar dacă devine cronică, poate fi nevoie să iei constant mai multe măsuri alimentare pentru a preveni înrăutățirea simptomelor. Citește despre alimente care pot agrava balonarea.
Alimente care pot agrava balonarea. Ce efecte dăunătoare pot avea în cazul acestor simptome
Nutriție
| 3 martie 2025
Care este diferența dintre alergie și intoleranță alimentară. Cum le poți deosebi
Atât alergiile alimentare, cât și intoleranțele alimentare implică o reacție negativă la anumite alimente, motiv pentru care sunt frecvent confundate. Deși au câteva simptome asemănătoare, cele două apar prin mecanisme diferite și au riscuri diferite. Citește despre diferența dintre alergie și intoleranță alimentară.
Care este diferența dintre alergie și intoleranță alimentară. Cum le poți deosebi
Nutriție
| 2 martie 2025
Ce se întâmplă dacă renunți la zahăr 30 de zile. Care sunt potențialele efecte în organism
Chiar dacă zahărul poate oferi energie organismului, consumul într-o cantitate prea mare poate avea efecte negative asupra sănătății, cum ar fi afecțiunile cronice. Dacă alegi să renunți la acest condiment, poți observa modificări în maxim o lună. Află ce se întâmplă dacă renunți la zahăr 30 de zile.
Ce se întâmplă dacă renunți la zahăr 30 de zile. Care sunt potențialele efecte în organism
Nutriție
| 2 martie 2025
Suplimente pentru somn. Vitamine, minerale și extracte din plante care te ajută să dormi mai bine
Dacă ai probleme de somn, ar fi indicat să încerci mai întâi remedii naturale, înainte de a recurge la somnifere. Acestea tind să aibă mai puține efecte secundare decât medicamentele, sunt mai bine tolerate și nu provoacă dependență. Află care sunt cele mai bune suplimente pentru somn.
Suplimente pentru somn. Vitamine, minerale și extracte din plante care te ajută să dormi mai bine
Nutriție
| 1 martie 2025
Băuturi pentru sănătatea articulațiilor. Ce efecte pot avea asupra artritei
Adoptarea unei diete echilibrate are un rol major pentru menținerea funcționării articulațiilor. Consumul a câteva lichide poate asigura efecte benefice în organism deoarece sunt bogate în nutrienți. Citește despre băuturi pentru sănătatea articulațiilor.
Băuturi pentru sănătatea articulațiilor. Ce efecte pot avea asupra artritei
Nutriție
| 28 februarie 2025
Băuturi care pot ameliora migrenele. Cum pot acționa aceste lichide asupra simptomelor
Migrenele obișnuite pot fi ameliorate sau declanșate de alimentația pe care alegi să o urmezi. Consumul anumitor lichide se poate dovedi util pentru a le atenua simptomele. Citește despre băuturi care pot ameliora migrenele.
Băuturi care pot ameliora migrenele. Cum pot acționa aceste lichide asupra simptomelor
Nutriție
| 27 februarie 2025
Băuturi bogate în proteine. Conțin niveluri mai ridicate decât un ou
Proteinele sunt macronutrienți esențiali pentru funcționarea organismului. Acestea se pot obține din alimente și lichide. Unele lichide le pot include în concentrații mai ridicate decât cele care se pot găsi într-un ou. Citește despre băuturi bogate în proteine.
Băuturi bogate în proteine. Conțin niveluri mai ridicate decât un ou
Nutriție
| 26 februarie 2025
Băuturi care pot încetini procesul de îmbătrânire. Cum pot oferi un aspect mai tânăr
Poți gestiona îmbătrânirea cu ajutorul unui stil de viață sănătos, inclusiv prin intermediul consumului de lichide care pot avea un impact pozitiv asupra organismului. Citește despre băuturi care pot încetini procesul de îmbătrânire.
Băuturi care pot încetini procesul de îmbătrânire. Cum pot oferi un aspect mai tânăr
Nutriție
| 25 februarie 2025
Idei de mâncare în enterocolită. Ce pot mânca adulții și copiii pentru a proteja sistemul digestiv
Pentru a calma inflamația tractului digestiv afectat de enterocolită, atât adulții, cât și copiii trebuie să consume alimente ușor de digerat. Mâncărurile bogate în nutrienți, dar sărace în grăsimi și fibre dure atenuează disconfortul și susțin procesul de vindecare. Iată câteva idei de mâncare în enterocolită.
Idei de mâncare în enterocolită. Ce pot mânca adulții și copiii pentru a proteja sistemul digestiv
Nutriție
| 23 februarie 2025
Proprietățile medicinale ale ceaiului galben. Profilul nutritiv al acestei băuturi
Ceaiul galben este o băutură cu o aromă unică, care provine din bucătăria chinezească. Acesta asigură o serie de proprietăți medicinale, datorită profilului nutritiv bogat în substanțe esențiale. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului galben.
Proprietățile medicinale ale ceaiului galben. Profilul nutritiv al acestei băuturi
Nutriție
| 22 februarie 2025
Mituri false despre ovăz. Ce se spune despre această cereală
Ovăzul simplu poate fi subiectul unor informații false, mai ales când acestea circulă pe rețelele sociale. Acesta se consumă frecvent ca parte importantă a unui mic dejun, iar în mediul online există mai multe aspecte nefondate, care au căpătat popularitate. Citește mituri false despre ovăz.
Mituri false despre ovăz. Ce se spune despre această cereală
Nutriție
| 22 februarie 2025
Medic oncolog: E dovedit științific că micul dejun poate preveni cancerul de colon în rândul tinerilor
Un medic aflat în prima linie a luptei împotriva cancerului de colon, boală tot mai des întâlnită în rândul tinerilor din America, a dezvăluit că a fost dovedit științific că micul dejun poate preveni această boală. Află de ce micul dejun poate preveni cancerul de colon.
Medic oncolog: E dovedit științific că micul dejun poate preveni cancerul de colon în rândul tinerilor
Nutriție
| 21 februarie 2025
Vitamina B6 este esențială, dar poate fi toxică în exces. Ce trebuie să știi despre reacțiile adverse ale piridoxinei
Vitamina B6 sau piridoxina ocupă un rol foarte important pentru metabolismul proteinelor și carbohidraților, precum și pentru producerea globulelor roșii, neurotransmițătorilor și anticorpilor. Deși este o vitamină esențială, ea poate deveni toxică dacă se administrează în exces ca supliment alimentar. Află care sunt reacțiile adverse ale piridoxinei și de la ce doze pot să apară.
Vitamina B6 este esențială, dar poate fi toxică în exces. Ce trebuie să știi despre reacțiile adverse ale piridoxinei
Nutriție
| 17 februarie 2025
Alimente care pot afecta sănătatea intestinală. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra sistemului digestiv
Chiar dacă pot părea inofensive, o parte dintre alimente pot avea efecte dăunătoare asupra sistemului digestiv. Pentru a-l proteja, este important să excluzi sau să limitezi consumul acestora. Citește despre alimente care pot afecta sănătatea intestinală.
Alimente care pot afecta sănătatea intestinală. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra sistemului digestiv
Nutriție
| 15 februarie 2025
La ce să fii atent când cumperi ciocolată. Care sunt cele mai importante aspecte când citești eticheta
Chiar dacă are în compoziție zaharuri, dacă o consumi în cantități reduse, ciocolata poate fi o gustare plăcută, cu numeroase efecte benefice asupra organismului. Însă, pentru a te bucura de acest desert fără probleme, este indicat să acorzi atenție ingredientelor pe care le conține. Află la ce să fii atent când cumperi ciocolată.
La ce să fii atent când cumperi ciocolată. Care sunt cele mai importante aspecte când citești eticheta
Nutriție
| 14 februarie 2025
8 alimente care te îmbătrânesc prematur
Îmbătrânirea este un proces biologic natural pe care nu îl poți opri, dar îl poți încetini cu ajutorul unui stil de viață sănătos. Anumiți factori accelerează ritmul îmbătrânirii mai mult decât ți-ai dori, iar unul dintre cei mai mari vinovați este dieta. Iată o listă de alimente care te îmbătrânesc prematur.
8 alimente care te îmbătrânesc prematur
Nutriție
| 12 februarie 2025
Cafeaua poate influența digestia. Modificările pe care le poate produce această băutură în sistemul digestiv
Cafeaua poate influența digestia. Pe lângă modificările pe care le produce la nivelul creierului, aceasta poate avea efecte asupra sistemului digestiv. Descoperă ce poate face una dintre cele mai populare băuturi de pe planetă.
Cafeaua poate influența digestia. Modificările pe care le poate produce această băutură în sistemul digestiv
Nutriție
| 10 februarie 2025
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mere. Efectele acestei băuturi asupra sănătății
Ceaiul de mere este o băutură simplă și aromată, care îți poate sprijini sănătatea dacă o incluzi în alimentație. Datorită conținutului său nutritiv, poate aduce o serie de beneficii organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de mere.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mere. Efectele acestei băuturi asupra sănătății
Nutriție
| 9 februarie 2025
Băuturi bogate în vitamina D. Cum pot preveni și trata deficiența
Vitamina D este un nutrient esențial pentru sănătatea organismului. Corpul uman o produce în mare măsură în urma expunerii la soare. În același timp, poate fi asimilată din dietă prin intermediul alimentelor și lichidelor. Citește despre băuturi bogate în vitamina D.
Băuturi bogate în vitamina D. Cum pot preveni și trata deficiența
Nutriție
| 8 februarie 2025
Care sunt macronutrienții și de ce contează. Exemple de alimente care îi conțin
Macronutrienții sunt cele mai importante substanțe nutritive pe care ar trebui să ți le asiguri din alimentație. Ei furnizează energia de care organismul are nevoie pentru a susține funcțiile vitale. Iată care sunt macronutrienții esențiali pentru organism și cum influențează sănătatea.
Care sunt macronutrienții și de ce contează. Exemple de alimente care îi conțin
Nutriție
| 2 februarie 2025
5 alimente pentru un microbiom intestinal sănătos
Alimentația poate susține diversitatea și echilibrul bacteriilor benefice din intestin care formează microbiomul. Prin alegeri alimentare corecte, se poate stimula creșterea bacteriilor benefice și limita proliferarea microorganismelor dăunătoare. Află care sunt cele mai bune alimente pentru un microbiom intestinal sănătos.
5 alimente pentru un microbiom intestinal sănătos
Nutriție
| 1 februarie 2025
Proprietățile medicinale ale ceaiului de pin. Ce efecte poate avea asupra sănătății
Pinul este un arbore, care face parte din familia coniferelor și ale cărui părți componente se folosesc la prepararea mai multor remedii naturale. Acestea pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv consumat în formă lichidă. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de pin.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de pin. Ce efecte poate avea asupra sănătății
Nutriție
| 30 ianuarie 2025
Alimente care pot stopa apetitul pentru dulce. Ce poți face pentru a limita consumul de zahăr
Apetitul pentru zahăr se întâlnește foarte frecvent, deoarece mulți oameni se nasc cu o dorință de a consuma dulciuri. În general, gustările ocazionale sunt inofensive, însă consumul constant de zahăr adăugat poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Citește despre alimente care pot stopa apetitul pentru dulce.
Alimente care pot stopa apetitul pentru dulce. Ce poți face pentru a limita consumul de zahăr
Nutriție
| 29 ianuarie 2025
Băuturi bogate în vitamina C. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Vitamina C este o substanță nutritivă esențială pentru menținerea sănătății organismului și este recunoscută mai ales pentru capacitatea sa de a întări sistemul imunitar. Aceasta poate fi asimilată atât din alimente, cât și din lichide. Citește despre băuturi bogate în vitamina C.
Băuturi bogate în vitamina C. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 28 ianuarie 2025
Alimente fermentate pentru sănătatea intestinală. Ce efecte pot avea aceste probiotice asupra digestiei
Preparatele fermentate pot conține probiotice benefice pentru sistemul digestiv. Probioticele sunt bacterii bune care rămân în intestine și pot îmbunătăți digestia, pot întări sistemul imunitar și pot ajuta la susținerea unei greutăți optime. Citește despre alimente fermentate pentru sănătatea intestinală.
Alimente fermentate pentru sănătatea intestinală. Ce efecte pot avea aceste probiotice asupra digestiei
Nutriție
| 27 ianuarie 2025
Cât de mult te poate deshidrata consumul de cafea. Cum poate afecta nivelurile de lichide din organism
Cofeina, o componentă majoră a cafelei, are proprietăți diuretice care cresc producția de urină și cauzează pierderi de lichide. Aceasta poate produce unele modificări în organism. Află cât de mult te poate deshidrata consumul de cafea.
Cât de mult te poate deshidrata consumul de cafea. Cum poate afecta nivelurile de lichide din organism
Nutriție
| 27 ianuarie 2025
Există fructe care regenerează ficatul? Adevărul despre alimentația celor cu boli hepatice
Ficatul are o capacitate remarcabilă de regenerare, însă nu este invincibil. Poți susține refacerea acestui organ important printr-un stil de viață sănătos și prin anumite măsuri specifice. Există fructe care regenerează ficatul prin conținutul lor bogat în antioxidanți și în alți nutrienți cu efect hepatoprotector. Află care sunt acestea și ce alte măsuri mai pot ajuta.
Există fructe care regenerează ficatul? Adevărul despre alimentația celor cu boli hepatice
Nutriție
| 26 ianuarie 2025
Care sunt efectele consumului regulat de vitamina E. Cum te poate ajuta un aport constant
Vitamina E este un nutrient esențial solubil în grăsimi, care se obține din alimente bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile, semințele și uleiurile vegetale. Aceasta ocupă un rol important în menținerea sănătății, de aceea ai nevoie să o consumi constant. Află care sunt efectele consumului regulat de vitamina E.
Care sunt efectele consumului regulat de vitamina E. Cum te poate ajuta un aport constant
Nutriție
| 25 ianuarie 2025
Alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Ce rol pot avea în dieta ta
Bolile cardiovasculare pot fi cauzate de consumul insuficient al anumitor alimente. Atunci când nu obții anumiți nutrienți importanți pentru sănătatea organismului, pot crește șansele de apariție a afecțiunilor cronice. Află care sunt alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Ce rol pot avea în dieta ta
Nutriție
| 25 ianuarie 2025
Vitamina K: beneficii și contraindicații, simptome ale carenței
Vitamina K este esențială pentru coagularea sângelui, dar și pentru sănătatea oaselor. Deficiențele pot afecta atât adulții, cât și nou-născuții, iar sângerările frecvente sau excesive sunt un semnal de alarmă. Află în continuare beneficiile vitaminei K, alimentele care o conțin, dar și contraindicațiile sale.
Vitamina K: beneficii și contraindicații, simptome ale carenței
Nutriție
| 20 ianuarie 2025
Alimente bogate în proteine care pot afecta procesul de slăbire. Ce te poate împiedica să scapi de kilogramele în plus
Chiar dacă pot oferi numeroase beneficii sănătății, unele alimente care conțin proteine pot avea efecte dăunătoare asupra eforturilor de a pierde în greutate. De multe ori, pot ascunde ingrediente precum grăsimi nesănătoase și zaharuri adăugate. Citește despre alimente bogate în proteine care pot afecta procesul de slăbire.
Alimente bogate în proteine care pot afecta procesul de slăbire. Ce te poate împiedica să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 19 ianuarie 2025
Efectele adverse ale consumului zilnic de ovăz. Ce se întâmplă dacă mănânci în exces această cereală
Ovăzul este una dintre cele mai consumate cereale din lume. Acesta prezintă un profil nutritiv bogat, dar consumul său în exces poate deveni dăunător, mai ales dacă se menține pe termen lung. Citește despre efectele adverse ale consumului zilnic de ovăz.
Efectele adverse ale consumului zilnic de ovăz. Ce se întâmplă dacă mănânci în exces această cereală
