Reclamă

Nutriție

Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.

Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Nutriție | 22 iulie 2024

Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi

Îți poți reduce temperatura organismului prin intermediul dietei, dacă alegi să consumi alimente și lichide, care pot oferi o senzație de răcoare. Fructele pot fi foarte eficiente în această situație. Citește despre fructe care pot reduce temperatura corpului.
Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Alimente care pot reduce temperatura corpului. Efectele oferite în anotimpul cald
Nutriție | 21 iulie 2024

Alimente care pot reduce temperatura corpului. Efectele oferite în anotimpul cald

Unele alimente pot asigura efecte de scădere a căldurii organismului. Acestea pot fi incluse ușor în dietă sub formă de gustări simple sau ca ingrediente la prepararea a diferite rețete culinare. Citește despre alimente care pot reduce temperatura corpului.
Alimente care pot reduce temperatura corpului. Efectele oferite în anotimpul cald
Băuturi care pot reduce temperatura corpului. Te pot hidrata pe parcursul verii
Nutriție | 19 iulie 2024

Băuturi care pot reduce temperatura corpului. Te pot hidrata pe parcursul verii

Atunci când temperaturile se mențin foarte ridicate vara, este indicat să consumi alimente și lichide, care te pot ajuta să te hidratezi. Astfel, poți preveni deshidratarea și alte afecțiuni asociate cu aceasta. Citește despre băuturi care pot reduce temperatura corpului.
Băuturi care pot reduce temperatura corpului. Te pot hidrata pe parcursul verii
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Nutriție | 16 iulie 2024

Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun

Se poate întâmpla ca uneori să te trezești cu o stare de epuizare chiar dacă ai dormit toată noaptea. Această stare te poate face să înclini spre consumul unor produse procesate și nesănătoase, de aceea este important să te asiguri că urmezi o dietă echilibrată. Citește despre alimente care pot combate oboseala de dimineață.
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
Nutriție | 15 iulie 2024

Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele

Sindromul de ochi uscat este o afecțiune supărătoare, care îți poate crea un disconfort constant pe parcursul zilei. Pentru a-i preveni și ameliora simptomele poți adopta pentru unele schimbări în dietă. Citește despre nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat.
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Nutriție | 13 iulie 2024

Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse

Pepenele galben este un fruct de vară, care se caracterizează printr-o aromă ușor dulce și un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale. Acesta are puține calorii și poate completa o dietă echilibrată. Citește despre pepenele galben.
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Dieta pentru hidratare pe durata verii. Cum poți preveni deficitul de lichide
Nutriție | 13 iulie 2024

Dieta pentru hidratare pe durata verii. Cum poți preveni deficitul de lichide

Lipsa unui aport optim de lichide poate favoriza apariția mai multor afecțiuni pe parcursul anotimpului cald. Deshidratarea îți poate afecta starea de sănătate, iar expunerea la temperaturile ridicate îi poate favoriza dezvoltarea. Citește despre dieta pentru hidratare pe durata verii.
Dieta pentru hidratare pe durata verii. Cum poți preveni deficitul de lichide
Alimente care pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție | 12 iulie 2024

Alimente care pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult

Alimentația îndeplinește un rol major în ce privește menținerea sau îmbunătățirea duratei de viață. Poți trăi mai mult dacă acorzi o atenție crescută produselor pe care le incluzi în dietă. Citește despre alimente care pot crește longevitatea.
Alimente care pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Cum susține colagenul sănătatea intestinală. În ce probleme digestive poate fi de ajutor
Nutriție | 12 iulie 2024

Cum susține colagenul sănătatea intestinală. În ce probleme digestive poate fi de ajutor

Colagenul menține sănătatea pielii, părului și articulațiilor, dar are și un rol mai puțin cunoscut. Acest nutrient ajută și la îmbunătățirea digestiei, iar suplimentele care îl conțin pot reduce unele simptome. Află cum susține colagenul sănătatea intestinală. 
Cum susține colagenul sănătatea intestinală. În ce probleme digestive poate fi de ajutor
Băuturi care pot oferi energie dimineața. Ce poți consuma la primele ore
Nutriție | 11 iulie 2024

Băuturi care pot oferi energie dimineața. Ce poți consuma la primele ore

De obicei, ai nevoie de mai multă energie când te trezești pentru a fi mai eficient în desfășurarea activitățile tale zilnice. Aceasta se obține prin alimentație și suficiente ore de odihnă. Citește despre băuturi care pot oferi energie dimineața.
Băuturi care pot oferi energie dimineața. Ce poți consuma la primele ore
Băuturi pentru sănătatea inimii. Ce îmbunătățiri pot aduce acestui organ
Nutriție | 10 iulie 2024

Băuturi pentru sănătatea inimii. Ce îmbunătățiri pot aduce acestui organ

Alimentația ocupă un rol important în menținerea sănătății cardiovasculare. Preparatele culinare și lichidele pe care le consumi zilnic pot avea un impact pozitiv asupra funcționării acestui organ. Citește despre băuturi pentru sănătatea inimii.
Băuturi pentru sănătatea inimii. Ce îmbunătățiri pot aduce acestui organ
5 greșeli comune de evitat când iei suplimente. La ce trebuie să fii atent
Nutriție | 8 iulie 2024

5 greșeli comune de evitat când iei suplimente. La ce trebuie să fii atent

Deși sunt considerate produse naturale și inofensive, suplimentele alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sănătate. Când le iei fără o justificare sau în doze nepotrivite, ele îți pot face mai mult rău decât bine. Citește în continuare despre greșeli comune de evitat când iei suplimente. 
5 greșeli comune de evitat când iei suplimente. La ce trebuie să fii atent
Alimente care îți pot afecta somnul. De ce te pot face să rămâi treaz noaptea
Nutriție | 7 iulie 2024

Alimente care îți pot afecta somnul. De ce te pot face să rămâi treaz noaptea

Unele alimente te pot face să adormi mai greu din cauza substanțelor chimice prezente în compoziție. Pentru a-ți asigura odihna, poate fi util să le excluzi din dietă, cel puțin cu câteva ore înainte de a merge la culcare. Citește despre alimente care îți pot afecta somnul.
Alimente care îți pot afecta somnul. De ce te pot face să rămâi treaz noaptea
10 vitamine pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Nutriție | 7 iulie 2024

10 vitamine pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea

Vitaminele și nutrienții consumați zilnic au un rol important pentru a-ți sprijini vederea. Din acest motiv, deficiențele pot avea efecte dăunătoare. Află care sunt cele 10 vitamine pentru sănătatea ochilor și cum le poți include în dieta ta.
10 vitamine pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Ce beneficii are vitamina A, surse și simptomele deficienței
Nutriție | 6 iulie 2024

Ce beneficii are vitamina A, surse și simptomele deficienței

Cunoscută și ca retinol, vitamina A susține vederea, sistemul imunitar și multe alte funcții importante. Un aport optim este esențial pentru menținerea sănătății, dar excesul poate fi periculos. Află mai multe despre rolurile acestei vitamine în organism, simptomele deficitului, dar și efectele sale adverse când este administrată în doze mari. 
Ce beneficii are vitamina A, surse și simptomele deficienței
5 suplimente pentru sindromul metabolic pe care ar trebui să le eviți
Nutriție | 5 iulie 2024

5 suplimente pentru sindromul metabolic pe care ar trebui să le eviți

Pentru că afectează un număr tot mai mare de oameni, sindromul metabolic a devenit o problemă majoră de sănătate publică. Există numeroase remedii naturale care promit o rezolvare rapidă, însă unele se dovedesc ineficiente sau pot avea efecte adverse periculoase. Află ce suplimente pentru sindromul metabolic sunt contraindicate de nutriționiști. 
5 suplimente pentru sindromul metabolic pe care ar trebui să le eviți
Vitamine și minerale de evitat după vârsta de 50 de ani. Ce efecte adverse pot avea
Nutriție | 3 iulie 2024

Vitamine și minerale de evitat după vârsta de 50 de ani. Ce efecte adverse pot avea

La vârste mai înaintate, unele suplimente alimentare fac mai mult rău decât bine. Ele pot să provoace reacții adverse și pot interacționa cu tratamentele pentru hipertensiunea arterială sau alte boli cronice. Iată o listă de vitamine și minerale de evitat după 50 de ani. 
Vitamine și minerale de evitat după vârsta de 50 de ani. Ce efecte adverse pot avea
Proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi. Efectele benefice asupra sănătății organismului
Nutriție | 1 iulie 2024

Proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi. Efectele benefice asupra sănătății organismului

Usturoiul se folosește frecvent ca ingredient la prepararea rețetelor culinare deoarece poate îmbunătăți aroma preparatelor. Acesta poate fi la fel de benefic și când îl consumi sub formă de băutură. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi. Efectele benefice asupra sănătății organismului
7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi. De ce este importantă metoda de gătit
Nutriție | 1 iulie 2024

7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi. De ce este importantă metoda de gătit

Fierberea este una dintre cele mai eficiente metode de gătit care pot îmbunătăți valoarea nutrițională a alimentelor. Aceasta poate ajuta la reținerea mineralelor, vitaminelor și compușilor benefici. Citește despre 7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi.
7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi. De ce este importantă metoda de gătit
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Nutriție | 30 iunie 2024

Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului

Cireșele sunt fructe cu un conținut bogat în numeroase substanțe esențiale pentru sănătatea organismului. Acestea pot fi foarte benefice deoarece prezintă puține calorii și grăsimi. Citește despre efectele consumului de cireșe asupra sănătății.
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Alimente cu un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile – tabel. Ce sunt fibrele și cum ne ajută
Nutriție | 28 iunie 2024

Alimente cu un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile – tabel. Ce sunt fibrele și cum ne ajută

Fibrele alimentare sunt cunoscute pentru rolul important în reglarea digestiei, dar beneficiile lor nu se limitează la prevenirea constipației. Din păcate, alimentația modernă este săracă în acești nutrienți, ceea ce are numeroase efecte negative asupra sănătății. Află ce alimente cu un conținut ridicat de fibre ar trebui să incluzi în meniul tău și cum te ajută. 
Alimente cu un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile – tabel. Ce sunt fibrele și cum ne ajută
Cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate. Cât de eficientă este această băutură
Nutriție | 24 iunie 2024

Cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate. Cât de eficientă este această băutură

Ceaiul verde se regăsește printre cele mai populare sortimente de băuturi datorită potențialelor sale efecte asupra procesului de slăbit. Acesta te poate sprijini să scapi de kilogramele în plus, chiar dacă rezultatele pe care le oferă sunt minime. Află cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate.
Cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate. Cât de eficientă este această băutură
Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție | 23 iunie 2024

Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult

Alimentația ocupă un rol important în menținerea unui stil de viață sănătos, de aceea este important să consumi alimente nutritive și să bei frecvent lichide pe parcursul zilei. Citește despre băuturi care îți pot crește longevitatea.
Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten. Cum le poți consuma
Nutriție | 23 iunie 2024

Ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten. Cum le poți consuma

Boala celiacă, intoleranțele sau alergiile la gluten, te pot împinge să cauți constant modalități de a exclude această substanță din dietă. Poate fi o sarcină foarte dificilă deoarece poate fi prezent în compoziția multor produse. Află ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten.
Ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten. Cum le poți consuma
Nutrienții care încetinesc îmbătrânirea creierului. Ce alimente să incluzi în dietă pentru a preveni declinul cognitiv
Nutriție | 22 iunie 2024

Nutrienții care încetinesc îmbătrânirea creierului. Ce alimente să incluzi în dietă pentru a preveni declinul cognitiv

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, creierul îmbătrânește la fel ca orice alt organ din corp. Memoria, capacitatea de învățare și alte funcții cognitive pot fi afectate. O alimentație sănătoasă poate preveni declinul cognitiv care apare la vârste înaintate, potrivit studiilor. Află în continuare ce dietă conține toți nutrienții care încetinesc îmbătrânirea creierului. 
Nutrienții care încetinesc îmbătrânirea creierului. Ce alimente să incluzi în dietă pentru a preveni declinul cognitiv
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Nutriție | 22 iunie 2024

Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe

Nectarinele sunt recunoscute pentru concentrațiile ridicate de fibre și vitamina C. Alături de acestea, pot oferi o mulțime de alți nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Citește despre beneficiile consumului de nectarine.
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi. Modificările produse de această băutură în organism
Nutriție | 21 iunie 2024

Ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi. Modificările produse de această băutură în organism

Consumul zilnic a două cești cu ceai negru poate ajuta oamenii să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă. Această băutură este recunoscută pentru potențialele sale efecte medicinale. Află ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi. Modificările produse de această băutură în organism
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
Nutriție | 21 iunie 2024

Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația

Caisele au un conținut bogat în substanțe nutritive și pot fi consumate oriunde, mai ales atunci când sunt în sezon. Acestea prezintă o puternică acțiune antioxidantă și pot avea mai multe efecte pozitive asupra digestiei. Citește despre beneficiile consumului de caise.
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
Fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului. Ce efecte au asupra organismului tău
Nutriție | 19 iunie 2024

Fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului. Ce efecte au asupra organismului tău

Căpșunile sunt alimente bogate în nutrienți, recunoscute pentru concentrațiile mari de: vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Acestea au proprietăți antiinflamatoare, alături de alte beneficii pentru sănătate. Citește despre fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului.
Fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului. Ce efecte au asupra organismului tău
Deficit caloric. Ce este, cum funcționează dieta, meniu și idei de mese
Nutriție | 18 iunie 2024

Deficit caloric. Ce este, cum funcționează dieta, meniu și idei de mese

Majoritatea dietelor se bazează pe un deficit caloric pentru a susține procesul de slăbire. Pentru a crea acest deficit, ar trebui să mănânci mai puține calorii decât arzi prin activități fizice și procesele metabolice. Află cum funcționează deficitul caloric, cât de eficient este cu adevărat și cum îl poți pune în practică. 
Deficit caloric. Ce este, cum funcționează dieta, meniu și idei de mese
Semne ale deficienței de vitamina E. Cum se manifestă în organism
Nutriție | 18 iunie 2024

Semne ale deficienței de vitamina E. Cum se manifestă în organism

Vitamina E este o vitamină solubilă în apă, care îndeplinește un rol esențial în funcționarea organismului. Deficitul acestui nutrient poate avea mai multe efecte asupra sănătății, de aceea poate fi util să-l identifici încă de la primele simptome. Citește despre semne ale deficienței de vitamina E.
Semne ale deficienței de vitamina E. Cum se manifestă în organism
Calculul deficitului caloric pentru femei și bărbați. Cum afli câte calorii ai voie să consumi pentru a slăbi
Nutriție | 17 iunie 2024

Calculul deficitului caloric pentru femei și bărbați. Cum afli câte calorii ai voie să consumi pentru a slăbi

Pentru a pierde în greutate, aportul tău zilnic de calorii ar trebui să fie mai mic decât necesarul energetic al corpului. Aceasta înseamnă că trebuie să creezi un deficit caloric și organismul să folosească din rezervele de energie depozitate sub formă de grăsime. Află cum să faci calculul deficitului caloric potrivit nevoilor și obiectivelor tale.
Calculul deficitului caloric pentru femei și bărbați. Cum afli câte calorii ai voie să consumi pentru a slăbi
Efectele consumului de curmale uscate. Ce beneficii pot oferi aceste alimente
Nutriție | 17 iunie 2024

Efectele consumului de curmale uscate. Ce beneficii pot oferi aceste alimente

Curmalele uscate sunt fructe deshidratate, care pot contribui la diversificarea unei diete echilibrate și sănătoase. Acestea te pot ajuta să-ți atingi aportul zilnic de substanțe nutritive și pot fi consumate ușor sub formă de gustări. Citește despre efectele consumului de curmale uscate.
Efectele consumului de curmale uscate. Ce beneficii pot oferi aceste alimente
Beneficiile consumului de pere. De ce îți pot completa alimentația
Nutriție | 16 iunie 2024

Beneficiile consumului de pere. De ce îți pot completa alimentația

Perele sunt fructe hrănitoare și bogate în nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Acestea îți pot completa alimentația, mai ales în lunile calde, când este sezonul lor. Citește despre beneficiile consumului de pere.
Beneficiile consumului de pere. De ce îți pot completa alimentația
Condimente pentru vară. Cum îți pot sprijini sănătatea organismului
Nutriție | 15 iunie 2024

Condimente pentru vară. Cum îți pot sprijini sănătatea organismului

În general, condimentele adaugă aromă preparatelor culinare, iar o parte dintre acestea pot fi utile pentru a îmbunătăți textura în timpul gătitului. Pe lângă întrebuințările gastronomice, pot aduce beneficii sănătății pe parcursul anotimpului cald. Citește despre condimente pentru vară.
Condimente pentru vară. Cum îți pot sprijini sănătatea organismului
De ce este ceaiul verde benefic pentru dinți. Modificările pe care le aduce sănătății orale
Nutriție | 14 iunie 2024

De ce este ceaiul verde benefic pentru dinți. Modificările pe care le aduce sănătății orale

Ceaiul verde se regăsește printre cele mai populare băuturi datorită gamei largi de proprietăți medicinale. Acesta poate avea o serie de efecte pozitive, inclusiv asupra sănătății orale. Află de ce este ceaiul verde benefic pentru dinți.
De ce este ceaiul verde benefic pentru dinți. Modificările pe care le aduce sănătății orale
Vitamine și minerale pentru femei la menopauză. Ce suplimente sunt indicate
Nutriție | 14 iunie 2024

Vitamine și minerale pentru femei la menopauză. Ce suplimente sunt indicate

Modificările hormonale care apar la menopauză afectează metabolismul și absorbția vitaminelor și mineralelor. Suplimentele alimentare pot compensa carențele nutriționale și atenuează uneori simptomele neplăcute, cum sunt bufeurile și problemele de somn. Află care sunt cele mai indicate vitamine și minerale pentru femei la menopauză. 
Vitamine și minerale pentru femei la menopauză. Ce suplimente sunt indicate
Beneficiile consumului de dude. Ce efecte pot avea în corp
Nutriție | 14 iunie 2024

Beneficiile consumului de dude. Ce efecte pot avea în corp

Dudele sunt fructe foarte nutritive, care pot fi incluse în dietă pe durata anotimpului cald. Un aport constant al acestor alimente vegetale poate aduce o serie de efecte pozitive asupra sănătății. Citește despre beneficiile consumului de dude.
Beneficiile consumului de dude. Ce efecte pot avea în corp
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
Nutriție | 13 iunie 2024

Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta

Pentru a face față schimbărilor aduse de anotimpul cald poți include în dietă o varietate de alimente vegetale pentru a-ți atinge aportul zilnic de nutrienți. Acestea pot fi foarte utile, mai ales dacă sunt în sezon. Citește despre legume pentru vară.
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
Alimente bogate în electroliți. Ce efecte au în organism
Nutriție | 12 iunie 2024

Alimente bogate în electroliți. Ce efecte au în organism

Electroliții sunt minerale care poartă o sarcină electrică și îndeplinesc un rol esențial în menținerea multor funcții ale organismului. Din acest motiv, este important să-ți asiguri aportul zilnic. Citește despre alimente bogate în electroliți.
Alimente bogate în electroliți. Ce efecte au în organism
Băuturi pentru hidratare vara. Pot ajuta la reglarea temperaturii corpului
Nutriție | 11 iunie 2024

Băuturi pentru hidratare vara. Pot ajuta la reglarea temperaturii corpului

Alături de urmarea unei diete echilibrate, este important ca pe durata verii să menții un nivel optim de lichide în organism. Câteva preparate simple te pot ajuta să previi deshidratarea. Citește despre băuturi pentru hidratare vara.
Băuturi pentru hidratare vara. Pot ajuta la reglarea temperaturii corpului
Cât de sănătos este consumul de piersici. Efectele acestor fructe asupra corpului uman
Nutriție | 11 iunie 2024

Cât de sănătos este consumul de piersici. Efectele acestor fructe asupra corpului uman

Consumul de piersici poate aduce o varietate de efecte benefice organismului, mai ales când sunt în sezonul lor. Acestea pot fi ușor incluse în alimentație și pot completa o dietă diversificată și echilibrată. Află cât de sănătos este consumul de piersici.
Cât de sănătos este consumul de piersici. Efectele acestor fructe asupra corpului uman
Beneficiile consumului de curmale. De ce sunt recomandate de specialiști
Nutriție | 9 iunie 2024

Beneficiile consumului de curmale. De ce sunt recomandate de specialiști

Curmalele pot oferi o doză importantă de substanțe nutritive, pot susține sănătatea generală și pot preveni apariția a numeroase afecțiuni. Datorită conținutului lor dulce poți să le folosești ca îndulcitori naturali, fără a mai fi nevoie să adaugi zahăr granulat sau alte substanțe. Află care sunt beneficiile consumului de curmale.
Beneficiile consumului de curmale. De ce sunt recomandate de specialiști
Alimente bogate în iod. De ce îți pot oferi acest micromineral
Nutriție | 9 iunie 2024

Alimente bogate în iod. De ce îți pot oferi acest micromineral

Iodul este un mineral esențial pentru sănătatea organismului, pe care îl poți asimila dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă. Unele alimente conțin cantități mai mari ale acestui nutrient. Citește despre alimente bogate în iod.
Alimente bogate în iod. De ce îți pot oferi acest micromineral
Simptome ale deficienței de vitamina A. Ce poate indica deficitul acestui nutrient
Nutriție | 8 iunie 2024

Simptome ale deficienței de vitamina A. Ce poate indica deficitul acestui nutrient

Vitamina A este o vitamină esențială, recunoscută pentru capacitatea de a susține sănătatea vederii. Deficitul acestui nutrient poate afecta mai multe funcții ale organismului. Citește despre simptome ale deficienței de vitamina A.
Simptome ale deficienței de vitamina A. Ce poate indica deficitul acestui nutrient
Fructe pentru vară. Cum îți completează alimentația
Nutriție | 7 iunie 2024

Fructe pentru vară. Cum îți completează alimentația

Temperaturile ridicate și razele puternice ale soarelui pot face organismul să depună eforturi mai mari pentru a funcționa. Pentru a face față anotimpului cald, îți poți diversifica alimentația cu alimente vegetale. Citește despre fructe pentru vară.
Fructe pentru vară. Cum îți completează alimentația
Beneficiile laptelui de susan. Efectele conținutului său nutritiv asupra organismului
Nutriție | 6 iunie 2024

Beneficiile laptelui de susan. Efectele conținutului său nutritiv asupra organismului

Laptele de susan este un tip de lapte vegetal, care poate fi util pentru diversificarea alimentației și pentru a înlocui laptele de vacă. Conținutul său nutritiv poate ajuta persoanele cu alergii la produse lactate și intoleranță la lactoză. Citește despre beneficiile laptelui de susan.
Beneficiile laptelui de susan. Efectele conținutului său nutritiv asupra organismului
5 alimente mai hidratante decât apa. Ce ascunde profilul lor nutritiv
Nutriție | 6 iunie 2024

5 alimente mai hidratante decât apa. Ce ascunde profilul lor nutritiv

Atunci când te expui la temperaturi ridicate, practici un sport intens sau suferi de febră, ai neapărată nevoie de hidratare constantă. Pe lângă aportul ridicat de lichide, există alimente care te pot ajuta să faci acest lucru. Citește despre 5 alimente mai hidratante decât apa.
5 alimente mai hidratante decât apa. Ce ascunde profilul lor nutritiv
Beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie. Efectele acestei băuturi în organism
Nutriție | 4 iunie 2024

Beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie. Efectele acestei băuturi în organism

Ceaiul din frunze de zmeură roșie este o băutură cu un gust plăcut, care se caracterizează printr-o compoziție bogată în substanțe vegetale, ce pot sprijini sănătatea. Acesta poate fi preparat acasă într-un timp scurt, fără alte ingrediente. Citește despre beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie.
Beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie. Efectele acestei băuturi în organism
De ce încetinește metabolismul. 10 motive și soluțiile lor
Nutriție | 3 iunie 2024

De ce încetinește metabolismul. 10 motive și soluțiile lor

Metabolismul lent poate fi unul dintre motivele pentru care slăbești mai greu decât te-ai așteptat. Viteza cu care organismul arde caloriile este determinată genetic, dar ea poate fi influențată de o multitudine de alți factori. Află de ce încetinește metabolismul, ce este rata metabolică bazală și cum o calculezi.
De ce încetinește metabolismul. 10 motive și soluțiile lor
icon