Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 24 aprilie 2024
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proteinele sunt substanțe nutritive necesare unei diete echilibrate, care pot fi obținute din mai multe surse de alimentație, nu doar din cele de origine animală. Sursele de origine vegetală pot fi o altă metodă prin care îți poți asigura aportul necesar zilnic. Află ce fructe bogate în proteine poți include în dietă.
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Nutriție
| 24 aprilie 2024
Proprietățile ceaiului de scorțișoară. Beneficiile acestei băuturi asupra sănătății
Scorțișoara este printre cele mai folosite condimente de pe planetă. Aceasta poate fi consumată într-o varietate de forme și preparate, inclusiv sub formă unui ceai cu un gust plăcut. Citește despre proprietățile ceaiului de scorțișoară.
Proprietățile ceaiului de scorțișoară. Beneficiile acestei băuturi asupra sănătății
Nutriție
| 22 aprilie 2024
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Dieta echilibrată are un rol esențial pentru menținerea sănătății generale, mai ales a sănătății oaselor. Calciul se regăsește printre mineralele, care îndeplinesc mai multe funcții importante în corpul uman. Acesta poate fi asimilat din diferite alimente și lichide. Citește despre băuturi bogate în calciu.
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Nutriție
| 21 aprilie 2024
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Vitamina E este un nutrient esențial care poate proteja organismul împotriva efectelor dăunătoare cauzate de stresul oxidativ și care poate diminua inflamația. Aceasta poate fi asimilată prin intermediul unei diete echilibrate, inclusiv din alimente vegetale. Citește despre fructe bogate în vitamina E.
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 21 aprilie 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
Ceaiul de mure poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, datorită compoziției bogate în substanțe nutritive esențiale și compuși vegetali. În afară de gustul său aromat și caracteristic, poate avea mai multe întrebuințări în ameliorarea simptomelor unei serii de afecțiuni. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de mure.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
Nutriție
| 20 aprilie 2024
Beneficiile consumului de scorțișoară. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
Scorțișoara este un condiment foarte popular, bogat în antioxidanți și alți compuși benefici pentru sănătate. Oamenii îi folosesc proprietățile în medicina tradițională, de mai bine de câteva sute de ani, alături de întrebuințările sale culinare. Află care sunt beneficiile consumului de scorțișoară.
Beneficiile consumului de scorțișoară. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
Nutriție
| 20 aprilie 2024
Cele mai bogate alimente în fibre. Cum le poți consuma
Dacă îți dorești să consumi mai multe fibre, cea mai la îndemână metodă este să incluzi în dieta ta fructe și legume. Consumate cu regularitate, o bună parte dintre acestea îți pot îmbunătăți sănătatea intestinală. Află care sunt cele mai bogate alimente în fibre.
Cele mai bogate alimente în fibre. Cum le poți consuma
Nutriție
| 19 aprilie 2024
Ce este indicat să știi despre alimentele fortificate. Beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi
Alimentele fortificate includ nutrienți adăugați pentru a le mări valoarea nutrițională și beneficiile pe care le pot aduce sănătății. Astfel, poți obține mai ușor substanțele nutritive de care ai nevoie în dietă. Află ce este indicat să știi despre alimentele fortificate.
Ce este indicat să știi despre alimentele fortificate. Beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi
Nutriție
| 18 aprilie 2024
Alimentele bogate în prebiotice. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv
Prebioticele sunt fibre de origine vegetală pe care corpul tău nu le poate digera, dar care pot ajuta bacteriile bune să se dezvolte în intestine când ajung în tractul digestiv inferior. De aceea, este important să incluzi în dieta ta produse ce le conțin. Află care sunt alimentele bogate în prebiotice.
Alimentele bogate în prebiotice. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv
Nutriție
| 15 aprilie 2024
Ce rol are zeaxantina în organism. Cum o poți include în dietă
Zeaxantina este o moleculă de carotenoid ce se găsește în celulele ochilor. Aceasta îi protejează de deteriorare pe parcursul vieții, fiind solubilă în grăsimi. Află ce rol are zeaxantina în organism și cum o poți include în dietă.
Ce rol are zeaxantina în organism. Cum o poți include în dietă
Nutriție
| 14 aprilie 2024
Fructe uscate bogate în vitamina B12. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea generală
Vitamina B12 îndeplinește un rol major pentru mai multe funcții din organismul uman, inclusiv funcționarea creierului și asigurarea unor niveluri optime de energie. Anumite alimente conțin concentrații ridicate ale acestui nutrient. Citește despre fructe uscate bogate în vitamina B12.
Fructe uscate bogate în vitamina B12. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea generală
Nutriție
| 14 aprilie 2024
Beneficiile consumului de cuișoare. Cum te pot ajuta aceste condimente
Cuișoarele sunt mugurii arborelui Syzygium aromaticum. Acestea provin din insulele Maluku situate în partea de est a Indoneziei. De obicei, se folosesc ca remediu naturist sau condiment în medicina tradițională a anumitor țări. Citește despre beneficiile consumului de cuișoare.
Beneficiile consumului de cuișoare. Cum te pot ajuta aceste condimente
Nutriție
| 13 aprilie 2024
Alimente bogate în zinc. Rolul acestui mineral în organism
Zincul este un mineral esențial pentru sănătatea corpului uman deoarece are un rol major pentru îndeplinerea unei serii de funcții importante, inclusiv pentru susținerea imunității și sistemului osos. Pentru a-ți menține sănătatea, se recomandă să-ți asiguri zilnic un aport optim al acestui nutrient. Citește despre alimente bogate în zinc.
Alimente bogate în zinc. Rolul acestui mineral în organism
Nutriție
| 12 aprilie 2024
Alimentele care nu conțin lactoză. Ce poți consuma dacă suferi de intoleranță
Dacă suferi de intoleranță la lactoză, simptomele se pot manifesta după ce mănânci produse lactate și anumite preparate care le conțin. Pentru a le evita, poți fi nevoit să le excluzi complet din dietă sau să le limitezi consumul. Află care sunt alimentele care nu conțin lactoză.
Alimentele care nu conțin lactoză. Ce poți consuma dacă suferi de intoleranță
Nutriție
| 12 aprilie 2024
Efectele consumului excesiv de fibre. Ce impact pot avea asupra sănătății
Fibrele au beneficii pentru sănătate recunoscute la scară largă. Însă un aport mult prea mare îți poate provoca simptome neplăcute. Află care sunt efectele consumului excesiv de fibre și ce impact pot avea asupra sănătății.
Efectele consumului excesiv de fibre. Ce impact pot avea asupra sănătății
Nutriție
| 11 aprilie 2024
Beneficiile cafelei de păpădie. Cum poți înlocui cofeina
Cafeaua de păpădie este o băutură cu o aromă asemănătoare cafelei obișnuite. Aceasta se obține din rădăcini de păpădie, nu conține cofeină și poate fi preparată ușor acasă. Citește despre beneficiile cafelei de păpădie.
Beneficiile cafelei de păpădie. Cum poți înlocui cofeina
Nutriție
| 11 aprilie 2024
Nutrienți destinați veganilor. Ce substanțe ai nevoie să incluzi în dietă
Dacă alegi să urmezi o dietă vegană, poate fi dificil să acoperi aportul de substanțe nutritive necesare zilnic. De aceea, este important să te asiguri că asimilezi tot ce ai nevoie pentru a evita eventuale dificiențe ce pot cauza afecțiuni de sănătate. Află ce nutrienți destinați veganilor poți consuma.
Nutrienți destinați veganilor. Ce substanțe ai nevoie să incluzi în dietă
Nutriție
| 10 aprilie 2024
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
Legumele îndeplinesc un rol important în completarea oricărei diete echilibrate. Primăvara, când organismul poate căpăta o stare de slăbiciune din cauza schimbărilor de temperatură, acestea îți pot sprijini sănătatea cu o serie de substanțe nutritive. Citește despre legume pentru primăvară.
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
Nutriție
| 10 aprilie 2024
Ce este indicat să știi despre potasiu. În ce cantități se consumă
Potasiul este un mineral esențial care susține o bună parte din funcțiile organismului. Acesta funcționează în combinație cu sodiul pentru a menține volumul lichidului intracelular, mai precis conținutul lichid din celulele corporale. Află ce este indicat să știi despre potasiu.
Ce este indicat să știi despre potasiu. În ce cantități se consumă
Nutriție
| 9 aprilie 2024
Beneficiile cafelei de ciuperci. Cât de util este acest înlocuitor
Cafeaua de ciuperci poate fi un înlocuitor util pentru cafeaua obișnuită. Alături de gustul său caracteristic, aceasta poate oferi o serie de proprietăți medicinale, care îți pot sprijini sănătatea generală. Citește despre beneficiile cafelei de ciuperci.
Beneficiile cafelei de ciuperci. Cât de util este acest înlocuitor
Nutriție
| 9 aprilie 2024
Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat
Vitamina B12, denumită și cobalamină, este un nutrient esențial. Aceasta ajută la formarea globulelor roșii din sânge, susține funcționarea creierului și contribuie la sinteza ADN-ului. De aceea, se recomandă să o consumi în mod regulat. Află care sunt cele mai bune surse de vitamina B12.
Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat
Nutriție
| 8 aprilie 2024
Efectele consumului de ceai verde. Impactul pe care îl poate avea asupra organismului
Ceaiul verde se consumă la scară largă, fiind recunoscut datorită aromei sale specifice. Acesta poate avea influențe benefice asupra organismului, cum ar fi ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni și asigurarea unei surse semnificative de antioxidanți. Află care sunt efectele consumului de ceai verde.
Efectele consumului de ceai verde. Impactul pe care îl poate avea asupra organismului
Nutriție
| 7 aprilie 2024
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
Alimentele vegetale sezoniere pot fi o modalitate eficientă de a-ți sprijini sănătatea organismului. Gustul dulce și conținutul hrănitor al fructelor te pot ajuta să-ți completezi dieta cu nutrienți. Citește despre fructe pentru primăvară.
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
Nutriție
| 7 aprilie 2024
Cele mai bune vitamine și suplimente pentru sănătatea articulațiilor. Cum îți pot ameliora durerile
Majoritatea persoanelor care suferă de artrită experimentează dureri severe la nivelul articulațiilor. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, este important să ai grijă de corpul tău și să adopți un stil de viață sănătos ca să le previi. Află care sunt cele mai bune vitamine și suplimente pentru sănătatea articulațiilor.
Cele mai bune vitamine și suplimente pentru sănătatea articulațiilor. Cum îți pot ameliora durerile
Nutriție
| 5 aprilie 2024
Suplimente care pot fi toxice dacă le consumi în exces. De ce este important să ai grijă la cantitate
În cazul anumitor substanțe nutritive este indicat să eviți să depășești doza zilnică. Dacă încalci această recomandare pe termen lung, acestea îți pot cauza probleme de sănătate. Află la ce suplimente care pot fi toxice dacă le consumi în exces să fii atent.
Suplimente care pot fi toxice dacă le consumi în exces. De ce este important să ai grijă la cantitate
Nutriție
| 4 aprilie 2024
Rolul vitaminei K în organism. Cum o poți include în dietă
Vitamina K face parte din categoria vitaminelor liposolubile. Poate aduce multiple beneficii pentru sănătate dacă ai grijă să o consumi în cantități optime. Află care este rolul vitaminei K în organism și ce alimente poți include în dietă pentru a-ți asigura aportul zilnic.
Rolul vitaminei K în organism. Cum o poți include în dietă
Nutriție
| 4 aprilie 2024
6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști
De sănătatea intestinală depinde buna funcționare a întregului organism, iar stilul de viață joacă un rol crucial pentru echilibrul microbiomului intestinal. Sănătatea tractului digestiv poate fi menținută prin câteva trucuri ușor de pus în practică. 6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști.
6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști
Nutriție
| 3 aprilie 2024
Gustări cu un conținut redus de calorii. Cum îți pot completa dieta
Pentru a te asigura că urmezi o dietă sănătoasă, este important să limitezi consumul zilnic de carbohidrați, mai ales în cazul carbohidraților rafinați. Aceștia te pot face să adaugi kilograme în plus și pot cauza o serie de probleme de sănătate. Află mai multe despre gustări cu un conținut redus de calorii.
Gustări cu un conținut redus de calorii. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 3 aprilie 2024
Vitamina care previne scăderea masei musculare la vârsta a treia și cele mai bune surse
Odată cu înaintarea în vârstă, masa musculară și forța se diminuează treptat. Cu toate acestea, scăderea masei musculare nu este inevitabilă. Ea poate fi prevenită în mare măsură prin menținerea unui stil de viață activ și sănătos. Află mai multe despre vitamina care previne scăderea masei musculare la vârsta a treia.
Vitamina care previne scăderea masei musculare la vârsta a treia și cele mai bune surse
Nutriție
| 2 aprilie 2024
Nutrienți pentru sănătatea plămânilor. Cum îți pot susține sistemul respirator
Sistemul respirator este printre cele mai importante părți componente ale organismului. Pentru a-i sprijini sănătatea pe termen lung, este indicat să te asiguri că urmezi o alimentație care include substanțele nutritive necesare funcționării acestuia. Citește despre nutrienți pentru sănătatea plămânilor.
Nutrienți pentru sănătatea plămânilor. Cum îți pot susține sistemul respirator
Nutriție
| 1 aprilie 2024
Ortorexia sau obsesia pentru mâncarea sănătoasă. De ce e periculoasă și cum se tratează
Preocuparea pentru alimentația sănătoasă este benefică atâta vreme cât nu se transformă ȋntr-o obsesie. În caz cntrar, ea devine la fel de periculoasă ca anorexia sau bulimia. Ortorexia nervoasă definește această obsesie excesivă pentru mâncatul sănătos și are un impact negativ asupra sănătății fizice și emoționale. Află cum o recunoști și ce consecințe poate avea.
Ortorexia sau obsesia pentru mâncarea sănătoasă. De ce e periculoasă și cum se tratează
Nutriție
| 31 martie 2024
Băuturi bogate în magneziu. Cum îți pot completa dieta
Magneziul este un mineral esențial, cu un rol important pentru o serie de funcții în organism. Acesta poate fi asimilat din băuturi simple, care te pot ajuta să atingi necesarul zilnic. Citește despre băuturi bogate în magneziu.
Băuturi bogate în magneziu. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 31 martie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic ovăz. Care sunt efectele adverse asupra organismului
Ovăzul este o cereală deseori consumată dimineața, la micul dejun. Însă, dacă obișnuiești să faci acest lucru, se recomandă să ai în vedere efectele adverse ale consumului său foarte frecvent. Află ce se întâmplă dacă mănânci zilnic ovăz.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic ovăz. Care sunt efectele adverse asupra organismului
Nutriție
| 30 martie 2024
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Cafeaua este o băutură frecvent consumată dimineața, care poate aduce o serie de beneficii pentru organism. Dar, dacă o bei frecvent în cantități mari poate ridica unele riscuri pentru sănătate. Citește despre efectele consumului excesiv de cafea.
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Nutriție
| 29 martie 2024
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Deficitul de magneziu și zinc apare de multe ori simultan. Cele două minerale pot interacționa atunci când sunt administrate împreună sub formă de suplimente alimentare. Uneori, interacțiunea este benefică, dar sunt și situații în care combinația nu este recomandată. Află ce efecte are combinația de magneziu și zinc, dar și când trebuie să eviți administrarea simultană.
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Nutriție
| 27 martie 2024
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
Vitamina C este un nutrient esențial de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa. Îți ajută corpul să formeze și să mențină țesutul conjunctiv, pielea, oasele și dinții. Fiind un antioxidant puternic, protejează celulele de efectele moleculelor dăunătoare cunoscute sub numele de radicali liberi. Află ce surse importante de vitamina C poți include în dietă.
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
Nutriție
| 27 martie 2024
Băuturi împotriva pierderii densității osoase. Cum îți pot sprijini sănătatea
Sănătatea oaselor se poate menține printr-un stil de viață echilibrat, cu ajutorul căruia se evită consumul excesiv de alimente și dezvoltarea viciilor. Unele lichide pot fi eficiente în prevenirea simptomelor anumitor afecțiuni. Citește despre băuturi împotriva pierderii densității osoase.
Băuturi împotriva pierderii densității osoase. Cum îți pot sprijini sănătatea
Nutriție
| 26 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de lemn dulce. Cum te poate ajuta acest condiment
Lemnul dulce se întâlnește în sudul Europei și în vestul Asiei. Se folosește pentru a da aromă diferitelor băuturi, bomboane și medicamente și pentru a trata diferite afecțiuni. Află care sunt proprietățile medicinale ale consumului de lemn dulce.
Proprietățile medicinale ale consumului de lemn dulce. Cum te poate ajuta acest condiment
Nutriție
| 24 martie 2024
Alimente bogate în magneziu. De ce să le consumi
Magneziul este un mineral foarte important pentru organismul uman și se regăsește într-o varietate de alimente pline de nutrienți. Majoritatea oamenilor asimilează suficient magneziu din mâncare. Cu toate acestea, poate fi necesar să te asiguri că-ți iei aportul de substanțe nutritive necesare zilnic. Află ce alimente bogate în magneziu poți consuma.
Alimente bogate în magneziu. De ce să le consumi
Nutriție
| 23 martie 2024
Proprietățile ceaiului de trandafiri. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
Trandafirii sunt printre cele mai apreciate flori datorită parfumului foarte plăcut și aspectului care deseori exprimă un simbol al iubirii. Pe lângă aceste calități, pot avea întrebuințări culinare și medicinale. Află proprietățile ceaiului de trandafiri.
Proprietățile ceaiului de trandafiri. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
Nutriție
| 20 martie 2024
Cât de sănătoasă este cafeaua: beneficii și riscuri pentru organism
Cafeaua este una dintre băuturile simple pe care le poți consuma dimineața. Aceasta poate oferi o sursă naturală de: antioxidanți, magneziu și fosfor. Află cât de sănătoasă este cafeaua și cum îți poate influența funcționarea organismului.
Cât de sănătoasă este cafeaua: beneficii și riscuri pentru organism
Nutriție
| 17 martie 2024
Ce efecte poate avea ceaiul de vișine. La ce te poate ajuta
Ceaiul de vișine se folosește în medicina tradițională din mai multe țări datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Pe lângă aroma sa plăcută, poate fi folosit ca remediu natural în tratarea a diverse afecțiuni. Află ce efecte poate avea ceaiul de vișine.
Ce efecte poate avea ceaiul de vișine. La ce te poate ajuta
Nutriție
| 17 martie 2024
Beneficiile laptelui de nuci caju. Cum te poate ajuta conținutul nutritiv
Laptele de nuci caju este un produs vegetal, bogat în substanțe nutritive. Acesta reprezintă un tip de lapte, cu un conținut scăzut de calorii, care poate fi util pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Citește despre beneficiile laptelui de nuci caju.
Beneficiile laptelui de nuci caju. Cum te poate ajuta conținutul nutritiv
Nutriție
| 16 martie 2024
Greșeli care te opresc să obții mai multe fibre. Cum le poți corecta
Fibrele au un rol important în organism deoarece sprijină desfășurarea a numeroase funcții. Acestea sunt esențiale pentru a încuraja procesul de slăbit, a menține sănătatea intestinală și a crește speranța de viață. Însă, asimilarea lor poate fi îngreunată de anumiți factori. Află ce greșeli care te opresc să obții mai multe fibre poți evita.
Greșeli care te opresc să obții mai multe fibre. Cum le poți corecta
Nutriție
| 16 martie 2024
Nutrientul care poate reduce tensiunea arterială. Cum îl poți obține din dietă
O bună parte dintre adulți se confruntă cu hipertensiune arterială, iar această afecțiune este influențată de alegerile alimentare. O anumită substanță nutritivă are un rol important în menținerea sănătății inimii. Citește despre nutrientul care poate reduce tensiunea arterială.
Nutrientul care poate reduce tensiunea arterială. Cum îl poți obține din dietă
Nutriție
| 15 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de urzici. Cum îți pot completa alimentația
Frunzele de urzici se folosesc ca ingrediente la prepararea a numeroase rețete culinare din bucătăria tradițională. Datorită profilului lor nutritiv, îți pot completa alimentația cu substanțe esențiale pentru funcționarea organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de urzici.
Proprietățile medicinale ale consumului de urzici. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 14 martie 2024
Alimente bogate în vitamina E. Cum le poți include în dietă
Vitamina E reprezintă un grup de compuși solubili în grăsimi, care oferă beneficii importante pentru sănătate. Este o sursă de antioxidanți puternici pe bază de plante care se găsesc în: semințe, nuci, legume și uleiuri. Află ce alimente bogate în vitamina E poți include în dietă.
Alimente bogate în vitamina E. Cum le poți include în dietă
Nutriție
| 13 martie 2024
Ce este indicat să știi despre ceaiul alb. Beneficiile pe care le poate oferi pentru sănătate
Ceaiul alb se obține din planta Camellia sinensis, fiind cel mai puțin procesat tip de ceai. Datorită aromei sale plăcute se consideră a fi una dintre cele mai consumate băuturi de pe planetă. Află ce este indicat să știi despre ceaiul alb.
Ce este indicat să știi despre ceaiul alb. Beneficiile pe care le poate oferi pentru sănătate
Nutriție
| 13 martie 2024
Alimente bogate în mangan. De ce să le consumi în mod regulat
Manganul este un nutrient esențial care contribuie la menținerea sănătății tale. Deseori, oamenii tind să uite să-l consume deoarece nu se bucură de aceeași popularitate ca alte minerale. Află ce alimente bogate în mangan poți include în dietă.
Alimente bogate în mangan. De ce să le consumi în mod regulat
Nutriție
| 12 martie 2024
Alimente bogate în biotină. De unde poți asimila vitamina B7
Biotina, cunoscută sub denumirea de vitamina B7, este un nutrient esențial, cu un rol important în majoritatea sistemelor corpului uman. De aceea, se recomandă să te asiguri că o consumi în cantități adecvate. Află ce alimente bogate în biotină poți include în dieta ta.
Alimente bogate în biotină. De unde poți asimila vitamina B7
