Antena
Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 17 noiembrie 2024
Ce beneficii importante are cafeaua cu scorțișoară. De ce merită să o consumi așa
Cafeaua este o băutură foarte populară, care se găsește într-o mare varietate de sortimente. Adăugarea scorțișoarei în compoziția sa îi poate îmbunătăți gustul și conținutul. Află ce beneficii importante are cafeaua cu scorțișoară.
Ce beneficii importante are cafeaua cu scorțișoară. De ce merită să o consumi așa
Nutriție
| 15 noiembrie 2024
Alimentația în cancer. Recomandări nutriționale pentru pacienții oncologici
Nicio dietă nu poate să vindece cancerul, dar o alimentație sănătoasă poate susține organismul în lupta cu boala. Deși unele diete pretind că ajută la eliminarea cancerului, medicii atrag atenția că nu au susținere științifică și pot fi periculoase. Află în continuare ce ar trebui să includă alimentația în cancer.
Alimentația în cancer. Recomandări nutriționale pentru pacienții oncologici
Nutriție
| 9 noiembrie 2024
Ce poți să mănânci dacă ai deficit de magneziu. 5 alimente bogate în acest mineral
Magneziul este un mineral esențial, care îndeplinește mai multe funcții în menținerea sănătății. Un deficit pe termen lung al acestui nutrient te poate predispune la diferite afecțiuni cronice. Acesta poate fi combătut cu ajutorul alimentației. Află ce să mănânci dacă ai deficit de magneziu.
Ce poți să mănânci dacă ai deficit de magneziu. 5 alimente bogate în acest mineral
Nutriție
| 8 noiembrie 2024
Ce se întâmplă dacă bei zilnic cafea decofeinizată. Care este impactul ei în organism
Cafeaua decofeinizată este cel mai frecvent consumată de persoanele care prezintă o sensibilitate la cofeină deoarece are 97% din concentrația acesteia eliminată. În același timp, consumul frecvent poate produce unele modificări în organism. Află ce se întâmplă dacă bei zilnic cafea decofeinizată.
Ce se întâmplă dacă bei zilnic cafea decofeinizată. Care este impactul ei în organism
Nutriție
| 4 noiembrie 2024
Cum identifici zahărul ascuns din alimente. Denumirile sub care îl găsești pe etichete
Majoritatea oamenilor consumă zahăr în exces, iar de multe ori, fără să știe. Pe etichetele alimentelor, zahărul se găsește sub mai bine de 60 de nume diferite, ceea ce face dificilă identificarea lui. Chiar și produse care nu au gust dulce sau care par sănătoase pot conține diverse forme de zahăr. Află cum recunoști zahărul ascuns din alimente.
Cum identifici zahărul ascuns din alimente. Denumirile sub care îl găsești pe etichete
Nutriție
| 3 noiembrie 2024
Mineralul esențial care poate întări imunitatea. Cum îl poți consuma în cantități mai mari
Zincul este mineralul esențial care poate întări imunitatea. Acesta se poate asimila dintr-o varietate de alimente, dar persoanele care suferă de anumite afecțiuni intestinale sau care nu pot consuma carne pot întâmpina unele dificultăți. Citește despre metode de a-l obține în cantități mai mari.
Mineralul esențial care poate întări imunitatea. Cum îl poți consuma în cantități mai mari
Nutriție
| 3 noiembrie 2024
Cât de sănătoasă este cafeaua instant. Cum îți poate influența sănătatea această băutură
Cafeaua instant poate fi o variantă accesibilă pentru persoanele care nu au suficient timp să-și pregătească o băutură. Pentru preparare, aceasta necesită un efort minim, însă efectele sale asupra sănătății ridică unele semne de întrebare. Află cât de sănătoasă este cafeaua instant.
Cât de sănătoasă este cafeaua instant. Cum îți poate influența sănătatea această băutură
Nutriție
| 31 octombrie 2024
Alimente care pot irita vezica urinară. Ce poți face pentru a evita urinările frecvente
Dacă ai vezica urinară hiperactivă, poți simți nevoia să urinezi frecvent și urgent. Această afecțiune poate fi influențată de mai mulți factori, iar dieta ocupă un rol important. Citește despre alimente care pot irita vezica urinară.
Alimente care pot irita vezica urinară. Ce poți face pentru a evita urinările frecvente
Nutriție
| 28 octombrie 2024
Alimente cu conținut ridicat de vitamina B7. Din ce produse poți obține o cantitate mai mare de biotina
Biotina, denumită și vitamina B7, este unul dintre nutrienții esențiali din complexul de vitamine B și poate contribui la transformarea alimentelor în energie. Aceasta ocupă mai multe funcții în organism, de aceea ai nevoie să o obții constant din dietă. Citește despre alimente cu conținut ridicat de vitamina B7.
Alimente cu conținut ridicat de vitamina B7. Din ce produse poți obține o cantitate mai mare de biotina
Nutriție
| 28 octombrie 2024
Ce să mănânci ca să te îngrași. 8 alimente bogate în calorii
Dacă ești subponderal, creșterea în greutate poate fi o provocare, dar, cu alimentele potrivite, poți obține rezultatele dorite. O dietă de îngrășare este indicat să includă alimente dense caloric, dar sănătoase. Află ce să mănânci ca să te îngrași fără să recurgi la dulciuri sau junk food și să-ți pui în pericol sănătatea.
Ce să mănânci ca să te îngrași. 8 alimente bogate în calorii
Nutriție
| 27 octombrie 2024
Simptome ale lipsei de magneziu. Cum îți dai seama dacă ai nevoie de suplimente
Magneziul este prezent într-o varietate mare de alimente. Cu toate acestea, multe persoane nu reușesc să-și asigure un aport optim. Alimentația modernă, bogată în alimente procesate sărace în nutrienți, se regăsește printre motive. Află care sunt cele mai importante simptome ale lipsei de magneziu.
Simptome ale lipsei de magneziu. Cum îți dai seama dacă ai nevoie de suplimente
Nutriție
| 26 octombrie 2024
Condimente bogate în magneziu. Mirodeniile care îți pot oferi acest mineral
Magneziul se regăsește printre mineralele esențiale pentru sănătatea organismului. Acesta se poate obține dintr-o varietate de surse alimentare, inclusiv din alimente vegetale. Citește despre condimente bogate în magneziu.
Condimente bogate în magneziu. Mirodeniile care îți pot oferi acest mineral
Nutriție
| 26 octombrie 2024
Rata metabolismului bazal. Ce este și cum se calculează
Cantitatea minimă de energie de care corpul uman are nevoie în stare de repaus reprezintă rata metabolismului bazal. Ea este unică pentru fiecare om și e bine să o cunoști pentru a-ți gestiona cât mai bine alimentația și greutatea. Află cum calculezi rata metabolismului bazal.
Rata metabolismului bazal. Ce este și cum se calculează
Nutriție
| 20 octombrie 2024
Soia poate reduce riscul de cancer de sân. Ce produse alimentare integrale poți include în dietă
Chiar dacă inițial se credea că poate favoriza apariția cancerului, consumul de produse din soia poate, de fapt, să ofere exact efectul opus. Megan Rossi, om de știință, dietetician și doctorand, a explicat acest aspect pe rețelele sale sociale. Află de ce soia poate reduce riscul de cancer de sân.
Soia poate reduce riscul de cancer de sân. Ce produse alimentare integrale poți include în dietă
Nutriție
| 20 octombrie 2024
Idei de mic dejun pentru hipertensiune. Preparate sănătoase gata în 10 minute
Dacă suferi de hipertensiune arterială, stilul de viață ocupă un rol important în gestionarea simptomelor. Acesta se asociază cu numeroase aspecte, inclusiv cu alimentația. Poți opta pentru mai multe rețete simple de mic dejun pentru hipertensiune pe care le poți prepara în 10 minute. Află ce poți consuma.
Idei de mic dejun pentru hipertensiune. Preparate sănătoase gata în 10 minute
Nutriție
| 12 octombrie 2024
Legume congelate care scad glicemia. Idei de rețete sănătoase și rapide
Legumele congelate pot avea la fel de mulți nutrienți precum cele proaspete. O parte dintre acestea pot fi utile pentru a reduce nivelurile de zahăr din sânge. Poți include legume congelate în dietă dacă vrei să menții o glicemie normală.
Legume congelate care scad glicemia. Idei de rețete sănătoase și rapide
Nutriție
| 9 octombrie 2024
Cum să mănânci mai puțin fără să te înfometezi. 10 trucuri care taie pofta de mâncare
Îți dorești să slăbești, dar pofta de mâncare constantă îți sabotează eforturile. Înainte de a recurge la suplimente alimentare care promit reducerea apetitului și scăderea în kilograme, încearcă și câteva metode naturale care taie pofta de mâncare. Află cum să mănânci mai puțin fără să te înfometezi.
Cum să mănânci mai puțin fără să te înfometezi. 10 trucuri care taie pofta de mâncare
Nutriție
| 7 octombrie 2024
Legătura dintre consumul de ouă și cancerul de prostată. Ce recomandări fac medicii
Ouăle conțin o varietate de nutrienți esențiali benefici pentru sănătate, de la proteine de înaltă calitate și până la antioxidanți. Cu toate acestea, consumul frecvent a fost asociat în studii cu adenomul și cancerul de prostată. Află mai multe despre consumul de ouă și cancerul de prostată.
Legătura dintre consumul de ouă și cancerul de prostată. Ce recomandări fac medicii
Nutriție
| 5 octombrie 2024
Cum alegi cele mai bune suplimente cu Omega 3. Ce să verifici pe etichetă
Dacă nu mănânci suficient pește gras și alte alimente care conțin Omega 3, suplimentele îți pot asigura un aport optim. Acestea sunt disponibile într-o varietate de forme și compoziții, cu beneficii diferite pentru sănătate. Află ce trebuie să urmărești pentru a alege cele mai bune suplimente cu Omega 3.
Cum alegi cele mai bune suplimente cu Omega 3. Ce să verifici pe etichetă
Nutriție
| 2 octombrie 2024
Băuturi bogate în probiotice. Aceste lichide îți pot îmbunătăți sănătatea intestinală
Pentru a-ți asigura sănătatea sistemului digestiv este important să urmezi o dietă echilibrată și bogată în nutrienți, care include probiotice. Probioticele se pot asimila dintr-o varietate de alimente, dar și din unele lichide. Citește despre băuturi bogate în probiotice.
Băuturi bogate în probiotice. Aceste lichide îți pot îmbunătăți sănătatea intestinală
Nutriție
| 2 octombrie 2024
Dependența de mâncare: ce o declanșează și cum o recunoști
Toți oamenii sunt dependenți de mâncare pentru a supraviețui, dar, pentru unele persoane, alimentația este mai mult decât o nevoie biologică. Dependența de mâncare se referă la pierderea controlului asupra alimentației și mâncat excesiv. Află cum se formează această dependență, cât de întâlnită este și cum o recunoști.
Dependența de mâncare: ce o declanșează și cum o recunoști
Nutriție
| 1 octombrie 2024
Cât de multă cafea este prea multă? Ce efecte poate avea excesul de cofeină
Cafeaua te energizează și-ți crește vigilența când o consumi în doze moderate. Excesul de cofeină îți poate provoca anxietate, insomnii și multe alte probleme de sănătate. Află cât de multă cafea este prea multă și ce cantitate de cofeină conțin diverse băuturi, de la cafea, ceaiuri și până la energizante.
Cât de multă cafea este prea multă? Ce efecte poate avea excesul de cofeină
Nutriție
| 29 septembrie 2024
Nutrientul care poate reduce cu o treime riscul de cancer de colon. Ce alimente îl conțin
Cancerul colorectal, care grupează cancerul de colon și de rect, este cel mai diagnosticat tip de cancer în România. Cu ajutorul alimentației, îți poți influența apariția. Un nutrient prea puțin existent în dieta modernă poate reduce cu o treime riscul de cancer de colon, susțin cercetările.
Nutrientul care poate reduce cu o treime riscul de cancer de colon. Ce alimente îl conțin
Nutriție
| 28 septembrie 2024
Proprietățile sucului de dovleac. Care sunt efectele consumului acestei băuturi
Sucul de dovleac se extrage din dovlecii cruzi și se folosește mai ales ca ingredient activ în multe preparate farmaceutice și la prepararea dulciurilor. Acesta poate înlocui numeroase băuturi carbogazoase. Citește despre proprietățile sucului de dovleac.
Proprietățile sucului de dovleac. Care sunt efectele consumului acestei băuturi
Nutriție
| 28 septembrie 2024
Alimente care provoacă reflux gastroesofagian. Ce să eviți pentru a preveni arsurile la stomac
Senzația de arsură în capul pieptului provocată de refluxul gastroesofagian poate fi cauzată sau agravată de anumite alimente și băuturi. Evitarea lor sau, cel puțin, limitarea consumului poate ajuta la prevenirea simptomelor neplăcute. Iată o listă de alimente care provoacă reflux gastroesofagian.
Alimente care provoacă reflux gastroesofagian. Ce să eviți pentru a preveni arsurile la stomac
Nutriție
| 26 septembrie 2024
Fructe oleaginoase care pot întări imunitatea. Nutrienții lor pot îmbunătăți buna funcționare a organismului
Fructele oleaginoase sunt alimente vegetale bogate în substanțe nutritive esențiale, care pot susține sănătatea organismului. O bună parte dintre acestea pot avea efecte benefice asupra sistemului imunitar. Citește despre fructe oleaginoase care pot întări imunitatea.
Fructe oleaginoase care pot întări imunitatea. Nutrienții lor pot îmbunătăți buna funcționare a organismului
Nutriție
| 25 septembrie 2024
Legume care pot întări sistemul imunitar. Pot aduce beneficii apărării organismului
Un sistem imunitar puternic ocupă un rol esențial în susținerea sănătății generale și protejarea sa împotriva bolilor. Includerea anumitor legume în alimentație îți poate oferi nutrienții esențiali și antioxidanții, ce pot susține mecanismele naturale de apărare ale organismului. Citește despre legume care pot întări sistemul imunitar.
Legume care pot întări sistemul imunitar. Pot aduce beneficii apărării organismului
Nutriție
| 25 septembrie 2024
Alimentația pentru anemie. Ce alimente trebuie să conțină o dietă corectă
Anemia prin carență de fier sau feriprivă este o afecțiune foarte răspândită, în special la femeile aflate la vârstă fertilă, copii, vegani și vegetarieni. Alimentația este esențială pentru creșterea aportului de fier și tratarea anemiei. Citește în continuare despre alimentația pentru anemie: ce să incluzi în dietă, dar și ce să eviți.
Alimentația pentru anemie. Ce alimente trebuie să conțină o dietă corectă
Nutriție
| 24 septembrie 2024
Câte calorii arzi pe zi fără să faci nimic. Cum se calculează rata metabolică bazală
Corpul arde calorii chiar și atunci când nu faci activități fizice. El are nevoie de energie pentru a menține respirația, circulația sângelui și alte funcții vitale. Rata metabolică bazală se referă la caloriile consumate în repaus pentru a susține supraviețuirea. Află cum calculezi câte calorii arzi pe zi fără să faci nimic.
Câte calorii arzi pe zi fără să faci nimic. Cum se calculează rata metabolică bazală
Nutriție
| 23 septembrie 2024
Laptele de soia poate reduce riscul de boli cardiace. Ce spun studiile despre acest produs vegetal
Potrivit unui nou studiu, laptele de soia poate avea efecte benefice asupra sănătății inimii. Această băutură vegetală poate diminua factorii de risc pentru mai multe afecțiuni cronice. Află de ce laptele de soia poate reduce riscul de boli cardiace.
Laptele de soia poate reduce riscul de boli cardiace. Ce spun studiile despre acest produs vegetal
Nutriție
| 23 septembrie 2024
Alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra organismului
Imunitatea ocupă un rol major pentru menținerea sănătății organismului pe durata anotimpului rece. Adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase poate reduce șansele de a te îmbolnăvi, în timp ce dezechilibrele în alimentație te pot predispune la o serie de gripe și răceli. Citește despre alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar.
Alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra organismului
Nutriție
| 19 septembrie 2024
Alimente de toamnă bogate în nutrienți. Cum poți completa dieta în această perioadă
Toamna aduce o varietate de alimente de sezon, care te pot ajuta să-ți completezi dieta. O parte dintre acestea au o densitate mai mare de substanțe esențiale, ceea ce le poate oferi mai multe beneficii asupra sănătății. Citește despre alimente de toamnă bogate în nutrienți.
Alimente de toamnă bogate în nutrienți. Cum poți completa dieta în această perioadă
Nutriție
| 19 septembrie 2024
Proprietățile ceaiului de castravete amar. Ce beneficii poate oferi această băutură
Ceaiul de castravete amar poate aduce mai multe beneficii sănătății organismului și poate fi util pentru a preveni afecțiunile cronice. Acesta dispune de un profil nutritiv bogat și poate fi ușor de preparat. Citește despre proprietățile ceaiului de castravete amar.
Proprietățile ceaiului de castravete amar. Ce beneficii poate oferi această băutură
Nutriție
| 18 septembrie 2024
Fructe care pot întări sistemul imunitar. Pot avea efecte benefice asupra imunității
Odată cu schimbarea anotimpurilor, factorii de mediu pot provoca slăbirea sistemului imunitar, ceea ce te poate predispune la răceli, gripe și diferite simptome neplăcute, cum ar fi tusea. Adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase este un aspect important pentru susținerea imunității. Citește despre fructe care pot întări sistemul imunitar.
Fructe care pot întări sistemul imunitar. Pot avea efecte benefice asupra imunității
Nutriție
| 17 septembrie 2024
Proprietățile consumului de mure. Cât de nutritive sunt aceste fructe de toamnă
Murele se regăsesc printre cele mai bogate surse de pigmenți antociani, compuși care au proprietăți medicinale puternice, ce pot proteja sănătatea celulelor. Datorită profilului bogat în substanțe nutritive, pot îmbunătăți o serie de aspecte ale organismului. Citește despre proprietățile consumului de mure.
Proprietățile consumului de mure. Cât de nutritive sunt aceste fructe de toamnă
Nutriție
| 16 septembrie 2024
Băuturi care te pot face să iei în greutate. Lichidele pe care este de preferat să le eviți
Chiar dacă pot părea inofensive, unele lichide pot favoriza acumularea de kilograme nedorite în plus din cauza conținutului. Pentru a putea gestiona o greutate optimă, poate fi benefic să eviți și să limitezi consumul. Citește despre băuturi care te pot face să iei în greutate.
Băuturi care te pot face să iei în greutate. Lichidele pe care este de preferat să le eviți
Nutriție
| 16 septembrie 2024
Nutrienți pentru toamnă. Cum îți pot completa alimentația
În lunile reci, organismul este mai predispus să dezvolte deficiențe de substanțe esențiale. În mod normal, nutrienții se pot asimila dintr-o dietă echilibrată, însă în unele situații medicul poate indica administrarea unor suplimente alimentare. Citește despre nutrienți pentru toamnă.
Nutrienți pentru toamnă. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 15 septembrie 2024
Alimente care pot preveni răceala. Ce poți consuma pentru a evita îmbolnăvirea
Anotimpul rece poate crește riscul de îmbolnăvire deoarece aduce schimbări de temperătură. Vremea acestui sezon poate afecta sistemul imunitar. Poți preveni simptomele dacă ai grijă să urmezi o dietă echilibrată și bogată în nutrienți. Citește despre alimente care pot preveni răceala.
Alimente care pot preveni răceala. Ce poți consuma pentru a evita îmbolnăvirea
Nutriție
| 14 septembrie 2024
Ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic. Ce efecte adverse poate avea
Oboseala constantă, senzațiile de amorțeală și schimbările de dispoziție pot semnala o deficiență de vitamina B12 în organism. Cunoscută și sub numele de cobalamină, această vitamină are câteva roluri foarte importante în organism și ar trebui să o consumi în mod regulat. Află ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic și cine are nevoie de suplimente.
Ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic. Ce efecte adverse poate avea
Nutriție
| 13 septembrie 2024
Efectele consumului de prune uscate. Ce îmbunătățiri pot aduce alimentației
Prunele uscate sunt printre cele mai populare gustări, mai ales în rândul persoanelor aflate la o vârstă mai înaintată, datorită gamei largi de rețete simple în care se pot adăuga. Citește despre efectele consumului de prune uscate.
Efectele consumului de prune uscate. Ce îmbunătățiri pot aduce alimentației
Nutriție
| 13 septembrie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci repede. Cum te poate îmbolnăvi mâncatul rapid
Mâncatul rapid te ajută să salvezi timp, dar îți poate pune în pericol sănătatea. Tulburările digestive precum balonarea și gazele sunt cele mai mici probleme pe care ți le poate aduce acest obicei nesănătos. Află de ce este important să încetinești ritmul și să savurezi mesele mai relaxat.
Ce se întâmplă dacă mănânci repede. Cum te poate îmbolnăvi mâncatul rapid
Nutriție
| 12 septembrie 2024
Băuturi care îți pot întări imunitatea toamna. Cum îți poți pregăti organismul pentru anotimpul rece
Este important să-ți menții sănătatea sistemului imunitar atunci când intri în anotimpul rece deoarece te protejează împotriva virusurilor și bacteriilor. Poți face acest lucru dacă îți adaptezi alimentația. Citește despre băuturi care îți pot întări imunitatea toamna.
Băuturi care îți pot întări imunitatea toamna. Cum îți poți pregăti organismul pentru anotimpul rece
Nutriție
| 12 septembrie 2024
Ce poți și ce nu poți consuma când alăptezi
Dieta mamei din timpul alăptării poate influența calitățile nutriționale ale laptelui matern. Câteva alimente și băuturi se recomandă a fi limitate sau evitate în această perioadă pentru a susține creșterea sănătoasă a bebelușui și a preveni anumite reacții neplăcute. Află în continuare ce poți și ce nu poți consuma când alăptezi.
Ce poți și ce nu poți consuma când alăptezi
Nutriție
| 11 septembrie 2024
Proprietățile consumului de condimente pentru dovleac. Ce schimbări benefice pot produce aceste mirodenii de toamnă
Mirodeniile pentru dovleac formează o combinație populară de arome folosită în diferite deserturi și băuturi preparate din acest aliment vegetal. Pe lângă întrebuințările culinare, pot avea efecte medicinale. Citește despre proprietățile consumului de condimente pentru dovleac.
Proprietățile consumului de condimente pentru dovleac. Ce schimbări benefice pot produce aceste mirodenii de toamnă
Nutriție
| 11 septembrie 2024
Alimente care pot declanșa migrene. Ce să eviți pentru a preveni durerea
Migrenele afectează una din șapte persoane la nivel global. Alimentația joacă un rol important în prevenirea și gestionarea acestora. Anumite alimente și băuturi sunt cunoscute ca potențiali declanșatori ai durerii de cap. Vezi lista de alimente care pot declanșa migrene.
Alimente care pot declanșa migrene. Ce să eviți pentru a preveni durerea
Nutriție
| 10 septembrie 2024
Alimente pe care le poți consuma când ai gripă. Cum te pot ajuta modificările în dietă
Odată cu sosirea anotimpului rece, schimbările de temperatură pot afecta imunitatea organismului. Pentru a combate îmbolnăvirea și a-ți menține starea de sănătate, este important să-ți adaptezi dieta la simptomele cu care te confrunți. Citește despre alimente pe care le poți consuma când ai gripă.
Alimente pe care le poți consuma când ai gripă. Cum te pot ajuta modificările în dietă
Nutriție
| 9 septembrie 2024
Proprietățile sucului din trestie de zahăr. Efectele acestei băuturi în organism
Sucul din trestie de zahăr poate fi foarte util vara. Acesta poate ajuta la combaterea efectelor căldurii deoarece poate reduce în mod natural temperatura corpului și poate contribui la înlocuirea electroliților pierduți. Citește despre proprietățile sucului din trestie de zahăr.
Proprietățile sucului din trestie de zahăr. Efectele acestei băuturi în organism
Nutriție
| 7 septembrie 2024
Alimente care pot întări imunitatea toamna. Pot reduce riscul de a te confrunta cu răceli
Toamna este recunoscută ca fiind anotimpul răcelilor și gripei. Schimbările sezoniere de temperatură pot afecta sistemul imunitar, ceea ce poate crește riscul de a te îmbolnăvi. Dieta ocupă un rol important în prevenirea simptomelor. Citește despre alimente care pot întări imunitatea toamna.
Alimente care pot întări imunitatea toamna. Pot reduce riscul de a te confrunta cu răceli
Nutriție
| 6 septembrie 2024
Alimente de evitat pe căldură. Te fac să transpiri mai mult și cresc disconfortul termic
Unele alimente și băuturi pe care le consumăm în zilele toride pot agrava transpirația și disconfortul termic. Acestea cresc temperatura corpului și cantitatea de transpirație eliminată prin piele. Vezi în continuare lista cu alimente de evitat pe căldură.
Alimente de evitat pe căldură. Te fac să transpiri mai mult și cresc disconfortul termic
Nutriție
| 5 septembrie 2024
Alimente care te scapă de balonare. Care sunt cele 7 alimente care produc gaze
Când îți simți stomacul plin, umflat și dureros, ai nevoie de alimente care stimulează digestia, hidratează și echilibrează microbiomul intestinal. Iată cele mai bune alimente care te scapă de balonare, dar și alimentele care favorizează acumularea de gaze în intestine.
Alimente care te scapă de balonare. Care sunt cele 7 alimente care produc gaze
