Reclamă

Fitness

Descoperă pe MediCOOL cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.

Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă
Fitness | 3 august 2023

Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă

O activitate fizică atât de simplă și de accesibilă precum mersul pe jos aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea inimii: îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea arterială și reglează colesterolul. Iată cât ar trebui să te plimbi zilnic pentru a preveni bolile cardiovasculare.
Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mergi zilnic timp de 30 de minute. Cum îți îmbunătățește sănătatea
Fitness | 19 iulie 2023

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mergi zilnic timp de 30 de minute. Cum îți îmbunătățește sănătatea

Mersul poate fi o modalitate simplă și utilă pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate și a scăpa de kilogramele în plus. Tot ce contează este să menții o rutină consecventă și să crești intensitatea gradual. Află ce se întâmplă în organismul tău dacă mergi zilnic timp de 30 de minute.
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mergi zilnic timp de 30 de minute. Cum îți îmbunătățește sănătatea
10 moduri simple prin care poți face mai multă activitate fizică în fiecare zi
Fitness | 6 iulie 2023

10 moduri simple prin care poți face mai multă activitate fizică în fiecare zi

Ți-ai propus să faci mai multă activitate fizică, dar nu reușești să integrezi mersul la sală sau alergatul în programul tău zilnic? Îți propunem mici schimbări în obiceiurile de zi cu zi care te vor ajuta să te menții în formă.
10 moduri simple prin care poți face mai multă activitate fizică în fiecare zi
Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești
Fitness | 3 iulie 2023

Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești

Orice tip de mișcare te ajută să arzi calorii și să ajungi la greutatea dorită, doar că unele o fac mai rapid decât altele. Dacă te întrebi cum slăbești mai repede – cu exerciții cardio sau cu ridicări de greutăți, află în continuare ce spun specialiștii despre cele două tipuri de antrenamente.
Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești
Câți pași trebuie să faci pe zi ca să slăbești
Fitness | 4 mai 2023

Câți pași trebuie să faci pe zi ca să slăbești

Numărul „magic” de 10.000 de pași pe zi atât de promovat în ultimele decenii ca metodă de a ne menține în formă este doar un mit, spun studiile recente. Mersul pe jos are o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar câți pași trebuie să faci pe zi ca să slăbești? Iată cum poți slăbi eficient cu ajutorul mersului. 
Câți pași trebuie să faci pe zi ca să slăbești
articol cu video
Beneficiile mersului pe jos. Cum ajută la îmbunătățirea sănătății organismului
Fitness | 3 aprilie 2023

Beneficiile mersului pe jos. Cum ajută la îmbunătățirea sănătății organismului

Mersul pe jos este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea organismului. Doar 30 de minute de mers în fiecare zi pot ajuta la întărirea oaselor, reduce excesul de grăsime corporală și crește puterea musculară și rezistența. Află care sunt beneficiile mersului pe jos și cum te poți bucura de ele.
Beneficiile mersului pe jos. Cum ajută la îmbunătățirea sănătății organismului
Exerciții fizice pentru copii. Cum îi motivezi să facă mișcare
Fitness | 20 februarie 2023

Exerciții fizice pentru copii. Cum îi motivezi să facă mișcare

Activitatea fizică este o parte importantă a stării de sănătate, a bunăstării și a învățării din procesul de creștere al unui copil. Ajutându-i să includă sportul în viața lor este o prioritate uriașă în parentingul modern. Totuși, mulți părinți sunt consternați să constate că sportul nu prezintă un interes în faţa copilului lor. Află cum poți transforma sportul într-o activitate distractivă pentru cei mici, mai ales în interiorul casei. Ai mai jos o listă cu exerciții fizice pentru copii.
Exerciții fizice pentru copii. Cum îi motivezi să facă mișcare
icon