Antena
Reclamă
Fitness
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Fitness
| 10 mai 2025
Grăsimea abdominală: Exercițiile fizice care te scăpa de ea
Medicul Mihail Pautov a vorbit cu un specialist despre ce trebuie să faci pentru a reuși să dai jos grăsimea abdominală sau „colăcel”.
Grăsimea abdominală: Exercițiile fizice care te scăpa de ea
Fitness
| 9 mai 2025
Care sunt cele mai importante reguli de slăbit
Medicul Mihail Pautov a vorbit în detaliu despre reguli de slăbit și factorii care ne pot ajuta să scăpăm de kilogramele în plus. Iată ce reguli trebuie să respectăm ca să putem da jos kilogramele în plus.
Care sunt cele mai importante reguli de slăbit
Fitness
| 9 martie 2025
Exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime. Greșelile care te împiedică să elimini kilogramele în plus
Chiar dacă depui eforturi fizice constante la sală, se poate întâmpla ca acestea să nu-ți ofere rezultatele pe care le dorești. Pentru a te menține în formă și a atinge o greutate optimă, poate fi necesar să-ți adaptezi programul de antrenament. Citește despre exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime.
Exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime. Greșelile care te împiedică să elimini kilogramele în plus
Fitness
| 2 martie 2025
Exerciții cardio care se pot face acasă. Cum îți poți organiza singur un program de antrenament
Antrenamentele cardiovasculare ocupă un rol esențial în menținerea sănătății generale deoarece pot îmbunătăți mai multe aspecte ale organismului. Chiar dacă se pot dovedi eficiente, unele pot fi dificil de executat într-un spațiu mic. Citește despre exerciții cardio care se pot face acasă.
Exerciții cardio care se pot face acasă. Cum îți poți organiza singur un program de antrenament
Fitness
| 27 februarie 2025
Ce sunt exercițiile somatice. Te pot elibera de stres și frică
Pe lângă faptul că te pot ajuta să te menții în formă și să elimini kilogramele în plus, exercițiile somatice pot oferi efecte benefice profunde atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mintale. Citește ce sunt exercițiile somatice.
Ce sunt exercițiile somatice. Te pot elibera de stres și frică
Fitness
| 23 februarie 2025
Exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire. Te pot face să pari mai tânăr
Menținerea unui stil de viață sănătos include practicarea unui sport. Exercițiile fizice au un rol important pentru susținerea sănătății generale a organismului și pentru a preveni semnele înaintării în vârstă. Citește despre exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire.
Exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire. Te pot face să pari mai tânăr
Fitness
| 21 februarie 2025
Cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente. Ce poate provoca aceste simptome
Durerile de genunchi apar frecvent după terminarea antrenamentelor, mai ales dacă acestea suprasolicită articulațiile. Persistența lor poate indica prezența unei probleme de sănătate. Citește despre cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente.
Cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente. Ce poate provoca aceste simptome
Fitness
| 15 februarie 2025
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
În mod constant, multe persoane se confruntă cu stres, anxietate și alte afecțiuni mintale. Stilul de viață ocupă un rol important în gestionarea simptomelor, iar practicarea unui sport poate avea un rol semnificativ. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
Fitness
| 9 februarie 2025
Ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic. Cum te poate ajuta un efort fizic redus
Nu ai nevoie să petreci foarte multe ore la sala de fitness sau să folosești echipamente complicate pentru a ajunge la rezultatele dorite. Chiar și un efort fizic redus te poate ajuta să te menții în formă. Află ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic.
Ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic. Cum te poate ajuta un efort fizic redus
Fitness
| 2 februarie 2025
De ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice. Care sunt greșelile pe care trebuie să le eviți
Dacă vrei să elimini kilogramele în plus, poate fi nevoie să adaptezi mai mulți factori, care se pot asocia stilului de viață. Chiar dacă te implici constant în activități fizice, uneori nu poți atinge o greutate optimă, din diferite cauze. Află de ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice.
De ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice. Care sunt greșelile pe care trebuie să le eviți
Fitness
| 1 februarie 2025
Exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața. Te pot ajuta să te menții în formă încă de la primele ore
Implicarea în activități fizice te poate ajuta să te menții în formă încă de la primele ore. Includerea lor în rutina zilnică poate ajuta la accelerarea metabolismului, topirea caloriilor și organizarea unor obiceiuri sănătoase pentru tot restul zilei. Citește despre exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața.
Exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața. Te pot ajuta să te menții în formă încă de la primele ore
Fitness
| 26 ianuarie 2025
Exerciții fizice cu greutatea corporală pentru slăbit. Te pot ajuta să elimini kilogramele în plus
Eliminarea kilogramelor în plus se produce atunci când obții un deficit de energie. Aceasta înseamnă că folosești mai multă decât primești din alimentație. Activitățile fizice te pot ajuta să obții acest deficit. Citește despre exerciții fizice cu greutatea corporală pentru slăbit.
Exerciții fizice cu greutatea corporală pentru slăbit. Te pot ajuta să elimini kilogramele în plus
Fitness
| 25 ianuarie 2025
Exerciții pentru a-ți întări mușchii brațelor. Cum le poți pune în aplicare
Dacă îți dorești să urmezi un stil de viață sănătos, este important să te asiguri că faci zilnic exerciții fizice, care îți lucrează toate grupele de mușchi, inclusiv cele din partea superioară a corpului. Câteva programe executate corect îți pot sprijini sănătatea pe termen lung. Află ce exerciții pentru a-ți întări mușchii brațelor poți practica.
Exerciții pentru a-ți întări mușchii brațelor. Cum le poți pune în aplicare
Fitness
| 18 ianuarie 2025
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Multe persoane au tendința de a renunța la dorința de a atinge o greutate corporală optimă atunci când aleg să-și stabilească obiective nerealiste. Din acest motiv, este de preferat să-ți organizezi cu atenție programul de exerciții fizice. Citește despre metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness.
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Fitness
| 11 ianuarie 2025
Care e cel mai bun sport pentru slăbit. Cum să arzi calorii și să-ți păstrezi masa musculară
Unele exerciții fizice sunt mai eficiente decât altele pentru a atinge o greutate optimă. Sporturile care implică efort intens, precum și cele care antrenează mai multe grupe musculare au un impact mai mare asupra pierderii în greutate. Află în continuare care e cel mai bun sport pentru slăbit.
Care e cel mai bun sport pentru slăbit. Cum să arzi calorii și să-ți păstrezi masa musculară
Fitness
| 5 ianuarie 2025
Cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate. Cât de eficientă este această activitate fizică simplă
Indiferent dacă vrei să-ți îmbunătățești nivelul de pregătire fizică sau să-ți atingi obiectivele de eliminare a kilogramelor în plus, creșterea vitezei medii de mers te poate ajuta să consumi mai multe calorii. Află cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate.
Cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate. Cât de eficientă este această activitate fizică simplă
Fitness
| 4 ianuarie 2025
Antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți face pentru a arde mai multe calorii fără a pune stres asupra articulațiilor
Există exerciții simple, care te pot face să arzi mai multe calorii, fără a fi nevoie să depui foarte mult efort fizic sau să-ți forțezi articulațiile. Citește despre antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți face pentru a arde mai multe calorii fără a pune stres asupra articulațiilor
Fitness
| 3 ianuarie 2025
Efectele practicării alpinismului. Cum te poate ajuta acest sport
Alpinismul este un sport care implică escaladarea unor pereți de stâncă artificială în săli interioare sau a unor formațiuni de stâncă naturală în aer liber. În funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului, poate avea diferite grade de dificultate. Citește despre efectele practicării alpinismului.
Efectele practicării alpinismului. Cum te poate ajuta acest sport
Fitness
| 2 ianuarie 2025
Efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici. Cum pot sprijini sănătatea în această etapă a vieții
Pilates este o formă de exerciții fizice care poate aduce numeroase beneficii sănătății organismului chiar și atunci când începi să înaintezi în vârstă. Această activitate poate crește forța și mobilitatea și poate întări oasele. Citește despre efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici.
Efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici. Cum pot sprijini sănătatea în această etapă a vieții
Fitness
| 2 ianuarie 2025
Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport
Ciclismul este unul dintre cele mai populare sporturi deoarece se poate practica în diferite spații și poate menține ușor sănătatea organismului. Pe lângă faptul că-ți poate asigura un mijloc util de deplasare, te poate ajuta să te menții în formă. Află ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă.
Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport
Fitness
| 1 ianuarie 2025
Obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice. Cum este mai bine să practici un sport
Poate deveni dificil să practici cu regularitate un sport dacă nu-ți adaptezi stilul de viață. Din acest motiv, este important să adopți unele schimbări în rutina zilnică și în abordare. Citește despre obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice.
Obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice. Cum este mai bine să practici un sport
Fitness
| 31 decembrie 2024
În ce măsură îți afectează alergarea genunchii. Ce spun specialiștii despre acest mit
Multe persoane care aleargă se întreabă dacă au un risc mai mare de artroză, denumită și osteoartrită. În același timp, o bună parte dintre alergători ar vrea să afle ce pot face dacă încep să simtă durere la genunchi când sau după ce aleargă. Experții răspund la aceste întrebări. Află în ce măsură îți afectează alergarea genunchii.
În ce măsură îți afectează alergarea genunchii. Ce spun specialiștii despre acest mit
Fitness
| 31 decembrie 2024
Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice. Cum poți obține rezultate mai bune
Adoptarea unui stil de viață echilibrat îți poate influența în mod semnificativ rezultatele obținute în urma executării exercițiilor fizice. Alimentația ocupă unul dintre cele mai importante roluri. Citește despre sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice.
Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice. Cum poți obține rezultate mai bune
Fitness
| 30 decembrie 2024
Exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară. Te pot ajuta să te menții în formă
Activitatea fizică regulată ocupă un rol important în adoptarea unui stil de viață sănătos și te poate sprijini să te menții în formă. Anumite tipuri de sporturi și exerciții fizice pot fi mai eficiente pentru a face acest lucru. Citește despre exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară.
Exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară. Te pot ajuta să te menții în formă
Fitness
| 29 decembrie 2024
Exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate. Specialiștii susțin că pot fi ineficiente
Poate fi foarte dificil să te menții în formă deoarece acest lucru necesită multe modificări ale stilului de viață. Atunci când îți pierzi timpul cu un program de antrenament care nu ți se potrivește, te poți îndepărta de obiectivele tale de fitness. Citește despre exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate.
Exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate. Specialiștii susțin că pot fi ineficiente
Fitness
| 28 decembrie 2024
Greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a te menține în formă
Pentru a elimina kilogramele în plus, este important să-ți organizezi cu atenție un plan de antrenament. Acesta poate accelera procesul de ardere a grăsimilor și poate chiar tonifia pielea. Însă, unele obiceiuri îți pot îngreuna atingerea obiectivelor. Citește despre greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate.
Greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a te menține în formă
Fitness
| 25 decembrie 2024
Ce înseamnă să fii sedentar. Câte ore de mișcare sunt necesare pe săptămână
Aproape o treime din populația adultă a lumii are un stil de viață sedentar, iar această tendință se menține în creștere. Lipsa activității fizice este un factor de risc major pentru multe afecțiuni cronice. Află ce înseamnă să fii sedentar conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății și altor instituții medicale.
Ce înseamnă să fii sedentar. Câte ore de mișcare sunt necesare pe săptămână
Fitness
| 23 decembrie 2024
Exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală. Cum te pot ajuta aceste activități fizice
Mușchii posturali sunt formați în principal din mușchii abdominali, fesieri și mușchii spatelui. Întărirea mușchilor posturali poate ajuta la menținerea unei poziții corporale mai bune. Aceasta poate diminua riscul de a suferi de probleme articulare la nivelul gâtului, spatelui, șoldurilor, genunchilor și gleznelor. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală. Cum te pot ajuta aceste activități fizice
Fitness
| 22 decembrie 2024
Cele mai bune exerciții pentru articulații sănătoase. Metode pentru a-ți păstra flexibilitatea corpului
Pe măsură ce înaintezi în vârstă, organismul începe să sufere unele modificări, inclusiv la nivelul articulațiilor. Pentru a le menține în formă, este de preferat să combini exercițiile de flexibilitate, exercițiile de întărirea musculaturii și activitatea aerobică. Află care sunt cele mai bune exerciții pentru articulații sănătoase.
Cele mai bune exerciții pentru articulații sănătoase. Metode pentru a-ți păstra flexibilitatea corpului
Fitness
| 8 decembrie 2024
Cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos. Care sunt efectele acestui obicei simplu
Mersul pe jos este o modalitate simplă de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mintală, a-ți menține nivelul de pregătire fizică și a preveni bolile. Pentru această activitate simplă nu ai nevoie de echipament special sau de o sală de fitness. Află cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos.
Cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos. Care sunt efectele acestui obicei simplu
Fitness
| 1 decembrie 2024
De câte proteine ai nevoie zilnic dacă faci sport. Care este aportul recomandat
Dacă ești sportiv sau preocupat de fitness, ai nevoie de proteine pentru refacerea mușchilor după antrenamente și dezvoltarea masei musculare. Deși sunt importante, nu ar trebui să le acorzi o atenție excesivă și să consumi mai multe decât necesarul real. Află exact de câte proteine ai nevoie zilnic pentru a susține diverse activități fizice.
De câte proteine ai nevoie zilnic dacă faci sport. Care este aportul recomandat
Fitness
| 30 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Susținerea unei activități fizice constante este unul dintre cele mai importante aspecte pentru a urma un stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că te poate ajuta să te menții în formă, poate aduce numeroase beneficii în fiecare etapă a vieții. Citește despre exerciții fizice pentru orice vârstă.
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Fitness
| 24 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
De obicei, inflamația acută este o reacție normală a organismului la factori dăunători. Însă, inflamația cronică poate crește riscul de afecțiuni și poate fi influențată în mare măsură de stilul de viață, inclusiv de nivelul de activitate. Citește despre exerciții fizice pentru a ameliora inflamația.
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
Fitness
| 10 noiembrie 2024
Ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice. Ce schimbări pot produce organismului
Există o serie de obiceiuri care îți pot influența în mod pozitiv sănătatea generală, de la adoptarea unei diete echilibrate până la organizarea unui program de somn de calitate în fiecare zi. Sportul ocupă un rol important în orice stil de viață sănătos. Află ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice.
Ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice. Ce schimbări pot produce organismului
Fitness
| 4 noiembrie 2024
Sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice. Cum îți poți găsi motivația
Poate fi dificil să practici un sport atunci când nu ai o stare bună, însă dacă implementezi câteva strategii îți poți găsi treptat motivația. Câteva modificări în abordare se pot dovedi eficiente. Citește despre sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice.
Sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice. Cum îți poți găsi motivația
Fitness
| 2 noiembrie 2024
Exerciții de intensitate redusă pentru slăbit. Ce poți face pentru a scăpa de kilogramele în plus
Exercițiile de intensitate scăzută sunt o formă mai ușoară de activitate fizică decât antrenamentele de intensitate ridicată. Cu toate acestea, pot fi foarte eficiente pentru a scăpa de kilogramele în plus. Citește despre exerciții de intensitate redusă pentru slăbit.
Exerciții de intensitate redusă pentru slăbit. Ce poți face pentru a scăpa de kilogramele în plus
Fitness
| 31 octombrie 2024
Efectele antrenamentelor de step aerobic. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Un antrenament de step aerobic este un tip de antrenament cardio care folosește o platformă ridicată pentru a păși și a coborî în timp ce-l execuți. Aceasta poate avea diferite înălțimi în funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului. Citește despre efectele antrenamentelor de step aerobic.
Efectele antrenamentelor de step aerobic. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Fitness
| 1 octombrie 2024
Antrenamentul cu intervale de intensitate redusă: ce este și prin ce se diferențiază de alte tipuri de antrenamente fizice
Antrenamentul cu intervale de intensitate scăzută (LIIT) constă în perioade de exerciții cu impact redus efectuate la intervale, combinate cu perioade mai lungi de odihnă decât în cazul unui antrenament cu intervale de intensitate ridicată (HIIT). Citește despre antrenamentul cu intervale de intensitate redusă.
Antrenamentul cu intervale de intensitate redusă: ce este și prin ce se diferențiază de alte tipuri de antrenamente fizice
Fitness
| 27 septembrie 2024
De ce este bine să faci o plimbare după masă. Ce beneficii aduce acest obicei
Chiar și o scurtă plimbare după masă, de numai câteva minute, poate face minuni pentru sănătatea fizică și mintală. Mersul pe jos reglează nivelul zahărului din sânge, îmbunătățește digestia și previne disconfortul abdominal după ce ai mâncat. Află mai multe despre beneficiile plimbărilor după masă.
De ce este bine să faci o plimbare după masă. Ce beneficii aduce acest obicei
Fitness
| 23 septembrie 2024
Antrenamente fizice fără echipament. Ce exerciții poți face singur acasă
Din cauza programului încărcat al stilului de viață modern, poate deveni dificil să ajungi constant la sala de fitness. În această situație, poți avea nevoie de un set de exerciții, pe care să le poți face singur acasă. Citește despre antrenamente fizice fără echipament.
Antrenamente fizice fără echipament. Ce exerciții poți face singur acasă
Fitness
| 20 septembrie 2024
Activități fizice pentru toamnă. Ce exerciții poți face în această perioadă
Toamna, reducerea numărului de ore în care primești lumină solară te poate determina să petreci mai puțin timp în aer liber, în special seara sau dimineața devreme. Pentru a te menține în formă, îți poți adapta programul de exerciții în această perioadă. Citește despre activități fizice pentru toamnă.
Activități fizice pentru toamnă. Ce exerciții poți face în această perioadă
Fitness
| 7 septembrie 2024
Efectele folosirii bicicletei eliptice. Cât de eficient este acest aparat de fitness
Bicicleta eliptică este unul dintre cele mai folosite aparate de fitness deoarece oferă o modalitate simplă, eficientă și sigură de a arde caloriile în plus. Aceasta se încadrează în categoria echipamentelor pentru exerciții cardiovasculare. Citește despre efectele folosirii bicicletei eliptice.
Efectele folosirii bicicletei eliptice. Cât de eficient este acest aparat de fitness
Fitness
| 5 septembrie 2024
Efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății. Ce îmbunătățiri pot aduce organismului
Efortul fizic constant poate avea un impact benefic în organism. În acest caz, exercițiile de rezistență pot fi eficiente pentru a-ți dezvolta musculatura și a îmbunătăți mai multe aspecte ale corpului. Citește despre efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății.
Efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății. Ce îmbunătățiri pot aduce organismului
Fitness
| 2 septembrie 2024
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului. Efectele activității fizice constante asupra minții
Funcționarea creierului este în mare măsură influențată de mai multe aspecte ale stilului de viață, inclusiv de nivelul de activitate fizică. Practicarea constantă a unui sport poate avea un impact benefic asupra minții. Citește despre exerciții fizice pentru sănătatea creierului.
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului. Efectele activității fizice constante asupra minții
Fitness
| 1 septembrie 2024
Beneficiile artelor marțiale asupra sănătății mintale. Îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Artele marțiale sunt sporturi tradiționale asiatice de luptă, practicate pentru autoapărare, competiție, dezvoltare fizică și emoțională. Acestea pot fi metode eficiente de a te menține în formă. Citește despre beneficiile artelor marțiale asupra sănătății mintale.
Beneficiile artelor marțiale asupra sănătății mintale. Îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Fitness
| 30 august 2024
Exerciții fizice care pot îmbunătăți circulația sângelui. Ce modificări benefice pot aduce
Problemele de circulație a sângelui se asociază cu mai multe aspecte ale sănătății organismului. În acest caz, sportul practicat cu regularitate poate aduce o ameliorare semnificativă. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți circulația sângelui.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți circulația sângelui. Ce modificări benefice pot aduce
Fitness
| 29 august 2024
Beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare. Ce modificări poate aduce formei fizice
Banda de alergare se regăsește printre cele mai populare aparate de fitness. Aceasta poate fi o modalitate eficientă și ușoară de a te menține în formă și a-ți asigura o stare de sănătate bună, însă poate avea și unele efecte secundare. Citește despre beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare.
Beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare. Ce modificări poate aduce formei fizice
Fitness
| 28 august 2024
Efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei. Când poate fi mai eficientă activitatea fizică
Dacă vrei să faci sport constant poate deveni dificil să-ți organizezi programul astfel încât să-ți atingi obiectivele. Pentru a obține rezultatele dorite poate fi util să descoperi ce influența are perioada zilei asupra eficienței antrenamentelor. Citește despre efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei.
Efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei. Când poate fi mai eficientă activitatea fizică
Fitness
| 27 august 2024
Antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate. Îți pot crește mobilitatea
Dacă vrei să-ți menții corpul flexibil și mușchii într-o formă bună, ai nevoie să urmezi o activitate fizică regulată și să execuți exerciții care se concentrează pe mobilitate. Citește despre antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate.
Antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate. Îți pot crește mobilitatea
Fitness
| 26 august 2024
Cât de benefic este să joci badminton. Cum te poate ajuta acest sport
Badminton-ul poate fi practicat de persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică. Acesta te poate ajuta să te menții în formă și poate îmbunătăți mai multe funcții ale organismului. Află cât de benefic este să joci badminton.
Cât de benefic este să joci badminton. Cum te poate ajuta acest sport
