Antena
Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 9 ianuarie 2024
Colostrul, superalimentul pentru imunitate. Ce beneficii au suplimentele care îl conțin
Primul lapte secretat de mamifere se numește colostru și este considerat un superaliment pentru nou-născuți. Colostrul sub formă de supliment alimentar obținut de la bovine a câștigat popularitate ca soluție pentru creșterea imunității. Află cât de eficient este și beneficii reale are.
Colostrul, superalimentul pentru imunitate. Ce beneficii au suplimentele care îl conțin
Nutriție
| 9 ianuarie 2024
Cât de mult crește cafeaua colesterolul. Ce impact are această băutură în organism
Cafeaua este printre cele mai frecvent consumate băuturi dimineața. Alături de gustul său specific și mirosul plăcut pe care îl emană, aceasta poate avea un impact semnificativ asupra sănătății. Află cât de mult crește cafeaua colesterolul.
Cât de mult crește cafeaua colesterolul. Ce impact are această băutură în organism
Nutriție
| 8 ianuarie 2024
Beneficiile mai puțin știute ale probioticelor. Ce efecte au bacteriile bune asupra creierului
Sănătatea creierului este strâns legată de sănătatea intestinală, iar bacteriile bune din intestin ajută nu doar tractul digestiv, ci și funcțiile cognitive sau sănătatea mintală. Află care sunt beneficiile mai puțin știute ale probioticelor.
Beneficiile mai puțin știute ale probioticelor. Ce efecte au bacteriile bune asupra creierului
Nutriție
| 8 ianuarie 2024
10 fructe bogate în fier. Efectele benefice pe care le pot oferi aceste alimente
Fructele pot fi surse importante de fier, un nutrient esențial pentru funcționarea organismului. Consumul lor regulat te poate ajuta să eviți deficiențele acestui mineral, care pot apărea în corp. Citește despre 10 fructe bogate în fier.
10 fructe bogate în fier. Efectele benefice pe care le pot oferi aceste alimente
Nutriție
| 8 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de merișoare uscate. Cum îți pot completa alimentația
Merișoarele uscate au o valoare nutrițională importantă și pot oferi numeroase proprietăți medicinale. Deseori, se folosesc pentru a trata diferite afecțiuni de sănătate și pot fi ușor incluse în orice dietă. Citește despre beneficiile consumului de merișoare uscate.
Beneficiile consumului de merișoare uscate. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 7 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de smântână. Efectele surprinzătoare ale acestui produs
Smântâna este un aliment frecvent folosit în bucătăria tradițională ca garnitură pentru diferite preparate culinare. Alături de gustul inconfundabil, acest produs lactat poate aduce numeroase avantaje sănătății. Citește despre beneficiile consumului de smântână.
Beneficiile consumului de smântână. Efectele surprinzătoare ale acestui produs
Nutriție
| 7 ianuarie 2024
De ce să consumi alimente fierte. Care sunt beneficiile acestui tip de gătire
Fierberea reprezintă un mod de preparare sănătos, pe care îl poți pune în aplicare foarte ușor. Acest tip de gătire nu necesită costuri ridicate, oferă beneficii pentru sănătate și nu implică o bună parte din riscurile celorlalte tipuri de gătire. Citește de ce să consumi alimente fierte.
De ce să consumi alimente fierte. Care sunt beneficiile acestui tip de gătire
Nutriție
| 6 ianuarie 2024
Cât de sigur este consumul de carne crudă. Ce impact poate avea asupra sănătății
Rețetele culinare ce au la bază carne crudă sunt prezente în multe bucătării tradiționale din întreaga lume. Pe lângă unele beneficii, preparatele care o conțin pot avea unele riscuri pentru sănătate. Află cât de sigur este consumul de carne crudă.
Cât de sigur este consumul de carne crudă. Ce impact poate avea asupra sănătății
Nutriție
| 6 ianuarie 2024
Cele mai bune 5 suplimente pentru o viață lungă recomandate de experți
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive din alimente scade. Suplimentele alimentare pot completa necesarul de nutrienți, dar nu toate au efectele așteptate. Află care sunt cele mai populare suplimente pentru o viață lungă și sănătoasă.
Cele mai bune 5 suplimente pentru o viață lungă recomandate de experți
Nutriție
| 6 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de lipie. Cum te poate ajuta acest tip de pâine
Lipia este un tip de pâine foarte popular deoarece poate fi folosită la prepararea a numeroase gustări și poate fi ușor depozitată. Oferă un conținut nutritiv bogat și poate aduce unele îmbunătățiri sănătății generale. Citește despre beneficiile consumului de lipie.
Beneficiile consumului de lipie. Cum te poate ajuta acest tip de pâine
Nutriție
| 5 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
Ardeiul gras este o legumă, care face parte din aceeași familie de plante, împreună cu: roșiile, cartofii și vinetele. Acesta poate fi adăugat într-o varietate de rețete culinare. Citește despre beneficiile consumului de ardei gras.
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
Nutriție
| 5 ianuarie 2024
Magneziu pentru anxietate: cât de mult ajută? Ce spun medicii și studiile
Suplimentele cu magneziu sunt unele dintre cele mai populare soluții împotriva anxietății, tulburarea care afectează sute de milioane de oameni din întreaga lume. Află de la specialiști cât de mult ajută, de fapt, să iei magneziu pentru anxietate și sub ce forme aduce beneficii.
Magneziu pentru anxietate: cât de mult ajută? Ce spun medicii și studiile
Nutriție
| 4 ianuarie 2024
Ce se întâmplă dacă renunți la alcool. Organismul va suferi modificări importante
Multe persoane beau băuturi alcoolice ocazional. În același timp, este important de reținut că excesul și consumul frecvent pot afecta multe aspecte ale sănătății. Din acest motiv, excluderea din alimentație a acestuia are efecte benefice asupra organismului. Află ce se întâmplă dacă renunți la alcool.
Ce se întâmplă dacă renunți la alcool. Organismul va suferi modificări importante
Nutriție
| 4 ianuarie 2024
Ce este indicat să știi despre zahărul de cocos. Cum te poate ajuta acest îndulcitor
Zahărul de cocos reprezintă un îndulcitor natural, care poate fi folosit ca înlocuitor pentru zahărul obișnuit. Acesta are un conținut nutritiv mai ridicat și un indice glicemic mai scăzut. Citește ce este indicat să știi despre zahărul de cocos.
Ce este indicat să știi despre zahărul de cocos. Cum te poate ajuta acest îndulcitor
Nutriție
| 4 ianuarie 2024
8 superalimente pe care să le consumi când faci sport. Cum îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Dacă vrei să-ți menții organismul sănătos și să gestionezi o greutate optimă, poți selecta câteva superalimente, care te pot ajuta să-ți atingi obiectivele. Citește despre 8 superalimente pe care să le consumi când faci sport.
8 superalimente pe care să le consumi când faci sport. Cum îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Nutriție
| 3 ianuarie 2024
Cele mai bune 8 fructe și legume pentru imunitate recomandate de nutriționiști
Când ai un sistem imunitar echilibrat, ai toate șansele să treci cu bine peste infecțiile respiratorii din sezonul rece. Dacă ești tentat să apelezi la suplimente cu vitamine și minerale, încearcă mai întâi sursele naturale de nutrienți. Află care sunt cele mai indicate fructe și legume pentru imunitate.
Cele mai bune 8 fructe și legume pentru imunitate recomandate de nutriționiști
Nutriție
| 3 ianuarie 2024
Cel mai bun antiinflamator natural. Protejează vasele de sânge și creierul
Inflamația cronică sau excesivă contribuie la apariția a numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, artrita, obezitatea și cancerul. Câteva substanțe naturale din compoziția unor alimente și plante pot ajuta la gestionarea inflamației din organism. Află care este cel mai bun antiinflamator natural.
Cel mai bun antiinflamator natural. Protejează vasele de sânge și creierul
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de parmezan. Cum îți poate completa dieta acest tip de brânză
Parmezanul este un produs lactat, care te poate ajuta să-ți diversifici alimentația. Poate fi ușor inclus într-o varietate de rețete culinare și poate oferi o serie de proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile consumului de parmezan.
Beneficiile consumului de parmezan. Cum îți poate completa dieta acest tip de brânză
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
8 nutrienți care pot reduce anxietatea. Cum pot acționa asupra stărilor mentale
Menținerea sănătății mintale nu se rezumă numai la metode de relaxare și de înlăturare a stresului. Nutriția poate avea un rol important asupra susținerii unei stări de bine. Citește despre 8 nutrienți care pot reduce anxietatea.
8 nutrienți care pot reduce anxietatea. Cum pot acționa asupra stărilor mentale
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
Ce este indicat să știi despre laptele fără lactoză. Cât de mult diferă de cel obișnuit
Laptele fără lactoză poate fi o alternativă pentru persoanele care nu pot digera laptele obișnuit. Acesta are caracteristici asemănătoare în ce privește: textura, gustul și conținutul nutritiv. Citește ce este indicat să știi despre laptele fără lactoză.
Ce este indicat să știi despre laptele fără lactoză. Cât de mult diferă de cel obișnuit
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
Efectele consumului regulat de cartofi dulci. Ce se întâmplă dacă îi adaugi în alimentație
Cartofii dulci fac parte din categoria legumelor amidonoase, fiind bogate în nutrienți esențiali, care pot susține sănătatea: ochilor, digestiei și inimii. Aceștia reprezintă surse bune de fibre și carbohidrați. Citește care sunt efectele consumului regulat de cartofi dulci.
Efectele consumului regulat de cartofi dulci. Ce se întâmplă dacă îi adaugi în alimentație
Nutriție
| 1 ianuarie 2024
Beneficiile pentru sănătate ale chefirului. Ce proprietăți ascunde acest produs lactat
Chefirul este un produs lactat fermentat și bogat în probiotice. Acesta are un gust acid și o consistență cremoasă similară cu cea a iaurtului cu un conținut scăzut de grăsime. Citește despre beneficiile pentru sănătate ale chefirului.
Beneficiile pentru sănătate ale chefirului. Ce proprietăți ascunde acest produs lactat
Nutriție
| 1 ianuarie 2024
Alimente bogate în colagen. Cum poți crește producția acestei substanțe în mod natural
Colagenul este o proteină care oferă structură: mușchilor, oaselor, pielii și tendoanelor. În plus, nivelurile ridicate pot încetini procesul de îmbătrânire. Producția de colagen poate fi crescută în mod natural prin intermediul alimentației, fără a fi nevoie să apelezi la diferite forme de suplimente. Citește despre alimente bogate în colagen.
Alimente bogate în colagen. Cum poți crește producția acestei substanțe în mod natural
Nutriție
| 31 decembrie 2023
Efectele consumului de biscuiți. Ce se întâmplă când îi incluzi în alimentația zilnică
Biscuiții sunt gustări simple și ușoare, care fac parte din categoria produselor de panificație. Aceste preparate au atât beneficii pentru sănătate, cât și unele riscuri dacă alegi să le incluzi în alimentația zilnică. Citește despre efectele consumului de biscuiți.
Efectele consumului de biscuiți. Ce se întâmplă când îi incluzi în alimentația zilnică
Nutriție
| 31 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic iaurt. Cum îți poate susține starea de sănătate
Iaurtul este un produs lactat frecvent consumat, care conține substanțe nutritive importante, precum: calciu, proteine și probiotice. Acesta poate oferi numeroase beneficii sănătății. Află ce se întâmplă dacă mănânci zilnic iaurt.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic iaurt. Cum îți poate susține starea de sănătate
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Beneficiile consumului de somon. Cât de sănătoasă este această specie de pește
Somonul este o specie de pește cu un conținut bogat în substanțe nutritive importante. Poate fi preparat în numeroase rețete culinare și poate oferi o serie de avantaje alimentației. Citește despre beneficiile consumului de somon.
Beneficiile consumului de somon. Cât de sănătoasă este această specie de pește
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Leguma care îți îmbunătățește dieta. Cum te ajută acest aliment obișnuit
Un aliment obișnuit, cum este varza, îți poate asigura numeroase beneficii pentru sănătate. Aceasta poate fi ușor depozitată în frigider și poate fi adăugată într-o serie de preparate. Citește despre leguma care îți îmbunătățește dieta.
Leguma care îți îmbunătățește dieta. Cum te ajută acest aliment obișnuit
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce să incluzi în alimentație acest produs lactat
Brânza cheddar este printre cele mai populare tipuri de brânză din lume. Aceasta se adaugă într-o varietate de rețete culinare și poate oferi o serie de nutrienți esențiali pentru sănătate. Citește despre beneficiile consumului de brânză cheddar.
Beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce să incluzi în alimentație acest produs lactat
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Carnea de vită: beneficii și riscuri pentru sănătate
Carnea de vită este printre cele mai consumate tipuri de carne. Aceasta reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale, care pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dar pot ridica și unele riscuri. Citește despre carnea de vită.
Carnea de vită: beneficii și riscuri pentru sănătate
Nutriție
| 29 decembrie 2023
Carnea de oaie: beneficii, conținut nutritiv și riscuri
Carnea de oaie reprezintă o sursă bună de substanțe nutritive esențiale, care pot asigura o serie de beneficii pentru sănătate. Totodată, este indicat să o consumi cu atenție pentru a evita potențialele riscuri pentru sănătate. Citește despre carnea de oaie.
Carnea de oaie: beneficii, conținut nutritiv și riscuri
Nutriție
| 29 decembrie 2023
Beneficiile consumului de sardine. Cum te poate ajuta această specie de pește
Sardinele au un profil nutritiv important, ce poate completa mai multe tipuri de diete. Acestea pot fi incluse într-o varietate de rețete culinare și pot fi consumate în diferite situații deoarece pot fi ușor depozitate în conserve. Citește despre beneficiile consumului de sardine.
Beneficiile consumului de sardine. Cum te poate ajuta această specie de pește
Nutriție
| 29 decembrie 2023
Potențialele beneficii ale frunzelor de dafin. Cât de bun e pentru organism acest condiment
Frunzele de dafin sunt un tip de condiment folosit în special la prepararea rețetelor tradiționale. Alături de aroma specifică pe care o oferă mâncării, pot oferi o serie de proprietăți medicinale. Citește despre potențialele beneficii ale frunzelor de dafin.
Potențialele beneficii ale frunzelor de dafin. Cât de bun e pentru organism acest condiment
Nutriție
| 28 decembrie 2023
Fructe uscate bogate în vitamina D pentru iarnă. Cum poți obține acest nutrient esențial în anotimpul rece
În general, vitamina D se obține prin expunerea la razele soarelui. În anotimpul rece, din cauza vremii, asimilarea acestui nutrient poate deveni foarte dificilă. Pentru a rezolva problema îți poți ajusta dieta. Citește despre fructe uscate bogate în vitamina D pentru iarnă.
Fructe uscate bogate în vitamina D pentru iarnă. Cum poți obține acest nutrient esențial în anotimpul rece
Nutriție
| 28 decembrie 2023
Beneficiile consumului de scrumbie. Ce conținut nutritiv are această specie de pește
Scrumbia este o specie de pește, recunoscută pentru conținutul bogat în nutrienți, care poate susține sănătatea generală. În plus, proprietățile sale pot îmbunătăți sănătatea inimii. Citește despre beneficiile consumului de scrumbie.
Beneficiile consumului de scrumbie. Ce conținut nutritiv are această specie de pește
Nutriție
| 28 decembrie 2023
7 alimente care calmează arsurile la stomac după excesele de sărbători
Pe cât sunt de gustoase preparatele tradiționale de sărbători, pe atât sunt de indigeste. Sarmalele, cârnații și cozonacii provoacă adesea reflux acid și disconfort gastric. Iată cele mai bune alimente care calmează arsurile la stomac.
7 alimente care calmează arsurile la stomac după excesele de sărbători
Nutriție
| 27 decembrie 2023
Remedii simple pentru mâini uscate. Metode prin care îți poți proteja pielea
Uscarea pielii de pe mâini poate fi cauzată de mai mulți factori. O poți trata ușor cu ajutorul unor metode eficiente, care te pot ajuta să scapi de acest simptom foarte neplăcut. Citește despre remedii simple pentru mâini uscate.
Remedii simple pentru mâini uscate. Metode prin care îți poți proteja pielea
Nutriție
| 27 decembrie 2023
Semne ale deficienței de proteine. Cum le poți recunoaște
Lipsa de proteine apare atunci când nu consumi suficiente proteine pentru a acoperi nevoile organismului. Acestea au un rol important în menținerea sănătății. Citește despre semne ale deficienței de proteine.
Semne ale deficienței de proteine. Cum le poți recunoaște
Nutriție
| 26 decembrie 2023
Fructe care te ajută să slăbești. Cum te pot face să scapi de kilogramele în plus
Multe persoane asociază în mod greșit fructele cu acumularea de kilograme în plus, din cauza zahărului natural pe care îl conțin. De fapt, acestea se pot dovedi utile în procesul de slăbire dacă le consumi în cantități moderate. Citește despre fructe care te ajută să slăbești.
Fructe care te ajută să slăbești. Cum te pot face să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 26 decembrie 2023
Beneficiile consumului de ananas. De ce îți poate completa dieta
Ananasul este un fruct exotic suficient de dulce pentru a fi folosit ca ingredient la prepararea a numeroase rețete de dulciuri. Alături de gustul foarte apreciat, îți poate sprijini sănătatea. Citește despre beneficiile consumului de ananas.
Beneficiile consumului de ananas. De ce îți poate completa dieta
Nutriție
| 26 decembrie 2023
Ce să faci dacă ai mâncat prea mult. 6 sfaturi ca să-ți revii repede
Cu abundența de preparate gustoase de pe masa de Sărbători, este foarte ușor să cedăm tentației de a mânca mai mult decât de obicei. Mâncatul în exces creează disconfort abdominal, reflux acid și alte probleme neplăcute. Află ce să faci dacă ai mâncat prea mult, dar și ce ar trebui să eviți să faci.
Ce să faci dacă ai mâncat prea mult. 6 sfaturi ca să-ți revii repede
Nutriție
| 25 decembrie 2023
Alimente și băuturi fermentate pentru digestie. Efectele pe care le pot avea asupra sănătății
Alimentele și băuturile fermentate sunt produse care au trecut printr-un proces natural numit fermentație. Acesta implică folosirea de microorganisme precum: bacterii, drojdii sau mucegaiuri pentru a transforma compoziția produselor, ce pot fi benefice pentru sănătatea digestivă. Citește despre alimente și băuturi fermentate pentru digestie.
Alimente și băuturi fermentate pentru digestie. Efectele pe care le pot avea asupra sănătății
Nutriție
| 25 decembrie 2023
Beneficiile ceaiului de fructul pasiunii. Cum îți poate sprijini sănătatea
Fructul pasiunii are o textură dulce, asemănătoare jeleului. Aspectul său neobișnuit, numele și aroma sa specifică îi oferă o mare popularitate, fiind consumat în diferite forme, inclusiv de ceai sau ulei esențial. Citește care sunt beneficiile ceaiului de fructul pasiunii.
Beneficiile ceaiului de fructul pasiunii. Cum îți poate sprijini sănătatea
Nutriție
| 25 decembrie 2023
Efectele consumului de mâncare fast food asupra organismului. De ce e indicat să o eviți
Mâncarea fast food are un conținut nutritiv scăzut și multe calorii în compoziție. Consumul excesiv poate avea un impact negativ asupra sănătății atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Află care sunt efectele consumului de mâncare fast food asupra organismului.
Efectele consumului de mâncare fast food asupra organismului. De ce e indicat să o eviți
Nutriție
| 25 decembrie 2023
Alimente care scad zahărul din sânge. Cum acționează în organism
Din cauza produselor la care se adaugă foarte mult zahăr la preparare, se poate să-ți dorești să reduci aportul zilnic. În același timp, gestionarea nivelului de zahăr din sânge poate fi influențat de mai mulți factori care pot amplifica efectele alimentației. Citește despre alimente care scad zahărul din sânge.
Alimente care scad zahărul din sânge. Cum acționează în organism
Nutriție
| 24 decembrie 2023
Beneficiile consumului de turtă dulce. Cum te poate ajuta acest preparat
Turta dulce reprezintă un desert popular, care se consumă mai frecvent în apropierea sărbătorilor de iarnă. Pe lângă gustul foarte plăcut, ingredientele folosite la prepararea acesteia îți pot susține sănătatea generală dacă le consumi în cantități moderate. Citește despre beneficiile consumului de turtă dulce.
Beneficiile consumului de turtă dulce. Cum te poate ajuta acest preparat
Nutriție
| 24 decembrie 2023
Riscurile consumului excesiv de carne. Cum îți poate afecta sănătatea
Fiecare persoană are propriile sale sensibilități alimentare, însă atunci când te confrunți cu efectele adverse cauzate de un anumit produs, este de preferat să-ți verifici dieta. Citește despre riscurile consumului excesiv de carne.
Riscurile consumului excesiv de carne. Cum îți poate afecta sănătatea
Nutriție
| 24 decembrie 2023
Beneficiile ceaiului de cătină. Cum te poate ajuta această băutură
Ceaiul de cătină are numeroase calități nutritive și proprietăți medicinale. În general, pentru a-l prepara se folosesc frunzele și fructele plantei, ce îi oferă aroma caracteristică. Află care sunt beneficiile ceaiului de cătină și cum te poate ajuta.
Beneficiile ceaiului de cătină. Cum te poate ajuta această băutură
Nutriție
| 23 decembrie 2023
Ce este indicat să știi despre carnea de porc. Beneficiile și riscurile pe care le ascunde acest aliment
Carnea de porc se regăsește printre cele mai consumate tipuri de carne de pe planetă. Din cauza stilului de viață al animalului de la care provine, pe lângă beneficiile pentru sănătate, include și unele riscuri. Citește ce este indicat să știi despre carnea de porc.
Ce este indicat să știi despre carnea de porc. Beneficiile și riscurile pe care le ascunde acest aliment
Nutriție
| 23 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă bei zilnic lapte. Care sunt schimbările pe care le poate produce în organism
O varietate largă de produse conțin lapte, astfel că se poate întâmpla să-l consumi mai des decât ești conștient. Consumul foarte frecvent poate produce mai multe schimbări în organism. Află ce se întâmplă dacă bei zilnic lapte.
Ce se întâmplă dacă bei zilnic lapte. Care sunt schimbările pe care le poate produce în organism
Nutriție
| 22 decembrie 2023
Beneficiile consumului de unt. Cum îți poate sprijini sănătatea organismului
Untul este un produs lactat bogat în nutrienți. În general, acesta are în compoziție: lactone, acizi grași și trigliceride, acestea fiind componentele responsabile pentru aroma sa caracteristică. Citește despre beneficiile consumului de unt.
Beneficiile consumului de unt. Cum îți poate sprijini sănătatea organismului
