Antena
Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 19 mai 2024
Surse de vitamina D pentru vegetarieni. De ce pot fi incluse în dietă
Dietele vegetariene pot face dificilă asimilarea nutrienților esențiali pentru funcționarea organismului, cum ar fi vitamina D. Aceasta poate fi obținută dintr-o serie de alimente, fără a include carnea. Citește despre surse de vitamina D pentru vegetarieni.
Surse de vitamina D pentru vegetarieni. De ce pot fi incluse în dietă
Nutriție
| 19 mai 2024
Condimente pentru sănătatea ficatului. Cum îți pot proteja acest organ vital
Sănătatea ficatului poate fi influențată în mod semnificativ de alimentele pe care le consumi. Adăugarea condimentelor în alimentație poate avea un impact benefic asupra sănătății acestui organ. Citește despre condimente pentru sănătatea ficatului.
Condimente pentru sănătatea ficatului. Cum îți pot proteja acest organ vital
Nutriție
| 18 mai 2024
Mâncare procesată și ultraprocesată. Ce alimente intră în aceste categorii și care sunt riscurile lor
Alimentele procesate sunt considerate inferioare și nocive pentru sănătate. În realitate, nu toate sunt rele. Unele furnizează nutrienți esențiali și pot fi parte a unei diete echilibrate dacă sunt consumate cu moderație. Află ce înseamnă, de fapt, mâncare procesată și ultraprocesată.
Mâncare procesată și ultraprocesată. Ce alimente intră în aceste categorii și care sunt riscurile lor
Nutriție
| 17 mai 2024
Condimente pentru sănătatea creierului. Efectele asupra funcțiilor cognitive
Dieta îndeplinește un rol semnificativ în menținerea funcțiilor cognitive. Aceasta poate fi completată și îmbunătățită cu câteva mirodenii simple, pe care le poți adăuga în diferite preparate culinare. Citește despre condimente pentru sănătatea creierului.
Condimente pentru sănătatea creierului. Efectele asupra funcțiilor cognitive
Nutriție
| 17 mai 2024
Băuturi pentru sănătatea pielii. De ce îi pot oferi mai multă strălucire
Dieta are o influență semnificativă asupra aspectului pielii deoarece deficiențele de nutrienți cauzează frecvent modificări la nivelul acestui organ. Poți obține toate substanțele esențiale de care ai nevoie din alimente sau lichide. Citește despre băuturi pentru sănătatea pielii.
Băuturi pentru sănătatea pielii. De ce îi pot oferi mai multă strălucire
Nutriție
| 16 mai 2024
Ce proprietăți are sarea de mare. Cum îți influențează organismul
Sarea de mare este un condiment care pe lângă numeroasele sale întrebuințări culinare, poate fi folosit pentru a trata o serie de afecțiuni. În același timp, se recomandă să menții consumul în cantități moderate. Află ce proprietăți are sarea de mare.
Ce proprietăți are sarea de mare. Cum îți influențează organismul
Nutriție
| 16 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de ananas. Cum îți poate sprijini sănătatea
Ceaiul de ananas este un preparat simplu, care poate îmbunătăți mai multe funcții ale corpului uman. Concentrațiile sale ridicate de nutrienți îți pot completa dieta. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de ananas.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de ananas. Cum îți poate sprijini sănătatea
Nutriție
| 16 mai 2024
Băuturi pentru memorie. Cum pot îmbunătăți această funcție a creierului
Funcțiile creierului pot fi susținute în mare măsură de alimentație, inclusiv de lichidele pe care le consumi. Există băuturi care îți pot sprijini și îmbunătăți memoria dacă le consumi constant. Citește despre băuturi pentru memorie.
Băuturi pentru memorie. Cum pot îmbunătăți această funcție a creierului
Nutriție
| 15 mai 2024
Beneficiile untului de cocos. Cum îți poate sprijini dieta
Untul de cocos se obține din pulpa aflată în interiorul nucii de cocos și asigură un conținut nutritiv bogat în substanțe esențiale. Acesta îți poate completa dieta și poate fi folosit ca înlocuitor pentru untul obișnuit. Citește despre beneficiile untului de cocos.
Beneficiile untului de cocos. Cum îți poate sprijini dieta
Nutriție
| 15 mai 2024
Băuturi pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Vederea poate fi influențată în mod semnificativ de alimentație și de stilul de viață. Atât alimentele consumate, cât și lichidele îți pot oferi substanțele nutritive necesare pentru funcționarea mai multor aspecte ale organismului. Citește despre băuturi pentru sănătatea ochilor.
Băuturi pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Nutriție
| 15 mai 2024
Alimentele care conțin cel mai mult plastic. Sarea și orezul se numără printre ele
Particulele mici de plastic cunoscute ca microplastice sunt prezente într-un număr tot mai mare de alimente. Consumul lor provoacă inflamație în organism și contribuie la apariția unor boli. Sarea, zahărul și orezul se numără printre alimentele care conțin cel mai mult plastic.
Alimentele care conțin cel mai mult plastic. Sarea și orezul se numără printre ele
Nutriție
| 14 mai 2024
Fructe bogate în vitamina K. Cum îți pot completa dieta
Vitamina K este o vitamină liposolubilă care îndeplinește un rol esențial în coagularea sângelui și menținerea sănătății oaselor. Aceasta poate fi obținută dintr-o varietate de alimente vegetale, inclusiv din fructe. Citește despre fructe bogate în vitamina K.
Fructe bogate în vitamina K. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 14 mai 2024
Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți. Cum îți poate completa dieta
Apa cu castraveți este un preparat simplu, care poate îmbunătăți mai multe aspecte ale sănătății organismului. Aceasta necesită puține ingrediente pentru preparare și oferă concentrații ridicate de substanțe nutritive. Citește despre proprietățile medicinale ale apei cu castraveți.
Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți. Cum îți poate completa dieta
Nutriție
| 13 mai 2024
Alimente pentru sănătatea prostatei. Ce impact pot avea asupra organismului
Sănătatea prostatei poate fi menținută cu ajutorul unei diete echilibrate, care include o varietate de alimente, precum: legume, leguminoase sau carne de pește gras. Acestea pot avea un impact semnificativ asupra organismului. Citește despre alimente pentru sănătatea prostatei.
Alimente pentru sănătatea prostatei. Ce impact pot avea asupra organismului
Nutriție
| 13 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului din frunze de piersică. Efectele asupra sănătății organismului
Ceaiul din frunze de piersică este o băutură cu o aromă plăcută, care poate asigura o serie de beneficii. Datorită compoziției bogate în substanțe vegetale poate îmbunătăți sănătatea generală a organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului din frunze de piersică.
Proprietățile medicinale ale ceaiului din frunze de piersică. Efectele asupra sănătății organismului
Nutriție
| 13 mai 2024
Semințe și nuci care conțin zinc. Ce efecte pot avea asupra alimentației
Zincul este un mineral esențial pentru sănătatea organismului, mai ales pentru menținerea sănătății oaselor. Acesta poate fi asimilat dintr-o varietate de alimente, inclusiv din cele vegetale. Citește despre semințe și nuci care conțin zinc.
Semințe și nuci care conțin zinc. Ce efecte pot avea asupra alimentației
Nutriție
| 12 mai 2024
Băuturi pentru creșterea părului. Ce efecte pot avea asupra firelor și scalpului
Sănătatea și creșterea părului pot fi influențate în mare măsură de alimentația pe care o urmezi. Anumiți nutrienți prezenți în unele alimente și lichide pot sprijini firele și scalpul. Citește despre băuturi pentru creșterea părului.
Băuturi pentru creșterea părului. Ce efecte pot avea asupra firelor și scalpului
Nutriție
| 12 mai 2024
Alimente vegetale bogate în fosfor. De ce e indicat să le adaugi în alimentație
Fosforul este unul dintre mineralele esențiale pentru funcționarea organismului. Alături de produsele lactate, poate fi obținut dintr-o varietate de surse vegetale, care îți pot completa dieta. Citește despre alimente vegetale bogate în fosfor.
Alimente vegetale bogate în fosfor. De ce e indicat să le adaugi în alimentație
Nutriție
| 12 mai 2024
Cât de periculos este excesul de vitamina D. Ce se poate întâmpla dacă iei doze mari
Pe cât de benefică este vitamina D pentru sănătate, pe atât de periculoasă devine atunci când o administrezi în doze mari. Excesul de vitamina D este toxic pentru organism și sunt situații în care poate pune viața în pericol. Află de la ce doze poate apărea intoxicația cu vitamina D și cum se manifestă.
Cât de periculos este excesul de vitamina D. Ce se poate întâmpla dacă iei doze mari
Nutriție
| 11 mai 2024
Alimente bogate în bor. Ce rol are acest mineral în organism
Borul este un mineral esențial pentru sănătatea generală, care se poate asimila dintr-o varietate de alimente. Pentru consumul acestuia nu există o doză zilnică recomandată, însă deficiența sa din dietă poate avea unele efecte negative asupra sănătății. Citește despre alimente bogate în bor.
Alimente bogate în bor. Ce rol are acest mineral în organism
Nutriție
| 11 mai 2024
Proprietățile medicinale ale sucului de cireșe. Ce efecte produce în organism
Sucul de cireșe este o băutură cu un conținut ridicat de nutrienți, care poate sprijini mai multe aspecte ale sănătății organismului. Acesta poate fi eficient inclusiv în ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni. Citește despre proprietățile medicinale ale sucului de cireșe.
Proprietățile medicinale ale sucului de cireșe. Ce efecte produce în organism
Nutriție
| 10 mai 2024
Alimente pentru sănătatea colonului. Cum pot sprijini funcțiile sistemului digestiv
Colonul este ultima parte componentă a sistemului digestiv, care îndeplinește un rol important în organism. Dieta are o influențează semnificativă asupra funcționării și sănătății acestui organ. Citește despre alimente pentru sănătatea colonului.
Alimente pentru sănătatea colonului. Cum pot sprijini funcțiile sistemului digestiv
Nutriție
| 10 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de rodie. De ce îți poate îmbunătăți dieta
Ceaiul de rodie are un conținut ridicat în substanțe nutritive. Acesta poate fi ușor adăugat într-o dietă echilibrată. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de rodie.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de rodie. De ce îți poate îmbunătăți dieta
Nutriție
| 10 mai 2024
Surse vegetale de calciu. Beneficiile pe care le pot aduce alimentației
Calciul se regăsește printre mineralele esențiale pentru menținerea sănătății organismului, în special a sistemului osos. Pe lângă produsele lactate, acesta poate fi asimilat dintr-o varietate de alimente vegetale. Citește despre surse vegetale de calciu.
Surse vegetale de calciu. Beneficiile pe care le pot aduce alimentației
Nutriție
| 9 mai 2024
8 alimente bogate în biotină pentru păr și unghii. Efectele vitaminei B7 asupra sănătății și aspectului fizic
Biotina, denumită și vitamina B7, este o vitamină solubilă în apă, care îndeplinește mai multe funcții în organism și poate avea efecte benefice asupra aspectului fizic. Citește despre 8 alimente bogate în biotină pentru păr și unghii.
8 alimente bogate în biotină pentru păr și unghii. Efectele vitaminei B7 asupra sănătății și aspectului fizic
Nutriție
| 9 mai 2024
Câtă sare poți consuma pe zi și cum să reduci cantitatea
Majoritatea oamenilor consumă de peste două ori mai multă sare decât cantitatea recomandată de medici. Sarea ascunsă din alimentele procesate este sursa cea mai periculoasă. Află câtă sare poți consuma pe zi și ce poți face ca să mănânci mai puțină.
Câtă sare poți consuma pe zi și cum să reduci cantitatea
Nutriție
| 9 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de coacăze. Cum îți poate sprijini sănătatea generală
Ceaiul de coacăze este o băutură cu un gust plăcut, care se caracterizează printr-o serie de proprietăți medicinale. Acesta poate fi inclus ușor în alimentație deoarece necesită puține ingrediente pentru preparare. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de coacăze.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de coacăze. Cum îți poate sprijini sănătatea generală
Nutriție
| 8 mai 2024
6 fructe uscate bogate în proteine. Cum îți pot completa dieta
Dacă ai nevoie să-ți completezi aportul necesar zilnic de proteine, poți include în alimentație mai multe fructe uscate. Acestea pot fi consumate ușor datorită aromelor dulci pe care le oferă în mod natural. Citește despre 6 fructe uscate bogate în proteine.
6 fructe uscate bogate în proteine. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 7 mai 2024
Alimente cu proprietăți antiinflamatoare. Conținutul acestora poate preveni simptomele
Inflamația este un răspuns normal al organismului care apare în cazul unor afecțiuni, boli sau agenți externi dăunători. Aceasta devine o problemă când persistă mai mult timp. În gestionarea simptomelor, dieta îndeplinește un rol important. Citește despre alimente cu proprietăți antiinflamatoare.
Alimente cu proprietăți antiinflamatoare. Conținutul acestora poate preveni simptomele
Nutriție
| 7 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de cuișoare. Cum îți poate completa alimentația
Cuișoarele sunt condimente care se adaugă la prepararea rețetelor culinare și, în același timp, se folosesc în medicina ayurvedică. Acestea se pot consuma sub diferite forme, inclusiv în băuturi benefice pentru sănătate. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de cuișoare.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de cuișoare. Cum îți poate completa alimentația
Nutriție
| 6 mai 2024
Este postul intermitent periculos pentru sănătate? Ce spun experții
Un studiu publicat recent pune la îndoială efectele benefice pentru sănătate ale postului intermitent. Autorii săi susțin că cea mai populară dietă a momentului poate fi periculoasă pentru inimă. Cu toate acestea, nu toți experții sunt de acord cu această concluzie. Află în ce măsură este postul intermitent periculos pentru sănătate.
Este postul intermitent periculos pentru sănătate? Ce spun experții
Nutriție
| 5 mai 2024
Cum te poate ajuta magneziul să slăbești. Face kilogramele în plus să dispară
Magneziul este un mineral care îmbunătățește calitatea somnului și luptă împotriva durerilor. Se regăsește în tot corpul, în special în oase, fiind conținut de multe preparate. Dacă plănuiești să urmezi o dietă, îl poți consuma pentru a scăpa de kilogramele în plus. Află cum te poate ajuta magneziul să slăbești.
Cum te poate ajuta magneziul să slăbești. Face kilogramele în plus să dispară
Nutriție
| 5 mai 2024
Cele mai bune băuturi care pot reduce nivelurile zahărului din sânge. De ce este indicat să le incluzi în dieta ta
Mâncarea nu este singura sursă de alimentație ce poate avea un impact semnificativ asupra nivelurilor zahărului din sânge. Lichidele pe care le consumi îți pot influența starea de sănătate, în funcție de compoziția pe care o au. Află care sunt cele mai bune băuturi care pot reduce nivelurile de zahăr din sânge.
Cele mai bune băuturi care pot reduce nivelurile zahărului din sânge. De ce este indicat să le incluzi în dieta ta
Nutriție
| 4 mai 2024
Câte ouă poți mânca pe zi. Ce recomandări fac medicii de Paște
Multă vreme, ouăle au fost considerate periculoase pentru sănătatea inimii din cauza conținutului crescut de colesterol. Cu toate acestea, cercetările mai recente susțin că acestea nu au un impact semnificativ asupra nivelului de colesterol din sânge. Află câte ouă poți mânca pe zi în perioada sărbătorilor.
Câte ouă poți mânca pe zi. Ce recomandări fac medicii de Paște
Nutriție
| 3 mai 2024
Cum verifici dacă ouăle sunt proaspete și sigure pentru consum
Ouăle sunt sensibile la contaminare cu bacterii precum Salmonella și ușor perisabile dacă nu le depozitezi corect. Cu cât sunt mai proaspete, cu atât sunt mai gustoase și mai hrănitoare. Află cum verifici dacă ouăle sunt proaspete și ce riscuri pentru sănătate are consumul de ouă alterate.
Cum verifici dacă ouăle sunt proaspete și sigure pentru consum
Nutriție
| 2 mai 2024
Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți
Problemele digestive care includ reflux gastric, balonare sau dureri de stomac afectează multe persoane. Există anumite produse care pot declanșa aceste simptome în tractul gastrointestinal. Află ce alimente care pot cauza probleme digestive este indicat să eviți.
Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți
Nutriție
| 2 mai 2024
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Magneziul este un mineral esențial pentru menținerea sănătății organismului și funcționarea mai multor procese interne. Fructele pot fi o modalitate simplă și eficientă de a-ți completa dieta cu acest nutrient. Citește despre fructe bogate în magneziu.
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 1 mai 2024
Cele mai bune fructe oleaginoase pentru slăbit. Cum te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus
Datorită conținutului bogat în uleiuri și substanțe nutritive, fructele oleaginoase pot fi incluse rapid într-o dietă. Acestea pot ajuta la limitarea numărului de calorii pe care le consumi și pot contribui la prevenirea mai multor afecțiuni și boli. Citește despre cele mai bune fructe oleaginoase pentru slăbit.
Cele mai bune fructe oleaginoase pentru slăbit. Cum te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 1 mai 2024
Beneficiile consumului de migdale. Motive pentru a le include în dieta ta
Migdalele pot îmbunătăți multe aspecte ale sănătății. Acestea conțin: grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă, proteine de origine vegetală și concentrații mari de vitamina E. Află care sunt beneficiile consumului de migdale.
Beneficiile consumului de migdale. Motive pentru a le include în dieta ta
Nutriție
| 30 aprilie 2024
Băuturi pentru sănătatea creierului. De ce să le incluzi în dietă
Creierul are nevoie de mai mulți nutrienți pentru a funcționa. Aceștia pot fi obținuți dintr-o gamă largă de alimente, inclusiv din lichide și pot îmbunătăți mai multe aspecte ale acestui organ. Citește despre băuturi pentru sănătatea creierului.
Băuturi pentru sănătatea creierului. De ce să le incluzi în dietă
Nutriție
| 29 aprilie 2024
Alimente pentru sănătatea dinților. Cum îți pot sprijini sănătatea orală
Sănătatea dinților poate fi în mare măsură influențată de dieta pe care o urmezi. Este important să consumi alimente care sprijină dantura și să le eviți pe cele care o pot deteriora. Citește despre alimente pentru sănătatea dinților.
Alimente pentru sănătatea dinților. Cum îți pot sprijini sănătatea orală
Nutriție
| 29 aprilie 2024
Alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii. Ce poți include în dietă
Veganii evită produsele de origine animală din diferite motive etice, de mediu sau de sănătate. O dietă ce se bazează pe alimente vegetale poate aduce multe beneficii organismului, însă poate crește riscul de apariție a deficiențelor nutritive. De aceea, este important să o organizezi pentru a te asigura că include toți nutrienții necesari. Află care sunt alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii.
Alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii. Ce poți include în dietă
Nutriție
| 28 aprilie 2024
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Alimentele picante, cum sunt ardeii iuți, pot oferi nenumărate beneficii pentru sănătate. Compușii acestora pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, pot susține o greutate optimă și pot crește speranța de viață. Totodată, este important să le cunoști potențialele efecte adverse. Află care sunt beneficiile și riscurile consumului de alimente picante.
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Nutriție
| 28 aprilie 2024
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Deficiențele de potasiu îți pot afecta starea de sănătate, mai ales dacă acestea se agravează. Pentru a te asigura că atingi aportul zilnic al acestui mineral, poți încerca să incluzi în dietă anumite lichide. Citește despre băuturi bogate în potasiu.
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 24 aprilie 2024
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proteinele sunt substanțe nutritive necesare unei diete echilibrate, care pot fi obținute din mai multe surse de alimentație, nu doar din cele de origine animală. Sursele de origine vegetală pot fi o altă metodă prin care îți poți asigura aportul necesar zilnic. Află ce fructe bogate în proteine poți include în dietă.
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Nutriție
| 24 aprilie 2024
Proprietățile ceaiului de scorțișoară. Beneficiile acestei băuturi asupra sănătății
Scorțișoara este printre cele mai folosite condimente de pe planetă. Aceasta poate fi consumată într-o varietate de forme și preparate, inclusiv sub formă unui ceai cu un gust plăcut. Citește despre proprietățile ceaiului de scorțișoară.
Proprietățile ceaiului de scorțișoară. Beneficiile acestei băuturi asupra sănătății
Nutriție
| 22 aprilie 2024
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Dieta echilibrată are un rol esențial pentru menținerea sănătății generale, mai ales a sănătății oaselor. Calciul se regăsește printre mineralele, care îndeplinesc mai multe funcții importante în corpul uman. Acesta poate fi asimilat din diferite alimente și lichide. Citește despre băuturi bogate în calciu.
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Nutriție
| 21 aprilie 2024
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Vitamina E este un nutrient esențial care poate proteja organismul împotriva efectelor dăunătoare cauzate de stresul oxidativ și care poate diminua inflamația. Aceasta poate fi asimilată prin intermediul unei diete echilibrate, inclusiv din alimente vegetale. Citește despre fructe bogate în vitamina E.
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 21 aprilie 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
Ceaiul de mure poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, datorită compoziției bogate în substanțe nutritive esențiale și compuși vegetali. În afară de gustul său aromat și caracteristic, poate avea mai multe întrebuințări în ameliorarea simptomelor unei serii de afecțiuni. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de mure.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
Nutriție
| 20 aprilie 2024
Beneficiile consumului de scorțișoară. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
Scorțișoara este un condiment foarte popular, bogat în antioxidanți și alți compuși benefici pentru sănătate. Oamenii îi folosesc proprietățile în medicina tradițională, de mai bine de câteva sute de ani, alături de întrebuințările sale culinare. Află care sunt beneficiile consumului de scorțișoară.
Beneficiile consumului de scorțișoară. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
