Antena
Reclamă
alimentație sănătoasă
Nutriție
| 15 mai 2025
Beneficiile consumului de nuci caju. De ce este sănătos să le incluzi în alimentația zilnică
Nucile caju sunt printre cele mai sănătoase tipuri de nuci. Dacă alegi să le incluzi în alimentația ta zilnică, poți profita de toate caracteristicile nutriționale și proprietățile medicinale, pe care le pot oferi. Citește despre beneficiile consumului de nuci caju.
Beneficiile consumului de nuci caju. De ce este sănătos să le incluzi în alimentația zilnică
MediCOOL
| 2 mai 2025
Cauzele artrozei. Cum se poate preveni și combate această afecțiune cronică
Artroza poate fi prevenită și combătută cu ajutorul unor schimbări asociate stilului de viață. Aifer Cherim, medic rezident reumatologie, a fost invitata lui Carmen Brumă, masterand Nutriție UMFCD, și a lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 3, din sezonul 8, la MediCOOL. Citește despre cauzele artrozei.
Cauzele artrozei. Cum se poate preveni și combate această afecțiune cronică
MediCOOL
| 27 aprilie 2025
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Balonarea poate fi prevenită dacă îți organizezi dieta în mod corespunzător. Carmen Brumă, masterand nutriție UMFCD, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 9, din sezonul 8, la MediCOOL. Află cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea.
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
| 20 aprilie 2025
Cum se depozitează corect alimentele în frigider. Ce poți face pentru a le decongela corespunzător
Pentru a le consuma în stare bună, este important să acorzi atenție modului în care aranjezi alimentele pe rafturile din frigider. Alexandru Cîrîc, director ICA, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 8, din sezonul 8, la MediCOOL. Află cum se depozitează corect alimentele în frigider.
Cum se depozitează corect alimentele în frigider. Ce poți face pentru a le decongela corespunzător
MediCOOL
| 18 aprilie 2025
Legume care devin mai sănătoase prin gătire. Cum se prepară corect aceste alimente
Unele alimente vegetale pot deveni mai sănătoase, dacă le prepari corect. Carmen Brumă, masterand nutriție UMFCD, și doctorul Mihail Pautov, au discutat despre legume care devin mai sănătoase prin gătire, în episodul 8, din sezonul 8, la MediCOOL. Află ce poți include în dietă.
Legume care devin mai sănătoase prin gătire. Cum se prepară corect aceste alimente
MediCOOL
| 17 aprilie 2025
Carne crudă vs. carne gătită: care sunt beneficiile și riscurile fiecărui mod de consum
În funcție de modul în care consumi carnea, aceasta poate avea mai multe efecte asupra sănătății organismului. Roxana Voica, medic gastroenterolog, a fost invitata lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 8, din sezonul 8, la MediCOOL. Carne crudă vs. carne gătită: care sunt diferențele.
Carne crudă vs. carne gătită: care sunt beneficiile și riscurile fiecărui mod de consum
MediCOOL
| 16 aprilie 2025
Ce este reacția Maillard. Cele 7 reguli pentru gătirea corectă a alimentelor prăjite
În timpul prăjirii alimentelor are loc o reacție chimică, în urma căreia pot apărea o serie de substanțe chimice dăunătoare. Doctorul Mihail Pautov a discutat despre gătirea corectă a alimentelor prăjite, în episodul 8, din sezonul 8, la MediCOOL. Află ce este reacția Maillard.
Ce este reacția Maillard. Cele 7 reguli pentru gătirea corectă a alimentelor prăjite
MediCOOL
| 15 aprilie 2025
Cum influențează modul de preparare sănătatea organismului. Care sunt sfaturile farmaciștilor pentru o alimentație echilibrată
Modul de preparare al alimentelor poate modifica mai multe aspecte ale compoziției acestora. Cristina Ioniță, farmacist, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 8, din sezonul 8, la MediCOOL. Află cum influențează modul de preparare sănătatea organismului.
Cum influențează modul de preparare sănătatea organismului. Care sunt sfaturile farmaciștilor pentru o alimentație echilibrată
MediCOOL
| 14 aprilie 2025
Ce este indicat să știi despre prăjire. Cum poți folosi această metodă de gătit într-un mod mai sănătos
Prăjirea este printre cele mai frecvent folosite metode de gătit. Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară și Biotehnologii Alimentare, și Samuel le Torriellec, co-host Hello Chef, au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 8, din sezonul 8, la MediCOOL. Află ce este indicat să știi despre prăjire.
Ce este indicat să știi despre prăjire. Cum poți folosi această metodă de gătit într-un mod mai sănătos
MediCOOL
| 12 aprilie 2025
Cum să te asiguri că gătești corect pe grătar. La ce să fii atent când prepari alimentele
Pentru a găti corect alimentele, este important să acorzi atenție etapelor pe care le presupun. Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară și Biotehnologii Alimentare, și Paul Paiu, ,,Payu Proțap” bucătar, au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 8, din sezonul 8, la MediCOOL. Află cum să te asiguri că gătești corect pe grătar.
Cum să te asiguri că gătești corect pe grătar. La ce să fii atent când prepari alimentele
MediCOOL
| 8 aprilie 2025
Alimente care mențin sănătatea pielii. Ce poți face pentru a preveni semnele îmbătrânirii după 40 de ani
După vârsta de 40 de ani, alimentația influențează în mod semnificativ sănătatea pielii. Carmen Brumă, masterand nutriție UMFCD, și Mihail Pautov, medic specialist, au discutat despre substanțele esențiale care au efecte asupra procesului de îmbătrânire, în episodul 7, din sezonul 8, la MediCOOL. Citește despre alimente care mențin sănătatea pielii.
Alimente care mențin sănătatea pielii. Ce poți face pentru a preveni semnele îmbătrânirii după 40 de ani
MediCOOL
| 5 aprilie 2025
Cum poți evita consumul de ulei hidrogenat. Alimentele care îl conțin
Uleiul hidrogenat este un tip de ulei, care poate avea mai multe efecte dăunătoare asupra organismului. Carmen Brumă, masterand nutriție UMFCD, și doctorul Mihail Pautov au discutat despre acest ingredient, în episodul 6, din sezonul 8, la MediCOOL. Află cum poți evita consumul de ulei hidrogenat.
Cum poți evita consumul de ulei hidrogenat. Alimentele care îl conțin
MediCOOL
| 4 aprilie 2025
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Uleiul de cocos se regăsește printre cele mai populare tipuri de uleiuri. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, Roxana Voica, medic gastroenterolog, Simona Carniciu, medic diabetolog, Monica Păun, medic dermatolog și Samuel le Torriellec, co-host la Hello Chef, au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 6, din sezonul 8, la MediCOOL. Află la ce se folosește uleiul de cocos.
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
MediCOOL
| 3 aprilie 2025
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Uleiul de rapiță poate avea mai multe utilizări, atât culinate, cât și medicale. Monica Păun, medic dermatolog, Samuel le Torriellec, co-host la Hello Chef, Ștefan Busnatu, medic cardiolog, Roxana Voica, medic gastroenterolog și Simona Carniciu, medic diabetolog, au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 6, din sezonul 8, la MediCOOL. Citește despre uleiul de rapiță.
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
MediCOOL
| 2 aprilie 2025
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
Uleiul de palmier este unul dintre cele mai controversate uleiuri. Simona Carniciu, medic diabetolog, Ștefan Busnatu, medic cardiolog, Roxana Voica, medic gastroenterolog, Monica Păun, medic dermatolog, și Samuel le Torriellec, co-host la Hello Chef, au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 6, din sezonul 8, la MediCOOL. Citește despre beneficiile și riscurile uleiului de palmier.
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
MediCOOL
| 1 aprilie 2025
Cât de sănătos este să gătești cu ulei de măsline. Care sunt efectele folosirii sale
Uleiul de măsline este al doilea cel mai folosit ulei de gătit. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, Monica Păun, medic dermatolog, Simona Carniciu, medic diabetolog, Roxana Voica, medic gastroenterolog, și Samuel le Torriellec, co-host la Hello Chef, au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 6, din sezonul 8, la MediCOOL. Află cât de sănătos este să gătești cu ulei de măsline.
Cât de sănătos este să gătești cu ulei de măsline. Care sunt efectele folosirii sale
MediCOOL
| 30 martie 2025
Alimente care mențin sănătatea inimii. Cum te pot ajuta să previi bolile cardiovasculare
Sănătatea inimii este puternic influențată de dieta pe care o urmezi, de aceea se recomandă să acorzi atenție alimentelor consumate. Oana Ciuhureanu, medic de familie și nutriționist, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 5, din sezonul 8, la MediCOOL. Citește despre alimente care mențin sănătatea inimii.
Alimente care mențin sănătatea inimii. Cum te pot ajuta să previi bolile cardiovasculare
MediCOOL
| 29 martie 2025
Ce trebuie să știi despre uleiul de floarea soarelui. Cât de sănătos este, de fapt
Uleiul de floarea soarelui poate influența mai multe aspecte ale sănătății organismului. Roxana Voica, medic gastroenterolog, Ștefan Busnatu, medic cardiolog, Simona Carniciu, medic diabetolog, Monica Păun, medic dermatolog și Samuel le Torriellec, co-host la Hello Chef au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 6, din sezonul 8, la MediCOOL. Află ce trebuie să știi despre uleiul de floarea soarelui.
Ce trebuie să știi despre uleiul de floarea soarelui. Cât de sănătos este, de fapt
News
| 7 martie 2025
Excesul de carne roșie poate crește riscul de cancer colorectal. Oamenii de știință au evaluat rolul alimentației în dezvoltarea acestei afecțiuni
Excesul de carne roșie poate crește riscul de cancer colorectal. Studiul s-a concentrat pe o potențială legătură între consumul de fier alimentar și progresia cancerului. În cadrul său, oamenii de știință au evaluat rolul dietei în dezvoltarea acestei afecțiuni.
Excesul de carne roșie poate crește riscul de cancer colorectal. Oamenii de știință au evaluat rolul alimentației în dezvoltarea acestei afecțiuni
News
| 7 martie 2025
Consumul de unt în cantități mari poate crește riscul de moarte prematură cu 17%. Un studiu a descoperit că înlocuirea sa cu uleiuri vegetale poate avea efecte de protecție
Consumul de unt în cantități mari poate crește riscul de moarte prematură cu 17%. Oamenii de știință au observat în cadrul unui nou studiu că înlocuirea acestui aliment cu uleiuri vegetale poate avea efecte de protecție asupra organismului.
Consumul de unt în cantități mari poate crește riscul de moarte prematură cu 17%. Un studiu a descoperit că înlocuirea sa cu uleiuri vegetale poate avea efecte de protecție
MediCOOL
| 7 martie 2025
Cum poți preveni pietrele la rinichi. Ce poți face în funcție de tipul acestora
Pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi, poți lua câteva măsuri alimentare. Carmen Brumă, Masterand Nutriție UMFCD, și doctorul Mihail Pautov au discutat despre organizarea unei astfel de diete, în episodul 2, din sezonul 8, la MediCOOL. Află cum poți preveni pietrele la rinichi.
Cum poți preveni pietrele la rinichi. Ce poți face în funcție de tipul acestora
Nutriție
| 3 martie 2025
Alimente care pot agrava balonarea. Ce efecte dăunătoare pot avea în cazul acestor simptome
Balonarea poate fi foarte deranjantă, iar dacă devine cronică, poate fi nevoie să iei constant mai multe măsuri alimentare pentru a preveni înrăutățirea simptomelor. Citește despre alimente care pot agrava balonarea.
Alimente care pot agrava balonarea. Ce efecte dăunătoare pot avea în cazul acestor simptome
Nutriție
| 2 martie 2025
Ce se întâmplă dacă renunți la zahăr 30 de zile. Care sunt potențialele efecte în organism
Chiar dacă zahărul poate oferi energie organismului, consumul într-o cantitate prea mare poate avea efecte negative asupra sănătății, cum ar fi afecțiunile cronice. Dacă alegi să renunți la acest condiment, poți observa modificări în maxim o lună. Află ce se întâmplă dacă renunți la zahăr 30 de zile.
Ce se întâmplă dacă renunți la zahăr 30 de zile. Care sunt potențialele efecte în organism
Nutriție
| 1 martie 2025
Băuturi pentru sănătatea articulațiilor. Ce efecte pot avea asupra artritei
Adoptarea unei diete echilibrate are un rol major pentru menținerea funcționării articulațiilor. Consumul a câteva lichide poate asigura efecte benefice în organism deoarece sunt bogate în nutrienți. Citește despre băuturi pentru sănătatea articulațiilor.
Băuturi pentru sănătatea articulațiilor. Ce efecte pot avea asupra artritei
Nutriție
| 27 februarie 2025
Băuturi bogate în proteine. Conțin niveluri mai ridicate decât un ou
Proteinele sunt macronutrienți esențiali pentru funcționarea organismului. Acestea se pot obține din alimente și lichide. Unele lichide le pot include în concentrații mai ridicate decât cele care se pot găsi într-un ou. Citește despre băuturi bogate în proteine.
Băuturi bogate în proteine. Conțin niveluri mai ridicate decât un ou
Sănătate
| 24 februarie 2025
Băuturi pentru balonare. Lichidele care pot ameliora acest simptom digestiv
Balonarea se simte ca o senzație de strângere, presiune sau umflare în stomac și poate fi însoțită și de umflarea vizibilă a abdomenului. O poți preveni dacă ai grijă să urmezi o alimentație corespunzătoare, la care incluzi preparate sănătoase. Citește despre băuturi pentru balonare.
Băuturi pentru balonare. Lichidele care pot ameliora acest simptom digestiv
Nutriție
| 22 februarie 2025
Mituri false despre ovăz. Ce se spune despre această cereală
Ovăzul simplu poate fi subiectul unor informații false, mai ales când acestea circulă pe rețelele sociale. Acesta se consumă frecvent ca parte importantă a unui mic dejun, iar în mediul online există mai multe aspecte nefondate, care au căpătat popularitate. Citește mituri false despre ovăz.
Mituri false despre ovăz. Ce se spune despre această cereală
Nutriție
| 22 februarie 2025
Medic oncolog: E dovedit științific că micul dejun poate preveni cancerul de colon în rândul tinerilor
Un medic aflat în prima linie a luptei împotriva cancerului de colon, boală tot mai des întâlnită în rândul tinerilor din America, a dezvăluit că a fost dovedit științific că micul dejun poate preveni această boală. Află de ce micul dejun poate preveni cancerul de colon.
Medic oncolog: E dovedit științific că micul dejun poate preveni cancerul de colon în rândul tinerilor
News
| 21 februarie 2025
Vitamina care poate reduce riscul de pietre la rinichi cu 22%. Ce au aflat oamenii de știință despre ea
Oamenii de știință au descoperit vitamina care poate reduce riscul de pietre la rinichi cu 22%. În cadrul unei noi cercetări, au monitorizat efectele pe termen lung pe care le poate avea consumul acestui nutrient în organism.
Vitamina care poate reduce riscul de pietre la rinichi cu 22%. Ce au aflat oamenii de știință despre ea
News
| 20 februarie 2025
Fructele din producția internă cu cele mai multe reziduuri de pesticide. Analizele au identificat alimentele care au depășit limitele admise
Autoritatea Națională Fitosanitară (ANF) a publicat un raport, în urma căruia au fost depistate fructele din producția internă cu cele mai multe reziduuri de pesticide. Alături de acestea au fost evaluate și alte alimente vegetale.
Fructele din producția internă cu cele mai multe reziduuri de pesticide. Analizele au identificat alimentele care au depășit limitele admise
News
| 19 februarie 2025
Tulburările de somn pot influența consumul de alimente în cazul adolescenților. Cel mai mare risc este obezitatea
Tulburările de somn pot influența consumul de alimente în cazul adolescenților. Rezultatele unui studiu recent evidențiază că pot avea un impact semnificativ în dezvoltarea obezității, mai ales dacă apar în această perioadă.
Tulburările de somn pot influența consumul de alimente în cazul adolescenților. Cel mai mare risc este obezitatea
Nutriție
| 17 februarie 2025
Alimente care pot afecta sănătatea intestinală. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra sistemului digestiv
Chiar dacă pot părea inofensive, o parte dintre alimente pot avea efecte dăunătoare asupra sistemului digestiv. Pentru a-l proteja, este important să excluzi sau să limitezi consumul acestora. Citește despre alimente care pot afecta sănătatea intestinală.
Alimente care pot afecta sănătatea intestinală. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra sistemului digestiv
Nutriție
| 15 februarie 2025
La ce să fii atent când cumperi ciocolată. Care sunt cele mai importante aspecte când citești eticheta
Chiar dacă are în compoziție zaharuri, dacă o consumi în cantități reduse, ciocolata poate fi o gustare plăcută, cu numeroase efecte benefice asupra organismului. Însă, pentru a te bucura de acest desert fără probleme, este indicat să acorzi atenție ingredientelor pe care le conține. Află la ce să fii atent când cumperi ciocolată.
La ce să fii atent când cumperi ciocolată. Care sunt cele mai importante aspecte când citești eticheta
Nutriție
| 12 februarie 2025
Cafeaua poate influența digestia. Modificările pe care le poate produce această băutură în sistemul digestiv
Cafeaua poate influența digestia. Pe lângă modificările pe care le produce la nivelul creierului, aceasta poate avea efecte asupra sistemului digestiv. Descoperă ce poate face una dintre cele mai populare băuturi de pe planetă.
Cafeaua poate influența digestia. Modificările pe care le poate produce această băutură în sistemul digestiv
Nutriție
| 10 februarie 2025
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mere. Efectele acestei băuturi asupra sănătății
Ceaiul de mere este o băutură simplă și aromată, care îți poate sprijini sănătatea dacă o incluzi în alimentație. Datorită conținutului său nutritiv, poate aduce o serie de beneficii organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de mere.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mere. Efectele acestei băuturi asupra sănătății
Nutriție
| 9 februarie 2025
Băuturi bogate în vitamina D. Cum pot preveni și trata deficiența
Vitamina D este un nutrient esențial pentru sănătatea organismului. Corpul uman o produce în mare măsură în urma expunerii la soare. În același timp, poate fi asimilată din dietă prin intermediul alimentelor și lichidelor. Citește despre băuturi bogate în vitamina D.
Băuturi bogate în vitamina D. Cum pot preveni și trata deficiența
News
| 4 februarie 2025
Acizii grași Omega-3 pot încetini îmbătrânirea. Cercetătorii au analizat efectele consumului zilnic asupra sănătății
Acizii grași Omega-3 pot încetini îmbătrânirea. Un studiu a observat că organismele persoanelor în vârstă sănătoase care au consumat un gram de acizi grași esențiali pe parcursul a trei ani au îmbătrânit cu trei luni mai puțin decât ar face-o în mod normal.
Acizii grași Omega-3 pot încetini îmbătrânirea. Cercetătorii au analizat efectele consumului zilnic asupra sănătății
Sănătate
| 3 februarie 2025
Proprietățile medicinale ale ceaiului de cocos. Cum îți poate completa dieta această băutură
Ceaiul de cocos este o băutură, care îți poate completa dieta dacă o consumi în mod constant. Compoziția acestui lichid poate asigura o serie de beneficii organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de cocos.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de cocos. Cum îți poate completa dieta această băutură
News
| 31 ianuarie 2025
Obiceiurile alimentare nesănătoase se pot asocia cu o îmbătrânire mai rapidă. Un studiu a analizat impactul asupra adulților tineri
Obiceiurile alimentare nesănătoase se pot asocia cu o îmbătrânire mai rapidă. Oamenii de știință au analizat efectele dietelor asupra sănătății adulților tineri. Aceștia au măsurat vârsta biologică cu ajutorul unor ceasuri epigenetice, care au monitorizat modificările de reglare a genelor în timp.
Obiceiurile alimentare nesănătoase se pot asocia cu o îmbătrânire mai rapidă. Un studiu a analizat impactul asupra adulților tineri
Nutriție
| 30 ianuarie 2025
Alimente care pot stopa apetitul pentru dulce. Ce poți face pentru a limita consumul de zahăr
Apetitul pentru zahăr se întâlnește foarte frecvent, deoarece mulți oameni se nasc cu o dorință de a consuma dulciuri. În general, gustările ocazionale sunt inofensive, însă consumul constant de zahăr adăugat poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Citește despre alimente care pot stopa apetitul pentru dulce.
Alimente care pot stopa apetitul pentru dulce. Ce poți face pentru a limita consumul de zahăr
Nutriție
| 29 ianuarie 2025
Băuturi bogate în vitamina C. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Vitamina C este o substanță nutritivă esențială pentru menținerea sănătății organismului și este recunoscută mai ales pentru capacitatea sa de a întări sistemul imunitar. Aceasta poate fi asimilată atât din alimente, cât și din lichide. Citește despre băuturi bogate în vitamina C.
Băuturi bogate în vitamina C. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 28 ianuarie 2025
Alimente fermentate pentru sănătatea intestinală. Ce efecte pot avea aceste probiotice asupra digestiei
Preparatele fermentate pot conține probiotice benefice pentru sistemul digestiv. Probioticele sunt bacterii bune care rămân în intestine și pot îmbunătăți digestia, pot întări sistemul imunitar și pot ajuta la susținerea unei greutăți optime. Citește despre alimente fermentate pentru sănătatea intestinală.
Alimente fermentate pentru sănătatea intestinală. Ce efecte pot avea aceste probiotice asupra digestiei
Nutriție
| 27 ianuarie 2025
Cât de mult te poate deshidrata consumul de cafea. Cum poate afecta nivelurile de lichide din organism
Cofeina, o componentă majoră a cafelei, are proprietăți diuretice care cresc producția de urină și cauzează pierderi de lichide. Aceasta poate produce unele modificări în organism. Află cât de mult te poate deshidrata consumul de cafea.
Cât de mult te poate deshidrata consumul de cafea. Cum poate afecta nivelurile de lichide din organism
Nutriție
| 26 ianuarie 2025
Care sunt efectele consumului regulat de vitamina E. Cum te poate ajuta un aport constant
Vitamina E este un nutrient esențial solubil în grăsimi, care se obține din alimente bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile, semințele și uleiurile vegetale. Aceasta ocupă un rol important în menținerea sănătății, de aceea ai nevoie să o consumi constant. Află care sunt efectele consumului regulat de vitamina E.
Care sunt efectele consumului regulat de vitamina E. Cum te poate ajuta un aport constant
Nutriție
| 25 ianuarie 2025
Alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Ce rol pot avea în dieta ta
Bolile cardiovasculare pot fi cauzate de consumul insuficient al anumitor alimente. Atunci când nu obții anumiți nutrienți importanți pentru sănătatea organismului, pot crește șansele de apariție a afecțiunilor cronice. Află care sunt alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Ce rol pot avea în dieta ta
Nutriție
| 19 ianuarie 2025
Efectele adverse ale consumului zilnic de ovăz. Ce se întâmplă dacă mănânci în exces această cereală
Ovăzul este una dintre cele mai consumate cereale din lume. Acesta prezintă un profil nutritiv bogat, dar consumul său în exces poate deveni dăunător, mai ales dacă se menține pe termen lung. Citește despre efectele adverse ale consumului zilnic de ovăz.
Efectele adverse ale consumului zilnic de ovăz. Ce se întâmplă dacă mănânci în exces această cereală
Nutriție
| 19 ianuarie 2025
De ce nu este indicat să adaugi banane în smoothie. Cu ce fructe le poți înlocui
Smoothie-urile sunt foarte populare deoarece reprezintă o modalitate eficientă și gustoasă de a asimila o mulțime de nutrienți într-un timp scurt. Multe persoane le consumă zilnic pentru că se pot prepara foarte rapid. Însă, anumite combinații s-ar putea să nu fie foarte inspirate. Află de ce nu este indicat să adaugi banane în smoothie.
De ce nu este indicat să adaugi banane în smoothie. Cu ce fructe le poți înlocui
Nutriție
| 18 ianuarie 2025
Alimente bogate în carbohidrați. Ce poți include într-o alimentație hrănitoare
Indiferent de scopul pe care îl urmărești, tipul de carbohidrați pe care îl consumi îți poate influența în mare măsură rezultatele. Pentru a te asigura că-ți organizezi o dietă echilibrată, poate fi util să înveți să identifici alimentele de care ai nevoie. Citește despre alimente bogate în carbohidrați.
Alimente bogate în carbohidrați. Ce poți include într-o alimentație hrănitoare
Sănătate
| 18 ianuarie 2025
Remedii naturale pentru a combate inflamația. Cum pot acționa împotriva simptomelor
Inflamația este o metodă de apărare naturală a organismului împotriva rănilor și infecțiilor. Atunci când aceasta devine cronică, te poate predispune la mai multe riscuri asupra sănătății. Citește despre remedii naturale pentru a combate inflamația.
Remedii naturale pentru a combate inflamația. Cum pot acționa împotriva simptomelor
Nutriție
| 14 ianuarie 2025
Smoothie-urile te pot face să iei în greutate. Ce ingrediente favorizează acumularea de kilograme în plus
Smoothie-urile te pot face să iei în greutate. Chiar dacă smoothie-urile pot fi o parte hrănitoare a unei alimentații și te pot ajuta să-ți atingi unele dintre obiectivele de slăbit, în unele situații pot cauza o acumulare de kilograme în plus. Află de ce.
Smoothie-urile te pot face să iei în greutate. Ce ingrediente favorizează acumularea de kilograme în plus
