Reclamă

alimentație sănătoasă

Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți
Nutriție | 2 mai 2024

Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți

Problemele digestive care includ reflux gastric, balonare sau dureri de stomac afectează multe persoane. Există anumite produse care pot declanșa aceste simptome în tractul gastrointestinal. Află ce alimente care pot cauza probleme digestive este indicat să eviți.
Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție | 2 mai 2024

Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația

Magneziul este un mineral esențial pentru menținerea sănătății organismului și funcționarea mai multor procese interne. Fructele pot fi o modalitate simplă și eficientă de a-ți completa dieta cu acest nutrient. Citește despre fructe bogate în magneziu.
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Beneficiile consumului de migdale. Motive pentru a le include în dieta ta
Nutriție | 1 mai 2024

Beneficiile consumului de migdale. Motive pentru a le include în dieta ta

Migdalele pot îmbunătăți multe aspecte ale sănătății. Acestea conțin: grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă, proteine de origine vegetală și concentrații mari de vitamina E. Află care sunt beneficiile consumului de migdale.
Beneficiile consumului de migdale. Motive pentru a le include în dieta ta
Alimente pentru sănătatea dinților. Cum îți pot sprijini sănătatea orală
Nutriție | 29 aprilie 2024

Alimente pentru sănătatea dinților. Cum îți pot sprijini sănătatea orală

Sănătatea dinților poate fi în mare măsură influențată de dieta pe care o urmezi. Este important să consumi alimente care sprijină dantura și să le eviți pe cele care o pot deteriora. Citește despre alimente pentru sănătatea dinților.
Alimente pentru sănătatea dinților. Cum îți pot sprijini sănătatea orală
Alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii. Ce poți include în dietă
Nutriție | 29 aprilie 2024

Alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii. Ce poți include în dietă

Veganii evită produsele de origine animală din diferite motive etice, de mediu sau de sănătate. O dietă ce se bazează pe alimente vegetale poate aduce multe beneficii organismului, însă poate crește riscul de apariție a deficiențelor nutritive. De aceea, este important să o organizezi pentru a te asigura că include toți nutrienții necesari. Află care sunt alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii.
Alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii. Ce poți include în dietă
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Nutriție | 28 aprilie 2024

Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect

Alimentele picante, cum sunt ardeii iuți, pot oferi nenumărate beneficii pentru sănătate. Compușii acestora pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, pot susține o greutate optimă și pot crește speranța de viață. Totodată, este important să le cunoști potențialele efecte adverse. Află care sunt beneficiile și riscurile consumului de alimente picante.
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Nutriție | 28 aprilie 2024

Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta

Deficiențele de potasiu îți pot afecta starea de sănătate, mai ales dacă acestea se agravează. Pentru a te asigura că atingi aportul zilnic al acestui mineral, poți încerca să incluzi în dietă anumite lichide. Citește despre băuturi bogate în potasiu.
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Obiceiuri sănătoase pentru a trăi mult. Cum îți pot crește durata de viață
Sănătate | 25 aprilie 2024

Obiceiuri sănătoase pentru a trăi mult. Cum îți pot crește durata de viață

Odată cu trecerea timpului, lucrurile pe care le faci, încep să te definească și să-și pună amprenta asupra stării tale de sănătate. Deciziile tale în privința stilului de viață îți pot sprijini longevitatea și pot preveni apariția anumitor boli. Află ce obiceiuri sănătoase pentru a trăi mult poți adopta.
Obiceiuri sănătoase pentru a trăi mult. Cum îți pot crește durata de viață
Proprietățile medicinale ale ceaiului din coji de portocală. Efectele benefice ale acestei băuturi
Sănătate | 25 aprilie 2024

Proprietățile medicinale ale ceaiului din coji de portocală. Efectele benefice ale acestei băuturi

Ceaiul din coji de portocală are o aromă specifică și poate oferi o serie de beneficii. Acesta poate fi preparat într-un timp scurt și poate îmbunătăți o serie de funcții din organism. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului din coji de portocală.
Proprietățile medicinale ale ceaiului din coji de portocală. Efectele benefice ale acestei băuturi
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Nutriție | 24 aprilie 2024

Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta

Proteinele sunt substanțe nutritive necesare unei diete echilibrate, care pot fi obținute din mai multe surse de alimentație, nu doar din cele de origine animală. Sursele de origine vegetală pot fi o altă metodă prin care îți poți asigura aportul necesar zilnic. Află ce fructe bogate în proteine poți include în dietă.
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proprietățile ceaiului de scorțișoară. Beneficiile acestei băuturi asupra sănătății
Nutriție | 24 aprilie 2024

Proprietățile ceaiului de scorțișoară. Beneficiile acestei băuturi asupra sănătății

Scorțișoara este printre cele mai folosite condimente de pe planetă. Aceasta poate fi consumată într-o varietate de forme și preparate, inclusiv sub formă unui ceai cu un gust plăcut. Citește despre proprietățile ceaiului de scorțișoară.
Proprietățile ceaiului de scorțișoară. Beneficiile acestei băuturi asupra sănătății
Beneficiile consumului de mentă. De ce să o incluzi în dieta ta
Sănătate | 23 aprilie 2024

Beneficiile consumului de mentă. De ce să o incluzi în dieta ta

Menta este o plantă aromatică, folosită ca ingredient la prepararea băuturilor și a mâncărurilor. Pe lângă întrebuințările obișnuite, poate avea efecte pozitive asupra sănătății, deseori fiind utilizată în medicina alternativă datorită proprietăților sale. Află care sunt beneficiile consumului de mentă.
Beneficiile consumului de mentă. De ce să o incluzi în dieta ta
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Nutriție | 22 aprilie 2024

Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic

Dieta echilibrată are un rol esențial pentru menținerea sănătății generale, mai ales a sănătății oaselor. Calciul se regăsește printre mineralele, care îndeplinesc mai multe funcții importante în corpul uman. Acesta poate fi asimilat din diferite alimente și lichide. Citește despre băuturi bogate în calciu.
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție | 21 aprilie 2024

Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta

Vitamina E este un nutrient esențial care poate proteja organismul împotriva efectelor dăunătoare cauzate de stresul oxidativ și care poate diminua inflamația. Aceasta poate fi asimilată prin intermediul unei diete echilibrate, inclusiv din alimente vegetale. Citește despre fructe bogate în vitamina E.
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
Nutriție | 21 aprilie 2024

Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului

Ceaiul de mure poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, datorită compoziției bogate în substanțe nutritive esențiale și compuși vegetali. În afară de gustul său aromat și caracteristic, poate avea mai multe întrebuințări în ameliorarea simptomelor unei serii de afecțiuni. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de mure.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
articol cu video
Metode rapide de eliminare a grăsimii abdominale. Cum poți obține un aspect estetic
MediCOOL | 20 aprilie 2024

Metode rapide de eliminare a grăsimii abdominale. Cum poți obține un aspect estetic

Grăsimea abdominală poate deveni foarte deranjantă deoarece afectează aspectul fizic. Aceasta poate fi înlăturată prin intermediul mai multor modalități. Alina Mîtcan, medic specialist chirurgie plastică, a fost invitata lui Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și a medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 9, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre metode rapide de eliminare a grăsimii abdominale.
Metode rapide de eliminare a grăsimii abdominale. Cum poți obține un aspect estetic
Beneficiile consumului de scorțișoară. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
Nutriție | 20 aprilie 2024

Beneficiile consumului de scorțișoară. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea

Scorțișoara este un condiment foarte popular, bogat în antioxidanți și alți compuși benefici pentru sănătate. Oamenii îi folosesc proprietățile în medicina tradițională, de mai bine de câteva sute de ani, alături de întrebuințările sale culinare. Află care sunt beneficiile consumului de scorțișoară.
Beneficiile consumului de scorțișoară. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea
Cele mai bogate alimente în fibre. Cum le poți consuma
Nutriție | 20 aprilie 2024

Cele mai bogate alimente în fibre. Cum le poți consuma

Dacă îți dorești să consumi mai multe fibre, cea mai la îndemână metodă este să incluzi în dieta ta fructe și legume. Consumate cu regularitate, o bună parte dintre acestea îți pot îmbunătăți sănătatea intestinală. Află care sunt cele mai bogate alimente în fibre.
Cele mai bogate alimente în fibre. Cum le poți consuma
Ce este indicat să știi despre alimentele fortificate. Beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi
Nutriție | 19 aprilie 2024

Ce este indicat să știi despre alimentele fortificate. Beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi

Alimentele fortificate includ nutrienți adăugați pentru a le mări valoarea nutrițională și beneficiile pe care le pot aduce sănătății. Astfel, poți obține mai ușor substanțele nutritive de care ai nevoie în dietă. Află ce este indicat să știi despre alimentele fortificate.
Ce este indicat să știi despre alimentele fortificate. Beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi
Alimentele bogate în prebiotice. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv
Nutriție | 18 aprilie 2024

Alimentele bogate în prebiotice. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv

Prebioticele sunt fibre de origine vegetală pe care corpul tău nu le poate digera, dar care pot ajuta bacteriile bune să se dezvolte în intestine când ajung în tractul digestiv inferior. De aceea, este important să incluzi în dieta ta produse ce le conțin. Află care sunt alimentele bogate în prebiotice.
Alimentele bogate în prebiotice. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv
articol cu video
Obiceiuri sănătoase pentru un adult tânăr. Cum poți avea un stil de viață echilibrat
MediCOOL | 17 aprilie 2024

Obiceiuri sănătoase pentru un adult tânăr. Cum poți avea un stil de viață echilibrat

În primii ani de maturitate poate deveni dificil ca un tânăr să-și organizeze un stil de viață echilibrat deoarece trece printr-o serie de schimbări. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și medicul chirurg Mihail Pautov, au oferit mai multe sfaturi pentru menținerea sănătății, în episodul 8, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre obiceiuri sănătoase pentru un adult tânăr.
Obiceiuri sănătoase pentru un adult tânăr. Cum poți avea un stil de viață echilibrat
Ce rol are zeaxantina în organism. Cum o poți include în dietă
Nutriție | 15 aprilie 2024

Ce rol are zeaxantina în organism. Cum o poți include în dietă

Zeaxantina este o moleculă de carotenoid ce se găsește în celulele ochilor. Aceasta îi protejează de deteriorare pe parcursul vieții, fiind solubilă în grăsimi. Află ce rol are zeaxantina în organism și cum o poți include în dietă.
Ce rol are zeaxantina în organism. Cum o poți include în dietă
Fructe uscate bogate în vitamina B12. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea generală
Nutriție | 14 aprilie 2024

Fructe uscate bogate în vitamina B12. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea generală

Vitamina B12 îndeplinește un rol major pentru mai multe funcții din organismul uman, inclusiv funcționarea creierului și asigurarea unor niveluri optime de energie. Anumite alimente conțin concentrații ridicate ale acestui nutrient. Citește despre fructe uscate bogate în vitamina B12.
Fructe uscate bogate în vitamina B12. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea generală
Beneficiile consumului de cuișoare. Cum te pot ajuta aceste condimente
Nutriție | 14 aprilie 2024

Beneficiile consumului de cuișoare. Cum te pot ajuta aceste condimente

Cuișoarele sunt mugurii arborelui Syzygium aromaticum. Acestea provin din insulele Maluku situate în partea de est a Indoneziei. De obicei, se folosesc ca remediu naturist sau condiment în medicina tradițională a anumitor țări. Citește despre beneficiile consumului de cuișoare.
Beneficiile consumului de cuișoare. Cum te pot ajuta aceste condimente
Alimente bogate în zinc. Rolul acestui mineral în organism
Nutriție | 13 aprilie 2024

Alimente bogate în zinc. Rolul acestui mineral în organism

Zincul este un mineral esențial pentru sănătatea corpului uman deoarece are un rol major pentru îndeplinerea unei serii de funcții importante, inclusiv pentru susținerea imunității și sistemului osos. Pentru a-ți menține sănătatea, se recomandă să-ți asiguri zilnic un aport optim al acestui nutrient. Citește despre alimente bogate în zinc.
Alimente bogate în zinc. Rolul acestui mineral în organism
Alimentele care nu conțin lactoză. Ce poți consuma dacă suferi de intoleranță
Nutriție | 12 aprilie 2024

Alimentele care nu conțin lactoză. Ce poți consuma dacă suferi de intoleranță

Dacă suferi de intoleranță la lactoză, simptomele se pot manifesta după ce mănânci produse lactate și anumite preparate care le conțin. Pentru a le evita, poți fi nevoit să le excluzi complet din dietă sau să le limitezi consumul. Află care sunt alimentele care nu conțin lactoză.
Alimentele care nu conțin lactoză. Ce poți consuma dacă suferi de intoleranță
Efectele consumului excesiv de fibre. Ce impact pot avea asupra sănătății
Nutriție | 12 aprilie 2024

Efectele consumului excesiv de fibre. Ce impact pot avea asupra sănătății

Fibrele au beneficii pentru sănătate recunoscute la scară largă. Însă un aport mult prea mare îți poate provoca simptome neplăcute. Află care sunt efectele consumului excesiv de fibre și ce impact pot avea asupra sănătății.
Efectele consumului excesiv de fibre. Ce impact pot avea asupra sănătății
Beneficiile cafelei de păpădie. Cum poți înlocui cofeina
Nutriție | 11 aprilie 2024

Beneficiile cafelei de păpădie. Cum poți înlocui cofeina

Cafeaua de păpădie este o băutură cu o aromă asemănătoare cafelei obișnuite. Aceasta se obține din rădăcini de păpădie, nu conține cofeină și poate fi preparată ușor acasă. Citește despre beneficiile cafelei de păpădie.
Beneficiile cafelei de păpădie. Cum poți înlocui cofeina
Nutrienți destinați veganilor. Ce substanțe ai nevoie să incluzi în dietă
Nutriție | 11 aprilie 2024

Nutrienți destinați veganilor. Ce substanțe ai nevoie să incluzi în dietă

Dacă alegi să urmezi o dietă vegană, poate fi dificil să acoperi aportul de substanțe nutritive necesare zilnic. De aceea, este important să te asiguri că asimilezi tot ce ai nevoie pentru a evita eventuale dificiențe ce pot cauza afecțiuni de sănătate. Află ce nutrienți destinați veganilor poți consuma.
Nutrienți destinați veganilor. Ce substanțe ai nevoie să incluzi în dietă
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
Nutriție | 10 aprilie 2024

Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp

Legumele îndeplinesc un rol important în completarea oricărei diete echilibrate. Primăvara, când organismul poate căpăta o stare de slăbiciune din cauza schimbărilor de temperatură, acestea îți pot sprijini sănătatea cu o serie de substanțe nutritive. Citește despre legume pentru primăvară.
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
articol cu video
Metode de îmbunătățire a cafelei. Ce beneficii pot aduce unele ingredientele
MediCOOL | 10 aprilie 2024

Metode de îmbunătățire a cafelei. Ce beneficii pot aduce unele ingredientele

Cafeaua este recunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, dar dacă îi adaugi unele ingrediente, poate deveni mai eficientă. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și medicul chirurg Mihail Pautov, au discutat despre acțiunea ingredientelor în prepararea cafelei în episodul 7, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre metode de îmbunătățire a cafelei.
Metode de îmbunătățire a cafelei. Ce beneficii pot aduce unele ingredientele
Ce este indicat să știi despre potasiu. În ce cantități se consumă
Nutriție | 10 aprilie 2024

Ce este indicat să știi despre potasiu. În ce cantități se consumă

Potasiul este un mineral esențial care susține o bună parte din funcțiile organismului. Acesta funcționează în combinație cu sodiul pentru a menține volumul lichidului intracelular, mai precis conținutul lichid din celulele corporale. Află ce este indicat să știi despre potasiu.
Ce este indicat să știi despre potasiu. În ce cantități se consumă
Beneficiile cafelei de ciuperci. Cât de util este acest înlocuitor
Nutriție | 9 aprilie 2024

Beneficiile cafelei de ciuperci. Cât de util este acest înlocuitor

Cafeaua de ciuperci poate fi un înlocuitor util pentru cafeaua obișnuită. Alături de gustul său caracteristic, aceasta poate oferi o serie de proprietăți medicinale, care îți pot sprijini sănătatea generală. Citește despre beneficiile cafelei de ciuperci.
Beneficiile cafelei de ciuperci. Cât de util este acest înlocuitor
Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat
Nutriție | 9 aprilie 2024

Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat

Vitamina B12, denumită și cobalamină, este un nutrient esențial. Aceasta ajută la formarea globulelor roșii din sânge, susține funcționarea creierului și contribuie la sinteza ADN-ului. De aceea, se recomandă să o consumi în mod regulat. Află care sunt cele mai bune surse de vitamina B12.
Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat
articol cu video
Efectele dependenței de cafea. Cum apar simptomele
MediCOOL | 8 aprilie 2024

Efectele dependenței de cafea. Cum apar simptomele

Consumul constant de cafea ridică frecvent numeroase controverse deoarece multe persoane se întreabă dacă această băutură poate provoca dependență sau sevraj. Carina Cosăreanu, psihoterapeut, specialist în adicții, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 7, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre efectele dependenței de cafea.
Efectele dependenței de cafea. Cum apar simptomele
Efectele consumului de ceai verde. Impactul pe care îl poate avea asupra organismului
Nutriție | 8 aprilie 2024

Efectele consumului de ceai verde. Impactul pe care îl poate avea asupra organismului

Ceaiul verde se consumă la scară largă, fiind recunoscut datorită aromei sale specifice. Acesta poate avea influențe benefice asupra organismului, cum ar fi ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni și asigurarea unei surse semnificative de antioxidanți. Află care sunt efectele consumului de ceai verde.
Efectele consumului de ceai verde. Impactul pe care îl poate avea asupra organismului
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
Nutriție | 7 aprilie 2024

Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului

Alimentele vegetale sezoniere pot fi o modalitate eficientă de a-ți sprijini sănătatea organismului. Gustul dulce și conținutul hrănitor al fructelor te pot ajuta să-ți completezi dieta cu nutrienți. Citește despre fructe pentru primăvară.
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
Suplimente care pot fi toxice dacă le consumi în exces. De ce este important să ai grijă la cantitate
Nutriție | 5 aprilie 2024

Suplimente care pot fi toxice dacă le consumi în exces. De ce este important să ai grijă la cantitate

În cazul anumitor substanțe nutritive este indicat să eviți să depășești doza zilnică. Dacă încalci această recomandare pe termen lung, acestea îți pot cauza probleme de sănătate. Află la ce suplimente care pot fi toxice dacă le consumi în exces să fii atent.
Suplimente care pot fi toxice dacă le consumi în exces. De ce este important să ai grijă la cantitate
6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști
Nutriție | 4 aprilie 2024

6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști

De sănătatea intestinală depinde buna funcționare a întregului organism, iar stilul de viață joacă un rol crucial pentru echilibrul microbiomului intestinal. Sănătatea tractului digestiv poate fi menținută prin câteva trucuri ușor de pus în practică. 6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști.
6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști
Cum poți înainta în vârstă într-un mod echilibrat. Poți face acest lucru fără restricție calorică
News | 3 aprilie 2024

Cum poți înainta în vârstă într-un mod echilibrat. Poți face acest lucru fără restricție calorică

O simplă schimbare alimentară, fără restricție calorică, poate susține un proces de îmbătrânire mai sănătos. Recent, a fost realizat un studiu științific asupra celulelor de drojdie. Acesta a arătat că trecerea de la o dietă bogată în glucoză la una pe bază de galactoză a produs modificări la nivelul moleculelor, care apar, de obicei, odată cu avansarea procesului de îmbătrânire. Află cum poți înainta în vârstă într-un mod echilibrat.
Cum poți înainta în vârstă într-un mod echilibrat. Poți face acest lucru fără restricție calorică
Gustări cu un conținut redus de calorii. Cum îți pot completa dieta
Nutriție | 3 aprilie 2024

Gustări cu un conținut redus de calorii. Cum îți pot completa dieta

Pentru a te asigura că urmezi o dietă sănătoasă, este important să limitezi consumul zilnic de carbohidrați, mai ales în cazul carbohidraților rafinați. Aceștia te pot face să adaugi kilograme în plus și pot cauza o serie de probleme de sănătate. Află mai multe despre gustări cu un conținut redus de calorii.
Gustări cu un conținut redus de calorii. Cum îți pot completa dieta
Vitamina care previne scăderea masei musculare la vârsta a treia și cele mai bune surse
Nutriție | 3 aprilie 2024

Vitamina care previne scăderea masei musculare la vârsta a treia și cele mai bune surse

Odată cu înaintarea în vârstă, masa musculară și forța se diminuează treptat. Cu toate acestea, scăderea masei musculare nu este inevitabilă. Ea poate fi prevenită în mare măsură prin menținerea unui stil de viață activ și sănătos. Află mai multe despre vitamina care previne scăderea masei musculare la vârsta a treia.
Vitamina care previne scăderea masei musculare la vârsta a treia și cele mai bune surse
articol cu video
Ce sunt substanțele goitrogene. Cum afectează alimentația glanda tiroidă
MediCOOL | 3 aprilie 2024

Ce sunt substanțele goitrogene. Cum afectează alimentația glanda tiroidă

Alimentația poate afecta funcția glandei tiroide. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și medicul chirurg Mihail Pautov au vorbit despre efectele stilului de viață asupra simptomelor hipotiroidismului, în episodul 6, din sezonul 6, la MediCOOL. Află ce sunt substanțele goitrogene.
Ce sunt substanțele goitrogene. Cum afectează alimentația glanda tiroidă
Nutrienți pentru sănătatea plămânilor. Cum îți pot susține sistemul respirator
Nutriție | 2 aprilie 2024

Nutrienți pentru sănătatea plămânilor. Cum îți pot susține sistemul respirator

Sistemul respirator este printre cele mai importante părți componente ale organismului. Pentru a-i sprijini sănătatea pe termen lung, este indicat să te asiguri că urmezi o alimentație care include substanțele nutritive necesare funcționării acestuia. Citește despre nutrienți pentru sănătatea plămânilor.
Nutrienți pentru sănătatea plămânilor. Cum îți pot susține sistemul respirator
Băuturi bogate în magneziu. Cum îți pot completa dieta
Nutriție | 31 martie 2024

Băuturi bogate în magneziu. Cum îți pot completa dieta

Magneziul este un mineral esențial, cu un rol important pentru o serie de funcții în organism. Acesta poate fi asimilat din băuturi simple, care te pot ajuta să atingi necesarul zilnic. Citește despre băuturi bogate în magneziu.
Băuturi bogate în magneziu. Cum îți pot completa dieta
Cum să scazi glicemia natural. Rolul stilului de viață în controlul zahărului din sânge
Sănătate | 31 martie 2024

Cum să scazi glicemia natural. Rolul stilului de viață în controlul zahărului din sânge

Adoptarea unor obiceiuri sănătoase de viață poate fi suficientă pentru a reduce nivelul glicemiei și a ține sub control diabetul și consecințele sale periculoase pentru sănătate. Află cum să scazi glicemia natural, fără medicamente. 
Cum să scazi glicemia natural. Rolul stilului de viață în controlul zahărului din sânge
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic ovăz. Care sunt efectele adverse asupra organismului
Nutriție | 31 martie 2024

Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic ovăz. Care sunt efectele adverse asupra organismului

Ovăzul este o cereală deseori consumată dimineața, la micul dejun. Însă, dacă obișnuiești să faci acest lucru, se recomandă să ai în vedere efectele adverse ale consumului său foarte frecvent. Află ce se întâmplă dacă mănânci zilnic ovăz.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic ovăz. Care sunt efectele adverse asupra organismului
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Nutriție | 30 martie 2024

Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare

Cafeaua este o băutură frecvent consumată dimineața, care poate aduce o serie de beneficii pentru organism. Dar, dacă o bei frecvent în cantități mari poate ridica unele riscuri pentru sănătate. Citește despre efectele consumului excesiv de cafea.
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Nutriție | 29 martie 2024

Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor

Deficitul de magneziu și zinc apare de multe ori simultan. Cele două minerale pot interacționa atunci când sunt administrate împreună sub formă de suplimente alimentare. Uneori, interacțiunea este benefică, dar sunt și situații în care combinația nu este recomandată. Află ce efecte are combinația de magneziu și zinc, dar și când trebuie să eviți administrarea simultană.
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
Nutriție | 27 martie 2024

Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă

Vitamina C este un nutrient esențial de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa. Îți ajută corpul să formeze și să mențină țesutul conjunctiv, pielea, oasele și dinții. Fiind un antioxidant puternic, protejează celulele de efectele moleculelor dăunătoare cunoscute sub numele de radicali liberi. Află ce surse importante de vitamina C poți include în dietă.
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
icon