Antena
Reclamă
alimentație sănătoasă
Sănătate
| 19 iulie 2024
Metode de prevenție împotriva efectelor oxidative ale razelor ultraviolete. Ce spun medicii Iulia Roșu și Mihail Pautov despre alimentație și protecție solară
Pentru a avea grijă de sănătatea pielii, se iau în considerare mai multe aspecte ale stilului de viață, inclusiv alimentația și măsurile de protecție solară. Iulia Roșu, medic dermatolog, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în podcastul său Doctor Mihail. Citește despre metode de prevenție împotriva efectelor oxidative ale razelor ultraviolete.
Metode de prevenție împotriva efectelor oxidative ale razelor ultraviolete. Ce spun medicii Iulia Roșu și Mihail Pautov despre alimentație și protecție solară
Nutriție
| 16 iulie 2024
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Se poate întâmpla ca uneori să te trezești cu o stare de epuizare chiar dacă ai dormit toată noaptea. Această stare te poate face să înclini spre consumul unor produse procesate și nesănătoase, de aceea este important să te asiguri că urmezi o dietă echilibrată. Citește despre alimente care pot combate oboseala de dimineață.
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Nutriție
| 15 iulie 2024
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
Sindromul de ochi uscat este o afecțiune supărătoare, care îți poate crea un disconfort constant pe parcursul zilei. Pentru a-i preveni și ameliora simptomele poți adopta pentru unele schimbări în dietă. Citește despre nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat.
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
Sănătate
| 15 iulie 2024
Ceaiuri pentru sănătatea generală a organismului. Ce aspecte pot îmbunătăți
Unele ceaiuri pot fi mai eficiente în ce privește îmbunătățirea mai multor aspecte ale corpului uman. Acestea pot fi ușor incluse într-o alimentație echilibrată și sănătoasă. Citește despre ceaiuri pentru sănătatea generală a organismului.
Ceaiuri pentru sănătatea generală a organismului. Ce aspecte pot îmbunătăți
Sănătate
| 14 iulie 2024
Băuturi care îți pot afecta somnul. În ce fel îți îngreunează odihna
Lipsa odihnei poate afecta mai multe aspecte ale sănătății organismului. Lichidele pe care le consumi înainte de a merge la culcare te pot face să adormi mai greu și-ți pot provoca tulburări de somn. Citește despre băuturi care îți pot afecta somnul.
Băuturi care îți pot afecta somnul. În ce fel îți îngreunează odihna
Nutriție
| 13 iulie 2024
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Pepenele galben este un fruct de vară, care se caracterizează printr-o aromă ușor dulce și un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale. Acesta are puține calorii și poate completa o dietă echilibrată. Citește despre pepenele galben.
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Nutriție
| 13 iulie 2024
Dieta pentru hidratare pe durata verii. Cum poți preveni deficitul de lichide
Lipsa unui aport optim de lichide poate favoriza apariția mai multor afecțiuni pe parcursul anotimpului cald. Deshidratarea îți poate afecta starea de sănătate, iar expunerea la temperaturile ridicate îi poate favoriza dezvoltarea. Citește despre dieta pentru hidratare pe durata verii.
Dieta pentru hidratare pe durata verii. Cum poți preveni deficitul de lichide
Nutriție
| 12 iulie 2024
Alimente care pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Alimentația îndeplinește un rol major în ce privește menținerea sau îmbunătățirea duratei de viață. Poți trăi mai mult dacă acorzi o atenție crescută produselor pe care le incluzi în dietă. Citește despre alimente care pot crește longevitatea.
Alimente care pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție
| 11 iulie 2024
Băuturi care pot oferi energie dimineața. Ce poți consuma la primele ore
De obicei, ai nevoie de mai multă energie când te trezești pentru a fi mai eficient în desfășurarea activitățile tale zilnice. Aceasta se obține prin alimentație și suficiente ore de odihnă. Citește despre băuturi care pot oferi energie dimineața.
Băuturi care pot oferi energie dimineața. Ce poți consuma la primele ore
Sănătate
| 9 iulie 2024
De ce nu este indicat să bei ceai înainte de masă. Ce funcții ale organismului poate afecta acest obicei
Chiar dacă îți place să bei ceai, poate fi benefic să eviți consumul înainte de a lua masa. Acesta poate afecta mai multe funcții ale organismului, mai ales dacă devine un obicei. Află de ce nu este indicat să bei ceai înainte de masă.
De ce nu este indicat să bei ceai înainte de masă. Ce funcții ale organismului poate afecta acest obicei
Nutriție
| 7 iulie 2024
Alimente care îți pot afecta somnul. De ce te pot face să rămâi treaz noaptea
Unele alimente te pot face să adormi mai greu din cauza substanțelor chimice prezente în compoziție. Pentru a-ți asigura odihna, poate fi util să le excluzi din dietă, cel puțin cu câteva ore înainte de a merge la culcare. Citește despre alimente care îți pot afecta somnul.
Alimente care îți pot afecta somnul. De ce te pot face să rămâi treaz noaptea
Nutriție
| 7 iulie 2024
10 vitamine pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Vitaminele și nutrienții consumați zilnic au un rol important pentru a-ți sprijini vederea. Din acest motiv, deficiențele pot avea efecte dăunătoare. Află care sunt cele 10 vitamine pentru sănătatea ochilor și cum le poți include în dieta ta.
10 vitamine pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Sănătate
| 5 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus în fiecare zi. Schimbările pe care le poate produce în organism
Ceaiul de hibiscus se obține din floarea de hibiscus și se caracterizează printr-o culoare roșie și o aromă ușor acră-amăruie. Acesta poate fi utilizat în mai multe scopuri medicinale sau culinare. Află ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus în fiecare zi. Schimbările pe care le poate produce în organism
MediCOOL
| 4 iulie 2024
Cum poți obține silueta dorită pentru vară. Sfaturi pentru post intermitent, masaj cu bambus și antrenamente HIIT
Când vine anotimpul cald, majoritatea oamenilor își doresc să intre în cea mai bună formă fizică. Dan Bujor, master trainer în masaj cu bambus, a fost invitatul lui Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și al medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum poți obține silueta dorită pentru vară.
Cum poți obține silueta dorită pentru vară. Sfaturi pentru post intermitent, masaj cu bambus și antrenamente HIIT
Sănătate
| 3 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă bei cafea în fiecare zi. Cum acționează în organism
Cafeaua se regăsește printre cele mai populare băuturi, iar mulți specialiști îi recunosc efectele benefice asupra sănătății. Aceasta poate avea un impact semnificativ asupra stării generale a organismului dacă o consumi constant. Află ce se întâmplă dacă bei cafea în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă bei cafea în fiecare zi. Cum acționează în organism
Sănătate
| 2 iulie 2024
Ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața. De ce să le consumi la primele ore
Consumul anumitor băuturi încă de la primele ore îți poate oferi niveluri mai ridicate de energie. Acestea pot fi mai bune pentru organism, dacă le consumi în prima parte a zilei. Citește despre ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața.
Ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața. De ce să le consumi la primele ore
Nutriție
| 1 iulie 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi. Efectele benefice asupra sănătății organismului
Usturoiul se folosește frecvent ca ingredient la prepararea rețetelor culinare deoarece poate îmbunătăți aroma preparatelor. Acesta poate fi la fel de benefic și când îl consumi sub formă de băutură. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi. Efectele benefice asupra sănătății organismului
Nutriție
| 1 iulie 2024
7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi. De ce este importantă metoda de gătit
Fierberea este una dintre cele mai eficiente metode de gătit care pot îmbunătăți valoarea nutrițională a alimentelor. Aceasta poate ajuta la reținerea mineralelor, vitaminelor și compușilor benefici. Citește despre 7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi.
7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi. De ce este importantă metoda de gătit
Nutriție
| 30 iunie 2024
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Cireșele sunt fructe cu un conținut bogat în numeroase substanțe esențiale pentru sănătatea organismului. Acestea pot fi foarte benefice deoarece prezintă puține calorii și grăsimi. Citește despre efectele consumului de cireșe asupra sănătății.
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Nutriție
| 28 iunie 2024
Alimente cu un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile – tabel. Ce sunt fibrele și cum ne ajută
Fibrele alimentare sunt cunoscute pentru rolul important în reglarea digestiei, dar beneficiile lor nu se limitează la prevenirea constipației. Din păcate, alimentația modernă este săracă în acești nutrienți, ceea ce are numeroase efecte negative asupra sănătății. Află ce alimente cu un conținut ridicat de fibre ar trebui să incluzi în meniul tău și cum te ajută.
Alimente cu un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile – tabel. Ce sunt fibrele și cum ne ajută
Sănătate
| 25 iunie 2024
Semne ale deficienței de fosfor. Ce indică lipsa acestui mineral
Fosforul este un mineral esențial pentru sănătatea organismul, mai ales pentru sănătatea oaselor. În mod natural acesta poate fi obținut dintr-o alimentație echilibrată, însă există situații în care nivelurile acestuia se pot diminua în mod semnificativ. Lăsat netratat, un deficit poate ridica mai multe riscuri pentru sănătate, de aceea poate fi util să înveți simptomele acestei probleme medicale. Citește despre semne ale deficienței de fosfor.
Semne ale deficienței de fosfor. Ce indică lipsa acestui mineral
Nutriție
| 24 iunie 2024
Cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate. Cât de eficientă este această băutură
Ceaiul verde se regăsește printre cele mai populare sortimente de băuturi datorită potențialelor sale efecte asupra procesului de slăbit. Acesta te poate sprijini să scapi de kilogramele în plus, chiar dacă rezultatele pe care le oferă sunt minime. Află cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate.
Cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate. Cât de eficientă este această băutură
Sănătate
| 24 iunie 2024
Băuturi care te pot deshidrata. De ce este de preferat să le eviți vara
Deshidratarea îți poate afecta starea de sănătate, mai ales dacă se întâmplă pe parcursul zilei. Aceasta poate fi prevenită, dacă eviți anumite obiceiuri care pot crește șansele de a te confrunta cu simptome, cum ar fi consumul anumitor lichide. Citește despre băuturi care te pot deshidrata.
Băuturi care te pot deshidrata. De ce este de preferat să le eviți vara
Nutriție
| 23 iunie 2024
Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Alimentația ocupă un rol important în menținerea unui stil de viață sănătos, de aceea este important să consumi alimente nutritive și să bei frecvent lichide pe parcursul zilei. Citește despre băuturi care îți pot crește longevitatea.
Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție
| 23 iunie 2024
Ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten. Cum le poți consuma
Boala celiacă, intoleranțele sau alergiile la gluten, te pot împinge să cauți constant modalități de a exclude această substanță din dietă. Poate fi o sarcină foarte dificilă deoarece poate fi prezent în compoziția multor produse. Află ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten.
Ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten. Cum le poți consuma
Nutriție
| 22 iunie 2024
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Nectarinele sunt recunoscute pentru concentrațiile ridicate de fibre și vitamina C. Alături de acestea, pot oferi o mulțime de alți nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Citește despre beneficiile consumului de nectarine.
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Sănătate
| 22 iunie 2024
Ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Unele ceaiuri pot fi eficiente pentru a te ajuta să trăiești mai mult. Datorită compușilor vegetali din compoziție, pot oferi beneficii unei serii de aspecte ale sănătății organismului. Citește despre ceaiuri care îți pot crește longevitatea.
Ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție
| 21 iunie 2024
Ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi. Modificările produse de această băutură în organism
Consumul zilnic a două cești cu ceai negru poate ajuta oamenii să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă. Această băutură este recunoscută pentru potențialele sale efecte medicinale. Află ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi. Modificările produse de această băutură în organism
Nutriție
| 21 iunie 2024
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
Caisele au un conținut bogat în substanțe nutritive și pot fi consumate oriunde, mai ales atunci când sunt în sezon. Acestea prezintă o puternică acțiune antioxidantă și pot avea mai multe efecte pozitive asupra digestiei. Citește despre beneficiile consumului de caise.
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
MediCOOL
| 19 iunie 2024
Măsuri alimentare care îmbunătățesc sănătatea bărbaților. Ce influențează secreția de testosteron
Dieta influențează secreția de testosteron, în special în cazul bărbaților. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre măsuri alimentare care îmbunătățesc sănătatea bărbaților, în episodul 17, din sezonul 6, la MediCOOL.
Măsuri alimentare care îmbunătățesc sănătatea bărbaților. Ce influențează secreția de testosteron
Nutriție
| 19 iunie 2024
Fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului. Ce efecte au asupra organismului tău
Căpșunile sunt alimente bogate în nutrienți, recunoscute pentru concentrațiile mari de: vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Acestea au proprietăți antiinflamatoare, alături de alte beneficii pentru sănătate. Citește despre fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului.
Fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului. Ce efecte au asupra organismului tău
Nutriție
| 18 iunie 2024
Deficit caloric. Ce este, cum funcționează dieta, meniu și idei de mese
Majoritatea dietelor se bazează pe un deficit caloric pentru a susține procesul de slăbire. Pentru a crea acest deficit, ar trebui să mănânci mai puține calorii decât arzi prin activități fizice și procesele metabolice. Află cum funcționează deficitul caloric, cât de eficient este cu adevărat și cum îl poți pune în practică.
Deficit caloric. Ce este, cum funcționează dieta, meniu și idei de mese
Nutriție
| 18 iunie 2024
Semne ale deficienței de vitamina E. Cum se manifestă în organism
Vitamina E este o vitamină solubilă în apă, care îndeplinește un rol esențial în funcționarea organismului. Deficitul acestui nutrient poate avea mai multe efecte asupra sănătății, de aceea poate fi util să-l identifici încă de la primele simptome. Citește despre semne ale deficienței de vitamina E.
Semne ale deficienței de vitamina E. Cum se manifestă în organism
Nutriție
| 17 iunie 2024
Efectele consumului de curmale uscate. Ce beneficii pot oferi aceste alimente
Curmalele uscate sunt fructe deshidratate, care pot contribui la diversificarea unei diete echilibrate și sănătoase. Acestea te pot ajuta să-ți atingi aportul zilnic de substanțe nutritive și pot fi consumate ușor sub formă de gustări. Citește despre efectele consumului de curmale uscate.
Efectele consumului de curmale uscate. Ce beneficii pot oferi aceste alimente
Nutriție
| 16 iunie 2024
Beneficiile consumului de pere. De ce îți pot completa alimentația
Perele sunt fructe hrănitoare și bogate în nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Acestea îți pot completa alimentația, mai ales în lunile calde, când este sezonul lor. Citește despre beneficiile consumului de pere.
Beneficiile consumului de pere. De ce îți pot completa alimentația
Nutriție
| 15 iunie 2024
Condimente pentru vară. Cum îți pot sprijini sănătatea organismului
În general, condimentele adaugă aromă preparatelor culinare, iar o parte dintre acestea pot fi utile pentru a îmbunătăți textura în timpul gătitului. Pe lângă întrebuințările gastronomice, pot aduce beneficii sănătății pe parcursul anotimpului cald. Citește despre condimente pentru vară.
Condimente pentru vară. Cum îți pot sprijini sănătatea organismului
Nutriție
| 14 iunie 2024
Beneficiile consumului de dude. Ce efecte pot avea în corp
Dudele sunt fructe foarte nutritive, care pot fi incluse în dietă pe durata anotimpului cald. Un aport constant al acestor alimente vegetale poate aduce o serie de efecte pozitive asupra sănătății. Citește despre beneficiile consumului de dude.
Beneficiile consumului de dude. Ce efecte pot avea în corp
Nutriție
| 13 iunie 2024
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
Pentru a face față schimbărilor aduse de anotimpul cald poți include în dietă o varietate de alimente vegetale pentru a-ți atinge aportul zilnic de nutrienți. Acestea pot fi foarte utile, mai ales dacă sunt în sezon. Citește despre legume pentru vară.
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
Nutriție
| 12 iunie 2024
Alimente bogate în electroliți. Ce efecte au în organism
Electroliții sunt minerale care poartă o sarcină electrică și îndeplinesc un rol esențial în menținerea multor funcții ale organismului. Din acest motiv, este important să-ți asiguri aportul zilnic. Citește despre alimente bogate în electroliți.
Alimente bogate în electroliți. Ce efecte au în organism
MediCOOL
| 12 iunie 2024
Alimente care îți deteriorează sănătatea. Ce este indicat să eviți pentru a-ți proteja organismul
Unele alimente prezintă un dezechilibru de substanțe în compoziție, care îți poate afecta sănătatea generală a organismului. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au vorbit despre alimente care îți deteriorează sănătatea, în episodul 16, din sezonul 6, la MediCOOL.
Alimente care îți deteriorează sănătatea. Ce este indicat să eviți pentru a-ți proteja organismul
Nutriție
| 11 iunie 2024
Băuturi pentru hidratare vara. Pot ajuta la reglarea temperaturii corpului
Alături de urmarea unei diete echilibrate, este important ca pe durata verii să menții un nivel optim de lichide în organism. Câteva preparate simple te pot ajuta să previi deshidratarea. Citește despre băuturi pentru hidratare vara.
Băuturi pentru hidratare vara. Pot ajuta la reglarea temperaturii corpului
Nutriție
| 11 iunie 2024
Cât de sănătos este consumul de piersici. Efectele acestor fructe asupra corpului uman
Consumul de piersici poate aduce o varietate de efecte benefice organismului, mai ales când sunt în sezonul lor. Acestea pot fi ușor incluse în alimentație și pot completa o dietă diversificată și echilibrată. Află cât de sănătos este consumul de piersici.
Cât de sănătos este consumul de piersici. Efectele acestor fructe asupra corpului uman
Sănătate
| 10 iunie 2024
Alimente care pot agrava diareea. Ce să eviți când suferi de această afecțiune
Diareea este o tulburare digestivă frecvent întâlnită, care îți poate afecta activitatea zilnică dacă nu iei măsuri pentru a o gestiona. În general, alimentația o influențează în mod semnificativ, de aceea poate fi util să eviți consumul anumitor produse. Citește despre alimente care pot agrava diareea.
Alimente care pot agrava diareea. Ce să eviți când suferi de această afecțiune
Nutriție
| 9 iunie 2024
Beneficiile consumului de curmale. De ce sunt recomandate de specialiști
Curmalele pot oferi o doză importantă de substanțe nutritive, pot susține sănătatea generală și pot preveni apariția a numeroase afecțiuni. Datorită conținutului lor dulce poți să le folosești ca îndulcitori naturali, fără a mai fi nevoie să adaugi zahăr granulat sau alte substanțe. Află care sunt beneficiile consumului de curmale.
Beneficiile consumului de curmale. De ce sunt recomandate de specialiști
Nutriție
| 9 iunie 2024
Alimente bogate în iod. De ce îți pot oferi acest micromineral
Iodul este un mineral esențial pentru sănătatea organismului, pe care îl poți asimila dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă. Unele alimente conțin cantități mai mari ale acestui nutrient. Citește despre alimente bogate în iod.
Alimente bogate în iod. De ce îți pot oferi acest micromineral
Nutriție
| 8 iunie 2024
Simptome ale deficienței de vitamina A. Ce poate indica deficitul acestui nutrient
Vitamina A este o vitamină esențială, recunoscută pentru capacitatea de a susține sănătatea vederii. Deficitul acestui nutrient poate afecta mai multe funcții ale organismului. Citește despre simptome ale deficienței de vitamina A.
Simptome ale deficienței de vitamina A. Ce poate indica deficitul acestui nutrient
Nutriție
| 7 iunie 2024
Fructe pentru vară. Cum îți completează alimentația
Temperaturile ridicate și razele puternice ale soarelui pot face organismul să depună eforturi mai mari pentru a funcționa. Pentru a face față anotimpului cald, îți poți diversifica alimentația cu alimente vegetale. Citește despre fructe pentru vară.
Fructe pentru vară. Cum îți completează alimentația
MediCOOL
| 7 iunie 2024
Efectele alimentelor nesănătoase asupra organismului. Importanța alimentației echilibrate
Deseori poate fi dificil să-ți organizezi o alimentație sănătoasă, de aceea poate fi util să afli mai multe informații referitoare la modul în care o poți completa. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre efectele alimentelor nesănătoase asupra organismului, în episodul 15, din sezonul 6, la MediCOOL.
Efectele alimentelor nesănătoase asupra organismului. Importanța alimentației echilibrate
Nutriție
| 6 iunie 2024
Beneficiile laptelui de susan. Efectele conținutului său nutritiv asupra organismului
Laptele de susan este un tip de lapte vegetal, care poate fi util pentru diversificarea alimentației și pentru a înlocui laptele de vacă. Conținutul său nutritiv poate ajuta persoanele cu alergii la produse lactate și intoleranță la lactoză. Citește despre beneficiile laptelui de susan.
Beneficiile laptelui de susan. Efectele conținutului său nutritiv asupra organismului
Nutriție
| 6 iunie 2024
5 alimente mai hidratante decât apa. Ce ascunde profilul lor nutritiv
Atunci când te expui la temperaturi ridicate, practici un sport intens sau suferi de febră, ai neapărată nevoie de hidratare constantă. Pe lângă aportul ridicat de lichide, există alimente care te pot ajuta să faci acest lucru. Citește despre 5 alimente mai hidratante decât apa.
5 alimente mai hidratante decât apa. Ce ascunde profilul lor nutritiv
