Antena

Băuturi pentru sănătatea articulațiilor. Ce efecte pot avea asupra artritei

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 1 martie 2025, 08:23

Adoptarea unei diete echilibrate are un rol major pentru menținerea funcționării articulațiilor. Consumul a câteva lichide poate asigura efecte benefice în organism deoarece sunt bogate în nutrienți. Citește despre băuturi pentru sănătatea articulațiilor.

Reclamă

Osteoartrita este printre problemele reumatologice cele mai întâlnite și se regăsește printre cele mai frecvente afecțiuni articulare. Poate afecta persoane de toate vârstele, dar poate apărea mai des la femei și la adulții aflați la o vârstă mai înaintată.

Băuturi pentru sănătatea articulațiilor

Chiar dacă artrita nu lasă impresia că ar fi o problemă serioasă de sănătate, poate afecta în mod semnificativ mobilitatea și poate avea un impact negativ asupra calității vieții. Dacă vrei să încerci câteva remedii naturale, poți apela la o serie de preparate care te pot ajuta să-ți gestionezi artrita.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Există o serie de băuturi simple, care pot ajuta la susținerea sănătății articulațiilor datorită profilului lor nutritiv. Acestea conțin mai mulți compuși antiinflamatori, ce pot fi utili în prevenirea și tratarea anumitor simptome.

Suc de cireșe

Cireșele au proprietăți antiinflamatorii si antioxidante. Sucul de cireșe poate oferi potențiale beneficii pentru reducerea durerii cauzate de artrită. Antocianii, compușii responsabili pentru culoarea roșie puternică a cireșelor, pot avea această capacitate.

Reclamă

Lapte auriu (Golden milk)

Turmericul conține curcumină, un compus antiinflamator natural, care poate ameliora simptomele asociate cu artrita. Din acest motiv, preparatele precum laptele auriu includ beneficii, cum ar fi diminuarea inflamației și a durerilor articulare, potrivit Health Shots.

Ceai verde

Ceaiul verde asigură o serie de proprietăți medicinale, inclusiv efecte antiinflamatorii, și se regăsește printre aceste băuturi pentru sănătatea articulațiilor. Bogat în antioxidanți ca polifenolii, ceaiul verde poate ajuta la diminuarea inflamației și menținerea mușchilor scheletici.

În plus, este o băutură răcoritoare și hidratantă, dar pe care se recomandă s-o consumi în prima parte a zilei deoarece are în compoziție cofeină. Deși se regăsește în cantități mai reduse decât în cafea, îți poate afecta calitatea somnului dacă o bei seara.

Reclamă

De asemenea, ceaiul verde poate contribui la susținerea sănătății oaselor și la diminuarea stărilor de stres. Acesta poate crește densitatea minerală osoasă și oferă cantități ridicate de compuși vegetali.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Consumul de ceai de ghimbir poate fi o opțiune bună pentru persoanele cu artrită, deoarece poate ajuta la diminuarea durerilor articulare și a inflamației în organism.

Supă de oase

Supa de oase are un conținut ridicat de colagen, glucozamină și condroitină, substanțe nutritive care pot sprijini sănătatea articulațiilor și pot atenua simptomele artritei. Colagenul este o componentă majoră a cartilajului și poate contribui la sprijinirea funcției articulațiilor.

Suc de ananas

Ananasul conține bromelaină, o enzimă care poate avea efecte antiinflamatorii. Astfel, sucul său poate fi util pentru a preveni și gestiona simptomele artritei, conform NDTV. În general, acest fruct oferă: potasiu, magneziu, proteine, vitamina B1 (tiamină), vitamina B6, vitamina B9 (folat), vitamina C, mangan, cupru, fibre, zaharuri, grăsimi, cupru, fibre și alți carbohidrați.

Ceai de hibiscus

Ceaiul de hibiscus se obține din petalele uscate ale florii de hibiscus și se regăsește printre aceste băuturi pentru sănătatea articulațiilor. Datorită concentrațiilor de antociani cum ar fi antioxidanții, ceaiul de hibiscus poate contribui la reducerea inflamației.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Beneficiile sucului de sfeclă roșie. De ce îți poate sprijini sănătatea
Beneficiile sucului de sfeclă roșie. De ce îți poate sprijini sănătatea
Beneficiile sucului de sfeclă roșie. De ce îți poate sprijini sănătatea
Reclamă
PARTENERI
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Rețete Fel De Fel
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Pentru gustări simple și delicioase din zilele călduroase de vară îți propun o rețetă de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry. Este rețeta unui aperitiv sau o gustare caldă, proaspătă și savuroasă, cu arome mediteraneene, texturi contrastante și o prezentare elegantă. Aceste frigărui combină simplitatea legumelor proaspete cu savoarea brânzei topite. Toate sunt învelite într-un format ușor de servit și spectaculos vizual. Feliile subțiri de dovlecel sunt rulate în jurul cuburilor de brânză. Poți folosi halloumi, feta sau mozzarella. Toate acestea oferă o textură moale, dar elastică, cu margini ușor rumenite. Roșiile cherry aduc explozia de prospețime, dulceață și aciditate care echilibrează totul. Preparatul poate fi servit cald sau rece și este ideal ca aperitiv, pe un platou de vară. Merge bine și ca garnitură lângă carne sau chiar ca element central într-o masă vegetariană. Tot din dovlecel mai poți prepara și rețeta de rulouri cu prosciutto crudo. Este la fel de simplă și delicioasă, dar cu altă consistență și textură. Descrierea rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry Aceste frigărui sunt o adevărată declarație de vară. Pe fiecare bețișor, se întâlnesc aromele grădinii și gusturile unei vacanțe în sudul Italiei sau în Grecia. Acolo legumele coapte și brânzeturile locale se transformă în mici festinuri simple, dar spectaculoase. Feliile de dovlecel, fine și translucide, îmbracă brânza ca o panglică verde crud. Prin coacere, capătă o textură moale, ușor elastică, cu marginile ușor rumenite, iar aroma lor vegetală devine mai intensă, ușor dulceagă, cu accente de nuci crude. În interior, brânza începe să se topească lent, devine cremoasă, caldă și sărată, oferind un contrast seducător cu finețea legumelor. Dacă alegi o brânză cu personalitate (cum e halloumi sau cașcaval afumat), adaugi o notă ușor picantă sau afumată, ce ridică întregul ansamblu. Iar roșiile cherry – coapte ușor sau doar încălzite – pocnesc între dinți cu sucul lor dulce și acrișor, aducând acea explozie de prospețime care trezește toate celelalte gusturi. Ele sunt punctele de echilibru care leagă brânza și dovlecelul într-o armonie perfectă. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas al rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry.
icon