Antena
Reclamă
alimentație sănătoasă
Nutriție
| 11 august 2024
Top 6 alimente nocive pentru sănătatea intestinală. Cum îți afectează microbiomul
Echilibrul și diversitatea microbiomului intestinal depind în cea mai mare măsură de alimentația noastră. În timp ce unele alimente cum sunt fibrele și probioticele susțin bacteriile benefice din tractul digestiv, altele au un impact negativ. Citește despre principalele alimente nocive pentru sănătatea intestinală.
Top 6 alimente nocive pentru sănătatea intestinală. Cum îți afectează microbiomul
Nutriție
| 10 august 2024
Ce este carnea roșie: tipuri, beneficii și riscuri
Multe persoane consideră dificile recunoașterea și selectarea tipurilor de carne. Chiar dacă în unele cazuri pot fi greu de diferențiat, poți învăța să le deosebești caracteristicile. Află ce este carnea roșie și ce beneficii și riscuri poate avea pentru sănătate.
Ce este carnea roșie: tipuri, beneficii și riscuri
Nutriție
| 7 august 2024
Efectele consumului de sfeclă roșie. Ce beneficii poate aduce această legumă de sezon
Pot fi consumate mai multe părți componente ale sfeclei roșii, inclusiv frunzele și rădăcina. Acestea se pot adăuga la prepararea a numeroase rețete culinare și se pot administra în scopuri medicinale. Citește despre efectele consumului de sfeclă roșie.
Efectele consumului de sfeclă roșie. Ce beneficii poate aduce această legumă de sezon
Nutriție
| 5 august 2024
Proprietățile medicinale ale sucului de pere. Ce efecte poate avea această băutură asupra organismului
Chiar dacă nu este foarte popular, sucul de pere are o compoziție foarte bogată în nutrienți esențiali, care pot avea un impact semnificativ asupra sănătății organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale sucului de pere.
Proprietățile medicinale ale sucului de pere. Ce efecte poate avea această băutură asupra organismului
Nutriție
| 5 august 2024
Semne care indică exces de zinc. Ce cantitate din acest mineral ai nevoie să consumi zilnic
Zincul este un mineral esențial, care ocupă un rol important în mai multe funcții ale organismului. Pentru a-ți menține sănătatea generală, cantitatea prezentă în corp are nevoie să se încadreze în anumite limite deoarece atât deficitul, cât și surplusul pot fi dăunătoare. Citește despre semne care indică exces de zinc.
Semne care indică exces de zinc. Ce cantitate din acest mineral ai nevoie să consumi zilnic
Nutriție
| 4 august 2024
Beneficiile semințelor de dovleac. Cum îți pot îmbunătăți funcționarea organismului
Pe lângă gustul lor caracteristic, semințele de dovleac oferă o sursă bogată de nutrienți. Consumate pe termen lung, acestea îți pot îmbunătăți funcționarea organismului și te pot ajuta să-ți menții o stare bună de sănătate. Află care sunt beneficiile semințelor de dovleac.
Beneficiile semințelor de dovleac. Cum îți pot îmbunătăți funcționarea organismului
Nutriție
| 2 august 2024
Băuturi pentru sănătatea ficatului. Pot avea efecte de detoxifiere
Ficatul este un organ care îndeplinește o serie de funcții în organism. Sănătatea sa poate fi influențată în mod semnificativ de dietă, mai ales de alimentele și lichidele consumate. Citește despre băuturi pentru sănătatea ficatului.
Băuturi pentru sănătatea ficatului. Pot avea efecte de detoxifiere
Nutriție
| 31 iulie 2024
10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate
Studiile leagă fructul de mango și nutrienții săi de mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea imunității și a digestiei. Unii polifenoli găsiți în fructe ar putea chiar să scadă riscul anumitor tipuri de cancer. Citește despre 10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate.
10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate
Nutriție
| 29 iulie 2024
Beneficiile consumului de zmeură. De ce să incluzi în alimentație acest fruct de vară
Zmeura este un fruct cu un profil nutritiv bogat, care poate ajuta la completarea unei diete echilibrate. Datorită nutrienților prezenți în compoziție, poate fi utilă la îmbunătățirea mai multor aspecte ale sănătății fizice și mintale. Citește despre beneficiile consumului de zmeură.
Beneficiile consumului de zmeură. De ce să incluzi în alimentație acest fruct de vară
Nutriție
| 28 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi. Efectele acestor fructe în alimentație
Piersicile sunt fructe sezoniere, care pot completa o dietă de vară bogată în nutrienți. Acestea se caracterizează printr-un gust dulce și o textură moale și pot fi ușor adăugate în preparate culinare. Află ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi. Efectele acestor fructe în alimentație
Sănătate
| 28 iulie 2024
Semne care indică exces de vitamina A. Cum afli că ai cantități prea mari din acest nutrient
Chiar dacă vitamina A îndeplinește un rol major în menținerea sănătății organismului, este important de reținut că prezența sa în exces poate avea efecte dăunătoare. Pentru a preveni agravarea sa, poate fi util să înveți să-i recunoști simptomele. Citește despre semne care indică exces de vitamina A.
Semne care indică exces de vitamina A. Cum afli că ai cantități prea mari din acest nutrient
Nutriție
| 27 iulie 2024
Beneficiile consumului de mere. Cum te pot ajuta aceste fructe vară
Merele sunt printre cele mai populare fructe de vară. Multe persoane preferă să le consume ca gustări deoarece pot fi incluse într-o dietă echilibrată și bogată în nutrienți. Citește despre beneficiile consumului de mere.
Beneficiile consumului de mere. Cum te pot ajuta aceste fructe vară
Nutriție
| 25 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Schimbările pe care le poate aduce în organism
Pepenele roșu este printre cele mai consumate fructe pe parcursul verii. Această popularitate se datorează conținutul format preponderent din apă, care poate sprijini hidratarea. Află ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic.
Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Schimbările pe care le poate aduce în organism
Nutriție
| 24 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă ai prea mult calciu în organism. Cum poți identifica simptomele de hipercalcemie
De cele mai multe ori, nivelurile foarte mari de calciu, denumite științific hipercalcemie, nu provoacă semne în organism. Însă, dacă devin mult prea ridicate, pot cauza o serie de simptome, care îți pot afecta starea generală de sănătate. Află ce se întâmplă dacă ai prea mult calciu în organism.
Ce se întâmplă dacă ai prea mult calciu în organism. Cum poți identifica simptomele de hipercalcemie
Nutriție
| 23 iulie 2024
Beneficiile consumului de dovlecel. Cum te poate ajuta această legumă
Dovlecelul se recoltează vara și poate fi inclus într-o varietate de diete. Datorită conținutului bogat în nutrienți, este foarte hrănitor și se poate adăuga în diverse rețete culinare. Citește despre beneficiile consumului de dovlecel.
Beneficiile consumului de dovlecel. Cum te poate ajuta această legumă
Nutriție
| 22 iulie 2024
Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Îți poți reduce temperatura organismului prin intermediul dietei, dacă alegi să consumi alimente și lichide, care pot oferi o senzație de răcoare. Fructele pot fi foarte eficiente în această situație. Citește despre fructe care pot reduce temperatura corpului.
Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Nutriție
| 21 iulie 2024
Alimente care pot reduce temperatura corpului. Efectele oferite în anotimpul cald
Unele alimente pot asigura efecte de scădere a căldurii organismului. Acestea pot fi incluse ușor în dietă sub formă de gustări simple sau ca ingrediente la prepararea a diferite rețete culinare. Citește despre alimente care pot reduce temperatura corpului.
Alimente care pot reduce temperatura corpului. Efectele oferite în anotimpul cald
Nutriție
| 19 iulie 2024
Băuturi care pot reduce temperatura corpului. Te pot hidrata pe parcursul verii
Atunci când temperaturile se mențin foarte ridicate vara, este indicat să consumi alimente și lichide, care te pot ajuta să te hidratezi. Astfel, poți preveni deshidratarea și alte afecțiuni asociate cu aceasta. Citește despre băuturi care pot reduce temperatura corpului.
Băuturi care pot reduce temperatura corpului. Te pot hidrata pe parcursul verii
Sănătate
| 19 iulie 2024
Metode de prevenție împotriva efectelor oxidative ale razelor ultraviolete. Ce spun medicii Iulia Roșu și Mihail Pautov despre alimentație și protecție solară
Pentru a avea grijă de sănătatea pielii, se iau în considerare mai multe aspecte ale stilului de viață, inclusiv alimentația și măsurile de protecție solară. Iulia Roșu, medic dermatolog, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în podcastul său Doctor Mihail. Citește despre metode de prevenție împotriva efectelor oxidative ale razelor ultraviolete.
Metode de prevenție împotriva efectelor oxidative ale razelor ultraviolete. Ce spun medicii Iulia Roșu și Mihail Pautov despre alimentație și protecție solară
Nutriție
| 16 iulie 2024
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Se poate întâmpla ca uneori să te trezești cu o stare de epuizare chiar dacă ai dormit toată noaptea. Această stare te poate face să înclini spre consumul unor produse procesate și nesănătoase, de aceea este important să te asiguri că urmezi o dietă echilibrată. Citește despre alimente care pot combate oboseala de dimineață.
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Nutriție
| 15 iulie 2024
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
Sindromul de ochi uscat este o afecțiune supărătoare, care îți poate crea un disconfort constant pe parcursul zilei. Pentru a-i preveni și ameliora simptomele poți adopta pentru unele schimbări în dietă. Citește despre nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat.
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
Sănătate
| 15 iulie 2024
Ceaiuri pentru sănătatea generală a organismului. Ce aspecte pot îmbunătăți
Unele ceaiuri pot fi mai eficiente în ce privește îmbunătățirea mai multor aspecte ale corpului uman. Acestea pot fi ușor incluse într-o alimentație echilibrată și sănătoasă. Citește despre ceaiuri pentru sănătatea generală a organismului.
Ceaiuri pentru sănătatea generală a organismului. Ce aspecte pot îmbunătăți
Sănătate
| 14 iulie 2024
Băuturi care îți pot afecta somnul. În ce fel îți îngreunează odihna
Lipsa odihnei poate afecta mai multe aspecte ale sănătății organismului. Lichidele pe care le consumi înainte de a merge la culcare te pot face să adormi mai greu și-ți pot provoca tulburări de somn. Citește despre băuturi care îți pot afecta somnul.
Băuturi care îți pot afecta somnul. În ce fel îți îngreunează odihna
Nutriție
| 13 iulie 2024
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Pepenele galben este un fruct de vară, care se caracterizează printr-o aromă ușor dulce și un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale. Acesta are puține calorii și poate completa o dietă echilibrată. Citește despre pepenele galben.
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Nutriție
| 13 iulie 2024
Dieta pentru hidratare pe durata verii. Cum poți preveni deficitul de lichide
Lipsa unui aport optim de lichide poate favoriza apariția mai multor afecțiuni pe parcursul anotimpului cald. Deshidratarea îți poate afecta starea de sănătate, iar expunerea la temperaturile ridicate îi poate favoriza dezvoltarea. Citește despre dieta pentru hidratare pe durata verii.
Dieta pentru hidratare pe durata verii. Cum poți preveni deficitul de lichide
Nutriție
| 12 iulie 2024
Alimente care pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Alimentația îndeplinește un rol major în ce privește menținerea sau îmbunătățirea duratei de viață. Poți trăi mai mult dacă acorzi o atenție crescută produselor pe care le incluzi în dietă. Citește despre alimente care pot crește longevitatea.
Alimente care pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție
| 11 iulie 2024
Băuturi care pot oferi energie dimineața. Ce poți consuma la primele ore
De obicei, ai nevoie de mai multă energie când te trezești pentru a fi mai eficient în desfășurarea activitățile tale zilnice. Aceasta se obține prin alimentație și suficiente ore de odihnă. Citește despre băuturi care pot oferi energie dimineața.
Băuturi care pot oferi energie dimineața. Ce poți consuma la primele ore
Sănătate
| 9 iulie 2024
De ce nu este indicat să bei ceai înainte de masă. Ce funcții ale organismului poate afecta acest obicei
Chiar dacă îți place să bei ceai, poate fi benefic să eviți consumul înainte de a lua masa. Acesta poate afecta mai multe funcții ale organismului, mai ales dacă devine un obicei. Află de ce nu este indicat să bei ceai înainte de masă.
De ce nu este indicat să bei ceai înainte de masă. Ce funcții ale organismului poate afecta acest obicei
Nutriție
| 7 iulie 2024
Alimente care îți pot afecta somnul. De ce te pot face să rămâi treaz noaptea
Unele alimente te pot face să adormi mai greu din cauza substanțelor chimice prezente în compoziție. Pentru a-ți asigura odihna, poate fi util să le excluzi din dietă, cel puțin cu câteva ore înainte de a merge la culcare. Citește despre alimente care îți pot afecta somnul.
Alimente care îți pot afecta somnul. De ce te pot face să rămâi treaz noaptea
Nutriție
| 7 iulie 2024
10 vitamine pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Vitaminele și nutrienții consumați zilnic au un rol important pentru a-ți sprijini vederea. Din acest motiv, deficiențele pot avea efecte dăunătoare. Află care sunt cele 10 vitamine pentru sănătatea ochilor și cum le poți include în dieta ta.
10 vitamine pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Sănătate
| 5 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus în fiecare zi. Schimbările pe care le poate produce în organism
Ceaiul de hibiscus se obține din floarea de hibiscus și se caracterizează printr-o culoare roșie și o aromă ușor acră-amăruie. Acesta poate fi utilizat în mai multe scopuri medicinale sau culinare. Află ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus în fiecare zi. Schimbările pe care le poate produce în organism
MediCOOL
| 4 iulie 2024
Cum poți obține silueta dorită pentru vară. Sfaturi pentru post intermitent, masaj cu bambus și antrenamente HIIT
Când vine anotimpul cald, majoritatea oamenilor își doresc să intre în cea mai bună formă fizică. Dan Bujor, master trainer în masaj cu bambus, a fost invitatul lui Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și al medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum poți obține silueta dorită pentru vară.
Cum poți obține silueta dorită pentru vară. Sfaturi pentru post intermitent, masaj cu bambus și antrenamente HIIT
Sănătate
| 3 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă bei cafea în fiecare zi. Cum acționează în organism
Cafeaua se regăsește printre cele mai populare băuturi, iar mulți specialiști îi recunosc efectele benefice asupra sănătății. Aceasta poate avea un impact semnificativ asupra stării generale a organismului dacă o consumi constant. Află ce se întâmplă dacă bei cafea în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă bei cafea în fiecare zi. Cum acționează în organism
Sănătate
| 2 iulie 2024
Ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața. De ce să le consumi la primele ore
Consumul anumitor băuturi încă de la primele ore îți poate oferi niveluri mai ridicate de energie. Acestea pot fi mai bune pentru organism, dacă le consumi în prima parte a zilei. Citește despre ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața.
Ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața. De ce să le consumi la primele ore
Nutriție
| 1 iulie 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi. Efectele benefice asupra sănătății organismului
Usturoiul se folosește frecvent ca ingredient la prepararea rețetelor culinare deoarece poate îmbunătăți aroma preparatelor. Acesta poate fi la fel de benefic și când îl consumi sub formă de băutură. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de usturoi. Efectele benefice asupra sănătății organismului
Nutriție
| 1 iulie 2024
7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi. De ce este importantă metoda de gătit
Fierberea este una dintre cele mai eficiente metode de gătit care pot îmbunătăți valoarea nutrițională a alimentelor. Aceasta poate ajuta la reținerea mineralelor, vitaminelor și compușilor benefici. Citește despre 7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi.
7 alimente care devin mai hrănitoare când le fierbi. De ce este importantă metoda de gătit
Nutriție
| 30 iunie 2024
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Cireșele sunt fructe cu un conținut bogat în numeroase substanțe esențiale pentru sănătatea organismului. Acestea pot fi foarte benefice deoarece prezintă puține calorii și grăsimi. Citește despre efectele consumului de cireșe asupra sănătății.
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Nutriție
| 28 iunie 2024
Alimente cu un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile – tabel. Ce sunt fibrele și cum ne ajută
Fibrele alimentare sunt cunoscute pentru rolul important în reglarea digestiei, dar beneficiile lor nu se limitează la prevenirea constipației. Din păcate, alimentația modernă este săracă în acești nutrienți, ceea ce are numeroase efecte negative asupra sănătății. Află ce alimente cu un conținut ridicat de fibre ar trebui să incluzi în meniul tău și cum te ajută.
Alimente cu un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile – tabel. Ce sunt fibrele și cum ne ajută
Sănătate
| 25 iunie 2024
Semne ale deficienței de fosfor. Ce indică lipsa acestui mineral
Fosforul este un mineral esențial pentru sănătatea organismul, mai ales pentru sănătatea oaselor. În mod natural acesta poate fi obținut dintr-o alimentație echilibrată, însă există situații în care nivelurile acestuia se pot diminua în mod semnificativ. Lăsat netratat, un deficit poate ridica mai multe riscuri pentru sănătate, de aceea poate fi util să înveți simptomele acestei probleme medicale. Citește despre semne ale deficienței de fosfor.
Semne ale deficienței de fosfor. Ce indică lipsa acestui mineral
Nutriție
| 24 iunie 2024
Cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate. Cât de eficientă este această băutură
Ceaiul verde se regăsește printre cele mai populare sortimente de băuturi datorită potențialelor sale efecte asupra procesului de slăbit. Acesta te poate sprijini să scapi de kilogramele în plus, chiar dacă rezultatele pe care le oferă sunt minime. Află cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate.
Cum te poate ajuta ceaiul verde să pierzi în greutate. Cât de eficientă este această băutură
Sănătate
| 24 iunie 2024
Băuturi care te pot deshidrata. De ce este de preferat să le eviți vara
Deshidratarea îți poate afecta starea de sănătate, mai ales dacă se întâmplă pe parcursul zilei. Aceasta poate fi prevenită, dacă eviți anumite obiceiuri care pot crește șansele de a te confrunta cu simptome, cum ar fi consumul anumitor lichide. Citește despre băuturi care te pot deshidrata.
Băuturi care te pot deshidrata. De ce este de preferat să le eviți vara
Nutriție
| 23 iunie 2024
Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Alimentația ocupă un rol important în menținerea unui stil de viață sănătos, de aceea este important să consumi alimente nutritive și să bei frecvent lichide pe parcursul zilei. Citește despre băuturi care îți pot crește longevitatea.
Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție
| 23 iunie 2024
Ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten. Cum le poți consuma
Boala celiacă, intoleranțele sau alergiile la gluten, te pot împinge să cauți constant modalități de a exclude această substanță din dietă. Poate fi o sarcină foarte dificilă deoarece poate fi prezent în compoziția multor produse. Află ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten.
Ce alimente să incluzi într-o dietă fără gluten. Cum le poți consuma
Nutriție
| 22 iunie 2024
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Nectarinele sunt recunoscute pentru concentrațiile ridicate de fibre și vitamina C. Alături de acestea, pot oferi o mulțime de alți nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Citește despre beneficiile consumului de nectarine.
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Sănătate
| 22 iunie 2024
Ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Unele ceaiuri pot fi eficiente pentru a te ajuta să trăiești mai mult. Datorită compușilor vegetali din compoziție, pot oferi beneficii unei serii de aspecte ale sănătății organismului. Citește despre ceaiuri care îți pot crește longevitatea.
Ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
Nutriție
| 21 iunie 2024
Ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi. Modificările produse de această băutură în organism
Consumul zilnic a două cești cu ceai negru poate ajuta oamenii să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă. Această băutură este recunoscută pentru potențialele sale efecte medicinale. Află ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă bei ceai negru în fiecare zi. Modificările produse de această băutură în organism
Nutriție
| 21 iunie 2024
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
Caisele au un conținut bogat în substanțe nutritive și pot fi consumate oriunde, mai ales atunci când sunt în sezon. Acestea prezintă o puternică acțiune antioxidantă și pot avea mai multe efecte pozitive asupra digestiei. Citește despre beneficiile consumului de caise.
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
MediCOOL
| 19 iunie 2024
Măsuri alimentare care îmbunătățesc sănătatea bărbaților. Ce influențează secreția de testosteron
Dieta influențează secreția de testosteron, în special în cazul bărbaților. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre măsuri alimentare care îmbunătățesc sănătatea bărbaților, în episodul 17, din sezonul 6, la MediCOOL.
Măsuri alimentare care îmbunătățesc sănătatea bărbaților. Ce influențează secreția de testosteron
Nutriție
| 19 iunie 2024
Fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului. Ce efecte au asupra organismului tău
Căpșunile sunt alimente bogate în nutrienți, recunoscute pentru concentrațiile mari de: vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Acestea au proprietăți antiinflamatoare, alături de alte beneficii pentru sănătate. Citește despre fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului.
Fructele care contribuie la menținerea sănătății creierului. Ce efecte au asupra organismului tău
Nutriție
| 18 iunie 2024
Deficit caloric. Ce este, cum funcționează dieta, meniu și idei de mese
Majoritatea dietelor se bazează pe un deficit caloric pentru a susține procesul de slăbire. Pentru a crea acest deficit, ar trebui să mănânci mai puține calorii decât arzi prin activități fizice și procesele metabolice. Află cum funcționează deficitul caloric, cât de eficient este cu adevărat și cum îl poți pune în practică.
Deficit caloric. Ce este, cum funcționează dieta, meniu și idei de mese
