Reclamă
exerciții fizice
Fitness
| 22 iulie 2024
Efectele tenisului de masă asupra sănătății. Cum poate influența longevitatea și sănătatea
Chiar dacă poate părea o activitate fizică simplă, tenisul de masă poate influența în mod pozitiv mai multe funcții ale organismului. Acesta poate îmbunătăți longevitatea și starea generală. Citește despre efectele tenisului de masă asupra sănătății.
Efectele tenisului de masă asupra sănătății. Cum poate influența longevitatea și sănătatea
Fitness
| 15 iulie 2024
Exerciții pentru a gestiona zahărul din sânge. Cum pot acționa asupra sănătății
Cantitatea de zahăr din sânge poate fi influențată în mod semnificativ prin implicarea cu regularitate în unele activități fizice. Acestea pot fi mai eficiente pentru menținerea unor niveluri optime. Citește despre exerciții pentru a gestiona zahărul din sânge.
Exerciții pentru a gestiona zahărul din sânge. Cum pot acționa asupra sănătății
Fitness
| 12 iulie 2024
Efectele exercițiilor de pilates. La ce te poate ajuta această activitate fizică
Pilates este o formă de exerciții dezvoltată la început ca metodă de recuperare pentru dansatorii care au suferit răni. Acesta poate îmbunătăți tonusul muscular, poate oferi flexibilitate, poate crește puterea și poate contribui la vindecarea rănilor. Citește despre efectele exercițiilor de pilates.
Efectele exercițiilor de pilates. La ce te poate ajuta această activitate fizică
Fitness
| 11 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă nu faci sport. Cum te poate afecta lipsa activității fizice
Lipsa activității fizice poate avea mai multe efecte dăunătoare asupra sănătății organismului, mai ales dacă acest obicei se menține pe termen lung. Dacă obișnuiești să uiți să faci mișcare, poate fi la fel de periculos precum fumatul sau consumul excesiv de alcool. Citește ce se întâmplă dacă nu faci sport.
Ce se întâmplă dacă nu faci sport. Cum te poate afecta lipsa activității fizice
Fitness
| 10 iulie 2024
Efectele exercițiilor de yoga. Impactul asupra sănătății fizice și mintale
Yoga se referă la un set de exerciții, care acționează asupra sănătății fizice și mintale. Aceasta poate îmbunătăți mai multe aspecte ale organismului deoarece poate oferi mai multe beneficii. Citește despre efectele exercițiilor de yoga.
Efectele exercițiilor de yoga. Impactul asupra sănătății fizice și mintale
Sănătate
| 8 iulie 2024
Exerciții fizice care pot ameliora constipația. Cum pot combate simptomele digestive
Practicarea unui anumit tip de exerciții fizice poate ajuta la atenuarea tulburărilor digestive. Acestea pot îmbunătăți digestia și pot contribui la tratarea simptomelor. Citește despre exerciții fizice care pot ameliora constipația.
Exerciții fizice care pot ameliora constipația. Cum pot combate simptomele digestive
Fitness
| 6 iulie 2024
Exerciții fizice care pot crește longevitatea. Cum te pot face să trăiești mai mult
Activitățile fizice regulate te pot ajuta să trăiești mai mult. Acestea ocupă un rol important pentru organizarea unui stil de viață echilibrat, alături de adoptarea unei diete sănătoase și asigurarea unui număr optim de ore de somn. Citește despre exerciții fizice care pot crește longevitatea.
Exerciții fizice care pot crește longevitatea. Cum te pot face să trăiești mai mult
Fitness
| 5 iulie 2024
Exerciții pentru sănătatea inimii. Cum pot proteja acest organ al corpului
Activitatea fizică practicată zilnic are un rol important în menținerea sănătății generale a organismului, mai ales a sistemului cardiovascular. Aceasta poate reduce șansele de a dezvolta mai multe afecțiuni cardiace. Citește despre exerciții pentru sănătatea inimii.
Exerciții pentru sănătatea inimii. Cum pot proteja acest organ al corpului
Fitness
| 4 iulie 2024
Efectele practicării tenisului asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest sport
Tenisul este un sport care acționează în cazul tuturor mușchilor din organism. Acesta implică mai multe grupe musculare și poate aduce îmbunătățiri atât sănătății mintale, cât și fizice. Citește despre efectele practicării tenisului asupra sănătății.
Efectele practicării tenisului asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest sport
MediCOOL
| 4 iulie 2024
Cum poți obține silueta dorită pentru vară. Sfaturi pentru post intermitent, masaj cu bambus și antrenamente HIIT
Când vine anotimpul cald, majoritatea oamenilor își doresc să intre în cea mai bună formă fizică. Dan Bujor, master trainer în masaj cu bambus, a fost invitatul lui Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și al medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum poți obține silueta dorită pentru vară.
Cum poți obține silueta dorită pentru vară. Sfaturi pentru post intermitent, masaj cu bambus și antrenamente HIIT
Fitness
| 3 iulie 2024
Efectele mersului pe bicicletă asupra sănătății. De ce acest sport aduce mai multe beneficii
Ciclismul este un sport care poate oferi o varietate de beneficii, indiferent de nivelul de dificultate la care îl practici. Acesta poate fi un antrenament util pentru starea generală a organismului. Citește despre efectele mersului pe bicicletă asupra sănătății.
Efectele mersului pe bicicletă asupra sănătății. De ce acest sport aduce mai multe beneficii
Fitness
| 2 iulie 2024
Exerciții fizice care pot reduce tensiunea arterială. Ce efecte pot avea asupra simptomelor
Dacă suferi de hipertensiune arterială, practicarea cu regularitate a unor exerciții fizice te poate ajuta să ameliorezi simptomele afecțiunii. Acestea te pot sprijini să o echilibrezi în mod natural. Citește despre exerciții fizice care pot reduce tensiunea arterială.
Exerciții fizice care pot reduce tensiunea arterială. Ce efecte pot avea asupra simptomelor
Sănătate
| 25 iunie 2024
Efectele înotului asupra organismului. Ce beneficii aduce sănătății
Înotul este o formă de activitate fizică, care poate fi eficientă indiferent de vârsta practicantului sau de nivelul său de pregătire. Acesta poate avea rezultate vizibile și benefice în corp. Citește despre efectele înotului asupra organismului.
Efectele înotului asupra organismului. Ce beneficii aduce sănătății
Fitness
| 11 iunie 2024
Mitul celor 10.000 de pași zilnici a fost demontat. De câți ai nevoie, de fapt, pentru a-ți menține sănătatea
Cei 10.000 de pași zilnici au fost considerați multă vreme ținta ideală pentru menținerea condiției fizice și a sănătății. Medicii spun acum că acest număr nu are o susținere științifică. Află care este, de fapt, numărul minim de pași pe care ar trebui să-i faci în fiecare zi. Mitul celor 10.000 de pași zilnici a fost demontat.
Mitul celor 10.000 de pași zilnici a fost demontat. De câți ai nevoie, de fapt, pentru a-ți menține sănătatea
Sănătate
| 7 iunie 2024
Activități fizice pentru sănătatea mintală. De ce îți pot îmbunătăți starea emoțională
Starea emoțională îți influențează în mod semnificativ sănătatea generală a organismului, de aceea este important să-ți protejezi mintea. Sportul poate avea un impact benefic semnificativ. Citește despre activități fizice pentru sănătatea mintală.
Activități fizice pentru sănătatea mintală. De ce îți pot îmbunătăți starea emoțională
Fitness
| 4 iunie 2024
Exerciții pentru sănătatea oaselor. Cum îți pot susține sistemul osos
Odată cu înaintarea în vârstă, oamenii se confruntă cu pierderi constante ale densității minerale a oaselor. Alături de adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase, este important să urmezi un antrenament constant pentru a o preveni. Citește despre exerciții pentru sănătatea oaselor.
Exerciții pentru sănătatea oaselor. Cum îți pot susține sistemul osos
Fitness
| 31 mai 2024
Exerciții fizice pentru dureri de genunchi. Cum pot ameliora simptomele
Simptomele neplăcute localizate la nivelul genunchilor îți pot afecta starea de bine și desfășurarea activităților zilnice. Activitatea fizică regulată poate fi o modalitatea eficientă de a le ameliora pe termen lung. Citește despre exerciții fizice pentru dureri de genunchi.
Exerciții fizice pentru dureri de genunchi. Cum pot ameliora simptomele
Sănătate
| 29 mai 2024
Ce exerciții să faci de două ori pe săptămână. Metode prin care să te menții în formă
Un stil de viață sănătos se susține prin efort fizic regulat. Efortul fizic regulat îți ajută corpul să rămână sănătos și puternic odată ce începi să înaintezi în vârstă. Află ce exerciții să faci de două ori pe săptămână pentru a te menține în formă pe termen lung.
Ce exerciții să faci de două ori pe săptămână. Metode prin care să te menții în formă
MediCOOL
| 28 mai 2024
Beneficiile mersului la sala de fitness. De ce aspecte este indicat să ții cont
Exercițiile de fitness constante pot aduce o serie de efecte pozitive asupra organismului. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 14, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre beneficiile mersului la sala de fitness.
Beneficiile mersului la sala de fitness. De ce aspecte este indicat să ții cont
MediCOOL
| 27 mai 2024
Cum arată o zi perfectă pentru sănătatea organismului. Ce rol au exercițiile fizice și alimentația
Câteva obiceiuri simple pot îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea organismului. Carmen Brumă, nutriționist, Andreea Ligia Tizu, antrenor de fitness, și doctorul Mihail Pautov au conceput un protocol pentru un stil de viață echilibrat pentru actorul Cosmin Natanticu, în episodul 14, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum arată o zi perfectă pentru sănătatea organismului.
Cum arată o zi perfectă pentru sănătatea organismului. Ce rol au exercițiile fizice și alimentația
Fitness
| 24 mai 2024
Cum te poate ajuta mersul pe jos să scapi de 12% din grăsimea corporală. Sfaturi eficiente pentru slăbit
Exercițiile fizice pot avea efecte benefice. Activitățile simple pot fi eficiente dacă vrei să scapi de kilogramele în plus și urmezi o dietă pentru slăbit. Află cum te poate ajuta mersul pe jos să scapi de 12% din grăsimea corporală.
Cum te poate ajuta mersul pe jos să scapi de 12% din grăsimea corporală. Sfaturi eficiente pentru slăbit
Sănătate
| 6 mai 2024
Cum poți arde grăsimea de pe coapse. Trucuri pentru a scăpa de kilogramele în plus
Mușchii coapselor sunt una dintre cele mai mari grupe de mușchi din corpul uman. Aceștia includ: cvadriceps, tendon și aducctor. Se poate întâmpla să-ți dorești să slăbești și să fii printre persoanele, care depun mai multe kilograme în plus în această zonă. Află cum poți arde grăsimea de pe coapse.
Cum poți arde grăsimea de pe coapse. Trucuri pentru a scăpa de kilogramele în plus
Sănătate
| 3 mai 2024
Metode pentru a-ți menține silueta. Cum poți arăta impecabil fără a depune prea multe eforturi
Dacă încerci de multă vreme să scapi de kilogramele în plus, poate ai observat că unele persoane se mențin în formă fără a depune prea mari eforturi. Deseori, marile schimbări vin din obiceiuri simple și sănătoase, care pot avea rezultate pe termen lung. Citește despre metode pentru a-ți menține silueta.
Metode pentru a-ți menține silueta. Cum poți arăta impecabil fără a depune prea multe eforturi
MediCOOL
| 20 aprilie 2024
Metode rapide de eliminare a grăsimii abdominale. Cum poți obține un aspect estetic
Grăsimea abdominală poate deveni foarte deranjantă deoarece afectează aspectul fizic. Aceasta poate fi înlăturată prin intermediul mai multor modalități. Alina Mîtcan, medic specialist chirurgie plastică, a fost invitata lui Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și a medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 9, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre metode rapide de eliminare a grăsimii abdominale.
Metode rapide de eliminare a grăsimii abdominale. Cum poți obține un aspect estetic
MediCOOL
| 17 aprilie 2024
Obiceiuri sănătoase pentru un adult tânăr. Cum poți avea un stil de viață echilibrat
În primii ani de maturitate poate deveni dificil ca un tânăr să-și organizeze un stil de viață echilibrat deoarece trece printr-o serie de schimbări. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și medicul chirurg Mihail Pautov, au oferit mai multe sfaturi pentru menținerea sănătății, în episodul 8, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre obiceiuri sănătoase pentru un adult tânăr.
Obiceiuri sănătoase pentru un adult tânăr. Cum poți avea un stil de viață echilibrat
Sănătate
| 7 aprilie 2024
De ce apar cârcei la picioare noaptea, în timpul somnului
Cârceii la picioare apar mai frecvent pe timpul nopții, iar trezirile repetate pot să provoace tulburări de somn și chiar insomnii. Poziția în care dormi nu este singurul motiv pentru care te confrunți cu aceste crampe musculare foarte dureroase în toiul nopții. Află de ce apar cârcei la picioare noaptea și ce să faci când ți se pune un cârcel.
De ce apar cârcei la picioare noaptea, în timpul somnului
MediCOOL
| 2 aprilie 2024
Cum începi corect practicarea unui sport. Ce etape include un antrenament
Dacă vrei să incluzi cu regularitate o activitate fizică în stilul tău de viață, este indicat să respecți anumite etape. Florin Cujbă, specialist în fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 6, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum începi corect practicarea unui sport.
Cum începi corect practicarea unui sport. Ce etape include un antrenament
Fitness
| 1 aprilie 2024
Efectele benefice ale săriturilor. Ce schimbări pot aduce aceste exerciții fizice
Săriturile fac parte din multe programe de exerciții fizice datorită schimbărilor pe care le pot produce în organism, în momentul antrenamentului. Acestea se execută ușor de către majoritatea persoanelor. Citește despre efectele benefice ale săriturilor.
Efectele benefice ale săriturilor. Ce schimbări pot aduce aceste exerciții fizice
Fitness
| 28 martie 2024
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Mersul pe jos poate diminua riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi demența și anumite tipuri de cancer. Există mai multe opinii în ce privește numărul de pași necesar zilnic, care îți poate sprijini sănătatea organismului. Află câți pași este indicat să faci într-o zi.
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
MediCOOL
| 25 martie 2024
Exerciții fizice pentru slăbit sănătos. Tehnici eficiente de fitness
Dacă vrei să slăbești într-un mod eficient, adaptat nivelului tău de pregătire fizică, poți alege să incluzi în rutină un antrenament simplu de fitness. Florin Cujbă, specialist în fitness, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru slăbit sănătos.
Exerciții fizice pentru slăbit sănătos. Tehnici eficiente de fitness
Sănătate
| 18 martie 2024
Pași simpli pentru a arde mai multe calorii. Metode prin care îți poți accelera metabolismul
Pot exista modalități prin care îți poți controla metabolismul, astfel încât acesta să-ți poată aduce mai multe beneficii, în timp ce depui mai puține eforturi. Află ce pași simpli pentru a arde mai multe calorii există și cum îi poți aplica.
Pași simpli pentru a arde mai multe calorii. Metode prin care îți poți accelera metabolismul
Sănătate
| 3 martie 2024
Cum să scapi de grăsimea de pe șolduri. Metode eficiente pentru a te menține în formă
Dacă îți dorești să menții în formă anumite zone ale corpului, poți face acest lucru cu ajutorul exercițiilor fizice și al unei diete echilibrate. Pe lângă acestea, alți factori precum schimbările hormonale și stresul îți pot influența greutatea. Află cum să scapi de grăsimea de pe șolduri.
Cum să scapi de grăsimea de pe șolduri. Metode eficiente pentru a te menține în formă
Sănătate
| 28 februarie 2024
Hormonii fericirii: cum ne influențează emoțiile și cum îi putem stimula natural
Chimia creierului nu poate defini pe deplin fericirea, dar are un rol important în reglarea stării noastre de spirit. Hormonii fericirii, în număr de patru, ne influențează echilibrul emoțional și starea de bine. Află care sunt acești hormoni și cum poți susține sinteza lor în mod natural.
Hormonii fericirii: cum ne influențează emoțiile și cum îi putem stimula natural
News
| 18 februarie 2024
Dansul te ajută să slăbești și să-ți tonifiezi corpul. Stilurile de dans care ard cele mai multe calorii
Dacă nu-ți place să mergi la sală, dansul poate fi o alternativă plăcută de a scăpa de kilogramele în plus și de a-ți crește masa musculară. Pentru că stimulează arderea caloriilor, dansul te ajută să slăbești, să-ți reduci circumferinței taliei și să elimini țesutul adipos, potrivit unui studiu.
Dansul te ajută să slăbești și să-ți tonifiezi corpul. Stilurile de dans care ard cele mai multe calorii
Fitness
| 15 februarie 2024
Ce se întâmplă în creier când faci sport. Beneficiile sportului asupra creierului
Activitatea fizică este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea creierului. Starea de spirit, memoria, atenția și concentrarea, toate pot fi îmbunătățite prin sport. Află mai multe despre ce se întâmplă în creier când faci sport.
Ce se întâmplă în creier când faci sport. Beneficiile sportului asupra creierului
Fitness
| 12 februarie 2024
Efectele genuflexiunilor asupra sănătății. Impactul acestor exerciții fizice
Genuflexiunile pot aduce numeroase beneficii stării de sănătate. Acestea pot întări musculatura și pot arde surplusul de grăsime. Totodată, este important să ceri sfatul unui specialist înainte de a le include în programul de antrenament pentru a evita posibile accidentări. Citește despre efectele genuflexiunilor asupra sănătății.
Efectele genuflexiunilor asupra sănătății. Impactul acestor exerciții fizice
Sănătate
| 11 februarie 2024
Sfaturi pentru o postură corectă. Cum îți afectează coloana pozițiile vicioase
O postură incorectă nu este doar inestetică. În timp, ea deformează coloana vertebrală și îți poate provoca dureri de spate, hernie de disc și alte neplăceri. Află care este poziția corectă la birou sau când stai pe telefon și ce exerciții te pot ajuta să adopți o postură corectă.
Sfaturi pentru o postură corectă. Cum îți afectează coloana pozițiile vicioase
Fitness
| 2 februarie 2024
Exercițiile fizice la temperaturi scăzute: cât de benefice pot fi
Pe durata anotimpului rece, multe persoane se tem să facă exerciții fizice în aer liber deoarece consideră că se pot expune mai multor riscuri pentru sănătate. Dacă ești precaut, antrenamentele în frig pot fi benefice. Citește despre exercițiile fizice la temperaturi scăzute.
Exercițiile fizice la temperaturi scăzute: cât de benefice pot fi
Fitness
| 24 ianuarie 2024
Beneficiile exercițiilor pentru abdomen. Impactul asupra masei musculare
În general, oamenii includ în rutina zilnică exercițiile pentru abdomen deoarece vor să scape de kilogramele în plus și de grăsimea din jurul taliei. Pe lângă obiectivele de frumusețe, acestea pot susține mai multe aspecte ale sănătății generale. Citește despre beneficiile exercițiilor pentru abdomen.
Beneficiile exercițiilor pentru abdomen. Impactul asupra masei musculare
Fitness
| 22 ianuarie 2024
Efectele alergatului asupra sănătății. De ce e indicat să-l incluzi în rutina zilnică
O rutină de exerciții fizice are rezultate benefice asupra sănătății. Pentru a pune în aplicare un program de antrenament, poți începe să alergi în natură sau oriunde ai un spațiu deschis la dispoziție. Citește despre efectele alergatului asupra sănătății.
Efectele alergatului asupra sănătății. De ce e indicat să-l incluzi în rutina zilnică
Fitness
| 20 ianuarie 2024
Impactul drumețiilor asupra sănătății. Ce îmbunătățiri asigură plimbările în natură
Drumețiile au efecte benefice asupra sănătății fizice și mintale. Acestea îți îmbunătățesc sănătatea generală și asigură o stare de bine, care se poate menține pe termen lung. Citește despre impactul drumețiilor asupra sănătății.
Impactul drumețiilor asupra sănătății. Ce îmbunătățiri asigură plimbările în natură
News
| 30 noiembrie 2023
Urcatul scărilor menține inima sănătoasă. Câte trepte ar trebui să urci zilnic
Urcatul scărilor este o metodă simplă și eficientă de a ne reduce riscul de boli cardiovasculare, potrivit unui studiu. Află câte trepte se recomandă să urci pe parcursul unei zile pentru a te bucura de o inimă sănătoasă.
Urcatul scărilor menține inima sănătoasă. Câte trepte ar trebui să urci zilnic
MediCOOL
| 21 noiembrie 2023
De ce prelungește tenisul de masă viața. Ce indică rezultatele studiilor
Rezultatele noilor studii indică faptul că unele sporturi pot preveni apariția declinului cognitiv. George Durdun, fost jucător de performanță de tenis de masă, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 13, din sezonul 5 MediCOOL. Află de ce prelungește tenisul de masă viața.
De ce prelungește tenisul de masă viața. Ce indică rezultatele studiilor
Fitness
| 6 noiembrie 2023
Când e bine să mănânci: înainte sau după sală? 5 sfaturi de la nutriționiști sportivi
Cu alimentația potrivită și la momentul potrivit, îți poți asigura energia de care ai nevoie pentru antrenamente, dar și o recuperare mai ușoară. Dacă te întrebi când e bine să mănânci – înainte sau după sală, află în continuare ce recomandă specialiștii.
Când e bine să mănânci: înainte sau după sală? 5 sfaturi de la nutriționiști sportivi
Sănătate
| 24 octombrie 2023
Semne că pierzi masă musculară în locul grăsimii. De ce este important să ții cont într-o dietă de slăbit
Dacă îți dorești să slăbești este important să iei în considerare toate aspectele pentru a te asigura că nu-ți supui organismul unui stres dăunător. Se recomandă să verifici dacă dieta ta de slăbit urmează reguli sănătoase pentru a evita să te expui riscului de a dezvolta probleme de sănătate. Citește despre aceste semne că pierzi masa musculară în locul grăsimii.
Semne că pierzi masă musculară în locul grăsimii. De ce este important să ții cont într-o dietă de slăbit
News
| 13 octombrie 2023
Exercițiile fizice care previn cancerul dacă sunt practicate doar 5 minute pe zi
Anumite tipuri de activități fizice, care includ chiar și unele treburi casnice mai solicitante, pot reduce cu peste 30% riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, potrivit unui nou studiu. Nu avem nevoie de echipamente speciale pentru a le practica, nu implică niciun cost și nu trebuie să ne alocăm mai mult de 5 minute pe zi pentru ele. Iată care sunt exercițiile fizice care previn cancerul.
Exercițiile fizice care previn cancerul dacă sunt practicate doar 5 minute pe zi
Fitness
| 9 octombrie 2023
Când e bine să faci sport, dimineața sau seara? Ce spun specialiștii
Exercițiile fizice practicate dimineața aduc beneficii diferite de cele efectuate seara. Ele au și efecte diferite la femei și bărbați. Află când e bine să faci sport dacă vrei să scazi în greutate, să arzi grăsimea sau să te bucuri de o inimă sănătoasă.
Când e bine să faci sport, dimineața sau seara? Ce spun specialiștii
MediCOOL
| 1 octombrie 2023
Ce exerciții executate cu greutatea corpului poți face acasă. Cum îți poți lucra singur mușchii
Pentru a slăbi într-un mod sănătos, ai nevoie de efort fizic constant. Există antrenamente pe care le poți face singur acasă. Alexander Florescu, antrenor de fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce exerciții executate cu greutatea corpului poți face acasă.
Ce exerciții executate cu greutatea corpului poți face acasă. Cum îți poți lucra singur mușchii
MediCOOL
| 5 septembrie 2023
Exerciții pentru dureri de spate. Cum le pot preveni și ameliora
Durerile de spate pot fi prevenite și ameliorate cu ajutorul unor exerciții fizice, concepute pentru a lucra grupele de mușchi, care influențează afecțiunile coloanei. Alin Burileanu, fiziokinetoterapeut, împreună cu Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, au fost invitații doctorului Mihail Pautov în doua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce exerciții pentru dureri de spate poți practica.
Exerciții pentru dureri de spate. Cum le pot preveni și ameliora
Sănătate
| 4 septembrie 2023
Ce se elimină prin transpirație. De ce nu slăbești dacă transpiri
Cu toții transpirăm în anumite situații- unii mai mult, alții mai puțin. Dacă nu am face-o, nu am putea supraviețui. Transpirația este benefică și sănătoasă pentru organism, dar, contrar miturilor, nu ne ajută să eliminăm multe toxine și nici nu „topește” grăsimea. Află ce se elimină prin transpirație și de ce unii oameni transpiră mai mult decât alții.
Ce se elimină prin transpirație. De ce nu slăbești dacă transpiri
