Activitatea fizică poate reduce cu până la 46% riscul de mortalitate din cauza cancerului. Un studiu a analizat mai mulți pacienți care suferă de această afecțiune

Echipa a fost formată din cercetători din Italia, Regatul Unit al Marii Britanii și al Irlandei de Nord, Australia și Brazilia. Studiul a analizat 47.000 de persoane. Acestea sufereau de diferite tipuri și stadii de cancer și aveau o medie de vârstă de 64 de ani.

Forma fizică bună și forța musculară pot reduce riscul de deces din cauza cancerului

Oamenii de știință au împărțit participanții în două grupuri. Acestea au fost selectate pe baza nivelului de forță musculară și fitness cardiorespirator. Grupul de fitness fizic superior a înregistrat o reducere cu 31% până la 46% a mortalității din toate cauzele.

Studiul a fost publicat în British Journal of Sports Medicine. În cadrul său, cercetătorii au arătat că menținerea forței musculare crescute și a fitness-ului cardiorespirator prin antrenament de forță ar putea scădea riscul pacienților cu cancer de a muri din orice cauză. Rezultatele arată că ar putea reduce riscul cu cu aproximativ jumătate.

În categoria antrenamentelor de forță care se pot dovedi eficiente se pot regăsi mai multe variante. Datele indică potențiale efecte benefice pentru: antrenamentele cu greutăți, antrenamentele cu greutatea corporală, antrenamentele cu bandă de rezistență sau orice alte activități fizice care pot dezvolta masa musculară, potrivit The Healthy.

Cercetătorii au observat că menținerea masei musculare se poate asocia cu un risc mai redus de deces din cauza cancerului. Efectele benefice se pot aplica chiar și în cazul cancerelor în stadiu avansat.

Activitatea fizică poate reduce cu până la 46% riscul de mortalitate

Lucrarea științifică sugerează că forța musculară și fitness-ul cardiorespirator pot avea efecte benefice chiar și în cazurile mai grave. Acestea se pot lega de un risc cu 8% până la 46% mai mic de mortalitate din orice cauză la pacienții cu stadii avansate de cancer. Un plan de fitness pentru creșterea forței musculare se poate dovedi mai eficient în cazul cancerului pulmonar și digestiv.

„Descoperirile noastre evidențiază că forța musculară ar putea fi utilizată în practica clinică pentru a determina riscul de mortalitate la pacienții cu cancer în stadii avansate și, prin urmare, activitățile de întărire musculară ar putea fi utilizate pentru a crește speranța de viață.” a explicat echipa de cercetători, conform Global News.

Riscul s-a redus cu încă 11% cu fiecare unitate de creștere a forței musculare. Fiecare creștere a nivelului de fitness poate scădea cu 18% riscul de deces din cauza cancerului.

„În mod colectiv, astfel de descoperiri subliniază importanța examinării forței musculare și [cardio] în practica clinică pentru a determina riscul de mortalitate la pacienții cu cancer, în special la cei cu cancer avansat. În plus, implementarea prescripțiilor de exerciții personalizate pentru a îmbunătăți forța musculară și [cardio] la pacienții cu cancer poate ajuta la reducerea mortalității cauzate de cancer.” a mai afirmat echipa de cercetători.

De asemenea, cancerul ar putea fi prevenit dacă se adoptă unele măsuri alimentare. Un studiu efectuat pe 542.778 de femei arată că un pahar cu lapte consumat zilnic poate reduce riscul de cancer intestinal cu până la 5%.