Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 20 decembrie 2023
Ceaiuri împotriva senzației de greață. Cum te pot ajuta aceste băuturi
Senzația de greață se caracterizează prin disconfort stomacal și senzația de vomă. Aceasta poate fi tratată ușor acasă cu ajutorul unor remedii naturale pe care le poți prepara singur. Citește despre ceaiuri împotriva senzației de greață.
Ceaiuri împotriva senzației de greață. Cum te pot ajuta aceste băuturi
Nutriție
| 20 decembrie 2023
Câte calorii are carnea de porc, în comparație cu cea de pasăre
Carnea de porc are mai multe grăsimi decât cea de pasăre, motiv pentru care și aportul de calorii este mai mare. Modul în care prepari cele două tipuri de carne influențează într-o foarte mare măsură conținutul caloric. Află câte calorii are carnea de porc și cum poți face o friptură dietetică.
Câte calorii are carnea de porc, în comparație cu cea de pasăre
Nutriție
| 20 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă maioneză. Schimbările pe care le poate produce în organism
Deseori, cantitatea de ingrediente folosită la prepararea anumitor rețete culinare este neglijată. Cu toate acestea, consumul excesiv poate fi dăunător. Află ce se întâmplă dacă mănânci prea multă maioneză.
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă maioneză. Schimbările pe care le poate produce în organism
Nutriție
| 19 decembrie 2023
Stare de greață după masă? 12 cauze și remedii
De la stres, alergii alimentare și până la probleme digestive mai grave, sunt multe motive pentru care poți simți o stare de greață după masă. Dacă se repetă în fiecare zi, este cazul să mergi la medic pentru investigații. Află ce poate ascunde greața care apare după ce ai mâncat.
Stare de greață după masă? 12 cauze și remedii
Nutriție
| 19 decembrie 2023
Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment
Varza murată reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale pentru sănătate. Acest produs tradițional poate aduce numeroase avantaje sănătății. Citește despre beneficiile consumului de varză murată.
Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment
Nutriție
| 18 decembrie 2023
Alimente bogate în flavonoide. Ce roluri au acești compuși vegetali în organism
Flavonoidele reprezintă compuși vegetali. Acestea pot asigura o varietate de beneficii pentru sănătate și sunt recunoscute mai ales pentru proprietățile antioxidante pe care le pot avea în organism. Citește despre alimente bogate în flavonoide.
Alimente bogate în flavonoide. Ce roluri au acești compuși vegetali în organism
Nutriție
| 18 decembrie 2023
Semne că mănânci prea mult zahăr. Cum le identifici
În general, oamenilor le place să consume zahăr. De aceea, este important să iei în considerare că un consum moderat nu ridică riscuri pentru sănătate, însă, excesul poate cauza în timp afecțiuni serioase. Citește despre semne că mănânci prea mult zahăr.
Semne că mănânci prea mult zahăr. Cum le identifici
Nutriție
| 18 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă bei zilnic lapte de migdale. Efectele pe care le poate avea în corp
Laptele de migdale reprezintă o alternativă bună și gustoasă pentru laptele provenit de la animale. Înlocuitorii vegetali ajută persoanele cu intoleranță la lactoză sau vegane să-și diversifice alimentația. Din acest motiv, acest tip este foarte popular. Citește ce se întâmplă dacă bei zilnic lapte de migdale.
Ce se întâmplă dacă bei zilnic lapte de migdale. Efectele pe care le poate avea în corp
Nutriție
| 17 decembrie 2023
Ce se întâmplă când consumi zilnic ciocolată caldă. Cât de sănătos poate fi acest obicei
Ciocolata caldă este una dintre băuturile caracteristice sezonului rece. Consumul moderat poate avea efecte foarte bune asupra sănătății, însă excesul poate cauza reacții adverse. Află ce se întâmplă când consumi zilnic ciocolată caldă.
Ce se întâmplă când consumi zilnic ciocolată caldă. Cât de sănătos poate fi acest obicei
Nutriție
| 17 decembrie 2023
Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece
Anotimpul rece îți poate afecta funcția imunitară. Poți combate această problemă cu ajutorul unei diete echilibrate, sănătoase și bogate în alimente vegetale, care îți poate oferi tot aportul zilnic de nutrienți. Citește despre legume benefice pentru iarnă.
Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece
Nutriție
| 17 decembrie 2023
Ce este indicat să eviți pentru a proteja creierul. Cum îți poate afecta sănătatea
Există mai multe modalități prin care îți poți proteja sănătatea creierului. Printre acestea, există anumite categorii de alimente ce pot avea efecte adverse dacă le consumi pe termen lung. Citește ce este indicat să eviți pentru a proteja creierul.
Ce este indicat să eviți pentru a proteja creierul. Cum îți poate afecta sănătatea
Nutriție
| 17 decembrie 2023
Cele mai bune tipuri de lapte vegetal. Cum te pot ajuta dacă ai intoleranță la lactoză
Laptele vegetal poate fi o alternativă bună pentru laptele de origine animală. Deși nu oferă un conținut nutritiv la fel de benefic precum cel din urmă, poate ajuta persoanele cu intoleranță la lactoză și pe cele care practică un sport de performanță. Citește despre cele mai bune tipuri de lapte vegetal.
Cele mai bune tipuri de lapte vegetal. Cum te pot ajuta dacă ai intoleranță la lactoză
Nutriție
| 16 decembrie 2023
Cele mai bune fructe pentru slăbit. Cum te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus
Există o varietate de fructe cu ajutorul cărora îți poți diversifica dieta și poți scăpa de kilogramele în plus într-un mod sănătos. Acestea asigură un conținut nutritiv bogat și pot fi incluse fără probleme în alimentație. Citește despre cele mai bune fructe pentru slăbit.
Cele mai bune fructe pentru slăbit. Cum te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 16 decembrie 2023
Potențialele riscuri ale oțetului de mere. De ce îți poate afecta sănătatea
Oțetul de mere este unul dintre produsele cele mai frecvent întrebuințate în bucătărie. Totodată, folosirea acestuia fără a-l dilua, poate cauza efecte adverse în organism. Citește despre potențialele riscuri ale oțetului de mere.
Potențialele riscuri ale oțetului de mere. De ce îți poate afecta sănătatea
Nutriție
| 16 decembrie 2023
Laptele praf: beneficii pentru sănătate și riscuri
Laptele praf este un produs ușor de folosit, care, de obicei, reprezintă un substitut pentru laptele obișnuit. Însă, calitatea și valoarea sa nutrițională creeză frecvent controverse în rândul specialiștilor și consumatorilor. Citește mai multe despre laptele praf.
Laptele praf: beneficii pentru sănătate și riscuri
Nutriție
| 15 decembrie 2023
Eficiența extractului de cacao în reducerea declinului cognitiv. Cum poate sprijini sănătatea adulților în vârstă
Suplimentele cu extract de cacao luate în cantități mici pot contribui la îmbunătățirea funcției cognitive în cazul adulților aflați la o vârstă mai înaintată. Acestea pot diminua riscul de a dezvolta demență. Citește despre eficiența extractului de cacao în reducerea declinului cognitiv.
Eficiența extractului de cacao în reducerea declinului cognitiv. Cum poate sprijini sănătatea adulților în vârstă
Nutriție
| 15 decembrie 2023
Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă
Spanacul este o legumă cu frunze verzi, care poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate, în special pe parcursul anotimpului rece. Acesta poate fi adăugat într-o varietate de preparate culinare. Citește despre beneficiile consumului de spanac iarna.
Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă
Nutriție
| 14 decembrie 2023
Plante care cresc producția de colagen. De ce să le folosești
Producția de colagen începe să scadă după ce depășești vârsta de 20 de ani sau 30 de ani, în funcție de moștenirea genetică. Totodată, există modalități naturale prin care poți încetini și ameliora efectele acestui proces. Citește despre plante care cresc producția de colagen.
Plante care cresc producția de colagen. De ce să le folosești
Nutriție
| 14 decembrie 2023
De ce este indicat să consumi fistic iarna. Motivul pentru care se recomandă în anotimpul rece
Fisticul poate fi adăugat în alimentație în sezonul rece deoarece poate oferi un conținut nutritiv hrănitor. Astfel, îți poate întări organismul pe parcursul acestui anotimpului și îți poate susține sănătatea generală la temperaturi scăzute. Află de ce este indicat să consumi fistic iarna.
De ce este indicat să consumi fistic iarna. Motivul pentru care se recomandă în anotimpul rece
Nutriție
| 13 decembrie 2023
Beneficiile nutriționale ale consumului de păstârnac. Motive pentru a-l include în dietă
Păstârnacul este o legumă rădăcinoasă, înrudită cu rădăcina de pătrunjel și morcovii. Acesta reprezintă o sursă importantă de nutrienți și antioxidanți. Află care sunt beneficiile nutriționale ale consumului de păstârnac și cum îl poți include în dietă.
Beneficiile nutriționale ale consumului de păstârnac. Motive pentru a-l include în dietă
Nutriție
| 13 decembrie 2023
Rolul vitaminei D în organism. Când se administrează suplimentele
Dacă folosești mai multe medicamente și suplimente, poate fi dificil să le monitorizezi pe fiecare în parte. Se poate întâmpla să uiți când este indicat să le iei și de câte ori pe zi. În cazul vitaminei D, multe persoane sunt nesigure în privința proprietăților sale și a stabilirii timpului optim pentru administrare. Află care este rolul vitaminei D în organism.
Rolul vitaminei D în organism. Când se administrează suplimentele
Nutriție
| 12 decembrie 2023
Cele mai bune 3 condimente care atenuează sindromul premenstrual
Sindromul premenstrual este o provocare fizică și emoțională pentru multe femei. Simptomele neplăcute pe care le provoacă lună de lună pot fi combătute și cu ajutorul alimentației. Citește în continuare despre cele mai bune condimente care atenuează sindromul premenstrual.
Cele mai bune 3 condimente care atenuează sindromul premenstrual
Nutriție
| 12 decembrie 2023
Ceaiuri și alte remedii pentru răceală și gripă. Ce funcționează și ce nu
Unele ceaiuri din plante pot ajuta, cel puțin temporar, la atenuarea simptomelor de răceală și gripă. La fel și câteva leacuri bătrânești ale căror efecte benefice au fost confirmate de studiile moderne. Află care sunt cele mai eficiente remedii pentru răceală și ce leacuri nu funcționează.
Ceaiuri și alte remedii pentru răceală și gripă. Ce funcționează și ce nu
Nutriție
| 12 decembrie 2023
Alimente care te fac să iei în greutate. Ele îți pot adăuga kilograme în plus, fără să vrei
Când vrei să ajungi la o greutate optimă, dieta are un rol important. Anumite alimente și băuturi, mai ales cele procesate sau care conțin zaharuri adăugate, te pot face să acumulezi kilograme în plus, dacă le consumi în exces. Citește despre alimente care te fac să iei în greutate.
Alimente care te fac să iei în greutate. Ele îți pot adăuga kilograme în plus, fără să vrei
Nutriție
| 11 decembrie 2023
Brânza cu cea mai redusă cantitate de sodiu. Care sunt cele mai recomandate sortimente
Dacă vrei să diminuezi aportul de sodiu, poate fi util să optezi pentru tipuri de brânză care au un conținut scăzut de sare. Deși poate părea deficil, există o varietate de sortimente prin care îți poți diversifica dieta. Citește despre brânza cu cea mai redusă cantitate de sodiu.
Brânza cu cea mai redusă cantitate de sodiu. Care sunt cele mai recomandate sortimente
Nutriție
| 10 decembrie 2023
Cum se schimbă necesarul de calorii în funcție de vârstă
Aportul de calorii de care avem nevoie pentru a ne menține greutatea este influențat într-o mare măsură de vârstă. Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul încetinește, iar caloriile consumate ar trebui reduse. Află care este necesarul de calorii în funcție de vârstă.
Cum se schimbă necesarul de calorii în funcție de vârstă
Nutriție
| 10 decembrie 2023
Surse de proteine pentru vegetarieni și vegani. Care sunt cele mai populare recomandări
Dietelor vegetariene și vegane le pot lipsi proteinele necesare pentru a asigura aportul zilnic. În acest caz, există alimente pe bază de plante, care te pot ajuta să obții mai mulți nutrienți. Citește despre surse de proteine pentru vegetarieni și vegani.
Surse de proteine pentru vegetarieni și vegani. Care sunt cele mai populare recomandări
Nutriție
| 10 decembrie 2023
Efectele consumului regulat de lămâie. Cum îți poate influența organismul
Lămâile reprezintă alimente frecvent întrebuințate în bucătărie datorită aromei și texturii caracteristice. Acestea au o valoare nutrițională importantă și pot fi ușor incluse în alimentație. Citește despre efectele consumului regulat de lămâie.
Efectele consumului regulat de lămâie. Cum îți poate influența organismul
Nutriție
| 10 decembrie 2023
Beneficiile consumului de agrișe. De ce să le adaugi în dietă
Agrișele sunt fructe cu un conținut scăzut de calorii. Datorită concentrațiilor ridicate de nutrienți pot oferi o serie de proprietăți medicinale și pot asigura sănătatea generală a organismului. Citește despre beneficiile consumului de agrișe.
Beneficiile consumului de agrișe. De ce să le adaugi în dietă
Nutriție
| 9 decembrie 2023
Beneficiile consumului de portocale. De ce să incluzi în dietă acest fruct citric
Portocalele sunt fructe citrice, recunoscute pentru conținutul bogat în vitamina C. Acestea oferă o gamă largă de substanțe nutritive, inclusiv compuși cu proprietăți anticancerigene. Citește despre beneficiile consumului de portocale.
Beneficiile consumului de portocale. De ce să incluzi în dietă acest fruct citric
Nutriție
| 9 decembrie 2023
De ce să consumi goji. Ce avantaje pot oferi sănătății aceste fructe
Fructele goji sunt recunoscute pentru proprietățile medicinale și conținutul nutritiv bogat în antioxidanți. Acestea se folosesc în medicina tradițională chineză și-ți pot completa alimentația. Citește de ce să consumi goji.
De ce să consumi goji. Ce avantaje pot oferi sănătății aceste fructe
Nutriție
| 9 decembrie 2023
Apa cu oțet de mere pentru slăbit. Funcționează sau nu?
Dietele cu oțet de mere promit o pierdere eficientă în greutate. Oțetul de mere diluat în apă și consumat înainte de mese scade pofta de mâncare și accelerează digestia, susțin promotorii acestor diete. Află cât de eficientă este cu adevărat apa cu oțet de mere pentru slăbit.
Apa cu oțet de mere pentru slăbit. Funcționează sau nu?
Nutriție
| 8 decembrie 2023
Semne ale deficienței de grăsimi. Cum le poți identifica în organism
Grăsimile alimentare reprezintă o parte esențială a unei diete echilibrate. Multe persoane le evită deoarece se tem că le-ar putea adăuga kilograme în plus, deși au un rol important în organism. Află care sunt principalele semne ale deficienței de grăsimi.
Semne ale deficienței de grăsimi. Cum le poți identifica în organism
Nutriție
| 7 decembrie 2023
Beneficiile consumului de chefir. De ce să-l adaugi în alimentație
Chefirul este un produs lactat obținut prin fermentație, recunoscut pentru valoarea sa nutrițională ridicată. Acesta poate oferi numeroase avantaje sănătății și poate fi ușor inclus în alimentație. Citește despre beneficiile consumului de chefir.
Beneficiile consumului de chefir. De ce să-l adaugi în alimentație
Nutriție
| 7 decembrie 2023
Ciocolata albă: care sunt beneficiile și riscurile pentru sănătate
Ciocolata albă diferă în mare măsură de ciocolata neagră și de cea cu lapte prin gust, culoare, ingrediente și mod de preparare. În plus, are propriile sale beneficii și riscuri pentru sănătate. Citește despre ciocolata albă și proprietățile pe care le poate oferi.
Ciocolata albă: care sunt beneficiile și riscurile pentru sănătate
Nutriție
| 7 decembrie 2023
Cele mai bune 5 suplimente care te scapă de balonare rapid
De la dureri abdominale și până la umflarea vizibilă a abdomenului, acumularea de gaze în intestine poate crea multe neplăceri. Află care sunt cele mai bune suplimente care te scapă de balonare rapid și reduc imediat disconfortul abdominal.
Cele mai bune 5 suplimente care te scapă de balonare rapid
Nutriție
| 6 decembrie 2023
Beneficiile consumului de murături. Cum îți pot completa dieta
Murăturile sunt legume sau fructe conservate în oțet sau saramură. În funcție de ingredientele folosite, pot fi: dulci, sărate sau picante. Acestea pot sprijini numeroase aspecte ale sănătății. Citește despre beneficiile consumului de murături.
Beneficiile consumului de murături. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 6 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci pâine zilnic. Modificările pe care le poate aduce în organism
Pâinea poate ajuta unele persoane să-și atingă aportul necesar de nutrienți. Însă, consumată frecvent, fără a fi combinată cu alte alimente poate avea efecte negative asupra sănătății. Află ce se întâmplă dacă mănânci pâine zilnic.
Ce se întâmplă dacă mănânci pâine zilnic. Modificările pe care le poate aduce în organism
Nutriție
| 6 decembrie 2023
Cele mai bune fructe pentru iarnă. Cum îți sprijină sănătatea pe parcursul anotimpului rece
Pe parcursul anotimpului rece poate deveni dificil să-ți asiguri toate substanțele nutritive de care ai nevoie zilnic. Din fericire, anumite alimente vegetale sunt în permanență disponibile pentru consum. Citește despre cele mai bune fructe pentru iarnă.
Cele mai bune fructe pentru iarnă. Cum îți sprijină sănătatea pe parcursul anotimpului rece
Nutriție
| 5 decembrie 2023
Ce este nectarul de agave. Care sunt beneficiile și riscurile
Nectarul de agave reprezintă un îndulcitor natural, care se folosește frecvent pentru a înlocui zahărul în dietă deoarece mulți oameni îl consideră util pentru persoanele cu diabet. Totodată, spre deosebire de alți îndulcitori, implică mai multe efecte adverse pentru sănătate. Citește ce este nectarul de agave.
Ce este nectarul de agave. Care sunt beneficiile și riscurile
Nutriție
| 5 decembrie 2023
Cum te ajută consumul de nuci pecan. Care sunt beneficiile pentru sănătate
Nucile pecan sunt fructe sâmburoase și reprezintă surse importante de grăsimi nesaturate, proteine, antioxidanți, minerale și vitamine. Acestea pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate datorită conținutului bogat în nutrienți. Află cum te ajută consumul de nuci pecan.
Cum te ajută consumul de nuci pecan. Care sunt beneficiile pentru sănătate
Nutriție
| 5 decembrie 2023
Fructul care poate reduce balonarea. Specialiștii spun că îți îmbunătățește digestia
Poate fi dificil să găsești un aliment bogat în nutrienți pe care să-l poți consuma oriunde, indiferent de perioada anului. Consumul zilnic al unei singure banane te poate ajuta să-ți crești aportul de vitamine și minerale. Citește despre fructul care poate reduce balonarea.
Fructul care poate reduce balonarea. Specialiștii spun că îți îmbunătățește digestia
Nutriție
| 4 decembrie 2023
Ciocolata neagră: beneficii, conținut nutritiv și riscuri
Ciocolata neagră, alături de alte produse din ciocolată, se obține din boabele arborelui Theobroma cacao. Conține concentrații mai mari de cacao decât celelalte tipuri de ciocolată, însă cantitatea diferă în funcție de sortiment. Citește despre ciocolata neagră.
Ciocolata neagră: beneficii, conținut nutritiv și riscuri
Nutriție
| 4 decembrie 2023
Alimente bogate în fosfor. Ce beneficii pot aduce sănătății
Fosforul este un mineral esențial care se găsește în mod natural în multe alimente, fiind disponibil și sub formă de supliment alimentar. Acesta asigură mai multe roluri importante în organism. Află ce alimente bogate în fosfor poți consuma.
Alimente bogate în fosfor. Ce beneficii pot aduce sănătății
Nutriție
| 3 decembrie 2023
Alimente pentru imunitate. Cum îți pot proteja organismul
Nutrienții prezenți în alimente îți susțin sistemul imunitar. Aceștia îl ajută să construiască: noi celule imunitare, anticorpi de protecție, proteine și enzime. Împreună îți protejează organismul de virusuri și bacterii. Află ce alimente pentru imunitate poți consuma.
Alimente pentru imunitate. Cum îți pot proteja organismul
Nutriție
| 3 decembrie 2023
Beneficiile consumului de stafide. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Stafidele reprezintă boabe de struguri uscate, care sunt bogate într-o serie de substanțe nutritive. Acestea îți pot sprijini sănătatea generală și pot asigura proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile consumului de stafide.
Beneficiile consumului de stafide. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 2 decembrie 2023
Beneficiile consumului de papaya uscată. Cum îți poate completa dieta
Papaya uscată este o sursă importantă de nutrienți esențiali. Aceasta poate aduce numeroase avantaje sănătății și poate avea proprietăți medicinale dacă o incluzi în alimentație. Citește despre beneficiile consumului de papaya uscată.
Beneficiile consumului de papaya uscată. Cum îți poate completa dieta
Nutriție
| 2 decembrie 2023
Vitamine și minerale pentru sistemul tău imunitar. Ce alimente le conțin
Cele mai bune surse de substanțe nutritive pentru imunitate se regăsesc în alimentele pe care le consumi. Suplimentele alimentare pot fi eficiente, însă modalitățile naturale de a obține nutrienții necesari rămân cele mai sănătoase. Află ce vitamine și minerale pentru sistemul tău imunitar poți include în dietă.
Vitamine și minerale pentru sistemul tău imunitar. Ce alimente le conțin
Nutriție
| 2 decembrie 2023
Totul despre potasiu: roluri în organism, surse alimentare și simptomele deficitului
Al treilea cel mai abundent mineral din organism, potasiul este indispensabil fiecărei celule din corp. Inima, rinichii, mușchii și celulele nervoase depind de potasiu pentru o funcționare optimă. Află de ce este atât de important acest mineral și ce alimente îl conțin.
Totul despre potasiu: roluri în organism, surse alimentare și simptomele deficitului
Nutriție
| 1 decembrie 2023
Beneficiile laptelui de bivoliță. Ce îți poate oferi conținutul lui nutritiv
Laptele de bivoliță conține mai multe substanțe nutritive decât laptele de vacă și asigură proprietăți medicinale. În același timp, are șanse mai scăzute să cauzeze reacții alergice. Citește despre beneficiile laptelui de bivoliță.
Beneficiile laptelui de bivoliță. Ce îți poate oferi conținutul lui nutritiv
