Antena
Reclamă
dietă
Nutriție
| 30 martie 2024
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Cafeaua este o băutură frecvent consumată dimineața, care poate aduce o serie de beneficii pentru organism. Dar, dacă o bei frecvent în cantități mari poate ridica unele riscuri pentru sănătate. Citește despre efectele consumului excesiv de cafea.
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Nutriție
| 27 martie 2024
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
Vitamina C este un nutrient esențial de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa. Îți ajută corpul să formeze și să mențină țesutul conjunctiv, pielea, oasele și dinții. Fiind un antioxidant puternic, protejează celulele de efectele moleculelor dăunătoare cunoscute sub numele de radicali liberi. Află ce surse importante de vitamina C poți include în dietă.
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
Nutriție
| 27 martie 2024
Băuturi împotriva pierderii densității osoase. Cum îți pot sprijini sănătatea
Sănătatea oaselor se poate menține printr-un stil de viață echilibrat, cu ajutorul căruia se evită consumul excesiv de alimente și dezvoltarea viciilor. Unele lichide pot fi eficiente în prevenirea simptomelor anumitor afecțiuni. Citește despre băuturi împotriva pierderii densității osoase.
Băuturi împotriva pierderii densității osoase. Cum îți pot sprijini sănătatea
Nutriție
| 24 martie 2024
Alimente bogate în magneziu. De ce să le consumi
Magneziul este un mineral foarte important pentru organismul uman și se regăsește într-o varietate de alimente pline de nutrienți. Majoritatea oamenilor asimilează suficient magneziu din mâncare. Cu toate acestea, poate fi necesar să te asiguri că-ți iei aportul de substanțe nutritive necesare zilnic. Află ce alimente bogate în magneziu poți consuma.
Alimente bogate în magneziu. De ce să le consumi
MediCOOL
| 23 martie 2024
Cum îi explici copilului că excesul de zahăr este dăunător. Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
În majoritatea cazurilor, copiii sunt atrași de alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. Poate fi dificil să-i convingi să le evite și să le consume în cantități moderate. Oana Ciuhureanu, medic de familie, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Află cum îi explici copilului că excesul de zahăr este dăunător.
Cum îi explici copilului că excesul de zahăr este dăunător. Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
News
| 23 martie 2024
Postul intermitent poate fi periculos pentru inimă, semnalează un nou studiu
Cea mai populară dietă a momentului nu este atât de benefică pentru sănătate și ar trebui privită cu precauție, susține un studiu publicat recent. Postul intermitent poate fi periculos pentru inimă, iar cei care îl urmează au un risc mai mare de deces, potrivit cercetătorilor.
Postul intermitent poate fi periculos pentru inimă, semnalează un nou studiu
Nutriție
| 20 martie 2024
Cât de sănătoasă este cafeaua: beneficii și riscuri pentru organism
Cafeaua este una dintre băuturile simple pe care le poți consuma dimineața. Aceasta poate oferi o sursă naturală de: antioxidanți, magneziu și fosfor. Află cât de sănătoasă este cafeaua și cum îți poate influența funcționarea organismului.
Cât de sănătoasă este cafeaua: beneficii și riscuri pentru organism
Nutriție
| 17 martie 2024
Ce efecte poate avea ceaiul de vișine. La ce te poate ajuta
Ceaiul de vișine se folosește în medicina tradițională din mai multe țări datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Pe lângă aroma sa plăcută, poate fi folosit ca remediu natural în tratarea a diverse afecțiuni. Află ce efecte poate avea ceaiul de vișine.
Ce efecte poate avea ceaiul de vișine. La ce te poate ajuta
Nutriție
| 16 martie 2024
Greșeli care te opresc să obții mai multe fibre. Cum le poți corecta
Fibrele au un rol important în organism deoarece sprijină desfășurarea a numeroase funcții. Acestea sunt esențiale pentru a încuraja procesul de slăbit, a menține sănătatea intestinală și a crește speranța de viață. Însă, asimilarea lor poate fi îngreunată de anumiți factori. Află ce greșeli care te opresc să obții mai multe fibre poți evita.
Greșeli care te opresc să obții mai multe fibre. Cum le poți corecta
Nutriție
| 15 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de urzici. Cum îți pot completa alimentația
Frunzele de urzici se folosesc ca ingrediente la prepararea a numeroase rețete culinare din bucătăria tradițională. Datorită profilului lor nutritiv, îți pot completa alimentația cu substanțe esențiale pentru funcționarea organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de urzici.
Proprietățile medicinale ale consumului de urzici. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 14 martie 2024
Alimente bogate în vitamina E. Cum le poți include în dietă
Vitamina E reprezintă un grup de compuși solubili în grăsimi, care oferă beneficii importante pentru sănătate. Este o sursă de antioxidanți puternici pe bază de plante care se găsesc în: semințe, nuci, legume și uleiuri. Află ce alimente bogate în vitamina E poți include în dietă.
Alimente bogate în vitamina E. Cum le poți include în dietă
Nutriție
| 13 martie 2024
Alimente bogate în mangan. De ce să le consumi în mod regulat
Manganul este un nutrient esențial care contribuie la menținerea sănătății tale. Deseori, oamenii tind să uite să-l consume deoarece nu se bucură de aceeași popularitate ca alte minerale. Află ce alimente bogate în mangan poți include în dietă.
Alimente bogate în mangan. De ce să le consumi în mod regulat
Nutriție
| 12 martie 2024
Alimente bogate în biotină. De unde poți asimila vitamina B7
Biotina, cunoscută sub denumirea de vitamina B7, este un nutrient esențial, cu un rol important în majoritatea sistemelor corpului uman. De aceea, se recomandă să te asiguri că o consumi în cantități adecvate. Află ce alimente bogate în biotină poți include în dieta ta.
Alimente bogate în biotină. De unde poți asimila vitamina B7
Nutriție
| 11 martie 2024
Alimente bogate în vitamina B6. Ce rol au în organism
Vitamina B6 este o vitamină solubilă în apă, care ajută la realizarea metabolismului proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Aceasta susține o sănătate generală optimă și asigură o bună parte din funcțiile organismului uman. Află ce alimente bogate în vitamina B6 poți include în dietă.
Alimente bogate în vitamina B6. Ce rol au în organism
Nutriție
| 10 martie 2024
Ce rol are vitamina B5 în organism. De ce ai nevoie de acid pantotenic
Vitamina B5, denumită și acid pantotenic, reprezintă una dintre cele mai importante substanțe nutritive. Aceasta face parte din complexul de vitamine B și este solubilă în apă, ceea ce înseamnă că nu poate fi depozitată în corpul uman. De aceea ai nevoie să o consumi zilnic. Află ce rol are vitamina B5 în organism.
Ce rol are vitamina B5 în organism. De ce ai nevoie de acid pantotenic
Nutriție
| 8 martie 2024
Alimente bogate în vitamina B1. De ce ai nevoie de tiamină
Vitamina B1, denumită și tiamină, este un nutrient esențial și o vitamină solubilă în apă. O poți găsi în mod natural în alimente, în timp ce o parte din producători aleg să îmbogățească sau să fortifice unele produse cu aceasta. Află ce alimente bogate în vitamina B1 poți consuma.
Alimente bogate în vitamina B1. De ce ai nevoie de tiamină
Nutriție
| 7 martie 2024
Beneficiile laptelui de fistic. Cum îl adaugi în alimentație
Laptele de fistic poate fi folosit ca substitut de persoanele care nu pot bea lapte obișnuit. Acesta poate fi folosit ca ingredient pentru a găti amestecuri cu cereale, smoothie-uri, băuturi și deserturi preparate acasă. Citește despre beneficiile laptelui de fistic.
Beneficiile laptelui de fistic. Cum îl adaugi în alimentație
Nutriție
| 6 martie 2024
Alimente bogate în vitamina B2. Cum poți mări aportul de riboflavină în dietă
Vitamina B2, denumită și riboflavină, este o vitamină solubilă în apă, cu un rol esențial pentru menținerea sănătății organismului. Aceasta îndeplinește un rol important pentru: creșterea, dezvoltarea și funcționarea generală a celulelor. Citește despre alimente bogate în vitamina B2.
Alimente bogate în vitamina B2. Cum poți mări aportul de riboflavină în dietă
Nutriție
| 6 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de ștevie. De ce îți poate completa alimentația
Ștevia este o specie de plante cu flori din familia hrișcăi, numită Polygonaceae. Aceasta provine din Europa, se folosește în preparatele din bucătăria tradițională și asigură un profil nutritiv bogat în nutrienți esențiali. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de ștevie.
Proprietățile medicinale ale consumului de ștevie. De ce îți poate completa alimentația
Nutriție
| 5 martie 2024
Alimente bogate în colină. De ce ai nevoie de acest nutrient
Colina este un nutrient necesar în multe procese corporale importante. Organismul produce cantități mici, însă acestea nu sunt suficiente pentru a asigura aportul zilnic. Află ce alimente bogate în colină poți include în dietă.
Alimente bogate în colină. De ce ai nevoie de acest nutrient
Nutriție
| 5 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de lobodă. Cum îți poate diversifica dieta
Loboda poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în nutrienți. Aceasta face parte din familia Atriplex și se poate include în mai multe preparate din bucătăria tradițională. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de lobodă.
Proprietățile medicinale ale consumului de lobodă. Cum îți poate diversifica dieta
Nutriție
| 4 martie 2024
Alimente cu un impact negativ asupra densității osoase. Cum îți pot afecta organismul
Alimentația are un rol important în menținerea sănătății oaselor și asigurarea unei densități optime. Consumul anumitor produse poate crește riscul de a dezvolta afecțiuni. Află ce alimente cu un impact negativ asupra densității osoase este indicat să eviți.
Alimente cu un impact negativ asupra densității osoase. Cum îți pot afecta organismul
Nutriție
| 3 martie 2024
Surse de grăsimi nesaturate. Cum le poți consuma
Anumite grăsimi alimentare reprezintă nutrienți esențiali, care pot avea efecte benefice asupra sănătății organismului. De aceea poate fi util să le incluzi în dieta ta zilnică. Află ce surse de grăsimi nesaturate poți consuma.
Surse de grăsimi nesaturate. Cum le poți consuma
MediCOOL
| 3 martie 2024
Educația alimentară pentru copii. Cum îi poți convinge să urmeze o dietă sănătoasă
Există câteva sugestii prin intermediul căror îți poți convinge copiii să urmeze o dietă sănătoasă. Crina Coliban, specialist în diversificarea alimentației bebelușilor și consultant în alăptare, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre educația alimentară pentru copii.
Educația alimentară pentru copii. Cum îi poți convinge să urmeze o dietă sănătoasă
MediCOOL
| 1 martie 2024
Regimul alimentar în hipertensiunea arterială. Ce rol are dieta în gestionarea acestei afecțiuni
Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecvent întâlnită, care poate cauza mai multe probleme de sănătate. Pentru gestionarea acesteia, dieta are un rol important. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre regimul alimentar în hipertensiunea arterială.
Regimul alimentar în hipertensiunea arterială. Ce rol are dieta în gestionarea acestei afecțiuni
Nutriție
| 1 martie 2024
Alimente bogate în seleniu. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Seleniul este un mineral esențial și o componentă a compușilor numiți selenoproteine. Acestea au un rol important în organism deoarece asigură metabolismul hormonilor tiroidieni, imunitatea, sinteza ADN-ului, reducerea daunelor cauzate de stresul oxidativ și funcția de reproducere. Află ce alimente bogate în seleniu poți consuma.
Alimente bogate în seleniu. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Nutriție
| 29 februarie 2024
Alimente bogate în acid folic. De ce este vitamina B9 esențială pentru organism
Vitamina B9, denumită și acid folic, este o vitamină solubilă în apă, care îndeplinește multe funcții importante în organism. În mod natural, se regăsește într-o varietate de produse, în diferite concentrații. Află ce alimente bogate în acid folic poți include în dietă.
Alimente bogate în acid folic. De ce este vitamina B9 esențială pentru organism
MediCOOL
| 27 februarie 2024
Metalele grele din alimente. Ce teste se pot face pentru a le depista
Anumite alimente conține metale grele, care pot ridica semne de îngrijorare dacă se acumulează în cantități mari în organism. Dieta diversificată și testele specifice pot preveni eventualele riscuri pentru sănătate. Radu Țincu, medic toxicolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre metalele grele din alimente.
Metalele grele din alimente. Ce teste se pot face pentru a le depista
Nutriție
| 26 februarie 2024
Nutrienți care încetinesc procesul de îmbătrânire. Ce efecte pot avea asupra organismului
Alimentația poate influența în mod semnificativ viteza cu care îmbătrânește corpul uman. Există substanțe cu ajutorul cărora poți combate o parte dintre efectele acestui proces. Citește despre nutrienți care încetinesc procesul de îmbătrânire.
Nutrienți care încetinesc procesul de îmbătrânire. Ce efecte pot avea asupra organismului
Nutriție
| 25 februarie 2024
Băuturi pentru sănătatea oaselor. Ce efecte pot avea asupra sistemului osos
Pe lângă necesitatea de a practica un sport, sistemul osos poate fi dezvoltat și menținut cu ajutorul alimentației, inclusiv al consumului de anumite lichide. Conținutul lor nutritiv poate preveni instalarea anumitor afecțiuni. Citește despre băuturi pentru sănătatea oaselor.
Băuturi pentru sănătatea oaselor. Ce efecte pot avea asupra sistemului osos
Nutriție
| 24 februarie 2024
Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta
Proteinele sunt macronutrienți, care îndeplinesc roluri importante în organism. Acestea fac parte din orice dietă echilibrată. Carnea de pește se regăsește printre cele mai populare variante, însă există alternative cu un conținut mai ridicat decât aceasta. Citește despre alimente care au mai multe proteine decât peștele.
Alimente care au mai multe proteine decât peștele. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 23 februarie 2024
Cât de sănătoasă este crema de cocos. Beneficiile și potențialele sale efecte adverse
Crema de cocos reprezintă o formă mai densă a laptelui de cocos și poate fi folosită pentru prepararea mai multor rețete culinare. Aceasta poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dar poate implica și potențiale efecte adverse. Află cât de sănătoasă este crema de cocos.
Cât de sănătoasă este crema de cocos. Beneficiile și potențialele sale efecte adverse
Nutriție
| 22 februarie 2024
Alimente bogate în acizi grași Omega 3. Cum îi poți obține
Acizii grași omega 3 sunt esențiali și necesari menținerii unei stări de sănătate optime. De aceea, este indicat să urmezi o dietă echilibrată pentru a-ți putea asigura aportul zilnic. Află ce alimente bogate în acizi grași omega 3 poți consuma.
Alimente bogate în acizi grași Omega 3. Cum îi poți obține
Nutriție
| 21 februarie 2024
Rolul vitaminei B2 în organism. La ce te ajută riboflavina
Vitamina B2, numită și riboflavină, este o vitamină importantă care acționează ca un antioxidant. Se recomandă să o obții zilnic dintr-o dietă sănătoasă. Fiind solubilă în apă, corpul nu o poate produce. Află rolul vitaminei B2 în organism.
Rolul vitaminei B2 în organism. La ce te ajută riboflavina
Nutriție
| 20 februarie 2024
Alimente care cresc tensiunea arterială. Ce să eviți când suferi de această afecțiune
Dieta influențează în mod semnificativ tensiunea arterială. Anumite alimente pot favoriza riscul de a dezvolta diferite simptome și afecțiuni cronice. În același timp, reducerea aportului acestora poate avea efecte benefice. Citește despre alimente care cresc tensiunea arterială.
Alimente care cresc tensiunea arterială. Ce să eviți când suferi de această afecțiune
Nutriție
| 19 februarie 2024
Cât de sănătoase sunt fructele uscate. Ce impact pot avea asupra sănătății
Consumul de fructe uscate este intens dezbătut deoarece acestea au concentrații ridicate de zahăr și multe calorii. În același timp, pot asigura numeroase beneficii pentru sănătate. Află cât de sănătoase sunt fructele uscate și ce impact pot avea asupra organismului.
Cât de sănătoase sunt fructele uscate. Ce impact pot avea asupra sănătății
Nutriție
| 19 februarie 2024
Riscurile consumului crescut de grăsimi saturate. De ce îți pot afecta sănătatea
Multă vreme grăsimile saturate au fost considerate a fi dăunătoare pentru sănătate. În prezent, știința oferă o viziune mai nuanțată asupra lor, însă se recomandă să fii atent la cantitățile pe care le obții din mâncare pentru a evita excesul. Află care sunt riscurile consumului crescut de grăsimi saturate.
Riscurile consumului crescut de grăsimi saturate. De ce îți pot afecta sănătatea
Nutriție
| 13 februarie 2024
Nutrienți pentru sănătatea oaselor. Ce efecte au aceștia asupra sistemului osos
Alimentația are un rol major pentru menținerea sănătății sistemului osos, mai ales atunci când începi să înaintezi în vârstă. Anumite substanțe nutritive influențează dezvoltarea și rezistența organismului. Citește despre nutrienți pentru sănătatea oaselor.
Nutrienți pentru sănătatea oaselor. Ce efecte au aceștia asupra sistemului osos
Nutriție
| 13 februarie 2024
Înlocuitori pentru maioneză. Cum te pot ajuta să-ți diversifici alimentația
Multe persoane aleg să consume frecvent maioneză datorită aromei pe care o oferă preparatelor culinare. Aceasta are un conținut bogat în: sare, grăsimi și calorii. Din acest motiv, consumul excesiv poate provoca mai multe afecțiuni. Pentru a evita acest risc, îți poți diversifica alimentația. Citește despre înlocuitori pentru maioneză.
Înlocuitori pentru maioneză. Cum te pot ajuta să-ți diversifici alimentația
Nutriție
| 12 februarie 2024
Înlocuitori pentru băuturile carbogazoase: alternative sănătoase
Consumul frecvent de băuturi carbogazoase poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Din acest motiv, este de preferat să-ți diversifici lista de băuturi pe care le consumi. Citește despre înlocuitori pentru băuturile carbogazoase.
Înlocuitori pentru băuturile carbogazoase: alternative sănătoase
Nutriție
| 10 februarie 2024
Cele mai dăunătoare alimente pentru colesterol. Ce este indicat să eviți în dietă
Anumite alimente pot avea un impact foarte negativ asupra nivelurilor de colesterol din organism. Consumul constant al acestora îți poate cauza o serie efecte adverse. Citește despre cele mai dăunătoare alimente pentru colesterol.
Cele mai dăunătoare alimente pentru colesterol. Ce este indicat să eviți în dietă
Nutriție
| 9 februarie 2024
Înlocuitori pentru băuturile energizante. Cum îți pot susține sănătatea
Băuturile energizante conțin cantități ridicate de cofeină. Consumul frecvent se asociază cu o serie de riscuri pentru sănătate, inclusiv: afecțiuni cardiace, anxietate, tulburări de somn și ritm cardiac crescut. Pentru a reduce efectele secundare ale acestor băuturi, poți alege să-ți diversifici alimentația. Citește despre înlocuitori pentru băuturile energizante.
Înlocuitori pentru băuturile energizante. Cum îți pot susține sănătatea
Nutriție
| 6 februarie 2024
Topul uleiurilor pentru gătit. De la cel mai bun, la cel mai dăunător pentru organism
Fiecare tip de ulei de gătit poate avea un impact diferit asupra sănătății generale. În funcție de aportul de nutrienți prezenți în conținut, aceștia pot fi benefici pentru organism sau pot provoca dezechilibre. Citește despre topul uleiurilor pentru gătit.
Topul uleiurilor pentru gătit. De la cel mai bun, la cel mai dăunător pentru organism
Nutriție
| 3 februarie 2024
Riscurile consumului zilnic de alimente prăjite. Efectele adverse ale acestui obicei alimentar
Rețetele culinare care includ prepararea prin prăjire te pot predispune la apariția mai multor efecte adverse, dacă le consumi în exces. Din acest motiv, este indicat să le adaugi în dietă în cantități moderate. Citește despre riscurile consumului zilnic de alimente prăjite.
Riscurile consumului zilnic de alimente prăjite. Efectele adverse ale acestui obicei alimentar
Nutriție
| 3 februarie 2024
Alimente bogate în proteine slabe. De ce îți pot completa dieta
Proteinele sunt substanțe nutritive, cu un rol esențial în menținerea sănătății. Acestea se împart în mai multe tipuri, care susțin o serie de funcții importante în organism. Citește despre alimente bogate în proteine slabe.
Alimente bogate în proteine slabe. De ce îți pot completa dieta
Nutriție
| 2 februarie 2024
Beneficiile ceaiului de migdale. Ce impact poate avea asupra sănătății
Ceaiul de migdale este o băutură de origine chineză, care îți poate sprijini sănătatea generală datorită profilului său nutritiv. Acesta îți poate oferi o gamă largă de proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile ceaiului de migdale.
Beneficiile ceaiului de migdale. Ce impact poate avea asupra sănătății
Nutriție
| 1 februarie 2024
Înlocuitori pentru pâinea din grâu. Cum îți poți diversifica dieta
Pâinea din grâu este printre cele mai populare alimente din lume. Deoarece nu lipsește de la aproape nicio masă, aceasta poate fi consumată foarte frecvent. Pentru a evita excesul sau o potențială reacție alergică la gluten, poți încerca să-ți diversifici alimentația. Citește despre înlocuitori pentru pâinea din grâu.
Înlocuitori pentru pâinea din grâu. Cum îți poți diversifica dieta
Nutriție
| 31 ianuarie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic cartofi. Modificările care se pot produce în organism
Cartofii sunt printre cele mai consumate și mai populare legume din lume. Aceștia se adaugă ca ingrediente la prepararea a numeroase rețete culinare, prezente în diferite bucătării tradiționale datorită profilului lor nutritiv bogat. Citește ce se întâmplă dacă mănânci zilnic cartofi.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic cartofi. Modificările care se pot produce în organism
Nutriție
| 30 ianuarie 2024
Băuturi cu proprietăți antioxidante. De ce să le consumi
Antioxidanții îndeplinesc un rol important în alimentația oricărei persoane. Aceștia luptă împotriva efectelor dăunătoare ale stresului oxidativ și se găsesc într-o varietate de alimente. Citește despre băuturi cu proprietăți antioxidante.
Băuturi cu proprietăți antioxidante. De ce să le consumi
Nutriție
| 28 ianuarie 2024
Cele mai bune fructe de pădure. Efectele lor asupra sănătății
Fructele de pădure sunt recunoscute pentru aromele inconfundabile și numeroasele proprietăți pe care le oferă. Acestea pot fi adăugate într-o serie de preparate culinare sau pot fi consumate ca gustări simple. Citește despre cele mai bune fructe de pădure.
Cele mai bune fructe de pădure. Efectele lor asupra sănătății
