Antena
Reclamă
dietă
Nutriție
| 28 aprilie 2024
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Alimentele picante, cum sunt ardeii iuți, pot oferi nenumărate beneficii pentru sănătate. Compușii acestora pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, pot susține o greutate optimă și pot crește speranța de viață. Totodată, este important să le cunoști potențialele efecte adverse. Află care sunt beneficiile și riscurile consumului de alimente picante.
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Nutriție
| 28 aprilie 2024
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Deficiențele de potasiu îți pot afecta starea de sănătate, mai ales dacă acestea se agravează. Pentru a te asigura că atingi aportul zilnic al acestui mineral, poți încerca să incluzi în dietă anumite lichide. Citește despre băuturi bogate în potasiu.
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Sănătate
| 25 aprilie 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului din coji de portocală. Efectele benefice ale acestei băuturi
Ceaiul din coji de portocală are o aromă specifică și poate oferi o serie de beneficii. Acesta poate fi preparat într-un timp scurt și poate îmbunătăți o serie de funcții din organism. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului din coji de portocală.
Proprietățile medicinale ale ceaiului din coji de portocală. Efectele benefice ale acestei băuturi
Nutriție
| 24 aprilie 2024
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proteinele sunt substanțe nutritive necesare unei diete echilibrate, care pot fi obținute din mai multe surse de alimentație, nu doar din cele de origine animală. Sursele de origine vegetală pot fi o altă metodă prin care îți poți asigura aportul necesar zilnic. Află ce fructe bogate în proteine poți include în dietă.
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Sănătate
| 23 aprilie 2024
Băuturi naturale pentru sănătatea rinichilor. Cum pot preveni afecțiunile renale
Afecțiunile renale afectează un număr mare de persoane. De cele mai multe ori, acestea nu pot fi vindecate complet, dar pot fi prevenite, controlate și ameliorate prin intermediul alimentației. Citește despre băuturi naturale pentru sănătatea rinichilor.
Băuturi naturale pentru sănătatea rinichilor. Cum pot preveni afecțiunile renale
Nutriție
| 22 aprilie 2024
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Dieta echilibrată are un rol esențial pentru menținerea sănătății generale, mai ales a sănătății oaselor. Calciul se regăsește printre mineralele, care îndeplinesc mai multe funcții importante în corpul uman. Acesta poate fi asimilat din diferite alimente și lichide. Citește despre băuturi bogate în calciu.
Băuturi bogate în calciu. De ce pot asigura aportul zilnic
Nutriție
| 21 aprilie 2024
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Vitamina E este un nutrient esențial care poate proteja organismul împotriva efectelor dăunătoare cauzate de stresul oxidativ și care poate diminua inflamația. Aceasta poate fi asimilată prin intermediul unei diete echilibrate, inclusiv din alimente vegetale. Citește despre fructe bogate în vitamina E.
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 21 aprilie 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
Ceaiul de mure poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, datorită compoziției bogate în substanțe nutritive esențiale și compuși vegetali. În afară de gustul său aromat și caracteristic, poate avea mai multe întrebuințări în ameliorarea simptomelor unei serii de afecțiuni. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de mure.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de mure. Cum îți pot sprijini funcționarea organismului
Nutriție
| 19 aprilie 2024
Ce este indicat să știi despre alimentele fortificate. Beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi
Alimentele fortificate includ nutrienți adăugați pentru a le mări valoarea nutrițională și beneficiile pe care le pot aduce sănătății. Astfel, poți obține mai ușor substanțele nutritive de care ai nevoie în dietă. Află ce este indicat să știi despre alimentele fortificate.
Ce este indicat să știi despre alimentele fortificate. Beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi
Sănătate
| 15 aprilie 2024
Simptomele alergiei la cafea. Cum le poți recunoaște
Cafeaua este printre cele mai frecvent consumate băuturi dimineața. Cu toate acestea există persoane care dezvoltă reacții alergice la această băutură, de aceea poate fi util să înveți să le identifici. Citește despre simptomele alergiei la cafea.
Simptomele alergiei la cafea. Cum le poți recunoaște
Nutriție
| 13 aprilie 2024
Alimente bogate în zinc. Rolul acestui mineral în organism
Zincul este un mineral esențial pentru sănătatea corpului uman deoarece are un rol major pentru îndeplinerea unei serii de funcții importante, inclusiv pentru susținerea imunității și sistemului osos. Pentru a-ți menține sănătatea, se recomandă să-ți asiguri zilnic un aport optim al acestui nutrient. Citește despre alimente bogate în zinc.
Alimente bogate în zinc. Rolul acestui mineral în organism
Nutriție
| 12 aprilie 2024
Efectele consumului excesiv de fibre. Ce impact pot avea asupra sănătății
Fibrele au beneficii pentru sănătate recunoscute la scară largă. Însă un aport mult prea mare îți poate provoca simptome neplăcute. Află care sunt efectele consumului excesiv de fibre și ce impact pot avea asupra sănătății.
Efectele consumului excesiv de fibre. Ce impact pot avea asupra sănătății
Nutriție
| 11 aprilie 2024
Beneficiile cafelei de păpădie. Cum poți înlocui cofeina
Cafeaua de păpădie este o băutură cu o aromă asemănătoare cafelei obișnuite. Aceasta se obține din rădăcini de păpădie, nu conține cofeină și poate fi preparată ușor acasă. Citește despre beneficiile cafelei de păpădie.
Beneficiile cafelei de păpădie. Cum poți înlocui cofeina
Nutriție
| 10 aprilie 2024
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
Legumele îndeplinesc un rol important în completarea oricărei diete echilibrate. Primăvara, când organismul poate căpăta o stare de slăbiciune din cauza schimbărilor de temperatură, acestea îți pot sprijini sănătatea cu o serie de substanțe nutritive. Citește despre legume pentru primăvară.
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
MediCOOL
| 10 aprilie 2024
Metode de îmbunătățire a cafelei. Ce beneficii pot aduce unele ingredientele
Cafeaua este recunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, dar dacă îi adaugi unele ingrediente, poate deveni mai eficientă. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și medicul chirurg Mihail Pautov, au discutat despre acțiunea ingredientelor în prepararea cafelei în episodul 7, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre metode de îmbunătățire a cafelei.
Metode de îmbunătățire a cafelei. Ce beneficii pot aduce unele ingredientele
Nutriție
| 10 aprilie 2024
Ce este indicat să știi despre potasiu. În ce cantități se consumă
Potasiul este un mineral esențial care susține o bună parte din funcțiile organismului. Acesta funcționează în combinație cu sodiul pentru a menține volumul lichidului intracelular, mai precis conținutul lichid din celulele corporale. Află ce este indicat să știi despre potasiu.
Ce este indicat să știi despre potasiu. În ce cantități se consumă
Nutriție
| 9 aprilie 2024
Beneficiile cafelei de ciuperci. Cât de util este acest înlocuitor
Cafeaua de ciuperci poate fi un înlocuitor util pentru cafeaua obișnuită. Alături de gustul său caracteristic, aceasta poate oferi o serie de proprietăți medicinale, care îți pot sprijini sănătatea generală. Citește despre beneficiile cafelei de ciuperci.
Beneficiile cafelei de ciuperci. Cât de util este acest înlocuitor
Nutriție
| 9 aprilie 2024
Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat
Vitamina B12, denumită și cobalamină, este un nutrient esențial. Aceasta ajută la formarea globulelor roșii din sânge, susține funcționarea creierului și contribuie la sinteza ADN-ului. De aceea, se recomandă să o consumi în mod regulat. Află care sunt cele mai bune surse de vitamina B12.
Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat
Nutriție
| 7 aprilie 2024
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
Alimentele vegetale sezoniere pot fi o modalitate eficientă de a-ți sprijini sănătatea organismului. Gustul dulce și conținutul hrănitor al fructelor te pot ajuta să-ți completezi dieta cu nutrienți. Citește despre fructe pentru primăvară.
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
Nutriție
| 7 aprilie 2024
Cele mai bune vitamine și suplimente pentru sănătatea articulațiilor. Cum îți pot ameliora durerile
Majoritatea persoanelor care suferă de artrită experimentează dureri severe la nivelul articulațiilor. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, este important să ai grijă de corpul tău și să adopți un stil de viață sănătos ca să le previi. Află care sunt cele mai bune vitamine și suplimente pentru sănătatea articulațiilor.
Cele mai bune vitamine și suplimente pentru sănătatea articulațiilor. Cum îți pot ameliora durerile
MediCOOL
| 6 aprilie 2024
De ce îți asigură energie cafeaua. Efectele acestei băuturi asupra organismului
Cafeaua este printre cele mai consumate băuturi de pe planetă datorită aromei și capacității de a-ți oferi energie pe parcursul zilei. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre efectele cafelei, în episodul 7, din sezonul 6, la MediCOOL. Află de ce îți asigură energie cafeaua.
De ce îți asigură energie cafeaua. Efectele acestei băuturi asupra organismului
Nutriție
| 4 aprilie 2024
Rolul vitaminei K în organism. Cum o poți include în dietă
Vitamina K face parte din categoria vitaminelor liposolubile. Poate aduce multiple beneficii pentru sănătate dacă ai grijă să o consumi în cantități optime. Află care este rolul vitaminei K în organism și ce alimente poți include în dietă pentru a-ți asigura aportul zilnic.
Rolul vitaminei K în organism. Cum o poți include în dietă
Nutriție
| 3 aprilie 2024
Gustări cu un conținut redus de calorii. Cum îți pot completa dieta
Pentru a te asigura că urmezi o dietă sănătoasă, este important să limitezi consumul zilnic de carbohidrați, mai ales în cazul carbohidraților rafinați. Aceștia te pot face să adaugi kilograme în plus și pot cauza o serie de probleme de sănătate. Află mai multe despre gustări cu un conținut redus de calorii.
Gustări cu un conținut redus de calorii. Cum îți pot completa dieta
MediCOOL
| 3 aprilie 2024
Ce sunt substanțele goitrogene. Cum afectează alimentația glanda tiroidă
Alimentația poate afecta funcția glandei tiroide. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și medicul chirurg Mihail Pautov au vorbit despre efectele stilului de viață asupra simptomelor hipotiroidismului, în episodul 6, din sezonul 6, la MediCOOL. Află ce sunt substanțele goitrogene.
Ce sunt substanțele goitrogene. Cum afectează alimentația glanda tiroidă
Nutriție
| 2 aprilie 2024
Nutrienți pentru sănătatea plămânilor. Cum îți pot susține sistemul respirator
Sistemul respirator este printre cele mai importante părți componente ale organismului. Pentru a-i sprijini sănătatea pe termen lung, este indicat să te asiguri că urmezi o alimentație care include substanțele nutritive necesare funcționării acestuia. Citește despre nutrienți pentru sănătatea plămânilor.
Nutrienți pentru sănătatea plămânilor. Cum îți pot susține sistemul respirator
Nutriție
| 31 martie 2024
Băuturi bogate în magneziu. Cum îți pot completa dieta
Magneziul este un mineral esențial, cu un rol important pentru o serie de funcții în organism. Acesta poate fi asimilat din băuturi simple, care te pot ajuta să atingi necesarul zilnic. Citește despre băuturi bogate în magneziu.
Băuturi bogate în magneziu. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 30 martie 2024
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Cafeaua este o băutură frecvent consumată dimineața, care poate aduce o serie de beneficii pentru organism. Dar, dacă o bei frecvent în cantități mari poate ridica unele riscuri pentru sănătate. Citește despre efectele consumului excesiv de cafea.
Efectele consumului excesiv de cafea. Ce se întâmplă dacă bei o cantitate prea mare
Nutriție
| 27 martie 2024
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
Vitamina C este un nutrient esențial de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa. Îți ajută corpul să formeze și să mențină țesutul conjunctiv, pielea, oasele și dinții. Fiind un antioxidant puternic, protejează celulele de efectele moleculelor dăunătoare cunoscute sub numele de radicali liberi. Află ce surse importante de vitamina C poți include în dietă.
Surse importante de vitamina C. Ce alimente poți include în dietă
Nutriție
| 27 martie 2024
Băuturi împotriva pierderii densității osoase. Cum îți pot sprijini sănătatea
Sănătatea oaselor se poate menține printr-un stil de viață echilibrat, cu ajutorul căruia se evită consumul excesiv de alimente și dezvoltarea viciilor. Unele lichide pot fi eficiente în prevenirea simptomelor anumitor afecțiuni. Citește despre băuturi împotriva pierderii densității osoase.
Băuturi împotriva pierderii densității osoase. Cum îți pot sprijini sănătatea
Nutriție
| 24 martie 2024
Alimente bogate în magneziu. De ce să le consumi
Magneziul este un mineral foarte important pentru organismul uman și se regăsește într-o varietate de alimente pline de nutrienți. Majoritatea oamenilor asimilează suficient magneziu din mâncare. Cu toate acestea, poate fi necesar să te asiguri că-ți iei aportul de substanțe nutritive necesare zilnic. Află ce alimente bogate în magneziu poți consuma.
Alimente bogate în magneziu. De ce să le consumi
MediCOOL
| 23 martie 2024
Cum îi explici copilului că excesul de zahăr este dăunător. Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
În majoritatea cazurilor, copiii sunt atrași de alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. Poate fi dificil să-i convingi să le evite și să le consume în cantități moderate. Oana Ciuhureanu, medic de familie, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Află cum îi explici copilului că excesul de zahăr este dăunător.
Cum îi explici copilului că excesul de zahăr este dăunător. Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
News
| 23 martie 2024
Postul intermitent poate fi periculos pentru inimă, semnalează un nou studiu
Cea mai populară dietă a momentului nu este atât de benefică pentru sănătate și ar trebui privită cu precauție, susține un studiu publicat recent. Postul intermitent poate fi periculos pentru inimă, iar cei care îl urmează au un risc mai mare de deces, potrivit cercetătorilor.
Postul intermitent poate fi periculos pentru inimă, semnalează un nou studiu
Nutriție
| 20 martie 2024
Cât de sănătoasă este cafeaua: beneficii și riscuri pentru organism
Cafeaua este una dintre băuturile simple pe care le poți consuma dimineața. Aceasta poate oferi o sursă naturală de: antioxidanți, magneziu și fosfor. Află cât de sănătoasă este cafeaua și cum îți poate influența funcționarea organismului.
Cât de sănătoasă este cafeaua: beneficii și riscuri pentru organism
Nutriție
| 17 martie 2024
Ce efecte poate avea ceaiul de vișine. La ce te poate ajuta
Ceaiul de vișine se folosește în medicina tradițională din mai multe țări datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Pe lângă aroma sa plăcută, poate fi folosit ca remediu natural în tratarea a diverse afecțiuni. Află ce efecte poate avea ceaiul de vișine.
Ce efecte poate avea ceaiul de vișine. La ce te poate ajuta
Nutriție
| 16 martie 2024
Greșeli care te opresc să obții mai multe fibre. Cum le poți corecta
Fibrele au un rol important în organism deoarece sprijină desfășurarea a numeroase funcții. Acestea sunt esențiale pentru a încuraja procesul de slăbit, a menține sănătatea intestinală și a crește speranța de viață. Însă, asimilarea lor poate fi îngreunată de anumiți factori. Află ce greșeli care te opresc să obții mai multe fibre poți evita.
Greșeli care te opresc să obții mai multe fibre. Cum le poți corecta
Nutriție
| 15 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de urzici. Cum îți pot completa alimentația
Frunzele de urzici se folosesc ca ingrediente la prepararea a numeroase rețete culinare din bucătăria tradițională. Datorită profilului lor nutritiv, îți pot completa alimentația cu substanțe esențiale pentru funcționarea organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de urzici.
Proprietățile medicinale ale consumului de urzici. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 14 martie 2024
Alimente bogate în vitamina E. Cum le poți include în dietă
Vitamina E reprezintă un grup de compuși solubili în grăsimi, care oferă beneficii importante pentru sănătate. Este o sursă de antioxidanți puternici pe bază de plante care se găsesc în: semințe, nuci, legume și uleiuri. Află ce alimente bogate în vitamina E poți include în dietă.
Alimente bogate în vitamina E. Cum le poți include în dietă
Nutriție
| 13 martie 2024
Alimente bogate în mangan. De ce să le consumi în mod regulat
Manganul este un nutrient esențial care contribuie la menținerea sănătății tale. Deseori, oamenii tind să uite să-l consume deoarece nu se bucură de aceeași popularitate ca alte minerale. Află ce alimente bogate în mangan poți include în dietă.
Alimente bogate în mangan. De ce să le consumi în mod regulat
Nutriție
| 12 martie 2024
Alimente bogate în biotină. De unde poți asimila vitamina B7
Biotina, cunoscută sub denumirea de vitamina B7, este un nutrient esențial, cu un rol important în majoritatea sistemelor corpului uman. De aceea, se recomandă să te asiguri că o consumi în cantități adecvate. Află ce alimente bogate în biotină poți include în dieta ta.
Alimente bogate în biotină. De unde poți asimila vitamina B7
Nutriție
| 11 martie 2024
Alimente bogate în vitamina B6. Ce rol au în organism
Vitamina B6 este o vitamină solubilă în apă, care ajută la realizarea metabolismului proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Aceasta susține o sănătate generală optimă și asigură o bună parte din funcțiile organismului uman. Află ce alimente bogate în vitamina B6 poți include în dietă.
Alimente bogate în vitamina B6. Ce rol au în organism
Nutriție
| 10 martie 2024
Ce rol are vitamina B5 în organism. De ce ai nevoie de acid pantotenic
Vitamina B5, denumită și acid pantotenic, reprezintă una dintre cele mai importante substanțe nutritive. Aceasta face parte din complexul de vitamine B și este solubilă în apă, ceea ce înseamnă că nu poate fi depozitată în corpul uman. De aceea ai nevoie să o consumi zilnic. Află ce rol are vitamina B5 în organism.
Ce rol are vitamina B5 în organism. De ce ai nevoie de acid pantotenic
Nutriție
| 8 martie 2024
Alimente bogate în vitamina B1. De ce ai nevoie de tiamină
Vitamina B1, denumită și tiamină, este un nutrient esențial și o vitamină solubilă în apă. O poți găsi în mod natural în alimente, în timp ce o parte din producători aleg să îmbogățească sau să fortifice unele produse cu aceasta. Află ce alimente bogate în vitamina B1 poți consuma.
Alimente bogate în vitamina B1. De ce ai nevoie de tiamină
Nutriție
| 7 martie 2024
Beneficiile laptelui de fistic. Cum îl adaugi în alimentație
Laptele de fistic poate fi folosit ca substitut de persoanele care nu pot bea lapte obișnuit. Acesta poate fi folosit ca ingredient pentru a găti amestecuri cu cereale, smoothie-uri, băuturi și deserturi preparate acasă. Citește despre beneficiile laptelui de fistic.
Beneficiile laptelui de fistic. Cum îl adaugi în alimentație
Nutriție
| 6 martie 2024
Alimente bogate în vitamina B2. Cum poți mări aportul de riboflavină în dietă
Vitamina B2, denumită și riboflavină, este o vitamină solubilă în apă, cu un rol esențial pentru menținerea sănătății organismului. Aceasta îndeplinește un rol important pentru: creșterea, dezvoltarea și funcționarea generală a celulelor. Citește despre alimente bogate în vitamina B2.
Alimente bogate în vitamina B2. Cum poți mări aportul de riboflavină în dietă
Nutriție
| 6 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de ștevie. De ce îți poate completa alimentația
Ștevia este o specie de plante cu flori din familia hrișcăi, numită Polygonaceae. Aceasta provine din Europa, se folosește în preparatele din bucătăria tradițională și asigură un profil nutritiv bogat în nutrienți esențiali. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de ștevie.
Proprietățile medicinale ale consumului de ștevie. De ce îți poate completa alimentația
Nutriție
| 5 martie 2024
Alimente bogate în colină. De ce ai nevoie de acest nutrient
Colina este un nutrient necesar în multe procese corporale importante. Organismul produce cantități mici, însă acestea nu sunt suficiente pentru a asigura aportul zilnic. Află ce alimente bogate în colină poți include în dietă.
Alimente bogate în colină. De ce ai nevoie de acest nutrient
Nutriție
| 5 martie 2024
Proprietățile medicinale ale consumului de lobodă. Cum îți poate diversifica dieta
Loboda poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în nutrienți. Aceasta face parte din familia Atriplex și se poate include în mai multe preparate din bucătăria tradițională. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de lobodă.
Proprietățile medicinale ale consumului de lobodă. Cum îți poate diversifica dieta
Nutriție
| 4 martie 2024
Alimente cu un impact negativ asupra densității osoase. Cum îți pot afecta organismul
Alimentația are un rol important în menținerea sănătății oaselor și asigurarea unei densități optime. Consumul anumitor produse poate crește riscul de a dezvolta afecțiuni. Află ce alimente cu un impact negativ asupra densității osoase este indicat să eviți.
Alimente cu un impact negativ asupra densității osoase. Cum îți pot afecta organismul
Nutriție
| 3 martie 2024
Surse de grăsimi nesaturate. Cum le poți consuma
Anumite grăsimi alimentare reprezintă nutrienți esențiali, care pot avea efecte benefice asupra sănătății organismului. De aceea poate fi util să le incluzi în dieta ta zilnică. Află ce surse de grăsimi nesaturate poți consuma.
Surse de grăsimi nesaturate. Cum le poți consuma
MediCOOL
| 3 martie 2024
Educația alimentară pentru copii. Cum îi poți convinge să urmeze o dietă sănătoasă
Există câteva sugestii prin intermediul căror îți poți convinge copiii să urmeze o dietă sănătoasă. Crina Coliban, specialist în diversificarea alimentației bebelușilor și consultant în alăptare, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre educația alimentară pentru copii.
Educația alimentară pentru copii. Cum îi poți convinge să urmeze o dietă sănătoasă
