Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 30 noiembrie 2023
Ce se întâmplă când consumi zahăr înainte să adormi. Modificările pe care le poate produce în corp
Cu siguranță că ai auzit că atunci când mergi la culcare, este important să eviți anumite alimente pentru a avea un somn odihnitor. Din acest motiv, se recomandă să excluzi desertul după cină. Află ce se întâmplă când consumi zahăr înainte să adormi.
Ce se întâmplă când consumi zahăr înainte să adormi. Modificările pe care le poate produce în corp
Nutriție
| 30 noiembrie 2023
Superalimente pentru anotimpul rece. Ce efecte benefice pot avea în organism
Anumite alimente sunt recunoscute ca superalimente datorită conținutului lor nutritiv, care poate susține sănătatea generală dacă le consumi pe termen lung. Citește despre superalimente pentru anotimpul rece.
Superalimente pentru anotimpul rece. Ce efecte benefice pot avea în organism
Nutriție
| 29 noiembrie 2023
Cele mai sănătoase tipuri de brânză. Cum îți pot sprijini sănătatea
Brânza face parte din categoria lactatelor și se poate găsi sub diferite forme, texturi și arome. Aceasta asigură mai multe substanțe nutritive, care îți pot sprijini sănătatea dacă o incluzi în dietă. Citește despre cele mai sănătoase tipuri de brânză.
Cele mai sănătoase tipuri de brânză. Cum îți pot sprijini sănătatea
Nutriție
| 29 noiembrie 2023
Cum poți reduce nivelul colesterolului. Cele mai bune suplimente pentru colesterol
Nu ar trebui să te bazezi exclusiv pe suplimente alimentare pentru a reduce nivelul colesterolului. Cu toate acestea, există dovezi că anumite suplimente, în combinație cu o alimentație sănătoasă, pot fi eficiente. Află care sunt cele mai bune suplimente pentru colesterol.
Cum poți reduce nivelul colesterolului. Cele mai bune suplimente pentru colesterol
Nutriție
| 28 noiembrie 2023
Magneziul și vitamina D se iau împreună pentru a fi eficiente? Ce spun specialiștii
O recomandare care a stârnit mult interes pe rețelele sociale susține că suplimentele cu magneziu ar trebui administrate împreună cu vitamina D pentru a trata eficient anxietatea. Află ce spun medicii despre necesitatea de a administra simultan magneziul și vitamina D.
Magneziul și vitamina D se iau împreună pentru a fi eficiente? Ce spun specialiștii
Nutriție
| 28 noiembrie 2023
Beneficiile laptelui de cartofi. De ce să consumi acest înlocuitor
Laptele de cartofi este un tip de lapte vegetal ce poate fi avantajos pentru persoanele care nu pot consuma produse lactate. Acesta are o textură cremoasă și poate fi preparat cu ușurință acasă. Citește despre beneficiile laptelui de cartofi.
Beneficiile laptelui de cartofi. De ce să consumi acest înlocuitor
Nutriție
| 27 noiembrie 2023
Beneficiile laptelui de orez. De ce poate fi avantajos acest substitut
Laptele de orez poate fi o alegere avantajoasă pentru: persoanele cu intoleranță la lactoză, vegetarieni sau vegani. Acesta poate înlocui laptele obișnuit și are un conținut bogat în substanțe nutritive importante. Citește despre beneficiile laptelui de orez.
Beneficiile laptelui de orez. De ce poate fi avantajos acest substitut
Nutriție
| 26 noiembrie 2023
Cele mai sănătoase tipuri de pâine. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Carbohidrații complecși reprezintă macronutrienți esențiali de care organismul are nevoie zilnic. Aceștia sunt prezenți în alimente precum pâinea. Există mai multe sortimente, iar o parte dintre acestea au un rol mai benefic pentru sănătate. Citește despre cele mai sănătoase tipuri de pâine.
Cele mai sănătoase tipuri de pâine. Cum îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 25 noiembrie 2023
Ce se întâmplă dacă bei zilnic sifon. Care sunt schimbările care se pot produce în organism
Dacă îl consumi în cantități moderate, sifonul nu are efecte adverse asupra sănătății. Este important să-l bei ocazional și să eviți consumul zilnic deoarece poate determina schimbări în organism. Citește despre ce se întâmplă dacă bei zilnic sifon.
Ce se întâmplă dacă bei zilnic sifon. Care sunt schimbările care se pot produce în organism
Nutriție
| 25 noiembrie 2023
Beneficiile laptelui de capră. Cum îți poate sprijini sănătatea
Laptele de capră are un conținut similar cu cel al laptelui de vacă, dar, în același timp, poate asigura mai multe beneficii sănătății digestive și sănătății inimii. Acesta oferă o compoziție nutritivă bogată în: vitamina D, calciu, proteine și grăsimi. Citește despre beneficiile laptelui de capră.
Beneficiile laptelui de capră. Cum îți poate sprijini sănătatea
Nutriție
| 24 noiembrie 2023
Cum te ajută nucile, fasolea și cerealele integrale. De ce pot fi benefice alimentele vegetale
Consumul ridicat de alimente ce fac parte din dieta mediteraneană îți poate crește în mod semnificativ durata de viață. Longevitatea poate fi influențată în mod benefic de alimentația bogată în surse de proteine vegetale. Află cum te ajută nucile fasolea și cerealele integrale.
Cum te ajută nucile, fasolea și cerealele integrale. De ce pot fi benefice alimentele vegetale
Nutriție
| 24 noiembrie 2023
Beneficiile consumului de kale. Cum te poate ajuta această legumă
Kale este o legumă cu frunze verzi, cu un profil nutritiv important, care aparține familiei cruciferelor. Aceasta oferă nutrienți esențiali precum: fibre, fier, antioxidanți, vitamina A, vitamina C și vitamina K. Citește despre beneficiile consumului de kale.
Beneficiile consumului de kale. Cum te poate ajuta această legumă
Nutriție
| 23 noiembrie 2023
Beneficiile laptelui de quinoa. De ce poate fi avantajos acest produs vegetal
Laptele de quinoa poate fi o alternativă avantajoasă dacă vrei să înlocuiești laptele obișnuit. Acesta reprezintă un produs de origine vegetală, care poate asigura o serie de substanțe nutritive, precum: vitamine, minerale, aminoacizi, antioxidanți și proteine. Citește despre beneficiile laptelui de quinoa.
Beneficiile laptelui de quinoa. De ce poate fi avantajos acest produs vegetal
Nutriție
| 22 noiembrie 2023
De ce simți constant senzație de foame. Care sunt principalele cauze
Ce mănânci zilnic poate afecta cât de frecvent apare senzația de foame. Dacă în mod constant simți nevoia să consumi alimente înseamnă că nu atingi un aport optim de: fibre, proteine și grăsimi. Citește de ce simți constant senzație de foame.
De ce simți constant senzație de foame. Care sunt principalele cauze
Nutriție
| 22 noiembrie 2023
10 trucuri care te scapă de pofta de dulce. Cum să reduci zahărul din alimentație
Zahărul poate da dependență la fel ca drogurile, iar renunțarea la el nu este ușoară, dar nici imposibilă. Există câteva strategii prin care poți stăpâni dorința constantă de a consuma alimente dulci. Află cele mai eficiente trucuri care te scapă de pofta de dulce.
10 trucuri care te scapă de pofta de dulce. Cum să reduci zahărul din alimentație
Nutriție
| 21 noiembrie 2023
Beneficiile laptelui de mazăre. Cum îți poate sprijini sănătatea conținutul său nutritiv
Laptele de mazăre este un produs vegetal, care, deseori, se folosește pentru a înlocui laptele de origine animală. Acesta poate fi util pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, în timp ce oferă surse importante de calciu și fier. Citește despre beneficiile laptelui de mazăre.
Beneficiile laptelui de mazăre. Cum îți poate sprijini sănătatea conținutul său nutritiv
Nutriție
| 21 noiembrie 2023
Ce beneficii pentru sănătate are consumul de cuișoare
Un condiment apreciat în bucătărie pentru aroma intensă, cuișoarele sunt folosite și în scopuri medicinale pentru proprietățile lor antibacteriene, analgezice și antiinflamatoare. Află cum îți poate susține sănătatea consumul de cuișoare.
Ce beneficii pentru sănătate are consumul de cuișoare
Nutriție
| 20 noiembrie 2023
Beneficiile laptelui de ovăz. Cât de sănătos este acest produs
Laptele de ovăz este un produs vegetal ce poate înlocui laptele obișnuit. Acesta poate fi avantajos pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză sau alte afecțiuni, care nu le permit să consume produse lactate. Citește care sunt beneficiile laptelui de ovăz.
Beneficiile laptelui de ovăz. Cât de sănătos este acest produs
Nutriție
| 20 noiembrie 2023
În ce măsură fibrele cresc greutatea. Care sunt părerile specialiștilor
Fibrele reprezintă substanțe nutritive esențiale, ce au un rol important în organism. În același timp, multe persoane se tem de efectele consumului excesiv asupra sănătății. Citește în ce măsură fibrele cresc greutatea.
În ce măsură fibrele cresc greutatea. Care sunt părerile specialiștilor
Nutriție
| 19 noiembrie 2023
Moringa, cea mai nutritivă plantă din lume: 7 beneficii pentru sănătate
Moringa oleifera este considerată una dintre cele mai nutritive plante din lume datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale, proteine și fibre. Proprietățile sale medicinale sunt cunoscute de secole, iar cercetările moderne le confirmă. Află ce boli poți preveni sau trata cu ajutorul acestei plante.
Moringa, cea mai nutritivă plantă din lume: 7 beneficii pentru sănătate
Nutriție
| 19 noiembrie 2023
Cele mai apreciate superalimente. Cum îți pot completa dieta
De obicei, termenul de superaliment se folosește pentru a indica un aliment foarte dens în nutrienți. Acesta îți poate susține starea de sănătate și poate fi ușor inclus în dietă. Citește despre cele mai apreciate superalimente.
Cele mai apreciate superalimente. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 19 noiembrie 2023
Ce se întâmplă dacă nu iei prânzul. Cum îți afectează organismul
Toate cele trei mese ale zilei au un rol important în a-ți menține starea de sănătate. Dacă obișnuiești să uiți să mănânci la unele dintre acestea, acest obicei îți poate afecta organismului. Citește ce se întâmplă dacă nu iei prânzul.
Ce se întâmplă dacă nu iei prânzul. Cum îți afectează organismul
Nutriție
| 17 noiembrie 2023
Avantajele și dezavantajele consumului de ciocolată. Ce este indicat să știi despre deserturile tale preferate
Ciocolata este unul dintre cele mai populare produse de cofetărie. În funcție de tipul și cantitatea pe care o consumi, aceasta poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra sănătății tale. Află care sunt avantajele și dezavantajele consumului de ciocolată.
Avantajele și dezavantajele consumului de ciocolată. Ce este indicat să știi despre deserturile tale preferate
Nutriție
| 17 noiembrie 2023
Cum te poate ajuta ceaiul de mușețel: beneficii pentru sănătatea organismului
Ceaiul de mușețel este o băutură populară cu o aromă puțin dulce, care poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate. Acesta conține antioxidanți ce pot reduce riscul de a dezvolta o serie de afecțiuni de sănătate. În plus, poate ameliora problemele digestive și poate îmbunătăți calitatea somnului. Află cum te poate ajuta ceaiul de mușețel.
Cum te poate ajuta ceaiul de mușețel: beneficii pentru sănătatea organismului
Nutriție
| 17 noiembrie 2023
Tipul de brânză pe care este indicat să-l eviți. Cum îți poate afecta sănătatea
Brânza este un aliment des întâlnit datorită varietății sale de arome și texturi, care îi oferă un loc important în multe rețete culinare. Totodată, un anumit sortiment poate avea efecte negative asupra sănătății, în special dacă alegi să-l consumi frecvent. Află tipul de brânză pe care este indicat să-l eviți.
Tipul de brânză pe care este indicat să-l eviți. Cum îți poate afecta sănătatea
Nutriție
| 16 noiembrie 2023
Avantajele consumului de spirulină. Ce conține profilul său nutrițional
Spirulina este o specie de alge verzi-albastre, recunoscută pentru valorile sale nutriționale ridicate. Această plantă acvatică oferă: multiple beneficii pentru sănătate, un profil aromatic specific și un potențial de a asigura sustenabilitatea mediului. Află care sunt avantajele consumului de spirulină.
Avantajele consumului de spirulină. Ce conține profilul său nutrițional
Nutriție
| 16 noiembrie 2023
De ce este cardamomul un superaliment. Ce beneficii poate aduce dietei tale
Cardamomul este un condiment puternic, ce poate avea proprietăți medicinale și beneficii alimentare. Acesta poate reduce inflamația din organism, poate crește apetitul și poate facilita pierderea în greutate. Află de ce este cardamomul un superaliment.
De ce este cardamomul un superaliment. Ce beneficii poate aduce dietei tale
Nutriție
| 15 noiembrie 2023
Când se iau vitaminele – dimineața sau seara?
Ca să te bucuri pe deplin de beneficiile pentru sănătate ale vitaminelor și mineralelor pe care le iei, trebuie să le administrezi în momentul potrivit din zi. Acest moment diferă de la un supliment alimentar la altul. Află când se iau vitaminele – dimineața sau seara?
Când se iau vitaminele – dimineața sau seara?
Nutriție
| 15 noiembrie 2023
Ce alimente să consumi când ești răcit. Cum îți pot întări organismul
Atunci când răcești începi să cauți toate variantele care îți pot întări sistemul imunitar și care te pot ajuta să lupți împotriva simptomelor bolii. În acest caz, alimentația poate avea un rol în major în accelerarea procesului de vindecare. Află ce alimente să consumi când ești răcit.
Ce alimente să consumi când ești răcit. Cum îți pot întări organismul
Nutriție
| 15 noiembrie 2023
Beneficiile consumului de ananas uscat. De ce îți poate sprijini sănătatea conținutul nutritiv
Ananasul uscat este un produs natural apreciat datorită gustului său dulce. În același timp, conținutul nutritiv bogat poate asigura o serie de avantaje sănătății. Citește despre beneficiile consumului de ananas uscat.
Beneficiile consumului de ananas uscat. De ce îți poate sprijini sănătatea conținutul nutritiv
Nutriție
| 14 noiembrie 2023
Cauze ale creșterii nedorite în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a slăbi
Acumularea nedorită de kilograme în plus poate fi o experiență neplăcută, mai ales dacă vrei să slăbești. În cazurile mai severe, poate cauza obezitate, una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate. Citește despre cauze ale creșterii nedorite în greutate.
Cauze ale creșterii nedorite în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a slăbi
Nutriție
| 14 noiembrie 2023
Beneficiile laptelui de cocos. Ce efecte poate oferi conținutul său nutritiv
Laptele de cocos se obține din amestecul pulpei rase a nucii de cocos cu apă. Acesta poate fi o variantă utilă pentru persoanele care nu pot bea lapte de origine animală din cauza a diferite afecțiuni, precum intoleranța la lactoză, sau urmează o dietă vegană. Citește care sunt beneficiile laptelui de cocos.
Beneficiile laptelui de cocos. Ce efecte poate oferi conținutul său nutritiv
Nutriție
| 13 noiembrie 2023
Cât de sănătos este consumul de hummus. Cum îți poate sprijini sănătatea
Hummus-ul se găsește sub formă de pastă, iar de obicei, se prepară din: năut, semințe de susan, ulei de măsline, lămâie și usturoi. Acesta reprezintă o sursă importantă de: fibre, grăsimi și proteine de origine vegetală. Citește cât de sănătos este consumul de hummus.
Cât de sănătos este consumul de hummus. Cum îți poate sprijini sănătatea
Nutriție
| 13 noiembrie 2023
Factori care încetinesc procesul de slăbire. De ce poate fi dificil să scapi de kilogramele în plus
Odată ce-ți propui să scapi de kilogramele în plus, poți constata că obiectivul tău poate deveni mai dificil de atins. Poți observa că durează mai mult decât îți imaginai să atingi greutatea dorită. Citește despre acești factori care încetinesc procesul de slăbire.
Factori care încetinesc procesul de slăbire. De ce poate fi dificil să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 12 noiembrie 2023
5 suplimente care scad nivelul de cortizol din organism
Cortizolul, cunoscut și ca „hormon al stresului”, are câteva roluri esențiale pentru buna funcționare a organismului. Totuși, în doze prea mari, el poate avea multe efecte negative asupra sănătății. Pe lângă anumite schimbări care țin de stilul de viață, poți încerca și câteva suplimente care scad nivelul de cortizol din organism.
5 suplimente care scad nivelul de cortizol din organism
Nutriție
| 12 noiembrie 2023
Alimente care oferă senzație de sațietate. Cum te pot ajuta să eviți consumul excesiv
Când îți dorești să scapi de kilogramele în plus sau să-ți menții o greutate optimă, se recomandă să eviți consumul excesiv și să reduci numărul de gustări dintre mese. Pentru a-ți stăpâni senzația de foame este indicat să mănânci produse nutritive. Citește despre alimente care oferă senzație de sațietate.
Alimente care oferă senzație de sațietate. Cum te pot ajuta să eviți consumul excesiv
Nutriție
| 12 noiembrie 2023
De ce să consumi apă de cocos. Care sunt beneficiile și când o poți bea
Apa de cocos reprezintă lichidul care se găsește în nucile de cocos tinere. Aceasta are o aromă dulce, puțin asemănătoare cu cea a nucilor și asigură un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale. Află de ce să consumi apă de cocos.
De ce să consumi apă de cocos. Care sunt beneficiile și când o poți bea
Nutriție
| 11 noiembrie 2023
Cât de bogat în nutrienți este ovăzul. Ce efecte poate avea asupra organismului
Ovăzul crește în popularitate în rândul persoanelor care practică cu regularitate un sport. De obicei, se servește la micul dejun, iar conținutul său nutritiv stârnește frecvent dispute între experți. Citește cât de bogat în nutrienți este ovăzul.
Cât de bogat în nutrienți este ovăzul. Ce efecte poate avea asupra organismului
Nutriție
| 10 noiembrie 2023
Ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol. Care sunt părerile dieteticienilor
Deseori, dacă intri în contact cu mai multe informații asociate consumului de fructe, te poți confrunta cu unele dileme. Poate deveni dificil să alegi cum să le incluzi în dietă. Află ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol.
Ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol. Care sunt părerile dieteticienilor
Nutriție
| 10 noiembrie 2023
Alimentele care se pot consuma când simți greață. Cum îți poți adapta dieta
Dacă te confrunți cu simptome neplăcute, precum greața, poate fi necesar să-ți adaptezi dieta până ce acestea dispar. În acest caz, ai nevoie de produse ușoare, care să te ajute să eviți agravarea stării de sănătate. Citește despre alimentele care se pot consuma când simți greață.
Alimentele care se pot consuma când simți greață. Cum îți poți adapta dieta
Nutriție
| 9 noiembrie 2023
Semne ale deficienței de vitamina D. Cum le recunoști
Vitamina D are un rol important în asigurarea mai multor funcții din organismul uman și este recunoscută în special pentru susținerea absorbției calciului și menținerea sănătății oaselor. Lipsa acesteia poate cauza o serie de simptome neplăcute și, în cazurile mai severe, afecțiuni de sănătate. Citește despre semne ale deficienței de vitamina D.
Semne ale deficienței de vitamina D. Cum le recunoști
Nutriție
| 8 noiembrie 2023
Cât de sănătos este să consumi zilnic ouă. Cum îți pot influența starea de sănătate
Ouăle reprezintă una dintre cele mai sănătoase surse de proteine și sunt apreciate pentru conținutul nutritiv bogat în: vitamine, minerale și fier. Cu toate acestea, dacă le incluzi în alimentația zilnică, acestea pot avea unele riscuri pentru sănătate. Află cât de sănătos este să consumi zilnic ouă.
Cât de sănătos este să consumi zilnic ouă. Cum îți pot influența starea de sănătate
Nutriție
| 8 noiembrie 2023
De ce să consumi paste din legume. Conținutul nutritiv al sortimentelor din năut sau linte
Nevoia de a reduce consumul de gluten împinge multe persoane să caute înlocuitori pentru făină, cum ar fi năutul sau lintea. Cele două alimente vegetale se folosesc pentru a prepara paste. Citește de ce să consumi paste din legume.
De ce să consumi paste din legume. Conținutul nutritiv al sortimentelor din năut sau linte
Nutriție
| 7 noiembrie 2023
Zahărul brun vs. zahărul alb: care sunt diferențele
Zahărul este prezent în majoritatea dulciurilor și a produselor de pe piață. Din cauza efectelor dăunătoare asupra sănătății pe care îl poate avea consumul pe termen lung, multe persoane consideră că zahărul brun poate fi mai sănătos decât zahărul alb. Zahărul brun vs. zahărul alb: care sunt diferențele.
Zahărul brun vs. zahărul alb: care sunt diferențele
Nutriție
| 6 noiembrie 2023
Cele mai bune legume congelate pentru sănătatea intestinală. Ce beneficii pot oferi
Păstarea alimentelor congelate poate fi o modalitate eficientă de a-ți asigura aportul zilnic de nutrienți pe parcursul perioadei reci a anului. Fără a avea costuri ridicate, poți consuma oricând produsele vegetale de care ai nevoie. Citește care sunt cele mai bune legume congelate pentru sănătatea intestinală.
Cele mai bune legume congelate pentru sănătatea intestinală. Ce beneficii pot oferi
Nutriție
| 5 noiembrie 2023
Cele mai bune gustări bogate în proteine. Cum acționează în organism
Proteinele sunt macronutrienți esențiali, alături de grăsimi și carbohidrați. Aceștia completează o dietă sănătoasă și reprezintă una dintre sursele de energie primară ale organismului. Citește despre cele mai bune gustări bogate în proteine.
Cele mai bune gustări bogate în proteine. Cum acționează în organism
Nutriție
| 4 noiembrie 2023
Ce se întâmplă dacă bei zilnic smoothie. Impactul pe care îl poate avea asupra sănătății
Smoothie-ul este un preparat hrănitor și ușor de obținut, care se servește rece. Acesta reprezintă o modalitate eficientă și rapidă de a include în dietă legume și fructe. Citește ce se întâmplă dacă bei zilnic smoothie și ce impact poate avea asupra sănătății.
Ce se întâmplă dacă bei zilnic smoothie. Impactul pe care îl poate avea asupra sănătății
Nutriție
| 4 noiembrie 2023
Timpul de digestie a alimentelor. În câte ore se digeră mâncarea
Trecerea alimentelor prin întregul tract digestiv poate dura între câteva ore și câteva zile, în funcție de tipul de alimente consumate, dar și de alți câțiva factori. Află care este timpul de digestie a alimentelor și de ce variază de la o persoană la alta.
Timpul de digestie a alimentelor. În câte ore se digeră mâncarea
Nutriție
| 3 noiembrie 2023
Ce efecte are consumul zilnic de batoane proteice. Beneficiile și riscurile pentru sănătate
Batoanele proteice reprezintă o modalitate eficientă și rapidă de a-ți asigura aportul zilnic de proteine. Însă, efectele lor nutritive asupra organismului sunt deseori discutate. Află ce efecte are consumul zilnic de batoane proteice.
Ce efecte are consumul zilnic de batoane proteice. Beneficiile și riscurile pentru sănătate
Nutriție
| 2 noiembrie 2023
Fagurele de miere: beneficii și riscuri pentru sănătate
Fagurele de miere este comestibil și poate asigura o mulțime de beneficii pentru sănătate. În același timp, se recomandă să eviți consumul excesiv deoarece poate cauza efecte adverse. Citește despre beneficiile și riscurile pe care le poate avea fagurele de miere.
Fagurele de miere: beneficii și riscuri pentru sănătate
