Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 1 noiembrie 2023
Cât de indicat e să bei cafea când ești răcit sau ai gripă? Ce spun specialiștii
Când organismul tău luptă cu o infecție respiratorie, consumul de cafea poate să complice evoluția bolii. Cu toate acestea, poți să bei cafea când ești răcit sau ai gripă, dar nu oricând și în orice cantitate. Află care sunt excepțiile și cât de indicat e să bei cafea când ești răcit sau ai gripă.
Cât de indicat e să bei cafea când ești răcit sau ai gripă? Ce spun specialiștii
Nutriție
| 31 octombrie 2023
Ce este quercetina. Cum te poate ajuta acest pigment
Quercetina reprezintă un pigment prezent în multe alimente vegetale, care poate contribui la prevenirea mai multor afecțiuni. Aceasta se găsește în: fructe, legume și plante și poate fi obținută din alimentație sau prin suplimente. Citește ce este quercetina.
Ce este quercetina. Cum te poate ajuta acest pigment
Nutriție
| 31 octombrie 2023
Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in. Ce efecte poate oferi conținutul lor nutritiv
Semințele de in pot fi alimente nutritive, care pot oferi o aromă plăcută preparatelor tale, asemănătoare celei de nucă. Conținutul lor poate avea proprietăți medicinale și pot fi incluse în mai multe preparate culinare. Citește despre beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in.
Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in. Ce efecte poate oferi conținutul lor nutritiv
Nutriție
| 30 octombrie 2023
Beneficiile consumului de caise uscate. De ce să le incluzi în dieta ta
Uscarea unui fruct concentrează substanțele nutritive și caloriile. Caisele uscate pot oferi concentrații mai ridicate de nutrienți și mai multă energie decât fructele proaspete. Află care sunt beneficiile consumului de caise uscate.
Beneficiile consumului de caise uscate. De ce să le incluzi în dieta ta
Nutriție
| 30 octombrie 2023
Gustări nutritive pentru sănătatea creierului. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile cognitive
Gustările și micul dejun au un rol important în menținerea funcțiilor cognitive pe parcursul programului de muncă. Acestea te ajută să-ți păstrezi concentrarea și-ți oferă surse de energie pentru a rezista când faci un efort intelectual sau fizic. Află ce gustări nutritive pentru sănătatea creierului poți încerca.
Gustări nutritive pentru sănătatea creierului. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile cognitive
Nutriție
| 29 octombrie 2023
Cât de eficiente sunt migdalele pentru slăbit. Ce spun experții
Migdalele pot oferi beneficii cardiometabolice pe termen lung și te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus. Acestea pot fi foarte sănătoase datorită conținutului bogat în proteine, deși multe persoane le evită din cauza concentrațiilor ridicate de grăsimi. Află cât de eficiente sunt migdalele pentru slăbit.
Cât de eficiente sunt migdalele pentru slăbit. Ce spun experții
Nutriție
| 29 octombrie 2023
Topul îndulcitorilor naturali. De la cel mai benefic, la cel mai dăunător pentru sănătate
Este important să eviți excesul de zahăr, mai ales pe termen lung deoarece poate cauza o serie de probleme de sănătate, inclusiv: sindrom metabolic, inflamație și obezitate. Din acest motiv, multe persoane aleg să consume îndulcitori naturali deoarece pot fi o modalitate mai bună de a-și gestiona aportul de zahăr. Află care este topul îndulcitorilor naturali.
Topul îndulcitorilor naturali. De la cel mai benefic, la cel mai dăunător pentru sănătate
Nutriție
| 29 octombrie 2023
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ridiche neagră. E aliatul natural al sănătății
Ridichea neagră este o legumă rădăcinoasă, populară pentru proprietățile sale medicinale. Aceasta face parte din familia Brassicaceae și poate fi foarte benefică dacă o consumi în cantități moderate. Citește care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de ridiche neagră.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ridiche neagră. E aliatul natural al sănătății
Nutriție
| 28 octombrie 2023
Beneficiile consumului de polen. Ce proprietăți poate oferi
Polenul de albine îți poate influența starea de sănătate într-un mod benefic. Acesta conține o serie de nutrienți, ce îți pot asigura proprietăți medicinale dacă îl consumi pe termen lung. Citește despre beneficiile consumului de polen.
Beneficiile consumului de polen. Ce proprietăți poate oferi
Nutriție
| 28 octombrie 2023
Cum poți controla senzația de foame după ce slăbești. Metode eficiente pentru a o gestiona
Odată ce reușești să scapi de kilogramele în plus, se poate să simți nevoia să mănânci mai mult decât ar fi normal. Aceasta este, de fapt, cea mai mare provocare pentru a gestiona o greutate optimă. Află cum poți controla senzația de foame după ce slăbești.
Cum poți controla senzația de foame după ce slăbești. Metode eficiente pentru a o gestiona
Nutriție
| 27 octombrie 2023
Beneficiile sucului de rodie. Cum îți poate sprijini sănătatea
Sucul de rodie poate fi o băutură foarte sănătoasă, pe care o poți include ușor în dietă. Acesta poate oferi un profil nutritiv bogat și numeroase proprietăți medicinale, care îți pot susține sănătatea pe termen lung. Află care sunt beneficiile sucului de rodie.
Beneficiile sucului de rodie. Cum îți poate sprijini sănătatea
Nutriție
| 27 octombrie 2023
De ce orezul brun nu este mai sănătos decât orezul alb. Care sunt asemănările, potrivit specialiștilor
Deseori, multe persoane recomandă să alegi orezul brun în locul orezului alb deoarece consideră că este mai benefic pentru sănătate. Însă, nu prezintă diferențe atât de semnificative. Citește de ce orezul brun nu este mai sănătos decât orezul alb.
De ce orezul brun nu este mai sănătos decât orezul alb. Care sunt asemănările, potrivit specialiștilor
Nutriție
| 27 octombrie 2023
Ceaiuri care scad trigliceridele. Ce tratamente naturiste funcționează
Unele plante și suplimente alimentare pot să influențeze metabolismul grăsimilor din sânge și să reducă nivelul trigliceridelor, alături de un stil de viață echilibrat. Află care sunt cele mai eficiente ceaiuri care scad trigliceridele.
Ceaiuri care scad trigliceridele. Ce tratamente naturiste funcționează
Nutriție
| 26 octombrie 2023
Beneficiile pentru sănătate ale siropului de arțar. Cum îți poate influența organismul
Siropul de arțar are popularitate în rândul produselor naturiste datorită aromei caracteristice, care îl face ușor de diferențiat de celelalte siropuri. Prin intermediul conținutului său bogat în nutrienți poate asigura proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile pentru sănătate ale siropului de arțar.
Beneficiile pentru sănătate ale siropului de arțar. Cum îți poate influența organismul
Nutriție
| 25 octombrie 2023
Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de aronia. Cum acționează asupra organismului
Fructele de aronia au un gust specific sec, caracterizat prin senzația de uscare a gurii imediat după consum. Acestea sunt recunoscute după culoarea închisă și dimensiunile reduse. Pot fi folosite ca tratament naturist pentru diverse afecțiuni. Citește despre beneficiile pentru sănătate ale fructelor de aronia.
Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de aronia. Cum acționează asupra organismului
Nutriție
| 25 octombrie 2023
Vitamina C pentru imunitate: mit sau realitate?
Vitamina C are multe roluri importante în organism, dar cel mai cunoscut dintre ele este legat de imunitate. Dacă obișnuiești să iei vitamina C pentru imunitate în sezonul rece în ideea de a preveni răcelile, află în continuare cât de eficientă este și dacă dozele mari aduc beneficii reale.
Vitamina C pentru imunitate: mit sau realitate?
Nutriție
| 25 octombrie 2023
Efectele tincturii de propolis. Ce beneficii poate aduce sănătății
Tinctura de propolis are o mare popularitate datorită proprietăților sale medicinale și folosirii sale ca ingredient de bază în numeroase suplimente alimentare. Aceasta conține mulți compuși bioactivi, care pot avea rezultate benefice asupra sănătății. Citește despre efectele tincturii de propolis.
Efectele tincturii de propolis. Ce beneficii poate aduce sănătății
Nutriție
| 24 octombrie 2023
Untul este sănătos? Ce conține și în ce cantități se poate consuma
Untul este bogat în calorii și grăsimi saturate, dar are și câțiva nutrienți importanți în compoziție. Află în continuare dacă untul este sănătos sau ar trebui eliminat din alimentație, ce nutrienți conține și cât de mult putem consuma.
Untul este sănătos? Ce conține și în ce cantități se poate consuma
Nutriție
| 23 octombrie 2023
Semne ale deficienței de vitamina C. Cum le poți identifica
Vitamina C, denumită și acid ascorbic, are un rol esențial în: formarea, dezvoltarea și vindecarea organismului. Aceasta are efecte la nivelul: oaselor, pielii și țesutului conjunctiv. Lipsa unor cantități adecvate ale acestui nutrient poate cauza simptome serioase și, în unele cazuri mai severe, afecțiuni medicale. Află la ce semne ale deficienței de vitamina C este indicat să fii atent.
Semne ale deficienței de vitamina C. Cum le poți identifica
Nutriție
| 22 octombrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic brânză. Efectele pe care le poate avea asupra organismului
Dacă îți place să mănânci brânză, poți găsi modalități prin care să o incluzi în aproape toate preparatele culinare. Totodată, este important să reții că alimentele pe care le consumi zilnic au cel mai mare impact asupra sănătății. Află ce se întâmplă dacă mănânci zilnic brânză.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic brânză. Efectele pe care le poate avea asupra organismului
Nutriție
| 21 octombrie 2023
Vitamine pentru oboseală. Cele mai bune suplimente pentru un plus de energie
Oboseala și lipsa de energie au devenit o constantă a zilelor noastre. Dacă ești în căutarea unei soluții rapide pentru gestionarea oboselii, suplimentele alimentare pot fi utile. Află care sunt cele mai bune vitamine pentru oboseală și ce alte remedii rapide poți încerca.
Vitamine pentru oboseală. Cele mai bune suplimente pentru un plus de energie
Nutriție
| 20 octombrie 2023
Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare
Calitatea somnului este influențată într-o mare măsură de alimentele și băuturile pe care le consumi seara. Cu dieta potrivită, te poți bucura de un somn odihnitor. Află care sunt cele mai bune alimente pentru un somn bun, dar și ce ar trebui să eviți înainte de culcare.
Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare
Nutriție
| 19 octombrie 2023
Ce sunt aminoacizii esențiali, ce rol au și ce alimente îi conțin
Aminoacizii esențiali sunt cunoscuți mai degrabă pentru rolul important în dezvoltarea masei musculare, dar ei susțin multe alte funcții vitale. Pentru că organismul nu-i poate produce singur, ar trebui să ne asigurăm aportul optim din alimentație. Află care sunt aminoacizii esențiali și care sunt cele mai bune surse.
Ce sunt aminoacizii esențiali, ce rol au și ce alimente îi conțin
Nutriție
| 19 octombrie 2023
Cum te poate ajuta consumul de prune uscate. De ce este important conținutul lor nutritiv
Prunele uscate au un conținut nutritiv ridicat și un gust foarte plăcut, care le face ușor de adăugat într-o varietate de rețete culinare. În același timp, substanțele lor nutritive pot oferi numeroase beneficii pentru sănătate. Află cum te poate ajuta consumul de prune uscate.
Cum te poate ajuta consumul de prune uscate. De ce este important conținutul lor nutritiv
Nutriție
| 15 octombrie 2023
Semne ale deficienței de vitamina A. Ce schimbări poți observa în organism
Vitamina A reprezintă un nutrient esențial solubil în grăsimi, care asigură desfășurarea mai multor funcții în organism. Lipsa acesteia poate cauza o serie de simptome neplăcute, iar în cazurile mai severe poate favoriza apariția bolilor. Află ce semne ale deficienței de vitamina A se recomandă să iei în considerare.
Semne ale deficienței de vitamina A. Ce schimbări poți observa în organism
Nutriție
| 15 octombrie 2023
Ce este zahărul din mesteacăn sau xilitolul. Beneficii și contraindicații
Zahărul din mesteacăn, cunoscut și sub numele de xilitol, este unul dintre cei mai populari înlocuitori ai zahărului de masă. El seamănă la aspect și la gust cu zahărul, iar studiile arată că ar avea și unele efecte benefice pentru sănătate. Află care sunt acestea, dar și ce contraindicații are xilitolul.
Ce este zahărul din mesteacăn sau xilitolul. Beneficii și contraindicații
Nutriție
| 14 octombrie 2023
Dieta militară: cum se ține, avantaje și dezavantaje
Dieta militară este un plan strict de alimentație care promite o slăbire rapidă de până la 5 kilograme în doar 3 zile. Află ce alimente sunt permise şi interzise în această dietă şi care sunt avantajele, dar şi dezavantajele acestui regim alimentar.
Dieta militară: cum se ține, avantaje și dezavantaje
Nutriție
| 13 octombrie 2023
Semne ale deficienței de vitamina B6. Cum se manifestă absența piridoxinei
Deficiența de vitamina B6 poate cauza o varietate de simptome, pe care le poți evita dacă ai grijă să o consumi constant din alimente. Aceasta face parte din complexul de vitamine B, esențiale pentru funcționarea organismului. Află ce semne ale deficienței de vitamina B6 poți identifica.
Semne ale deficienței de vitamina B6. Cum se manifestă absența piridoxinei
Nutriție
| 10 octombrie 2023
Cele mai nutritive fructe de toamnă. De ce să le incluzi în alimentație
Fructele de sezon ale toamnei te pot ajuta să obții aportul de nutrienți necesari zilnic. Le poți include ușor în dietă datorită aromelor foarte plăcute și varietății de rețete culinare în care pot fi adăugate. Află care sunt cele mai nutritive fructe de toamnă.
Cele mai nutritive fructe de toamnă. De ce să le incluzi în alimentație
Nutriție
| 9 octombrie 2023
Beneficiile consumului de porumb. Ce avantaje nutriționale poate oferi
Porumbul este o cereală originară din America Centrală, care se folosește ca ingredient în prepararea a numeroase rețete de gătit. O bună parte dintre nutrienții prezenți în porumb provin din semințe sau boabe. Află care sunt beneficiile consumului de porumb.
Beneficiile consumului de porumb. Ce avantaje nutriționale poate oferi
Nutriție
| 8 octombrie 2023
Beneficiile consumului de dovleac. Ce se întâmplă dacă îl consumi pe termen lung
Dovleacul este o plantă cultivată pentru fructul și semințele sale datorită aromelor lor de toamnă recunoscute. Datorită conținutului nutritiv poate asigura numeroase proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile consumului de dovleac.
Beneficiile consumului de dovleac. Ce se întâmplă dacă îl consumi pe termen lung
Nutriție
| 7 octombrie 2023
Beneficiile consumului de gutuie. Ce proprietăți oferă acest fruct
Gutuia este printre cele mai populare fructe ale toamnei datorită aromei ce o face un ingredient frecvent folosit în bucătărie. Conținutul său nutritiv bogat îi asigură o serie de proprietăți medicinale. Află care sunt beneficiile consumului de gutuie.
Beneficiile consumului de gutuie. Ce proprietăți oferă acest fruct
Nutriție
| 2 octombrie 2023
Dieta DASH: regulile celei mai sănătoase diete pentru inimă
Dieta DASH a fost concepută inițial pentru persoanele hipertensive, însă ea s-a dovedit benefică și în menținerea sănătății generale. Află care sunt principiile acestui plan alimentar echilibrat și sănătos care se bucură de multă popularitate astăzi.
Dieta DASH: regulile celei mai sănătoase diete pentru inimă
Nutriție
| 1 octombrie 2023
Îndulcitorul din stevia sau „zahărul de stevia”. Ce este și ce beneficii are
Stevia a câștigat popularitate ca alternativă sănătoasă la zahăr. Îndulcitorul din stevia este de 200 de ori mai dulce decât zahărul alb, dar are zero calorii și nu crește glicemia. Totuși, stevia nu este lipsită de contraindicații și efecte adverse.
Îndulcitorul din stevia sau „zahărul de stevia”. Ce este și ce beneficii are
Nutriție
| 28 septembrie 2023
Cum te poate ajuta consumul de vanilie. Ce beneficii pentru sănătate poate aduce acest ingredient
Vanilia este un ingredient frecvent utilizat în prepararea deserturilor și a parfumurilor datorită aromei și gustului său inconfundabil. În același timp, includerea unui consum adecvat în dietă, poate avea un efect pozitiv semnificativ asupra sănătății tale generale. Află cum te poate ajuta consumul de vanilie.
Cum te poate ajuta consumul de vanilie. Ce beneficii pentru sănătate poate aduce acest ingredient
Nutriție
| 26 septembrie 2023
Eritritolul: ce este, beneficii și efecte adverse
Îndulcitorul eritritol are un gust aproape la fel de dulce ca zahărul obișnuit, dar cu avantajul că nu aduce calorii în organism și nici nu afectează nivelul glicemiei. Deși pare alternativa ideală la zahărul de masă, studiile susțin că acest îndulcitor nu este complet inofensiv pentru sănătate.
Eritritolul: ce este, beneficii și efecte adverse
Nutriție
| 26 septembrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic batoane proteice. Cât de benefice pot fi acestea pentru sănătate
Batoanele proteice pot fi avantajoase din multe puncte de vedere, nu doar al gustului. Cu toate acestea, există multe argumente pro și contra consumului acestora. Află ce se întâmplă dacă mănânci zilnic batoane proteice.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic batoane proteice. Cât de benefice pot fi acestea pentru sănătate
Nutriție
| 25 septembrie 2023
Beneficiile consumului de smochine. Cum îți pot completa dieta aceste fructe aromate
Smochinele provin din Asia de vest și se remarcă datorită conținutului lor nutritiv. Acestea produc sute de flori mici și comestibile care cresc și înfloresc în cavitatea interioară a fructului. Află care sunt beneficiile consumului de smochine.
Beneficiile consumului de smochine. Cum îți pot completa dieta aceste fructe aromate
Nutriție
| 23 septembrie 2023
Beneficiile consumului de quinoa. De ce să incluzi în dietă această pseudo-cereală
Quinoa este considerată a fi o pseudo-cereală populară, care nu conține gluten și are un conținut ridicat de nutrienți. Aceasta poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate și poate asigura tratamentul mai multor afecțiuni. Află care sunt beneficiile consumului de quinoa.
Beneficiile consumului de quinoa. De ce să incluzi în dietă această pseudo-cereală
Nutriție
| 22 septembrie 2023
Beneficiile consumului de susan. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea aceste semințe
Semințele de susan oferă o aromă specifică alimentelor și conțin grăsimi esențiale. Acestea au unul dintre cele mai ridicate conținuturi de ulei dintre toate speciile de semințe. Află care sunt beneficiile consumului de susan.
Beneficiile consumului de susan. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea aceste semințe
Nutriție
| 22 septembrie 2023
Regimul alimentar după operație: ce să mănânci și ce nu
Alimentația pe care o urmezi în următoarele săptămâni după o intervenție chirurgicală poate susține recuperarea sau, din contră, poate încetini vindecarea. Află ce să incluzi și ce să excluzi din regimul alimentar după operație.
Regimul alimentar după operație: ce să mănânci și ce nu
Nutriție
| 21 septembrie 2023
Proprietățile consumului de nucșoară. Ce beneficii pentru sănătate poate aduce
Nucșoara este un condiment recunoscut și folosit în întreaga lume. Aceasta reprezintă sămânța unui arbore și se caracterizează printr-o aromă ușoară, caldă și dulce. Află care sunt proprietățile consumului de nucșoară.
Proprietățile consumului de nucșoară. Ce beneficii pentru sănătate poate aduce
Nutriție
| 20 septembrie 2023
Rețeta de casha a doctorului Mihail Pautov. Cum poți să prepari și tu cel mai sănătos mic dejun
Există rețete de gătit simple, care pot oferi un conținut bogat în nutrienți și numeroase beneficii pentru sănătate. Una dintre cele mai sănătoase variante de mic dejun este rețeta de casha a doctorului Mihail Pautov. Află cum o poți prepara și ce ingrediente are în compoziție.
Rețeta de casha a doctorului Mihail Pautov. Cum poți să prepari și tu cel mai sănătos mic dejun
Nutriție
| 20 septembrie 2023
Beneficiile consumului de castravete amar. Ce proprietăți are această legumă
Castravetele amar este un fruct comestibil și medicinal. Acesta se folosește în medicina tradițională a anumitor țări și poate avea întrebuințări culinare în prepararea multor rețete. Află care sunt beneficiile consumului de castravete amar.
Beneficiile consumului de castravete amar. Ce proprietăți are această legumă
Nutriție
| 19 septembrie 2023
Care sunt efectele adverse ale melatoninei din suplimente alimentare
În ultimii ani, suplimentele cu melatonină au devenit un remediu foarte popular împotriva insomniilor, dar ele nu sunt inofensive. Hormonul somnului administrat sub formă de suplimente poate să producă diverse reacții neplăcute și să interacționeze cu anumite medicamente. Află care sunt efectele adverse ale melatoninei.
Care sunt efectele adverse ale melatoninei din suplimente alimentare
Nutriție
| 17 septembrie 2023
Coenzima Q10: ce beneficii are și ce alimente o conțin
Un antioxidant puternic ce se găsește în fiecare celulă din corp, coenzima Q10 protejează de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi și furnizează energie celulelor. Află ce alimente conțin cea mai mare cantitate de coenzima Q10 și cum se administrează suplimentele alimentare.
Coenzima Q10: ce beneficii are și ce alimente o conțin
Nutriție
| 17 septembrie 2023
Ingredientul pe care este indicat să-l adaugi în cafea. Ce beneficii poate aduce pentru sănătate
Adăugarea condimentelor în cafea poate oferi noi arome și îți poate aduce beneficii pentru sănătate. Acestea îți pot asigura o stare de bine pentru tot restul zilei. Află ingredientul pe care este indicat să-l adaugi în cafea.
Ingredientul pe care este indicat să-l adaugi în cafea. Ce beneficii poate aduce pentru sănătate
Nutriție
| 15 septembrie 2023
Alimente bogate în lecitină. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Lecitina este o grăsime neesențială care se găsește în mod natural în alimente. În corpul uman, susține mișcarea grăsimilor și se poate transforma în colină, un nutrient esențial pentru sănătatea ta. Află ce alimente bogate în lecitină poți consuma.
Alimente bogate în lecitină. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Nutriție
| 15 septembrie 2023
6 lucruri care interacționează cu suplimentele alimentare
Dacă te numeri printre cei care apelează des la suplimente alimentare, este important să știi că anumite medicamente, băuturi și chiar alimente cu care le combini pot duce la efecte nedorite. Uneori, interacțiunea cu ele poate fi periculoasă. Iată 6 lucruri care interacționează cu suplimentele alimentare.
6 lucruri care interacționează cu suplimentele alimentare
Nutriție
| 14 septembrie 2023
Ce beneficii poate oferi consumul de mentă. Impactul pe care îl are asupra sănătății
Menta poate asigura o aromă distinctă oricărui preparat în care o adaugi și poate avea numeroase proprietăți medicinale. Frunzele sale se folosesc peste tot în lume, iar mirosul său este incofundabil. Află ce beneficii poate oferi consumul de mentă.
Ce beneficii poate oferi consumul de mentă. Impactul pe care îl are asupra sănătății
