Antena
Reclamă
Nutriție
Descoperă pe MediCOOL.ro cele mai interesante și utile știri, idei și sfaturi pentru sănătate, prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni, nutriție, sport și stare de bine.
Nutriție
| 13 ianuarie 2024
Înlocuitori pentru uleiul de măsline. Cât de sănătoase sunt aceste variante
Uleiul de măsline se regăsește printre cele mai folosite ingrediente în bucătărie. Însă, este indicat să-l consumi în cantități moderate. Astfel, unele persoane pot alege să-l excludă din alimentație. Citește despre înlocuitori pentru uleiul de măsline.
Înlocuitori pentru uleiul de măsline. Cât de sănătoase sunt aceste variante
Nutriție
| 13 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de clementine. Efectele acestui fruct citric asupra sănătății
Clementinele fac parte din categoria fructelor citrice. Acestea au dimensiuni mici și asigură un conținut nutritiv bogat. Pot fi ușor și rapid incluse în alimentație. Citește despre beneficiile consumului de clementine.
Beneficiile consumului de clementine. Efectele acestui fruct citric asupra sănătății
Nutriție
| 12 ianuarie 2024
Alimente nutritive pentru depresie. De ce îți pot îmbunătăți starea mintală
Depresia este o o tulburare afectivă, care cauzează o stare de tristețe profundă și are un impact negativ asupra desfășurării activităților zilnice. Alimentația poate fi una dintre metodele prin care aceasta poate fi prevenită sau ameliorată. Citește despre alimente nutritive pentru depresie.
Alimente nutritive pentru depresie. De ce îți pot îmbunătăți starea mintală
Nutriție
| 12 ianuarie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci fructe zilnic. Modificările pe care le poate aduce acest obicei în organism
Fructele sunt alimente vegetale foarte sănătoase, care pot oferi o serie de substanțe nutritive esențiale, precum: minerale, vitamine și fibre. Dacă le consumi în fiecare zi, pot aduce numeroase schimbări benefice pentru sănătate. Află ce se întâmplă dacă mănânci fructe zilnic.
Ce se întâmplă dacă mănânci fructe zilnic. Modificările pe care le poate aduce acest obicei în organism
Nutriție
| 12 ianuarie 2024
Cei mai buni înlocuitori pentru cafea. La ce alternative poți apela
Cafeaua se regăsește printre cele mai populare băuturi, însă conținutul său de cofeină poate favoriza dezvoltarea anumitor afecțiuni. Dacă apelezi la câteva alternative simple poți reduce acest risc. Citește despre cei mai buni înlocuitori pentru cafea.
Cei mai buni înlocuitori pentru cafea. La ce alternative poți apela
Nutriție
| 12 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de lime. Ce proprietăți uimitoare are acest fruct citric
Lămâia verde, denumită și lime, este un fruct citric bogat în substanțe nutritive, recunoscut pentru aspectul și aroma sa specifică. Datorită conținutului său nutritiv asigură o serie de proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile consumului de lime.
Beneficiile consumului de lime. Ce proprietăți uimitoare are acest fruct citric
Nutriție
| 11 ianuarie 2024
Potențialele cauze ale frisoanelor. De ce apar fără a avea o temperatură ridicată a corpului
Anumiți factori pot determina frisoane, fără ca organismul să atingă o temperatură ridicată. Pentru a putea primi un tratament adecvat, se recomandă identificarea motivului care le provoacă. Citește despre potențialele cauze ale frisoanelor.
Potențialele cauze ale frisoanelor. De ce apar fără a avea o temperatură ridicată a corpului
Nutriție
| 11 ianuarie 2024
Cantitatea de proteine din ou. Cât de nutritiv este acest aliment
Proteina este un macronutrient esențial, care creează și repară noi celule în organism. Aceasta îndeplinește mai multe roluri în corpul uman și se regăsește în cantități ridicate în câteva alimente. Citește despre cantitatea de proteine din ou.
Cantitatea de proteine din ou. Cât de nutritiv este acest aliment
Nutriție
| 11 ianuarie 2024
Tratamente naturiste recomandate de medici în lupta cu gripa și răceala
Remediile pe bază de plante și alte practici transmise de la o generație la alta continuă să fie folosite și în zilele noastre împotriva infecțiilor respiratorii. Unele tratamente naturiste pentru gripă și răceli sunt susținute și recomandate de medici, iar efectele lor benefice sunt confirmate și de cercetările științifice de multe ori.
Tratamente naturiste recomandate de medici în lupta cu gripa și răceala
Nutriție
| 11 ianuarie 2024
Ce este indicat să știi despre rucola. Care sunt beneficiile și riscurile acestui aliment vegetal
Rucola, denumită și Eruca sativa, reprezintă o legumă cu frunze verzi, care face parte din familia Brassicaceae și a muștarului. Aceasta poate avea o serie de întrebuințări medicinale și poate fi adăugată la prepararea a numeroase rețete culinare. Citește ce este indicat să știi despre rucola.
Ce este indicat să știi despre rucola. Care sunt beneficiile și riscurile acestui aliment vegetal
Nutriție
| 10 ianuarie 2024
Cum se schimbă nevoile nutriționale în funcție de vârstă
De-a lungul vieții, organismul trece prin diferite etape de creștere, dezvoltare și îmbătrânire. Aceste schimbări influențează necesarul de calorii, vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali pentru o sănătate optimă. Află cum se schimbă nevoile nutriționale în funcție de vârstă.
Cum se schimbă nevoile nutriționale în funcție de vârstă
Nutriție
| 10 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de mandarine. Modificările pe care le poate produce acest fruct în organism
Mandarinele sunt fructe citrice, recunoscute pentru conținutul bogat în vitamina C. Acestea asigură o serie de proprietăți medicinale pentru organism și pot fi consumate oriunde. Citește despre beneficiile consumului de mandarine.
Beneficiile consumului de mandarine. Modificările pe care le poate produce acest fruct în organism
Nutriție
| 10 ianuarie 2024
Cum să alegi cele mai bune surse de proteine vegetale
Alimentația pe bază de plante devine tot mai populară în lume, dar poate furniza aceasta proteine suficiente și de bună calitate? Există numeroase surse de proteine vegetale, dar nu toate sunt egale. Află ce alimente ar trebui să consumi mai des dacă ai renunțat la carne, ouă și lactate.
Cum să alegi cele mai bune surse de proteine vegetale
Nutriție
| 10 ianuarie 2024
Cât de sănătoase sunt băuturile pentru sportivi. Ce impact pot avea acestea în organism
Băuturile pentru sportivi reprezintă surse lichide de electroliți. Acestea au rolul de a înlocui substanțele pierdute pe parcursul exercițiilor fizice, însă părerile cu privire la beneficiile acestora diferă. Află cât de sănătoase sunt băuturile pentru sportivi.
Cât de sănătoase sunt băuturile pentru sportivi. Ce impact pot avea acestea în organism
Nutriție
| 9 ianuarie 2024
Cele mai bune fructe citrice. Cum îți pot sprijini sănătatea
Fructele citrice îți pot completa dieta cu o varietate de nutrienți, care îți pot oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Acestea pot fi consumate oricând și se pot depozita ușor. Citește despre cele mai bune fructe citrice.
Cele mai bune fructe citrice. Cum îți pot sprijini sănătatea
Nutriție
| 9 ianuarie 2024
Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, este important să urmezi o dietă sănătoasă. Alimentele vegetale pot fi foarte eficiente dacă vrei să gestionezi o greutate optimă și să obții forma fizică dorită. Citește despre legume pentru slăbit.
Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 9 ianuarie 2024
Colostrul, superalimentul pentru imunitate. Ce beneficii au suplimentele care îl conțin
Primul lapte secretat de mamifere se numește colostru și este considerat un superaliment pentru nou-născuți. Colostrul sub formă de supliment alimentar obținut de la bovine a câștigat popularitate ca soluție pentru creșterea imunității. Află cât de eficient este și beneficii reale are.
Colostrul, superalimentul pentru imunitate. Ce beneficii au suplimentele care îl conțin
Nutriție
| 9 ianuarie 2024
Cât de mult crește cafeaua colesterolul. Ce impact are această băutură în organism
Cafeaua este printre cele mai frecvent consumate băuturi dimineața. Alături de gustul său specific și mirosul plăcut pe care îl emană, aceasta poate avea un impact semnificativ asupra sănătății. Află cât de mult crește cafeaua colesterolul.
Cât de mult crește cafeaua colesterolul. Ce impact are această băutură în organism
Nutriție
| 8 ianuarie 2024
Beneficiile mai puțin știute ale probioticelor. Ce efecte au bacteriile bune asupra creierului
Sănătatea creierului este strâns legată de sănătatea intestinală, iar bacteriile bune din intestin ajută nu doar tractul digestiv, ci și funcțiile cognitive sau sănătatea mintală. Află care sunt beneficiile mai puțin știute ale probioticelor.
Beneficiile mai puțin știute ale probioticelor. Ce efecte au bacteriile bune asupra creierului
Nutriție
| 8 ianuarie 2024
10 fructe bogate în fier. Efectele benefice pe care le pot oferi aceste alimente
Fructele pot fi surse importante de fier, un nutrient esențial pentru funcționarea organismului. Consumul lor regulat te poate ajuta să eviți deficiențele acestui mineral, care pot apărea în corp. Citește despre 10 fructe bogate în fier.
10 fructe bogate în fier. Efectele benefice pe care le pot oferi aceste alimente
Nutriție
| 8 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de merișoare uscate. Cum îți pot completa alimentația
Merișoarele uscate au o valoare nutrițională importantă și pot oferi numeroase proprietăți medicinale. Deseori, se folosesc pentru a trata diferite afecțiuni de sănătate și pot fi ușor incluse în orice dietă. Citește despre beneficiile consumului de merișoare uscate.
Beneficiile consumului de merișoare uscate. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 7 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de smântână. Efectele surprinzătoare ale acestui produs
Smântâna este un aliment frecvent folosit în bucătăria tradițională ca garnitură pentru diferite preparate culinare. Alături de gustul inconfundabil, acest produs lactat poate aduce numeroase avantaje sănătății. Citește despre beneficiile consumului de smântână.
Beneficiile consumului de smântână. Efectele surprinzătoare ale acestui produs
Nutriție
| 7 ianuarie 2024
De ce să consumi alimente fierte. Care sunt beneficiile acestui tip de gătire
Fierberea reprezintă un mod de preparare sănătos, pe care îl poți pune în aplicare foarte ușor. Acest tip de gătire nu necesită costuri ridicate, oferă beneficii pentru sănătate și nu implică o bună parte din riscurile celorlalte tipuri de gătire. Citește de ce să consumi alimente fierte.
De ce să consumi alimente fierte. Care sunt beneficiile acestui tip de gătire
Nutriție
| 6 ianuarie 2024
Cât de sigur este consumul de carne crudă. Ce impact poate avea asupra sănătății
Rețetele culinare ce au la bază carne crudă sunt prezente în multe bucătării tradiționale din întreaga lume. Pe lângă unele beneficii, preparatele care o conțin pot avea unele riscuri pentru sănătate. Află cât de sigur este consumul de carne crudă.
Cât de sigur este consumul de carne crudă. Ce impact poate avea asupra sănătății
Nutriție
| 6 ianuarie 2024
Cele mai bune 5 suplimente pentru o viață lungă recomandate de experți
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive din alimente scade. Suplimentele alimentare pot completa necesarul de nutrienți, dar nu toate au efectele așteptate. Află care sunt cele mai populare suplimente pentru o viață lungă și sănătoasă.
Cele mai bune 5 suplimente pentru o viață lungă recomandate de experți
Nutriție
| 6 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de lipie. Cum te poate ajuta acest tip de pâine
Lipia este un tip de pâine foarte popular deoarece poate fi folosită la prepararea a numeroase gustări și poate fi ușor depozitată. Oferă un conținut nutritiv bogat și poate aduce unele îmbunătățiri sănătății generale. Citește despre beneficiile consumului de lipie.
Beneficiile consumului de lipie. Cum te poate ajuta acest tip de pâine
Nutriție
| 5 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
Ardeiul gras este o legumă, care face parte din aceeași familie de plante, împreună cu: roșiile, cartofii și vinetele. Acesta poate fi adăugat într-o varietate de rețete culinare. Citește despre beneficiile consumului de ardei gras.
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
Nutriție
| 5 ianuarie 2024
Magneziu pentru anxietate: cât de mult ajută? Ce spun medicii și studiile
Suplimentele cu magneziu sunt unele dintre cele mai populare soluții împotriva anxietății, tulburarea care afectează sute de milioane de oameni din întreaga lume. Află de la specialiști cât de mult ajută, de fapt, să iei magneziu pentru anxietate și sub ce forme aduce beneficii.
Magneziu pentru anxietate: cât de mult ajută? Ce spun medicii și studiile
Nutriție
| 4 ianuarie 2024
Ce se întâmplă dacă renunți la alcool. Organismul va suferi modificări importante
Multe persoane beau băuturi alcoolice ocazional. În același timp, este important de reținut că excesul și consumul frecvent pot afecta multe aspecte ale sănătății. Din acest motiv, excluderea din alimentație a acestuia are efecte benefice asupra organismului. Află ce se întâmplă dacă renunți la alcool.
Ce se întâmplă dacă renunți la alcool. Organismul va suferi modificări importante
Nutriție
| 4 ianuarie 2024
Ce este indicat să știi despre zahărul de cocos. Cum te poate ajuta acest îndulcitor
Zahărul de cocos reprezintă un îndulcitor natural, care poate fi folosit ca înlocuitor pentru zahărul obișnuit. Acesta are un conținut nutritiv mai ridicat și un indice glicemic mai scăzut. Citește ce este indicat să știi despre zahărul de cocos.
Ce este indicat să știi despre zahărul de cocos. Cum te poate ajuta acest îndulcitor
Nutriție
| 4 ianuarie 2024
8 superalimente pe care să le consumi când faci sport. Cum îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Dacă vrei să-ți menții organismul sănătos și să gestionezi o greutate optimă, poți selecta câteva superalimente, care te pot ajuta să-ți atingi obiectivele. Citește despre 8 superalimente pe care să le consumi când faci sport.
8 superalimente pe care să le consumi când faci sport. Cum îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Nutriție
| 3 ianuarie 2024
Cele mai bune 8 fructe și legume pentru imunitate recomandate de nutriționiști
Când ai un sistem imunitar echilibrat, ai toate șansele să treci cu bine peste infecțiile respiratorii din sezonul rece. Dacă ești tentat să apelezi la suplimente cu vitamine și minerale, încearcă mai întâi sursele naturale de nutrienți. Află care sunt cele mai indicate fructe și legume pentru imunitate.
Cele mai bune 8 fructe și legume pentru imunitate recomandate de nutriționiști
Nutriție
| 3 ianuarie 2024
Cel mai bun antiinflamator natural. Protejează vasele de sânge și creierul
Inflamația cronică sau excesivă contribuie la apariția a numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, artrita, obezitatea și cancerul. Câteva substanțe naturale din compoziția unor alimente și plante pot ajuta la gestionarea inflamației din organism. Află care este cel mai bun antiinflamator natural.
Cel mai bun antiinflamator natural. Protejează vasele de sânge și creierul
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de parmezan. Cum îți poate completa dieta acest tip de brânză
Parmezanul este un produs lactat, care te poate ajuta să-ți diversifici alimentația. Poate fi ușor inclus într-o varietate de rețete culinare și poate oferi o serie de proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile consumului de parmezan.
Beneficiile consumului de parmezan. Cum îți poate completa dieta acest tip de brânză
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
8 nutrienți care pot reduce anxietatea. Cum pot acționa asupra stărilor mentale
Menținerea sănătății mintale nu se rezumă numai la metode de relaxare și de înlăturare a stresului. Nutriția poate avea un rol important asupra susținerii unei stări de bine. Citește despre 8 nutrienți care pot reduce anxietatea.
8 nutrienți care pot reduce anxietatea. Cum pot acționa asupra stărilor mentale
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
Ce este indicat să știi despre laptele fără lactoză. Cât de mult diferă de cel obișnuit
Laptele fără lactoză poate fi o alternativă pentru persoanele care nu pot digera laptele obișnuit. Acesta are caracteristici asemănătoare în ce privește: textura, gustul și conținutul nutritiv. Citește ce este indicat să știi despre laptele fără lactoză.
Ce este indicat să știi despre laptele fără lactoză. Cât de mult diferă de cel obișnuit
Nutriție
| 2 ianuarie 2024
Efectele consumului regulat de cartofi dulci. Ce se întâmplă dacă îi adaugi în alimentație
Cartofii dulci fac parte din categoria legumelor amidonoase, fiind bogate în nutrienți esențiali, care pot susține sănătatea: ochilor, digestiei și inimii. Aceștia reprezintă surse bune de fibre și carbohidrați. Citește care sunt efectele consumului regulat de cartofi dulci.
Efectele consumului regulat de cartofi dulci. Ce se întâmplă dacă îi adaugi în alimentație
Nutriție
| 1 ianuarie 2024
Beneficiile pentru sănătate ale chefirului. Ce proprietăți ascunde acest produs lactat
Chefirul este un produs lactat fermentat și bogat în probiotice. Acesta are un gust acid și o consistență cremoasă similară cu cea a iaurtului cu un conținut scăzut de grăsime. Citește despre beneficiile pentru sănătate ale chefirului.
Beneficiile pentru sănătate ale chefirului. Ce proprietăți ascunde acest produs lactat
Nutriție
| 1 ianuarie 2024
Alimente bogate în colagen. Cum poți crește producția acestei substanțe în mod natural
Colagenul este o proteină care oferă structură: mușchilor, oaselor, pielii și tendoanelor. În plus, nivelurile ridicate pot încetini procesul de îmbătrânire. Producția de colagen poate fi crescută în mod natural prin intermediul alimentației, fără a fi nevoie să apelezi la diferite forme de suplimente. Citește despre alimente bogate în colagen.
Alimente bogate în colagen. Cum poți crește producția acestei substanțe în mod natural
Nutriție
| 31 decembrie 2023
Efectele consumului de biscuiți. Ce se întâmplă când îi incluzi în alimentația zilnică
Biscuiții sunt gustări simple și ușoare, care fac parte din categoria produselor de panificație. Aceste preparate au atât beneficii pentru sănătate, cât și unele riscuri dacă alegi să le incluzi în alimentația zilnică. Citește despre efectele consumului de biscuiți.
Efectele consumului de biscuiți. Ce se întâmplă când îi incluzi în alimentația zilnică
Nutriție
| 31 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic iaurt. Cum îți poate susține starea de sănătate
Iaurtul este un produs lactat frecvent consumat, care conține substanțe nutritive importante, precum: calciu, proteine și probiotice. Acesta poate oferi numeroase beneficii sănătății. Află ce se întâmplă dacă mănânci zilnic iaurt.
Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic iaurt. Cum îți poate susține starea de sănătate
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Beneficiile consumului de somon. Cât de sănătoasă este această specie de pește
Somonul este o specie de pește cu un conținut bogat în substanțe nutritive importante. Poate fi preparat în numeroase rețete culinare și poate oferi o serie de avantaje alimentației. Citește despre beneficiile consumului de somon.
Beneficiile consumului de somon. Cât de sănătoasă este această specie de pește
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Leguma care îți îmbunătățește dieta. Cum te ajută acest aliment obișnuit
Un aliment obișnuit, cum este varza, îți poate asigura numeroase beneficii pentru sănătate. Aceasta poate fi ușor depozitată în frigider și poate fi adăugată într-o serie de preparate. Citește despre leguma care îți îmbunătățește dieta.
Leguma care îți îmbunătățește dieta. Cum te ajută acest aliment obișnuit
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce să incluzi în alimentație acest produs lactat
Brânza cheddar este printre cele mai populare tipuri de brânză din lume. Aceasta se adaugă într-o varietate de rețete culinare și poate oferi o serie de nutrienți esențiali pentru sănătate. Citește despre beneficiile consumului de brânză cheddar.
Beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce să incluzi în alimentație acest produs lactat
Nutriție
| 30 decembrie 2023
Carnea de vită: beneficii și riscuri pentru sănătate
Carnea de vită este printre cele mai consumate tipuri de carne. Aceasta reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale, care pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dar pot ridica și unele riscuri. Citește despre carnea de vită.
Carnea de vită: beneficii și riscuri pentru sănătate
Nutriție
| 29 decembrie 2023
Carnea de oaie: beneficii, conținut nutritiv și riscuri
Carnea de oaie reprezintă o sursă bună de substanțe nutritive esențiale, care pot asigura o serie de beneficii pentru sănătate. Totodată, este indicat să o consumi cu atenție pentru a evita potențialele riscuri pentru sănătate. Citește despre carnea de oaie.
Carnea de oaie: beneficii, conținut nutritiv și riscuri
Nutriție
| 29 decembrie 2023
Beneficiile consumului de sardine. Cum te poate ajuta această specie de pește
Sardinele au un profil nutritiv important, ce poate completa mai multe tipuri de diete. Acestea pot fi incluse într-o varietate de rețete culinare și pot fi consumate în diferite situații deoarece pot fi ușor depozitate în conserve. Citește despre beneficiile consumului de sardine.
Beneficiile consumului de sardine. Cum te poate ajuta această specie de pește
Nutriție
| 29 decembrie 2023
Potențialele beneficii ale frunzelor de dafin. Cât de bun e pentru organism acest condiment
Frunzele de dafin sunt un tip de condiment folosit în special la prepararea rețetelor tradiționale. Alături de aroma specifică pe care o oferă mâncării, pot oferi o serie de proprietăți medicinale. Citește despre potențialele beneficii ale frunzelor de dafin.
Potențialele beneficii ale frunzelor de dafin. Cât de bun e pentru organism acest condiment
Nutriție
| 28 decembrie 2023
Fructe uscate bogate în vitamina D pentru iarnă. Cum poți obține acest nutrient esențial în anotimpul rece
În general, vitamina D se obține prin expunerea la razele soarelui. În anotimpul rece, din cauza vremii, asimilarea acestui nutrient poate deveni foarte dificilă. Pentru a rezolva problema îți poți ajusta dieta. Citește despre fructe uscate bogate în vitamina D pentru iarnă.
Fructe uscate bogate în vitamina D pentru iarnă. Cum poți obține acest nutrient esențial în anotimpul rece
Nutriție
| 28 decembrie 2023
Beneficiile consumului de scrumbie. Ce conținut nutritiv are această specie de pește
Scrumbia este o specie de pește, recunoscută pentru conținutul bogat în nutrienți, care poate susține sănătatea generală. În plus, proprietățile sale pot îmbunătăți sănătatea inimii. Citește despre beneficiile consumului de scrumbie.
Beneficiile consumului de scrumbie. Ce conținut nutritiv are această specie de pește
