Antena

Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți. Cum îți poate completa dieta

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 14 mai 2024, 07:08

Apa cu castraveți este un preparat simplu, care poate îmbunătăți mai multe aspecte ale sănătății organismului. Aceasta necesită puține ingrediente pentru preparare și oferă concentrații ridicate de substanțe nutritive. Citește despre proprietățile medicinale ale apei cu castraveți.

Reclamă

Apa cu castraveți asigură o serie de beneficii pentru sănătate, care includ menținerea unui nivel de hidratare optimă a organismului, gestionarea unei pierderi sănătoase în greutate și asigurarea aportului necesar zilnic de substanțe nutritive esențiale.

Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți

Apa cu castraveți este o băutură simplă și răcoritoare, care îți poate sprijini sănătatea generală a organismului datorită compoziției sale bogate în substanțe nutritive. Aceasta are o metodă de pregătire simplă, prin infuzare, și poate fi ușor adăugată în alimentație.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Apa cu castraveți poate fi o metodă mai simplă și mai eficientă de a consuma mai multe lichide. Castraveții conțin o serie de nutrienți care pot contribui la prevenirea unei serii de afecțiuni, cum ar fi cancerul și diabetul. În plus, pot ajuta la menținerea sănătății oaselor, pielii și mușchilor.

Are proprietăți antioxidante

Antioxidanții pot contribui la prevenirea și întârzierea distrugerii celulelor cauzate de radicalii liberi, moleculele instabile care pot provoca stres oxidativ. Stresul oxidativ poate determina afecțiuni cronice precum: cancer, diabet, afecțiuni cardiace, boala Alzheimer și degenerescența maculară. Apă cu castraveți asigură concentrații ridicate de antioxidanți, cum ar fi: flavonoide, beta-caroten, vitamina C și mangan.

Reclamă

De asemenea, apa cu turmeric are proprietăți antioxidante și proprietăți antiinflamatoare. Aceasta poate sprijini sănătatea rinichilor.

Are proprietăți de hidratare

Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți pot avea un rol în atingerea unei hidratări optime. Hidratarea îndeplinește un rol important pentru susținerea funcționării organismului. Apa cu castraveți are proprietăți de hidratare și te poate face să o bei în cantități mari deoarece are o aromă plăcută și mai atrăgătoare decât apa simplă.

Te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus

Dacă încerci să pierzi în greutate, înlocuirea sucurilor bogate în zahăr și a băuturilor sportive, cu apă de castraveți te poate ajuta să reduci în mod semnificativ numărul de calorii incluse în alimentație.

Reclamă

Menținerea unui nivel optim de hidratare te poate sprijini să atingi senzație de sațietate într-un timp mai scurt. Câteodată corpul uman poate confundă senzația de sete cu senzația de foame. Astfel, se poate să simți nevoia să consumi alimente, când de fapt, este necesar să bei mai multe lichide, potrivit Healthline.

Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți pot fi eficiente în gestionarea unei greutăți optime. Pentru a diferenția cele două senzații, mai întâi bei un pahar cu apă de castraveți. Dacă îți dispare senzația de foame înseamnă că ai nevoie să bei mai multe lichide. Dacă se menține senzația de foame, aceasta indică nevoia de a consuma alimente.

Poate susține sănătatea oaselor

Castraveții oferă concentrații ridicate de vitamina K. Vitamina K are un rol esențial în formarea proteinelor, care pot susține sănătatea oaselor și a țesuturilor. Apa cu castraveți poate crește rezistența oaselor, poate reduce riscul de fracturi și poate ameliora simptomele de osteoporoză, conform Medical News Today.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon