Simina Dragut

Ceaiul de mușețel este o băutură populară cu o aromă puțin dulce, care poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate. Acesta conține antioxidanți ce pot reduce riscul de a dezvolta o serie de afecțiuni de sănătate. În plus, poate ameliora problemele digestive și poate îmbunătăți calitatea somnului. Află cum te poate ajuta ceaiul de mușețel.

Brânza este un aliment des întâlnit datorită varietății sale de arome și texturi, care îi oferă un loc important în multe rețete culinare. Totodată, un anumit sortiment poate avea efecte negative asupra sănătății, în special dacă alegi să-l consumi frecvent. Află tipul de brânză pe care este indicat să-l eviți.

Problema buzelor uscate se poate manifesta indiferent de perioada anului în care te afli. Aceasta cauzează un aspect neplăcut și poate fi provocată de o serie de factori, în general, externi. Află ce trucuri pentru a trata buzele uscate poți pune în aplicare.

Spirulina este o specie de alge verzi-albastre, recunoscută pentru valorile sale nutriționale ridicate. Această plantă acvatică oferă: multiple beneficii pentru sănătate, un profil aromatic specific și un potențial de a asigura sustenabilitatea mediului. Află care sunt avantajele consumului de spirulină.

Numeroase mituri despre slăbit sunt răspândite în rândul populației, fără a avea o bază medical reală. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre efectele acestora în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află cât de eficientă este folosirea foliei în jurul abdomenului.

Cardamomul este un condiment puternic, ce poate avea proprietăți medicinale și beneficii alimentare. Acesta poate reduce inflamația din organism, poate crește apetitul și poate facilita pierderea în greutate. Află de ce este cardamomul un superaliment.

În mediul online circulă o mulțime de mituri care creează confuzie în rândul consumatorilor. Există reclame mincinoase care în mod abuziv se folosesc de imaginea persoanelor publice pentru a promova produse. De cele mai multe ori, acestea nu funcționează și chiar îți pot pune viața în pericol. Sorin Mierlea, președinte InfoCons, a fost invitatul lui Carmen Brumă, antrenoare, și al doctorului Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află cum poți identifica reclamele false.

Atunci când răcești începi să cauți toate variantele care îți pot întări sistemul imunitar și care te pot ajuta să lupți împotriva simptomelor bolii. În acest caz, alimentația poate avea un rol în major în accelerarea procesului de vindecare. Află ce alimente să consumi când ești răcit.

Ananasul uscat este un produs natural apreciat datorită gustului său dulce. În același timp, conținutul nutritiv bogat poate asigura o serie de avantaje sănătății. Citește despre beneficiile consumului de ananas uscat.

Acumularea nedorită de kilograme în plus poate fi o experiență neplăcută, mai ales dacă vrei să slăbești. În cazurile mai severe, poate cauza obezitate, una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate. Citește despre cauze ale creșterii nedorite în greutate.

Laptele de cocos se obține din amestecul pulpei rase a nucii de cocos cu apă. Acesta poate fi o variantă utilă pentru persoanele care nu pot bea lapte de origine animală din cauza a diferite afecțiuni, precum intoleranța la lactoză, sau urmează o dietă vegană. Citește care sunt beneficiile laptelui de cocos.

Înțepăturile și durerile în piept îngrijorează multe persoane deoarece, de obicei, acestea se gândesc că sunt cauzate de inimă. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află în ce măsură te poate durea inima.

Hummus-ul se găsește sub formă de pastă, iar de obicei, se prepară din: năut, semințe de susan, ulei de măsline, lămâie și usturoi. Acesta reprezintă o sursă importantă de: fibre, grăsimi și proteine de origine vegetală. Citește cât de sănătos este consumul de hummus.

Odată ce-ți propui să scapi de kilogramele în plus, poți constata că obiectivul tău poate deveni mai dificil de atins. Poți observa că durează mai mult decât îți imaginai să atingi greutatea dorită. Citește despre acești factori care încetinesc procesul de slăbire.

Când îți dorești să scapi de kilogramele în plus sau să-ți menții o greutate optimă, se recomandă să eviți consumul excesiv și să reduci numărul de gustări dintre mese. Pentru a-ți stăpâni senzația de foame este indicat să mănânci produse nutritive. Citește despre alimente care oferă senzație de sațietate.

Apa de cocos reprezintă lichidul care se găsește în nucile de cocos tinere. Aceasta are o aromă dulce, puțin asemănătoare cu cea a nucilor și asigură un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale. Află de ce să consumi apă de cocos.

Atunci când citești informații, fără a avea o expertiză medicală sau o verificare din partea unui specialist, poți fi convins să iei decizii care îți pot afecta sănătatea. În acest caz, efectul curentului este printre cele mai dezbătute subiecte din mediul online. Doctorul Mihail Pautov a discutat despre acest mit în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află: Te îmbolnăvești sau nu dacă ,”te trage curentul”?

Respirația zgomotoasă se manifestă ca un suierat ascuțit care poate apărea atunci când respiri. Deseori, are drept cauze îngustarea căilor respiratorii sau inflamația. Află care sunt principalele cauze ale respirației zgomotoase.

Ovăzul crește în popularitate în rândul persoanelor care practică cu regularitate un sport. De obicei, se servește la micul dejun, iar conținutul său nutritiv stârnește frecvent dispute între experți. Citește cât de bogat în nutrienți este ovăzul.

Durerea devine cronică atunci când persistă câteva săptămâni. Este foarte răspândită în rândul populației, iar stabilirea unui diagnostic corect și a unui tratament adecvat poate fi dificilă. Citește despre cauze ale durerii cronice.

Deseori, dacă intri în contact cu mai multe informații asociate consumului de fructe, te poți confrunta cu unele dileme. Poate deveni dificil să alegi cum să le incluzi în dietă. Află ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol.

Dacă te confrunți cu simptome neplăcute, precum greața, poate fi necesar să-ți adaptezi dieta până ce acestea dispar. În acest caz, ai nevoie de produse ușoare, care să te ajute să eviți agravarea stării de sănătate. Citește despre alimentele care se pot consuma când simți greață.

Deseori, consumul de lapte în cazul copiilor mici stârnește confuzie în rândul părinților din cauza numeroaselor informații care circulă. Dana Mazilu, nutriționist dietetician, și Bogdan Pascu, medic endocrinolog, au fost invitații doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește tot ce este indicat să știi despre lapte.

Vitamina D are un rol important în asigurarea mai multor funcții din organismul uman și este recunoscută în special pentru susținerea absorbției calciului și menținerea sănătății oaselor. Lipsa acesteia poate cauza o serie de simptome neplăcute și, în cazurile mai severe, afecțiuni de sănătate. Citește despre semne ale deficienței de vitamina D.

Atunci când îți dorești să scapi de kilogramele în plus se poate să constați că procesul de slăbire devine mai dificil. Dacă nu reușești să identifici ce provoacă această schimbare, se poate să nu reușești să-ți atingi obiectivele. Citește despre cauze ale încetinirii metabolismului.

Conținutul laptelui este deseori dezbătut deoarece include calciu și lactoză. Beatrice Mirică, medic stomatolog, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește cât de eficient este laptele pentru întărirea dinților.

Pentru a putea gestiona intoleranța la lactoză ai nevoie să-i identifici simptomele și să înveți să înlocuiești alimentele care îți provoacă disconfort. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și doctorul Mihail Pautov au discutat despre adaptarea dietei, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește cum recunoști intoleranța la lactoză.

Ouăle reprezintă una dintre cele mai sănătoase surse de proteine și sunt apreciate pentru conținutul nutritiv bogat în: vitamine, minerale și fier. Cu toate acestea, dacă le incluzi în alimentația zilnică, acestea pot avea unele riscuri pentru sănătate. Află cât de sănătos este să consumi zilnic ouă.

Nevoia de a reduce consumul de gluten împinge multe persoane să caute înlocuitori pentru făină, cum ar fi năutul sau lintea. Cele două alimente vegetale se folosesc pentru a prepara paste. Citește de ce să consumi paste din legume.

Zahărul este prezent în majoritatea dulciurilor și a produselor de pe piață. Din cauza efectelor dăunătoare asupra sănătății pe care îl poate avea consumul pe termen lung, multe persoane consideră că zahărul brun poate fi mai sănătos decât zahărul alb. Zahărul brun vs. zahărul alb: care sunt diferențele.

Fiecare tip de lapte are propriile sale avantaje și dezavantaje, în funcție de procesele prin care trece înainte de a fi comercializat și de animalul de la care provine. Dorin Cojocaru, președintele Asociației Patronale din Industria Laptelui, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește care sunt principalele tipuri de lapte.

Dorința de a ajunge la o greutate ideală, te poate face să încerci să grăbești procesul de slăbire, ceea ce poate acea unele consecințe negative asupra obținerii rezulatelor dorite și a stării tale de sănătate. Citește ce se întâmplă dacă slăbești prea repede.

Păstarea alimentelor congelate poate fi o modalitate eficientă de a-ți asigura aportul zilnic de nutrienți pe parcursul perioadei reci a anului. Fără a avea costuri ridicate, poți consuma oricând produsele vegetale de care ai nevoie. Citește care sunt cele mai bune legume congelate pentru sănătatea intestinală.

Proteinele sunt macronutrienți esențiali, alături de grăsimi și carbohidrați. Aceștia completează o dietă sănătoasă și reprezintă una dintre sursele de energie primară ale organismului. Citește despre cele mai bune gustări bogate în proteine.

Acupunctura este un tip de terapie, care provine din medicina tradițională chineză. În general, poate fi practicată în siguranță și poate avea efecte benefice asupra sănătății în cazul mai multor afecțiuni. Citește la ce ajută acupunctura.

Laptele este unul dintre alimentele, care stârnesc cele mai multe controverse în ceea ce privește beneficiile conținutului nutritiv și riscurile. Theodor Voiosu, medic gastroenterolog, Horațiu Albu, consilier științific oncologie moleculară și Iulia Panțuru, medic dermatolog, au fost invitații doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cât de sănătos este laptele.

Mersul silențios poate avea benefice asupra mai multor aspecte ale sănătății fizice și mentale. Plimbările în liniște te ajută să te relaxezi și să reduci nivelul de stres. Citește care sunt efectele mersului silențios asupra sănătății.

Smoothie-ul este un preparat hrănitor și ușor de obținut, care se servește rece. Acesta reprezintă o modalitate eficientă și rapidă de a include în dietă legume și fructe. Citește ce se întâmplă dacă bei zilnic smoothie și ce impact poate avea asupra sănătății.

Batoanele proteice reprezintă o modalitate eficientă și rapidă de a-ți asigura aportul zilnic de proteine. Însă, efectele lor nutritive asupra organismului sunt deseori discutate. Află ce efecte are consumul zilnic de batoane proteice.

Astmul reprezintă una dintre cele mai răspândite afecțiuni din țară. Cunoașterea simptomelor și a metodelor de gestionare te poate ajuta să reacționezi în cazul unei crize. Roxana Maria Nemeș, medic primar pneumologie-pediatrie, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce este astmul.

Disconfortul cauzat de balonare îți poate strica starea de bine și te poate împiedica să-ți desfășori activitățile zilnice așa cum ai face-o în mod obișnuit. Înainte de a apela la medicamente, poți încerca remedii naturiste pentru a ameliora simptomele neplăcute. Citește despre ceaiuri pentru a trata balonarea.

Problemele cauzate de candida pot fi controlate prin intermediul alimentației. În general, aceasta exclude alimente precum: cofeina, anumite produse lactate, aditivii alimentari nocivi, alcoolul și alimentele ce conțin concentrații ridicate de zahăr și gluten. Citește despre dieta pentru candida.

Fagurele de miere este comestibil și poate asigura o mulțime de beneficii pentru sănătate. În același timp, se recomandă să eviți consumul excesiv deoarece poate cauza efecte adverse. Citește despre beneficiile și riscurile pe care le poate avea fagurele de miere.

Unele simptome pot fi foarte neplăcute și îți pot afecta desfășurarea activității zilnice, mai ales dacă se regăsesc la nivelul gâtului. Majoritatea oamenilor se confruntă cu acestea cel puțin o dată pe parcursul vieții. Află de ce simți senzație de nod în gât.

Intoleranța la gluten se regăsește printre cele mai întâlnite tipuri de intoleranță. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și doctorul Mihail Pautov au vorbit despre simptomele acestei afecțiuni și schimbările alimentare necesare pentru a o controla, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește ce este intoleranța la gluten.

Cuptorul cu microunde reprezintă un aparat electrocasnic folosit deseori în majoritatea bucătăriilor. Datorită eficienței oferite de el, o parte dintre efectele sale asupra sănătății pot fi omise. Citește cât de sănătos este să folosești cuptorul cu microunde.

Quercetina reprezintă un pigment prezent în multe alimente vegetale, care poate contribui la prevenirea mai multor afecțiuni. Aceasta se găsește în: fructe, legume și plante și poate fi obținută din alimentație sau prin suplimente. Citește ce este quercetina.

Semințele de in pot fi alimente nutritive, care pot oferi o aromă plăcută preparatelor tale, asemănătoare celei de nucă. Conținutul lor poate avea proprietăți medicinale și pot fi incluse în mai multe preparate culinare. Citește despre beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in.

Este foarte important să știi cum să reacționezi în cazul unui șoc anafilactic. Cristian Căldăraru, instructor de prim ajutor DSU, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește ce se recomandă pentru a oferi primul ajutor în caz de șoc anafilactic.