Simina Dragut

Ceaiul de merișor este o băutură care se poate include ușor într-un stil de viață sănătos. Aceasta poate aduce mai multe beneficii organismului, iar multe persoane îi recunosc capacitatea de a sprijini procesul de slăbire. Citește despre proprietățile ceaiului de merișor.

Acizii grași Omega 3 sunt componente importante ale membranelor celulare. Organismul are nevoie de aceștia pentru a produce molecule de semnalizare numite eicosanoide. Eicosanoidele sprijină mai multe sisteme, cum ar fi: imunitar, pulmonar, cardiovascular și endocrin pentru ca acestea se funcționeze la un nivel optim. Nivelurile reduse ale acestora pot afecta sănătatea generală, de aceea poate fi util să le identifici simptomele. Citește despre semne ale deficienței de acizi grași Omega 3.

Există o serie de obiceiuri care îți pot influența în mod pozitiv sănătatea generală, de la adoptarea unei diete echilibrate până la organizarea unui program de somn de calitate în fiecare zi. Sportul ocupă un rol important în orice stil de viață sănătos. Află ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice.

Se poate întâmpla să dormi prea mult din cauza a diferiți factori. Se consideră somn în exces atunci când dormi mai mult de nouă ore în decurs de 24 de ore și poate fi însoțit de alte simptome. Citește despre cauzele somnului în exces.

Sauna poate influența mai multe aspecte ale sănătății cardiovasculare, inclusiv tensiunea arterială. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 9, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește care sunt beneficiile saunei asupra sănătății inimii.

Unele exerciții fizice pot fi mai eficiente pentru arderea unui număr mai mare de calorii pe oră decât altele. Acestea te pot ajuta să te menții în formă mai ușor și să gestionezi o greutate optimă. Citește despre exercițiile fizice care pot arde cele mai multe calorii.

Magneziul este un mineral esențial, care îndeplinește mai multe funcții în menținerea sănătății. Un deficit pe termen lung al acestui nutrient te poate predispune la diferite afecțiuni cronice. Acesta poate fi combătut cu ajutorul alimentației. Află ce să mănânci dacă ai deficit de magneziu.

Virusul Coxsackie este unul dintre cele patru tipuri de virusuri cunoscute sub numele de enterovirusuri. Acesta face parte din familia Picornaviridae și are o singură catenă de acid ribonucleic în materialul său genetic. Citește despre infecția cu virusul Coxsackie.

Eliminarea unui singur aliment din dietă poate reduce colesterolul și tensiunea arterială. În cadrul unui studiu recent, oamenii de știință au analizat diferite modificări în alimentație pentru a vedea cum pot influența sănătatea inimii.

Cafeaua decofeinizată este cel mai frecvent consumată de persoanele care prezintă o sensibilitate la cofeină deoarece are 97% din concentrația acesteia eliminată. În același timp, consumul frecvent poate produce unele modificări în organism. Află ce se întâmplă dacă bei zilnic cafea decofeinizată.

Una dintre etapele somnului poate reduce riscul de demență. Acest risc poate crește pe măsură ce înaintezi în vârstă dacă nu dormi suficient în timpul etapei de somn cu unde lente. Oamenii de știință au examinat ce efecte poate avea acest obicei pe termen lung.

5 minute de activități fizice pe zi pot reduce tensiunea arterială. Includerea unor intervale scurte de exerciții în rutina zilnică, precum urcatul scărilor sau mersul cu bicicleta, poate avea un impact benefic semnificativ asupra sănătății.

Printre cele mai întâlnite mituri alimentare sunt cele asociate consumului de ouă. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 8, din sezonul 7, la MediCOOL. Află câte ouă poți consuma pe zi.

Activitățile fizice dimineața și seara pot reduce cu 11% riscul de cancer intestinal. Oamenii de știință au susținut că descoperirea momentelor specifice în care activitatea fizică a oferit cele mai bune rezultate ar ajuta la stabilirea unor metode de prevenție a cancerului.

Terapia cu lumină puternică poate ajuta la tratarea depresiei. Un studiu recent a arătat că poate avea efecte în 40% dintre cazuri după o expunere zilnică de 30 de minute. Oamenii de știință susțin că poate avea un rol important în tratarea simptomelor.

Este important ca ouăle să fie depozitate și spălate corect pentru preveni contaminarea preparatelor cu diferiți agenți patogeni. Alexandru Cîrîc, director al Institutului de Cercetări Alimentare (ICA), a fost invitatul lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 8, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cât de sănătos este să speli ouăle înainte de consum.

Numărul de cazuri de cancer de colon este în creștere la persoane tinere. În ultimii ani, cifrele s-au dublat în categoria de vârstă sub 55 de ani. Specialiștii sunt de părere că la baza acestei răspândiri îngrijorătoare stau mai mulți factori.

Substanțe interzise periculoase au fost descoperite în cosmetice. În cadrul unui studiu efectuat de Agenția Europeană pentru Produse Chimice (ECHA), oamenii de știință le-au identificat în mai multe produse vândute în Europa.

Calitatea unui ou se poate verifica cu ajutorul a câteva teste simple. Doctorul Mihail Pautov a efectuat două experimente practice pentru a le exemplifica, în episodul 8, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cum poți verifica prospețimea unui ou.

Tratamentul pe bază de semaglutidă poate ajuta la ameliorarea durerii de genunchi cauzate de artrită. Cercetătorii au evaluat mai multe persoane care suferă de obezitate. Acestor pacienți li s-a administrat sub formă de medicamente pentru slăbit.

Virusul gripei aviare se poate combina cu virusurile sezoniere. Oamenii de știință monitorizează evoluția acestei boli care se poate transmite de la animal la om. La nivel global, există deja cazuri de persoane infectate cu virusul gripei aviare.

Oul este recunoscut pentru profilul său nutritiv bogat, care include numeroase substanțe esențiale, mai ales colină. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic specialist, au discutat despre beneficiile acestui aliment în dietă, în episodul 8, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre conținutul de colină din ou.

Poate fi dificil să practici un sport atunci când nu ai o stare bună, însă dacă implementezi câteva strategii îți poți găsi treptat motivația. Câteva modificări în abordare se pot dovedi eficiente. Citește despre sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice.

Zincul este mineralul esențial care poate întări imunitatea. Acesta se poate asimila dintr-o varietate de alimente, dar persoanele care suferă de anumite afecțiuni intestinale sau care nu pot consuma carne pot întâmpina unele dificultăți. Citește despre metode de a-l obține în cantități mai mari.

Cafeaua instant poate fi o variantă accesibilă pentru persoanele care nu au suficient timp să-și pregătească o băutură. Pentru preparare, aceasta necesită un efort minim, însă efectele sale asupra sănătății ridică unele semne de întrebare. Află cât de sănătoasă este cafeaua instant.

Efectele folosirii cuptorului cu microunde stârnesc deseori controverse. Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară și Biotehnologii alimentare, a fost invitatul lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cât de sigur este cuptorul cu microunde.

Ouăle sunt printre cele mai consumate alimente bogate în proteine, de aceea este important să înveți ce înseamnă cifrele pe care le au inscripționate. Doctorul Mihail Pautov a discutat despre valoarea nutrițională a acestora, în episodul 8, din sezonul 7, la MediCOOL. Află ce reprezintă codul inscripționat pe ouă.

Exercițiile de intensitate scăzută sunt o formă mai ușoară de activitate fizică decât antrenamentele de intensitate ridicată. Cu toate acestea, pot fi foarte eficiente pentru a scăpa de kilogramele în plus. Citește despre exerciții de intensitate redusă pentru slăbit.

Printre cele mai populare mituri despre alimentație sunt cele asociate consumului de zahăr. Oana Ciuhureanu, medic de familie și nutriționist, a fost invitata lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Află în ce măsură poate cauza zahărul stări de agitație copiilor.

Consumul redus de zahăr în primele 1000 de zile de viață poate proteja împotriva afecțiunilor cronice. Riscul de diabet și hipertensiune arterială este semnificativ mai scăzut la adulții de vârstă mijlocie care au urmat în copilărie alimentații ce au inclus mai puțin zahăr.

Există o legătură genetică între mărimea creierului și riscul de boală Parkinson și ADHD. Oamenii de știință au identificat gene asociate cu volumul intracranian și volumele subcorticale ale creierului. Acestea pot indica o probabilitate mai mare de a suferi de aceste afecțiuni.

Există mituri despre diferite aspecte ale fertilității, iar cel mai popular este asociat folosirii contraceptivelor. Carmen Ianioțescu, medic ginecolog, a fost invitata lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Descoperă mituri despre fertilitate și concepție.

Dacă ai vezica urinară hiperactivă, poți simți nevoia să urinezi frecvent și urgent. Această afecțiune poate fi influențată de mai mulți factori, iar dieta ocupă un rol important. Citește despre alimente care pot irita vezica urinară.

Un antrenament de step aerobic este un tip de antrenament cardio care folosește o platformă ridicată pentru a păși și a coborî în timp ce-l execuți. Aceasta poate avea diferite înălțimi în funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului. Citește despre efectele antrenamentelor de step aerobic.

Chiar dacă este un gest obișnuit, unele persoane se tem că strănutul poate favoriza mai multe riscuri pentru sănătate dacă îl oprești. Ioana Vodă, medic ORL, a fost invitata lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Află ce se întâmplă dacă te abții să strănuți.

Escarele, cunoscute și sub denumirea de ulcere de presiune sau răni de decubit, sunt o problemă comună și serioasă în cazul persoanelor cu mobilitate redusă, cum ar fi pacienții imobilizați la pat. Află cum să previi și să tratezi eficient escarele.

Tuberculoza a redevenit principala cauză a deceselor determinate de boli infecţioase. Potrivit unui nou raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), a depășit numărul de decese provocate de COVID-19 pe parcursul anului 2023.

Infecțiile tractului urinar sunt infecții bacteriene ale vezicii urinare, uretrei sau rinichilor. Pentru a le vindeca, de obicei necesită tratament cu antibiotice. Consumul anumitor lichide poate ajuta la gestionarea simptomelor. Citește despre băuturi care pot ameliora infecțiile urinare.

Dacă visezi să atingi o vârstă înaintată, poți încerca mai multe sfaturi simple care te pot ajuta să-ți sprijini longevitatea. În general, stilul de viață este cel care influențează câți ani poți trăi. Citește despre obiceiuri care te pot ajuta să trăiești 100 de ani.

Multe persoane se tem că anumite tipuri de epilare pot face firele de păr să devină mai groase și să crească mai repede. Monica Păun, medic dermatolog, a fost invitata lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Află care sunt adevăratele efecte ale epilării cu lama.

Tusea cronică este un simptom foarte neplăcut, care poate deveni îngrijorător mai ales atunci când persistă mai multe săptămâni. Aceasta poate avea la bază mai multe cauze medicale, iar severitatea sa poate varia. Citește despre cauzele tusei cronice.

Simptomele menopauzei pot fi ameliorate cu ajutorul unui stil de viață sănătos. Ion Iulian aka “Crazy John”, antrenor fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 6, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru menopauză.

Mulți oameni sunt de părere că este dificil să-ți organizezi o alimentație sănătoasă cu un buget sub 100 de lei. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic specialist, au organizat un coș de cumpărături, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cum să mănânci sănătos și ieftin.

Unul dintre cele mai frecvent întâlnite mituri este cel conform căruia trosnitul gâtului poate avea efecte foarte dăunătoare asupra sănătății și mai ales asupra tendoanelor. Răzvan Bogățeanu, fizioterapeut, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cât de sigur este să-ți trosnești gâtul.

Biotina, denumită și vitamina B7, este unul dintre nutrienții esențiali din complexul de vitamine B și poate contribui la transformarea alimentelor în energie. Aceasta ocupă mai multe funcții în organism, de aceea ai nevoie să o obții constant din dietă. Citește despre alimente cu conținut ridicat de vitamina B7.

Menopauza poate fi mai ușor de identificat și gestionat dacă femeile află experiențele prin care au trecut alte persoane. Ileana Badiu, antreprenor, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 6, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre sfaturile oferite de Ileana Badiu despre menopauză.

Ceaiul verde poate ajuta la tratarea acneei. Acesta poate acționa ca un potențial remediu natural pentru simptomele ușoare și poate avea efecte pe termen lung. Băutura poate îmbunătăți sănătatea pielii datorită proprietăților sale medicinale.

Există mai multe aspecte care pot crește riscul de osteoporoză și pe care nu le poți influența, cum ar fi moștenirea genetică, sexul biologic și vârsta. Însă, o parte dintre acestea pot fi controlate cu ajutorul unor modificări ale stilului de viață. Citește despre metode de prevenție a osteoporozei.

Perioada menopauzei poate favoriza pierderea firelor de păr, de aceea poate fi nevoie de administrarea unor tratamente pentru a gestiona simptomele. Monica Păun, medic dermatolog, a fost invitata lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 6, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre căderea părului la menopauză.