Simina Dragut

Dacă bei apă în timpul antrenamentului poți înlocui rapid lichidele consumate în timpul exercițiilor fizice. Însă, se poate ca alegerea celei mai bune temperaturi să ridice unele îndoieli. Află cum te poate afecta temperatura apei după ce faci sport.

Pepenele roșu este un fruct plin de nutrienți, recunoscut pentru aroma sa inconfundabilă și concentrația mare de apă din compoziție. Poate sprijini calitatea oricărei diete și îți poate îmbunătăți sănătatea. Află care sunt beneficiile consumului de pepene roșu.

Odată ce se instalează căldura, apar noi dileme care îți pot afecta sănătatea. Vremea de afară te împinge să pornești aerul condiționat, însă se poate să nu știi sigur dacă îl folosești în mod corect. Ceea ce poate părea confortabil pentru o persoană poate fi mult prea rece pentru o alta. Află la ce temperatură este indicat să-ți setezi aparatul de aer condiționat.

Insolația este o afecțiune cauzată de supraîncălzirea corpului. De obicei, reprezintă rezultatul expunerii prelungite la soare sau a efortului fizic la temperaturi ridicate. Poate apărea când temperatura corpului tău depășește 40 °C și se întâlnește cel mai des în lunile de vară. Află cum recunoști primele simptome de insolație.

Mersul poate fi o modalitate simplă și utilă pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate și a scăpa de kilogramele în plus. Tot ce contează este să menții o rutină consecventă și să crești intensitatea gradual. Află ce se întâmplă în organismul tău dacă mergi zilnic timp de 30 de minute.

Dacă vrei să călătorești, poate fi foarte dificil să transporți unele produse cosmetice, în special când plănuiești să te urci într-un avion. Pare util să torni parfumul, crema hidratantă, balsamul sau șamponul în recipiente mai mici, însă, în cazul altor substanțe, această practică poate fi dezavantajoasă. Află de ce nu e indicat să torni crema de protecție solară în alt recipient.

Acneea hormonală se referă la erupțiile cutanate cauzate de fluctuații hormonale, care, de obicei se manifestă în perioada pubertății. Cu toate acestea, simptomele pot fi prezente și la maturitate, în special în cazul femeilor tinere. Află de ce apare acneea hormonală.

Inflamația reprezintă o reacție de apărare a organismului împotriva virusurilor și a bacteriilor. Are un rol important în vindecarea rănilor, fiind un proces natural și benefic. Dacă se menține pe termen lung poate indica prezența unei boli inflamatorii cronice. O modalitate eficientă de a ține sub control inflamația este dieta. Află care sunt cei mai buni carbohidrați antiinflamatori.