Simina Dragut

Obiceiurile sănătoase te pot încuraja să slăbești în mod eficient. O dietă echilibrată și câteva exerciții fizice susținute cu regularitate, te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus. Află cum poți arde calorii mai repede.

Pentru majoritatea oamenilor, călcâiele crăpate nu au manifestări grave, însă creează senzație de disconfort și jenă. În unele cazuri, crăpăturile cauzate pot deveni foarte adânci și pot provoca durere. Află cum poți trata călcâiele crăpate.

O dietă echilibrată conține un aport limitat de sodiu. Consumul excesiv poate favoriza apariția multor probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau afecțiuni ale rinichilor. Află ce alimente cu un conținut redus de sodiu poți include într-o dietă fără sare.

Dacă ai cearcăne, probabil ai senzația că te fac să pari obosit sau bătrân. În acest caz, poți încerca să găsești metode de a le minimiza efectele pentru a obține aspectul dorit. Află ce remedii pentru a înlătura cearcănele poți folosi.

Sindromul de ochi uscat apare atunci când glandele lacrimale produc prea puține lacrimi sau lacrimile se evaporă prea repede. Afecțiunea poate avea efecte asupra unui singur ochi sau asupra ambilor ochi. Află ce este sindromul de ochi uscat și cum se poate trata.

Transpirația este un proces fiziologic de scădere a temperaturii corporale. Însă, te poate face să te simți incomod dacă începi să elimini prea multă. Acela este momentul în care poate fi nevoie să cauți metode eficiente de a o trata. Află cum să reduci transpirațyia excesivă.

Cuperoza reprezintă o boală cronică inflamatorie a pielii, cunoscută și sub numele de rozacee. În general, afectează persoanele care au pielea de culoare deschisă și are mai multe subtipuri. Află ce este cuperoza și cum se poate trata.

Oamenii experimentează procesul de îmbătrânire în ritmuri diferite. În mod evident, există o diferență între vârsta biologică și vârsta cronologică a unei persoane. Descoperă motivul pentru care unele persoane îmbătrânesc mai repede.

Temperaturile ridicate pot aduce o serie de riscuri pentru sănătate. Din cauza căldurii, mâncarea alterată poate dezvolta germeni ce te pot îmbolnăvi, iar în unele cazuri pot cauza boli grave. Află cum poți evita toxiinfecțiile alimentare în timpul verii.

Emoțiile pozitive pot aduce mari beneficii pentru sănătate. Mirarea, amuzamentul și curiozitatea pot îmbunătăți funcțiile organismului, în special memoria. Află de ce râsul ar putea să îți întărească sistemul imunitar.

Dacă bei apă în timpul antrenamentului poți înlocui rapid lichidele consumate în timpul exercițiilor fizice. Însă, se poate ca alegerea celei mai bune temperaturi să ridice unele îndoieli. Află cum te poate afecta temperatura apei după ce faci sport.

Pepenele roșu este un fruct plin de nutrienți, recunoscut pentru aroma sa inconfundabilă și concentrația mare de apă din compoziție. Poate sprijini calitatea oricărei diete și îți poate îmbunătăți sănătatea. Află care sunt beneficiile consumului de pepene roșu.

Odată ce se instalează căldura, apar noi dileme care îți pot afecta sănătatea. Vremea de afară te împinge să pornești aerul condiționat, însă se poate să nu știi sigur dacă îl folosești în mod corect. Ceea ce poate părea confortabil pentru o persoană poate fi mult prea rece pentru o alta. Află la ce temperatură este indicat să-ți setezi aparatul de aer condiționat.

Insolația este o afecțiune cauzată de supraîncălzirea corpului. De obicei, reprezintă rezultatul expunerii prelungite la soare sau a efortului fizic la temperaturi ridicate. Poate apărea când temperatura corpului tău depășește 40 °C și se întâlnește cel mai des în lunile de vară. Află cum recunoști primele simptome de insolație.

Mersul poate fi o modalitate simplă și utilă pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate și a scăpa de kilogramele în plus. Tot ce contează este să menții o rutină consecventă și să crești intensitatea gradual. Află ce se întâmplă în organismul tău dacă mergi zilnic timp de 30 de minute.

Dacă vrei să călătorești, poate fi foarte dificil să transporți unele produse cosmetice, în special când plănuiești să te urci într-un avion. Pare util să torni parfumul, crema hidratantă, balsamul sau șamponul în recipiente mai mici, însă, în cazul altor substanțe, această practică poate fi dezavantajoasă. Află de ce nu e indicat să torni crema de protecție solară în alt recipient.

Acneea hormonală se referă la erupțiile cutanate cauzate de fluctuații hormonale, care, de obicei se manifestă în perioada pubertății. Cu toate acestea, simptomele pot fi prezente și la maturitate, în special în cazul femeilor tinere. Află de ce apare acneea hormonală.

Inflamația reprezintă o reacție de apărare a organismului împotriva virusurilor și a bacteriilor. Are un rol important în vindecarea rănilor, fiind un proces natural și benefic. Dacă se menține pe termen lung poate indica prezența unei boli inflamatorii cronice. O modalitate eficientă de a ține sub control inflamația este dieta. Află care sunt cei mai buni carbohidrați antiinflamatori.