Antena
Reclamă
Oana Antonescu
Nutriție
| 19 august 2023
Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate. Consultă tabelul
Recomandarea generală este de a consuma cel puțin 2 litri de lichide, dar cantitatea este doar orientativă. Pentru o hidratare corectă, ar trebui să raportezi necesarul zilnic de apă la greutatea corporală, dar și la alți factori importanți. Află câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate.
Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate. Consultă tabelul
Nutriție
| 19 august 2023
Ce trebuie să știi despre niacină, vitamina toxică în exces
Niacina sau vitamina B3 este esențială pentru metabolism și sistemul nervos. Pe cât de importantă este pentru sănătate, pe atât de periculoasă poate deveni când se administrează într-o doză prea mare. Excesul de niacină din suplimente alimentare este toxic pentru ficat și poate duce la pierderea vederii.
Ce trebuie să știi despre niacină, vitamina toxică în exces
Nutriție
| 18 august 2023
Cum să mănânci mai multe fibre alimentare fără să-ți provoace gaze intestinale
Fibrele alimentare sunt foarte importante pentru un tranzit intestinal sănătos, dar au și câteva inconveniente: provoacă gaze intestinale, balonare și disconfort abdominal. Iată câteva metode prin care poți reduce senzația de balonare asociată consumului de fibre.
Cum să mănânci mai multe fibre alimentare fără să-ți provoace gaze intestinale
Nutriție
| 18 august 2023
5 băuturi care scad glicemia și previn diabetul zaharat
Nu doar alimentele pe care le consumăm ne influențează nivelul glicemiei, ci și băuturile. Unele conțin mult zahăr și trebuie evitate, dar altele au un impact pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Iată care sunt cele mai bune băuturi care scad glicemia.
5 băuturi care scad glicemia și previn diabetul zaharat
Sănătate
| 17 august 2023
Ce este rezerva ovariană și cum se poate evalua
Rezerva ovariană este cel mai bun indicator a ceea ce numim „ceas biologic”. Ea influențează într-o foarte mare măsură capacitatea unei femei de a rămâne însărcinată. Rezerva ovariană poate fi măsurată cu ajutorul unor analize pentru a evalua fertilitatea feminină.
Ce este rezerva ovariană și cum se poate evalua
Sănătate
| 17 august 2023
Durerea de dinți de la curent. Cauzele reale și remedii corecte
„M-a tras curentul la măsea”, se plâng mulți dintre românii care ajung cu dureri de dinți în cabinetele stomatologice. Curenții de aer nu pot fi cauza directă a problemei dentare, dar pot sensibiliza dinții. Iată ce probleme ascunde în realitate durerea de dinți de la curent.
Durerea de dinți de la curent. Cauzele reale și remedii corecte
Sănătate
| 16 august 2023
Ce este vitiligo, cauze și tratament
În vitiligo, pielea își pierde culoarea naturală pe anumite porțiuni. Petele decolorate care apar pe corp sau pe față nu sunt dureroase, nu produc disconfort și nu sunt contagioase. Află cine este mai predispus la vitiligo, care sunt factorii declanșatori și ce tratamente sunt disponibile.
Ce este vitiligo, cauze și tratament
Sănătate
| 16 august 2023
Ce trebuie să știi despre anestezia generală: cum decurge și ce riscuri are
Anestezia generală este cea mai complexă formă de anestezie. Ea induce o stare similară somnului cu ajutorul unei combinații de medicamente. Află cum decurge, pentru ce tipuri de intervenții chirurgicale este necesară și ce riscuri implică.
Ce trebuie să știi despre anestezia generală: cum decurge și ce riscuri are
Sănătate
| 15 august 2023
Ce boli poate ascunde un ficat mărit și care sunt simptomele
Un ficat mărit este întotdeauna un motiv de îngrijorare. Uneori, el semnalează o suferință a ficatului, iar alteori, o problemă cardiacă sau chiar cancerul. Află cum se manifestă și care sunt opțiunile de tratament.
Ce boli poate ascunde un ficat mărit și care sunt simptomele
Sănătate
| 15 august 2023
Ce ascunde senzația de gust metalic în gură: cauze și soluții
Senzația de gust metalic în gură are cauze inofensive uneori, dar poate semnala și câteva probleme grave de sănătate. De la o igienă oală precară și până la boli neurologice severe, percepția modificată a gustului are cauze foarte variate.
Ce ascunde senzația de gust metalic în gură: cauze și soluții
Sănătate
| 14 august 2023
Cum alegi un repelent de țânțari eficient. Substanțele care alungă țânțarii
Cu soluțiile potrivite, ne putem bucura de activitățile în aer liber vara fără disconfortul provocat de înțepăturile țânțarilor. Află cum alegi un repelent de țânțari eficient din multitudinea de spray-uri, loțiuni, uleiuri esențiale, lumânări parfumate și brățări anti-țânțari disponibile pe piață.
Cum alegi un repelent de țânțari eficient. Substanțele care alungă țânțarii
News
| 14 august 2023
Probioticele ar putea încetini îmbătrânirea creierului
Consumul de probiotice ar putea preveni declinul memoriei și abilităților cognitive care apare pe măsură ce înaintăm în vârstă, potrivit unui nou studiu. Mai mult, ele pot să îmbunătățească sănătatea cognitivă. Află ce tipuri de probiotice ne pot ajuta să încetinim îmbătrânirea creierului.
Probioticele ar putea încetini îmbătrânirea creierului
Sănătate
| 13 august 2023
Ai voie să bei apă înainte de analize? Cum te pregătești pentru recoltarea de sânge
Mâncarea și băuturile pot afecta rezultatele analizelor de sânge. Valorile glicemiei, profilul lipidic, enzimele, vitaminele și mineralele pot avea valori modificate dacă nu facem un repaus alimentar. Află în continuare dacă ai voie să bei apă înainte de analize și ce alte reguli ar trebui să respecți pentru rezultate optime.
Ai voie să bei apă înainte de analize? Cum te pregătești pentru recoltarea de sânge
Sănătate
| 12 august 2023
Ce se întâmplă dacă ieși afară când ai varicelă
În varicelă, izolarea este o măsură de protecție atât pentru bolnav, cât și pentru cei din jur. Ar trebui să rămâi în casă chiar dacă ai o formă ușoară de boală și te simți suficient de bine pentru a merge la școală sau la serviciu. Află ce se întâmplă dacă ieși afară când ai varicelă și cât se recomandă să stai în casă.
Ce se întâmplă dacă ieși afară când ai varicelă
Sănătate
| 11 august 2023
Bolile care pot duce la apariția de fire de păr în barbă la femei
Pe măsură ce femeile se apropie de menopauză, părul facial devine mai pronunțat, în special pe bărbie și deasupra buzei superioare. Însă, motivele pentru care apar fire de păr în barbă la femei pot fi legate și de un dezechilibru hormonal sau de anumite medicamente.
Bolile care pot duce la apariția de fire de păr în barbă la femei
Sănătate
| 10 august 2023
Ceaiuri pentru balonare și alte remedii naturiste
Gazele care se acumulează în exces în intestine provoacă simptome foarte neplăcute: presiune sau durere abdominală, senzație de plenitudine și eructații frecvente. Câteva ceaiuri din plante pot ajuta la combaterea balonării și a disconfortului asociat. Iată care sunt cele mai bune ceaiuri pentru balonare.
Ceaiuri pentru balonare și alte remedii naturiste
Sănătate
| 9 august 2023
Alergiile alimentare la copii: cum le recunoști și care sunt cele mai alergene alimente
Alergiile alimentare la copii au manifestări foarte variate și grade diferite de severitate. Ele sunt de două ori mai frecvente decât la adulți, iar o parte dispar până la vârsta adultă. Află care sunt simptomele și ce complicații pot să dea la cei mici.
Alergiile alimentare la copii: cum le recunoști și care sunt cele mai alergene alimente
Nutriție
| 8 august 2023
Probiotice și prebiotice: care este diferența?
Probioticele și prebioticele au funcții diferite, dar rolul lor este la fel de important pentru sănătate. Împreună, ele mențin echilibrul florei intestinale și sănătatea întregului organism. Află care sunt diferențele între probiotice și prebiotice, care sunt beneficiile lor și unde le găsești.
Probiotice și prebiotice: care este diferența?
Sănătate
| 7 august 2023
Creatinina serică: valorile normale și ce înseamnă dacă e mică sau crescută
Testarea creatininei serice face parte din setul uzual de analize medicale și este o metodă rapidă și accesibilă de a verifica sănătatea rinichilor. Află ce probleme poate semnala creatinina serică și care sunt valorile normale.
Creatinina serică: valorile normale și ce înseamnă dacă e mică sau crescută
Sănătate
| 6 august 2023
Cum îți dai seama că ai pietre la rinichi: simptome și tratament
Una din zece persoane va face pietre la rinichi pe parcursul vieții, arată statisticile. Cu cât calculul renal este mai mare, cu atât simptomele sunt mai intense și eliminarea lui devine mai dureroasă. Află când dau simptome calculii renali, care sunt acestea și cum se tratează.
Cum îți dai seama că ai pietre la rinichi: simptome și tratament
Sănătate
| 5 august 2023
10 metode care ajută la prevenirea și controlul diabetului zaharat
Cu un stil de viață potrivit, poți ține foarte bine sub control nivelul glicemiei dacă ai diabet sau prediabet. Alimentația și alte câteva obiceiuri sănătoase pot să prevină complicațiile date de glicemia crescută. Iată care sunt cele mai sănătoase obiceiuri care ajută la controlul diabetului zaharat.
10 metode care ajută la prevenirea și controlul diabetului zaharat
News
| 4 august 2023
Cât de bune sunt multivitaminele pentru memorie? Ce spun studiile
Multivitaminele sunt printre cele mai populare suplimente alimentare din întreaga lume. Ele asigură un aport variat de nutrienți și sunt ușor de administrat, dar cât de bune sunt multivitaminele pentru memorie? Iată ce spun studiile despre efectele lor asupra funcțiilor cognitive.
Cât de bune sunt multivitaminele pentru memorie? Ce spun studiile
Fitness
| 3 august 2023
Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă
O activitate fizică atât de simplă și de accesibilă precum mersul pe jos aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea inimii: îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea arterială și reglează colesterolul. Iată cât ar trebui să te plimbi zilnic pentru a preveni bolile cardiovasculare.
Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă
Nutriție
| 2 august 2023
Cu ce putem înlocui zahărul? Care sunt cei mai buni îndulcitori
Anunțul recent al Organizației Mondiale a Sănătății cu privire la riscurile aspartamului a readus în discuție alternativele sănătoase la zahărul rafinat. Putem alege dintr-o listă lungă de îndulcitori naturali și artificiali, dar sunt ei mai buni decât zahărul? Află ce opțiuni ai pentru îndulcirea alimentelor și băuturilor.
Cu ce putem înlocui zahărul? Care sunt cei mai buni îndulcitori
Nutriție
| 1 august 2023
Ce este ashwagandha, ce beneficii are și cum se administrează
Dacă ai un stil de viață solicitant și stresant, ashwagandha poate fi remediul potrivit pentru tine. Folosită de mii de ani în medicina ayurvedică, această plantă medicinală este un calmant pentru sistemul nervos. Iată ce alte beneficii are ashwagandha, cum se administrează și ce efecte adverse poate avea.
Ce este ashwagandha, ce beneficii are și cum se administrează
News
| 31 iulie 2023
Cât de bune sunt exercițiile fizice pentru densitatea osoasă? Ce spun studiile
Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea osoasă scade și devenim mai predispuși la fracturi. Exercițiile fizice regulate sunt recomandate pentru a preveni această problemă, dar cât de eficiente sunt și ce tip de activități fizice aduc mai multe beneficii? Iată ce spun studiile recente.
Cât de bune sunt exercițiile fizice pentru densitatea osoasă? Ce spun studiile
Nutriție
| 30 iulie 2023
Când se ia vitamina D: dimineața sau seara?
Dacă te întrebi când se ia vitamina D, trebuie să știi că absorbția ei în organism poate fi influențată de anumiți factori. Află în continuare care este momentul optim de administrare a suplimentelor cu vitamina D și ce formă este mai bună pentru sănătate.
Când se ia vitamina D: dimineața sau seara?
Sănătate
| 29 iulie 2023
Ce este profilul lipidic, când este indicat și cum se interpretează rezultatele
Profilul lipidic este un grup de teste care măsoară nivelul colesterolului și altor grăsimi din sânge. El este una dintre investigațiile de bază pentru evaluarea sănătății. Află în continuare care este utilitatea lui, ce analize include, care sunt valorile normale și când este recomandat de medici.
Ce este profilul lipidic, când este indicat și cum se interpretează rezultatele
Sănătate
| 28 iulie 2023
Înțepătura de viespe – poze și tratament
În lunile calde de vară, înțepăturile de viespe sunt o problemă frecventă. Pentru majoritatea oamenilor, ele nu sunt periculoase și nu creează alte probleme decât durerea intensă. Unele persoane pot avea, însă, reacții alergice severe. Află cum recunoști înțepătura de viespe, cum o tratezi și ce să faci în caz de reacție alergică.
Înțepătura de viespe – poze și tratament
Nutriție
| 27 iulie 2023
Câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate
Femeile au nevoie de 2.000 de calorii pe zi, iar bărbații, de 2.500 de calorii, dar aceste cantități sunt doar orientative. Necesarul caloric zilnic variază destul de mult în funcție de greutate, dar și de vârstă, sex și activitate fizică. Află câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate.
Câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate
Sănătate
| 26 iulie 2023
Diferența dintre sumar de urină și urocultură. Ce poate depista fiecare din ele
Sumarul de urină și urocultura sunt două analize diferite ale urinei care oferă informații despre starea de sănătate a tractului urinar. Adesea, ele sunt recomandate împreună pentru o evaluare completă. Află care este diferența dintre sumar de urină și urocultură.
Diferența dintre sumar de urină și urocultură. Ce poate depista fiecare din ele
Sănătate
| 25 iulie 2023
Arsuri solare: ce să faci imediat după și cum le tratezi corect
Dacă ai suferit arsuri solare, ai aflat deja cât de mult disconfort provoacă. În funcție de gravitatea arsurii, simptomele neplăcute persistă de la câteva zile la o săptămână. Iată ce ai de făcut, pas cu pas, ca să scapi cât mai repede de dureri și usturime.
Arsuri solare: ce să faci imediat după și cum le tratezi corect
Sănătate
| 24 iulie 2023
Candidoza vaginală. Ce simptome are infecția cu Candida la femei
Până la 3 din 4 femei trec printr-o infecție cu Candida pe parcursul vieții. Această problemă genitală poate provoca simptome neplăcute și mult disconfort. Iată tot ce trebuie să știi despre candidoza vaginală: simptome, diagnostic și tratament.
Candidoza vaginală. Ce simptome are infecția cu Candida la femei
Sănătate
| 23 iulie 2023
Cum să adormi mai repede: soluții eficiente care te vor ajuta să te odihnești mai bine
Dacă îți ia mult timp să adormi în fiecare seară, există câteva metode prin care îți poți „antrena” creierul să se relaxeze pentru a te bucura de un somn odihnitor. Află cum să adormi mai repede în fiecare seară.
Cum să adormi mai repede: soluții eficiente care te vor ajuta să te odihnești mai bine
News
| 22 iulie 2023
De ce este uleiul de măsline extravirgin cel mai sănătos ulei
Două linguri de ulei de măsline extravirgin consumate zilnic sunt suficiente pentru a ne reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom metabolic și alte afecțiuni cronice, potrivit unui studiu publicat recent. Efectele benefice nu se datorează numai grăsimilor sănătoase pe care le conține uleiul de măsline extravirgin.
De ce este uleiul de măsline extravirgin cel mai sănătos ulei
Nutriție
| 21 iulie 2023
Mănânci haotic sau ții diete? Iată cum îți afectează alimentația dezordonată sănătatea
Între o alimentație echilibrată și tulburări de alimentație precum bulimia există o serie de obiceiuri nesănătoase care afectează sănătatea fizică și emoțională. Mâncatul emoțional, restricțiile calorice, mâncatul la ore neregulate și postul intermitent sunt doar câteva dintre obiceiurile care definesc alimentația dezordonată.
Mănânci haotic sau ții diete? Iată cum îți afectează alimentația dezordonată sănătatea
Nutriție
| 20 iulie 2023
Când se mănâncă fructele? 5 mituri demontate de specialiști
Internetul abundă în sfaturi despre nutriție și diete sănătoase, iar un subiect foarte dezbătut este legat de momentul ideal în care putem mânca fructe. Sunt mai sănătoase dacă le mâncăm dimineața sau între mese? Iată cele mai populare 5 mituri despre când se mănâncă fructele.
Când se mănâncă fructele? 5 mituri demontate de specialiști
Sănătate
| 19 iulie 2023
Efectele caniculei asupra organismului. Cum ne afectează sănătatea căldura extremă
Temperaturile foarte ridicate din aceste zile pot avea urmări imediate și fatale uneori. Căldura extremă afectează inima, creierul, plămânii, dar și sănătatea emoțională. Află care sunt efectele caniculei și cine le resimte mai puternic.
Efectele caniculei asupra organismului. Cum ne afectează sănătatea căldura extremă
Sănătate
| 18 iulie 2023
Tipuri de căpușe periculoase – poze. Cum le recunoști și ce este de făcut
Există peste 850 de specii diferite de căpușe în lume, dar numai câteva dintre ele transmit boli grave la om. În România, sunt răspândite 4 specii de căpușe care pot transmite anumite boli specifice. Cunoașterea lor poate ajuta la evaluarea riscului de îmbolnăvire. Iată care sunt aceste tipuri de căpușe periculoase și cum le recunoști.
Tipuri de căpușe periculoase – poze. Cum le recunoști și ce este de făcut
Sănătate
| 17 iulie 2023
Indicele HOMA – analiza pentru rezistența la insulină. Cum se face testul, cât costă și ce îți spune
Cu un simplu test de sânge, poți afla dacă ești în pericol de a face diabet zaharat de tip 2. Indicele HOMA – analiza pentru rezistența la insulină – te poate ajuta să iei măsuri din timp pentru a preveni instalarea bolii dacă valorile semnalează un risc crescut.
Indicele HOMA – analiza pentru rezistența la insulină. Cum se face testul, cât costă și ce îți spune
Nutriție
| 17 iulie 2023
5 reguli de alimentație simple și eficiente pentru mese mai sănătoase
Câteva trucuri ușor de pus în practică ne pot ajuta să mâncăm mai sănătos ca parte a unui regim corect de viață. Cum mâncăm este la fel de important precum ce mâncăm, spune un reputat expert în nutriție. Iată ce reguli de alimentație ar trebui să urmăm pentru a ne menține sănătoși.
5 reguli de alimentație simple și eficiente pentru mese mai sănătoase
Nutriție
| 16 iulie 2023
Cele mai bune 5 suplimente pentru articulații
Câteva suplimente alimentare s-au dovedit eficiente în reducerea durerii și rigidității articulațiilor și menținerea mobilității. Iată care sunt cele mai recomandate suplimente pentru articulații.
Cele mai bune 5 suplimente pentru articulații
Sănătate
| 16 iulie 2023
Veruci: de câte tipuri sunt și cum se tratează
În sezonul cald, mersul la piscină și plimbările în picioarele goale ne expun riscului de a ne infecta cu virusul care provoacă veruci. Aceste mici excrescențe ale pielii, mai cunoscute ca negi în termeni populari, sunt formațiuni benigne, dar pot crea disconfort.
Veruci: de câte tipuri sunt și cum se tratează
Sănătate
| 15 iulie 2023
Care sunt alunițele periculoase – imagini. Semnele și simptomele care trebuie să te trimită la medic
Orice aluniță nouă, cu un aspect neobișnuit sau care s-a modificat în timp este un semnal de alarmă pentru cancerul de piele. Prin autoexaminarea lunară a pielii, poți identifica alunițe care sunt alunițele periculoase, cu potențial malign. Iată ce ar trebui să urmărești la aspectul alunițelor și ce ai de făcut dacă suspectezi o problemă.
Care sunt alunițele periculoase – imagini. Semnele și simptomele care trebuie să te trimită la medic
Nutriție
| 14 iulie 2023
7 alimente care scad imunitatea. Ce să eviți ca să te menții sănătos
Alimentația joacă un rol esențial în susținerea imunității. Așa cum unele alimente ajută la întărirea mecanismelor de apărare a organismului, altele pot avea efectul contrar. Află care sunt cele mai nocive alimente care scad imunitatea.
7 alimente care scad imunitatea. Ce să eviți ca să te menții sănătos
Sănătate
| 13 iulie 2023
Vaccinul antivaricelă la copii și adulți. Când se poate face și cât costă în România
Vărsatul de vânt sau varicela poate fi prevenită cu ajutorul unui vaccin care oferă o protecție foarte ridicată împotriva formelor moderate și severe de boală. Află când este indicat vaccinul antivaricelă la copii și adulți, ce reacții adverse poate avea și ce preț are în farmacii.
Vaccinul antivaricelă la copii și adulți. Când se poate face și cât costă în România
Nutriție
| 12 iulie 2023
Alimente care conțin fier. Ce trebuie să mănânci dacă ai anemie
Avem nevoie de o alimentație bogată în fier pentru creștere și dezvoltare, pentru sănătatea creierului, pentru o imunitate puternică, pentru energie și pentru multe alte motive. Iată o listă completă de alimente care conțin fier.
Alimente care conțin fier. Ce trebuie să mănânci dacă ai anemie
Sănătate
| 12 iulie 2023
Tratament pentru constipație. Cum se tratează corect această afecțiune des întâlnită
Cu alimentația potrivită, ai toate șansele să tratezi problemele de tranzit intestinal și să nu ajungi la administrarea de laxative. Iată ce metode de tratament pentru constipație sunt recomandate de medici, ce rol joacă dieta în reglarea scaunelor, când ai nevoie de laxative și care sunt opțiunile.
Tratament pentru constipație. Cum se tratează corect această afecțiune des întâlnită
Sănătate
| 11 iulie 2023
Analize pentru depistarea HPV. Ce teste există și cine trebuie să le facă
Infecțiile produse de virusul papiloma uman (HPV) sunt foarte răspândite, iar cele mai multe nu dau simptome până când ajung să provoace complicații. Analiza HPV este recomandată femeilor, dar poate fi efectuată și de bărbați în anumite situații. Iată când și cum se face testarea HPV.
Analize pentru depistarea HPV. Ce teste există și cine trebuie să le facă
News
| 11 iulie 2023
Sardine sau suplimente cu ulei de pește? Care aduc mai multe beneficii nutriționale
Sardinele și suplimentele cu ulei de pește sunt două surse de grăsimi sănătoase pentru inimă, dar impactul lor asupra sănătății este foarte diferit, potrivit unui studiu. Consumul de sardine și administrarea de suplimente cu ulei de pește nu aduc aceleași beneficii, susțin cercetătorii.
Sardine sau suplimente cu ulei de pește? Care aduc mai multe beneficii nutriționale
