Antena
Reclamă
dietă
Nutriție
| 23 septembrie 2024
Alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra organismului
Imunitatea ocupă un rol major pentru menținerea sănătății organismului pe durata anotimpului rece. Adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase poate reduce șansele de a te îmbolnăvi, în timp ce dezechilibrele în alimentație te pot predispune la o serie de gripe și răceli. Citește despre alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar.
Alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar. Ce efecte dăunătoare pot avea asupra organismului
MediCOOL
| 20 septembrie 2024
Ce include o dietă sănătoasă. Alimentele de care ai nevoie în fiecare săptămână
O alimentație echilibrată include întotdeauna consumul unei varietăți de alimente vegetale. Doctorul Mihail Pautov a oferit câteva sfaturi simple pentru a adopta obiceiuri benefice, în episodul 1, din sezonul 7, la MediCOOL. Află ce include o dietă sănătoasă.
Ce include o dietă sănătoasă. Alimentele de care ai nevoie în fiecare săptămână
Nutriție
| 19 septembrie 2024
Alimente de toamnă bogate în nutrienți. Cum poți completa dieta în această perioadă
Toamna aduce o varietate de alimente de sezon, care te pot ajuta să-ți completezi dieta. O parte dintre acestea au o densitate mai mare de substanțe esențiale, ceea ce le poate oferi mai multe beneficii asupra sănătății. Citește despre alimente de toamnă bogate în nutrienți.
Alimente de toamnă bogate în nutrienți. Cum poți completa dieta în această perioadă
Nutriție
| 18 septembrie 2024
Fructe care pot întări sistemul imunitar. Pot avea efecte benefice asupra imunității
Odată cu schimbarea anotimpurilor, factorii de mediu pot provoca slăbirea sistemului imunitar, ceea ce te poate predispune la răceli, gripe și diferite simptome neplăcute, cum ar fi tusea. Adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase este un aspect important pentru susținerea imunității. Citește despre fructe care pot întări sistemul imunitar.
Fructe care pot întări sistemul imunitar. Pot avea efecte benefice asupra imunității
MediCOOL
| 18 septembrie 2024
Cum acționează probioticele naturale din mâncarea fermentată. Varza murată este o sursă de bacterii bune pentru sănătatea intestinală
Probioticele naturale se pot asimila dintr-o varietate de alimente, mai ales din cele preparate prin fermentare. Florina Georgescu, comerciant de piață, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cum acționează probioticele naturale din mâncarea fermentată.
Cum acționează probioticele naturale din mâncarea fermentată. Varza murată este o sursă de bacterii bune pentru sănătatea intestinală
Nutriție
| 17 septembrie 2024
Proprietățile consumului de mure. Cât de nutritive sunt aceste fructe de toamnă
Murele se regăsesc printre cele mai bogate surse de pigmenți antociani, compuși care au proprietăți medicinale puternice, ce pot proteja sănătatea celulelor. Datorită profilului bogat în substanțe nutritive, pot îmbunătăți o serie de aspecte ale organismului. Citește despre proprietățile consumului de mure.
Proprietățile consumului de mure. Cât de nutritive sunt aceste fructe de toamnă
MediCOOL
| 17 septembrie 2024
Beneficiile mirodeniilor pentru o alimentație sănătoasă. Ce efecte au asupra microbiotei intestinale
Chiar dacă în general sunt recunoscute pentru utilizările culinare, o bună parte din condimente pot avea efecte benefice asupra organismului. Roxana Voica, medic gastroenterolog, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre beneficiile mirodeniilor pentru o alimentație sănătoasă.
Beneficiile mirodeniilor pentru o alimentație sănătoasă. Ce efecte au asupra microbiotei intestinale
Nutriție
| 16 septembrie 2024
Băuturi care te pot face să iei în greutate. Lichidele pe care este de preferat să le eviți
Chiar dacă pot părea inofensive, unele lichide pot favoriza acumularea de kilograme nedorite în plus din cauza conținutului. Pentru a putea gestiona o greutate optimă, poate fi benefic să eviți și să limitezi consumul. Citește despre băuturi care te pot face să iei în greutate.
Băuturi care te pot face să iei în greutate. Lichidele pe care este de preferat să le eviți
Nutriție
| 16 septembrie 2024
Nutrienți pentru toamnă. Cum îți pot completa alimentația
În lunile reci, organismul este mai predispus să dezvolte deficiențe de substanțe esențiale. În mod normal, nutrienții se pot asimila dintr-o dietă echilibrată, însă în unele situații medicul poate indica administrarea unor suplimente alimentare. Citește despre nutrienți pentru toamnă.
Nutrienți pentru toamnă. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 15 septembrie 2024
Alimente care pot preveni răceala. Ce poți consuma pentru a evita îmbolnăvirea
Anotimpul rece poate crește riscul de îmbolnăvire deoarece aduce schimbări de temperătură. Vremea acestui sezon poate afecta sistemul imunitar. Poți preveni simptomele dacă ai grijă să urmezi o dietă echilibrată și bogată în nutrienți. Citește despre alimente care pot preveni răceala.
Alimente care pot preveni răceala. Ce poți consuma pentru a evita îmbolnăvirea
Nutriție
| 13 septembrie 2024
Efectele consumului de prune uscate. Ce îmbunătățiri pot aduce alimentației
Prunele uscate sunt printre cele mai populare gustări, mai ales în rândul persoanelor aflate la o vârstă mai înaintată, datorită gamei largi de rețete simple în care se pot adăuga. Citește despre efectele consumului de prune uscate.
Efectele consumului de prune uscate. Ce îmbunătățiri pot aduce alimentației
Sănătate
| 13 septembrie 2024
Semne ale consumului excesiv de iod. Efectele adverse asupra organismului
Iodul este un mineral prezent în alimente, unele săruri și suplimente alimentare. Corpul uman nu produce în mod natural iod, de aceea se bazează pe consumul unor surse externe. Citește despre semne ale consumului excesiv de iod.
Semne ale consumului excesiv de iod. Efectele adverse asupra organismului
Nutriție
| 12 septembrie 2024
Băuturi care îți pot întări imunitatea toamna. Cum îți poți pregăti organismul pentru anotimpul rece
Este important să-ți menții sănătatea sistemului imunitar atunci când intri în anotimpul rece deoarece te protejează împotriva virusurilor și bacteriilor. Poți face acest lucru dacă îți adaptezi alimentația. Citește despre băuturi care îți pot întări imunitatea toamna.
Băuturi care îți pot întări imunitatea toamna. Cum îți poți pregăti organismul pentru anotimpul rece
Nutriție
| 11 septembrie 2024
Proprietățile consumului de condimente pentru dovleac. Ce schimbări benefice pot produce aceste mirodenii de toamnă
Mirodeniile pentru dovleac formează o combinație populară de arome folosită în diferite deserturi și băuturi preparate din acest aliment vegetal. Pe lângă întrebuințările culinare, pot avea efecte medicinale. Citește despre proprietățile consumului de condimente pentru dovleac.
Proprietățile consumului de condimente pentru dovleac. Ce schimbări benefice pot produce aceste mirodenii de toamnă
Nutriție
| 10 septembrie 2024
Alimente pe care le poți consuma când ai gripă. Cum te pot ajuta modificările în dietă
Odată cu sosirea anotimpului rece, schimbările de temperatură pot afecta imunitatea organismului. Pentru a combate îmbolnăvirea și a-ți menține starea de sănătate, este important să-ți adaptezi dieta la simptomele cu care te confrunți. Citește despre alimente pe care le poți consuma când ai gripă.
Alimente pe care le poți consuma când ai gripă. Cum te pot ajuta modificările în dietă
Nutriție
| 9 septembrie 2024
Proprietățile sucului din trestie de zahăr. Efectele acestei băuturi în organism
Sucul din trestie de zahăr poate fi foarte util vara. Acesta poate ajuta la combaterea efectelor căldurii deoarece poate reduce în mod natural temperatura corpului și poate contribui la înlocuirea electroliților pierduți. Citește despre proprietățile sucului din trestie de zahăr.
Proprietățile sucului din trestie de zahăr. Efectele acestei băuturi în organism
Nutriție
| 7 septembrie 2024
Alimente care pot întări imunitatea toamna. Pot reduce riscul de a te confrunta cu răceli
Toamna este recunoscută ca fiind anotimpul răcelilor și gripei. Schimbările sezoniere de temperatură pot afecta sistemul imunitar, ceea ce poate crește riscul de a te îmbolnăvi. Dieta ocupă un rol important în prevenirea simptomelor. Citește despre alimente care pot întări imunitatea toamna.
Alimente care pot întări imunitatea toamna. Pot reduce riscul de a te confrunta cu răceli
Nutriție
| 4 septembrie 2024
Surse de proteine slabe de origine animală. Cum pot completa o dietă echilibrată
Proteinele îți oferă senzație de sațietate pe parcursul zilei, mai ales dacă vrei să scapi de kilogramele în plus sau să-ți dezvolți masa musculară. Proteinele slabe de origine animală te pot ajuta să-ți completezi dieta. Citește despre surse de proteine slabe de origine animală.
Surse de proteine slabe de origine animală. Cum pot completa o dietă echilibrată
Nutriție
| 3 septembrie 2024
Proprietățile medicinale ale coacăzelor negre. Cum îți pot completa dieta aceste fructe
Coacăzele negre, denumite științific Ribes nigrum, se caracterizează printr-un profil nutritiv bogat, care poate completa o dietă echilibrată. Acestea pot aduce mai multe beneficii sănătății organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale coacăzelor negre.
Proprietățile medicinale ale coacăzelor negre. Cum îți pot completa dieta aceste fructe
Nutriție
| 2 septembrie 2024
Beneficiile consumului de usturoi. Ce schimbări poate aduce în organism
Usturoiul este folosit în multe bucătării tradiționale datorită aromei sale puternice și inconfundabile. Acesta aparține familiei de plante Allium și îți poate asigura starea de sănătate generală. Află care sunt beneficiile consumului de usturoi.
Beneficiile consumului de usturoi. Ce schimbări poate aduce în organism
Nutriție
| 29 august 2024
Surse de proteine vegetale. Tabel cu alimente și conținutul lor de proteine
Alimentele pe bază de plante pot fi surse importante de proteine și alți nutrienți, unele fiind proteine complete. Deseori, conțin mai puține calorii decât produsele de origine animală, iar consumul acestora în exces prezintă un risc mai scăzut de a cauza afecțiuni cronice. Află ce surse de proteine vegetale poți include în dietă.
Surse de proteine vegetale. Tabel cu alimente și conținutul lor de proteine
Nutriție
| 28 august 2024
Fulgii de ovăz, beneficii și contraindicații. Valori nutriționale
Fulgii de ovăz sunt alimente foarte populare datorită conținutului bogat în nutrienți și a ușurinței cu care pot fi adăugați în diferite rețete culinare. Poți consuma fulgii de ovăz în mai multe preparate pentru care este important să observi ce beneficii și contraindicații au.
Fulgii de ovăz, beneficii și contraindicații. Valori nutriționale
Nutriție
| 27 august 2024
Fructe care pot oferi energie dimineața. De ce să le consumi încă de la primele ore
Micul dejun este considerat de mulți specialiști cea mai importantă masă a zilei. Acesta are rolul de a-ți oferi nutrienții necesari pentru a-ți putea desfășura activitățile zilnice și a-ți asigura sănătatea generală a organismului. Citește despre fructe care pot oferi energie dimineața.
Fructe care pot oferi energie dimineața. De ce să le consumi încă de la primele ore
Nutriție
| 26 august 2024
Efectele consumului de struguri. Cum te pot ajuta aceste fructe
Strugurii sunt fructe care se pot găsi într-o varietate de culori și gusturi diferite. Acestea îți pot completa o dietă echilibrată datorită conținutului bogat în substanțe nutritive esențiale. Citește despre efectele consumului de struguri.
Efectele consumului de struguri. Cum te pot ajuta aceste fructe
Nutriție
| 25 august 2024
Băuturi bogate în vitamina A. Cum te pot ajuta să obții acest nutrient
Vitamina A este un nutrient esențial pentru sănătatea organismului, iar o bună parte din popularitate i se datorează capacității de a susține vederea. Pe lângă o alimentație diversificată, o poți obține din consumul constant de lichide. Citește despre băuturi bogate în vitamina A.
Băuturi bogate în vitamina A. Cum te pot ajuta să obții acest nutrient
Nutriție
| 23 august 2024
Rolul beta-carotenului în organism. La ce folosește acest nutrient
Beta-carotenul este un pigment natural cu proprietăți antioxidante, care aparține unui grup de compuși cunoscuți sub numele de carotenoide. Corpul uman îl transformă în vitamina A, un nutrient esențial pentru sănătatea generală. Citește despre rolul beta-carotenului în organism.
Rolul beta-carotenului în organism. La ce folosește acest nutrient
Nutriție
| 22 august 2024
Proprietățile medicinale ale sucului de morcovi. Cum te poate ajuta această băutură
Sucul de morcovi se prepară simplu și se caracterizează printr-un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale. Acesta poate avea un impact pozitiv asupra sănătății generale a organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale sucului de morcovi.
Proprietățile medicinale ale sucului de morcovi. Cum te poate ajuta această băutură
Nutriție
| 21 august 2024
Mic dejun cu ovăz. Ce beneficii are ,,ovăzul lăsat peste noapte la frigider”
De obicei, rețetele culinare cu ovăz sunt preparate simple, pe care le poți consuma ușor și rapid dimineața. Acestea îți pot oferi senzație de sațietate mai mult timp și te pot sprijini să arzi calorii în plus. Află la ce te poate ajuta un mic dejun cu ovăz.
Mic dejun cu ovăz. Ce beneficii are ,,ovăzul lăsat peste noapte la frigider”
Nutriție
| 18 august 2024
Alimente pentru sănătatea unghiilor. De ce le pot face mai rezistente
Unghiile se regăsesc printre indicatorii cei mai exacți ai stării organismului. Există alimente bogate în substanțe nutritive, care le pot oferi mai multă rezistență și un aspect mai sănătos. Citește despre alimente pentru sănătatea unghiilor.
Alimente pentru sănătatea unghiilor. De ce le pot face mai rezistente
Nutriție
| 16 august 2024
Cele mai bune fructe pentru micul dejun. Cum îți pot completa alimentația de dimineață
În general, micul dejun este considerat a fi cea mai importantă masă a zilei. Dimineața ai nevoie de o serie de substanțe nutritive esențiale pentru a-ți asigura aportul necesar zilnic. Acestea se pot obține ușor dintr-o varietate de alimente vegetale. Citește despre cele mai bune fructe pentru micul dejun.
Cele mai bune fructe pentru micul dejun. Cum îți pot completa alimentația de dimineață
Nutriție
| 15 august 2024
Băuturi care pot îmbunătăți circulația sângelui. Cum pot ajuta sistemul circulator
Circulația sângelui îndeplinește un rol important pentru susținerea sănătății organismului. Atunci când sistemul circulator este afectat, poate cauza mai multe simptome neplăcute. Citește despre băuturi care pot îmbunătăți circulația sângelui.
Băuturi care pot îmbunătăți circulația sângelui. Cum pot ajuta sistemul circulator
Nutriție
| 14 august 2024
Efectele benefice ale consumului de curmale. De ce îți pot completa dieta
Curmalele sunt fructe populare, bogate în substanțe nutritive esențiale, care pot fi consumate într-o varietate de rețete culinare. Deoarece se cultivă în mai multe țări, se găsesc atât în formă proaspătă, cât și în formă uscată. Citește despre efectele benefice ale consumului de curmale.
Efectele benefice ale consumului de curmale. De ce îți pot completa dieta
Nutriție
| 13 august 2024
Gustări care pot afecta sănătatea creierului. De ce este de preferat să limitezi consumul
Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sănătății creierului. Acestea pot avea efecte negative în menținerea funcțiilor cognitive și a riscului de a dezvolta boli neurodegenerative. Citește despre gustări care pot afecta sănătatea creierului.
Gustări care pot afecta sănătatea creierului. De ce este de preferat să limitezi consumul
Nutriție
| 12 august 2024
Semne ale consumului excesiv de sare. Cum îți poate afecta sănătatea
Sarea este formată din aproximativ 40% sodiu și 60% clorură. Se folosește în mod obișnuit pentru a adăuga aromă alimentelor sau pentru a le conserva. Sodiul îndeplinește un rol esențial pentru menținerea funcționării nervilor și mușchilor, însă în cantități mari poate fi dăunător. Citește despre semne ale consumului excesiv de sare.
Semne ale consumului excesiv de sare. Cum îți poate afecta sănătatea
Nutriție
| 11 august 2024
Fructe care pot cauza balonare. Cum să eviți acest disconfort
Alimentația are un rol foarte important în menținerea sănătății sistemului digestiv. Fructele sunt hrănitoare datorită conținutului bogat în substanțe nutritive, însă o parte dintre acestea pot provoca simptome digestive. Citește despre fructe care pot cauza balonare.
Fructe care pot cauza balonare. Cum să eviți acest disconfort
Nutriție
| 10 august 2024
Ce este carnea roșie: tipuri, beneficii și riscuri
Multe persoane consideră dificile recunoașterea și selectarea tipurilor de carne. Chiar dacă în unele cazuri pot fi greu de diferențiat, poți învăța să le deosebești caracteristicile. Află ce este carnea roșie și ce beneficii și riscuri poate avea pentru sănătate.
Ce este carnea roșie: tipuri, beneficii și riscuri
Nutriție
| 7 august 2024
Efectele consumului de sfeclă roșie. Ce beneficii poate aduce această legumă de sezon
Pot fi consumate mai multe părți componente ale sfeclei roșii, inclusiv frunzele și rădăcina. Acestea se pot adăuga la prepararea a numeroase rețete culinare și se pot administra în scopuri medicinale. Citește despre efectele consumului de sfeclă roșie.
Efectele consumului de sfeclă roșie. Ce beneficii poate aduce această legumă de sezon
Nutriție
| 5 august 2024
Semne care indică exces de zinc. Ce cantitate din acest mineral ai nevoie să consumi zilnic
Zincul este un mineral esențial, care ocupă un rol important în mai multe funcții ale organismului. Pentru a-ți menține sănătatea generală, cantitatea prezentă în corp are nevoie să se încadreze în anumite limite deoarece atât deficitul, cât și surplusul pot fi dăunătoare. Citește despre semne care indică exces de zinc.
Semne care indică exces de zinc. Ce cantitate din acest mineral ai nevoie să consumi zilnic
Nutriție
| 4 august 2024
Beneficiile semințelor de dovleac. Cum îți pot îmbunătăți funcționarea organismului
Pe lângă gustul lor caracteristic, semințele de dovleac oferă o sursă bogată de nutrienți. Consumate pe termen lung, acestea îți pot îmbunătăți funcționarea organismului și te pot ajuta să-ți menții o stare bună de sănătate. Află care sunt beneficiile semințelor de dovleac.
Beneficiile semințelor de dovleac. Cum îți pot îmbunătăți funcționarea organismului
Nutriție
| 31 iulie 2024
10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate
Studiile leagă fructul de mango și nutrienții săi de mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea imunității și a digestiei. Unii polifenoli găsiți în fructe ar putea chiar să scadă riscul anumitor tipuri de cancer. Citește despre 10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate.
10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate
Nutriție
| 29 iulie 2024
Beneficiile consumului de zmeură. De ce să incluzi în alimentație acest fruct de vară
Zmeura este un fruct cu un profil nutritiv bogat, care poate ajuta la completarea unei diete echilibrate. Datorită nutrienților prezenți în compoziție, poate fi utilă la îmbunătățirea mai multor aspecte ale sănătății fizice și mintale. Citește despre beneficiile consumului de zmeură.
Beneficiile consumului de zmeură. De ce să incluzi în alimentație acest fruct de vară
Nutriție
| 28 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi. Efectele acestor fructe în alimentație
Piersicile sunt fructe sezoniere, care pot completa o dietă de vară bogată în nutrienți. Acestea se caracterizează printr-un gust dulce și o textură moale și pot fi ușor adăugate în preparate culinare. Află ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi. Efectele acestor fructe în alimentație
Sănătate
| 28 iulie 2024
Semne care indică exces de vitamina A. Cum afli că ai cantități prea mari din acest nutrient
Chiar dacă vitamina A îndeplinește un rol major în menținerea sănătății organismului, este important de reținut că prezența sa în exces poate avea efecte dăunătoare. Pentru a preveni agravarea sa, poate fi util să înveți să-i recunoști simptomele. Citește despre semne care indică exces de vitamina A.
Semne care indică exces de vitamina A. Cum afli că ai cantități prea mari din acest nutrient
Nutriție
| 27 iulie 2024
Beneficiile consumului de mere. Cum te pot ajuta aceste fructe vară
Merele sunt printre cele mai populare fructe de vară. Multe persoane preferă să le consume ca gustări deoarece pot fi incluse într-o dietă echilibrată și bogată în nutrienți. Citește despre beneficiile consumului de mere.
Beneficiile consumului de mere. Cum te pot ajuta aceste fructe vară
Nutriție
| 25 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Schimbările pe care le poate aduce în organism
Pepenele roșu este printre cele mai consumate fructe pe parcursul verii. Această popularitate se datorează conținutul format preponderent din apă, care poate sprijini hidratarea. Află ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic.
Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Schimbările pe care le poate aduce în organism
Nutriție
| 23 iulie 2024
Beneficiile consumului de dovlecel. Cum te poate ajuta această legumă
Dovlecelul se recoltează vara și poate fi inclus într-o varietate de diete. Datorită conținutului bogat în nutrienți, este foarte hrănitor și se poate adăuga în diverse rețete culinare. Citește despre beneficiile consumului de dovlecel.
Beneficiile consumului de dovlecel. Cum te poate ajuta această legumă
Nutriție
| 22 iulie 2024
Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Îți poți reduce temperatura organismului prin intermediul dietei, dacă alegi să consumi alimente și lichide, care pot oferi o senzație de răcoare. Fructele pot fi foarte eficiente în această situație. Citește despre fructe care pot reduce temperatura corpului.
Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Nutriție
| 19 iulie 2024
Băuturi care pot reduce temperatura corpului. Te pot hidrata pe parcursul verii
Atunci când temperaturile se mențin foarte ridicate vara, este indicat să consumi alimente și lichide, care te pot ajuta să te hidratezi. Astfel, poți preveni deshidratarea și alte afecțiuni asociate cu aceasta. Citește despre băuturi care pot reduce temperatura corpului.
Băuturi care pot reduce temperatura corpului. Te pot hidrata pe parcursul verii
Nutriție
| 16 iulie 2024
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Se poate întâmpla ca uneori să te trezești cu o stare de epuizare chiar dacă ai dormit toată noaptea. Această stare te poate face să înclini spre consumul unor produse procesate și nesănătoase, de aceea este important să te asiguri că urmezi o dietă echilibrată. Citește despre alimente care pot combate oboseala de dimineață.
Alimente care pot combate oboseala de dimineață. Ce este bine să mănânci la micul dejun
Nutriție
| 15 iulie 2024
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
Sindromul de ochi uscat este o afecțiune supărătoare, care îți poate crea un disconfort constant pe parcursul zilei. Pentru a-i preveni și ameliora simptomele poți adopta pentru unele schimbări în dietă. Citește despre nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat.
Nutrienți care pot combate sindromul de ochi uscat. Cum pot ameliora simptomele
