Antena

Cât de sănătos este să bei ceai verde după masă. Cum poate influența această băutură digestia

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 30 septembrie 2024, 08:37

Consumul de ceai verde după ce iei masa poate avea efecte dăunătoare asupra organismului deoarece poate afecta absorbția substanțelor nutritive esențiale în sistemul digestiv. Află cât de sănătos este să bei ceai verde după masă.

Reclamă

Ceaiul verde este foarte popular deoarece poate aduce o serie de beneficii sănătății organismului. Printre acestea se pot regăsi sprijinirea procesului de slăbire și prevenirea afecțiunilor cronice, precum: diabet de tip 2, boli cardiovasculare și cancer.

Cât de sănătos este să bei ceai verde după masă

Ceaiul verde se regăsește printre ceaiurile mai puțin procesate. Acesta are un conținut ridicat de antioxidanți și polifenoli, care pot combate efectele dăunătoare ale stresului oxidativ. Stresul oxidativ este un proces cauzat de prezența în exces a moleculelor instabile denumite radicali liberi, care pot crește riscul de a dezvolta afecțiuni cronice și pot accelera procesul de îmbătrânire.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În același timp, ceaiul verde poate aduce o serie de efecte benefice în organism. Acesta poate preveni: afecțiunile dermatologice, cariile dentare, artrita și stresul deoarece poate ameliora inflamația.

Unele persoane consideră că atunci când beau ceai verde după ce iau masa, au șanse mai mari să scape de kilogramele în plus și să-și îmbunătățească digestia. De fapt, efectele pot fi destul de diferite.

Reclamă

Consumul de ceai verde după ce consumi alimente poate influența absorbția nutrienților esențiali în sistemul digestiv. În schimb, antioxidanții și polifenolii săi pot susține procesul digestiei dacă îl bei imediat ce termini masa, potrivit Times of India.

Cofeina și taninurile din ceaiul verde pot acționa ca un obstacol în digestie. Acestea pot dilua sucurile digestive, de aceea pot provoca indigestie.

După ce afli cât de sănătos este să bei ceai verde după masă, reține că este important să aștepți înainte de a-l consuma. Dacă vrei să bei ceai verde, ai nevoie să lași să treacă minim 30-45 de minute după ce termini să mănânci. Cel mai bine este să-l consumi cu minim 2 ore înainte sau după ce iei masa.

Reclamă

Ce proprietăți are ceaiul verde

Ceaiul verde se prepară din frunzele plantei Camellia sinensis, conform Cleveland Clinic. Frunzele de ceai verde trec printr-un proces de aburire, prăjire în tigaie sau uscare la căldură. Acest pas se întâmplă imediat după recoltare, înainte ca frunzele să se oxideze complet și să devină maronii. Acest proces de uscare rapidă ajută la evidențierea unora dintre cele mai sănătoase și mai gustoase proprietăți ale ceaiului verde.

Consumul de ceai verde poate aduce mai multe beneficii sănătății organismului. Acesta poate combate inflamația, poate reduce nivelurile de zahăr din sânge, poate proteja sănătatea prostatei, poate atenua simptomele provocate de procesul de îmbătrânire, poate ameliora stresul și anxietatea, poate întări oasele și poate îmbunătăți sănătatea creierului. De asemenea, ceaiul verde poate reduce riscul de a dezvolta diabet și poate aduce beneficii sănătății digestive.

În general poți bea ceai verde zilnic, însă este de preferat să eviți consumul excesiv. Printre cele mai frecvente simptome se regăsesc afectarea calității somnului, stările mintale negative, hipertensiunea arterială, durerile de cap și tulburările digestive.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Beneficiile verzei de Bruxelles. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Beneficiile sucului de sfeclă roșie. De ce îți poate sprijini sănătatea
Beneficiile sucului de sfeclă roșie. De ce îți poate sprijini sănătatea
Beneficiile sucului de sfeclă roșie. De ce îți poate sprijini sănătatea
Reclamă
PARTENERI
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Rețete Fel De Fel
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Pentru gustări simple și delicioase din zilele călduroase de vară îți propun o rețetă de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry. Este rețeta unui aperitiv sau o gustare caldă, proaspătă și savuroasă, cu arome mediteraneene, texturi contrastante și o prezentare elegantă. Aceste frigărui combină simplitatea legumelor proaspete cu savoarea brânzei topite. Toate sunt învelite într-un format ușor de servit și spectaculos vizual. Feliile subțiri de dovlecel sunt rulate în jurul cuburilor de brânză. Poți folosi halloumi, feta sau mozzarella. Toate acestea oferă o textură moale, dar elastică, cu margini ușor rumenite. Roșiile cherry aduc explozia de prospețime, dulceață și aciditate care echilibrează totul. Preparatul poate fi servit cald sau rece și este ideal ca aperitiv, pe un platou de vară. Merge bine și ca garnitură lângă carne sau chiar ca element central într-o masă vegetariană. Tot din dovlecel mai poți prepara și rețeta de rulouri cu prosciutto crudo. Este la fel de simplă și delicioasă, dar cu altă consistență și textură. Descrierea rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry Aceste frigărui sunt o adevărată declarație de vară. Pe fiecare bețișor, se întâlnesc aromele grădinii și gusturile unei vacanțe în sudul Italiei sau în Grecia. Acolo legumele coapte și brânzeturile locale se transformă în mici festinuri simple, dar spectaculoase. Feliile de dovlecel, fine și translucide, îmbracă brânza ca o panglică verde crud. Prin coacere, capătă o textură moale, ușor elastică, cu marginile ușor rumenite, iar aroma lor vegetală devine mai intensă, ușor dulceagă, cu accente de nuci crude. În interior, brânza începe să se topească lent, devine cremoasă, caldă și sărată, oferind un contrast seducător cu finețea legumelor. Dacă alegi o brânză cu personalitate (cum e halloumi sau cașcaval afumat), adaugi o notă ușor picantă sau afumată, ce ridică întregul ansamblu. Iar roșiile cherry – coapte ușor sau doar încălzite – pocnesc între dinți cu sucul lor dulce și acrișor, aducând acea explozie de prospețime care trezește toate celelalte gusturi. Ele sunt punctele de echilibru care leagă brânza și dovlecelul într-o armonie perfectă. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas al rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry.
icon