Reclamă
Oana Antonescu
Sănătate
| 6 august 2023
Cum îți dai seama că ai pietre la rinichi: simptome și tratament
Una din zece persoane va face pietre la rinichi pe parcursul vieții, arată statisticile. Cu cât calculul renal este mai mare, cu atât simptomele sunt mai intense și eliminarea lui devine mai dureroasă. Află când dau simptome calculii renali, care sunt acestea și cum se tratează.
Cum îți dai seama că ai pietre la rinichi: simptome și tratament
Sănătate
| 5 august 2023
10 metode care ajută la prevenirea și controlul diabetului zaharat
Cu un stil de viață potrivit, poți ține foarte bine sub control nivelul glicemiei dacă ai diabet sau prediabet. Alimentația și alte câteva obiceiuri sănătoase pot să prevină complicațiile date de glicemia crescută. Iată care sunt cele mai sănătoase obiceiuri care ajută la controlul diabetului zaharat.
10 metode care ajută la prevenirea și controlul diabetului zaharat
News
| 4 august 2023
Cât de bune sunt multivitaminele pentru memorie? Ce spun studiile
Multivitaminele sunt printre cele mai populare suplimente alimentare din întreaga lume. Ele asigură un aport variat de nutrienți și sunt ușor de administrat, dar cât de bune sunt multivitaminele pentru memorie? Iată ce spun studiile despre efectele lor asupra funcțiilor cognitive.
Cât de bune sunt multivitaminele pentru memorie? Ce spun studiile
Fitness
| 3 august 2023
Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă
O activitate fizică atât de simplă și de accesibilă precum mersul pe jos aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea inimii: îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea arterială și reglează colesterolul. Iată cât ar trebui să te plimbi zilnic pentru a preveni bolile cardiovasculare.
Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă
Nutriție
| 2 august 2023
Cu ce putem înlocui zahărul? Care sunt cei mai buni îndulcitori
Anunțul recent al Organizației Mondiale a Sănătății cu privire la riscurile aspartamului a readus în discuție alternativele sănătoase la zahărul rafinat. Putem alege dintr-o listă lungă de îndulcitori naturali și artificiali, dar sunt ei mai buni decât zahărul? Află ce opțiuni ai pentru îndulcirea alimentelor și băuturilor.
Cu ce putem înlocui zahărul? Care sunt cei mai buni îndulcitori
Nutriție
| 1 august 2023
Ce este ashwagandha, ce beneficii are și cum se administrează
Dacă ai un stil de viață solicitant și stresant, ashwagandha poate fi remediul potrivit pentru tine. Folosită de mii de ani în medicina ayurvedică, această plantă medicinală este un calmant pentru sistemul nervos. Iată ce alte beneficii are ashwagandha, cum se administrează și ce efecte adverse poate avea.
Ce este ashwagandha, ce beneficii are și cum se administrează
News
| 31 iulie 2023
Cât de bune sunt exercițiile fizice pentru densitatea osoasă? Ce spun studiile
Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea osoasă scade și devenim mai predispuși la fracturi. Exercițiile fizice regulate sunt recomandate pentru a preveni această problemă, dar cât de eficiente sunt și ce tip de activități fizice aduc mai multe beneficii? Iată ce spun studiile recente.
Cât de bune sunt exercițiile fizice pentru densitatea osoasă? Ce spun studiile
Nutriție
| 30 iulie 2023
Când se ia vitamina D: dimineața sau seara?
Dacă te întrebi când se ia vitamina D, trebuie să știi că absorbția ei în organism poate fi influențată de anumiți factori. Află în continuare care este momentul optim de administrare a suplimentelor cu vitamina D și ce formă este mai bună pentru sănătate.
Când se ia vitamina D: dimineața sau seara?
Sănătate
| 29 iulie 2023
Ce este profilul lipidic, când este indicat și cum se interpretează rezultatele
Profilul lipidic este un grup de teste care măsoară nivelul colesterolului și altor grăsimi din sânge. El este una dintre investigațiile de bază pentru evaluarea sănătății. Află în continuare care este utilitatea lui, ce analize include, care sunt valorile normale și când este recomandat de medici.
Ce este profilul lipidic, când este indicat și cum se interpretează rezultatele
Sănătate
| 28 iulie 2023
Înțepătura de viespe – poze și tratament
În lunile calde de vară, înțepăturile de viespe sunt o problemă frecventă. Pentru majoritatea oamenilor, ele nu sunt periculoase și nu creează alte probleme decât durerea intensă. Unele persoane pot avea, însă, reacții alergice severe. Află cum recunoști înțepătura de viespe, cum o tratezi și ce să faci în caz de reacție alergică.
Înțepătura de viespe – poze și tratament
Nutriție
| 27 iulie 2023
Câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate
Femeile au nevoie de 2.000 de calorii pe zi, iar bărbații, de 2.500 de calorii, dar aceste cantități sunt doar orientative. Necesarul caloric zilnic variază destul de mult în funcție de greutate, dar și de vârstă, sex și activitate fizică. Află câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate.
Câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate
Sănătate
| 26 iulie 2023
Diferența dintre sumar de urină și urocultură. Ce poate depista fiecare din ele
Sumarul de urină și urocultura sunt două analize diferite ale urinei care oferă informații despre starea de sănătate a tractului urinar. Adesea, ele sunt recomandate împreună pentru o evaluare completă. Află care este diferența dintre sumar de urină și urocultură.
Diferența dintre sumar de urină și urocultură. Ce poate depista fiecare din ele
Sănătate
| 25 iulie 2023
Arsuri solare: ce să faci imediat după și cum le tratezi corect
Dacă ai suferit arsuri solare, ai aflat deja cât de mult disconfort provoacă. În funcție de gravitatea arsurii, simptomele neplăcute persistă de la câteva zile la o săptămână. Iată ce ai de făcut, pas cu pas, ca să scapi cât mai repede de dureri și usturime.
Arsuri solare: ce să faci imediat după și cum le tratezi corect
Sănătate
| 24 iulie 2023
Candidoza vaginală. Ce simptome are infecția cu Candida la femei
Până la 3 din 4 femei trec printr-o infecție cu Candida pe parcursul vieții. Această problemă genitală poate provoca simptome neplăcute și mult disconfort. Iată tot ce trebuie să știi despre candidoza vaginală: simptome, diagnostic și tratament.
Candidoza vaginală. Ce simptome are infecția cu Candida la femei
Sănătate
| 23 iulie 2023
Cum să adormi mai repede: soluții eficiente care te vor ajuta să te odihnești mai bine
Dacă îți ia mult timp să adormi în fiecare seară, există câteva metode prin care îți poți „antrena” creierul să se relaxeze pentru a te bucura de un somn odihnitor. Află cum să adormi mai repede în fiecare seară.
Cum să adormi mai repede: soluții eficiente care te vor ajuta să te odihnești mai bine
News
| 22 iulie 2023
De ce este uleiul de măsline extravirgin cel mai sănătos ulei
Două linguri de ulei de măsline extravirgin consumate zilnic sunt suficiente pentru a ne reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom metabolic și alte afecțiuni cronice, potrivit unui studiu publicat recent. Efectele benefice nu se datorează numai grăsimilor sănătoase pe care le conține uleiul de măsline extravirgin.
De ce este uleiul de măsline extravirgin cel mai sănătos ulei
Nutriție
| 21 iulie 2023
Mănânci haotic sau ții diete? Iată cum îți afectează alimentația dezordonată sănătatea
Între o alimentație echilibrată și tulburări de alimentație precum bulimia există o serie de obiceiuri nesănătoase care afectează sănătatea fizică și emoțională. Mâncatul emoțional, restricțiile calorice, mâncatul la ore neregulate și postul intermitent sunt doar câteva dintre obiceiurile care definesc alimentația dezordonată.
Mănânci haotic sau ții diete? Iată cum îți afectează alimentația dezordonată sănătatea
Nutriție
| 20 iulie 2023
Când se mănâncă fructele? 5 mituri demontate de specialiști
Internetul abundă în sfaturi despre nutriție și diete sănătoase, iar un subiect foarte dezbătut este legat de momentul ideal în care putem mânca fructe. Sunt mai sănătoase dacă le mâncăm dimineața sau între mese? Iată cele mai populare 5 mituri despre când se mănâncă fructele.
Când se mănâncă fructele? 5 mituri demontate de specialiști
Sănătate
| 19 iulie 2023
Efectele caniculei asupra organismului. Cum ne afectează sănătatea căldura extremă
Temperaturile foarte ridicate din aceste zile pot avea urmări imediate și fatale uneori. Căldura extremă afectează inima, creierul, plămânii, dar și sănătatea emoțională. Află care sunt efectele caniculei și cine le resimte mai puternic.
Efectele caniculei asupra organismului. Cum ne afectează sănătatea căldura extremă
Sănătate
| 18 iulie 2023
Tipuri de căpușe periculoase – poze. Cum le recunoști și ce este de făcut
Există peste 850 de specii diferite de căpușe în lume, dar numai câteva dintre ele transmit boli grave la om. În România, sunt răspândite 4 specii de căpușe care pot transmite anumite boli specifice. Cunoașterea lor poate ajuta la evaluarea riscului de îmbolnăvire. Iată care sunt aceste tipuri de căpușe periculoase și cum le recunoști.
Tipuri de căpușe periculoase – poze. Cum le recunoști și ce este de făcut
Sănătate
| 17 iulie 2023
Indicele HOMA – analiza pentru rezistența la insulină. Cum se face testul, cât costă și ce îți spune
Cu un simplu test de sânge, poți afla dacă ești în pericol de a face diabet zaharat de tip 2. Indicele HOMA – analiza pentru rezistența la insulină – te poate ajuta să iei măsuri din timp pentru a preveni instalarea bolii dacă valorile semnalează un risc crescut.
Indicele HOMA – analiza pentru rezistența la insulină. Cum se face testul, cât costă și ce îți spune
Nutriție
| 17 iulie 2023
5 reguli de alimentație simple și eficiente pentru mese mai sănătoase
Câteva trucuri ușor de pus în practică ne pot ajuta să mâncăm mai sănătos ca parte a unui regim corect de viață. Cum mâncăm este la fel de important precum ce mâncăm, spune un reputat expert în nutriție. Iată ce reguli de alimentație ar trebui să urmăm pentru a ne menține sănătoși.
5 reguli de alimentație simple și eficiente pentru mese mai sănătoase
Nutriție
| 16 iulie 2023
Cele mai bune 5 suplimente pentru articulații
Câteva suplimente alimentare s-au dovedit eficiente în reducerea durerii și rigidității articulațiilor și menținerea mobilității. Iată care sunt cele mai recomandate suplimente pentru articulații.
Cele mai bune 5 suplimente pentru articulații
Sănătate
| 16 iulie 2023
Veruci: de câte tipuri sunt și cum se tratează
În sezonul cald, mersul la piscină și plimbările în picioarele goale ne expun riscului de a ne infecta cu virusul care provoacă veruci. Aceste mici excrescențe ale pielii, mai cunoscute ca negi în termeni populari, sunt formațiuni benigne, dar pot crea disconfort.
Veruci: de câte tipuri sunt și cum se tratează
Sănătate
| 15 iulie 2023
Care sunt alunițele periculoase – imagini. Semnele și simptomele care trebuie să te trimită la medic
Orice aluniță nouă, cu un aspect neobișnuit sau care s-a modificat în timp este un semnal de alarmă pentru cancerul de piele. Prin autoexaminarea lunară a pielii, poți identifica alunițe care sunt alunițele periculoase, cu potențial malign. Iată ce ar trebui să urmărești la aspectul alunițelor și ce ai de făcut dacă suspectezi o problemă.
Care sunt alunițele periculoase – imagini. Semnele și simptomele care trebuie să te trimită la medic
Nutriție
| 14 iulie 2023
7 alimente care scad imunitatea. Ce să eviți ca să te menții sănătos
Alimentația joacă un rol esențial în susținerea imunității. Așa cum unele alimente ajută la întărirea mecanismelor de apărare a organismului, altele pot avea efectul contrar. Află care sunt cele mai nocive alimente care scad imunitatea.
7 alimente care scad imunitatea. Ce să eviți ca să te menții sănătos
Sănătate
| 13 iulie 2023
Vaccinul antivaricelă la copii și adulți. Când se poate face și cât costă în România
Vărsatul de vânt sau varicela poate fi prevenită cu ajutorul unui vaccin care oferă o protecție foarte ridicată împotriva formelor moderate și severe de boală. Află când este indicat vaccinul antivaricelă la copii și adulți, ce reacții adverse poate avea și ce preț are în farmacii.
Vaccinul antivaricelă la copii și adulți. Când se poate face și cât costă în România
Nutriție
| 12 iulie 2023
Alimente care conțin fier. Ce trebuie să mănânci dacă ai anemie
Avem nevoie de o alimentație bogată în fier pentru creștere și dezvoltare, pentru sănătatea creierului, pentru o imunitate puternică, pentru energie și pentru multe alte motive. Iată o listă completă de alimente care conțin fier.
Alimente care conțin fier. Ce trebuie să mănânci dacă ai anemie
Sănătate
| 12 iulie 2023
Tratament pentru constipație. Cum se tratează corect această afecțiune des întâlnită
Cu alimentația potrivită, ai toate șansele să tratezi problemele de tranzit intestinal și să nu ajungi la administrarea de laxative. Iată ce metode de tratament pentru constipație sunt recomandate de medici, ce rol joacă dieta în reglarea scaunelor, când ai nevoie de laxative și care sunt opțiunile.
Tratament pentru constipație. Cum se tratează corect această afecțiune des întâlnită
Sănătate
| 11 iulie 2023
Analize pentru depistarea HPV. Ce teste există și cine trebuie să le facă
Infecțiile produse de virusul papiloma uman (HPV) sunt foarte răspândite, iar cele mai multe nu dau simptome până când ajung să provoace complicații. Analiza HPV este recomandată femeilor, dar poate fi efectuată și de bărbați în anumite situații. Iată când și cum se face testarea HPV.
Analize pentru depistarea HPV. Ce teste există și cine trebuie să le facă
News
| 11 iulie 2023
Sardine sau suplimente cu ulei de pește? Care aduc mai multe beneficii nutriționale
Sardinele și suplimentele cu ulei de pește sunt două surse de grăsimi sănătoase pentru inimă, dar impactul lor asupra sănătății este foarte diferit, potrivit unui studiu. Consumul de sardine și administrarea de suplimente cu ulei de pește nu aduc aceleași beneficii, susțin cercetătorii.
Sardine sau suplimente cu ulei de pește? Care aduc mai multe beneficii nutriționale
Nutriție
| 10 iulie 2023
Top 10 alimente bogate în antioxidanți
Antioxidanții protejează celulele de efectele dăunătare ale radicalilor liberi și reduc astfel riscul de boli cronice, cum ar fi celei cardiovasculare și cancerul. Există o varietate de antioxidanți, iar unele fructe și legume îi conțin în concentrații mai mari decât altele. Iată care sunt cele mai bune 10 alimente bogate în antioxidanți.
Top 10 alimente bogate în antioxidanți
Nutriție
| 9 iulie 2023
7 suplimente alimentare care te scapă rapid de constipație
Dacă ai un tranzit intestinal lent, medicamentele laxative ar trebui să fie ultima soluție. Înainte de a recurge la ele, poți încerca remedii mai blânde, cu beneficii demonstrate și lipsite de reacții adverse. Află care sunt cele mai eficiente suplimente pentru constipație.
7 suplimente alimentare care te scapă rapid de constipație
Nutriție
| 8 iulie 2023
Dieta în artrită. 8 alimente și băuturi de evitat
Durerile și rigiditatea articulară care apar în artrită pot fi ținute sub control prin excluderea sau, cel puțin, limitarea consumului unor alimente care agravează simptomele. Iată cât de mult poate ajuta dieta în artrită și ce modificări ar trebui să faci în regimul alimentar.
Dieta în artrită. 8 alimente și băuturi de evitat
Sănătate
| 7 iulie 2023
Poți face test de sarcină la menstruație? Dar înainte?
Este posibil să fii însărcinată chiar dacă ai menstruație, doar că „menstruația” este, de fapt, o sângerare asemănătoare care poate apărea din diferite cauze. Dacă bănuiești că ești însărcinată, poți face test de sarcină la menstruație. Sângerarea, indiferent de cauză, nu influențează rezultatul acestuia.
Poți face test de sarcină la menstruație? Dar înainte?
Nutriție
| 7 iulie 2023
Cum ne echilibrăm hormonii prin nutriție
Buna funcționare a organismului depinde într-o mare măsură de echilibrul hormonal. Unele alimente pot fi de folos în prevenirea dezechilibrelor hormonale, dar și în reglarea hormonilor atunci când concentrația lor a fost afectată din diverse motive. Iată cum ne echilibrăm hormonii prin nutriție.
Cum ne echilibrăm hormonii prin nutriție
Fitness
| 6 iulie 2023
10 moduri simple prin care poți face mai multă activitate fizică în fiecare zi
Ți-ai propus să faci mai multă activitate fizică, dar nu reușești să integrezi mersul la sală sau alergatul în programul tău zilnic? Îți propunem mici schimbări în obiceiurile de zi cu zi care te vor ajuta să te menții în formă.
10 moduri simple prin care poți face mai multă activitate fizică în fiecare zi
News
| 6 iulie 2023
Postul intermitent poate preveni diabetul de tip 2
Postul intermitent poate preveni diabetul de tip 2, potrivit unui nou studiu. Însă, nu toate variantele de post intermitent aduc acest beneficiu pentru sănătate.
Postul intermitent poate preveni diabetul de tip 2
Sănătate
| 5 iulie 2023
Cancerul de sân (mamar): metode de investigație
Cancerul de sân depistat precoce este vindecabil, iar pentru a fi diagnosticat devreme, femeile trebuie să efectueze controale de rutină, chiar dacă nu au simptome. De la autoexaminarea sânilor și până la mamografie, examinările și investigațiile cele mai potrivite se recomandă în funcție de vârstă.
Cancerul de sân (mamar): metode de investigație
Sănătate
| 4 iulie 2023
Tratament pentru mușcătura de căpușă. Cum se scoate corect din piele, analize și medicație
Căpușele pot transmite la om boli grave, cum sunt boala Lyme sau encefalita, dar, cu o extragere promptă și corectă , riscul de infectare este redus. Iată cum se scoate din piele și când se prescrie un tratament pentru mușcătura de căpușă.
Tratament pentru mușcătura de căpușă. Cum se scoate corect din piele, analize și medicație
Nutriție
| 4 iulie 2023
Regimul alimentar în gastrită: alimente care agravează simptomele
Alimentația te poate ajuta să ții sub control simptomele neplăcute ale gastritei. Unele alimente nu sunt tolerate de stomac și trebuie excluse din dietă, însă trebuie să avem grijă ca ea să rămână variată și echilibrată. Află cum ar trebui să arate regimul alimentar în gastrită.
Regimul alimentar în gastrită: alimente care agravează simptomele
Fitness
| 3 iulie 2023
Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești
Orice tip de mișcare te ajută să arzi calorii și să ajungi la greutatea dorită, doar că unele o fac mai rapid decât altele. Dacă te întrebi cum slăbești mai repede – cu exerciții cardio sau cu ridicări de greutăți, află în continuare ce spun specialiștii despre cele două tipuri de antrenamente.
Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești
Sănătate
| 2 iulie 2023
Cum se formează colesterolul și cum să scazi în mod natural un colesterol mărit
Excesul de colesterol din sânge este, în cele mai multe cazuri, consecința unui stil de viață nesănătos, cu o alimentație dezechilibrată, obiceiuri nocive și lipsă de mișcare. Vestea bună este că schimbarea acestor obiceiuri te poate ajuta dacă ai un colesterol mărit. Iată ce ai de făcut pentru a ajunge la o valoare optimă a grăsimilor din sânge fără să spelezi la medicamente.
Cum se formează colesterolul și cum să scazi în mod natural un colesterol mărit
Nutriție
| 1 iulie 2023
Top 10 alimente antiinflamatoare care previn bolile cronice
O inflamație care persistă multă vreme în organism poate declanșa numeroase dezechilibre și boli cronice. Alimentația nesănătoasă este una dintre cauzele acestei probleme. De partea cealaltă, există alimente antiinflamatoare, care scad inflamațiile și mențin echilibrul în organism.
Top 10 alimente antiinflamatoare care previn bolile cronice
Nutriție
| 30 iunie 2023
Proteine animale sau vegetale: care sunt mai bune pentru masa musculară și pentru slăbit
Atât alimentele de origine animală, cât și vegetalele ne pot asigura necesarul de proteine pentru construirea masei musculare sau pentru slăbit. Fiecare dintre ele are anumite beneficii, dar și dezavantaje. Iată de ce ar trebui să ții cont când alegi între proteine vegetale sau animale.
Proteine animale sau vegetale: care sunt mai bune pentru masa musculară și pentru slăbit
Nutriție
| 29 iunie 2023
5 alimente care scad colesterolul, recomandate de cardiolog
O alimentație sănătoasă și echilibrată poate fi de mare ajutor în scăderea nivelului de colesterol. Există câteva superalimente recomandate pentru menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge. Iată ce alimente care scad colesterolul includ medicii cardiologi în alimentația zilnică.
5 alimente care scad colesterolul, recomandate de cardiolog
Sănătate
| 29 iunie 2023
Prostata inflamată: simptome, cauze și tratament
Unul din trei bărbați se confruntă, la un moment dat pe parcursul vieții, cu o inflamație a prostatei. Prostatita, așa cum este numită afecțiunea, poate să provoace durere și mult disconfort. Iată care sunt simptomele prostatei inflamate și cum se tratează corect.
Prostata inflamată: simptome, cauze și tratament
Nutriție
| 28 iunie 2023
De ce avem nevoie de zinc și care sunt cele mai bune surse
Zincul este un mineral esențial pentru creștere și dezvoltare, iar deficitul poate duce la numeroase probleme de sănătate. Pe de altă parte, nici excesul nu este lipsit de riscuri. Iată care sunt rolurile acestui mineral în organism și cum ne putem asigura doza optimă de zinc.
De ce avem nevoie de zinc și care sunt cele mai bune surse
News
| 28 iunie 2023
Arginina, nutrientul care „hrănește” cancerul
Arginina, un aminoacid implicat în sinteza proteinelor în organism, este un nutrient esențial pentru celulele canceroase, potrivit unor cercetări recente. Privarea tumorilor maligne de arginină ar putea ajuta sistemul imunitar să combată cancerul.
Arginina, nutrientul care „hrănește” cancerul
News
| 27 iunie 2023
Zahărul în exces are 45 de efecte nocive asupra sănătății
Există cel puțin 45 de motive pentru care ar trebui să eviți zahărul în exces din alimentație, potrivit unui studiu. Specialiștii OMS recomandă limitarea consumului de zaharuri libere la cel mult șase lingurițe pe zi.
Zahărul în exces are 45 de efecte nocive asupra sănătății
