Antena
Reclamă
stil de viață
Fitness
| 30 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Susținerea unei activități fizice constante este unul dintre cele mai importante aspecte pentru a urma un stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că te poate ajuta să te menții în formă, poate aduce numeroase beneficii în fiecare etapă a vieții. Citește despre exerciții fizice pentru orice vârstă.
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Fitness
| 24 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
De obicei, inflamația acută este o reacție normală a organismului la factori dăunători. Însă, inflamația cronică poate crește riscul de afecțiuni și poate fi influențată în mare măsură de stilul de viață, inclusiv de nivelul de activitate. Citește despre exerciții fizice pentru a ameliora inflamația.
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
News
| 19 noiembrie 2024
Statul prelungit pe scaun poate afecta sănătatea inimii. Un studiu arată că poate fi dăunător inclusiv persoanelor care fac sport în timpul liber
Statul prelungit pe scaun poate afecta sănătatea inimii. Prezența acestei practici în rutină poate provoca efecte dăunătoare inclusiv persoanelor care fac sport în timpul liber. Oamenii de știință au evaluat modificările produse în organism de lipsa activității fizice.
Statul prelungit pe scaun poate afecta sănătatea inimii. Un studiu arată că poate fi dăunător inclusiv persoanelor care fac sport în timpul liber
Nutriție
| 15 noiembrie 2024
Alimentația în cancer. Recomandări nutriționale pentru pacienții oncologici
Nicio dietă nu poate să vindece cancerul, dar o alimentație sănătoasă poate susține organismul în lupta cu boala. Deși unele diete pretind că ajută la eliminarea cancerului, medicii atrag atenția că nu au susținere științifică și pot fi periculoase. Află în continuare ce ar trebui să includă alimentația în cancer.
Alimentația în cancer. Recomandări nutriționale pentru pacienții oncologici
MediCOOL
| 14 noiembrie 2024
Cum influențează diabetul dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Ce metode poți folosi pentru a-ți măsura glicemia
Ai posibilitatea de a-ți măsura acasă glicemia pentru a preveni apariția simptomelor de diabet. Gabriel Pănculescu, medic diabetolog, a fost invitatul lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 9, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cum influențează diabetul dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Cum influențează diabetul dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Ce metode poți folosi pentru a-ți măsura glicemia
News
| 13 noiembrie 2024
Activitățile fizice zilnice pot aduce beneficii sănătății creierului. Un nou studiu a analizat modificările produse la nivel cognitiv
Activitățile fizice zilnice pot aduce beneficii sănătății creierului. În urma unui nou studiu, cercetătorii au observat că pot diminua pe termen lung riscul de declin cognitiv și demență. Aceștia au analizat persoane de vârstă mijlocie pentru a observa ce modificări pot produce.
Activitățile fizice zilnice pot aduce beneficii sănătății creierului. Un nou studiu a analizat modificările produse la nivel cognitiv
MediCOOL
| 12 noiembrie 2024
Care sunt complicațiile hipertensiunii arteriale. Valorile normale pentru tensiune
În general, hipertensiunea arterială poate crește riscul de a suferi un eveniment cardiovascular. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 9, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește care sunt complicațiile hipertensiunii arteriale.
Care sunt complicațiile hipertensiunii arteriale. Valorile normale pentru tensiune
Fitness
| 10 noiembrie 2024
Ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice. Ce schimbări pot produce organismului
Există o serie de obiceiuri care îți pot influența în mod pozitiv sănătatea generală, de la adoptarea unei diete echilibrate până la organizarea unui program de somn de calitate în fiecare zi. Sportul ocupă un rol important în orice stil de viață sănătos. Află ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice.
Ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice. Ce schimbări pot produce organismului
Fitness
| 4 noiembrie 2024
Sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice. Cum îți poți găsi motivația
Poate fi dificil să practici un sport atunci când nu ai o stare bună, însă dacă implementezi câteva strategii îți poți găsi treptat motivația. Câteva modificări în abordare se pot dovedi eficiente. Citește despre sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice.
Sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice. Cum îți poți găsi motivația
Fitness
| 2 noiembrie 2024
Exerciții de intensitate redusă pentru slăbit. Ce poți face pentru a scăpa de kilogramele în plus
Exercițiile de intensitate scăzută sunt o formă mai ușoară de activitate fizică decât antrenamentele de intensitate ridicată. Cu toate acestea, pot fi foarte eficiente pentru a scăpa de kilogramele în plus. Citește despre exerciții de intensitate redusă pentru slăbit.
Exerciții de intensitate redusă pentru slăbit. Ce poți face pentru a scăpa de kilogramele în plus
Fitness
| 31 octombrie 2024
Efectele antrenamentelor de step aerobic. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Un antrenament de step aerobic este un tip de antrenament cardio care folosește o platformă ridicată pentru a păși și a coborî în timp ce-l execuți. Aceasta poate avea diferite înălțimi în funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului. Citește despre efectele antrenamentelor de step aerobic.
Efectele antrenamentelor de step aerobic. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Sănătate
| 30 octombrie 2024
Obiceiuri care te pot ajuta să trăiești 100 de ani. Care sunt sfaturile experților în longevitate
Dacă visezi să atingi o vârstă înaintată, poți încerca mai multe sfaturi simple care te pot ajuta să-ți sprijini longevitatea. În general, stilul de viață este cel care influențează câți ani poți trăi. Citește despre obiceiuri care te pot ajuta să trăiești 100 de ani.
Obiceiuri care te pot ajuta să trăiești 100 de ani. Care sunt sfaturile experților în longevitate
News
| 18 octombrie 2024
Statul în picioare prelungit poate crește riscul de afecțiuni cronice. Ce spun cercetătorii despre acest obicei
Statul în picioare prelungit poate crește riscul de afecțiuni cronice. Oamenii de știință susțin că persoanele care petrec mult timp în picioare au nevoie să facă mișcări în mod constant pe parcursul zilei pentru a-și proteja sănătatea.
Statul în picioare prelungit poate crește riscul de afecțiuni cronice. Ce spun cercetătorii despre acest obicei
News
| 14 octombrie 2024
Renunțarea la fumat poate crește speranța de viață indiferent de vârstă. Studiile susțin că poate avea efecte benefice chiar și la 75 de ani
Renunțarea la fumat poate crește speranța de viață indiferent de vârstă. Cele mai recente studii arată că oprirea acestui viciu poate avea efecte benefice asupra sănătății. Se pot observa chiar și la persoanele care au împlinit 75 de ani.
Renunțarea la fumat poate crește speranța de viață indiferent de vârstă. Studiile susțin că poate avea efecte benefice chiar și la 75 de ani
Sănătate
| 13 octombrie 2024
Metode de prevenție a cancerului de sân. Ce poți face pentru a reduce riscul acestei afecțiuni grave
Cancerul de sân se dezvoltă când există celule anormale în sân, care cresc necontrolat, ceea ce duce la formarea unor tumori. Această afecțiune gravă poate fi influențată de mai mulți factori asociați stilului de viață. Citește despre metode de prevenție a cancerului de sân.
Metode de prevenție a cancerului de sân. Ce poți face pentru a reduce riscul acestei afecțiuni grave
News
| 10 octombrie 2024
Speranța de viață crește într-un ritm mai lent în acest secol. Studiile spun că omenirea aproape a atins limita biologică
Speranța de viață crește într-un ritm mai lent în acest secol. Un nou studiu sugerează că omenirea a atins limita biologică de supraviețuire. Acesta a inclus 10 țări în care o bună parte din populație are o situație materială bună.
Speranța de viață crește într-un ritm mai lent în acest secol. Studiile spun că omenirea aproape a atins limita biologică
Sănătate
| 7 octombrie 2024
Efectele terapiei prin masaj. Cum poate îmbunătăți sănătatea fizică și mintală
Masajul este o metodă accesibilă și ușoară de ameliorare a durerii și de menținere a stării de relaxare. Acesta poate avea mai multe rezultate benefice asupra sănătății fizice și mintale. Citește despre efectele terapiei prin masaj.
Efectele terapiei prin masaj. Cum poate îmbunătăți sănătatea fizică și mintală
Sănătate
| 6 octombrie 2024
Metode naturale de reducere a cortizolului. Cum poți gestiona acest hormon al stresului
Expunerea frecventă la situații stresante poate provoca niveluri ridicate de cortizol în organism. Acest hormon ocupă un rol important în menținerea sănătății, dar prezența sa în exces poate deveni dăunătoare. Citește despre metode naturale de reducere a cortizolului.
Metode naturale de reducere a cortizolului. Cum poți gestiona acest hormon al stresului
MediCOOL
| 3 octombrie 2024
Legătura dintre tulburările de somn și diabet. Cum afectează lipsa odihnei metabolismul
Lipsa somnului afectează mai multe funcții ale organismului, mai ales metabolismul glucidic. Gabriel Pănculescu, medic diabetolog, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 3, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre legătura dintre tulburările de somn și diabet.
Legătura dintre tulburările de somn și diabet. Cum afectează lipsa odihnei metabolismul
Sănătate
| 2 octombrie 2024
Obiceiuri care îți afectează somnul. Ce te împiedică să te odihnești corespunzător
Asigurarea unui somn odihnitor este printre cele mai importante aspecte ale menținerii sănătății organismului. Însă, unii factori asociați stilului de viață pot avea efecte dăunătoare asupra sa. Citește despre obiceiuri care îți afectează somnul.
Obiceiuri care îți afectează somnul. Ce te împiedică să te odihnești corespunzător
Sănătate
| 1 octombrie 2024
8 obiceiuri de dimineață care îți pot îmbunătăți memoria. Ce efecte pot avea asupra acestei funcții a creierului
Modul în care alegi să-ți începi ziua îți influențează performanța mentală și productivitatea pe parcursul următoarelor ore. Adoptarea unei rutine eficiente și matinale îți poate dezvolta abilitățile de învățare și capacitatea de reținere a informațiilor. Citește despre 8 obiceiuri de dimineață care îți pot îmbunătăți memoria.
8 obiceiuri de dimineață care îți pot îmbunătăți memoria. Ce efecte pot avea asupra acestei funcții a creierului
Fitness
| 1 octombrie 2024
Antrenamentul cu intervale de intensitate redusă: ce este și prin ce se diferențiază de alte tipuri de antrenamente fizice
Antrenamentul cu intervale de intensitate scăzută (LIIT) constă în perioade de exerciții cu impact redus efectuate la intervale, combinate cu perioade mai lungi de odihnă decât în cazul unui antrenament cu intervale de intensitate ridicată (HIIT). Citește despre antrenamentul cu intervale de intensitate redusă.
Antrenamentul cu intervale de intensitate redusă: ce este și prin ce se diferențiază de alte tipuri de antrenamente fizice
MediCOOL
| 29 septembrie 2024
Care sunt efectele terapeutice ale masajului cu bețe de bambus. Cu ce se deosebește de alte tipuri de masaj
Dacă vrei să obții silueta dorită și să te relaxezi, poți încerca un alt tip de masaj față de cel obișnuit. Dan Bujor, master trainer în masaj cu bambus, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 2, din sezonul 7, la MediCOOL. Află care sunt efectele terapeutice ale masajului cu bețe de bambus.
Care sunt efectele terapeutice ale masajului cu bețe de bambus. Cu ce se deosebește de alte tipuri de masaj
MediCOOL
| 28 septembrie 2024
Metoda de antrenament animal flow: cum funcționează și ce mișcări presupune
Există unele forme de antrenament mai puțin obișnuite, care te pot ajuta să te menții în formă. Ion Iulian aka Crazy John, antrenor de fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 2, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre metoda de antrenament animal flow.
Metoda de antrenament animal flow: cum funcționează și ce mișcări presupune
MediCOOL
| 26 septembrie 2024
Ce este terapia prin alergat. Care sunt beneficiile acestei metode de relaxare
Activitățile fizice simple pot fi folosite ca metode de relaxare, mai ales dacă le poți face în aer liber. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre efectele benefice ale alergatului asupra organismului, în episodul 2, din sezonul 7, la MediCOOL. Află ce este terapia prin alergat.
Ce este terapia prin alergat. Care sunt beneficiile acestei metode de relaxare
Fitness
| 23 septembrie 2024
Antrenamente fizice fără echipament. Ce exerciții poți face singur acasă
Din cauza programului încărcat al stilului de viață modern, poate deveni dificil să ajungi constant la sala de fitness. În această situație, poți avea nevoie de un set de exerciții, pe care să le poți face singur acasă. Citește despre antrenamente fizice fără echipament.
Antrenamente fizice fără echipament. Ce exerciții poți face singur acasă
Sănătate
| 22 septembrie 2024
Obiceiuri care îți pot slăbi sistemul imunitar. Cum pot dăuna sistemului de apărare al organismului
Imunitatea este esențială pentru menținerea sănătății organismului deoarece protejează împotriva agenților dăunători externi, cum ar fi: bacterii, virusuri și toxine. Însă, aceasta poate fi influențată de mai mulți factori. Citește despre obiceiuri care îți pot slăbi sistemul imunitar.
Obiceiuri care îți pot slăbi sistemul imunitar. Cum pot dăuna sistemului de apărare al organismului
Sănătate
| 21 septembrie 2024
Metode de hidratare toamna. Ce poți face pentru ca organismul să rețină mai multe lichide
Este mai dificil să te hidratezi în sezonul rece deoarece temperaturile sunt mai scăzute și ai tendința de a petrece din ce în ce mai puțin timp afară. Pentru a face față schimbărilor vremii și a te asigura că organismul tău reține suficiente lichide, este important să-ți adaptezi stilul de viață. Citește despre metode de hidratare toamna.
Metode de hidratare toamna. Ce poți face pentru ca organismul să rețină mai multe lichide
Fitness
| 20 septembrie 2024
Activități fizice pentru toamnă. Ce exerciții poți face în această perioadă
Toamna, reducerea numărului de ore în care primești lumină solară te poate determina să petreci mai puțin timp în aer liber, în special seara sau dimineața devreme. Pentru a te menține în formă, îți poți adapta programul de exerciții în această perioadă. Citește despre activități fizice pentru toamnă.
Activități fizice pentru toamnă. Ce exerciții poți face în această perioadă
Sănătate
| 20 septembrie 2024
Ce se întâmplă dacă stai mult timp pe scaun. De ce acest obicei poate deveni dăunător
Pentru marea majoritate a activităților asociate stilului de viață modern este nevoie să petreci o bună parte din zi stând pe scaun. Chiar dacă poate părea un obicei inofensiv și obișnuit, treptat poate provoca efecte dăunătoare asupra sănătății. Află ce se întâmplă dacă stai mult timp pe scaun.
Ce se întâmplă dacă stai mult timp pe scaun. De ce acest obicei poate deveni dăunător
MediCOOL
| 20 septembrie 2024
Ce include o dietă sănătoasă. Alimentele de care ai nevoie în fiecare săptămână
O alimentație echilibrată include întotdeauna consumul unei varietăți de alimente vegetale. Doctorul Mihail Pautov a oferit câteva sfaturi simple pentru a adopta obiceiuri benefice, în episodul 1, din sezonul 7, la MediCOOL. Află ce include o dietă sănătoasă.
Ce include o dietă sănătoasă. Alimentele de care ai nevoie în fiecare săptămână
Sănătate
| 14 septembrie 2024
Cum îți poți proteja organismul toamna. Ce poți face pentru a-ți sprijini sănătatea în acest anotimp
Schimbările vremii pot slăbi sistemul imunitar, mai ales când sunt însoțite de variații de temperatură. Din acest motiv, ai nevoie să-ți adaptezi stilul de viață și obiceiurile zilnice pentru a preveni îmbolnăvirea. Află cum îți poți proteja organismul toamna.
Cum îți poți proteja organismul toamna. Ce poți face pentru a-ți sprijini sănătatea în acest anotimp
Sănătate
| 11 septembrie 2024
Cum poți întări sistemul imunitar toamna. Metode prin care îți poți îmbunătăți imunitatea
Schimbările meteorologice ale toamnei îți pot afecta imunitatea, alături de mai multe funcții ale organismului. Din acest motiv, este de preferat să-ți adaptezi stilul de viață pentru a evita problemele de sănătate provocate de anotimpul rece. Află cum îți poți întări sistemul imunitar toamna.
Cum poți întări sistemul imunitar toamna. Metode prin care îți poți îmbunătăți imunitatea
Sănătate
| 9 septembrie 2024
Metode pentru a trata pungile de sub ochi. Cum le poți estompa aspectul în mod natural
Pungile de sub ochi pot avea un aspect neplăcut și pot fi cauzate de mai mulți factori. Din fericire, le poți estompa în mod natural dacă alegi să-ți impui câteva schimbări în stilul tău de viață. Află ce metode pentru a trata pungile de sub ochi poți încerca.
Metode pentru a trata pungile de sub ochi. Cum le poți estompa aspectul în mod natural
Sănătate
| 9 septembrie 2024
7 obiceiuri de dimineață care îți pot îmbunătăți memoria. Te pot ajuta să reții informațiile mai eficient
Menținerea sănătății memoriei ocupă un rol esențial pentru susținerea funcțiilor cognitive generale. În același timp, primele orele ale dimineții sunt importante deoarece pot stabili modul în care se va desfășura ziua. Citește despre 7 obiceiuri de dimineață care îți pot îmbunătăți memoria.
7 obiceiuri de dimineață care îți pot îmbunătăți memoria. Te pot ajuta să reții informațiile mai eficient
Fitness
| 7 septembrie 2024
Efectele folosirii bicicletei eliptice. Cât de eficient este acest aparat de fitness
Bicicleta eliptică este unul dintre cele mai folosite aparate de fitness deoarece oferă o modalitate simplă, eficientă și sigură de a arde caloriile în plus. Aceasta se încadrează în categoria echipamentelor pentru exerciții cardiovasculare. Citește despre efectele folosirii bicicletei eliptice.
Efectele folosirii bicicletei eliptice. Cât de eficient este acest aparat de fitness
Sănătate
| 6 septembrie 2024
Probleme de sănătate pe care le poate cauza vremea de toamnă. Ce poți face pentru a le preveni și a le combate
Toamna, schimbările de vreme pot crește riscul de a te confrunta cu o serie de afecțiuni și boli. Variațiile de temperatură și reducerea expunerii la lumina soarelui pot afecta rezistența organismului. Citește despre probleme de sănătate pe care le poate cauza vremea de toamnă.
Probleme de sănătate pe care le poate cauza vremea de toamnă. Ce poți face pentru a le preveni și a le combate
Fitness
| 5 septembrie 2024
Efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății. Ce îmbunătățiri pot aduce organismului
Efortul fizic constant poate avea un impact benefic în organism. În acest caz, exercițiile de rezistență pot fi eficiente pentru a-ți dezvolta musculatura și a îmbunătăți mai multe aspecte ale corpului. Citește despre efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății.
Efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății. Ce îmbunătățiri pot aduce organismului
Fitness
| 2 septembrie 2024
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului. Efectele activității fizice constante asupra minții
Funcționarea creierului este în mare măsură influențată de mai multe aspecte ale stilului de viață, inclusiv de nivelul de activitate fizică. Practicarea constantă a unui sport poate avea un impact benefic asupra minții. Citește despre exerciții fizice pentru sănătatea creierului.
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului. Efectele activității fizice constante asupra minții
Sănătate
| 31 august 2024
Înot vs. alergare: care este mai eficient pentru sănătatea organismului
Atât înotul, cât și alergarea sunt sporturi foarte populare, ce te pot ajuta să-ți menții sănătatea pe termen lung. Ambele forme de efort fizic îți întăresc mușchii și îți îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și rezistența fizică. În același timp, poate fi dificil să alegi între cele două tipuri de exerciții, în funcție de cât de multe calorii poate arde fiecare. Înot vs. alergare: care este mai eficient.
Înot vs. alergare: care este mai eficient pentru sănătatea organismului
Fitness
| 29 august 2024
Beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare. Ce modificări poate aduce formei fizice
Banda de alergare se regăsește printre cele mai populare aparate de fitness. Aceasta poate fi o modalitate eficientă și ușoară de a te menține în formă și a-ți asigura o stare de sănătate bună, însă poate avea și unele efecte secundare. Citește despre beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare.
Beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare. Ce modificări poate aduce formei fizice
Fitness
| 28 august 2024
Efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei. Când poate fi mai eficientă activitatea fizică
Dacă vrei să faci sport constant poate deveni dificil să-ți organizezi programul astfel încât să-ți atingi obiectivele. Pentru a obține rezultatele dorite poate fi util să descoperi ce influența are perioada zilei asupra eficienței antrenamentelor. Citește despre efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei.
Efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei. Când poate fi mai eficientă activitatea fizică
Nutriție
| 27 august 2024
Fructe care pot oferi energie dimineața. De ce să le consumi încă de la primele ore
Micul dejun este considerat de mulți specialiști cea mai importantă masă a zilei. Acesta are rolul de a-ți oferi nutrienții necesari pentru a-ți putea desfășura activitățile zilnice și a-ți asigura sănătatea generală a organismului. Citește despre fructe care pot oferi energie dimineața.
Fructe care pot oferi energie dimineața. De ce să le consumi încă de la primele ore
Fitness
| 27 august 2024
Antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate. Îți pot crește mobilitatea
Dacă vrei să-ți menții corpul flexibil și mușchii într-o formă bună, ai nevoie să urmezi o activitate fizică regulată și să execuți exerciții care se concentrează pe mobilitate. Citește despre antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate.
Antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate. Îți pot crește mobilitatea
Fitness
| 26 august 2024
Cât de benefic este să joci badminton. Cum te poate ajuta acest sport
Badminton-ul poate fi practicat de persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică. Acesta te poate ajuta să te menții în formă și poate îmbunătăți mai multe funcții ale organismului. Află cât de benefic este să joci badminton.
Cât de benefic este să joci badminton. Cum te poate ajuta acest sport
Fitness
| 25 august 2024
Cât de benefic este să joci volei. Ce efecte poate avea acest sport
Voleiul este un sport, care poate fi practicat la toate nivelurile de pregătire fizică. Acesta poate oferi o oportunitate de a deveni mai activ, a-ți dezvolta musculatura și a-ți mări cercul de cunoștințe. Află cât de benefic este să joci volei.
Cât de benefic este să joci volei. Ce efecte poate avea acest sport
Sănătate
| 24 august 2024
Sfaturi pentru sănătatea pielii. Cum îți poți sprijini acest organ
Menținerea sănătății și aspectului pielii necesită mai mulți pași, pe care ai nevoie să-i adopți în mod constant pentru a obține rezultatele dorite. Aceștia pot acționa atât intern, cât și extern. Citește despre sfaturi pentru sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătatea pielii. Cum îți poți sprijini acest organ
Fitness
| 23 august 2024
Ce efecte au fandările asupra sănătății. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Fandările se regăsesc printre cele mai eficiente exerciții de forță. Acestea pot aduce mai multe beneficii sănătății, te pot ajuta să obții forma fizică dorită și te pot sprijini în gestionarea greutății. Află ce efecte au fandările asupra sănătății.
Ce efecte au fandările asupra sănătății. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Fitness
| 22 august 2024
Ce se întâmplă când faci sport seara. Schimbările pe care le poate produce în organism
Activitatea fizică regulată, indiferent de ora din zi la care o practici, este o parte esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos și prevenirea afecțiunilor cronice. Exercițiile fizice executate cu câteva ore înainte de culcare pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Află ce se întâmplă când faci sport seara.
Ce se întâmplă când faci sport seara. Schimbările pe care le poate produce în organism
Fitness
| 21 august 2024
Cât de benefic este să joci baschet. Ce efecte poate avea acest sport
În general, baschetul se încadrează ca sport de echipă, dar poți să-l joci și singur. Acesta poate fi practicat de persoane aflate la diferite niveluri de pregătire fizică, indiferent de vârstă. Află cât de benefic este să joci baschet.
Cât de benefic este să joci baschet. Ce efecte poate avea acest sport
