Antena
Reclamă
stil de viață
Fitness
| 9 martie 2025
Exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime. Greșelile care te împiedică să elimini kilogramele în plus
Chiar dacă depui eforturi fizice constante la sală, se poate întâmpla ca acestea să nu-ți ofere rezultatele pe care le dorești. Pentru a te menține în formă și a atinge o greutate optimă, poate fi necesar să-ți adaptezi programul de antrenament. Citește despre exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime.
Exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime. Greșelile care te împiedică să elimini kilogramele în plus
Fitness
| 2 martie 2025
Exerciții cardio care se pot face acasă. Cum îți poți organiza singur un program de antrenament
Antrenamentele cardiovasculare ocupă un rol esențial în menținerea sănătății generale deoarece pot îmbunătăți mai multe aspecte ale organismului. Chiar dacă se pot dovedi eficiente, unele pot fi dificil de executat într-un spațiu mic. Citește despre exerciții cardio care se pot face acasă.
Exerciții cardio care se pot face acasă. Cum îți poți organiza singur un program de antrenament
Sănătate
| 28 februarie 2025
Factori care pot afecta sistemul imunitar. Ei pot fi vinovați pentru răcelile frecvente
Indiferent cât de sănătos ar fi organismul, există întotdeauna o posibilitate de a răci. Dacă se întâmplă să te îmbolnăvești frecvent, această problemă poate apărea din mai multe motive. Citește despre factori care pot afecta sistemul imunitar.
Factori care pot afecta sistemul imunitar. Ei pot fi vinovați pentru răcelile frecvente
Fitness
| 27 februarie 2025
Ce sunt exercițiile somatice. Te pot elibera de stres și frică
Pe lângă faptul că te pot ajuta să te menții în formă și să elimini kilogramele în plus, exercițiile somatice pot oferi efecte benefice profunde atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mintale. Citește ce sunt exercițiile somatice.
Ce sunt exercițiile somatice. Te pot elibera de stres și frică
Fitness
| 23 februarie 2025
Exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire. Te pot face să pari mai tânăr
Menținerea unui stil de viață sănătos include practicarea unui sport. Exercițiile fizice au un rol important pentru susținerea sănătății generale a organismului și pentru a preveni semnele înaintării în vârstă. Citește despre exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire.
Exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire. Te pot face să pari mai tânăr
Fitness
| 21 februarie 2025
Cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente. Ce poate provoca aceste simptome
Durerile de genunchi apar frecvent după terminarea antrenamentelor, mai ales dacă acestea suprasolicită articulațiile. Persistența lor poate indica prezența unei probleme de sănătate. Citește despre cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente.
Cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente. Ce poate provoca aceste simptome
Sănătate
| 20 februarie 2025
Metode naturale de ameliorare a refluxului gastric. Cum se pot calma simptomele
Simptomele de reflux gastric pot deveni foarte supărătoare, iar dacă acestea se mențin pe termen lung, pot indica o potențială problemă de sănătate. Pentru a le gestiona, poți opta pentru unele remedii simple. Citește despre metode naturale de ameliorare a refluxului gastric.
Metode naturale de ameliorare a refluxului gastric. Cum se pot calma simptomele
Fitness
| 15 februarie 2025
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
În mod constant, multe persoane se confruntă cu stres, anxietate și alte afecțiuni mintale. Stilul de viață ocupă un rol important în gestionarea simptomelor, iar practicarea unui sport poate avea un rol semnificativ. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
Sănătate
| 11 februarie 2025
De ce nu e bine să te urci în mașină cu vezica plină. Avertismentul unei asistente UPU
Înainte de a porni la drum cu mașina, ar trebui să te asiguri că nu ai vezica plină. Medicii explică de ce nu e bine să te urci în mașină cu vezica plină: accidentele rutiere sunt cea mai comună cauză a traumatismelor vezicii urinare. Uneori, acestea pot fi fatale dacă nu se intervine rapid.
De ce nu e bine să te urci în mașină cu vezica plină. Avertismentul unei asistente UPU
News
| 10 februarie 2025
5 ore de exerciții fizice moderate pe săptămână pot reduce tensiunea arterială. Un studiu susține rolul activității fizice în prevenirea hipertensiunii arteriale
5 ore de exerciții fizice moderate pe săptămână pot reduce tensiunea arterială. Cercetările sugerează că pentru a te proteja împotriva hipertensiunii arteriale pe măsură ce înaintezi în vârstă, este important să incluzi în rutina zilnică activități fizice în mod constant, pe tot parcursul vieții, mai ales până la vârsta de 40 de ani.
5 ore de exerciții fizice moderate pe săptămână pot reduce tensiunea arterială. Un studiu susține rolul activității fizice în prevenirea hipertensiunii arteriale
Fitness
| 9 februarie 2025
Ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic. Cum te poate ajuta un efort fizic redus
Nu ai nevoie să petreci foarte multe ore la sala de fitness sau să folosești echipamente complicate pentru a ajunge la rezultatele dorite. Chiar și un efort fizic redus te poate ajuta să te menții în formă. Află ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic.
Ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic. Cum te poate ajuta un efort fizic redus
Sănătate
| 8 februarie 2025
Sfaturi pentru a-ți susține sănătatea inimii. Cum poți proteja acest organ vital
Pentru a-ți proteja sănătatea inimii este important să urmezi un stil de viață sănătos și să renunți la obiceiurile care pot dăuna funcționării acestui organ vital. Citește despre sfaturi pentru a-ți susține sănătatea inimii.
Sfaturi pentru a-ți susține sănătatea inimii. Cum poți proteja acest organ vital
Fitness
| 2 februarie 2025
De ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice. Care sunt greșelile pe care trebuie să le eviți
Dacă vrei să elimini kilogramele în plus, poate fi nevoie să adaptezi mai mulți factori, care se pot asocia stilului de viață. Chiar dacă te implici constant în activități fizice, uneori nu poți atinge o greutate optimă, din diferite cauze. Află de ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice.
De ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice. Care sunt greșelile pe care trebuie să le eviți
Fitness
| 1 februarie 2025
Exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața. Te pot ajuta să te menții în formă încă de la primele ore
Implicarea în activități fizice te poate ajuta să te menții în formă încă de la primele ore. Includerea lor în rutina zilnică poate ajuta la accelerarea metabolismului, topirea caloriilor și organizarea unor obiceiuri sănătoase pentru tot restul zilei. Citește despre exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața.
Exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața. Te pot ajuta să te menții în formă încă de la primele ore
News
| 31 ianuarie 2025
Micro-pauzele regulate și discuțiile cu un superior pot reduce oboseala la muncă. Oamenii de știință susțin că te pot ajuta să ai mai multă energie în timpul zilei
Micro-pauzele regulate și discuțiile cu un superior pot reduce oboseala la muncă. Un studiu sugerează că aceste două obiceiuri te pot ajuta să ai mai multă energie în timpul zilei. Cercetătorii au vrut să identifice ce poate afecta starea mentală pe parcursul desfășurării activităților zilnice.
Micro-pauzele regulate și discuțiile cu un superior pot reduce oboseala la muncă. Oamenii de știință susțin că te pot ajuta să ai mai multă energie în timpul zilei
News
| 30 ianuarie 2025
Activitatea fizică poate reduce cu până la 46% riscul de mortalitate din cauza cancerului. Un studiu a analizat mai mulți pacienți care suferă de această afecțiune
Activitatea fizică poate reduce cu până la 46% riscul de mortalitate din cauza cancerului. Un studiu sugerează că exercițiile fizice constante pot avea o influență semnificativă asupra sănătății și duratei de viață. Acestea pot oferi un impact pozitiv inclusiv asupra persoanelor care suferă de această de afecțiune.
Activitatea fizică poate reduce cu până la 46% riscul de mortalitate din cauza cancerului. Un studiu a analizat mai mulți pacienți care suferă de această afecțiune
News
| 29 ianuarie 2025
150 de minute de activitate fizică săptămânală pot reduce riscul de mortalitate cu 31%. Cercetătorii au analizat impactul exercițiilor regulate în cazul adulților în vârstă
150 de minute de activitate fizică săptămânală pot reduce riscul de mortalitate cu 31%. Cercetătorii susțin că efectuarea unor exerciții cu regularitate poate îmbunătăți sănătatea cognitivă și mentală a adulților aflați la o vârstă mai înaintată.
150 de minute de activitate fizică săptămânală pot reduce riscul de mortalitate cu 31%. Cercetătorii au analizat impactul exercițiilor regulate în cazul adulților în vârstă
Fitness
| 25 ianuarie 2025
Exerciții pentru a-ți întări mușchii brațelor. Cum le poți pune în aplicare
Dacă îți dorești să urmezi un stil de viață sănătos, este important să te asiguri că faci zilnic exerciții fizice, care îți lucrează toate grupele de mușchi, inclusiv cele din partea superioară a corpului. Câteva programe executate corect îți pot sprijini sănătatea pe termen lung. Află ce exerciții pentru a-ți întări mușchii brațelor poți practica.
Exerciții pentru a-ți întări mușchii brațelor. Cum le poți pune în aplicare
Sănătate
| 23 ianuarie 2025
Cum te afectează ce mănânci înainte de a adormi. Relația complexă dintre alimentație și somn
Multă vreme, mâncatul înainte de culcare a fost considerat un obicei dăunător. Cu timpul, s-a aflat că mesele consumate noaptea sunt o parte a relației complexe dintre alimentație și somn. Află cum te afectează ce mănânci înainte de a adormi.
Cum te afectează ce mănânci înainte de a adormi. Relația complexă dintre alimentație și somn
News
| 20 ianuarie 2025
Astăzi este ,,Blue Monday”. Specialiștii o consideră cea mai deprimantă zi din an
Astăzi este ,,Blue Monday”. Din cauza mai multor factori sociali, economici și de mediu, unii specialiști consideră cea mai deprimantă zi din an ziua de luni din a treia săptămână din ianuarie. În același timp, această zi ar trebui să îndemne oamenii să-și îmbunătățească stilul de viață.
Astăzi este ,,Blue Monday”. Specialiștii o consideră cea mai deprimantă zi din an
Sănătate
| 20 ianuarie 2025
Ce se întâmplă dacă nu dormi 3 zile. Impactul negativ asupra organismului
Majoritatea oamenilor se confruntă cu cel puțin o privare de somn pe parcursul vieții. O singură noapte în care nu dormi suficient poate avea efecte negative asupra sănătății generale a organismului, iar lipsa constantă a somnului poate avea un impact foarte dăunător. Află ce se întâmplă dacă nu dormi 3 zile.
Ce se întâmplă dacă nu dormi 3 zile. Impactul negativ asupra organismului
Sănătate
| 19 ianuarie 2025
Cum poți preveni osteoartrita. Ce poți face pentru a-ți adapta stilul de viață
Osteoartrita este o afecțiune care se localizează la nivelul articulațiilor din organism. Dezvoltarea simptomelor poate fi influențată de mai mulți factori asociați stilului de viață, de aceea poate fi benefic să iei măsuri de prevenție. Află cum poți preveni osteoartrita.
Cum poți preveni osteoartrita. Ce poți face pentru a-ți adapta stilul de viață
Fitness
| 18 ianuarie 2025
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Multe persoane au tendința de a renunța la dorința de a atinge o greutate corporală optimă atunci când aleg să-și stabilească obiective nerealiste. Din acest motiv, este de preferat să-ți organizezi cu atenție programul de exerciții fizice. Citește despre metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness.
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
News
| 13 ianuarie 2025
Particulele de plastic din aer pot crește riscul de cancer. Cercetătorii au analizat efectele acestui tip de poluare
Particulele de plastic din aer pot crește riscul de cancer. În cadrul unei revizuiri a peste 3000 de studii, cercetătorii au analizat efectele acestui de tip de poluare și au descoperit că poate favoriza apariția mai multor afecțiuni cronice.
Particulele de plastic din aer pot crește riscul de cancer. Cercetătorii au analizat efectele acestui tip de poluare
MediCOOL
| 9 ianuarie 2025
Pentatlonul împotriva sedentarismului: ce exerciții fizice poți face în anotimpul rece
Pe parcursul anotimpului rece poți avea tendința de a renunța la activitățile fizice, de aceea este de preferat să urmezi un program de exerciții. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic specialist, au vorbit despre antrenamentele fizice iarna, în episodul 14, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre pentatlonul împotriva sedentarismului.
Pentatlonul împotriva sedentarismului: ce exerciții fizice poți face în anotimpul rece
Fitness
| 5 ianuarie 2025
Cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate. Cât de eficientă este această activitate fizică simplă
Indiferent dacă vrei să-ți îmbunătățești nivelul de pregătire fizică sau să-ți atingi obiectivele de eliminare a kilogramelor în plus, creșterea vitezei medii de mers te poate ajuta să consumi mai multe calorii. Află cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate.
Cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate. Cât de eficientă este această activitate fizică simplă
Sănătate
| 5 ianuarie 2025
Cum să combați oboseala cronică în lunile reci. Trucuri pentru mai multă energie
Zilele mai scurte, frigul și schimbarea alimentației sunt câțiva dintre factorii care contribuie la oboseala cronică în lunile reci. Totuși, dacă starea de letargie persistă, mergi la medic pentru a exclude posibile cauze medicale precum anemia. Iată câteva metode prin care îți poți crește nivelul de energie pe durata iernii.
Cum să combați oboseala cronică în lunile reci. Trucuri pentru mai multă energie
Fitness
| 4 ianuarie 2025
Antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți face pentru a arde mai multe calorii fără a pune stres asupra articulațiilor
Există exerciții simple, care te pot face să arzi mai multe calorii, fără a fi nevoie să depui foarte mult efort fizic sau să-ți forțezi articulațiile. Citește despre antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți face pentru a arde mai multe calorii fără a pune stres asupra articulațiilor
Fitness
| 3 ianuarie 2025
Efectele practicării alpinismului. Cum te poate ajuta acest sport
Alpinismul este un sport care implică escaladarea unor pereți de stâncă artificială în săli interioare sau a unor formațiuni de stâncă naturală în aer liber. În funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului, poate avea diferite grade de dificultate. Citește despre efectele practicării alpinismului.
Efectele practicării alpinismului. Cum te poate ajuta acest sport
Fitness
| 2 ianuarie 2025
Efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici. Cum pot sprijini sănătatea în această etapă a vieții
Pilates este o formă de exerciții fizice care poate aduce numeroase beneficii sănătății organismului chiar și atunci când începi să înaintezi în vârstă. Această activitate poate crește forța și mobilitatea și poate întări oasele. Citește despre efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici.
Efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici. Cum pot sprijini sănătatea în această etapă a vieții
Fitness
| 2 ianuarie 2025
Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport
Ciclismul este unul dintre cele mai populare sporturi deoarece se poate practica în diferite spații și poate menține ușor sănătatea organismului. Pe lângă faptul că-ți poate asigura un mijloc util de deplasare, te poate ajuta să te menții în formă. Află ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă.
Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport
Fitness
| 1 ianuarie 2025
Obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice. Cum este mai bine să practici un sport
Poate deveni dificil să practici cu regularitate un sport dacă nu-ți adaptezi stilul de viață. Din acest motiv, este important să adopți unele schimbări în rutina zilnică și în abordare. Citește despre obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice.
Obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice. Cum este mai bine să practici un sport
Sănătate
| 1 ianuarie 2025
Ce poți face pentru ca organismul să ardă mai rapid grăsimile. Metodele care îți asigură o greutate optimă
Organizarea unui stil de viață sănătos, care include modificări la nivelul dietei, adoptarea unui program de exerciții fizice regulat și asigurarea unui somn odihnitor, te poate ajuta să gestionezi o greutate optimă. Află ce poți face pentru ca organismul să ardă mai rapid grăsimile.
Ce poți face pentru ca organismul să ardă mai rapid grăsimile. Metodele care îți asigură o greutate optimă
Fitness
| 31 decembrie 2024
Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice. Cum poți obține rezultate mai bune
Adoptarea unui stil de viață echilibrat îți poate influența în mod semnificativ rezultatele obținute în urma executării exercițiilor fizice. Alimentația ocupă unul dintre cele mai importante roluri. Citește despre sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice.
Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice. Cum poți obține rezultate mai bune
Fitness
| 30 decembrie 2024
Exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară. Te pot ajuta să te menții în formă
Activitatea fizică regulată ocupă un rol important în adoptarea unui stil de viață sănătos și te poate sprijini să te menții în formă. Anumite tipuri de sporturi și exerciții fizice pot fi mai eficiente pentru a face acest lucru. Citește despre exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară.
Exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară. Te pot ajuta să te menții în formă
Nutriție
| 30 decembrie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci aceleași alimente în fiecare zi. Care sunt beneficiile și riscurile pentru sănătate
Unele persoane aleg să consume aceleași preparate zilnic, din diferite motive. Însă, această rutină poate influența organismul din mai multe puncte de vedere. Află ce se întâmplă dacă mănânci aceleași alimente în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă mănânci aceleași alimente în fiecare zi. Care sunt beneficiile și riscurile pentru sănătate
Sănătate
| 30 decembrie 2024
Cum să previi și să tratezi degerăturile. Sfaturi de la specialiști
Degerăturile evoluează în mai multe etape, care încep de la simptome ușoare precum senzațiile de furnicături și ajung până la necrozarea țesuturilor. Ignorarea semnelor timpurii sau intervenția târzie poate duce la pierderea extremităților afectate. Află cum se tratează degerăturile și cum le poți preveni.
Cum să previi și să tratezi degerăturile. Sfaturi de la specialiști
Fitness
| 29 decembrie 2024
Exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate. Specialiștii susțin că pot fi ineficiente
Poate fi foarte dificil să te menții în formă deoarece acest lucru necesită multe modificări ale stilului de viață. Atunci când îți pierzi timpul cu un program de antrenament care nu ți se potrivește, te poți îndepărta de obiectivele tale de fitness. Citește despre exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate.
Exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate. Specialiștii susțin că pot fi ineficiente
Fitness
| 28 decembrie 2024
Greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a te menține în formă
Pentru a elimina kilogramele în plus, este important să-ți organizezi cu atenție un plan de antrenament. Acesta poate accelera procesul de ardere a grăsimilor și poate chiar tonifia pielea. Însă, unele obiceiuri îți pot îngreuna atingerea obiectivelor. Citește despre greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate.
Greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a te menține în formă
Nutriție
| 25 decembrie 2024
Cum poți evita consumul de alimente în exces. Ce poți face pentru a-ți controla apetitul
În unele situații, poți avea tendința să consumi o cantitate mai mare de preparate, mai ales dacă se întâmplă să stai câteva ore la masă, alături de persoanele apropriate. Pentru a evita unele probleme, precum acumularea de kilograme în plus și tulburările digestive, este important să înveți cum să gestionezi această tendință. Află cum poți evita consumul de alimente în exces.
Cum poți evita consumul de alimente în exces. Ce poți face pentru a-ți controla apetitul
Sănătate
| 24 decembrie 2024
Cum îți afectează emoțiile sănătatea. Ce efecte are starea ta mintală asupra organismului
Toți oamenii experimentează o mare varietate de emoții în fiecare zi. Indiferent de cele pe care le simți, depind de modul în care mintea și corpul interpretează o anumită situație. Află cum îți afectează emoțiile sănătatea organismului.
Cum îți afectează emoțiile sănătatea. Ce efecte are starea ta mintală asupra organismului
Sănătate
| 24 decembrie 2024
Sfaturi pentru a evita kilogramele în plus de sărbători. Cum îți poți menține o greutate optimă
De multe ori, menținerea unei greutăți optime poate deveni foarte dificilă în perioada sărbătorilor, când alimentația este foarte încărcată, iar rutina se poate modifica considerabil. Citește despre sfaturi pentru a evita kilogramele în plus de sărbători.
Sfaturi pentru a evita kilogramele în plus de sărbători. Cum îți poți menține o greutate optimă
Fitness
| 23 decembrie 2024
Exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală. Cum te pot ajuta aceste activități fizice
Mușchii posturali sunt formați în principal din mușchii abdominali, fesieri și mușchii spatelui. Întărirea mușchilor posturali poate ajuta la menținerea unei poziții corporale mai bune. Aceasta poate diminua riscul de a suferi de probleme articulare la nivelul gâtului, spatelui, șoldurilor, genunchilor și gleznelor. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală. Cum te pot ajuta aceste activități fizice
Sănătate
| 22 decembrie 2024
De ce poftele alimentare cresc mult de sărbători. Ce se întâmplă în această perioadă
Dacă simți nevoia să consumi toată mâncarea din această perioadă a anului, nu este doar o idee. În timp ce sezonul sărbătorilor te poate face să vrei să te bucuri de diverse alimente preferate, experții te sfătuiesc ca să mănânci cu atenție în această perioadă. Află de ce poftele alimentare cresc mult de sărbători.
De ce poftele alimentare cresc mult de sărbători. Ce se întâmplă în această perioadă
Fitness
| 22 decembrie 2024
Cele mai bune exerciții pentru articulații sănătoase. Metode pentru a-ți păstra flexibilitatea corpului
Pe măsură ce înaintezi în vârstă, organismul începe să sufere unele modificări, inclusiv la nivelul articulațiilor. Pentru a le menține în formă, este de preferat să combini exercițiile de flexibilitate, exercițiile de întărirea musculaturii și activitatea aerobică. Află care sunt cele mai bune exerciții pentru articulații sănătoase.
Cele mai bune exerciții pentru articulații sănătoase. Metode pentru a-ți păstra flexibilitatea corpului
News
| 10 decembrie 2024
30 de minute de exerciții fizice pot îmbunătăți memoria. Cercetătorii au identificat beneficiile pe care le pot aduce creierului
30 de minute de exerciții fizice pot îmbunătăți memoria. Cercetătorii au arătat că activitățile fizice simple pot fi benefice pentru performanța cognitivă. Acestea pot avea efecte benefice asupra mai multor aspecte ale sănătății creierului.
30 de minute de exerciții fizice pot îmbunătăți memoria. Cercetătorii au identificat beneficiile pe care le pot aduce creierului
Fitness
| 8 decembrie 2024
Cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos. Care sunt efectele acestui obicei simplu
Mersul pe jos este o modalitate simplă de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mintală, a-ți menține nivelul de pregătire fizică și a preveni bolile. Pentru această activitate simplă nu ai nevoie de echipament special sau de o sală de fitness. Află cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos.
Cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos. Care sunt efectele acestui obicei simplu
Fitness
| 30 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Susținerea unei activități fizice constante este unul dintre cele mai importante aspecte pentru a urma un stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că te poate ajuta să te menții în formă, poate aduce numeroase beneficii în fiecare etapă a vieții. Citește despre exerciții fizice pentru orice vârstă.
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Fitness
| 24 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
De obicei, inflamația acută este o reacție normală a organismului la factori dăunători. Însă, inflamația cronică poate crește riscul de afecțiuni și poate fi influențată în mare măsură de stilul de viață, inclusiv de nivelul de activitate. Citește despre exerciții fizice pentru a ameliora inflamația.
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
News
| 19 noiembrie 2024
Statul prelungit pe scaun poate afecta sănătatea inimii. Un studiu arată că poate fi dăunător inclusiv persoanelor care fac sport în timpul liber
Statul prelungit pe scaun poate afecta sănătatea inimii. Prezența acestei practici în rutină poate provoca efecte dăunătoare inclusiv persoanelor care fac sport în timpul liber. Oamenii de știință au evaluat modificările produse în organism de lipsa activității fizice.
Statul prelungit pe scaun poate afecta sănătatea inimii. Un studiu arată că poate fi dăunător inclusiv persoanelor care fac sport în timpul liber
