sfaturile specialiștilor

Dacă bei apă în timpul antrenamentului poți înlocui rapid lichidele consumate în timpul exercițiilor fizice. Însă, se poate ca alegerea celei mai bune temperaturi să ridice unele îndoieli. Află cum te poate afecta temperatura apei după ce faci sport.

Pepenele roșu este un fruct plin de nutrienți, recunoscut pentru aroma sa inconfundabilă și concentrația mare de apă din compoziție. Poate sprijini calitatea oricărei diete și îți poate îmbunătăți sănătatea. Află care sunt beneficiile consumului de pepene roșu.

Odată ce se instalează căldura, apar noi dileme care îți pot afecta sănătatea. Vremea de afară te împinge să pornești aerul condiționat, însă se poate să nu știi sigur dacă îl folosești în mod corect. Ceea ce poate părea confortabil pentru o persoană poate fi mult prea rece pentru o alta. Află la ce temperatură este indicat să-ți setezi aparatul de aer condiționat.

Insolația este o afecțiune cauzată de supraîncălzirea corpului. De obicei, reprezintă rezultatul expunerii prelungite la soare sau a efortului fizic la temperaturi ridicate. Poate apărea când temperatura corpului tău depășește 40 °C și se întâlnește cel mai des în lunile de vară. Află cum recunoști primele simptome de insolație.

Mersul poate fi o modalitate simplă și utilă pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate și a scăpa de kilogramele în plus. Tot ce contează este să menții o rutină consecventă și să crești intensitatea gradual. Află ce se întâmplă în organismul tău dacă mergi zilnic timp de 30 de minute.

Dacă vrei să călătorești, poate fi foarte dificil să transporți unele produse cosmetice, în special când plănuiești să te urci într-un avion. Pare util să torni parfumul, crema hidratantă, balsamul sau șamponul în recipiente mai mici, însă, în cazul altor substanțe, această practică poate fi dezavantajoasă. Află de ce nu e indicat să torni crema de protecție solară în alt recipient.

Acneea hormonală se referă la erupțiile cutanate cauzate de fluctuații hormonale, care, de obicei se manifestă în perioada pubertății. Cu toate acestea, simptomele pot fi prezente și la maturitate, în special în cazul femeilor tinere. Află de ce apare acneea hormonală.

Inflamația reprezintă o reacție de apărare a organismului împotriva virusurilor și a bacteriilor. Are un rol important în vindecarea rănilor, fiind un proces natural și benefic. Dacă se menține pe termen lung poate indica prezența unei boli inflamatorii cronice. O modalitate eficientă de a ține sub control inflamația este dieta. Află care sunt cei mai buni carbohidrați antiinflamatori.

Ochii sunt activi pe tot parcursul zilei. Însă, timpul pe care îl petrecem în fața ecranelor poate provoca o oarecare tensiune, poate duce la dureri de cap și poate interfera și cu funcționarea normală a organismului. Iată câteva remedii potrivite pentru ochi obosiți.

Dacă copilul are o durere persistentă în gât sau amigdalită recurentă și faringită streptococică, medicul poate recomanda o intervenție chirurgicală cunoscută sub numele de amigdalectomie pentru a-i elimina amigdalele. Dacă copilul sforăie noaptea și are pauze în respirație, acest lucru poate indica apnee în somn și poate fi recomandată scoaterea amigdalelor. Află mai multe despre când se scot amigdalele copiilor și care sunt recomandările specialiștilor.

Multe lucruri fac pielea să îmbătrânească prematur. Pentru unele dintre ele, din păcate nu poți face nimic, dar pe altele le poți influenţa. Cum poți preveni efectele îmbătrânirii cu ajutorul câtorva sfaturi de la specialiști.

A-i învăța pe copii să fie responsabili este unul dintre cele mai importante obiective din viața de părinte. Doar așa îi poți ajuta pe cei mici să devină adulți de succes. Dar, a fi părinte poate fi dificil uneori. În aceste perioade, concentrarea asupra a ceea ce contează cel mai mult poate fi o adevărată provocare. De aceea, specialiștii te sfătuiesc ce să faci și cum înveți copiii să devină responsabili.

Este necesar să știm care sunt simptomele anemiei și când e cazul să apelăm la ajutorul medicului specialist. Doctorul Mihail Pautov și Ștefan Busnatu, medic cardiolog, au oferit informații importante despre această afecțiune în episodul 15 din sezonul 4 MediCOOL.

Cercetătorii au descoperit că un anumit tip de antrenament cerebral reduce riscul de demență la persoanele în vârstă, fără probleme de sănătate, cu până la 29%. Antrenamentul, numit „viteza de procesare”, este conceput pentru a îmbunătăți viteza și acuratețea atenției vizuale a unei persoane. Uite cum să îți antrenezi creierul pentru a preveni apariția demenței.

Periajul și folosirea aței dentare sunt modalități zilnice care mențin dinții strălucitori, albi și sănătoși. Totuși, dacă simți că dinții tăi nu au strălucire sau sunt mai galbeni decât înainte, trebuie să înţelegi că nu este nimic grav şi nu ești singura care trece prin asta. Când Academia Americană de Stomatologie Cosmetică a întrebat oamenii ce le-ar plăcea cel mai mult să îmbunătățească la zâmbetul lor, cel mai frecvent răspuns a fost „dinți mai albi”. Asociația Americană a Ortodonților a constatat, de asemenea, că aproape 90% dintre pacienți au solicitat albirea dentară.

Când te gândești la o vacanţă în străinătate, sigur îți dorești un sejur confortabil și plăcut. Pregătirile implică împachetarea hainelor potrivite condiţiilor meteorologice, a obiectelor necesare pentru igiena personală și obiecte pentru confort pe durata sejurului. Totuşi, e nevoie și de medicamente în trusa de vacanță. Află ce e indicat să ai la tine.

Aţi auzit de multe ori persoane spunând “m-a tras curentul şi nu mă simt bine”. Această expresie utilizată de oameni poate fi însă parţial adevărată, deoarece frigul, deşi nu este o cauză directă, poate favoriza apariţia durerilor de urechi, dinţi, cap sau de spate. Hai să descoperim împreună adevărul despre expresia „te trage curentul”.

S-ar putea să crezi că ai învățat deja să îți sufli nasul cam de când ai învăţat să îți legi şireturile la pantofi, dar sunt șanse mari să te înșeli. Dacă nasul nu este suflat corect îți poți provoca sângerare. Prea multă presiune poate provoca spargerea vaselor de sânge, dar de obicei nu este niciodată ceva grav. Pentru a nu provoca leziuni la nivelul nărilor, află cum să-ți sufli nasul corect.

Senzația de balonare este o senzație de disconfort în care abdomenul superior se simte plin și întărit și arată umflat. Unii oameni se confruntă cu gaze în organism sau în intestin, lucru care le poate produce senzaţia de umflare a stomacului, cauzând disconfort. Iată o listă cu alimente pe care trebuie să le eviţi dacă experimentezi balonarea.

Grădiniţa este un pas important atât pentru părinţi, cât şi pentru copii. Grădinița le oferă micuților abilități de viață și oportunități de a avea succes în toate domeniile de dezvoltare, punând o bază solidă pentru parcursul educațional. Află care este importanța grădiniței în dezvoltarea copilului.

Durerea afectează toate categoriile de vârstă, motiv pentru care cei mici nu scapă de această suferință. Adesea, copiilor le este destul de dificil să își exprime disconfortul în fața părinților. În episodul 7 din sezonul 4 MediCOOL, doctorul Mihail Pautov și Urania Cremene au oferit sfaturi utile despre cum îi învățăm pe copii să ne spună când îi doare ceva.

Parodontoza, numită și boala gingiilor, este o infecție gravă a gingiilor care dăunează țesutului moale. Fără tratament, acesta poate distruge osul care susține dinții. Parodontoza poate cauza slăbirea dinților sau poate duce la pierderea dinților. Află care sunt cauzele paradontozei și ce sfaturi oferă stomalogii pentru tratarea ei.

Fitoterapia reprezintă o ramură a terapiei care se ocupă cu mijloacele de prevenire și vindecare a bolilor, prin intermediul plantelor. Domeniul farmacognoziei a înregistrat un mare progres care a crescut utilizarea plantelor medicinale de către practicienii medicinei alternative. Această revizuire sistematică a explorat istoria și aplicarea actuală a medicamentelor fitoterapeutice, existând în prezent multe posibilități terapeutice în utilizarea medicamentelor fitoterapeutice și a plantelor medicinale. Ce este de fapt fitoterapia și cum funcționează în organismul uman.

Episodul 6 din sezonul 4 MediCOOL a pus la dispoziție informații despre cum recunoaștem un copil cu abilități înalte. De altfel, Urania Cremene, creatoarea programului „All About Parenting”, a vorbit despre dezvoltarea copilului și abilitățile sale unice.

Mâncarea a devenit un confort pentru anumite persoane. Majoritatea oamenilor ajung, de asemenea, să mănânce mult mai mult decât de obicei în anumite situații. Totuşi, o persoană cu tulburare de alimentaţie excesivă are o relaţie diferită cu mâncarea. Iată mai jos ce probleme de sănătate ascunde alimentaţia compulsivă şi cum poate fi tratată.

Unele femei pot rămâne însărcinate rapid, pe când altele au nevoie de mult timp pentru a concepe un copil. Este greu de estimat în cât timp rămâi însărcinată, fiindcă există multe variabile, care țin de ambii parteneri ai cuplului. Iată care sunt acestea și după cât timp de încercări recomandă medicii să investigați în cuplu o posibilă problemă de fertilitate.

Bullying-ul în formă continuată reprezintă o adevărată problemă în rândul copiilor și adolescenților. Acest comportament negativ este tot mai des întâlnit, iar tinerii au de suferit în urma lui. Iată ce trebuie să facă părinți când întâlnesc această situație în cazul copilului lor.

Doctorul Mihail Pautov și Gabriela Mușat, medic primar ORL, au explicat cum și când se folosesc antibioticele. Iată ce sfaturi utile au oferit specialiștii în episodul 2 din sezonul 4 MediCOOL despre medicamentele care previn și tratează infecțiile bacteriene.

Specialiștii din cadrul emisiunii MediCOOL au oferit sfaturi legate de alimentația sănătoasă la copii. Părinții sunt încurajați să își învețe micuții să adopte un stil de viață echilibrat încă de la o vârstă fragedă.

Incontinența urinară poate afecta calitatea vieții, dar se poate asocia și cu alte probleme de sănătate. Petrino Călinoiu, medic specialist urolog, explică în al doilea episod din MediCOOL care sunt complicațiile ce apar în cazul unui pacient diagnosticat cu această boală. Află mai multe despre ce este incontinența urinară și cum o poți preveni.

Forța și flexibilitatea proiectate în partea lombară a spatelui îl fac susceptibil la anumite probleme. Și din cauza numeroșilor nervi care circulă prin coloana vertebrală către restul corpului, o problemă în partea lombară a spatelui poate duce la dureri de picioare, probleme de șold și multe altele. Specialiștii dezvăluie cum îți poți proteja coloana vertebrală.

Părțile cheie ale coloanei vertebrale sunt vertebrele (oasele), discurile, nervii și măduva spinării. Coloana vertebrală susține corpul și te ajută să mergi, să te răsuceșt şi să te mişti. Discurile care amortizează vertebrele se pot comprima pe măsură ce îmbătrânești sau când te rănești, ducând la o hernie de disc. Exercițiile pot întări mușchii de bază care susțin coloana vertebrală și pot preveni leziunile și durerile de spate. Există însă patru inamici ai coloanei vertebrale care pot provoca dureri temporare sau afecţiuni mai grave.

Îngrășarea găinilor cu hormoni sau substanțe asemănătoare hormonilor aduce în atenție problema efectelor asupra compoziției alimentelor. Descoperă care sunt efectele hormonilor din carnea de pui și care sunt bolile la care te expui.

Studiile au oferit recomandări diferite de-a lungul anilor. Dar nevoile individuale de apă depind de mulți factori, inclusiv de sănătatea fiecărui individ în parte, de nivelul de activitate sau de zona în care locuieşte. Află câtă apă trebuie să bei pe zi, potrivit specialiștilor.