sfaturile specialiștilor

Multe persoane folosesc alcoolul pentru a adormi mai repede, fără a ști că, de fapt, acesta le afectează odihna. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre această controversă în episodul 14, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre efectul alcoolului asupra somnului.

Nutrienții prezenți în alimente îți susțin sistemul imunitar. Aceștia îl ajută să construiască: noi celule imunitare, anticorpi de protecție, proteine ​​și enzime. Împreună îți protejează organismul de virusuri și bacterii. Află ce alimente pentru imunitate poți consuma.

Consumul de alcool are efecte în întregul organism, mai ales asupra metabolismului. Laura Ene, medic diabetolog și nutriționist, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 14, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre impactul alcoolului asupra metabolismului.

Mercurul poate fi prezent în alimente dacă este răspândit în mediul înconjurător. În special, animalele acvatice pot fi predispuse să acumuleze concentrații mai mari. Este important să te asiguri că eviți să consumi un conținut ridicat din această substanță deoarece poate dăuna sănătății. Află ce pești care conțin mercur se recomandă să excluzi din dietă.

Pierderea memoriei nu este singurul simptom al demenței. Ea afectează multe alte funcții importante, cum ar fi gândirea, comunicarea, comportamentul sau personalitatea. Află cum să recunoști primele semne ale demenței la membrii familiei sau la prieteni și ce schimbări de comportament sunt un semnal de alarmă.

Alcoolul are un impact dăunător asupra sănătății inimii, iar un consum crescut poate cauza probleme grave de sănătate. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 14, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre efectele alcoolului asupra inimii.

Atunci când se întâmplă să bei mai mult alcool se poate să te confrunți cu simptome neplăcute. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre metode eficiente de a evita mahmureala. Citește despre cum poți gestiona consumul de alcool.

Consumul frecvent de alcool, mai ales dacă începe de la o vârstă fragedă, provoacă dereglări hormonale vizibile. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre aceste efecte dăunătoare ale alcoolului în episodul 14, din sezonul 5, MediCOOL. Află ce dereglări hormonale cauzează alcoolul.

Consumul frecvent de alcool poate avea numeroase consecințe negative asupra sănătății, inclusiv asupra funcțiilor cognitive. Bogdan Pană, medic neurolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 14, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre efectul alcoolului asupra creierului.

Deținerea unui animal de companie aduce schimbări benefice în rutina zilnică. Alexandru Buzdea, medic veterinar și Călin, posesorul câinelui Cofee, au fost invitații doctorului Mihail Pautov, în episodul 13, din sezonul 5 MediCOOL. Află cum îți prelungesc animalele de companie durata de viață.

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, apar tot mai multe afecțiuni de sănătate. Deși procesul de îmbătrânire are un rol semnificativ, câteva schimbări pentru a avea un stil de viață mai sănătos pot reduce efectele unor factori de risc majori, care pot crește riscul de a dezvolta afecțiuni. Citește despre principalele cauze ale bolilor după 60 de ani.

Diferența dintre vârsta biologică și vârsta cronologică îți poate indica starea de sănătate. Anca Neacșu, medic specialist genetică medicală, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 13, din sezonul 5 MediCOOL. Află ce este un test de epigenetică.

Consumul frecvent de alcool poate avea consecințe negative asupra sănătății, mai ales când se depășește limita maximă. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre acțiunea acestuia în corp, în episodul 14, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre efectele alcoolului în organism.

Consumul ridicat de alimente ce fac parte din dieta mediteraneană îți poate crește în mod semnificativ durata de viață. Longevitatea poate fi influențată în mod benefic de alimentația bogată în surse de proteine vegetale. Află cum te ajută nucile fasolea și cerealele integrale.

Poți gestiona stresul zilnic dacă alegi să te concentrezi pe momentul prezent. Damian Drăghici, muzician, și Gabriela Mihalache, terapeut thetahealing, au fost invitații doctorului Mihail Pautov, în episodul 13, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre beneficiile meditației zilnice.

Chiar dacă unele produse pot părea inofensive, acestea pot avea efecte adverse asupra sănătății vederii. Folosirea picăturilor pentru ochii iritați poate avea unele riscuri. Citește despre produsul pentru ochi pe care este indicat să-l eviți.

Senzația de sete excesivă poate indica o afecțiune medicală, dacă nu are la bază o situație care o poate provoca. Dacă se întâmplă ocazional, nu este o problemă, însă atunci când devine o problemă frecventă, poate fi nevoie să ceri sfatul unui medic. Citește despre principalele cauze ale senzației constante de sete.

Oamenii din Zonele Albastre trăiesc în comunități, iar această practică reprezintă unul dintre care motivele pentru care mulți dintre aceștia depășesc vârsta de 100 de ani. Malvina Roșu, psihoterapeut și psiholog clinician, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 13, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre importanța comunității pentru prelungirea duratei de viață.

Stresul poate avea efecte nocive asupra organismului, mai ales atunci când se menține pe termen lung. Acesta îți poate afecta mai multe aspecte ale sănătății, precum: sistemul imunitar, sănătatea inimii, sistemul digestiv și sistemul cardiovascular. Citește despre efectele stresului asupra organismului.

Ce mănânci zilnic poate afecta cât de frecvent apare senzația de foame. Dacă în mod constant simți nevoia să consumi alimente înseamnă că nu atingi un aport optim de: fibre, proteine și grăsimi. Citește de ce simți constant senzație de foame.

Deseori, produsele cumpărate din centrelele comerciale pot avea în compoziție cantități mult prea mari de substanțe, care pot dăuna sănătății. Sorin Mierlea, președinte InfoCons, a fost invitatul lui Carmen Brumă, antrenoare, și al doctorului Mihail Pautov, în episodul 13 din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre alimentele care conțin foarte mult zahăr.

Rezultatele noilor studii indică faptul că unele sporturi pot preveni apariția declinului cognitiv. George Durdun, fost jucător de performanță de tenis de masă, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 13, din sezonul 5 MediCOOL. Află de ce prelungește tenisul de masă viața.

O activitatea simplă precum mersul poate fi un exercițiu cardiovascular eficient pentru slăbit. Acesta reprezintă o activitate cu impact redus, care vizează persoanele ce practică toate tipurile de fitness cu risc minim de rănire. Citește cum poți arde 10% din grăsime prin mers.

Stilul de viață al persoanelor care locuiesc în Zonele Albastre te poate ajuta să-ți crești speranța de viață. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și doctorul Mihail Pautov au discutat despre regulile urmate de acestea, în episodul 13 din sezonul 5 MediCOOL. Află de ce se trăiește mai mult în Zonele Albastre.

Monturile reprezintă una dintre cele mai frecvente afecțiuni, mai ales în cazul femeilor. Din acest motiv, există multe mituri privitoare la tratarea acestora. Pierre Guillame, podolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre principalele mituri despre monturi.

Numeroase mituri despre slăbit sunt răspândite în rândul populației, fără a avea o bază medical reală. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre efectele acestora în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află cât de eficientă este folosirea foliei în jurul abdomenului.

În mediul online circulă o mulțime de mituri care creează confuzie în rândul consumatorilor. Există reclame mincinoase care în mod abuziv se folosesc de imaginea persoanelor publice pentru a promova produse. De cele mai multe ori, acestea nu funcționează și chiar îți pot pune viața în pericol. Sorin Mierlea, președinte InfoCons, a fost invitatul lui Carmen Brumă, antrenoare, și al doctorului Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află cum poți identifica reclamele false.

Înțepăturile și durerile în piept îngrijorează multe persoane deoarece, de obicei, acestea se gândesc că sunt cauzate de inimă. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află în ce măsură te poate durea inima.

Atunci când citești informații, fără a avea o expertiză medicală sau o verificare din partea unui specialist, poți fi convins să iei decizii care îți pot afecta sănătatea. În acest caz, efectul curentului este printre cele mai dezbătute subiecte din mediul online. Doctorul Mihail Pautov a discutat despre acest mit în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află: Te îmbolnăvești sau nu dacă ,”te trage curentul”?

Respirația zgomotoasă se manifestă ca un suierat ascuțit care poate apărea atunci când respiri. Deseori, are drept cauze îngustarea căilor respiratorii sau inflamația. Află care sunt principalele cauze ale respirației zgomotoase.

Durerea devine cronică atunci când persistă câteva săptămâni. Este foarte răspândită în rândul populației, iar stabilirea unui diagnostic corect și a unui tratament adecvat poate fi dificilă. Citește despre cauze ale durerii cronice.

Deseori, dacă intri în contact cu mai multe informații asociate consumului de fructe, te poți confrunta cu unele dileme. Poate deveni dificil să alegi cum să le incluzi în dietă. Află ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol.

Deseori, consumul de lapte în cazul copiilor mici stârnește confuzie în rândul părinților din cauza numeroaselor informații care circulă. Dana Mazilu, nutriționist dietetician, și Bogdan Pascu, medic endocrinolog, au fost invitații doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește tot ce este indicat să știi despre lapte.

Conținutul laptelui este deseori dezbătut deoarece include calciu și lactoză. Beatrice Mirică, medic stomatolog, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește cât de eficient este laptele pentru întărirea dinților.

Pentru a putea gestiona intoleranța la lactoză ai nevoie să-i identifici simptomele și să înveți să înlocuiești alimentele care îți provoacă disconfort. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și doctorul Mihail Pautov au discutat despre adaptarea dietei, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește cum recunoști intoleranța la lactoză.

Fiecare tip de lapte are propriile sale avantaje și dezavantaje, în funcție de procesele prin care trece înainte de a fi comercializat și de animalul de la care provine. Dorin Cojocaru, președintele Asociației Patronale din Industria Laptelui, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește care sunt principalele tipuri de lapte.

Cu alimentația potrivită și la momentul potrivit, îți poți asigura energia de care ai nevoie pentru antrenamente, dar și o recuperare mai ușoară. Dacă te întrebi când e bine să mănânci – înainte sau după sală, află în continuare ce recomandă specialiștii. 

Acupunctura este un tip de terapie, care provine din medicina tradițională chineză. În general, poate fi practicată în siguranță și poate avea efecte benefice asupra sănătății în cazul mai multor afecțiuni. Citește la ce ajută acupunctura.

Laptele este unul dintre alimentele, care stârnesc cele mai multe controverse în ceea ce privește beneficiile conținutului nutritiv și riscurile. Theodor Voiosu, medic gastroenterolog, Horațiu Albu, consilier științific oncologie moleculară și Iulia Panțuru, medic dermatolog, au fost invitații doctorului Mihail Pautov, în a unsprezecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cât de sănătos este laptele.

Astmul reprezintă una dintre cele mai răspândite afecțiuni din țară. Cunoașterea simptomelor și a metodelor de gestionare te poate ajuta să reacționezi în cazul unei crize. Roxana Maria Nemeș, medic primar pneumologie-pediatrie, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce este astmul.

Intoleranța la gluten se regăsește printre cele mai întâlnite tipuri de intoleranță. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și doctorul Mihail Pautov au vorbit despre simptomele acestei afecțiuni și schimbările alimentare necesare pentru a o controla, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește ce este intoleranța la gluten.

Când organismul tău luptă cu o infecție respiratorie, consumul de cafea poate să complice evoluția bolii. Cu toate acestea, poți să bei cafea când ești răcit sau ai gripă, dar nu oricând și în orice cantitate. Află care sunt excepțiile și cât de indicat e să bei cafea când ești răcit sau ai gripă.

Cuptorul cu microunde reprezintă un aparat electrocasnic folosit deseori în majoritatea bucătăriilor. Datorită eficienței oferite de el, o parte dintre efectele sale asupra sănătății pot fi omise. Citește cât de sănătos este să folosești cuptorul cu microunde.

Este foarte important să știi cum să reacționezi în cazul unui șoc anafilactic. Cristian Căldăraru, instructor de prim ajutor DSU, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește ce se recomandă pentru a oferi primul ajutor în caz de șoc anafilactic.

Multe persoane se confruntă cu reacții alergice, mai ales pe parcursul sezonului alergic. Radu Țibulcă, comediant, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum poți reduce simptomele alergiilor.

Pentru a-ți putea întări imunitatea, este important să înțelegi cum funcționează aceasta. Ovidiu Berghi, medic alergologie-imunologie, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce poți face ca organismul să devină mai puternic în fața bolilor.

Odată ce reușești să scapi de kilogramele în plus, se poate să simți nevoia să mănânci mai mult decât ar fi normal. Aceasta este, de fapt, cea mai mare provocare pentru a gestiona o greutate optimă. Află cum poți controla senzația de foame după ce slăbești.

Unele ocupații necesită un program pe parcursul nopții. În aceste circumstanțe poate fi dificil să te odihnești în mod corespunzător. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre metode prin care îți poți regla ritmul circadian, în a noua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum să ai un somn odihnitor după tura de noapte.

Când nu te odihnești bine, te poți confrunta cu problema cearcănelor, ce-ți pot cauza un aspect inestetic. Adelina Popa, medic dermatologie și estetică medicală, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în a noua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află de ce apar cearcănele.