sfaturile specialiștilor

Dacă îți dorești să slăbești este important să iei în considerare toate aspectele pentru a te asigura că nu-ți supui organismul unui stres dăunător. Se recomandă să verifici dacă dieta ta de slăbit urmează reguli sănătoase pentru a evita să te expui riscului de a dezvolta probleme de sănătate. Citește despre aceste semne că pierzi masa musculară în locul grăsimii.

Dacă suferi de tulburări de somn, este important să le identifici cauzele pentru a le putea rezolva. Doctorul Mihail Pautov a discutat cu Mihai Petre, dansator, despre factorii care îți pot perturba somnul, în a noua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află care sunt cauzele tulburărilor de somn.

Multe persoane se confruntă cu tulburări de somn. O noapte petrecută în natură poate ajuta la rezolvarea acestei probleme. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre această variantă în a noua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum îți îmbunătățește mersul cu cortul somnul.

Odată cu instalarea anotimpului rece, apar frecvent diferite răceli, care îți pot afecta starea de bine și îți pot cauza o serie de simptome neplăcute. Dar, este important să iei în considerare că le poți preveni și poți scăpa de acestea încă de la primele manifestări. Citește despre cum te poți proteja împotriva răcelii.

Somnul ajută organismul să se recupereze și menține starea generală de sănătate. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre aspectele privitoare la odihnă în a noua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află de ce este important să dormi 8 ore pe noapte.

Noile inovații din tehnologie pot simplifica munca medicului în cadrul procedurilor executate în cabinet. Traian Comănescu, medic stomatolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a șaptea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află care sunt beneficiile laserului în stomatologie.

Șansele de a te confrunta cu un stop cardiorespirator pe stradă, la locul de muncă sau acasă sunt destul de mari. De aceea este important să știi exact ce să faci dacă întâmpini o astfel de situație nefericită. Radu Rotaru, medic SMURD, și Cristian Căldăraru, instructor prim ajutor DSU, au fost invitații doctorului Mihail Pautov în a opta ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum poți acorda primul ajutor în cazul persoanelor cu stop cardiorespirator.

În general, poți simți la nivelul urechilor atunci când presiunea se schimbă. Deși este un simptom destul de neplăcut, rareori reprezintă un motiv de îngrijorare. Află de ce îți pocnesc urechile și când ar trebui să iei în serios această manifestare a organismului.

Anumite măsurători pot determina longevitatea, iar alimentația are un rol important pentru a te proteja împotriva bolilor cardiovasculare. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov și al antrenoarei Carmen Brumă, în a opta ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce este valoarea VO2 Max.

Persoanele cu afecțiuni cronice au un risc mai mare de a dezvolta complicații atunci când intră în contact cu diverse virusuri. Claudiu Stoicescu, medic cardiolog, a fost invitatul lui Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, în cadrul emisiunii MediCOOL. Află care este rolul informării corecte în cazul infecției COVID-19.

Afecțiunile gingivale pot fi foarte neplăcute din cauza durerilor și dificultăților de a consuma alimente pe care le pot cauza. Înainte de a recurge la medicația tradițională, dacă nu te confrunți cu simptome foarte serioase, poți încerca să aplici tratamente naturiste. Află ce remedii naturale împotriva durerilor gingivale poți încerca.

Tensiunea arterială crescută reprezintă un factor de risc major în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a opta ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce se întâmplă când crește tensiunea arterială în corp.

Acneea este una dintre cele mai răspândite afecțiuni dermatologice de pe planetă. Aceasta afectează majoritatea adulților tineri. Alături de tratamentele convenționale, există alternative pe care le poți încerca acasă pentru a-i ameliora simptomele. Află ce remedii naturale împotriva acneei poți aplica.

Picioarele umflate sunt printre cele mai întâlnite afecțiuni de la nivelul populației. Acest simptom neplăcut poate apărea în cazul multor afecțiuni și factori externi. Află ce remedii naturale pentru tratarea picioarelor umflate poți pune în aplicare.

Majoritatea celor mai comune afecțiuni din România reprezintă afecțiunile care iau cele mai multe vieți și care, totodată, sunt prevenibile. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre câteva aparate, care te pot ajuta să-ți monitorizezi funcțiile vitale, în a opta ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum se măsoară corect tensiunea arterială.

Inovațiile tehnologiei simplifică și eficientizează intervențiile chirurgicale oftalmologice. Lehar Levai, medic oftalmolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a șaptea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce presupune un transplant de cornee.

Simptomele stresului și depresiei împing multe persoane să caute alternative naturale pentru a le ameliora. Gazdele emisiunii, Carmen Brumă, antrenoare, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre acest subiect în a șaptea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum te pot ajuta plantele adaptogene.

Durerile de cap la copii pot cauza confuzie în rândul părinților, care nu cunosc majoritatea afecțiunilor cu care se asociază. Valeria Herdea, medic de familie, a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a șaptea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află care sunt cauzele durerilor de cap la copii.

O parte din noile tehnologii medicale apar datorită elevilor implicați, care doresc să-i ajute pe cei din jur. Bianca Nemeș, elevă în clasa a douăsprezecea la Liceul Internațional de Informatică București, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în șaptea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce este pansamentul tristratificat.

Medicina continuă să evolueze cu ajutorul noilor aparate performante, de dimensiuni mult mai reduse. Doctorul Mihail Pautov a prezentat o inovație în a șaptea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum poate ajuta un ecograf portabil medicii.

Planificarea alimentelor consumate zilnic are un rol foarte important dacă vrei să urmezi o dietă de slăbit. Victor Chiper, medic diabetolog și nutriționist a fost invitatul doctorului Mihail Pautov și al antrenoarei Carmen Brumă în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află de ce este important să-ți creezi un plan nutrițional.

În procesul de slăbire, poate fi inclusă o metodă holistică, care te poate ajuta să dobândești o stare de relaxare, în timp ce-ți modelează corpul. Dan Bujor, master trainer masaj cu bambus, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum poți slăbi cu ajutorul masajului.

Microbiomul cutanat are un rol important în menținerea sănătății pielii, iar dezechilibrul acestuia poate favoriza apariția acneei. Teodora Predescu, medic dermato-venerolog, a fost invitata lui Carmen Brumă, antrenor de fitness și tehnician nutriționist, în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce este indicat să știi despre un ten cu tendință acneică.

Este important ca atunci când vrei să slăbești, să înțelegi cum funcționează celulele adipoase în organism pentru a evita să folosești terapii agresive, care îți pot afecta sănătatea. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre aceste aspecte în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce rol are țesutul adipos.

Pielea feței este printre principalele zone ale corpului, în jurul cărora apar mituri despre frumusețe și sănătate. Alexandru Lupoi, medic chirurg plastician, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află de ce nu este indicat să-ți storci coșurile și ce efecte are SPF-ul iarna.

Când vrei să scapi de kilogramele în plus este important să iei în considerare atât practicarea unui sport, cât și băuturile pe care le consumi. Oana Ciuhureanu, medic de familie, a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum te ajută cafeaua și ceaiul să slăbești.

Postura corporală și efectele aerului condiționat sunt printre cele mai vizate subiecte pentru mituri. Bogdan Goga, fizioterapeut, și Alexandru Lupoi, medic chirurg plastician, au fost invitații doctorului Mihail Pautov în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cât te ajută trasul de umeri spre spate și ce efecte are aerul condiționat când ai părul ud.

Pentru a slăbi într-un mod sănătos, ai nevoie de efort fizic constant. Există antrenamente pe care le poți face singur acasă. Alexander Florescu, antrenor de fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce exerciții executate cu greutatea corpului poți face acasă.

Perioada de alăptare poate ridica multe semne de întrebare în privința lactației, în special când circulă o serie de mituri în legătură cu acest subiect. Ilinca Tranulis, medic pediatru și expert în lactație a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cât poate ajuta berea în lactație.

Dorința de a slăbi este printre cele mai populare subiecte din mediul online. Există aproximativ 50.000 de cărți, care abordează diferite metode de a pierde în greutate. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre aceste aspecte în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum poți slăbi sănătos.

Printre cele mai întâlnite mituri pentru frumusețe se numără cele care se asociază măririi sânilor și menținerii siluetei. Gazdele emisiunii, doctorul Mihail Pautov și antrenoarea Carmen Brumă au discutat despre aceste subiecte în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cât de util este mărarul pentru mărirea sânilor și cât slăbești dacă renunți la fumat.

Visul de a obține un aspect estetic mai plăcut poate împinge unele persoane să-și dorească să scape de ochelari. Lehar Levai, medic oftalmolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce este indicat să știi despre ReLEX SMILE.

Printre cele mai populare mituri despre frumusețe sunt cele care vizează aspectul danturii. Iulia Iliescu, stomalog, a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce efecte are bicarbonatul de sodiu asupra dinților.

Sezonul rece crește riscul de a contracta afecțiuni din cauza temperaturilor scăzute și a instabilității vremii deoarece acestea pot slăbi imunitatea. Gripa reprezintă una dintre principalele probleme de sănătate ale acestei perioade. Află când este indicat să faci vaccinul antigripal.

Dorința de a menține un aspect estetic plăcut al pielii împinge multe femei să încerce o mulțime de creme pentru riduri, cu diferite formule. În același timp, multe dintre acestea se întreabă dacă hidratarea poate fi mai utilă în rezolvarea acestei probleme. Doctorul Mihail Pautov a discutat despre acest subiect în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cât de eficientă este hidratarea împotriva ridurilor.

Genele sunt printre principalele zone care atrag atenția asupta feței. De aceea, multe femei încearcă diverse trucuri populare în mediul online pentru a le îmbunătăți aspectul pe termen lung. Cristina Scomoroscenco, chimist, a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află care este eficiența uleiului de ricin asupra desimii genelor.

Menținerea unui aspect estetic al sânilor este una dintre principalele preocupări ale multor femei. Doctorul Mihail Pautov a vorbit în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL despre mitul care vizează efectele purtării bustierelor. Află cât de eficientă este bustiera pentru prevenirea lăsării sânilor.

Multe femei visează să-și mărească buzele. Înainte de recurge la ajutorul unui medic plastician, acestea caută diferite soluții. În mediul online, circulă mituri despre frumusețe, inclusiv cel potrivit căruia scruburile ar putea avea anumite efecte estetice. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre acest subiect în a cincea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află în ce măsură poate scrubul să-ți mărească buzele.

Este foarte important ca oamenii să învețe din experiențele de viață ale altor persoane deoarece acestea îi pot sprijini să ia decizii corecte. Artista Anca Țurcașiu a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a patra ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află care sunt sfaturile oferite de Anca Țurcașiu despre menopauză.

Atunci când toate celelalte metode de a trata dezechilibrele apărute la menopauză eșuează, se poate apela la substituția hormonală. Silviu Iștoc, medic ginecolog, și Oana Nicolau, psihoterapeut, au fost invitații doctorului Mihail Pautov în a patra ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce este substituția hormonală.

În mod natural, odată cu trecerea timpului, oasele tind să se resoarbă. Menopauza accelerează această resorbție osoasă și poate să cauzeze osteoporoză. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a patra ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum te poți proteja de osteoporoză la menopauză.

Apariția menopauzei poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Florin Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în patra ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce boli cardiovasculare apar la menopauză.

Toate rechizitele cerute de profesori pot cântări multe kilograme, care purtate necorespunzător pot afecta coloana. Cristian Drosu, kinetoterapeut, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a treia ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum greutatea ghiozdanului poate afecta spatele copilului.

În viața fiecărui copil, apare momentul pubertății, care în prezent, poate fi influențată de timpul petrecut în fața ecranului. Irina Irgoveanu, coach parenting, și Bogdan Pascu, medic endocrinolog, au fost invitații doctorului Mihail Pautov în treia ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum influențează social media tranziția de la copilărie la adolescență.

Educația rutieră are un rol important în viețile copiilor. Aceasta îi ajută pe părinți să adopte măsurile de siguranță necesare pentru a-i proteja pe micuți. Silviu Toma, trainer conducere defensivă, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a treia ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce reguli rutiere este indicat să învețe copiii.

Includerea ouălor la micul dejun poate fi o provocare atunci când copilul tău respinge rețetele tradiționale de preparare. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, co-gazda emisiunii, a discutat cu doctorului Mihail Pautov în a treia ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce idei de mic dejun din ouă pentru pachetul de școală poți încerca.

Ceaiul negru este o băutură populară, ce poate avea efecte benefice asupra sănătății. Datorită concentrațiilor sale de cofeină, el se poate folosi pentru a înlocui cafeaua. Află ce este indicat să știi despre ceaiul negru.

Câteodată poate fi dificil să diferențiezi o răceală ce poate fi tratată acasă, de una pe care o poți trata la medic. Ioana Vodă, medic primar ORL, otoneurologie a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a treia ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află mai multe despre durerea în gât.

Sezonul rece vine cu provocări pentru sistemul imunitar, mai ales în cazul copiilor. Ilinca Tranulis, medic pediatru, a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a treia ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află care sunt cele 5 sfaturi pentru a menține imunitatea copiilor.