Antena

Efectele consumului excesiv de ceai de lămâie. Ce se întâmplă când bei o cantitate mare din această băutură

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 18 noiembrie 2024, 08:42

Ceaiul de lămâie este recunoscut pentru polifenolii antioxidanți și vitamina C, care se găsesc în compoziția sa. Însă, consumul unei cantități prea mari a acestei băuturi, mai ales pe termen lung, poate provoca efecte adverse. Citește despre efectele consumului excesiv de ceai de lămâie.

Reclamă

Chiar dacă are un gust plăcut caracteristic și poate îmbunătăți o serie de aspecte ale sănătății, dacă bei în exces ceai de lămâie, te poți confrunta cu unele simptome neplăcute. Din acest motiv, indiferent de băutura inclusă în alimentație, este indicat să optezi pentru un consum în cantități moderate.

Efectele consumului excesiv de ceai de lămâie

Ceaiul de lămâie se regăsește printre cele mai populare băuturi, care pot aduce efecte benefice imunității. Chiar dacă are un profil nutritiv bogat în complex de vitamine B, vitamina C, minerale și antioxidanți, dacă obișnuiești să-l bei în cantități mari, acest obicei îți poate afecta sănătatea.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În general, consumul în exces al oricărei băuturi îți poate afecta starea de sănătate deoarece înseamnă un dezechilibru în alimentație. În situația în care întâmpini dificultăți în organizarea unei alimentații echilibrate, poți cere sfatul nutriționistului.

Eroziune dentară

Atunci când consumi în mod constant ceai de lămâie, poate provoca simptome de eroziune a smalțului dentar. Aceasta se poate întâmpla din cauza acidului citric din compoziție. Lămâia îți poate predispune dinții la durere acută și sensibilitate la schimbările bruște de temperatură.

Reclamă

Deshidratare

Lămâia poate avea efecte diuretice. Efectele consumului excesiv de ceai de lămâie pot declanșa deshidratare în organism pentru că îți pot provoca o nevoie frecventă de a urina. Consumul frecvent de ceai de lămâie poate cauza deshidratare în corp.

Totodată, ceaiul de lămâie nu are efecte foarte eficiente în restabilirea echilibrului fluidelor în cazul deshidratării determinate de executarea exercițiilor fizice.

Tulburări digestive

Consumul constant de ceai de lămâie poate determina tulburări digestive. Printre cele mai întâlnite se pot regăsi: dureri de stomac, diaree, sindrom de colon iritabil și chiar ulcer, potrivit Stylecraze.

Reclamă

Consumul excesiv de ceai de lămâie poate modifica nivelul pH-ului din stomac și intestine. Aceasta poate determina reflux gastric dacă acidul din stomac se deplasează până în esofag. Astfel, poate cauza o senzație de arsură în piept și uneori vărsături.

Creșterea riscului de boală Alzheimer

Aportul constant de ceai de lămâie poate ridica șansele de a suferi de boala Alzheimer în ultimele etape ale vieții. Efectele consumului excesiv de ceai de lămâie pot provoca acumularea de placă de aterom în creier, care se poate asocia cu apariția bolii Alzheimer.

Poate interfera cu chimioterapia

Deoarece lămâia poate funcționa ca antioxidant, poate interfera cu tratamentele care folosesc chimioterapie, conform Livestrong. Dacă urmezi un astfel de tratament, se recomandă să ceri sfatul medicului înainte de a-l consuma.

Creșterea absorbției de aluminiu

Efectele consumului excesiv de ceai de lămâie pot cauza creșterea absorbției de aluminiu. Atunci când adaugi lămâie în ceai, aluminiul prezent în această băutură se poate absorbi în organism. Acumularea de aluminiu poate provoca toxicitate, care poate determina mai multe afecțiuni cronice, cum ar fi encefalopatie, osteomalacie sau afecțiuni osoase aplastice. În cazurile foarte severe poate determina decesul.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
articol cu video
Diferența dintre amețeală și vertij 
Diferența dintre amețeală și vertij 
Diferența dintre amețeală și vertij 
Reclamă
PARTENERI
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Rețete Fel De Fel
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Pentru gustări simple și delicioase din zilele călduroase de vară îți propun o rețetă de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry. Este rețeta unui aperitiv sau o gustare caldă, proaspătă și savuroasă, cu arome mediteraneene, texturi contrastante și o prezentare elegantă. Aceste frigărui combină simplitatea legumelor proaspete cu savoarea brânzei topite. Toate sunt învelite într-un format ușor de servit și spectaculos vizual. Feliile subțiri de dovlecel sunt rulate în jurul cuburilor de brânză. Poți folosi halloumi, feta sau mozzarella. Toate acestea oferă o textură moale, dar elastică, cu margini ușor rumenite. Roșiile cherry aduc explozia de prospețime, dulceață și aciditate care echilibrează totul. Preparatul poate fi servit cald sau rece și este ideal ca aperitiv, pe un platou de vară. Merge bine și ca garnitură lângă carne sau chiar ca element central într-o masă vegetariană. Tot din dovlecel mai poți prepara și rețeta de rulouri cu prosciutto crudo. Este la fel de simplă și delicioasă, dar cu altă consistență și textură. Descrierea rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry Aceste frigărui sunt o adevărată declarație de vară. Pe fiecare bețișor, se întâlnesc aromele grădinii și gusturile unei vacanțe în sudul Italiei sau în Grecia. Acolo legumele coapte și brânzeturile locale se transformă în mici festinuri simple, dar spectaculoase. Feliile de dovlecel, fine și translucide, îmbracă brânza ca o panglică verde crud. Prin coacere, capătă o textură moale, ușor elastică, cu marginile ușor rumenite, iar aroma lor vegetală devine mai intensă, ușor dulceagă, cu accente de nuci crude. În interior, brânza începe să se topească lent, devine cremoasă, caldă și sărată, oferind un contrast seducător cu finețea legumelor. Dacă alegi o brânză cu personalitate (cum e halloumi sau cașcaval afumat), adaugi o notă ușor picantă sau afumată, ce ridică întregul ansamblu. Iar roșiile cherry – coapte ușor sau doar încălzite – pocnesc între dinți cu sucul lor dulce și acrișor, aducând acea explozie de prospețime care trezește toate celelalte gusturi. Ele sunt punctele de echilibru care leagă brânza și dovlecelul într-o armonie perfectă. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas al rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry.
icon