Antena
Reclamă

Oana Antonescu

5 alimente pentru un microbiom intestinal sănătos
Nutriție | 2 februarie 2025

5 alimente pentru un microbiom intestinal sănătos

Alimentația poate susține diversitatea și echilibrul bacteriilor benefice din intestin care formează microbiomul. Prin alegeri alimentare corecte, se poate stimula creșterea bacteriilor benefice și limita proliferarea microorganismelor dăunătoare. Află care sunt cele mai bune alimente pentru un microbiom intestinal sănătos. 
5 alimente pentru un microbiom intestinal sănătos
Ce rol are apendicele în organism. Este sau nu necesar pentru buna funcționare a corpului uman?
Sănătate | 1 februarie 2025

Ce rol are apendicele în organism. Este sau nu necesar pentru buna funcționare a corpului uman?

Apendicele este considerat un organ rudimentar, care și-a pierdut utilitatea odată cu evoluția speciei umane și, de multe ori, se îndepărtează fără ezitare. Totuși, cercetările moderne au arătat că el îndeplinește anumite funcții în organism și nu este chiar lipsit de importanță. Află ce rol are apendicele în organism.
Ce rol are apendicele în organism. Este sau nu necesar pentru buna funcționare a corpului uman?
Rabia la om și la animale. Care sunt simptomele și când a fost ultimul caz în România
Sănătate | 31 ianuarie 2025

Rabia la om și la animale. Care sunt simptomele și când a fost ultimul caz în România

Rabia sau turbarea, cum este cunoscută popular această boală, este aproape întotdeauna fatală odată ce apar simptomele specifice. Vaccinul antirabic oferă o protecție de aproape 100% dacă se administrează cât mai curând după mușcătura unui animal suspect de rabie. Află cum se transmite și cum se manifestă rabia la om. 
Rabia la om și la animale. Care sunt simptomele și când a fost ultimul caz în România
Corpi cetonici în urină: ce înseamnă, care sunt cauzele și când este indicată analiza
Sănătate | 30 ianuarie 2025

Corpi cetonici în urină: ce înseamnă, care sunt cauzele și când este indicată analiza

Corpii cetonici sau cetonele sunt o sursă alternativă de energie pentru creier, mușchi și alte țesuturi atunci când glucoza este insuficientă. O cantitate mică de corpi cetonici în urină nu este alarmantă, dar nivelurile mari pot semnala o problemă. Află care sunt valorile normale și posibilele cauze ale concentrațiilor crescute de cetone. 
Corpi cetonici în urină: ce înseamnă, care sunt cauzele și când este indicată analiza
Când trebuie operat fibromul uterin și care sunt opțiunile de tratament
Sănătate | 29 ianuarie 2025

Când trebuie operat fibromul uterin și care sunt opțiunile de tratament

Fibroamele uterine afectează un număr mare de femei, însă majoritatea nu necesită tratament chirurgical. Severitatea simptomelor și impactul asupra fertilității sunt criteriile în funcție de care se decide când trebuie operat fibromul uterin. Află care sunt simptomele alarmante și opțiunile de tratament.
Când trebuie operat fibromul uterin și care sunt opțiunile de tratament
Ce poți mânca după o extracție dentară și ce nu
Sănătate | 28 ianuarie 2025

Ce poți mânca după o extracție dentară și ce nu

O alimentație corectă după extracțiile dentare ajută la reducerea durerii, vindecarea mai rapidă a țesuturilor și prevenirea unor complicații precum sângerarea și infecțiile. Află în continuare ce poți mânca după o extracție dentară, dar și ce ar trebui să eviți pentru a susține refacerea gingiei și a osului. 
Ce poți mânca după o extracție dentară și ce nu
Există fructe care regenerează ficatul? Adevărul despre alimentația celor cu boli hepatice
Nutriție | 27 ianuarie 2025

Există fructe care regenerează ficatul? Adevărul despre alimentația celor cu boli hepatice

Ficatul are o capacitate remarcabilă de regenerare, însă nu este invincibil. Poți susține refacerea acestui organ important printr-un stil de viață sănătos și prin anumite măsuri specifice. Există fructe care regenerează ficatul prin conținutul lor bogat în antioxidanți și în alți nutrienți cu efect hepatoprotector. Află care sunt acestea și ce alte măsuri mai pot ajuta.
Există fructe care regenerează ficatul? Adevărul despre alimentația celor cu boli hepatice
Ce simptome au bărbații la andropauză și de la ce vârstă apar
Sănătate | 26 ianuarie 2025

Ce simptome au bărbații la andropauză și de la ce vârstă apar

Menopauza masculină, cum este numită uneori andropauza, apare pe fondul unor modificări hormonale care se produc odată cu înaintarea în vârstă. Ea poate aduce numeroase schimbări fizice și emoționale, însă nu afectează toți bărbații în același mod. Află în continuare ce simptome au bărbații la andropauză și la ce vârstă debutează. 
Ce simptome au bărbații la andropauză și de la ce vârstă apar
Vitamina K: beneficii și contraindicații, simptome ale carenței
Nutriție | 25 ianuarie 2025

Vitamina K: beneficii și contraindicații, simptome ale carenței

Vitamina K este esențială pentru coagularea sângelui, dar și pentru sănătatea oaselor. Deficiențele pot afecta atât adulții, cât și nou-născuții, iar sângerările frecvente sau excesive sunt un semnal de alarmă. Află în continuare beneficiile vitaminei K, alimentele care o conțin, dar și contraindicațiile sale. 
Vitamina K: beneficii și contraindicații, simptome ale carenței
Ce riscuri pentru sănătate poate avea scoaterea amigdalelor în copilărie. Cercetătorii au urmărit consecințele acestei proceduri
News | 24 ianuarie 2025

Ce riscuri pentru sănătate poate avea scoaterea amigdalelor în copilărie. Cercetătorii au urmărit consecințele acestei proceduri

Amigdalectomia, intervenția chirurgicală de extirpare a amigdalelor, este o procedură comună în rândul copiilor și considerată sigură. Cu toate acestea, studiile susțin că scoaterea amigdalelor în copilărie poate avea consecințe asupra sănătății mintale mai târziu în viață. Acestea au fost observate chiar și după 20 de ani de la procedură. 
Ce riscuri pentru sănătate poate avea scoaterea amigdalelor în copilărie. Cercetătorii au urmărit consecințele acestei proceduri
Ce să mănânci înainte să donezi sânge și imediat după procedură
Sănătate | 23 ianuarie 2025

Ce să mănânci înainte să donezi sânge și imediat după procedură

Înainte de a dona sânge, este întotdeauna recomandat să mănânci pentru a menține stabil nivelul glicemiei și a preveni senzațiile de amețeală sau leșinul. Anumite alimente sunt foarte benefice înainte de donare, însă altele pot afecta calitatea sângelui. Află ce să mănânci înainte să donezi sânge, dar și ulterior, pentru a susține recuperarea organismului. 
Ce să mănânci înainte să donezi sânge și imediat după procedură
Ce să mănânci după o criză de fiere și ce nu
Sănătate | 22 ianuarie 2025

Ce să mănânci după o criză de fiere și ce nu

După o colică biliară, dieta ar trebui să conțină alimente ușor de digerat pentru a susține recuperarea. Grăsimile și alte câteva alimente suprasolicită vezica biliară și pot agrava inflamația și durerea. Află ce să mănânci după o criză de fiere, dar și ce este indicat să eviți. 
Ce să mănânci după o criză de fiere și ce nu
Cum poți amâna declinul cognitiv. 7 metode pentru a încetini îmbătrânirea creierului
Sănătate | 21 ianuarie 2025

Cum poți amâna declinul cognitiv. 7 metode pentru a încetini îmbătrânirea creierului

Problemele de memorie și gândire care apar odată cu înaintarea în vârstă nu sunt complet inevitabile. Stilul de viață are un impact deloc de neglijat asupra sănătății creierului și influențează ritmul îmbătrânirii lui. Află cele mai eficiente metode pentru a încetini îmbătrânirea creierului.
Cum poți amâna declinul cognitiv. 7 metode pentru a încetini îmbătrânirea creierului
Alexitimia: cauze, simptome și tratament
Sănătate | 19 ianuarie 2025

Alexitimia: cauze, simptome și tratament

Unul din zece oameni are dificultăți în a-și recunoaște propriile emoții și a le exprima verbal. Această situație se numește alexitimie și este considerată o trăsătură de personalitate. Alexitimia se asociază uneori cu autismul, depresia sau traumele. Află ce o cauzează și cum se tratează. 
Alexitimia: cauze, simptome și tratament
Ce este indicele de rotunjime corporală și de ce este mai relevant decât indicele de masă corporală
Sănătate | 18 ianuarie 2025

Ce este indicele de rotunjime corporală și de ce este mai relevant decât indicele de masă corporală

Indicele de rotunjime corporală (IRC) este o nouă metodă de a evalua riscurile asociate excesului ponderal. Medicii susțin că poate oferi o imagine mai completă a compoziției corporale, în comparație cu indicele de masă corporală (IMC). Află în continuare de ce este mai elocvent și cum se calculează. 
Ce este indicele de rotunjime corporală și de ce este mai relevant decât indicele de masă corporală
Vitamina D poate preveni demența. Ce arată studiile despre impactul său asupra sănătății creierului
News | 17 ianuarie 2025

Vitamina D poate preveni demența. Ce arată studiile despre impactul său asupra sănătății creierului

Vitamina D joacă un rol important pentru sănătatea creierului datorită efectelor sale antiinflamatoare și neuroprotectoare. Studiile au asociat deficitul acestei vitamine cu deteriorarea cognitivă și demența, inclusiv cu boala Alzheimer. Află mecanismele prin care vitamina D poate preveni demența. 
Vitamina D poate preveni demența. Ce arată studiile despre impactul său asupra sănătății creierului
Cum să ai grijă de sănătatea mintală în timpul iernii. Sfaturi pentru a combate depresia sezonieră
Sănătate | 16 ianuarie 2025

Cum să ai grijă de sănătatea mintală în timpul iernii. Sfaturi pentru a combate depresia sezonieră

Zilele mai scurte de iarnă, cu lumină naturală redusă și temperaturi scăzute pot afecta starea de spirit. De la stări de apatie și lipsă de energie, până la depresia sezonieră, anotimpul rece poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale. Află ce poți face pentru a combate aceste stări.
Cum să ai grijă de sănătatea mintală în timpul iernii. Sfaturi pentru a combate depresia sezonieră
Tipuri de ciuperci care apar pe piele. Poze și recomandări
Sănătate | 15 ianuarie 2025

Tipuri de ciuperci care apar pe piele. Poze și recomandări

Infecțiile fungice, cunoscute și ca micoze, sunt unele dintre cele mai răspândite infecții la nivel global. Deși provoacă adesea mult disconfort, micozele cutanate de obicei se pot trata. Citește despre cele mai comune tipuri de ciuperci care apar pe piele și vezi cum arată infecțiile pe care le provoacă. 
Tipuri de ciuperci care apar pe piele. Poze și recomandări
Ce se întâmplă dacă nu porți ochelarii de vedere recomandați de oftalmolog
Sănătate | 14 ianuarie 2025

Ce se întâmplă dacă nu porți ochelarii de vedere recomandați de oftalmolog

Ochelarii de vedere pot corecta numeroase afecțiuni oculare, cum ar fi miopia, hipermetropia sau astigmatismul. Refuzul de a purta ochelari corectivi provoacă disconfort ocular și poate afecta vederea. Află în continuare ce se întâmplă dacă nu porți ochelarii de vedere recomandați de oftalmolog. 
Ce se întâmplă dacă nu porți ochelarii de vedere recomandați de oftalmolog
Berberina: beneficii și contraindicații. Ce efecte poate avea asupra organismului 
Nutriție | 13 ianuarie 2025

Berberina: beneficii și contraindicații. Ce efecte poate avea asupra organismului 

Un remediu popular în medicina tradițională chineză, berberina poate ajuta la reglarea glicemiei, scăderea colesterolului rău, susținerea sănătății digestive și chiar la reducerea riscului de cancer. Iată tot ce trebuie să știi despre berberină și potențialele sale beneficii pentru sănătate.
Berberina: beneficii și contraindicații. Ce efecte poate avea asupra organismului 
Ce înseamnă dacă te trezești obosit dimineața, deși dormi suficient
Sănătate | 12 ianuarie 2025

Ce înseamnă dacă te trezești obosit dimineața, deși dormi suficient

Oboseala matinală pe care o resimți chiar și atunci când te odihnești cât ar trebui poate fi un semn că nu ai un somn de calitate sau ar putea ascunde o afecțiune medicală. Află ce înseamnă dacă te trezești obosit dimineața și ce poți face pentru a te bucura de un somn odihnitor. 
Ce înseamnă dacă te trezești obosit dimineața, deși dormi suficient
Care e cel mai bun sport pentru slăbit. Cum să arzi calorii și să-ți păstrezi masa musculară
Fitness | 11 ianuarie 2025

Care e cel mai bun sport pentru slăbit. Cum să arzi calorii și să-ți păstrezi masa musculară

Unele exerciții fizice sunt mai eficiente decât altele pentru a atinge o greutate optimă. Sporturile care implică efort intens, precum și cele care antrenează mai multe grupe musculare au un impact mai mare asupra pierderii în greutate. Află în continuare care e cel mai bun sport pentru slăbit.
Care e cel mai bun sport pentru slăbit. Cum să arzi calorii și să-ți păstrezi masa musculară
Dureri de spate în zona lombară: cauze și tratamente posibile
Sănătate | 10 ianuarie 2025

Dureri de spate în zona lombară: cauze și tratamente posibile

Majoritatea oamenilor se confruntă cel puțin o dată în viață cu dureri de spate în zona lombară. De cele mai multe ori, această problemă este temporară și poate fi tratată ușor. Durerile cronice necesită tratamente mai complexe. Află care sunt cele mai comune cauze ale durerilor lombare și ce opțiuni de tratament sunt disponibile. 
Dureri de spate în zona lombară: cauze și tratamente posibile
Incontinența urinară la femei: ce o cauzează și cum se tratează
Sănătate | 9 ianuarie 2025

Incontinența urinară la femei: ce o cauzează și cum se tratează

Deși multe femei ezită să abordeze acest subiect, pierderile involuntare de urină sunt o problemă des întâlnită, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, incontinența urinară la femei nu ar trebui considerată o parte normală a procesului de îmbătrânire. Află ce tratamente sunt disponibile pentru această afecțiune. 
Incontinența urinară la femei: ce o cauzează și cum se tratează
Ce înseamnă deep sleep, light sleep și REM. Diferențele dintre ele și necesarul pe noapte
Sănătate | 8 ianuarie 2025

Ce înseamnă deep sleep, light sleep și REM. Diferențele dintre ele și necesarul pe noapte

Numărul orelor de somn este esențial pentru sănătate, dar la fel de importantă este și calitatea lui. Chiar dacă dormi suficient, organismul nu se poate reface complet atunci când nu parcurgi toate etapele somnului, în ordinea corectă. Iată ce înseamnă deep sleep, light sleep și celelalte faze ale somnului. 
Ce înseamnă deep sleep, light sleep și REM. Diferențele dintre ele și necesarul pe noapte
Mononucleoza infecțioasă sau „boala sărutului”: simptome, transmitere și tratament
Sănătate | 7 ianuarie 2025

Mononucleoza infecțioasă sau „boala sărutului”: simptome, transmitere și tratament

Mononucleoza infecțioasă este o boală virală comună, foarte contagioasă, care afectează cel mai frecvent adolescenții și adulții tineri. Majoritatea se recuperează fără complicații pe termen lung, dar simptomele pot fi foarte neplăcute. Află cum se manifestă, cum se tratează și ce poți face pentru a o preveni. 
Mononucleoza infecțioasă sau „boala sărutului”: simptome, transmitere și tratament
Vânătăile pe picioare: cum se formează și de ce apar fără să te lovești
Sănătate | 6 ianuarie 2025

Vânătăile pe picioare: cum se formează și de ce apar fără să te lovești

Majoritatea vânătăilor sunt inofensive și dispar de la sine, fără tratament. Cu toate acestea, vânătăile pe picioare care nu au drept cauză traumatisme evidente pot semnala anumite probleme de sănătate. Află cum se formează, cine este mai predispus la ele și de ce unele persoane se învinețesc mai ușor decât altele. 
Vânătăile pe picioare: cum se formează și de ce apar fără să te lovești
Cum să combați oboseala cronică în lunile reci. Trucuri pentru mai multă energie
Sănătate | 5 ianuarie 2025

Cum să combați oboseala cronică în lunile reci. Trucuri pentru mai multă energie

Zilele mai scurte, frigul și schimbarea alimentației sunt câțiva dintre factorii care contribuie la oboseala cronică în lunile reci. Totuși, dacă starea de letargie persistă, mergi la medic pentru a exclude posibile cauze medicale precum anemia. Iată câteva metode prin care îți poți crește nivelul de energie pe durata iernii.
Cum să combați oboseala cronică în lunile reci. Trucuri pentru mai multă energie
Vitamine pentru piele uscată. Ce rol joacă vitaminele în hidratarea pielii
Nutriție | 4 ianuarie 2025

Vitamine pentru piele uscată. Ce rol joacă vitaminele în hidratarea pielii

Sănătatea generală a organismului se reflectă în aspectul pielii. Carențele unor vitamine pot duce la inflamații, iritații, uscăciune excesivă și pierderea elasticității țesutului cutanat. Citește în continuare despre cele mai bune vitamine pentru piele uscată și când sunt recomandate suplimentele alimentare. 
Vitamine pentru piele uscată. Ce rol joacă vitaminele în hidratarea pielii
Cum îți detoxifici organismul după sărbători fără să-ți pui sănătatea în pericol
Nutriție | 3 ianuarie 2025

Cum îți detoxifici organismul după sărbători fără să-ți pui sănătatea în pericol

Dacă ai făcut excese alimentare de sărbători, o cură de detoxifiere poate fi soluția ideală pentru problemele de digestie și lipsa de energie cu care te confrunți acum. Nutriționiștii nu recomandă, însă, metodele extreme de detoxifiere sau dietele drastice. Iată cum îți detoxifici organismul pentru a începe anul în cea mai bună formă. 
Cum îți detoxifici organismul după sărbători fără să-ți pui sănătatea în pericol
Hemoglobina glicozilată: valori normale și ce înseamnă dacă este prea mare
Sănătate | 2 ianuarie 2025

Hemoglobina glicozilată: valori normale și ce înseamnă dacă este prea mare

Testul de sânge care evaluează hemoglobina glicozilată sau glicată este utilizat pentru a diagnostica prediabetul și diabetul de tip 1 și 2, dar și pentru a urmări cât de bine gestionezi diabetul zaharat. Află cui îi este recomandată această analiză de sânge și cum se interpretează valorile obținute. 
Hemoglobina glicozilată: valori normale și ce înseamnă dacă este prea mare
De ce nu slăbești cu postul intermitent. Greșeala pe care o fac mulți oameni
Nutriție | 1 ianuarie 2025

De ce nu slăbești cu postul intermitent. Greșeala pe care o fac mulți oameni

Dacă te întrebi de ce nu slăbești cu postul intermitent, studiile arată că perioadele din zi în care mănânci sunt mai puțin importante decât cantitatea de alimente consumată. Află care este metoda cea mai eficientă prin care poți pierde în greutate eficient și pe termen lung. 
De ce nu slăbești cu postul intermitent. Greșeala pe care o fac mulți oameni
De ce ai amețeli dimineața, când te trezești din somn. Cele mai comune cauze
Sănătate | 31 decembrie 2024

De ce ai amețeli dimineața, când te trezești din somn. Cele mai comune cauze

Senzațiile matinale de amețeală nu sunt un motiv de îngrijorare dacă apar doar ocazional și dispar repede. În schimb, dacă devin frecvente, severe sau sunt însoțite de alte simptome, pot semnala o problemă medicală. Află din ce cauze poți avea amețeli dimineața și ce poți face pentru a le preveni.
De ce ai amețeli dimineața, când te trezești din somn. Cele mai comune cauze
Cum să previi și să tratezi degerăturile. Sfaturi de la specialiști
Sănătate | 30 decembrie 2024

Cum să previi și să tratezi degerăturile. Sfaturi de la specialiști

Degerăturile evoluează în mai multe etape, care încep de la simptome ușoare precum senzațiile de furnicături și ajung până la necrozarea țesuturilor. Ignorarea semnelor timpurii sau intervenția târzie poate duce la pierderea extremităților afectate. Află cum se tratează degerăturile și cum le poți preveni. 
Cum să previi și să tratezi degerăturile. Sfaturi de la specialiști
Există antibiotice naturale? Cât de eficiente sunt tratamentele naturiste împotriva infecțiilor
Sănătate | 29 decembrie 2024

Există antibiotice naturale? Cât de eficiente sunt tratamentele naturiste împotriva infecțiilor

Compușii naturali cu proprietăți antimicrobiene pot ajuta la combaterea unor infecții minore sau la prevenirea lor. Totuși, deși multe persoane le privesc ca o alternativă promițătoare, există multe situații în care nu pot înlocui antibioticele sintetice din farmacie. Află ce plante sunt considerate antibiotice naturale, când se recomandă, dar și când nu sunt suficiente. 
Există antibiotice naturale? Cât de eficiente sunt tratamentele naturiste împotriva infecțiilor
Cum să-ți protejezi ochii iarna. La ce riscuri te expun vântul rece și lumina UV din sezonul rece
Sănătate | 28 decembrie 2024

Cum să-ți protejezi ochii iarna. La ce riscuri te expun vântul rece și lumina UV din sezonul rece

În sezonul rece, radiațiile ultraviolete pot fi la fel de dăunătoare pentru ochi ca vara. La altitudini mari și în condiții de zăpadă, ele sunt chiar mai puternice și mai periculoase decât în sezonul cald. Aerul rece și uscat de afară poate afecta și el sănătatea oculară. Citește în continuare cum să-ți protejezi ochii iarna.
Cum să-ți protejezi ochii iarna. La ce riscuri te expun vântul rece și lumina UV din sezonul rece
Cum să-ți protejezi articulațiile iarna. Sfaturi pentru cei cu probleme reumatice
Sănătate | 27 decembrie 2024

Cum să-ți protejezi articulațiile iarna. Sfaturi pentru cei cu probleme reumatice

Schimbările de temperatură, umiditate și presiune atmosferică pot agrava simptomele persoanelor care suferă de boli reumatice. Articulațiile devin adesea mai dureroase, rigide și umflate, iar mobilitatea are de suferit. Iată cum să-ți protejezi articulațiile iarna pentru a preveni aceste neplăceri. 
Cum să-ți protejezi articulațiile iarna. Sfaturi pentru cei cu probleme reumatice
Ce înseamnă dacă ai durere de dinți noaptea. Cauze și tratamente
Sănătate | 26 decembrie 2024

Ce înseamnă dacă ai durere de dinți noaptea. Cauze și tratamente

Durerile dentare care apar pe timpul nopții nu doar că îți perturbă somnul, dar pot semnala o problemă dentară sau de altă natură care impune o vizită la medic. Află ce cauze poate avea o durere de dinți noaptea și ce remedii temporare poți încerca pentru a reuși să te odihnești.
Ce înseamnă dacă ai durere de dinți noaptea. Cauze și tratamente
Ce înseamnă să fii sedentar. Câte ore de mișcare sunt necesare pe săptămână
Fitness | 25 decembrie 2024

Ce înseamnă să fii sedentar. Câte ore de mișcare sunt necesare pe săptămână

Aproape o treime din populația adultă a lumii are un stil de viață sedentar, iar această tendință se menține în creștere. Lipsa activității fizice este un factor de risc major pentru multe afecțiuni cronice. Află ce înseamnă să fii sedentar conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății și altor instituții medicale. 
Ce înseamnă să fii sedentar. Câte ore de mișcare sunt necesare pe săptămână
Greșelile frecvente care îți slăbesc imunitatea în sezonul rece și cum să le eviți
Sănătate | 24 decembrie 2024

Greșelile frecvente care îți slăbesc imunitatea în sezonul rece și cum să le eviți

Sistemul imunitar este mai vulnerabil iarna, dar nu neapărat din cauza temperaturilor scăzute, cât mai degrabă a unor obiceiuri nesănătoase care te fac mai vulnerabili la îmbolnăvire. Citește în continuare despre greșelile care îți afectează imunitatea în sezonul rece și cum le poți corecta. 
Greșelile frecvente care îți slăbesc imunitatea în sezonul rece și cum să le eviți
Cum să eviți senzația de balonare după mesele festive. Recomandări pentru o digestie ușoară
Nutriție | 21 decembrie 2024

Cum să eviți senzația de balonare după mesele festive. Recomandări pentru o digestie ușoară

Când mănânci mult, din toate și cu poftă, iar la finalul mesei, adaugi și un pahar de alcool, creezi toate premisele pentru neplăceri digestive. Senzația de balonare după mesele festive nu este inevitabilă. Iată ce schimbări ar trebui să faci în obiceiurile tale alimentare pentru a preveni disconfortul abdominal. 
Cum să eviți senzația de balonare după mesele festive. Recomandări pentru o digestie ușoară
Cât de mult îngrașă alcoolul – tabel calorii. Băuturi alcoolice cu puține calorii
Nutriție | 20 decembrie 2024

Cât de mult îngrașă alcoolul – tabel calorii. Băuturi alcoolice cu puține calorii

Unele băuturi alcoolice conțin un număr de calorii comparabil cu cel al unei mese consistente. Dacă nu ești atent la aportul lor caloric, ai toate șansele să-ți sabotezi eforturile de a slăbi sau de a-ți menține silueta. Află în continuare cât de mult îngrașă alcoolul, câte calorii conțin diverse tipuri de băuturi și care sunt opțiunile cu un aport caloric mai redus.
Cât de mult îngrașă alcoolul – tabel calorii. Băuturi alcoolice cu puține calorii
Sfaturi pentru un somn odihnitor în nopțile lungi de iarnă
Sănătate | 19 decembrie 2024

Sfaturi pentru un somn odihnitor în nopțile lungi de iarnă

Zilele mai scurte și vremea rece pot părea ocazia perfectă pentru a dormi mai bine iarna. Cu toate acestea, mulți oameni au probleme de somn pe durata sezonului rece din cauza dereglării ritmului circadian și modificării stilului de viață. Iată ce poți face pentru a te bucura de un somn odihnitor iarna.
Sfaturi pentru un somn odihnitor în nopțile lungi de iarnă
Rolul vitaminei D în sezonul rece. Cum să eviți carențele
Nutriție | 18 decembrie 2024

Rolul vitaminei D în sezonul rece. Cum să eviți carențele

Cea mai mare cantitate de vitamina D se obține prin expunerea la soare, iar acesta reprezintă motivul pentru care deficiențele apar în special în lunile de iarnă. Rolul vitaminei D în sezonul rece este esențial pentru sănătate, dar asigurarea unui aport optim poate fi o provocare. Află din ce surse poți obține această vitamină în lunile de iarnă.
Rolul vitaminei D în sezonul rece. Cum să eviți carențele
Importanța hidratării iarna: de ce să nu uiți să bei apă chiar dacă e frig
Nutriție | 17 decembrie 2024

Importanța hidratării iarna: de ce să nu uiți să bei apă chiar dacă e frig

În lunile de iarnă, nevoia de hidratare a organismului este la fel de mare ca în restul anului, atrag atenția medicii. Cu toate acestea, senzația de sete este mai redusă în sezonul rece, iar riscul deshidratării poate crește din acest motiv. Află mai multe despre importanța hidratării iarna și cum se face corect. 
Importanța hidratării iarna: de ce să nu uiți să bei apă chiar dacă e frig
Poți trăi mai mult dacă mănânci mai puțin? Ce spun studiile despre legătura dintre restricția calorică și longevitate
Nutriție | 16 decembrie 2024

Poți trăi mai mult dacă mănânci mai puțin? Ce spun studiile despre legătura dintre restricția calorică și longevitate

Numeroase cercetări au arătat în trecut că restricția calorică reduce riscul de boli cronice și poate prelungi viața. Cu toate acestea, aportul scăzut de calorii nu este cel mai important factor care influențează longevitatea, susține un studiu recent. Află în continuare care este cheia unei vieți mai lungi.
Poți trăi mai mult dacă mănânci mai puțin? Ce spun studiile despre legătura dintre restricția calorică și longevitate
Ce poate ascunde senzația de nod în gât. Care sunt cauzele frecvente
Sănătate | 15 decembrie 2024

Ce poate ascunde senzația de nod în gât. Care sunt cauzele frecvente

De obicei, senzația de nod în gât nu semnalează o problemă gravă de sănătate și poate dispărea de la sine. Trebuie să mergi la medic pentru o evaluare dacă persistă mai multe săptămâni sau provoacă dificultăți la înghițire. Află care sunt cele mai comune cauze ale senzației de nod în gât și cum poți scăpa de ea.
Ce poate ascunde senzația de nod în gât. Care sunt cauzele frecvente
De ce cresc cazurile de cancer la tineri. Ce tipuri de cancer apar tot mai devreme
Sănătate | 14 decembrie 2024

De ce cresc cazurile de cancer la tineri. Ce tipuri de cancer apar tot mai devreme

Numărul adulților tineri, cu vârsta sub 50 de ani, diagnosticați cu cancer a crescut cu aproape 80% în ultimele trei decenii, semnalează statisticile globale. Acest fenomen îngrijorător este observat în mod special pentru anumite tipuri de cancer. Află cum explică medicii creșterea fără precedent a cazurilor de cancer la tineri.
De ce cresc cazurile de cancer la tineri. Ce tipuri de cancer apar tot mai devreme
Ceaiuri pentru răceală și gripă. Ce alte leacuri bătrânești funcționează și care nu sunt eficiente
Sănătate | 13 decembrie 2024

Ceaiuri pentru răceală și gripă. Ce alte leacuri bătrânești funcționează și care nu sunt eficiente

Ceaiurile din plante nu elimină cauza răcelilor și gripei, dar pot atenua unele simptome neplăcute. Cât despre alte remedii naturale folosite în infecțiile căilor respiratorii, unele pot grăbi recuperarea, în timp ce altele nu aduc niciun beneficiu, conform studiilor. Află care sunt cele mai bune ceaiuri pentru răceală și gripă. 
Ceaiuri pentru răceală și gripă. Ce alte leacuri bătrânești funcționează și care nu sunt eficiente
De ce mă simt obosit tot timpul? Principalele cauze și sfaturi de la specialiști pentru a-ți recăpăta energia
Sănătate | 12 decembrie 2024

De ce mă simt obosit tot timpul? Principalele cauze și sfaturi de la specialiști pentru a-ți recăpăta energia

Dacă dormi suficient, dar te simți mereu obosit și lipsit de energie, ar trebui să-ți evaluezi stilul de viață și starea de sănătate. Oboseala constantă este cauzată de obicei de anumite obiceiuri nesănătoase, dar poate ascunde și o problemă medicală. Află ce ai de făcut dacă te întrebi: „De ce mă simt obosit tot timpul?”.
De ce mă simt obosit tot timpul? Principalele cauze și sfaturi de la specialiști pentru a-ți recăpăta energia
icon