Antena
Reclamă
sport
MediCOOL
| 25 martie 2025
Exerciții fizice pentru menținerea sănătății inimii. Ce înseamnă zona 2 de efort
Pentru a preveni bolile cardiace pe tot parcursul vieții, este indicat să faci exerciții fizice cu regularitate. Carmen Brumă, masterand nutriție UMFCD, și doctorul Mihail Pautov au explicat ce înseamnă zona 2 de efort, în episodul 5, din sezonul 8, la MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru menținerea sănătății inimii.
Exerciții fizice pentru menținerea sănătății inimii. Ce înseamnă zona 2 de efort
MediCOOL
| 22 martie 2025
Ce efecte are sportul asupra inimii. Care este diferența dintre sistemul cardiovascular al unei persoane sedentare și cel al unui sportiv
Există un mit care circulă în mediul online, care susține că efortul fizic poate afecta în mod negativ sănătatea inimii. Doctorul Mihail Pautov a explicat ce efecte are sportul asupra inimii, în episodul 5, din sezonul 8, la MediCOOL. Citește despre diferența dintre sistemul cardiovascular al unei persoane sedentare și cel al unui sportiv.
Ce efecte are sportul asupra inimii. Care este diferența dintre sistemul cardiovascular al unei persoane sedentare și cel al unui sportiv
Fitness
| 9 martie 2025
Exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime. Greșelile care te împiedică să elimini kilogramele în plus
Chiar dacă depui eforturi fizice constante la sală, se poate întâmpla ca acestea să nu-ți ofere rezultatele pe care le dorești. Pentru a te menține în formă și a atinge o greutate optimă, poate fi necesar să-ți adaptezi programul de antrenament. Citește despre exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime.
Exerciții fizice care te pot face să acumulezi grăsime. Greșelile care te împiedică să elimini kilogramele în plus
Fitness
| 2 martie 2025
Exerciții cardio care se pot face acasă. Cum îți poți organiza singur un program de antrenament
Antrenamentele cardiovasculare ocupă un rol esențial în menținerea sănătății generale deoarece pot îmbunătăți mai multe aspecte ale organismului. Chiar dacă se pot dovedi eficiente, unele pot fi dificil de executat într-un spațiu mic. Citește despre exerciții cardio care se pot face acasă.
Exerciții cardio care se pot face acasă. Cum îți poți organiza singur un program de antrenament
Fitness
| 27 februarie 2025
Ce sunt exercițiile somatice. Te pot elibera de stres și frică
Pe lângă faptul că te pot ajuta să te menții în formă și să elimini kilogramele în plus, exercițiile somatice pot oferi efecte benefice profunde atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mintale. Citește ce sunt exercițiile somatice.
Ce sunt exercițiile somatice. Te pot elibera de stres și frică
Fitness
| 21 februarie 2025
Cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente. Ce poate provoca aceste simptome
Durerile de genunchi apar frecvent după terminarea antrenamentelor, mai ales dacă acestea suprasolicită articulațiile. Persistența lor poate indica prezența unei probleme de sănătate. Citește despre cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente.
Cele mai întâlnite cauze ale durerilor de genunchi după antrenamente. Ce poate provoca aceste simptome
Fitness
| 15 februarie 2025
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
În mod constant, multe persoane se confruntă cu stres, anxietate și alte afecțiuni mintale. Stilul de viață ocupă un rol important în gestionarea simptomelor, iar practicarea unui sport poate avea un rol semnificativ. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
Fitness
| 9 februarie 2025
Ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic. Cum te poate ajuta un efort fizic redus
Nu ai nevoie să petreci foarte multe ore la sala de fitness sau să folosești echipamente complicate pentru a ajunge la rezultatele dorite. Chiar și un efort fizic redus te poate ajuta să te menții în formă. Află ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic.
Ce se întâmplă dacă faci minim 20 de minute de exerciții zilnic. Cum te poate ajuta un efort fizic redus
Fitness
| 2 februarie 2025
De ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice. Care sunt greșelile pe care trebuie să le eviți
Dacă vrei să elimini kilogramele în plus, poate fi nevoie să adaptezi mai mulți factori, care se pot asocia stilului de viață. Chiar dacă te implici constant în activități fizice, uneori nu poți atinge o greutate optimă, din diferite cauze. Află de ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice.
De ce poți acumula kilograme în plus când faci exerciții fizice. Care sunt greșelile pe care trebuie să le eviți
Fitness
| 1 februarie 2025
Exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața. Te pot ajuta să te menții în formă încă de la primele ore
Implicarea în activități fizice te poate ajuta să te menții în formă încă de la primele ore. Includerea lor în rutina zilnică poate ajuta la accelerarea metabolismului, topirea caloriilor și organizarea unor obiceiuri sănătoase pentru tot restul zilei. Citește despre exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața.
Exerciții cu impact redus pentru slăbit care se pot face dimineața. Te pot ajuta să te menții în formă încă de la primele ore
News
| 29 ianuarie 2025
150 de minute de activitate fizică săptămânală pot reduce riscul de mortalitate cu 31%. Cercetătorii au analizat impactul exercițiilor regulate în cazul adulților în vârstă
150 de minute de activitate fizică săptămânală pot reduce riscul de mortalitate cu 31%. Cercetătorii susțin că efectuarea unor exerciții cu regularitate poate îmbunătăți sănătatea cognitivă și mentală a adulților aflați la o vârstă mai înaintată.
150 de minute de activitate fizică săptămânală pot reduce riscul de mortalitate cu 31%. Cercetătorii au analizat impactul exercițiilor regulate în cazul adulților în vârstă
Fitness
| 26 ianuarie 2025
Exerciții fizice cu greutatea corporală pentru slăbit. Te pot ajuta să elimini kilogramele în plus
Eliminarea kilogramelor în plus se produce atunci când obții un deficit de energie. Aceasta înseamnă că folosești mai multă decât primești din alimentație. Activitățile fizice te pot ajuta să obții acest deficit. Citește despre exerciții fizice cu greutatea corporală pentru slăbit.
Exerciții fizice cu greutatea corporală pentru slăbit. Te pot ajuta să elimini kilogramele în plus
Fitness
| 18 ianuarie 2025
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Multe persoane au tendința de a renunța la dorința de a atinge o greutate corporală optimă atunci când aleg să-și stabilească obiective nerealiste. Din acest motiv, este de preferat să-ți organizezi cu atenție programul de exerciții fizice. Citește despre metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness.
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Sănătate
| 16 ianuarie 2025
Exerciții fizice pentru a gestiona diabetul. Ce rol are activitatea fizică în reglarea nivelurilor de zahăr din sânge
Dacă suferi de diabet, unul dintre cele mai bune obiceiuri pe care le poți adopta pentru reglarea glicemiei și a sănătății cardiovasculare este să te implici în activități fizice. Citește despre exerciții fizice pentru a gestiona diabetul.
Exerciții fizice pentru a gestiona diabetul. Ce rol are activitatea fizică în reglarea nivelurilor de zahăr din sânge
Fitness
| 5 ianuarie 2025
Cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate. Cât de eficientă este această activitate fizică simplă
Indiferent dacă vrei să-ți îmbunătățești nivelul de pregătire fizică sau să-ți atingi obiectivele de eliminare a kilogramelor în plus, creșterea vitezei medii de mers te poate ajuta să consumi mai multe calorii. Află cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate.
Cum poți merge mai repede pentru a pierde în greutate. Cât de eficientă este această activitate fizică simplă
Fitness
| 4 ianuarie 2025
Antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți face pentru a arde mai multe calorii fără a pune stres asupra articulațiilor
Există exerciții simple, care te pot face să arzi mai multe calorii, fără a fi nevoie să depui foarte mult efort fizic sau să-ți forțezi articulațiile. Citește despre antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Antrenamente cu impact redus care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți face pentru a arde mai multe calorii fără a pune stres asupra articulațiilor
Fitness
| 3 ianuarie 2025
Efectele practicării alpinismului. Cum te poate ajuta acest sport
Alpinismul este un sport care implică escaladarea unor pereți de stâncă artificială în săli interioare sau a unor formațiuni de stâncă naturală în aer liber. În funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului, poate avea diferite grade de dificultate. Citește despre efectele practicării alpinismului.
Efectele practicării alpinismului. Cum te poate ajuta acest sport
Fitness
| 2 ianuarie 2025
Efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici. Cum pot sprijini sănătatea în această etapă a vieții
Pilates este o formă de exerciții fizice care poate aduce numeroase beneficii sănătății organismului chiar și atunci când începi să înaintezi în vârstă. Această activitate poate crește forța și mobilitatea și poate întări oasele. Citește despre efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici.
Efectele practicării exercițiilor de pilates pentru vârstnici. Cum pot sprijini sănătatea în această etapă a vieții
Fitness
| 2 ianuarie 2025
Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport
Ciclismul este unul dintre cele mai populare sporturi deoarece se poate practica în diferite spații și poate menține ușor sănătatea organismului. Pe lângă faptul că-ți poate asigura un mijloc util de deplasare, te poate ajuta să te menții în formă. Află ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă.
Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport
Fitness
| 1 ianuarie 2025
Obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice. Cum este mai bine să practici un sport
Poate deveni dificil să practici cu regularitate un sport dacă nu-ți adaptezi stilul de viață. Din acest motiv, este important să adopți unele schimbări în rutina zilnică și în abordare. Citește despre obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice.
Obiceiuri care te împiedică să faci exerciții fizice. Cum este mai bine să practici un sport
Fitness
| 31 decembrie 2024
În ce măsură îți afectează alergarea genunchii. Ce spun specialiștii despre acest mit
Multe persoane care aleargă se întreabă dacă au un risc mai mare de artroză, denumită și osteoartrită. În același timp, o bună parte dintre alergători ar vrea să afle ce pot face dacă încep să simtă durere la genunchi când sau după ce aleargă. Experții răspund la aceste întrebări. Află în ce măsură îți afectează alergarea genunchii.
În ce măsură îți afectează alergarea genunchii. Ce spun specialiștii despre acest mit
Fitness
| 31 decembrie 2024
Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice. Cum poți obține rezultate mai bune
Adoptarea unui stil de viață echilibrat îți poate influența în mod semnificativ rezultatele obținute în urma executării exercițiilor fizice. Alimentația ocupă unul dintre cele mai importante roluri. Citește despre sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice.
Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți antrenamentele fizice. Cum poți obține rezultate mai bune
Fitness
| 30 decembrie 2024
Exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară. Te pot ajuta să te menții în formă
Activitatea fizică regulată ocupă un rol important în adoptarea unui stil de viață sănătos și te poate sprijini să te menții în formă. Anumite tipuri de sporturi și exerciții fizice pot fi mai eficiente pentru a face acest lucru. Citește despre exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară.
Exerciții cu greutatea corporală pentru a-ți dezvolta masa musculară. Te pot ajuta să te menții în formă
Fitness
| 29 decembrie 2024
Exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate. Specialiștii susțin că pot fi ineficiente
Poate fi foarte dificil să te menții în formă deoarece acest lucru necesită multe modificări ale stilului de viață. Atunci când îți pierzi timpul cu un program de antrenament care nu ți se potrivește, te poți îndepărta de obiectivele tale de fitness. Citește despre exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate.
Exerciții fizice care nu te ajută să pierzi în greutate. Specialiștii susțin că pot fi ineficiente
Fitness
| 28 decembrie 2024
Greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a te menține în formă
Pentru a elimina kilogramele în plus, este important să-ți organizezi cu atenție un plan de antrenament. Acesta poate accelera procesul de ardere a grăsimilor și poate chiar tonifia pielea. Însă, unele obiceiuri îți pot îngreuna atingerea obiectivelor. Citește despre greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate.
Greșeli în exercițiile fizice care pot face dificilă pierderea în greutate. Ce este indicat să eviți pentru a te menține în formă
Fitness
| 23 decembrie 2024
Exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală. Cum te pot ajuta aceste activități fizice
Mușchii posturali sunt formați în principal din mușchii abdominali, fesieri și mușchii spatelui. Întărirea mușchilor posturali poate ajuta la menținerea unei poziții corporale mai bune. Aceasta poate diminua riscul de a suferi de probleme articulare la nivelul gâtului, spatelui, șoldurilor, genunchilor și gleznelor. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți postura corporală. Cum te pot ajuta aceste activități fizice
MediCOOL
| 16 decembrie 2024
Exerciții fizice pentru a preveni deformarea coloanei vertebrale. Ce rol are întărirea musculaturii
Pentru a preveni afecțiunile asociate unei posturi corporale greșite poți încerca să faci exerciții fizice pentru întărirea mușchilor. Ion Iulian alias Crazy John, antrenor fitness, și Vlad Gherman, actor, au fost invitații lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 12, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru a preveni deformarea coloanei vertebrale.
Exerciții fizice pentru a preveni deformarea coloanei vertebrale. Ce rol are întărirea musculaturii
News
| 10 decembrie 2024
30 de minute de exerciții fizice pot îmbunătăți memoria. Cercetătorii au identificat beneficiile pe care le pot aduce creierului
30 de minute de exerciții fizice pot îmbunătăți memoria. Cercetătorii au arătat că activitățile fizice simple pot fi benefice pentru performanța cognitivă. Acestea pot avea efecte benefice asupra mai multor aspecte ale sănătății creierului.
30 de minute de exerciții fizice pot îmbunătăți memoria. Cercetătorii au identificat beneficiile pe care le pot aduce creierului
Fitness
| 8 decembrie 2024
Cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos. Care sunt efectele acestui obicei simplu
Mersul pe jos este o modalitate simplă de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mintală, a-ți menține nivelul de pregătire fizică și a preveni bolile. Pentru această activitate simplă nu ai nevoie de echipament special sau de o sală de fitness. Află cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos.
Cum îți poate sprijini sănătatea mersul pe jos. Care sunt efectele acestui obicei simplu
Fitness
| 30 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Susținerea unei activități fizice constante este unul dintre cele mai importante aspecte pentru a urma un stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că te poate ajuta să te menții în formă, poate aduce numeroase beneficii în fiecare etapă a vieții. Citește despre exerciții fizice pentru orice vârstă.
Exerciții fizice pentru orice vârstă. Te pot ajuta să te menții în formă în fiecare etapă a vieții
Fitness
| 24 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
De obicei, inflamația acută este o reacție normală a organismului la factori dăunători. Însă, inflamația cronică poate crește riscul de afecțiuni și poate fi influențată în mare măsură de stilul de viață, inclusiv de nivelul de activitate. Citește despre exerciții fizice pentru a ameliora inflamația.
Exerciții fizice pentru a ameliora inflamația. Cum pot ajuta la gestionarea simptomelor
MediCOOL
| 16 noiembrie 2024
Exerciții fizice pentru sănătatea cardiovasculară. Cum cresc ritmul cardiac în timpul efortului
Funcția cardiovasculară poate fi îmbunătățită dacă depui efort fizic constant. Ion Iulian alias ,,Crazy John”, antrenor fitness, a fost invitatul lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 9, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru sănătatea cardiovasculară.
Exerciții fizice pentru sănătatea cardiovasculară. Cum cresc ritmul cardiac în timpul efortului
Fitness
| 10 noiembrie 2024
Ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice. Ce schimbări pot produce organismului
Există o serie de obiceiuri care îți pot influența în mod pozitiv sănătatea generală, de la adoptarea unei diete echilibrate până la organizarea unui program de somn de calitate în fiecare zi. Sportul ocupă un rol important în orice stil de viață sănătos. Află ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice.
Ce se întâmplă dacă faci zilnic 30 de minute de exerciții fizice. Ce schimbări pot produce organismului
Sănătate
| 9 noiembrie 2024
Exercițiile fizice care pot arde cele mai multe calorii. Cum te pot ajuta să te menții în formă
Unele exerciții fizice pot fi mai eficiente pentru arderea unui număr mai mare de calorii pe oră decât altele. Acestea te pot ajuta să te menții în formă mai ușor și să gestionezi o greutate optimă. Citește despre exercițiile fizice care pot arde cele mai multe calorii.
Exercițiile fizice care pot arde cele mai multe calorii. Cum te pot ajuta să te menții în formă
News
| 7 noiembrie 2024
5 minute de activități fizice pe zi pot reduce tensiunea arterială. Ce spun cercetătorii despre câteva obiceiuri simple
5 minute de activități fizice pe zi pot reduce tensiunea arterială. Includerea unor intervale scurte de exerciții în rutina zilnică, precum urcatul scărilor sau mersul cu bicicleta, poate avea un impact benefic semnificativ asupra sănătății.
5 minute de activități fizice pe zi pot reduce tensiunea arterială. Ce spun cercetătorii despre câteva obiceiuri simple
Fitness
| 4 noiembrie 2024
Sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice. Cum îți poți găsi motivația
Poate fi dificil să practici un sport atunci când nu ai o stare bună, însă dacă implementezi câteva strategii îți poți găsi treptat motivația. Câteva modificări în abordare se pot dovedi eficiente. Citește despre sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice.
Sfaturi pentru a începe să faci exerciții fizice. Cum îți poți găsi motivația
Fitness
| 2 noiembrie 2024
Exerciții de intensitate redusă pentru slăbit. Ce poți face pentru a scăpa de kilogramele în plus
Exercițiile de intensitate scăzută sunt o formă mai ușoară de activitate fizică decât antrenamentele de intensitate ridicată. Cu toate acestea, pot fi foarte eficiente pentru a scăpa de kilogramele în plus. Citește despre exerciții de intensitate redusă pentru slăbit.
Exerciții de intensitate redusă pentru slăbit. Ce poți face pentru a scăpa de kilogramele în plus
Fitness
| 31 octombrie 2024
Efectele antrenamentelor de step aerobic. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Un antrenament de step aerobic este un tip de antrenament cardio care folosește o platformă ridicată pentru a păși și a coborî în timp ce-l execuți. Aceasta poate avea diferite înălțimi în funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului. Citește despre efectele antrenamentelor de step aerobic.
Efectele antrenamentelor de step aerobic. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
MediCOOL
| 29 octombrie 2024
Exerciții fizice pentru menopauză. Ce recomandă antrenorii de fitness
Simptomele menopauzei pot fi ameliorate cu ajutorul unui stil de viață sănătos. Ion Iulian aka “Crazy John”, antrenor fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 6, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru menopauză.
Exerciții fizice pentru menopauză. Ce recomandă antrenorii de fitness
Fitness
| 1 octombrie 2024
Antrenamentul cu intervale de intensitate redusă: ce este și prin ce se diferențiază de alte tipuri de antrenamente fizice
Antrenamentul cu intervale de intensitate scăzută (LIIT) constă în perioade de exerciții cu impact redus efectuate la intervale, combinate cu perioade mai lungi de odihnă decât în cazul unui antrenament cu intervale de intensitate ridicată (HIIT). Citește despre antrenamentul cu intervale de intensitate redusă.
Antrenamentul cu intervale de intensitate redusă: ce este și prin ce se diferențiază de alte tipuri de antrenamente fizice
MediCOOL
| 29 septembrie 2024
Care sunt efectele terapeutice ale masajului cu bețe de bambus. Cu ce se deosebește de alte tipuri de masaj
Dacă vrei să obții silueta dorită și să te relaxezi, poți încerca un alt tip de masaj față de cel obișnuit. Dan Bujor, master trainer în masaj cu bambus, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 2, din sezonul 7, la MediCOOL. Află care sunt efectele terapeutice ale masajului cu bețe de bambus.
Care sunt efectele terapeutice ale masajului cu bețe de bambus. Cu ce se deosebește de alte tipuri de masaj
MediCOOL
| 28 septembrie 2024
Metoda de antrenament animal flow: cum funcționează și ce mișcări presupune
Există unele forme de antrenament mai puțin obișnuite, care te pot ajuta să te menții în formă. Ion Iulian aka Crazy John, antrenor de fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 2, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre metoda de antrenament animal flow.
Metoda de antrenament animal flow: cum funcționează și ce mișcări presupune
MediCOOL
| 26 septembrie 2024
Ce este terapia prin alergat. Care sunt beneficiile acestei metode de relaxare
Activitățile fizice simple pot fi folosite ca metode de relaxare, mai ales dacă le poți face în aer liber. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre efectele benefice ale alergatului asupra organismului, în episodul 2, din sezonul 7, la MediCOOL. Află ce este terapia prin alergat.
Ce este terapia prin alergat. Care sunt beneficiile acestei metode de relaxare
Fitness
| 23 septembrie 2024
Antrenamente fizice fără echipament. Ce exerciții poți face singur acasă
Din cauza programului încărcat al stilului de viață modern, poate deveni dificil să ajungi constant la sala de fitness. În această situație, poți avea nevoie de un set de exerciții, pe care să le poți face singur acasă. Citește despre antrenamente fizice fără echipament.
Antrenamente fizice fără echipament. Ce exerciții poți face singur acasă
Fitness
| 20 septembrie 2024
Activități fizice pentru toamnă. Ce exerciții poți face în această perioadă
Toamna, reducerea numărului de ore în care primești lumină solară te poate determina să petreci mai puțin timp în aer liber, în special seara sau dimineața devreme. Pentru a te menține în formă, îți poți adapta programul de exerciții în această perioadă. Citește despre activități fizice pentru toamnă.
Activități fizice pentru toamnă. Ce exerciții poți face în această perioadă
Fitness
| 7 septembrie 2024
Efectele folosirii bicicletei eliptice. Cât de eficient este acest aparat de fitness
Bicicleta eliptică este unul dintre cele mai folosite aparate de fitness deoarece oferă o modalitate simplă, eficientă și sigură de a arde caloriile în plus. Aceasta se încadrează în categoria echipamentelor pentru exerciții cardiovasculare. Citește despre efectele folosirii bicicletei eliptice.
Efectele folosirii bicicletei eliptice. Cât de eficient este acest aparat de fitness
Fitness
| 5 septembrie 2024
Efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății. Ce îmbunătățiri pot aduce organismului
Efortul fizic constant poate avea un impact benefic în organism. În acest caz, exercițiile de rezistență pot fi eficiente pentru a-ți dezvolta musculatura și a îmbunătăți mai multe aspecte ale corpului. Citește despre efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății.
Efectele antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății. Ce îmbunătățiri pot aduce organismului
Fitness
| 2 septembrie 2024
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului. Efectele activității fizice constante asupra minții
Funcționarea creierului este în mare măsură influențată de mai multe aspecte ale stilului de viață, inclusiv de nivelul de activitate fizică. Practicarea constantă a unui sport poate avea un impact benefic asupra minții. Citește despre exerciții fizice pentru sănătatea creierului.
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului. Efectele activității fizice constante asupra minții
Fitness
| 1 septembrie 2024
Beneficiile artelor marțiale asupra sănătății mintale. Îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Artele marțiale sunt sporturi tradiționale asiatice de luptă, practicate pentru autoapărare, competiție, dezvoltare fizică și emoțională. Acestea pot fi metode eficiente de a te menține în formă. Citește despre beneficiile artelor marțiale asupra sănătății mintale.
Beneficiile artelor marțiale asupra sănătății mintale. Îți pot îmbunătăți calitatea vieții
Fitness
| 30 august 2024
Exerciții fizice care pot îmbunătăți circulația sângelui. Ce modificări benefice pot aduce
Problemele de circulație a sângelui se asociază cu mai multe aspecte ale sănătății organismului. În acest caz, sportul practicat cu regularitate poate aduce o ameliorare semnificativă. Citește despre exerciții fizice care pot îmbunătăți circulația sângelui.
Exerciții fizice care pot îmbunătăți circulația sângelui. Ce modificări benefice pot aduce
