Antena
Reclamă
sport
Fitness
| 29 august 2024
Beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare. Ce modificări poate aduce formei fizice
Banda de alergare se regăsește printre cele mai populare aparate de fitness. Aceasta poate fi o modalitate eficientă și ușoară de a te menține în formă și a-ți asigura o stare de sănătate bună, însă poate avea și unele efecte secundare. Citește despre beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare.
Beneficiile și riscurile folosirii benzii de alergare. Ce modificări poate aduce formei fizice
Fitness
| 28 august 2024
Efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei. Când poate fi mai eficientă activitatea fizică
Dacă vrei să faci sport constant poate deveni dificil să-ți organizezi programul astfel încât să-ți atingi obiectivele. Pentru a obține rezultatele dorite poate fi util să descoperi ce influența are perioada zilei asupra eficienței antrenamentelor. Citește despre efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei.
Efectele exercițiilor fizice în funcție de momentul zilei. Când poate fi mai eficientă activitatea fizică
Fitness
| 27 august 2024
Antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate. Îți pot crește mobilitatea
Dacă vrei să-ți menții corpul flexibil și mușchii într-o formă bună, ai nevoie să urmezi o activitate fizică regulată și să execuți exerciții care se concentrează pe mobilitate. Citește despre antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate.
Antrenamente fizice pentru mai multă flexibilitate. Îți pot crește mobilitatea
Fitness
| 26 august 2024
Cât de benefic este să joci badminton. Cum te poate ajuta acest sport
Badminton-ul poate fi practicat de persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică. Acesta te poate ajuta să te menții în formă și poate îmbunătăți mai multe funcții ale organismului. Află cât de benefic este să joci badminton.
Cât de benefic este să joci badminton. Cum te poate ajuta acest sport
Fitness
| 25 august 2024
Cât de benefic este să joci volei. Ce efecte poate avea acest sport
Voleiul este un sport, care poate fi practicat la toate nivelurile de pregătire fizică. Acesta poate oferi o oportunitate de a deveni mai activ, a-ți dezvolta musculatura și a-ți mări cercul de cunoștințe. Află cât de benefic este să joci volei.
Cât de benefic este să joci volei. Ce efecte poate avea acest sport
Fitness
| 24 august 2024
Efectele exercițiilor de zumba asupra sănătății. Care sunt beneficiile pentru organism
Termenul de zumba se referă la un program de antrenament, care combină mișcări de dans cu exerciții fizice. Datorită capacității de a lucra mai multe părți ale corpului, aceasta poate oferi o serie de beneficii. Citește despre efectele exercițiilor de zumba asupra sănătății.
Efectele exercițiilor de zumba asupra sănătății. Care sunt beneficiile pentru organism
Fitness
| 23 august 2024
Ce efecte au fandările asupra sănătății. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Fandările se regăsesc printre cele mai eficiente exerciții de forță. Acestea pot aduce mai multe beneficii sănătății, te pot ajuta să obții forma fizică dorită și te pot sprijini în gestionarea greutății. Află ce efecte au fandările asupra sănătății.
Ce efecte au fandările asupra sănătății. Cum te pot ajuta aceste exerciții fizice
Fitness
| 22 august 2024
Ce se întâmplă când faci sport seara. Schimbările pe care le poate produce în organism
Activitatea fizică regulată, indiferent de ora din zi la care o practici, este o parte esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos și prevenirea afecțiunilor cronice. Exercițiile fizice executate cu câteva ore înainte de culcare pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Află ce se întâmplă când faci sport seara.
Ce se întâmplă când faci sport seara. Schimbările pe care le poate produce în organism
Fitness
| 21 august 2024
Cât de benefic este să joci baschet. Ce efecte poate avea acest sport
În general, baschetul se încadrează ca sport de echipă, dar poți să-l joci și singur. Acesta poate fi practicat de persoane aflate la diferite niveluri de pregătire fizică, indiferent de vârstă. Află cât de benefic este să joci baschet.
Cât de benefic este să joci baschet. Ce efecte poate avea acest sport
Fitness
| 20 august 2024
Ce efecte au exercițiile calistenice. Cum te pot ajuta să te menții în formă
Calistenia este o formă de antrenament de rezistență care folosește greutatea corpului împreună cu gravitația. Acest tip de exerciții poate îmbunătăți mobilitatea și poate crește anduranța. Află ce efecte au exercițiile calistenice.
Ce efecte au exercițiile calistenice. Cum te pot ajuta să te menții în formă
Fitness
| 19 august 2024
Efectele practicării exercițiilor de stretching. Cum te poate sprijini acest sport
Stretching-ul poate oferi o serie de beneficii sănătății organismului deoarece antrenamentele care îl au la bază includ exerciții care implică o bună parte din musculatura corpului. Citește despre efectele practicării exercițiilor de stretching.
Efectele practicării exercițiilor de stretching. Cum te poate sprijini acest sport
Fitness
| 16 august 2024
Efectele antrenamentelor cu intervale de înaltă intensitate. La ce folosesc exercițiile HIIT
Antrenamentele cu intervale de înaltă intensitate (HIIT) sunt considerate a fi o modalitate rapidă și eficientă de a executa exerciții fizice. În același timp, oferă multe beneficii pentru sănătate dacă le practici cu regularitate. Citește despre efectele antrenamentelor cu intervale de înaltă intensitate.
Efectele antrenamentelor cu intervale de înaltă intensitate. La ce folosesc exercițiile HIIT
Fitness
| 14 august 2024
Ce este Tae Bo. La ce se referă acest tip de antrenament
Tae Bo este un tip de antrenament de intensitate mare, care combină artele marțiale cu alte tipuri de exerciții, cum ar fi: exerciții aerobice, dans sau kickboxing. Chiar dacă nu are aceeași popularitate ca alte sporturi, poate fi la fel de eficient. Află ce este Tae Bo.
Ce este Tae Bo. La ce se referă acest tip de antrenament
Fitness
| 10 august 2024
Ce se întâmplă când faci sport dimineața. Modificările pe care le poate produce în organism
Executarea exercițiilor fizice la primele ore poate îmbunătăți sănătatea generală a organismului. Acest obicei poate ameliora tulburările de somn și poate aduce beneficii funcțiilor cognitive. Află ce se întâmplă când faci sport dimineața.
Ce se întâmplă când faci sport dimineața. Modificările pe care le poate produce în organism
Fitness
| 9 august 2024
Ce efecte are săritul corzii asupra sănătății. Cum te poate ajuta să te menții în formă
Chiar dacă poate părea un simplu joc pentru copii, săritul corzii este un tip de exercițiu aerobic, care te poate ajuta să te menții în formă și să-ți îmbunătățești funcțiile organismului. Află ce efecte are săritul corzii asupra sănătății.
Ce efecte are săritul corzii asupra sănătății. Cum te poate ajuta să te menții în formă
Fitness
| 5 august 2024
De ce poate fi benefic urcatul scărilor. Cum te poate ajuta acest obicei simplu să te menții în formă
Chiar dacă poate părea un obicei inofensiv, urcatul scărilor poate avea un impact semnificativ asupra sănătății. Datorită efortului fizic pe care îl implică, poate acționa ca un antrenament cardiovascular. Află de ce poate fi benefic urcatul scărilor.
De ce poate fi benefic urcatul scărilor. Cum te poate ajuta acest obicei simplu să te menții în formă
Fitness
| 22 iulie 2024
Efectele tenisului de masă asupra sănătății. Cum poate influența longevitatea și sănătatea
Chiar dacă poate părea o activitate fizică simplă, tenisul de masă poate influența în mod pozitiv mai multe funcții ale organismului. Acesta poate îmbunătăți longevitatea și starea generală. Citește despre efectele tenisului de masă asupra sănătății.
Efectele tenisului de masă asupra sănătății. Cum poate influența longevitatea și sănătatea
Fitness
| 15 iulie 2024
Exerciții pentru a gestiona zahărul din sânge. Cum pot acționa asupra sănătății
Cantitatea de zahăr din sânge poate fi influențată în mod semnificativ prin implicarea cu regularitate în unele activități fizice. Acestea pot fi mai eficiente pentru menținerea unor niveluri optime. Citește despre exerciții pentru a gestiona zahărul din sânge.
Exerciții pentru a gestiona zahărul din sânge. Cum pot acționa asupra sănătății
Fitness
| 12 iulie 2024
Efectele exercițiilor de pilates. La ce te poate ajuta această activitate fizică
Pilates este o formă de exerciții dezvoltată la început ca metodă de recuperare pentru dansatorii care au suferit răni. Acesta poate îmbunătăți tonusul muscular, poate oferi flexibilitate, poate crește puterea și poate contribui la vindecarea rănilor. Citește despre efectele exercițiilor de pilates.
Efectele exercițiilor de pilates. La ce te poate ajuta această activitate fizică
Fitness
| 11 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă nu faci sport. Cum te poate afecta lipsa activității fizice
Lipsa activității fizice poate avea mai multe efecte dăunătoare asupra sănătății organismului, mai ales dacă acest obicei se menține pe termen lung. Dacă obișnuiești să uiți să faci mișcare, poate fi la fel de periculos precum fumatul sau consumul excesiv de alcool. Citește ce se întâmplă dacă nu faci sport.
Ce se întâmplă dacă nu faci sport. Cum te poate afecta lipsa activității fizice
Fitness
| 10 iulie 2024
Efectele exercițiilor de yoga. Impactul asupra sănătății fizice și mintale
Yoga se referă la un set de exerciții, care acționează asupra sănătății fizice și mintale. Aceasta poate îmbunătăți mai multe aspecte ale organismului deoarece poate oferi mai multe beneficii. Citește despre efectele exercițiilor de yoga.
Efectele exercițiilor de yoga. Impactul asupra sănătății fizice și mintale
Sănătate
| 8 iulie 2024
Exerciții fizice care pot ameliora constipația. Cum pot combate simptomele digestive
Practicarea unui anumit tip de exerciții fizice poate ajuta la atenuarea tulburărilor digestive. Acestea pot îmbunătăți digestia și pot contribui la tratarea simptomelor. Citește despre exerciții fizice care pot ameliora constipația.
Exerciții fizice care pot ameliora constipația. Cum pot combate simptomele digestive
Fitness
| 6 iulie 2024
Exerciții fizice care pot crește longevitatea. Cum te pot face să trăiești mai mult
Activitățile fizice regulate te pot ajuta să trăiești mai mult. Acestea ocupă un rol important pentru organizarea unui stil de viață echilibrat, alături de adoptarea unei diete sănătoase și asigurarea unui număr optim de ore de somn. Citește despre exerciții fizice care pot crește longevitatea.
Exerciții fizice care pot crește longevitatea. Cum te pot face să trăiești mai mult
Fitness
| 5 iulie 2024
Exerciții pentru sănătatea inimii. Cum pot proteja acest organ al corpului
Activitatea fizică practicată zilnic are un rol important în menținerea sănătății generale a organismului, mai ales a sistemului cardiovascular. Aceasta poate reduce șansele de a dezvolta mai multe afecțiuni cardiace. Citește despre exerciții pentru sănătatea inimii.
Exerciții pentru sănătatea inimii. Cum pot proteja acest organ al corpului
MediCOOL
| 5 iulie 2024
Cum se acordă primul ajutor în caz de înec. Ce recomandă salvamarii
Multe persoane aleg să intre în mare, chiar dacă riscă să fie luate de curenți. Vlăduț Oprică, salvamar, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 12, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum se acordă primul ajutor în caz de înec.
Cum se acordă primul ajutor în caz de înec. Ce recomandă salvamarii
Fitness
| 4 iulie 2024
Efectele practicării tenisului asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest sport
Tenisul este un sport care acționează în cazul tuturor mușchilor din organism. Acesta implică mai multe grupe musculare și poate aduce îmbunătățiri atât sănătății mintale, cât și fizice. Citește despre efectele practicării tenisului asupra sănătății.
Efectele practicării tenisului asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest sport
Fitness
| 2 iulie 2024
Exerciții fizice care pot reduce tensiunea arterială. Ce efecte pot avea asupra simptomelor
Dacă suferi de hipertensiune arterială, practicarea cu regularitate a unor exerciții fizice te poate ajuta să ameliorezi simptomele afecțiunii. Acestea te pot sprijini să o echilibrezi în mod natural. Citește despre exerciții fizice care pot reduce tensiunea arterială.
Exerciții fizice care pot reduce tensiunea arterială. Ce efecte pot avea asupra simptomelor
Fitness
| 1 iulie 2024
Efectele exercițiilor aerobice asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți starea de sănătate
Exercițiile aerobice pot reduce riscul de a dezvolta mai multe afecțiuni medicale deoarece forțează plămânii și inima să depună mai mult efort pentru a funcționa. Citește despre efectele exercițiilor aerobice asupra sănătății.
Efectele exercițiilor aerobice asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți starea de sănătate
Sănătate
| 25 iunie 2024
Efectele înotului asupra organismului. Ce beneficii aduce sănătății
Înotul este o formă de activitate fizică, care poate fi eficientă indiferent de vârsta practicantului sau de nivelul său de pregătire. Acesta poate avea rezultate vizibile și benefice în corp. Citește despre efectele înotului asupra organismului.
Efectele înotului asupra organismului. Ce beneficii aduce sănătății
MediCOOL
| 17 iunie 2024
Cum pot bărbații să aibă grijă de sănătatea lor. De ce sunt importante alimentația, exercițiile fizice și obiceiurile zilnice
Bărbații își pot susține și redobândi sănătatea dacă au grijă să-și organizeze un stil de viață echilibrat. Dragoș Pătraru, jurnalist, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 17, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum pot bărbații să aibă grijă de sănătatea lor.
Cum pot bărbații să aibă grijă de sănătatea lor. De ce sunt importante alimentația, exercițiile fizice și obiceiurile zilnice
Sănătate
| 7 iunie 2024
Activități fizice pentru sănătatea mintală. De ce îți pot îmbunătăți starea emoțională
Starea emoțională îți influențează în mod semnificativ sănătatea generală a organismului, de aceea este important să-ți protejezi mintea. Sportul poate avea un impact benefic semnificativ. Citește despre activități fizice pentru sănătatea mintală.
Activități fizice pentru sănătatea mintală. De ce îți pot îmbunătăți starea emoțională
Fitness
| 4 iunie 2024
Exerciții pentru sănătatea oaselor. Cum îți pot susține sistemul osos
Odată cu înaintarea în vârstă, oamenii se confruntă cu pierderi constante ale densității minerale a oaselor. Alături de adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase, este important să urmezi un antrenament constant pentru a o preveni. Citește despre exerciții pentru sănătatea oaselor.
Exerciții pentru sănătatea oaselor. Cum îți pot susține sistemul osos
Fitness
| 31 mai 2024
Exerciții fizice pentru dureri de genunchi. Cum pot ameliora simptomele
Simptomele neplăcute localizate la nivelul genunchilor îți pot afecta starea de bine și desfășurarea activităților zilnice. Activitatea fizică regulată poate fi o modalitatea eficientă de a le ameliora pe termen lung. Citește despre exerciții fizice pentru dureri de genunchi.
Exerciții fizice pentru dureri de genunchi. Cum pot ameliora simptomele
MediCOOL
| 28 mai 2024
Beneficiile mersului la sala de fitness. De ce aspecte este indicat să ții cont
Exercițiile de fitness constante pot aduce o serie de efecte pozitive asupra organismului. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 14, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre beneficiile mersului la sala de fitness.
Beneficiile mersului la sala de fitness. De ce aspecte este indicat să ții cont
MediCOOL
| 2 aprilie 2024
Cum începi corect practicarea unui sport. Ce etape include un antrenament
Dacă vrei să incluzi cu regularitate o activitate fizică în stilul tău de viață, este indicat să respecți anumite etape. Florin Cujbă, specialist în fitness, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 6, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum începi corect practicarea unui sport.
Cum începi corect practicarea unui sport. Ce etape include un antrenament
Fitness
| 1 aprilie 2024
Efectele benefice ale săriturilor. Ce schimbări pot aduce aceste exerciții fizice
Săriturile fac parte din multe programe de exerciții fizice datorită schimbărilor pe care le pot produce în organism, în momentul antrenamentului. Acestea se execută ușor de către majoritatea persoanelor. Citește despre efectele benefice ale săriturilor.
Efectele benefice ale săriturilor. Ce schimbări pot aduce aceste exerciții fizice
Fitness
| 28 martie 2024
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Mersul pe jos poate diminua riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi demența și anumite tipuri de cancer. Există mai multe opinii în ce privește numărul de pași necesar zilnic, care îți poate sprijini sănătatea organismului. Află câți pași este indicat să faci într-o zi.
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
MediCOOL
| 25 martie 2024
Exerciții fizice pentru slăbit sănătos. Tehnici eficiente de fitness
Dacă vrei să slăbești într-un mod eficient, adaptat nivelului tău de pregătire fizică, poți alege să incluzi în rutină un antrenament simplu de fitness. Florin Cujbă, specialist în fitness, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru slăbit sănătos.
Exerciții fizice pentru slăbit sănătos. Tehnici eficiente de fitness
Fitness
| 12 februarie 2024
Efectele genuflexiunilor asupra sănătății. Impactul acestor exerciții fizice
Genuflexiunile pot aduce numeroase beneficii stării de sănătate. Acestea pot întări musculatura și pot arde surplusul de grăsime. Totodată, este important să ceri sfatul unui specialist înainte de a le include în programul de antrenament pentru a evita posibile accidentări. Citește despre efectele genuflexiunilor asupra sănătății.
Efectele genuflexiunilor asupra sănătății. Impactul acestor exerciții fizice
Fitness
| 2 februarie 2024
Exercițiile fizice la temperaturi scăzute: cât de benefice pot fi
Pe durata anotimpului rece, multe persoane se tem să facă exerciții fizice în aer liber deoarece consideră că se pot expune mai multor riscuri pentru sănătate. Dacă ești precaut, antrenamentele în frig pot fi benefice. Citește despre exercițiile fizice la temperaturi scăzute.
Exercițiile fizice la temperaturi scăzute: cât de benefice pot fi
Fitness
| 24 ianuarie 2024
Beneficiile exercițiilor pentru abdomen. Impactul asupra masei musculare
În general, oamenii includ în rutina zilnică exercițiile pentru abdomen deoarece vor să scape de kilogramele în plus și de grăsimea din jurul taliei. Pe lângă obiectivele de frumusețe, acestea pot susține mai multe aspecte ale sănătății generale. Citește despre beneficiile exercițiilor pentru abdomen.
Beneficiile exercițiilor pentru abdomen. Impactul asupra masei musculare
Fitness
| 20 ianuarie 2024
Impactul drumețiilor asupra sănătății. Ce îmbunătățiri asigură plimbările în natură
Drumețiile au efecte benefice asupra sănătății fizice și mintale. Acestea îți îmbunătățesc sănătatea generală și asigură o stare de bine, care se poate menține pe termen lung. Citește despre impactul drumețiilor asupra sănătății.
Impactul drumețiilor asupra sănătății. Ce îmbunătățiri asigură plimbările în natură
Nutriție
| 10 ianuarie 2024
Cât de sănătoase sunt băuturile pentru sportivi. Ce impact pot avea acestea în organism
Băuturile pentru sportivi reprezintă surse lichide de electroliți. Acestea au rolul de a înlocui substanțele pierdute pe parcursul exercițiilor fizice, însă părerile cu privire la beneficiile acestora diferă. Află cât de sănătoase sunt băuturile pentru sportivi.
Cât de sănătoase sunt băuturile pentru sportivi. Ce impact pot avea acestea în organism
