Antena
Reclamă
alimentație sănătoasă
MediCOOL
| 27 mai 2024
Cum arată o zi perfectă pentru sănătatea organismului. Ce rol au exercițiile fizice și alimentația
Câteva obiceiuri simple pot îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea organismului. Carmen Brumă, nutriționist, Andreea Ligia Tizu, antrenor de fitness, și doctorul Mihail Pautov au conceput un protocol pentru un stil de viață echilibrat pentru actorul Cosmin Natanticu, în episodul 14, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum arată o zi perfectă pentru sănătatea organismului.
Cum arată o zi perfectă pentru sănătatea organismului. Ce rol au exercițiile fizice și alimentația
Nutriție
| 26 mai 2024
Alimente care conțin fluor. Ce rol are acest mineral în organism
Fluorul este un nutrient esențial pentru funcționarea organismului. Prezența acestuia are un impact semnificativ în special asupra sănătății dinților și oaselor. În general, poate fi obținut dintr-o dietă echilibrată, poate fi administrat local cu o pastă de dinți sau poate fi asimilat din suplimente. Citește despre alimente care conțin fluor.
Alimente care conțin fluor. Ce rol are acest mineral în organism
Nutriție
| 26 mai 2024
7 alimente bogate în acizi grași Omega-3. Cum îți pot completa dieta
Acizii grași Omega-3 sunt substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a organismului. Aceștia pot fi asimilați dintr-o varietate de alimente, odată ce-i incluzi constant în dietă. Citește despre 7 alimente bogate în acizi grași omega-3.
7 alimente bogate în acizi grași Omega-3. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 25 mai 2024
Alimente bogate în pectină. Cum pot sprijini longevitatea
Pectina este prezentă frecvent în preparate și are proprietăți antiinflamatoare și de echilibrare a microbiomului. Aceasta poate fi obținută dintr-o serie de produse și poate sprijini longevitatea. Citește despre alimente bogate în pectină.
Alimente bogate în pectină. Cum pot sprijini longevitatea
Nutriție
| 24 mai 2024
Băuturi pentru un somn mai odihnitor. Cum te pot face să adormi mai repede
Atunci când calitatea somnului este afectată, aceasta poate avea un impact negativ asupra sănătății generale a organismului și a desfășurării activităților zilnice. În acest caz, alimentația poate oferi efecte benefice, inclusiv prin intermediul consumului de lichide. Citește despre băuturi pentru un somn mai odihnitor.
Băuturi pentru un somn mai odihnitor. Cum te pot face să adormi mai repede
Nutriție
| 24 mai 2024
Alimente vegetale bogate în zinc. Impactul acestui mineral asupra sănătății
Zincul este un mineral important pentru sănătatea organismului deoarece îndeplinește un rol major pentru asigurarea mai multor funcții. Acesta poate fi asimilat dintr-o serie de alimente, inclusiv din fructe și legume. Citește despre alimente vegetale bogate în zinc.
Alimente vegetale bogate în zinc. Impactul acestui mineral asupra sănătății
Nutriție
| 23 mai 2024
Cele mai bune surse de colagen. Cum îți pot sprijini organismul
Colagenul este un tip de proteină rezistentă la întindere și cu proprietăți de susținere. Acesta are un rol important pentru țesutul conjunctiv din cartilaje, tendoane și oase. Organismul o produce în mod natural, însă, odată cu înaintarea în vârstă, producția sa începe să încetinească. Din acest motiv, poate fi util să-l incluzi în dieta ta. Află care sunt cele mai bune surse de colagen.
Cele mai bune surse de colagen. Cum îți pot sprijini organismul
Nutriție
| 22 mai 2024
Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta
Vitamina A îndeplinește un rol major în susținerea mai multor funcții în organism. Aceasta poate fi asimilată ușor prin intermediul unei diete bogate în alimente vegetale, inclusiv legume. Citește despre legume bogate în vitamina A.
Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 22 mai 2024
Cele mai bune alimente pentru a combate deshidratarea. Cât de eficient este conținutul lor nutritiv
Hidratarea are un rol important în organism, mai ales când te afli în circumstanțe care te pot face să pierzi cantități mari de apă. Deshidratarea apare atunci când corpul nu primește suficientă apă pentru a-și alimenta în mod corespunzător celulele și a funcționa. Află care sunt cele mai bune alimente pentru a combate deshidratarea.
Cele mai bune alimente pentru a combate deshidratarea. Cât de eficient este conținutul lor nutritiv
Nutriție
| 21 mai 2024
Fructe pentru o digestie bună. Beneficiile asupra sănătății intestinale
Digestia bună asigură o absorbție optimă a nutrienților, susține funcția imunitară și contribuie la menținerea sănătății generale a organismului. Alimentația îndeplinește un rol esențial în susținerea sănătății intestinale. Citește despre fructe pentru o digestie bună.
Fructe pentru o digestie bună. Beneficiile asupra sănătății intestinale
Nutriție
| 20 mai 2024
Alimente care ameliorează crampele musculare. Impactul pozitiv asupra acestor simptome
Dieta poate preveni și trata simptomele neplăcute din organism, inclusiv cele de la nivelul mușchilor. Consumul anumitor alimente le poate scădea intensitatea. Citește despre alimente care ameliorează crampele musculare.
Alimente care ameliorează crampele musculare. Impactul pozitiv asupra acestor simptome
Nutriție
| 20 mai 2024
Ceaiurile cu cea mai multă cofeină. Ce modificări pot produce în organism
Cofeina prezentă în compoziția ceaiurilor oferă niveluri la fel de ridicate de energie precum cafeaua și poate avea efecte benefice asupra sănătății mintale. În același timp, poate fi util pentru organizarea dietei să înveți care ceaiuri au cele mai ridicate concentrații. Citește despre ceaiurile cu cea mai multă cofeină.
Ceaiurile cu cea mai multă cofeină. Ce modificări pot produce în organism
Nutriție
| 19 mai 2024
Surse de vitamina D pentru vegetarieni. De ce pot fi incluse în dietă
Dietele vegetariene pot face dificilă asimilarea nutrienților esențiali pentru funcționarea organismului, cum ar fi vitamina D. Aceasta poate fi obținută dintr-o serie de alimente, fără a include carnea. Citește despre surse de vitamina D pentru vegetarieni.
Surse de vitamina D pentru vegetarieni. De ce pot fi incluse în dietă
Nutriție
| 19 mai 2024
Condimente pentru sănătatea ficatului. Cum îți pot proteja acest organ vital
Sănătatea ficatului poate fi influențată în mod semnificativ de alimentele pe care le consumi. Adăugarea condimentelor în alimentație poate avea un impact benefic asupra sănătății acestui organ. Citește despre condimente pentru sănătatea ficatului.
Condimente pentru sănătatea ficatului. Cum îți pot proteja acest organ vital
Nutriție
| 18 mai 2024
Mâncare procesată și ultraprocesată. Ce alimente intră în aceste categorii și care sunt riscurile lor
Alimentele procesate sunt considerate inferioare și nocive pentru sănătate. În realitate, nu toate sunt rele. Unele furnizează nutrienți esențiali și pot fi parte a unei diete echilibrate dacă sunt consumate cu moderație. Află ce înseamnă, de fapt, mâncare procesată și ultraprocesată.
Mâncare procesată și ultraprocesată. Ce alimente intră în aceste categorii și care sunt riscurile lor
Nutriție
| 17 mai 2024
Condimente pentru sănătatea creierului. Efectele asupra funcțiilor cognitive
Dieta îndeplinește un rol semnificativ în menținerea funcțiilor cognitive. Aceasta poate fi completată și îmbunătățită cu câteva mirodenii simple, pe care le poți adăuga în diferite preparate culinare. Citește despre condimente pentru sănătatea creierului.
Condimente pentru sănătatea creierului. Efectele asupra funcțiilor cognitive
Nutriție
| 17 mai 2024
Băuturi pentru sănătatea pielii. De ce îi pot oferi mai multă strălucire
Dieta are o influență semnificativă asupra aspectului pielii deoarece deficiențele de nutrienți cauzează frecvent modificări la nivelul acestui organ. Poți obține toate substanțele esențiale de care ai nevoie din alimente sau lichide. Citește despre băuturi pentru sănătatea pielii.
Băuturi pentru sănătatea pielii. De ce îi pot oferi mai multă strălucire
Sănătate
| 17 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de eucalipt. Beneficiile și potențialele riscuri ale acestei băuturi
Ceaiul de eucalipt are un conținut bogat în substanțe antiseptice, decongestionante, antispastice și antimicrobiene. Acesta poate aduce numeroase beneficii sănătății, dar este de preferat să iei în considerare și potențialele riscuri. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de eucalipt.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de eucalipt. Beneficiile și potențialele riscuri ale acestei băuturi
Nutriție
| 16 mai 2024
Ce proprietăți are sarea de mare. Cum îți influențează organismul
Sarea de mare este un condiment care pe lângă numeroasele sale întrebuințări culinare, poate fi folosit pentru a trata o serie de afecțiuni. În același timp, se recomandă să menții consumul în cantități moderate. Află ce proprietăți are sarea de mare.
Ce proprietăți are sarea de mare. Cum îți influențează organismul
Nutriție
| 16 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de ananas. Cum îți poate sprijini sănătatea
Ceaiul de ananas este un preparat simplu, care poate îmbunătăți mai multe funcții ale corpului uman. Concentrațiile sale ridicate de nutrienți îți pot completa dieta. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de ananas.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de ananas. Cum îți poate sprijini sănătatea
Nutriție
| 15 mai 2024
Beneficiile untului de cocos. Cum îți poate sprijini dieta
Untul de cocos se obține din pulpa aflată în interiorul nucii de cocos și asigură un conținut nutritiv bogat în substanțe esențiale. Acesta îți poate completa dieta și poate fi folosit ca înlocuitor pentru untul obișnuit. Citește despre beneficiile untului de cocos.
Beneficiile untului de cocos. Cum îți poate sprijini dieta
Nutriție
| 15 mai 2024
Băuturi pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Vederea poate fi influențată în mod semnificativ de alimentație și de stilul de viață. Atât alimentele consumate, cât și lichidele îți pot oferi substanțele nutritive necesare pentru funcționarea mai multor aspecte ale organismului. Citește despre băuturi pentru sănătatea ochilor.
Băuturi pentru sănătatea ochilor. Cum îți pot îmbunătăți vederea
Nutriție
| 14 mai 2024
Fructe bogate în vitamina K. Cum îți pot completa dieta
Vitamina K este o vitamină liposolubilă care îndeplinește un rol esențial în coagularea sângelui și menținerea sănătății oaselor. Aceasta poate fi obținută dintr-o varietate de alimente vegetale, inclusiv din fructe. Citește despre fructe bogate în vitamina K.
Fructe bogate în vitamina K. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 14 mai 2024
Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți. Cum îți poate completa dieta
Apa cu castraveți este un preparat simplu, care poate îmbunătăți mai multe aspecte ale sănătății organismului. Aceasta necesită puține ingrediente pentru preparare și oferă concentrații ridicate de substanțe nutritive. Citește despre proprietățile medicinale ale apei cu castraveți.
Proprietățile medicinale ale apei cu castraveți. Cum îți poate completa dieta
Nutriție
| 13 mai 2024
Alimente pentru sănătatea prostatei. Ce impact pot avea asupra organismului
Sănătatea prostatei poate fi menținută cu ajutorul unei diete echilibrate, care include o varietate de alimente, precum: legume, leguminoase sau carne de pește gras. Acestea pot avea un impact semnificativ asupra organismului. Citește despre alimente pentru sănătatea prostatei.
Alimente pentru sănătatea prostatei. Ce impact pot avea asupra organismului
Nutriție
| 13 mai 2024
Semințe și nuci care conțin zinc. Ce efecte pot avea asupra alimentației
Zincul este un mineral esențial pentru sănătatea organismului, mai ales pentru menținerea sănătății oaselor. Acesta poate fi asimilat dintr-o varietate de alimente, inclusiv din cele vegetale. Citește despre semințe și nuci care conțin zinc.
Semințe și nuci care conțin zinc. Ce efecte pot avea asupra alimentației
Nutriție
| 12 mai 2024
Alimente vegetale bogate în fosfor. De ce e indicat să le adaugi în alimentație
Fosforul este unul dintre mineralele esențiale pentru funcționarea organismului. Alături de produsele lactate, poate fi obținut dintr-o varietate de surse vegetale, care îți pot completa dieta. Citește despre alimente vegetale bogate în fosfor.
Alimente vegetale bogate în fosfor. De ce e indicat să le adaugi în alimentație
Sănătate
| 12 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de ghimbir. Ce modificări poate produce în organism
Ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea mai multor simptome deoarece are efecte antiinflamatoare și efecte antioxidante. Acesta poate fi preparat într-un timp scurt, cu puține ingrediente. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de ghimbir.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de ghimbir. Ce modificări poate produce în organism
Nutriție
| 12 mai 2024
Cât de periculos este excesul de vitamina D. Ce se poate întâmpla dacă iei doze mari
Pe cât de benefică este vitamina D pentru sănătate, pe atât de periculoasă devine atunci când o administrezi în doze mari. Excesul de vitamina D este toxic pentru organism și sunt situații în care poate pune viața în pericol. Află de la ce doze poate apărea intoxicația cu vitamina D și cum se manifestă.
Cât de periculos este excesul de vitamina D. Ce se poate întâmpla dacă iei doze mari
Nutriție
| 11 mai 2024
Alimente bogate în bor. Ce rol are acest mineral în organism
Borul este un mineral esențial pentru sănătatea generală, care se poate asimila dintr-o varietate de alimente. Pentru consumul acestuia nu există o doză zilnică recomandată, însă deficiența sa din dietă poate avea unele efecte negative asupra sănătății. Citește despre alimente bogate în bor.
Alimente bogate în bor. Ce rol are acest mineral în organism
Nutriție
| 11 mai 2024
Proprietățile medicinale ale sucului de cireșe. Ce efecte produce în organism
Sucul de cireșe este o băutură cu un conținut ridicat de nutrienți, care poate sprijini mai multe aspecte ale sănătății organismului. Acesta poate fi eficient inclusiv în ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni. Citește despre proprietățile medicinale ale sucului de cireșe.
Proprietățile medicinale ale sucului de cireșe. Ce efecte produce în organism
Nutriție
| 10 mai 2024
Alimente pentru sănătatea colonului. Cum pot sprijini funcțiile sistemului digestiv
Colonul este ultima parte componentă a sistemului digestiv, care îndeplinește un rol important în organism. Dieta are o influențează semnificativă asupra funcționării și sănătății acestui organ. Citește despre alimente pentru sănătatea colonului.
Alimente pentru sănătatea colonului. Cum pot sprijini funcțiile sistemului digestiv
Nutriție
| 10 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de rodie. De ce îți poate îmbunătăți dieta
Ceaiul de rodie are un conținut ridicat în substanțe nutritive. Acesta poate fi ușor adăugat într-o dietă echilibrată. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de rodie.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de rodie. De ce îți poate îmbunătăți dieta
Nutriție
| 9 mai 2024
8 alimente bogate în biotină pentru păr și unghii. Efectele vitaminei B7 asupra sănătății și aspectului fizic
Biotina, denumită și vitamina B7, este o vitamină solubilă în apă, care îndeplinește mai multe funcții în organism și poate avea efecte benefice asupra aspectului fizic. Citește despre 8 alimente bogate în biotină pentru păr și unghii.
8 alimente bogate în biotină pentru păr și unghii. Efectele vitaminei B7 asupra sănătății și aspectului fizic
Sănătate
| 8 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de banane. Cum te poate ajuta această băutură
Ceaiul de banane este o băutură care se poate prepara simplu, cu ajutorul a câteva ingrediente. Împreună cu gustul caracteristic, profilul său nutritiv poate îmbunătăți mai multe aspecte ale sănătății generale. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de banane.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de banane. Cum te poate ajuta această băutură
Nutriție
| 8 mai 2024
6 fructe uscate bogate în proteine. Cum îți pot completa dieta
Dacă ai nevoie să-ți completezi aportul necesar zilnic de proteine, poți include în alimentație mai multe fructe uscate. Acestea pot fi consumate ușor datorită aromelor dulci pe care le oferă în mod natural. Citește despre 6 fructe uscate bogate în proteine.
6 fructe uscate bogate în proteine. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 7 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de cuișoare. Cum îți poate completa alimentația
Cuișoarele sunt condimente care se adaugă la prepararea rețetelor culinare și, în același timp, se folosesc în medicina ayurvedică. Acestea se pot consuma sub diferite forme, inclusiv în băuturi benefice pentru sănătate. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de cuișoare.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de cuișoare. Cum îți poate completa alimentația
Sănătate
| 6 mai 2024
Cum poți arde grăsimea de pe coapse. Trucuri pentru a scăpa de kilogramele în plus
Mușchii coapselor sunt una dintre cele mai mari grupe de mușchi din corpul uman. Aceștia includ: cvadriceps, tendon și aducctor. Se poate întâmpla să-ți dorești să slăbești și să fii printre persoanele, care depun mai multe kilograme în plus în această zonă. Află cum poți arde grăsimea de pe coapse.
Cum poți arde grăsimea de pe coapse. Trucuri pentru a scăpa de kilogramele în plus
Nutriție
| 5 mai 2024
Cum te poate ajuta magneziul să slăbești. Face kilogramele în plus să dispară
Magneziul este un mineral care îmbunătățește calitatea somnului și luptă împotriva durerilor. Se regăsește în tot corpul, în special în oase, fiind conținut de multe preparate. Dacă plănuiești să urmezi o dietă, îl poți consuma pentru a scăpa de kilogramele în plus. Află cum te poate ajuta magneziul să slăbești.
Cum te poate ajuta magneziul să slăbești. Face kilogramele în plus să dispară
Nutriție
| 5 mai 2024
Cele mai bune băuturi care pot reduce nivelurile zahărului din sânge. De ce este indicat să le incluzi în dieta ta
Mâncarea nu este singura sursă de alimentație ce poate avea un impact semnificativ asupra nivelurilor zahărului din sânge. Lichidele pe care le consumi îți pot influența starea de sănătate, în funcție de compoziția pe care o au. Află care sunt cele mai bune băuturi care pot reduce nivelurile de zahăr din sânge.
Cele mai bune băuturi care pot reduce nivelurile zahărului din sânge. De ce este indicat să le incluzi în dieta ta
Sănătate
| 4 mai 2024
Proprietățile medicinale ale ceaiului de merișoare. Efectele acestei băuturi asupra greutății corporale
Ceaiul de merișoare este o băutură cu o aromă plăcută, care poate aduce numeroase schimbări benefice în organism, în special în ce privește gestionarea greutății corporale. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de merișoare.
Proprietățile medicinale ale ceaiului de merișoare. Efectele acestei băuturi asupra greutății corporale
Nutriție
| 3 mai 2024
Cum verifici dacă ouăle sunt proaspete și sigure pentru consum
Ouăle sunt sensibile la contaminare cu bacterii precum Salmonella și ușor perisabile dacă nu le depozitezi corect. Cu cât sunt mai proaspete, cu atât sunt mai gustoase și mai hrănitoare. Află cum verifici dacă ouăle sunt proaspete și ce riscuri pentru sănătate are consumul de ouă alterate.
Cum verifici dacă ouăle sunt proaspete și sigure pentru consum
Nutriție
| 2 mai 2024
Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți
Problemele digestive care includ reflux gastric, balonare sau dureri de stomac afectează multe persoane. Există anumite produse care pot declanșa aceste simptome în tractul gastrointestinal. Află ce alimente care pot cauza probleme digestive este indicat să eviți.
Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți
Nutriție
| 2 mai 2024
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Magneziul este un mineral esențial pentru menținerea sănătății organismului și funcționarea mai multor procese interne. Fructele pot fi o modalitate simplă și eficientă de a-ți completa dieta cu acest nutrient. Citește despre fructe bogate în magneziu.
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 1 mai 2024
Beneficiile consumului de migdale. Motive pentru a le include în dieta ta
Migdalele pot îmbunătăți multe aspecte ale sănătății. Acestea conțin: grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă, proteine de origine vegetală și concentrații mari de vitamina E. Află care sunt beneficiile consumului de migdale.
Beneficiile consumului de migdale. Motive pentru a le include în dieta ta
Nutriție
| 29 aprilie 2024
Alimente pentru sănătatea dinților. Cum îți pot sprijini sănătatea orală
Sănătatea dinților poate fi în mare măsură influențată de dieta pe care o urmezi. Este important să consumi alimente care sprijină dantura și să le eviți pe cele care o pot deteriora. Citește despre alimente pentru sănătatea dinților.
Alimente pentru sănătatea dinților. Cum îți pot sprijini sănătatea orală
Nutriție
| 29 aprilie 2024
Alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii. Ce poți include în dietă
Veganii evită produsele de origine animală din diferite motive etice, de mediu sau de sănătate. O dietă ce se bazează pe alimente vegetale poate aduce multe beneficii organismului, însă poate crește riscul de apariție a deficiențelor nutritive. De aceea, este important să o organizezi pentru a te asigura că include toți nutrienții necesari. Află care sunt alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii.
Alimentele sănătoase pe care le pot consuma veganii. Ce poți include în dietă
Nutriție
| 28 aprilie 2024
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Alimentele picante, cum sunt ardeii iuți, pot oferi nenumărate beneficii pentru sănătate. Compușii acestora pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, pot susține o greutate optimă și pot crește speranța de viață. Totodată, este important să le cunoști potențialele efecte adverse. Află care sunt beneficiile și riscurile consumului de alimente picante.
Beneficiile și riscurile consumului de alimente picante. Sfaturi pentru a le include în dietă în mod corect
Nutriție
| 28 aprilie 2024
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Deficiențele de potasiu îți pot afecta starea de sănătate, mai ales dacă acestea se agravează. Pentru a te asigura că atingi aportul zilnic al acestui mineral, poți încerca să incluzi în dietă anumite lichide. Citește despre băuturi bogate în potasiu.
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
Sănătate
| 25 aprilie 2024
Obiceiuri sănătoase pentru a trăi mult. Cum îți pot crește durata de viață
Odată cu trecerea timpului, lucrurile pe care le faci, încep să te definească și să-și pună amprenta asupra stării tale de sănătate. Deciziile tale în privința stilului de viață îți pot sprijini longevitatea și pot preveni apariția anumitor boli. Află ce obiceiuri sănătoase pentru a trăi mult poți adopta.
Obiceiuri sănătoase pentru a trăi mult. Cum îți pot crește durata de viață
