Antena

Ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 22 iunie 2024, 06:48

Unele ceaiuri pot fi eficiente pentru a te ajuta să trăiești mai mult. Datorită compușilor vegetali din compoziție, pot oferi beneficii unei serii de aspecte ale sănătății organismului. Citește despre ceaiuri care îți pot crește longevitatea.

Reclamă

Consumul zilnic al unei singure cești cu ceai îți poate îmbunătăți starea de spirit și-ți poate prelungi durata vieții cu câțiva ani. În general, ceaiurile conțin numeroși antioxidanți, ce pot asigura o serie de proprietăți medicinale.

Ceaiuri care îți pot crește longevitatea

Există ceaiuri care îți pot crește speranța de viață deoarece prezintă un conținut bogat în substanțe nutritive. Acestea pot fi ușor pregătite acasă deoarece necesită puține ingrediente și pot fi incluse în orice tip de dietă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

De asemenea, dacă suferi de o afecțiune cronică sau urmezi un tratament, este de preferat să ceri sfatul unui medic în cazul în care vrei să consumi ceai pe termen lung.

Ceai de izmă bună

Izma bună face parte din familia mentei, potrivit Times of India. Ceaiul de izmă bună poate aduce numeroase efecte benefice asupra sănătății digestive pentru că asigură proprietăți antioxidante, antivirale și antibacteriene. Acesta conține un compus vegetal denumit mentol. Mentolul poate avea un rol în relaxarea tractului intestinal și poate atenua simptomele date de balonare.

Reclamă

Ceai verde

Ceaiul verde se caracterizează printr-un conținut bogat în antioxidanți denumiți catechine, fiind printre aceste ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Catechinele pot avea efecte de calmare asupra inflamației. Mai mult, pot reduce riscul de a dezvolta afecțiuni cronice, cum ar fi: boli cardiovasculare, diabet de tip 2 sau cancer.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel are proprietăți antibacteriene și antioxidante. Efectele sale de calmare îți pot îmbunătăți calitatea somnului și pot întări sistemul imunitar. În plus, ceaiul poate ajuta la ameliorarea problemelor asociate sănătății digestive și nervilor. Antioxidanții săi pot încetini procesul de îmbătrânire.

De asemenea, ceaiul de mușețel poate sprijini sănătatea inimii, poate reduce nivelurile de stres și poate regla nivelurile de zahăr din sânge.

Reclamă

Ceai de ghimbir

Cel mai frecvent, ceaiul de ghimbir se folosește pentru a trata răul de mișcare și se numără printre aceste ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Această băutură are în compoziție gingeroli, care pot fi folosiți cu scopul de a proteja împotriva hipertensiunii arteriale, diabetului și cancerului. Totodată, te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. Ceaiul de ghimbir ar putea echilibra nivelurile de zahăr din sânge, în cazul persoanelor care suferă de diabet de tip 2.

Ceai de turmeric

Ceaiul de turmeric este recunoscut datorită conținutului care include curcumină, un tip de polifenol, conform Eat This, Not That. Această substanță vegetală ar putea avea proprietăți anticancerigene și te poate sprijini să trăiești mai mult.

Ceai de hibiscus

Ceaiul de hibiscus îndeplinește un rol important în diminuarea tensiunii arteriale și se numără printre aceste ceaiuri care îți pot crește longevitatea. Consumul regulat al acestei băuturi poate diminua hipertensiunea arterială, poate avea efecte de protecție împotriva obezității și poate fi folosit ca tratament pentru boala ficatului gras non-alcoolic.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon