Antena

Simptome ale deficienței de vitamina A. Ce poate indica deficitul acestui nutrient

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 8 iunie 2024, 08:03

Vitamina A este o vitamină esențială, recunoscută pentru capacitatea de a susține sănătatea vederii. Deficitul acestui nutrient poate afecta mai multe funcții ale organismului. Citește despre simptome ale deficienței de vitamina A.

Reclamă

Când corpul uman nu primește o cantitate suficientă de vitamina A, se pot observa modificări la nivelul vederii și poate provoca slăbirea sistemului imunitar. Totodată, poate avea o influență semnificativă asupra sănătății pielii.

Simptome ale deficienței de vitamina A

Vitamina A se regăsește printre cele mai importante substanțe nutritive pentru sănătatea organismului. Deficitul de vitamina A poate fi identificat prin observarea mai multor simptome cu scopul de a-l trata încă din stadiile incipiente.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

De asemenea, dacă te confrunți frecvent cu această deficiență, este indicat să ceri consultul unui medic. Acesta îți va oferi recomandările necesare tratamentului. Totodată, poți încerca să incluzi în dietă legume cu un conținut ridicat de vitamina A. Printre acestea se regăsesc: dovleacul, pepenele galben, morcovii și cartofii dulci.

Orbire nocturnă

Orbirea nocturnă, denumită științific nictalopie, se întâmplă când ochii se luptă să se adapteze la lumina slabă, fiind printre aceste simptome ale deficienței de vitamina A. Aceasta înseamnă că, în situații de lumină scăzută, lucrurile pot părea aproape negre pentru o persoană cu o deficiență de vitamina A.

Reclamă

Celulele cu bastonașe din retină conțin o proteină receptor care se sintetizează din vitamina A și se regenerează în absența luminii. Lipsa vitaminei A determină niveluri mai scăzute de rodopsină, ceea ce duce la orbirea nocturnă.

Senzație de ochi uscați

Senzația de ochi uscați și senzația de mâncărime pot fi cauzate de o serie de simptome, inclusiv epuizare și oboseală la nivelul ochilor, potrivit Business Insider. Cunoscută din punctul de vedere medical sub numele de xeroftalmie, persoanele care suferă de această afecțiune își pierd capacitatea de a produce lacrimi. Astfel, afectează conjunctiva, unde albul ochilor devine foarte uscat și frecvent are un aspect asemănător unui material încrețit.

Vindecarea lentă a infecțiilor de la nivelul pielii

Vitamina A stimulează celulele care mențin sănătatea pielii și fermitatea în straturile profunde ale acestui organ. Carotenoidele și vitamina A îndeplinesc un rol major în dezvoltarea țesuturilor și celulelor. O deficiență poate determina o vindecare mai lentă a infecțiilor, fiind printre aceste simptome ale deficienței de vitamina A.

Reclamă

Întârzierea creșterii în cazul copiilor

Copiii care nu primesc suficientă vitamina A se pot confrunta cu încetinirea creșterii. Se întâmplă deoarece vitamina A are un rol necesar pentru dezvoltarea corpului uman. Suplimentele cu vitamina pot îmbunătăți creșterea, conform Healthline.

Vedere slabă

Modificările de la nivelul vederii apar frecvent printre aceste simptome ale deficienței de vitamina A. Poți descoperi că nu poți vedea la fel de bine pe durata nopții sau că ai senzații de uscăciune și de iritație la nivelul ochilor, dacă ai acest deficit.

Vindecare lentă a rănilor

Nivelurile scăzute de vitamina A se asociază cu o vindecare mai lentă a rănilor. Vitamina A contribuie la formarea colagenului, o componentă importantă a susținerii sănătății pielii. Deficitul acestui nutrient poate afecta capacitatea de regenerare a organismului.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
Alimente bogate în kaempferol. Cum te poate ajuta acest antioxidant să-ți păstrezi sănătatea organismului
Alimente bogate în kaempferol. Cum te poate ajuta acest antioxidant să-ți păstrezi sănătatea organismului
Alimente bogate în kaempferol. Cum te poate ajuta acest antioxidant să-ți păstrezi sănătatea organismului
Beneficiile consumului de fistic. Ce efecte poate avea consumul excesiv
Beneficiile consumului de fistic. Ce efecte poate avea consumul excesiv
Beneficiile consumului de fistic. Ce efecte poate avea consumul excesiv
Reclamă
PARTENERI
Vinete umplute cu cușcuș și legume trase la tigaie
Rețete Fel De Fel
Vinete umplute cu cușcuș și legume trase la tigaie
O rețetă ușoară, plină de culoare și savoare, ideală pentru un prânz de vară sau o cină ușoară este rețeta de vinete umplute cu cușcuș și legume trase la tigaie. Vinetele coapte devin moi și catifelate. Iar interiorul lor este umplut cu un amestec aromat de cușcuș pufos și legume sotate rapid la tigaie, care păstrează atât textura, cât și prospețimea. Umplutura se poate personaliza după gust. Poți adăuga roșii, dovlecei, ardei, ceapă, morcovi sau chiar ciuperci. Toate se potrivesc de minune cu textura mătăsoasă a vinetei. Cușcușul, hidratat în supă de legume sau apă aromatizată cu ierburi, se amestecă cu legumele sotate. Poate fi asezonat cu ierburi mediteraneene (busuioc, oregano, cimbru). Dar se pot adăuga și verdețuri proaspete, precum pătrunjel sau coriandru. Pentru un plus de cremozitate, se poate adăuga puțin ulei de măsline extravirgin. Descoperă și o rețetă de vinete la grill, cu măsline, roșii și brânză. Este un preparat mediteraneean, ușor de făcut, care poate fi servit atât ca aperitiv, cât și ca garnitură sau fel principal ușor. Despre gustul și textura acestor vinete umplute cu cușcuș și legume trase la tigaie Acest minunat preparat are un aspect rustic și colorat. Jumătățile de vinete coapte sunt ca niște bărci care adăpostesc cușcușul auriu presărat cu legume viu colorate. Gustul final este echilibrat. Este dulceag și delicat de la vânătă, aromat și ușor crocant de la legume, cu o notă fină de condimente. Preparatul se servește cald, ca fel principal vegetarian. Merge servit alături de o salată verde proaspătă sau de un sos ușor de iaurt cu usturoi și lămâie. Este un preparat simplu, dar elegant, care aduce pe masă parfumul bucătăriei mediteraneene. Tot din categoria preparatelor cu vinete mai poți încerca rețeta de rulouri de vinete umplute cu brânză, în sos aromat de roșii. Iar mai jos poți urmări lista de ingrediente și pașii necesari rețetei de vinete umplute cu cușcuș și legume trase la tigaie.
icon