Simina Dragut

Dacă vrei să slăbești într-un mod eficient, adaptat nivelului tău de pregătire fizică, poți alege să incluzi în rutină un antrenament simplu de fitness. Florin Cujbă, specialist în fitness, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre exerciții fizice pentru slăbit sănătos.

Magneziul este un mineral foarte important pentru organismul uman și se regăsește într-o varietate de alimente pline de nutrienți. Majoritatea oamenilor asimilează suficient magneziu din mâncare. Cu toate acestea, poate fi necesar să te asiguri că-ți iei aportul de substanțe nutritive necesare zilnic. Află ce alimente bogate în magneziu poți consuma.

Acidul hialuronic este o substanță prezentă în mod natural în organismul uman. Cea mai mare pondere a acestei substanțe se găsește în ochi, piele și articulații. Citește despre proprietățile medicinale ale acidului hialuronic.

Compoziția zahărului poate fi observată în laborator, iar cu ajutorul unui experiment simplu, executat de un specialist, i se poate observa cantitatea de carbon. Bogdan Trica, chimist, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre compoziția chimică a zahărului.

Se recomandă să-ți evaluezi în mod regulat sănătatea unghiilor pentru a vedea dacă există simptome ale unor afecțiuni. Iuliana Lupu, medic dermatolog, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 5, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre semnele bolilor de unghii.

În majoritatea cazurilor, copiii sunt atrași de alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. Poate fi dificil să-i convingi să le evite și să le consume în cantități moderate. Oana Ciuhureanu, medic de familie, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Află cum îi explici copilului că excesul de zahăr este dăunător.

Trandafirii sunt printre cele mai apreciate flori datorită parfumului foarte plăcut și aspectului care deseori exprimă un simbol al iubirii. Pe lângă aceste calități, pot avea întrebuințări culinare și medicinale. Află proprietățile ceaiului de trandafiri.

Aplicațiile de pe telefoanele mobile pot fi folosite pentru a monitoriza nivelurile zilnice de activitate fizică. Numărarea pașilor reprezintă metoda de urmărire a activității fizice zilnice cu cele mai semnificative rezultate. Află cât de util este să faci mai mulți pași.

Există ceaiuri din plante care pot asigura sănătatea pielii și părului. Antioxidanții prezenți în aceste băuturi pot ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire și pot îmbunătăți aspectul organismul. Citește despre ceaiuri pentru sănătatea pielii și părului.

Este important să reții care sunt valorile unei tensiuni arteriale normale și să cauți un tensiometru cu ajutorul căruia s-o monitorizezi. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre semnele și simptomele hipertensiunii arteriale.

Brusturele este o plantă folosită datorită proprietăților sale medicinale. În funcție de rețetă și mod de preparare, i se întrebuințează diferite părți componente. Citește ce este indicat să știi despre rădăcina de brusture.

Există remedii naturale în formă lichidă pe care le poți prepara singur acasă și care pot avea efecte benefice asupra glucozei. Ceaiurile se regăsesc în această categorie. Citește despre ceaiurile care scad zahărul din sânge.

Dacă obișnuiești să mănânci zilnic cantități mari de zahăr, acest obicei îți poate afecta sănătatea întregului organism, inclusiv cea a pielii. Cristina Scomoroscenco, chimist, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre efectele consumului excesiv de zahăr asupra pielii.

Consumul excesiv de zahăr cauzează o serie de efecte adverse în organism. Laura Ene, medic diabetolog, nutriție și boli metabolice, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre efectele zahărului asupra organismului.

Cafeaua este una dintre băuturile simple pe care le poți consuma dimineața. Aceasta poate oferi o sursă naturală de: antioxidanți, magneziu și fosfor. Află cât de sănătoasă este cafeaua și cum îți poate influența funcționarea organismului.

Rodiola este o plantă adaptogenă care îndeplinește un rol în protejarea celulelor împotriva efectelor cauzate de stresul oxidativ. Deoarece aceasta crește în condiții climatice aspre și este nevoită să se adapteze condițiilor de mediu, se consideră a fi o plantă foarte puternică. Citește despre beneficiile consumului de rodiola.

Durerile de cap sunt printre cele mai neplăcute simptome. În funcție de intensitate, acestea îți pot afecta desfășurarea activităților zilnice. Există remedii naturale care te pot ajuta să le ameliorezi și pot fi preparate ușor acasă, într-un timp scurt. Citește despre ceaiuri pentru dureri de cap.

Procesul de îmbătrânire reprezintă un proces complex, ce poate fi influențat de o serie de factori. Aceștia pot fi împărțiți în două categorii: extrinseci și intrinseci. Află care este greșeala care accelerează îmbătrânirea.

Consumul excesiv de zahăr poate indica o dependență. Pentru a o gestiona corect, este indicat să-i identifici simptomele. Bogdan Pană, medic neurolog, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre semne ale dependenței de zahăr.

La prepararea mai multor alimente se folosesc cantități mari de zahăr datorită proprietăților sale de conservare și a capacității de intensificare a aromei. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au vorbit despre compoziția produselor în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre alimente care conțin zahăr ascuns.

Pot exista modalități prin care îți poți controla metabolismul, astfel încât acesta să-ți poată aduce mai multe beneficii, în timp ce depui mai puține eforturi. Află ce pași simpli pentru a arde mai multe calorii există și cum îi poți aplica.

Silimarina reprezintă un extract obținut din planta medicinală denumită științific Silybum marianum. Aceasta include compușii vegetali prezenți în ciulinul de lapte. Citește despre întrebuințările medicinale ale extractului de silimarină.

Dacă te confrunți cu probleme la nivelul sistemului digestiv, acestea pot fi ameliorate într-o proporție destul de mare cu ajutorul unor schimbări în alimentație. În această categorie, pot intra și unele lichide. Citește despre băuturi pentru o digestie mai bună.

Ceaiul de vișine se folosește în medicina tradițională din mai multe țări datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Pe lângă aroma sa plăcută, poate fi folosit ca remediu natural în tratarea a diverse afecțiuni. Află ce efecte poate avea ceaiul de vișine.

Laptele de nuci caju este un produs vegetal, bogat în substanțe nutritive. Acesta reprezintă un tip de lapte, cu un conținut scăzut de calorii, care poate fi util pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Citește despre beneficiile laptelui de nuci caju.

Compușii chimici din produsele cosmetice pot cauza alergii dacă ești o persoană cu o piele sensibilă. Geanina Ilieș, prezentator TV, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 3, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre alergia la substanțe cosmetice.

Pe rețelele sociale circulă mai multe informații false privitoare la consumul de fructe, mai ales față de conținutul lor de zahăr. Doctorul Mihail Pautov a discutat despre controversele legate de alimentație în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Află de ce sunt fructele sănătoase.

Fibrele au un rol important în organism deoarece sprijină desfășurarea a numeroase funcții. Acestea sunt esențiale pentru a încuraja procesul de slăbit, a menține sănătatea intestinală și a crește speranța de viață. Însă, asimilarea lor poate fi îngreunată de anumiți factori. Află ce greșeli care te opresc să obții mai multe fibre poți evita.

O bună parte dintre adulți se confruntă cu hipertensiune arterială, iar această afecțiune este influențată de alegerile alimentare. O anumită substanță nutritivă are un rol important în menținerea sănătății inimii. Citește despre nutrientul care poate reduce tensiunea arterială.

Băuturile care sprijină odihna nu conțin cofeină. Majoritatea au la bază plante ierboase. Acestea au în compoziție anumiți compuși, care te pot ajuta să adormi mai repede și să-ți recapeți rutina de odihnă. Află care sunt cele mai bune ceaiuri pentru somn.  

Frunzele de urzici se folosesc ca ingrediente la prepararea a numeroase rețete culinare din bucătăria tradițională. Datorită profilului lor nutritiv, îți pot completa alimentația cu substanțe esențiale pentru funcționarea organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale consumului de urzici.

Perioada menopauzei favorizează apariția incontinenței urinare. Această afecțiune poate fi gestionată dacă ceri consultul unui medic și folosești absorbante. Silviu Iștoc, medic ginecolog, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov și al lui Carmen Brumă, nutriționist, în episodul 3, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre incontinența urinară la menopauză.

1 din 10 români trăiește cu boală cronică de rinichi. Însă, din cauza simptomelor care se manifestă târziu, afecțiunea este depistată abia în stadiile avansate. Anual, peste 37.000 de persoane sunt spitalizate cu acest diagnostic. De Ziua Mondială a Rinichiului, marcată anul acesta pe 14 martie, Societatea Română de Nefrologie (SRN), Societatea Națională de Medicina Familiei (SNMF) și Ministerul Sănătății readuc în atenția românilor setul gratuit de analize pentru diagnosticarea din timp a bolii. Astfel pacienții au acces echitabil la tratamente și îngrijiri optime.

Vitamina E reprezintă un grup de compuși solubili în grăsimi, care oferă beneficii importante pentru sănătate. Este o sursă de antioxidanți puternici pe bază de plante care se găsesc în: semințe, nuci, legume și uleiuri. Află ce alimente bogate în vitamina E poți include în dietă.

Ceaiul de iasomie se prepară din granule, pliculețe sau frunze și, de obicei, are la bază ceaiul verde. Planta se remarcă prin mirosul său specific, în timp ce compoziția acesteia se caracterizează poate avea efecte benefice. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului de iasomie.

Rinita alergică provoacă simptome destul de neplăcute, dar care pot fi prevenite și tratate. Silviu Oprescu, medic primar otorinolaringologie, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 3, din sezonul 6, MediCOOL. Află ce este rinita alergică.

Ceaiul alb se obține din planta Camellia sinensis, fiind cel mai puțin procesat tip de ceai. Datorită aromei sale plăcute se consideră a fi una dintre cele mai consumate băuturi de pe planetă. Află ce este indicat să știi despre ceaiul alb.

Manganul este un nutrient esențial care contribuie la menținerea sănătății tale. Deseori, oamenii tind să uite să-l consume deoarece nu se bucură de aceeași popularitate ca alte minerale. Află ce alimente bogate în mangan poți include în dietă.

Fiecare persoană care suferă de alergii alimentare are propriile sale sensibilități, dar unele alimente prezintă un risc mai crescut de a provoca aceste reacții. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre cele 8 alimente care provoacă cel mai des alergii în episodul 3, din sezonul 6, MediCOOL.

Chiar dacă sunt două afecțiuni diferite, aritmia și astmul pot fi conectate prin factorii care le produc. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 3, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre legătura dintre aritmie și astm.

Biotina, cunoscută sub denumirea de vitamina B7, este un nutrient esențial, cu un rol important în majoritatea sistemelor corpului uman. De aceea, se recomandă să te asiguri că o consumi în cantități adecvate. Află ce alimente bogate în biotină poți include în dieta ta.

Ceaiul de hibiscus se obține dintr-o plantă tropicală cu flori, apreciată pentru proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante. Acesta are o aromă dulce și acidulată de fructe și poate contribui la menținerea unui stil de viață sănătos. Află care sunt beneficiile ceaiului de hibiscus.

Anghinarea este o plantă de la care se consumă solzii inflorescenței și receptaculii florali. În mod natural, aroma ceaiului de anghinare are un gust dulce și liniștitor. Acesta se obține din frunzele plantei lăsate în apă fierbinte pentru a se infuza. Află care sunt proprietățile ceaiului de anghinare.

Vitamina B6 este o vitamină solubilă în apă, care ajută la realizarea metabolismului proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Aceasta susține o sănătate generală optimă și asigură o bună parte din funcțiile organismului uman. Află ce alimente bogate în vitamina B6 poți include în dietă.

Printre cele mai frecvent întâlnite alergii se regăsește cea la ambrozie. Pe lângă aceasta, se pot dezvolta reacții încrucișate la alți factori. Adriana Nicolae, medic alergolog, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 3, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre alergiile încrucișate la ambrozie.

Vitamina B5, denumită și acid pantotenic, reprezintă una dintre cele mai importante substanțe nutritive. Aceasta face parte din complexul de vitamine B și este solubilă în apă, ceea ce înseamnă că nu poate fi depozitată în corpul uman. De aceea ai nevoie să o consumi zilnic. Află ce rol are vitamina B5 în organism.

Mulți părinți se întreabă cum își pot educa copiii să fie independenți. Crina Coliban, specialist în diversificarea alimentației bebelușilor și consultant în alăptare, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 2, din sezonul 6, MediCOOL. Află cum crești un copil independent.

Ceaiul de salvie se obține din frunzele plantei lăsate în apă fierbinte. Acesta poate oferi o serie de avantaje pentru sănătate datorită proprietăților sale medicinale eficiente și cunoscute. Află care sunt beneficiile ceaiului de salvie.

Alergia se regăsește printre cele mai neplăcute afecțiuni. Pentru a putea recurge la o abordare adecvată este important să înțelegi prin ce mecanisme se manifestă. Adriana Nicolae, medic alergolog, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 3, din sezonul 6, MediCOOL. Află ce este o alergie.