O bună igienă orală este necesară pentru a susține sănătatea dinților și a gingiilor. Câteva sfaturi aparent nesemnificative pot preveni instalarea mai multor afecțiuni și boli în cavitatea bucală. Citește despre obiceiuri pentru sănătatea dinților și a gingiilor.
Reclamă
În general, igiena orală se referă la îngrijirea gingiilor și a dinților. Sănătatea orală poate avea un impact asupra funcționării întregului organism, când este afectată de diferite afecțiuni sau boli. Dacă acestea se instalează și sunt lăsate netratate, pot cauza probleme medicale, precum: malnutriție, pierderea dinților sau durere cronică.
Obiceiuri pentru sănătatea dinților și a gingiilor
Menținerea unei igiene orale bune începând din copilărie până la vârsta adultă poate ajuta o persoană să-și protejeze sănătatea dinților și a gingiilor. Aceasta poate ajuta la prevenirea mai multor probleme de sănătate, mai ales dacă mergi la consultul stomatologic anual.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
De asemenea, dacă te confrunți cu simptome la nivelul gingiilor și dinților, este indicat să te prezinți într-un timp cât mai scurt la stomatolog pentru a primi un tratament și un diagnostic corect, potrivit Medical News Today.
Înlocuiește băuturile dulci
Băuturile îndulcite cu zahăr se regăsesc printre principalele surse de zahăr adăugat din alimentație. Înlocuirea acestora se regăsește printre aceste obiceiuri pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Consumul de băuturi carbogazoase și băuturi bogate în zahăr poate crește în mod semnificativ riscul de a dezvolta carii și alte simptome la nivelul danturii.
Reclamă
Folosește pastă de dinți cu fluor
Fluorul este un mineral esențial pentru sănătatea dinților și a oaselor. Fluorul poate ajuta la prevenirea cariilor și se utilizează frecvent ca ingredient comun în pasta de dinți și apa de gură. Totodată, ia în considerare că în cantități mult prea ridicate poate afecta sănătatea organismului.
Evită fumatul
Evitaterea fumatului se numără printre aceste obiceiuri pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Fumatul dăunează sistemului imunitar al organismului, ceea ce face dificilă vindecarea țesuturilor, inclusiv a celor din gură. Unii experți consideră că acest viciu poate fi un factor de risc pentru afecțiunile gingivale. În plus, persoanele care fumează se pot confrunta cu o vindecare lentă după o procedură dentară.
Limitează consumul de alimente care conțin zahăr și amidon
Alimentele bogate în amidon, cum ar fi biscuiții, pâinea, chipsurile și pastele, pot provoca carii. Aceste alimente persistă în gură și se descompun în zaharuri simple, cu care se hrănesc bacteriile care produc acid. Acest acid poate determina carii dentare.
Reclamă
Înlocuiește-ți periuța de dinți constant
Verifică dacă periuța ta dinți se uzează și ai grijă să o înlocuiești o dată la 3-4 luni. Chiar dacă nu a trecut această perioadă, odată ce observi că perii se deteriorează, este important să o înlocuiești cu una nouă. O periuță deteriorată nu va mai fi la fel de eficientă în curățare, conform WebMD.
Periază-ți dinții cu regularitate
În general, periajul dinților de două ori pe zi este una dintre cele mai importante practici pentru îndepărtarea plăcii bacteriene și menținerea dinților curați, fiind printre aceste obiceiuri pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Însă, se recomandă să eviți periajul agresiv deoarece aceasta îți poate afecta gingiile.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
