Antena
Reclamă
consumul de fructe
Nutriție
| 18 septembrie 2024
Fructe care pot întări sistemul imunitar. Pot avea efecte benefice asupra imunității
Odată cu schimbarea anotimpurilor, factorii de mediu pot provoca slăbirea sistemului imunitar, ceea ce te poate predispune la răceli, gripe și diferite simptome neplăcute, cum ar fi tusea. Adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase este un aspect important pentru susținerea imunității. Citește despre fructe care pot întări sistemul imunitar.
Fructe care pot întări sistemul imunitar. Pot avea efecte benefice asupra imunității
Nutriție
| 13 septembrie 2024
Efectele consumului de prune uscate. Ce îmbunătățiri pot aduce alimentației
Prunele uscate sunt printre cele mai populare gustări, mai ales în rândul persoanelor aflate la o vârstă mai înaintată, datorită gamei largi de rețete simple în care se pot adăuga. Citește despre efectele consumului de prune uscate.
Efectele consumului de prune uscate. Ce îmbunătățiri pot aduce alimentației
Nutriție
| 30 august 2024
Efectele consumului de struguri asupra colesterolului. Cum te pot ajuta aceste fructe
Strugurii sunt printre cele mai consumate fructe de pe planetă deoarece pot fi folosiți la prepararea unei varietăți de rețete culinare. Alături de numeroasele utilizări în bucătăria tradițională, pot scădea colesterolul din sânge. Citește despre efectele consumului de struguri asupra colesterolului.
Efectele consumului de struguri asupra colesterolului. Cum te pot ajuta aceste fructe
Nutriție
| 26 august 2024
Efectele consumului de struguri. Cum te pot ajuta aceste fructe
Strugurii sunt fructe care se pot găsi într-o varietate de culori și gusturi diferite. Acestea îți pot completa o dietă echilibrată datorită conținutului bogat în substanțe nutritive esențiale. Citește despre efectele consumului de struguri.
Efectele consumului de struguri. Cum te pot ajuta aceste fructe
Nutriție
| 14 august 2024
Efectele benefice ale consumului de curmale. De ce îți pot completa dieta
Curmalele sunt fructe populare, bogate în substanțe nutritive esențiale, care pot fi consumate într-o varietate de rețete culinare. Deoarece se cultivă în mai multe țări, se găsesc atât în formă proaspătă, cât și în formă uscată. Citește despre efectele benefice ale consumului de curmale.
Efectele benefice ale consumului de curmale. De ce îți pot completa dieta
Nutriție
| 11 august 2024
Fructe care pot cauza balonare. Cum să eviți acest disconfort
Alimentația are un rol foarte important în menținerea sănătății sistemului digestiv. Fructele sunt hrănitoare datorită conținutului bogat în substanțe nutritive, însă o parte dintre acestea pot provoca simptome digestive. Citește despre fructe care pot cauza balonare.
Fructe care pot cauza balonare. Cum să eviți acest disconfort
Nutriție
| 5 august 2024
Proprietățile medicinale ale sucului de pere. Ce efecte poate avea această băutură asupra organismului
Chiar dacă nu este foarte popular, sucul de pere are o compoziție foarte bogată în nutrienți esențiali, care pot avea un impact semnificativ asupra sănătății organismului. Citește despre proprietățile medicinale ale sucului de pere.
Proprietățile medicinale ale sucului de pere. Ce efecte poate avea această băutură asupra organismului
Nutriție
| 31 iulie 2024
10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate
Studiile leagă fructul de mango și nutrienții săi de mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea imunității și a digestiei. Unii polifenoli găsiți în fructe ar putea chiar să scadă riscul anumitor tipuri de cancer. Citește despre 10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate.
10 beneficii ale consumului de mango pentru sănătate
Nutriție
| 29 iulie 2024
Beneficiile consumului de zmeură. De ce să incluzi în alimentație acest fruct de vară
Zmeura este un fruct cu un profil nutritiv bogat, care poate ajuta la completarea unei diete echilibrate. Datorită nutrienților prezenți în compoziție, poate fi utilă la îmbunătățirea mai multor aspecte ale sănătății fizice și mintale. Citește despre beneficiile consumului de zmeură.
Beneficiile consumului de zmeură. De ce să incluzi în alimentație acest fruct de vară
Nutriție
| 28 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi. Efectele acestor fructe în alimentație
Piersicile sunt fructe sezoniere, care pot completa o dietă de vară bogată în nutrienți. Acestea se caracterizează printr-un gust dulce și o textură moale și pot fi ușor adăugate în preparate culinare. Află ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă mănânci piersici în fiecare zi. Efectele acestor fructe în alimentație
Nutriție
| 27 iulie 2024
Beneficiile consumului de mere. Cum te pot ajuta aceste fructe vară
Merele sunt printre cele mai populare fructe de vară. Multe persoane preferă să le consume ca gustări deoarece pot fi incluse într-o dietă echilibrată și bogată în nutrienți. Citește despre beneficiile consumului de mere.
Beneficiile consumului de mere. Cum te pot ajuta aceste fructe vară
Nutriție
| 25 iulie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Schimbările pe care le poate aduce în organism
Pepenele roșu este printre cele mai consumate fructe pe parcursul verii. Această popularitate se datorează conținutul format preponderent din apă, care poate sprijini hidratarea. Află ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic.
Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Schimbările pe care le poate aduce în organism
Nutriție
| 22 iulie 2024
Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Îți poți reduce temperatura organismului prin intermediul dietei, dacă alegi să consumi alimente și lichide, care pot oferi o senzație de răcoare. Fructele pot fi foarte eficiente în această situație. Citește despre fructe care pot reduce temperatura corpului.
Fructe care pot reduce temperatura corpului. Cât de hidratante pot fi
Nutriție
| 13 iulie 2024
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Pepenele galben este un fruct de vară, care se caracterizează printr-o aromă ușor dulce și un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale. Acesta are puține calorii și poate completa o dietă echilibrată. Citește despre pepenele galben.
Pepenele galben: beneficii, proprietăți și efecte adverse
Nutriție
| 30 iunie 2024
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Cireșele sunt fructe cu un conținut bogat în numeroase substanțe esențiale pentru sănătatea organismului. Acestea pot fi foarte benefice deoarece prezintă puține calorii și grăsimi. Citește despre efectele consumului de cireșe asupra sănătății.
Efectele consumului de cireșe asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți funcțiile organismului
Nutriție
| 22 iunie 2024
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Nectarinele sunt recunoscute pentru concentrațiile ridicate de fibre și vitamina C. Alături de acestea, pot oferi o mulțime de alți nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Citește despre beneficiile consumului de nectarine.
Beneficiile consumului de nectarine. Ce schimbări pot aduce în organism aceste fructe
Nutriție
| 21 iunie 2024
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
Caisele au un conținut bogat în substanțe nutritive și pot fi consumate oriunde, mai ales atunci când sunt în sezon. Acestea prezintă o puternică acțiune antioxidantă și pot avea mai multe efecte pozitive asupra digestiei. Citește despre beneficiile consumului de caise.
Beneficiile consumului de caise. Cum îți pot diversifica alimentația
Nutriție
| 16 iunie 2024
Beneficiile consumului de pere. De ce îți pot completa alimentația
Perele sunt fructe hrănitoare și bogate în nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Acestea îți pot completa alimentația, mai ales în lunile calde, când este sezonul lor. Citește despre beneficiile consumului de pere.
Beneficiile consumului de pere. De ce îți pot completa alimentația
Nutriție
| 14 iunie 2024
Beneficiile consumului de dude. Ce efecte pot avea în corp
Dudele sunt fructe foarte nutritive, care pot fi incluse în dietă pe durata anotimpului cald. Un aport constant al acestor alimente vegetale poate aduce o serie de efecte pozitive asupra sănătății. Citește despre beneficiile consumului de dude.
Beneficiile consumului de dude. Ce efecte pot avea în corp
Nutriție
| 11 iunie 2024
Cât de sănătos este consumul de piersici. Efectele acestor fructe asupra corpului uman
Consumul de piersici poate aduce o varietate de efecte benefice organismului, mai ales când sunt în sezonul lor. Acestea pot fi ușor incluse în alimentație și pot completa o dietă diversificată și echilibrată. Află cât de sănătos este consumul de piersici.
Cât de sănătos este consumul de piersici. Efectele acestor fructe asupra corpului uman
Nutriție
| 7 iunie 2024
Fructe pentru vară. Cum îți completează alimentația
Temperaturile ridicate și razele puternice ale soarelui pot face organismul să depună eforturi mai mari pentru a funcționa. Pentru a face față anotimpului cald, îți poți diversifica alimentația cu alimente vegetale. Citește despre fructe pentru vară.
Fructe pentru vară. Cum îți completează alimentația
Nutriție
| 3 iunie 2024
Fructe bogate în calciu. Cum îți poți completa dieta cu acest mineral
Fructele pot fi o modalitate simplă și eficientă de a consuma mai mult calciu. Acestea se caracterizează printr-un profil bogat în substanțe nutritive și pot fi incluse ca gustări sau ca ingrediente în diferite preparate culinare. Citește despre fructe bogate în calciu.
Fructe bogate în calciu. Cum îți poți completa dieta cu acest mineral
Nutriție
| 30 mai 2024
Fructe care pot combate constipația. Efectele asupra simptomelor digestive
Constipația este definită ca fiind absența mișcărilor intestinale timp de 3 zile și poate crește riscul de a dezvolta probleme serioase de sănătate la nivelul sistemului digestiv dacă devine cronică. Alimentația poate influența în mod semnificativ apariția acestei afecțiuni. Citește despre fructe care pot combate constipația.
Fructe care pot combate constipația. Efectele asupra simptomelor digestive
Nutriție
| 21 mai 2024
Fructe pentru o digestie bună. Beneficiile asupra sănătății intestinale
Digestia bună asigură o absorbție optimă a nutrienților, susține funcția imunitară și contribuie la menținerea sănătății generale a organismului. Alimentația îndeplinește un rol esențial în susținerea sănătății intestinale. Citește despre fructe pentru o digestie bună.
Fructe pentru o digestie bună. Beneficiile asupra sănătății intestinale
Nutriție
| 14 mai 2024
Fructe bogate în vitamina K. Cum îți pot completa dieta
Vitamina K este o vitamină liposolubilă care îndeplinește un rol esențial în coagularea sângelui și menținerea sănătății oaselor. Aceasta poate fi obținută dintr-o varietate de alimente vegetale, inclusiv din fructe. Citește despre fructe bogate în vitamina K.
Fructe bogate în vitamina K. Cum îți pot completa dieta
Nutriție
| 2 mai 2024
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Magneziul este un mineral esențial pentru menținerea sănătății organismului și funcționarea mai multor procese interne. Fructele pot fi o modalitate simplă și eficientă de a-ți completa dieta cu acest nutrient. Citește despre fructe bogate în magneziu.
Fructe bogate în magneziu. Cum îți pot completa alimentația
Nutriție
| 24 aprilie 2024
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proteinele sunt substanțe nutritive necesare unei diete echilibrate, care pot fi obținute din mai multe surse de alimentație, nu doar din cele de origine animală. Sursele de origine vegetală pot fi o altă metodă prin care îți poți asigura aportul necesar zilnic. Află ce fructe bogate în proteine poți include în dietă.
Fructe bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Nutriție
| 21 aprilie 2024
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Vitamina E este un nutrient esențial care poate proteja organismul împotriva efectelor dăunătoare cauzate de stresul oxidativ și care poate diminua inflamația. Aceasta poate fi asimilată prin intermediul unei diete echilibrate, inclusiv din alimente vegetale. Citește despre fructe bogate în vitamina E.
Fructe bogate în vitamina E. De ce îți pot îmbunătăți dieta
Nutriție
| 7 aprilie 2024
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
Alimentele vegetale sezoniere pot fi o modalitate eficientă de a-ți sprijini sănătatea organismului. Gustul dulce și conținutul hrănitor al fructelor te pot ajuta să-ți completezi dieta cu nutrienți. Citește despre fructe pentru primăvară.
Fructe pentru primăvară. Cum îți sprijină sănătatea organismului
MediCOOL
| 20 martie 2024
Efectele zahărului asupra organismului. Recomandări pentru consumul sucului de fructe
Consumul excesiv de zahăr cauzează o serie de efecte adverse în organism. Laura Ene, medic diabetolog, nutriție și boli metabolice, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre efectele zahărului asupra organismului.
Efectele zahărului asupra organismului. Recomandări pentru consumul sucului de fructe
MediCOOL
| 16 martie 2024
De ce sunt fructele sănătoase. Cum le poți alege corect
Pe rețelele sociale circulă mai multe informații false privitoare la consumul de fructe, mai ales față de conținutul lor de zahăr. Doctorul Mihail Pautov a discutat despre controversele legate de alimentație în episodul 4, din sezonul 6, MediCOOL. Află de ce sunt fructele sănătoase.
De ce sunt fructele sănătoase. Cum le poți alege corect
MediCOOL
| 24 februarie 2024
Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora
Consumul de: fructe, legume și verdețuri se asociază cu mai multe beneficii. Însă, pregătirea acestora pentru consum poate ridica mai multe probleme din cauza pesticidelor cu care sunt stropite la suprafață. Alexandru Cîrîc, director general al Institutului de Cercetare Alimentară, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 6, MediCOOL. Află cum poți spăla eficient alimentele vegetale.
Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora
Nutriție
| 28 ianuarie 2024
Cele mai bune fructe de pădure. Efectele lor asupra sănătății
Fructele de pădure sunt recunoscute pentru aromele inconfundabile și numeroasele proprietăți pe care le oferă. Acestea pot fi adăugate într-o serie de preparate culinare sau pot fi consumate ca gustări simple. Citește despre cele mai bune fructe de pădure.
Cele mai bune fructe de pădure. Efectele lor asupra sănătății
Nutriție
| 25 ianuarie 2024
Cele mai bune fructe congelate. De ce să le păstrezi în frigider
Congelarea alimentelor vegetale poate fi o modalitate foarte eficientă de a-ți asigura aportul necesar de nutrienți, pe parcursul anotimpului rece. În același timp, poate fi un obicei util pentru a crește valabilitatea produselor. Citește despre cele mai bune fructe congelate.
Cele mai bune fructe congelate. De ce să le păstrezi în frigider
Nutriție
| 19 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de grepfrut. Ce proprietăți ascunde acest fruct citric
Grepfrutul este un fruct citric, care poate îmbunătăți sănătatea generală. Totodată, se recomandă să-l incluzi în dietă cu atenție deoarece poate interacționa cu unele medicamente. Citește despre beneficiile consumului de grepfrut.
Beneficiile consumului de grepfrut. Ce proprietăți ascunde acest fruct citric
Nutriție
| 16 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de kiwi. Impactul acestui fruct exotic asupra sănătății
Kiwi este un fruct exotic, care conține mai multă vitamina C decât portocalele. Conținutul său nutritiv poate avea un impact semnificativ asupra organismului, mai ales asupra imunității. Citește despre beneficiile consumului de kiwi.
Beneficiile consumului de kiwi. Impactul acestui fruct exotic asupra sănătății
Nutriție
| 15 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de kaki. Efectele pe care le poate avea acest fruct oriental asupra sănătății
Kaki provine din China și poate asigura o serie de proprietăți medicinale deoarece are un profil nutritiv ridicat. Acest fruct este recunoscut datorită gustului său dulce și texturii moi. Citește despre beneficiile consumului de kaki.
Beneficiile consumului de kaki. Efectele pe care le poate avea acest fruct oriental asupra sănătății
Nutriție
| 12 ianuarie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci fructe zilnic. Modificările pe care le poate aduce acest obicei în organism
Fructele sunt alimente vegetale foarte sănătoase, care pot oferi o serie de substanțe nutritive esențiale, precum: minerale, vitamine și fibre. Dacă le consumi în fiecare zi, pot aduce numeroase schimbări benefice pentru sănătate. Află ce se întâmplă dacă mănânci fructe zilnic.
Ce se întâmplă dacă mănânci fructe zilnic. Modificările pe care le poate aduce acest obicei în organism
Nutriție
| 26 decembrie 2023
Fructe care te ajută să slăbești. Cum te pot face să scapi de kilogramele în plus
Multe persoane asociază în mod greșit fructele cu acumularea de kilograme în plus, din cauza zahărului natural pe care îl conțin. De fapt, acestea se pot dovedi utile în procesul de slăbire dacă le consumi în cantități moderate. Citește despre fructe care te ajută să slăbești.
Fructe care te ajută să slăbești. Cum te pot face să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 26 decembrie 2023
Beneficiile consumului de ananas. De ce îți poate completa dieta
Ananasul este un fruct exotic suficient de dulce pentru a fi folosit ca ingredient la prepararea a numeroase rețete de dulciuri. Alături de gustul foarte apreciat, îți poate sprijini sănătatea. Citește despre beneficiile consumului de ananas.
Beneficiile consumului de ananas. De ce îți poate completa dieta
Nutriție
| 16 decembrie 2023
Cele mai bune fructe pentru slăbit. Cum te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus
Există o varietate de fructe cu ajutorul cărora îți poți diversifica dieta și poți scăpa de kilogramele în plus într-un mod sănătos. Acestea asigură un conținut nutritiv bogat și pot fi incluse fără probleme în alimentație. Citește despre cele mai bune fructe pentru slăbit.
Cele mai bune fructe pentru slăbit. Cum te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus
Nutriție
| 10 decembrie 2023
Beneficiile consumului de agrișe. De ce să le adaugi în dietă
Agrișele sunt fructe cu un conținut scăzut de calorii. Datorită concentrațiilor ridicate de nutrienți pot oferi o serie de proprietăți medicinale și pot asigura sănătatea generală a organismului. Citește despre beneficiile consumului de agrișe.
Beneficiile consumului de agrișe. De ce să le adaugi în dietă
Nutriție
| 9 decembrie 2023
Beneficiile consumului de portocale. De ce să incluzi în dietă acest fruct citric
Portocalele sunt fructe citrice, recunoscute pentru conținutul bogat în vitamina C. Acestea oferă o gamă largă de substanțe nutritive, inclusiv compuși cu proprietăți anticancerigene. Citește despre beneficiile consumului de portocale.
Beneficiile consumului de portocale. De ce să incluzi în dietă acest fruct citric
Nutriție
| 6 decembrie 2023
Cele mai bune fructe pentru iarnă. Cum îți sprijină sănătatea pe parcursul anotimpului rece
Pe parcursul anotimpului rece poate deveni dificil să-ți asiguri toate substanțele nutritive de care ai nevoie zilnic. Din fericire, anumite alimente vegetale sunt în permanență disponibile pentru consum. Citește despre cele mai bune fructe pentru iarnă.
Cele mai bune fructe pentru iarnă. Cum îți sprijină sănătatea pe parcursul anotimpului rece
Nutriție
| 10 noiembrie 2023
Ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol. Care sunt părerile dieteticienilor
Deseori, dacă intri în contact cu mai multe informații asociate consumului de fructe, te poți confrunta cu unele dileme. Poate deveni dificil să alegi cum să le incluzi în dietă. Află ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol.
Ce se întâmplă când mănânci fructe pe stomacul gol. Care sunt părerile dieteticienilor
Nutriție
| 22 august 2023
Potențialele beneficii ale consumului de căpșuni. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Căpșunile sunt printre cele mai populare fructe. Pe lângă aroma lor dulce și foarte plăcută, acestea îți pot îmbunătăți starea de sănătate datorită conținutului lor bogat în nutrienți. Află care sunt potențialele beneficii ale consumului de căpșuni.
Potențialele beneficii ale consumului de căpșuni. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Nutriție
| 11 mai 2023
Ce se întâmplă în corp când mănânci fructe pe stomacul gol
Sănătos, suculent și mereu hrănitor, un castron proaspăt de fructe este privit ca o poțiune magică pentru majoritatea problemelor de sănătate. Pline de vitamine esențiale, fibre, flavonoide și antioxidanți, fructele trebuie să facă parte din dieta tuturor. Totuşi, ce se întâmplă în corp când mănânci fructe pe stomacul gol?
Ce se întâmplă în corp când mănânci fructe pe stomacul gol
