imunitate

Zincul este mineralul esențial care poate întări imunitatea. Acesta se poate asimila dintr-o varietate de alimente, dar persoanele care suferă de anumite afecțiuni intestinale sau care nu pot consuma carne pot întâmpina unele dificultăți. Citește despre metode de a-l obține în cantități mai mari.

Fructele oleaginoase sunt alimente vegetale bogate în substanțe nutritive esențiale, care pot susține sănătatea organismului. O bună parte dintre acestea pot avea efecte benefice asupra sistemului imunitar. Citește despre fructe oleaginoase care pot întări imunitatea.

Imunitatea ocupă un rol major pentru menținerea sănătății organismului pe durata anotimpului rece. Adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase poate reduce șansele de a te îmbolnăvi, în timp ce dezechilibrele în alimentație te pot predispune la o serie de gripe și răceli. Citește despre alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar.

Imunitatea este esențială pentru menținerea sănătății organismului deoarece protejează împotriva agenților dăunători externi, cum ar fi: bacterii, virusuri și toxine. Însă, aceasta poate fi influențată de mai mulți factori. Citește despre obiceiuri care îți pot slăbi sistemul imunitar.

Odată cu schimbările vremii, apărarea organismului poate începe să se slăbească. Alimentația ocupă un rol important în prevenirea răcelii și gripei, iar unele lichide pot fi eficiente în întărirea sistemului imunitar. Citește despre ceaiuri pentru imunitate.

Toamna este recunoscută ca fiind anotimpul răcelilor și gripei. Schimbările sezoniere de temperatură pot afecta sistemul imunitar, ceea ce poate crește riscul de a te îmbolnăvi. Dieta ocupă un rol important în prevenirea simptomelor. Citește despre alimente care pot întări imunitatea toamna.

De la reducerea durerilor musculare și până la îmbunătățirea stării de spirit, dușurile cu apă rece pot avea multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, expunerea la apă rece este contraindicată în anumite situații. Află de ce e bine să faci duș rece, dar și situațiile în care nu se recomandă. 

Bolile autoimune pot fi gestionate corespunzător dacă sunt diagnosticate la timp, pentru a primi un tratament. Mariana Costache, medic endocrinolog, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 10, din sezonul 6, la MediCOOL. Află ce este tiroidita autoimună.

În primele 0-12 luni de viață este important ca părinții să se ocupe de mai multe aspecte ale creșterii copilului. Rareș Simu, medic imunolog, Ilinca Tranulis, medic pediatru, și Crina Coliban, specialist în diversificarea alimentației bebelușilor și consultant în alăptare, au fost invitații medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 8, din sezonul 6, la MediCOOL. Citește despre menținerea imunității și diversificarea alimentației în primele 0-12 luni.

Alergia este cea mai răspândită formă de boală cronică. Aceasta reprezintă răspunsul exagerat al organismului la substanțe, care în mod normal nu înseamnă un pericol pentru sănătate. Află care sunt cele mai frecvent întâlnite alergii.

Sistemul imunitar este cu adevărat fascinant în complexitatea și abilitatea sa de a ne proteja împotriva bolilor. În fiecare secundă, corpul nostru este atacat de milioane de virusuri, bacterii și alți „invadatori”, dar o „armată” bine antrenată duce o luptă invizibilă și permanentă cu aceștia. Află cum funcționează mecanismele de apărare ale corpului tău. 9 lucruri uimitoare pe care nu le știai despre sistemul imunitar.

Condimentele pot avea un rol benefic pentru întărirea imunității. Alături de aromele caracteristice pe care le oferă alimentelor, acestea asigură proprietăți medicinale, care pot susține sănătatea generală. Citește despre condimente pentru imunitate.

În lunile de iarnă, suntem mai vulnerabili în fața bolilor, mai ales a infecțiilor respiratorii cum sunt răcelile și gripa. Este de așteptat să ne îmbolnăvim mai frecvent, iar acest lucru este cauzat de o combinație de factori. Află cum explică specialiștii de ce ne îmbolnăvim mai des iarna. 

Primul lapte secretat de mamifere se numește colostru și este considerat un superaliment pentru nou-născuți. Colostrul sub formă de supliment alimentar obținut de la bovine a câștigat popularitate ca soluție pentru creșterea imunității. Află cât de eficient este și beneficii reale are.

Când ai un sistem imunitar echilibrat, ai toate șansele să treci cu bine peste infecțiile respiratorii din sezonul rece. Dacă ești tentat să apelezi la suplimente cu vitamine și minerale, încearcă mai întâi sursele naturale de nutrienți. Află care sunt cele mai indicate fructe și legume pentru imunitate. 

Inflamația cronică sau excesivă contribuie la apariția a numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, artrita, obezitatea și cancerul. Câteva substanțe naturale din compoziția unor alimente și plante pot ajuta la gestionarea inflamației din organism. Află care este cel mai bun antiinflamator natural. 

Sistemul imunitar este o rețea complexă de: organe, celule și proteine. ​​Acestea apără organismul împotriva infecțiilor și, în același timp, își projează propriile celule. Anumiți factori îi pot influența funcționarea. Află cum îți poți întări sistemul imunitar.

Un sistem imunitar puternic este extrem de important pentru funcționarea corectă a organismului nostru. Atunci când nivelul lui este scăzut, corpul nostru este deja în pericol, întrucât nu mai poate lupta cu factori externi cum ar fi bacterii și virusuri și ne putem îmbolnăvi mult mai ușor. Citește despre 3 metode simple pentru a-ți crește imunitatea.

Nutrienții prezenți în alimente îți susțin sistemul imunitar. Aceștia îl ajută să construiască: noi celule imunitare, anticorpi de protecție, proteine ​​și enzime. Împreună îți protejează organismul de virusuri și bacterii. Află ce alimente pentru imunitate poți consuma.

Cele mai bune surse de substanțe nutritive pentru imunitate se regăsesc în alimentele pe care le consumi. Suplimentele alimentare pot fi eficiente, însă modalitățile naturale de a obține nutrienții necesari rămân cele mai sănătoase. Află ce vitamine și minerale pentru sistemul tău imunitar poți include în dietă.

Pentru a-ți putea întări imunitatea, este important să înțelegi cum funcționează aceasta. Ovidiu Berghi, medic alergologie-imunologie, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află ce poți face ca organismul să devină mai puternic în fața bolilor.

Vitamina C are multe roluri importante în organism, dar cel mai cunoscut dintre ele este legat de imunitate. Dacă obișnuiești să iei vitamina C pentru imunitate în sezonul rece în ideea de a preveni răcelile, află în continuare cât de eficientă este și dacă dozele mari aduc beneficii reale.

Sezonul rece vine cu provocări pentru sistemul imunitar, mai ales în cazul copiilor. Ilinca Tranulis, medic pediatru, a fost invitata doctorului Mihail Pautov în a treia ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află care sunt cele 5 sfaturi pentru a menține imunitatea copiilor.

Zilele mohorâte de toamnă te lasă fără energie și îți aduc o stare de apatie? Cu remediile potrivite, poți învinge astenia de toamnă care se face vinovată de aceste stări. Iată care sunt cele mai bune ceaiuri de toamnă care combat oboseala și tristețea. 

Este important să-ți menții sistemul imunitar puternic pentru a te apăra de răceli și gripe. Când te îmbolnăvești din cauza unui virus, sistemul imunitar acționează pentru a-ți proteja corpul. Totodată, anumite remedii naturale te pot ajuta să-ți menții o stare de sănătate optimă. Află ce băuturi pentru imunitate poți consuma.

Emoțiile pozitive pot aduce mari beneficii pentru sănătate. Mirarea, amuzamentul și curiozitatea pot îmbunătăți funcțiile organismului, în special memoria. Află de ce râsul ar putea să îți întărească sistemul imunitar.

Alimentația joacă un rol esențial în susținerea imunității. Așa cum unele alimente ajută la întărirea mecanismelor de apărare a organismului, altele pot avea efectul contrar. Află care sunt cele mai nocive alimente care scad imunitatea.

Avem nevoie de o alimentație bogată în fier pentru creștere și dezvoltare, pentru sănătatea creierului, pentru o imunitate puternică, pentru energie și pentru multe alte motive. Iată o listă completă de alimente care conțin fier.