Terapia salină sau haloterapia este o metodă naturală de a sprijini sănătatea sistemului respirator. În special în sezonul rece, inhalarea aerosolilor salini poate contribui la atenuarea infecțiilor respiratorii și la întărirea imunității. Descoperă mai multe despre beneficiile salinei.
Reclamă
Proprietățile vindecătoare ale terapiei cu sare sunt cunoscute încă din Antichitate, dar forma modernă a haloterapiei își are rădăcinile în Europa Centrală și de Est, în secolul al XIX-lea. În acea perioadă, medicul polonez Feliks Boczkowski a observat că minerii din mina de sare Wieliczka nu sufereau de afecțiuni respiratorii, spre deosebire de alți muncitori. Acest fapt a condus la dezvoltarea ideii că aerul din minele de sare ar avea efecte terapeutice asupra plămânilor.
Ulterior, salinele din Polonia, România, Ucraina și Rusia au devenit centre de tratament care au atras vizitatori din întreaga lume. Astăzi, haloterapia este reprodusă în camere de sare moderne, care imită microclimatul natural al minelor.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Ce este haloterapia și cum funcționează
Terapia salină este un tratament alternativ care implică inhalarea particulelor microscopice de sare într-un mediu asemănător celui din salinele naturale.
Conform Salt Therapy Association, există două tipuri de camere de terapie:
Reclamă
- Camere „active”, echipate cu aparate numite halogeneratoare care descompun sarea și circulă particulele în aer, astfel încât să poată fi inhalate și să intre în contact cu piele. Acestea oferă o experiență autentică de haloterapie;
- Camere „pasive”: nu au halogeneratoare, dar sunt umplute cu cantități mari de sare de diverse tipuri: de Himalaya, de la Marea Moartă, sare de rocă etc.
Care sunt beneficiile salinei
Particulele de sare inhalate în saline pătrund adânc în căile respiratorii. Studiile sugerează că haloterapia poate fi utilă în tratamentul anumitor probleme respiratorii și de piele, însă nu există suficiente cercetări riguroase care să valideze beneficiile salinei.
„Uneori, poate fi frustrant că nu există suficiente studii bine concepute pentru un anumit tratament sau că rezultatele lor diferă. Dar asta nu înseamnă că nu există un beneficiu potențial al tratamentului”, spune dr. Melissa Young, specialist în medicină funcțională în cadrul Cleveland Clinic, din SUA.
Iată care sunt beneficiile potențiale ale salinei:
Reclamă
Îmbunătățește respirația
Problemele respiratorii reprezintă principala indicație pentru haloterapie. „Inhalarea particulelor de sare pare să fluidizeze mucusul, ceea ce face tusea mai productivă și facilitează eliminarea flegmei”, explică dr. Young. Astfel, respirația devine mai ușoară, iar simptome precum nasul înfundat, tusea sau iritația gâtului pot fi atenuate prin expunerea regulată la aerul sărat.
Terapia cu sare poate fi utilizată ca parte a tratamentului pentru aceste afecțiuni ale sistemului respirator:
- astm
- bronșită
- boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
- fibroză chistică
- alergii respiratorii
- tuse cronică
Combate infecțiile și stimulează imunitatea
Salina poate fi un aliat în sezonul rece, când afecțiunile respiratorii sunt mai frecvente. Particulele de sare ajută la menținerea hidratării și integrității mucoasei respiratorii și au proprietăți antimicrobiene. Aerosolii salini ajută la combaterea bacteriilor și virusurilor care cauzează răceli, sinuzite, bronșite și alte infecții respiratorii.
Prin expunerea regulată la aerul sărat, sistemul respirator devine mai eficient în filtrarea agenților patogeni, iar imunitatea locală a căilor respiratorii este stimulată în mod natural. Imunitatea locală este prima linie de apărare a organismului împotriva virusurilor respiratorii din sezonul rece.
Susține sănătatea pielii
Expunerea corpului la aer bogat în particule de sare poate îmbunătăți hidratarea pielii, lăsând-o mai catifelată. De asemenea, vizitele regulate la salină pot ajuta la echilibrarea pH-ului pielii și la atenuarea unor afecțiuni dermatologice precum eczemele.
Pe lângă efectul hidratant, particulele de sare din aer au proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare, ceea ce contribuie la prevenirea iritațiilor și infecțiilor cutanate.
Reduce stresul
În general, salinele sunt încăperi slab luminate, cu aer răcoros și o atmosferă de liniște profundă care creează un cadru ideal pentru meditație. Muzica relaxantă și lumina difuză ajută la reducerea tensiunii nervoase și induc o stare de calm.
Haloterapia poate diminua anxietatea, stresul cotidian și oboseala mentală, contribuind astfel la bunăstarea generală. „Este un mediu în care poți calma sistemul nervos și reduce stresul,” spune dr. Young.
Care sunt riscurile salinei
Haloterapia poate avea unele efecte secundare. Este posibil să apară tuse sau o creștere a secrețiilor nazale, pe măsură ce căile respiratorii se curăță, potrivit WebMD. În cazuri rare, pot apărea iritații ale pielii sau conjunctivită.
Această terapie nu este recomandată persoanelor care au:
- hipertiroidism
- hipertensiune arterială
- tuberculoză
- probleme cardiace
- insuficiență respiratorie
- boli hematologice (anemie, hemofilie, probleme de coagulare)
- boli infecțioase
- febră
- plăgi deschise
- cancer
- claustrofobie
Deși beneficiile salinei sunt numeroase, este important să discuți cu medicul înainte, pentru a evalua în ce măsură este sigură pentru tine.
Vizitele la salină sunt recomandate și copiilor, însă doar cu recomandarea medicului pediatru. În cazul lor, ședințele trebuie să fie mai scurte decât pentru adulți (20-30 de minute). Haloterapia este utilă pentru afecțiuni precum alergiile respiratorii, astmul ușor, bronșita recurentă și sinuzitele, dar nu trebuie să înlocuiască tratamentul medical.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
