constipație

Frecvența normală a scaunelor variază de la două pe zi de la trei pe săptămână, dar mai important decât numărul lor este să ai un program regulat de mers la toaletă. Unele momente din zi sunt mai bune decât altele pentru a avea scaun, susțin medicii gastroenterologi. Află ce soluții recomandă pentru reglarea tranzitului intestinal.

Constipația este definită ca fiind absența mișcărilor intestinale timp de 3 zile și poate crește riscul de a dezvolta probleme serioase de sănătate la nivelul sistemului digestiv dacă devine cronică. Alimentația poate influența în mod semnificativ apariția acestei afecțiuni. Citește despre fructe care pot combate constipația.

Cazurile de cancer colorectal au crescut alarmant în rândul adulților tineri în ultimele decenii. Asociată în trecut cu vârsta înaintată, această maladie apare frecvent acum înainte de 50 de ani. Este esențial să fii conștient de acest risc chiar dacă ești tânăr și să acorzi atenție semnelor și simptomelor alarmante. 

Pe parcursul unei călătorii poți observa ca mișcările intestinale pot deveni neregulate. Această reacție a sistemului digestiv este normală și poți lua unele măsuri pentru a diminua disconfortul. Citește despre nutrientul care te scapă de constipație.

Constipația poate fi cauzată de numeroși factori, precum: înaintarea în vârstă, munca de acasă sau călătoriile. Înainta de a recurge la tratamentele tradiționale care includ laxative, poți încerca alternative mai simple. Citește despre remedii naturale împotriva constipației.

Constipația severă creează mult disconfort și poate duce la complicații dacă nu e tratată corect. Câteva modificări legate de stilul de viață pot ajuta la reglarea tranzitului intestinal. Află care sunt cauzele constipației severe și ce să faci când ești constipat rău. 

Când alimentele rămân în stomac sau în alte părți ale tractului digestiv pentru o perioadă mai lungă decât de obicei, apar durerile abdominale, balonarea, constipația și alte probleme neplăcute. Află în continuare ce poți face pentru a te bucura de o digestie ușoară.

Fibrele alimentare sunt foarte importante pentru un tranzit intestinal sănătos, dar au și câteva inconveniente: provoacă gaze intestinale, balonare și disconfort abdominal. Iată câteva metode prin care poți reduce senzația de balonare asociată consumului de fibre.

Gazele care se acumulează în exces în intestine provoacă simptome foarte neplăcute: presiune sau durere abdominală, senzație de plenitudine și eructații frecvente. Câteva ceaiuri din plante pot ajuta la combaterea balonării și a disconfortului asociat. Iată care sunt cele mai bune ceaiuri pentru balonare.

Cu alimentația potrivită, ai toate șansele să tratezi problemele de tranzit intestinal și să nu ajungi la administrarea de laxative. Iată ce metode de tratament pentru constipație sunt recomandate de medici, ce rol joacă dieta în reglarea scaunelor, când ai nevoie de laxative și care sunt opțiunile.

Dacă ai un tranzit intestinal lent, medicamentele laxative ar trebui să fie ultima soluție. Înainte de a recurge la ele, poți încerca remedii mai blânde, cu beneficii demonstrate și lipsite de reacții adverse. Află care sunt cele mai eficiente suplimente pentru constipație.

Laxativele pot ajuta la reglarea scaunelor, dar multe dintre ele au efecte adverse dacă sunt administrate pe termen lung. Iată care sunt diferitele tipuri de laxative pentru constipație, când sunt indicate și cum funcționează.

Mulți oameni experimentează senzația de balonare și nu este o problemă dacă apare numai ocazional. Însă, atunci când persistă, se agravează sau creează mult disconfort, ar trebui să investighezi cauza. Iată ce boli ascunde balonarea și cum pot fi diagnosticate.

Balonarea ocazională sau moderată poate fi considerată normală. Ea devine o problemă când persistă și ajunge să afecteze calitatea vieții prin simptome deranjante. Iată ce înseamnă balonarea excesivă și în ce situații ai nevoie de o evaluare medicală.

Despre apa carbogazoasă se spune că nu este la fel de sănătoasă ca cea plată, pentru că nu hidratează la fel de bine, că îngrașă, afectează dinții sau provoacă probleme digestive. Cât de adevărate sunt aceste teorii, aflăm în continuare.

Ce înseamnă o frecvență sănătoasă a scaunelor la bebeluși și copii? Ar trebui să aibă scaune în fiecare zi? Iată când vorbim despre probleme de tranzit intestinal și cum se tratează corect constipația la bebeluși și copii. 

Aproape jumătate dintre gravide se confruntă cu constipația în sarcină, mai ales în ultimul trimestru. Până să recurgi la medicamente laxative, poți încerca mai multe soluții pentru reglarea tranzitului intestinal pe durata sarcinii. Iată care sunt acestea.

Fibrele solubile conținute de semințele de psyllium suprimă inflamația și protejează împotriva colitei ulcerative, potrivit unui studiu. Chiar și cantități mici de fibre provenite din aceste semințe au un efect benefic în boala inflamatorie intestinală.

Laxativele administrate cu regularitate pot crește cu peste 50% riscul de a dezvolta demență, semnalează un studiu. Declinul cognitiv este mai puternic pentru unele tipuri de laxative, susțin cercetătorii.

Ceaiurile din plante sunt folosite de secole ca remediu natural împotriva constipației. Frunzele sau florile unor plante stimulează tranzitul intestinal și au efect laxativ. Iată care sunt cele mai recomandate ceaiuri pentru constipație și ce alte soluții naturale te pot ajuta să rezolvi această problemă.

Alimentația dezechilibrată este principala cauză a  tranzitului intestinal lent. Schimbarea dietei este adesea suficientă pentru a scăpa de problema constipației. Iată care sunt cele mai recomandate alimente pentru constipație și care ar trebui evitate sau, cel puțin, limitate în dieta zilnică.

Alimentația poate fi o cauză a constipației sau un factor agravant. În oricare dintre situații, schimbarea obiceiurilor alimentare este esențială pentru reglarea tranzitului intestinal. Dacă te confrunți cu această problemă, ar trebui să limitezi consumul unor alimente care constipă.