Antena

Cum recunoști balonarea excesivă – ce e normal și ce nu

Oana Antonescu
Oana Antonescu
Publicat: 12 iunie 2023, 08:26 / Actualizat: 12 iunie 2023, 17:58

Balonarea ocazională sau moderată poate fi considerată normală. Ea devine o problemă când persistă și ajunge să afecteze calitatea vieții prin simptome deranjante. Iată ce înseamnă balonarea excesivă și în ce situații ai nevoie de o evaluare medicală.

Reclamă

Balonarea este o dilatare a abdomenului cauzată de acumularea de gaze de fermentație din intestine. Procesele de digestie și fermentație care au loc în tractul gastrointestinal duc la producerea și acumularea acestor gaze în tractul gastrointestinal.

Fiecare persoană are un nivel diferit de toleranță la balonare. Ea poate fi considerată normală într-o anumită măsură și nu trebuie să îngrijoreze atâta vreme cât este ocazională și nu creează mult disconfort. Între 10% și 25% dintre persoane acuză ocazional balonare abdominală, potrivit datelor publicate de centrul medical academic Cleveland Clinic, din SUA. Până la 75% dintre femei se confruntă cu această problemă înaintea și în timpul menstruației. 

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Balonarea după o masă bogată

Cantitatea mare de alimente consumată la o singură masă este una dintre cauzele balonării. Mesele bogate duc la acumularea unei cantități mai mari de gaze de fermentație. 

Tipul de alimente consumate poate face ca balonarea să devină pronunțată. Anumite alimente favorizează acumularea de gaze de fermentație în intestine, iar o masă bogată este foarte probabil să le conțină pe unele dintre ele:

Reclamă
  • leguminoasele (fasole, linte năut);
  • legumele crucifere (conopidă, broccoli, varză de Bruxelles);
  • lactatele;
  • alimentele grase;
  • alimentele bogate în fibre.

Balonarea excesivă poate și fi o consecință a consumului de băuturi carbogazoase, care duc la creșterea volumului de aer în stomac și intestine. O altă cauză a meteorismului abdominal, nume sub care mai este cunoscută balonarea, poate fi consumul rapid al alimentelor. Când mâncăm repede, înghițim o cantitate mai mare de aer și creează disconfort abdominal.

Ce este balonarea excesivă

Acumularea excesivă de gaze exercită o presiune suplimentară asupra tractului gastrointestinal și este resimțită prin disconfort abdominal. Iată ce simptome indică balonarea excesivă:

  • senzație de abdomen plin;
  • umflare vizibilă a abdomenului;
  • disconfort abdominal, cae variază de la o senzație de presiune și până la o senzație de greutate sau durere abdominală de intensitate ușoară și până la severă;
  • zgomote intestinale (bolboroseli);
  • flatulență excesivă;
  • eructații frecvente;
  • senzație de plinătate rapidă, chiar și după consumul unei cantități mici de alimente;
  • reflux gastroesofagian;
  • modificarea tranzitului intestinal, cu apariția diareei sau constipației. 

Balonarea excesivă devine alarmantă și necesită investigații dacă:

Reclamă
  • persistă mai mult de o săptămână;
  • se agravează în timp;
  • durerile abdominale sunt constante;
  • este însoțită și de alte simptome, cum sunt febra, voma, sângerările rectale sau scaunele cu sânge.

Ce înseamnă balonarea combinată cu constipație

Constipația este una dintre cauzele frecvente de apariție a balonării. Dificultatea de a elimina materiile fecale duce la acumularea lor în colon. Acest lucru va provoca o distensie a intestinului resimțită ca senzație de balonare. 

În plus, materiile fecale care stagnează în colon pentru o perioadă mai lungă de timp fermentează și produc gaze. Creșterea volumului de gaze din intestinul gros favorizează balonarea excesivă.

Balonarea combinată cu constipație poate provoca și alte simptome deranjante:

  • dureri abdominale;
  • senzație de plinătate;
  • flatulență excesivă.

Frecvența normală a scaunelor este de cel puțin trei pe săptămână. Tratarea acestei probleme de tranzit intestinal va rezolva și problema balonării. Schimbarea stilului de viață poate ajuta la reglarea naturală a tranzitului intestinal, înainte de a recurge la medicamente laxative. O alimentație bogată în fibre, hidratarea și activitatea fizică regulată accelerează tranzitul. 

Balonarea excesivă este o problemă frecventă și temporară, de obicei. Pentru ameliorarea disconfortului abdominal, încearcă să descoperi cauza balonării. Apelează la un specialist gastrenterolog pentru o evaluare adecvată și pentru a exclude alte afecțiuni medicale.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Ce se întâmplă când mănânci alimente picante. Care sunt efectele consumului de capsaicină
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon