sănătatea creierului

Activitățile sociale frecvente pot reduce cu 38% riscul de demență. Un studiu sugerează că menținerea unei vieți sociale active poate crește speranța de viață și poate îmbunătăți sănătatea generală. Oamenii de știință au monitorizat mai mulți adulți aflați la o vârstă mai înaintată.

Vitamina D joacă un rol important pentru sănătatea creierului datorită efectelor sale antiinflamatoare și neuroprotectoare. Studiile au asociat deficitul acestei vitamine cu deteriorarea cognitivă și demența, inclusiv cu boala Alzheimer. Află mecanismele prin care vitamina D poate preveni demența. 

Creierele persoanelor în vârstă funcționează mai bine la o anumită temperatură. Pe parcursul realizării unei lucrări științifice, cercetătorii au reușit să stabilească intervalul ideal de temperatură în care adulții aflați la o vârstă mai înaintată pot avea o capacitate mai mare de concentrare.

O lovitură la cap poate activa virusuri latente. Rezultatele unui studiu recent sugerează că un astfel de traumatism poate afecta sistemul imunitar al organismului. Aceasta poate favoriza dezvoltarea unor afecțiuni neurodegenerative.

Activitățile sociale sau de stimulare mentală pot îmbunătăți memoria și abilitățile de gândire. Oamenii de știință sunt de părere că această descoperire este importantă deoarece au demonstrat că 44% dintre cazurile de demență se asociază unor factori modificabili ai stilului de viață.

Suplimentele cu prebiotice pot îmbunătăți funcțiile creierului la persoanele în vârstă. Cercetătorii au efectuat teste pentru a stabili dacă anumiți nutrienți care aduc beneficii sănătății intestinale pot fi la fel de eficienți în ce privește îmbătrânirea creierului.

Ritmul vorbirii poate indica declinul cognitiv. În cadrul unui studiu, oamenii de știință au arătat că acest simptom poate influența îmbătrânirea creierului și că poate fi considerat un indicator mai bun al sănătății acestui organ.

Riscul de boli cardiovasculare se poate asocia cu declinul cognitiv la bărbați. Oamenii de știință au descoperit în cadrul unei cercetări că simptomele se pot dezvolta cu până la 10 ani mai devreme decât în cazul femeilor.

Consumul de ouă poate îmbunătăți funcțiile cognitive și poate reduce colesterolul. Chiar dacă în trecut unii specialiști au considerat că pot avea efecte dăunătoare când le mănânci frecvent, un studiu despre alimentație arată că pot oferi o serie de beneficii.

Boala Alzheimer poate afecta creierul în două faze distincte. În cadrul unei noi lucrări științifice, cercetătorii au folosit o tehnologie avansată de scanare a acestui organ. Aceasta a avut scopul de a stabili dacă boala poate produce efecte dăunătoare înainte de apariția simptomelor.

Calitatea slabă a somnului poate accelera îmbătrânirea creierului. Cercetătorii au evaluat mai multe persoane cu o vârstă medie de 40 de ani. Aceștia au descoperit că lipsa unui număr adecvat de ore de somn se poate resimți în jurul vârstei de 50 de ani.

Diabetul de tip 2 și prediabetul se pot asocia cu îmbătrânirea creierului. Oamenii de știință au descoperit recent că prezența acestor două afecțiuni cronice poate crește riscul de probleme de sănătate neurologică și mortalitate.

Alături de aromele foarte plăcute și metodele ușoare de preparare acasă, ceaiurile pot aduce numeroase efecte benefice sănătății organismului, inclusiv asupra funcțiilor creierului. Citește despre ceaiuri pentru sănătatea creierului.

Menținerea sănătății memoriei ocupă un rol esențial pentru susținerea funcțiilor cognitive generale. În același timp, primele orele ale dimineții sunt importante deoarece pot stabili modul în care se va desfășura ziua. Citește despre 7 obiceiuri de dimineață care îți pot îmbunătăți memoria.

Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sănătății creierului. Acestea pot avea efecte negative în menținerea funcțiilor cognitive și a riscului de a dezvolta boli neurodegenerative. Citește despre gustări care pot afecta sănătatea creierului.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, creierul îmbătrânește la fel ca orice alt organ din corp. Memoria, capacitatea de învățare și alte funcții cognitive pot fi afectate. O alimentație sănătoasă poate preveni declinul cognitiv care apare la vârste înaintate, potrivit studiilor. Află în continuare ce dietă conține toți nutrienții care încetinesc îmbătrânirea creierului. 

Creierul este un organ vital complex, care necesită un aport adecvat de nutrienți pentru a funcționa la un nivel optim. Aceștia pot fi asimilați dintr-o varietate de alimente. Citește despre nutrienți esențiali pentru sănătatea creierului.

Creierul are nevoie de mai mulți nutrienți pentru a funcționa. Aceștia pot fi obținuți dintr-o gamă largă de alimente, inclusiv din lichide și pot îmbunătăți mai multe aspecte ale acestui organ. Citește despre băuturi pentru sănătatea creierului.

În corpul uman există hormoni numiți neurotransmițători, care au rolul de a-ți menține o stare mintală bună. Mihail Pautov a vorbit despre efectele dopaminei în organism, în episodul 6, din sezonul 6, la MediCOOL. Află ce este dopamina.

Un obicei pe care îl practicăm de nenumărate ori pe zi fără să realizăm poate avea numeroase beneficii pentru creier. Află mai multe despre obiceiul care ajută memoria și stimulează creativitatea fără a implica un efort din partea ta. 

Confuzia poate fi un simptom al mai multor afecțiuni. Aceasta implică o serie de modificări la nivelul gândirii și atenției. În funcție de cauză, pot apărea și alte simptome. Citește despre potențialele cauze ale confuziei.

Ascultarea muzicii poate oferi beneficii atât sănătății fizice, cât și celei mintale. Poți face acest lucru aproape oriunde, fără a fi nevoie să te pregătești mult pentru acest moment. Află ce efecte are ascultarea muzicii asupra sănătății.

Unele activități pot ajuta la prevenirea demenței și a pierderilor de memorie, care pot apărea odată cu înaintarea în vârstă. Stilul de viață poate avea un rol major în asigurarea sănătății creierului. Citește despre obiceiuri care îți îmbunătățesc memoria.

Consumul unei cantități mari de cofeină în fiecare zi afectează abilitatea creierului de a se dezvolta pe măsură ce asimilăm informații noi, susține un nou studiu. Află cum afectează cofeina în exces capacitatea de învățare. 

Demența nu este o consecință firească și nici inevitabilă a îmbătrânirii. Aproape jumătate din cazuri ar putea fi prevenite prin adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, spun specialiștii. Află care sunt cauzele demenței și ce poți face pentru a o preveni. 

Emoțiile pozitive pot aduce mari beneficii pentru sănătate. Mirarea, amuzamentul și curiozitatea pot îmbunătăți funcțiile organismului, în special memoria. Află de ce râsul ar putea să îți întărească sistemul imunitar.

De cele mai multe ori, nu începem să ne gândim la echilibrarea dietei decât atunci când dorim să scădem în greutate, când ne dorim să avem mai multă energie în viaţa de zi cu zi sau pur şi simplu când vrem să arătăm mai bine într-o anumită piesă vestimentară. Cu toate acestea, ceea ce mâncăm nu ne afectează doar aspectul fizic, ci şi cogniţia şi performanţa mentală. Ai aici o listă cu alimentele care îţi îmbătrânesc creierul mai repede.

Doctorul Mihail Pautov și Cristian Presură, fizician, au discutat despre efectul telefoanelor asupra creierului în episodul 10 din sezonul 4 MediCOOL. Iată cât de mult ne poate afecta noua tehnologie starea de sănătate.

Doctorul Mihail Pautov a vorbit în episodul 6 din sezonul 4 MediCOOL despre cel mai misterios organ al omului: creierul din inimă. Specialistul a explicat de ce simțim, uneori, că gândim cu inima. Iată ce detalii neștiute despre corpul uman au fost scoase la iveală.