Antena

Ceaiuri pentru sănătatea creierului. Pot ameliora stările de stres

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 25 septembrie 2024, 08:23

Alături de aromele foarte plăcute și metodele ușoare de preparare acasă, ceaiurile pot aduce numeroase efecte benefice sănătății organismului, inclusiv asupra funcțiilor creierului. Citește despre ceaiuri pentru sănătatea creierului.

Reclamă

Consumul de ceai influențează în mod diferit fiecare organism în parte datorită nivelurilor variate de substanțe vegetale și acțiunii diferite a papilelor gustative. Pentru a selecta ceaiurile care ți se potrivesc poți avea nevoie de câteva încercări.

Ceaiuri pentru sănătatea creierului

Creierul este unul dintre organele vitale ale organismului. Menținerea sănătății sale poate fi influențată de mai multe aspecte asociate stilului de viață, inclusiv de alimentele și băuturile pe care le incluzi în alimentație, potrivit Healthline.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Există ceaiuri care pot sprijini sănătatea creierului, mai ales dacă alegi să le bei constant. Totodată, este important să eviți consumul excesiv pentru a evita efectele adverse. Dacă suferi de afecțiuni cronice, se recomandă să ceri sfatul medicului înainte de a le consuma pe termen lung. O parte dintre acestea pot avea efecte medicinale.

Ceai verde

Ceaiul verde are un conținut bogat în polifenoli antioxidanți, care pot proteja împotriva stresului oxidativ, care poate produce daune celulare. Ceaiul verde poate îmbunătăți funcțiile creierului, cum ar fi starea de spirit, memoria și timpul de reacție, datorită aminoacidului L-teanină, ce funcționează cu cofeina prezentă în compoziția sa.

Reclamă

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel poate fi eficient în tratarea tulburărilor gastrointestinale, poate îmbunătăți calitatea somnului și se regăsește printre aceste ceaiuri pentru sănătatea creierului. Datorită proprietăților antiinflamatorii poate combate: diareea, gazele, inflamația de la nivelul stomacului și simptomele de la nivelul sistemului digestiv asociate cu anxietatea. Mai mult, poate ajuta la ameliorarea insomniei și a anxietății.

Ceai de ginseng

Ceaiul de ginseng are capacitatea de a reduce stările de oboseală și de a îmbunătăți nivelul de concentrare, conform Sencha Tea Bar. Acesta ar putea fi eficient inclusiv în tratarea oboselii cronice și poate îmbunătăți memoria.

Ceai de ghimbir

De obicei, ghimbirul se folosește pentru a trata simptome, precum: tuse, răceală, senzație de greață și crampe. Compușii antiinflamatori găsiți în ghimbir, inclusiv shogaoli și gingeroli, pot ajuta la ameliorarea crampelor menstruale dacă îi administrezi la începutul menstruației. Ceaiul de ghimbir se numără printre aceste ceaiuri pentru sănătatea creierului.

Reclamă

Ceai de lavandă

Ceaiul de lavandă se prepară printr-o infuzie rezultată din mugurii violet ai plantei Lavandula angustifolia în apă fierbinte. Această plantă crește frecvent în zone cu climat mediteranean. Băutura poate calma stările de nervozitate și poate îmbunătăți calitatea somnului. Ceaiul de lavandă poate susține sănătatea sistemului respirator și poate întări sistemului imunitar.

Ceai de rozmarin

Ceaiul de rozmarin poate avea efecte benefice asupra sănătății cognitive și ar putea atenua simptomele bolii Alzheimer. Compușii vegetali din rozmarin pot ajuta la reducerea inflamației, prevenirea ulcerului și îmbunătățirea sănătății creierului.

Ceai de trandafir

Ceaiul de trandafir se prepară din petale, care asigură o sursă bună de: vitamina A, vitamina C și vitamina E. Acesta poate întări imunitatea și poate susține sănătatea vederii, fiind printre aceste ceaiuri pentru sănătatea creierului.

Ceai de senna

Substanțele chimice denumite senozide ale ceaiului de senna stimulează contracțiile și mișcările intestinale prin descompunerea acestora în colon. În plus, ceaiul acționează eficient ca un laxativ pentru a ameliora constipația.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Băutura care poate reduce colesterolul și riscul de atac de cord. Ce efecte pot avea polifenolii din compoziția sa
Băutura care poate reduce colesterolul și riscul de atac de cord. Ce efecte pot avea polifenolii din compoziția sa
Băutura care poate reduce colesterolul și riscul de atac de cord. Ce efecte pot avea polifenolii din compoziția sa
Alimente care pot ajuta organismul să lupte cu infecțiile urinare. Ce poți consuma pentru a ameliora simptomele
Alimente care pot ajuta organismul să lupte cu infecțiile urinare. Ce poți consuma pentru a ameliora simptomele
Alimente care pot ajuta organismul să lupte cu infecțiile urinare. Ce poți consuma pentru a ameliora simptomele
Efectele terapiei prin masaj. Cum poate îmbunătăți sănătatea fizică și mintală
Efectele terapiei prin masaj. Cum poate îmbunătăți sănătatea fizică și mintală
Efectele terapiei prin masaj. Cum poate îmbunătăți sănătatea fizică și mintală
Reclamă
PARTENERI
icon