Statul în picioare prelungit poate crește riscul de afecțiuni cronice. Oamenii de știință susțin că persoanele care petrec mult timp în picioare au nevoie să facă mișcări în mod constant pe parcursul zilei pentru a-și proteja sănătatea.
Lucrarea a evaluat zeci de mii de adulți din Marea Britanie. Rezultatele obținute au arătat că statul în picioare nu diminuează riscul de boli precum accidentul vascular cerebral și insuficiența cardiacă. Cercetătorii implicații au vrut să stabilească ce efecte poate avea acest obicei asupra sănătății.
Statul în picioare prelungit poate crește riscul de afecțiuni cronice
În urma analizei datelor, oamenii de știință au stabilit că statul în picioare mai mult de două ore pe zi poate crește riscul de a suferi de probleme de sănătate. Printre acestea se regăsesc tromboza venoasă profundă și venele varicoase. Studiul a fost realizat de Universitatea din Sydney și rezultatele au fost publicate în International Journal of Epidemiology.
Pentru a putea evalua dacă statul în picioare poate asigura beneficii, cercetătorii au studiat datele de la 83013 adulți. Acestea au fost preluate dintr-o bază de date medicale Biobank din Marea Britanie.
„Concluzia este că statul în picioare prea mult timp nu va compensa un stil de viață altfel sedentar și ar putea fi riscant pentru unii oameni din punctul de vedere al sănătății circulatorii. Am descoperit că statul în picioare nu îmbunătățește sănătatea cardiovasculară pe termen lung și crește riscul de probleme circulatorii”, a declarat Dr. Matthew Ahmadi, de la Facultatea de Medicină și Sănătate a Universității din Sydney, conform The Guardian.
Care au fost rezultatele studiului despre acest obicei
Participanții la studiu nu sufereau de boli de inimă la început. Aceștia au purtat dispozitive la încheieturi pentru ca oamenii de știință să le poate urmări mișcările. Datele au indicat că pentru fiecare 30 de minute în plus petrecute în picioare peste o perioadă de două ore, riscul de boli circulatorii crește cu 11%, potrivit Adevărul. Practic, dacă petreci prea mult timp stând în picioare poate crește, de fapt, riscul de a suferi de afecțiuni cronice.
„Pentru persoanele care stau în picioare în mod regulat perioade lungi de timp, inclusiv multe mișcări accidentale pe parcursul zilei și exercițiile structurate pot fi o modalitate mai bună de a reduce riscul de boli cardiovasculare.” a explicat profesorul Emmanuel Stamatakis, directorul Mackenzie Wearables Research Hub de la Universitatea din Sydney.
Statul în picioare nu se poate asocia cu riscul de boli cardiovasculare. Însă, se poate lega de un risc mai mare de a suferi de boală circulatorie ortostatică. Dacă o persoană stă peste 10 ore pe zi în picioare, îi poate crește riscul de boală circulatorie ortostatică. În același timp, prezintă un risc major de afecțiuni cardiovasculare.
Unul dintre principalele motive pentru care această cercetare a fost realizată este mitul conform căruia statul în picioare la birou poate ajuta la combaterea sedentarismului. Cercetătorii susțin că este mai sănătos să optezi pentru o combinație între mișcări simple și repaus. Astfel, îți poți menține o stare bună de sănătate și poți diminua aceste riscuri.
De asemenea, dacă stai mai mult de 8 ore pe zi pe scaun, acest stil de viață sedentar te poate predispune la mai multe afecțiuni, cum ar fi: afecțiuni cardiace, obezitate, afecțiuni musculoscheletice, anxietate, depresie, diabet de tip 2 sau cancer.
