Consumul anumitor băuturi încă de la primele ore îți poate oferi niveluri mai ridicate de energie. Acestea pot fi mai bune pentru organism, dacă le consumi în prima parte a zilei. Citește despre ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața.
Pe lângă faptul că pot fi preparate într-un timp scurt, unele ceaiuri pot aduce mai multe beneficii și pot ridica mult mai puține efecte adverse, când le bei după ce iei micul dejun. Acestea pot îmbunătăți mai multe aspecte ale sănătății generale.
Ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața
Atunci când te trezești dimineața, te poți simți mai plin de energie dacă bei unele ceaiuri, pe care le poți prepara singur. Acestea pot fi pregătite cu ajutorul a câteva ingrediente, într-un timp scurt, ceea ce poate fi foarte util dacă te grăbești să ajungi la serviciu sau în alt loc.
Marea majoritate a acestor ceaiuri rareori provoacă efecte secundare, iar dacă se întâmplă acest lucru, simptomele sunt ușoare și se ameliorează în scurt timp. Totuși, este important să le consumi în cantități reduse la început dacă suferi de alergii.
Ceai de lavandă
Ceaiul de lavandă are o aromă și un gust specific. Acesta poate contribui la reducerea nivelului de stres și anxietate resimțite dimineața de unele persoane. Ceaiul de lavandă poate susține sănătatea sistemului respirator, poate îmbunătăți calitatea somnului și poate întări sistemul imunitar.
Ceai verde
Ceaiul verde are proprietăți antioxidante și se regăsește printre aceste ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața. Acesta este recunoscut pentru capacitatea de a susține procesul de slăbire și de a ajuta la gestionarea unei greutăți optime.
Ceai de hibiscus
Ceaiul de hibiscus se caracterizează printr-un conținut bogat în antioxidanți. Acesta poate reduce tensiunea arterială, poate îmbunătăți sănătatea ficatului și poate combate efectele dăunătoare cauzate de stresul oxidativ.
Ceai de izmă bună
Izma bună face parte din familia mentei, potrivit Times of India. Ceaiul de izmă bună poate îmbunătăți digestia și te poate ajuta să te trezești într-un timp mai scurt. Acesta poate ameliora balonarea și indigestia, nu conține cofeină și poate atenua congestia nazală.
Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel are proprietăți de calmare, care pot ajuta la ameliorarea stărilor de stres și se regăsește printre aceste ceaiuri care sunt mai eficiente dacă le bei dimineața. Poate îmbunătăți calitatea somnului, poate ameliora simptomele de anxietate și poate fi util pentru a trata tulburările digestive.
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir poate aduce numeroase beneficii sănătății sistemului digestiv. Are proprietăți antiinflamatoare, poate scădea tensiunea arterială și te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. Totodată, poate fi util pentru a preveni afecțiunile digestive.
Ceai Matcha
Ceaiul Matcha prezintă un conținut bogat în cofeină, de aceea îți poate oferi mai multă energie la începutul zilei. Totodată, are concentrații ridicate de L-teanină, un compus care poate asigura o stare de relaxare și calm. Cofeina și L-teanina pot acționa împreună pentru a îmbunătăți claritatea mentală și concentrarea, conform Artful Tea.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
