Ceaiul din frunze de zmeură roșie este o băutură cu un gust plăcut, care se caracterizează printr-o compoziție bogată în substanțe vegetale, ce pot sprijini sănătatea. Acesta poate fi preparat acasă într-un timp scurt, fără alte ingrediente. Citește despre beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie.
Ceaiul din frunze de zmeură roșie se caracterizează printr-un profil nutrițional bogat în substanțe esențiale, în timp ce o bună parte dintre acestea au proprietăți antioxidante. În general, se poate consuma în siguranță deoarece potențialele efecte adverse sunt rare.
Beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie
Ceaiul din frunze de zmeură roșie, cunoscut și sub numele de Rubus idaeus, este obținut din frunzele uscate ale plantei de zmeură. Zmeura roșie se cultivă în multe zone ale lumii, în special în: Asia, Europa și America de Nord, conform Forbes.
În general, pentru preparare se folosesc pliculețe de ceai, care includ câteva frunze ale plantei de zmeură roșie și se hidratează în apă fierbinte. Acesta asigură un profil nutritiv bogat în: magneziu, potasiu, calciu, vitamina A, vitamina C, vitamina E, polifenoli și antioxidanți.
Este indicat ca femeile însărcinate să evite să-l consume și să ceară sfatul unui medic dacă vor să-l includă în alimentație. Totodată, acest tip de ceai poate avea câteva efecte adverse, inclusiv: reacții alergice, afecțiuni gastrointestinale, interacțiuni cu medicamente sau complicații pe durata sarcinii.
Poate lupta împotriva stresului oxidativ
De regulă, alimentele vegetale au concentrații mai ridicate de antioxidanți decât cele de origine animală. Aceștia pot fi absorbiți mai eficient dacă urmezi o dietă sănătoasă și echilibrată.
Ceaiul din frunze de zmeură roșie are proprietăți antioxidante. Antioxidanții sunt compuși prezenți în alimentele vegetale și pot contribui la diminuarea inflamației din corpul uman. Aceștia pot lupta împotriva efectelor dăunătoare cauzate de stresul oxidativ, un proces care poate accelera procesul de îmbătrânire și poate crește riscul de a dezvolta afecțiuni cronice.
În acest sortiment de ceai se găsește un anumit tip de antioxidanți, care poartă denumirea de antociani. Antocianii ar putea ajuta la diminuarea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare.
Poate îmbunătăți sănătatea digestivă
Beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie pot include efecte de calmare asupra sistemului digestiv. Băutura poate contribui la ameliorarea simptomelor cauzate de afecțiuni digestive, precum: indigestie, diaree și tulburări gastrointestinale.
Te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus
Frunzele de zmeură roșie pot îmbunătăți metabolismul grăsimilor și pot stimula pierderea în greutate. Acestea pot fi folosite pentru a prepara suplimente cu efecte detoxifiante cu rolul de a îmbunătăți compoziția corporală și sănătatea generală a organismului, potrivit WebMD.
Poate îmbunătăți sănătatea pielii
Beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie pot îmbunătăți în mod semnificativ elasticitatea, strălucirea și netezimea pielii. În plus, pot sprijini ameliorarea ridurilor. De asemenea, extractul din frunzele plantei aplicat topic poate susține sănătatea pielii.
Poate ameliora simptomele sindromului premenstrual
Ceaiul din frunze de zmeură roșie poate ajuta la ameliorarea simptomelor obișnuite ale sindromului premenstrual, cum ar fi crampele uterine. Ceaiul poate ajuta la diminuarea sângerărilor menstruale abundente și a crampelor. Mai mult, poate atenua simptomele generale de disconfort.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
