Antena
Reclamă

consumul de legume

Legumele crucifere pot reduce tensiunea arterială. Ce arată un studiu despre aceste alimente
News | 2 decembrie 2024

Legumele crucifere pot reduce tensiunea arterială. Ce arată un studiu despre aceste alimente

Legumele crucifere pot reduce tensiunea arterială. În cadrul unui studiu, cercetătorii au observat că pot avea rezultate mai bune decât legumele rădăcinoase. Descoperirea este importantă deoarece mulți adulți se confruntă cu hipertensiune arterială.
Legumele crucifere pot reduce tensiunea arterială. Ce arată un studiu despre aceste alimente
Legume congelate care scad glicemia. Idei de rețete sănătoase și rapide
Nutriție | 12 octombrie 2024

Legume congelate care scad glicemia. Idei de rețete sănătoase și rapide

Legumele congelate pot avea la fel de mulți nutrienți precum cele proaspete. O parte dintre acestea pot fi utile pentru a reduce nivelurile de zahăr din sânge. Poți include legume congelate în dietă dacă vrei să menții o glicemie normală.
Legume congelate care scad glicemia. Idei de rețete sănătoase și rapide
Legume care pot întări sistemul imunitar. Pot aduce beneficii apărării organismului
Nutriție | 25 septembrie 2024

Legume care pot întări sistemul imunitar. Pot aduce beneficii apărării organismului

Un sistem imunitar puternic ocupă un rol esențial în susținerea sănătății generale și protejarea sa împotriva bolilor. Includerea anumitor legume în alimentație îți poate oferi nutrienții esențiali și antioxidanții, ce pot susține mecanismele naturale de apărare ale organismului. Citește despre legume care pot întări sistemul imunitar.
Legume care pot întări sistemul imunitar. Pot aduce beneficii apărării organismului
Efectele consumului de sfeclă roșie. Ce beneficii poate aduce această legumă de sezon
Nutriție | 7 august 2024

Efectele consumului de sfeclă roșie. Ce beneficii poate aduce această legumă de sezon

Pot fi consumate mai multe părți componente ale sfeclei roșii, inclusiv frunzele și rădăcina. Acestea se pot adăuga la prepararea a numeroase rețete culinare și se pot administra în scopuri medicinale. Citește despre efectele consumului de sfeclă roșie.
Efectele consumului de sfeclă roșie. Ce beneficii poate aduce această legumă de sezon
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
Nutriție | 13 iunie 2024

Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta

Pentru a face față schimbărilor aduse de anotimpul cald poți include în dietă o varietate de alimente vegetale pentru a-ți atinge aportul zilnic de nutrienți. Acestea pot fi foarte utile, mai ales dacă sunt în sezon. Citește despre legume pentru vară.
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
Legume pentru hidratare. De ce te pot ajuta să atingi aportul zilnic de lichide
Nutriție | 29 mai 2024

Legume pentru hidratare. De ce te pot ajuta să atingi aportul zilnic de lichide

Asigurarea unei hidratări optime îndeplinește un rol important pentru menținerea sănătății generale a organismului. Totodată, consumul ridicat de lichide nu este unica modalitate de a te hidrata deoarece există alimente vegetale care au în compoziție multă apă. Citește despre legume pentru hidratare.
Legume pentru hidratare. De ce te pot ajuta să atingi aportul zilnic de lichide
Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta
Nutriție | 22 mai 2024

Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta

Vitamina A îndeplinește un rol major în susținerea mai multor funcții în organism. Aceasta poate fi asimilată ușor prin intermediul unei diete bogate în alimente vegetale, inclusiv legume. Citește despre legume bogate în vitamina A.
Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
Nutriție | 10 aprilie 2024

Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp

Legumele îndeplinesc un rol important în completarea oricărei diete echilibrate. Primăvara, când organismul poate căpăta o stare de slăbiciune din cauza schimbărilor de temperatură, acestea îți pot sprijini sănătatea cu o serie de substanțe nutritive. Citește despre legume pentru primăvară.
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora
MediCOOL | 24 februarie 2024

Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora

Consumul de: fructe, legume și verdețuri se asociază cu mai multe beneficii. Însă, pregătirea acestora pentru consum poate ridica mai multe probleme din cauza pesticidelor cu care sunt stropite la suprafață. Alexandru Cîrîc, director general al Institutului de Cercetare Alimentară, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 6, MediCOOL. Află cum poți spăla eficient alimentele vegetale.
Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora
Beneficiile consumului de conopidă. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Nutriție | 17 ianuarie 2024

Beneficiile consumului de conopidă. De ce să incluzi în alimentație această legumă

Conopida este o legumă cruciferă, care poate sprijini sănătatea generală dacă o incluzi în dietă. Aceasta se poate adăuga într-o serie de preparate culinare și asigură mai multe proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile consumului de conopidă.
Beneficiile consumului de conopidă. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus
Nutriție | 9 ianuarie 2024

Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus

Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, este important să urmezi o dietă sănătoasă. Alimentele vegetale pot fi foarte eficiente dacă vrei să gestionezi o greutate optimă și să obții forma fizică dorită. Citește despre legume pentru slăbit.
Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
Nutriție | 5 ianuarie 2024

Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C

Ardeiul gras este o legumă, care face parte din aceeași familie de plante, împreună cu: roșiile, cartofii și vinetele. Acesta poate fi adăugat într-o varietate de rețete culinare. Citește despre beneficiile consumului de ardei gras.
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment
Nutriție | 19 decembrie 2023

Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment

Varza murată reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale pentru sănătate. Acest produs tradițional poate aduce numeroase avantaje sănătății. Citește despre beneficiile consumului de varză murată.
Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment
Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece
Nutriție | 17 decembrie 2023

Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece

Anotimpul rece îți poate afecta funcția imunitară. Poți combate această problemă cu ajutorul unei diete echilibrate, sănătoase și bogate în alimente vegetale, care îți poate oferi tot aportul zilnic de nutrienți. Citește despre legume benefice pentru iarnă.
Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece
Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă
Nutriție | 15 decembrie 2023

Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă

Spanacul este o legumă cu frunze verzi, care poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate, în special pe parcursul anotimpului rece. Acesta poate fi adăugat într-o varietate de preparate culinare. Citește despre beneficiile consumului de spanac iarna.
Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă
icon