Reclamă
consumul de legume
![Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/06/legume-pentru-vara-de-ce-iti-pot-completa-dieta-790x459.jpg)
Nutriție
| 13 iunie 2024
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
Pentru a face față schimbărilor aduse de anotimpul cald poți include în dietă o varietate de alimente vegetale pentru a-ți atinge aportul zilnic de nutrienți. Acestea pot fi foarte utile, mai ales dacă sunt în sezon. Citește despre legume pentru vară.
Legume pentru vară. De ce îți pot completa dieta
![Legume pentru hidratare. De ce te pot ajuta să atingi aportul zilnic de lichide](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/05/legume-pentru-hidratare-de-ce-te-pot-ajuta-sa-atingi-aportul-zilnic-de-lichide-790x459.jpg)
Nutriție
| 29 mai 2024
Legume pentru hidratare. De ce te pot ajuta să atingi aportul zilnic de lichide
Asigurarea unei hidratări optime îndeplinește un rol important pentru menținerea sănătății generale a organismului. Totodată, consumul ridicat de lichide nu este unica modalitate de a te hidrata deoarece există alimente vegetale care au în compoziție multă apă. Citește despre legume pentru hidratare.
Legume pentru hidratare. De ce te pot ajuta să atingi aportul zilnic de lichide
![Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/05/legume-bogate-in-vitamina-A-cum-iti-pot-completa-dieta-790x459.jpg)
Nutriție
| 22 mai 2024
Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta
Vitamina A îndeplinește un rol major în susținerea mai multor funcții în organism. Aceasta poate fi asimilată ușor prin intermediul unei diete bogate în alimente vegetale, inclusiv legume. Citește despre legume bogate în vitamina A.
Legume bogate în vitamina A. Cum îți pot completa dieta
![Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/04/legume-pentru-primavara-cum-iti-sustin-sanatatea-in-acest-anotimp-790x459.jpg)
Nutriție
| 10 aprilie 2024
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
Legumele îndeplinesc un rol important în completarea oricărei diete echilibrate. Primăvara, când organismul poate căpăta o stare de slăbiciune din cauza schimbărilor de temperatură, acestea îți pot sprijini sănătatea cu o serie de substanțe nutritive. Citește despre legume pentru primăvară.
Legume pentru primăvară. Cum îți susțin sănătatea în acest anotimp
![Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/02/cum-poti-spala-eficient-alimentele-vegetale-substantele-identificate-in-compozitia-acestora-790x459.jpg)
MediCOOL
| 24 februarie 2024
Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora
Consumul de: fructe, legume și verdețuri se asociază cu mai multe beneficii. Însă, pregătirea acestora pentru consum poate ridica mai multe probleme din cauza pesticidelor cu care sunt stropite la suprafață. Alexandru Cîrîc, director general al Institutului de Cercetare Alimentară, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 1, din sezonul 6, MediCOOL. Află cum poți spăla eficient alimentele vegetale.
Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora
![Beneficiile consumului de conopidă. De ce să incluzi în alimentație această legumă](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/01/beneficiile-consumului-de-conopida-de-ce-sa-incluzi-in-alimentatie-aceasta-leguma-790x459.jpg)
Nutriție
| 17 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de conopidă. De ce să incluzi în alimentație această legumă
Conopida este o legumă cruciferă, care poate sprijini sănătatea generală dacă o incluzi în dietă. Aceasta se poate adăuga într-o serie de preparate culinare și asigură mai multe proprietăți medicinale. Citește despre beneficiile consumului de conopidă.
Beneficiile consumului de conopidă. De ce să incluzi în alimentație această legumă
![Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/01/legume-pentru-slabit-cum-te-pot-ajuta-aceste-alimente-sa-scapi-de-kilogramele-in-plus-790x459.jpg)
Nutriție
| 9 ianuarie 2024
Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, este important să urmezi o dietă sănătoasă. Alimentele vegetale pot fi foarte eficiente dacă vrei să gestionezi o greutate optimă și să obții forma fizică dorită. Citește despre legume pentru slăbit.
Legume pentru slăbit. Cum te pot ajuta aceste alimente să scapi de kilogramele în plus
![Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/01/beneficiile-consumului-de-ardei-gras-are-cea-mai-mare-concentratie-de-vitamina-C-790x459.jpg)
Nutriție
| 5 ianuarie 2024
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
Ardeiul gras este o legumă, care face parte din aceeași familie de plante, împreună cu: roșiile, cartofii și vinetele. Acesta poate fi adăugat într-o varietate de rețete culinare. Citește despre beneficiile consumului de ardei gras.
Beneficiile consumului de ardei gras. Are cea mai mare concentrație de vitamina C
![Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2023/12/beneficiile-consumului-de-varza-murata-ce-proprietati-poate-avea-acest-aliment-790x459.jpg)
Nutriție
| 19 decembrie 2023
Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment
Varza murată reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale pentru sănătate. Acest produs tradițional poate aduce numeroase avantaje sănătății. Citește despre beneficiile consumului de varză murată.
Beneficiile consumului de varză murată. Ce proprietăți poate avea acest aliment
![Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2023/12/legume-benefice-pentru-iarna-cum-iti-pot-sustine-sanatatea-in-anotimpul-rece-790x459.jpg)
Nutriție
| 17 decembrie 2023
Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece
Anotimpul rece îți poate afecta funcția imunitară. Poți combate această problemă cu ajutorul unei diete echilibrate, sănătoase și bogate în alimente vegetale, care îți poate oferi tot aportul zilnic de nutrienți. Citește despre legume benefice pentru iarnă.
Legume benefice pentru iarnă. Cum îți pot susține sănătatea în anotimpul rece
![Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2023/12/beneficiile-consumului-de-spanac-iarna-de-ce-poate-fi-benefica-aceasta-leguma-790x459.jpg)
Nutriție
| 15 decembrie 2023
Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă
Spanacul este o legumă cu frunze verzi, care poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate, în special pe parcursul anotimpului rece. Acesta poate fi adăugat într-o varietate de preparate culinare. Citește despre beneficiile consumului de spanac iarna.
Beneficiile consumului de spanac iarna. De ce poate fi benefică această legumă