Suplimentele cu vitamina D pot reduce tensiunea arterială la persoanele în vârstă cu obezitate. Consumul lor constant poate scădea șansele de a dezvolta mai multe afecțiuni cronice. Cercetătorii au analizat efectele acestui nutrient în organism.
Reclamă
În cadrul cercetării, oamenii de știință au examinat 221 de adulți. Aceștia au avut vârste de minim 65 de ani și un indice de masă corporală (IMC) peste 25. Participanții erau încadrați ca supraponderali sau sufereau de obezitate. Rezultatele oferă o imagine mai clară în ce privește sănătatea metabolică și a sistemului cardiovascular.
Suplimentele cu vitamina D pot reduce tensiunea arterială la persoanele în vârstă cu obezitate
Participanții la studiu aveau niveluri scăzute de vitamina D sau deficiențe ale acestei susbtanțe esențiale. Aceștia au consumat zilnic 250 mg de citrat de calciu. Pentru primirea dozei de vitamina D, au fost divizați în două grupuri: „grupul cu doză mică” a luat 600 UI/zi împreună cu pastilele placebo, iar „grupul cu doză mare” a luat 3.750 UI/zi. Oamenii de știință i-au supravegheat pe parcursul unui an.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Nu s-a înregistrat o diferență semnificativă statistic între cele două grupuri. În medie, persoanele implicate au avut o reducere de 3,5 mmHg a tensiunii arteriale sistolice (TAS) și o reducere ușoară de 2,8 mm Hg a tensiunii arteriale diastolice (TAD) după un an. Cele din grupul cu doză ridicată de vitamina D au observat o reducere puțin mai mare decât cele din grupul cu doză mică de vitamina D, potrivit Medical News Today.
În urma analizării datelor, cercetătorii au observat că administrarea de suplimente cu vitamina D a contribuit la diminuarea tensiunii arteriale. În același timp, nu s-au identificat efecte benefice semnificative în cazul consumului unei cantități ridicate. Oamenii care sufereau de obezitate și cei cu niveluri reduse de vitamina D au avut cele mai multe efecte pozitive după ce au luat suplimente cu acest nutrient, conform Healthline.
Reclamă
Vitamina D ocupă un rol major în menținerea sănătății
Obiectivul lucrării a fost de a evalua efectele administrării a 2 doze de colecalciferol (vitamina D3), care au fost consumate simultan cu calciu. Cercetătorii au urmărit cum pot influența tensiunea arterială sistolică (TAS) și tensiunea arterială diastolică (TAD). Aceasta a fost publicată în Journal of The Endocrine Society.
Vitamina D și calciul pot reduce TAS și TAD în cazul persoanelor aflate la o în vârstă mai înaintată care suferă de supraponderabilitate. Însă, consumul în cantități mai ridicate nu înseamnă întotdeauna că poate ajuta la obținerea unor beneficii pentru sănătate. Aceste efecte au fost observate în cazul indivizilor cu un IMC care depășea 30 și la pacienții hipertensivi. Rezultatele ar putea fi obținute în mare măsură indiferent de doza administratată.
Studiile precedente au descoperit o asociere între deficiența de vitamina D și un risc ridicat de cădere la adulții aflația la o vârstă înaintată. În același timp, acest deficit se poate asocia cu unele boli autoimune, precum scleroza multiplă și diabetul de tip 1.
Reclamă
Vitamina D este considerată un hormon. Pielea o sintetizează în urma expunerii la razele ultraviolete (UV). Aceasta se poate obține din puține surse alimentare. Din acest motiv, sunt șanse reduse să-ți asiguri un aport optim doar prin intermediul alimentației.
