Ceaiul verde este popular datorită nenumăratelor sale beneficii pentru sănătate, dar dacă obișnuiești să-l bei în cantități foarte mari, acest obicei poate deveni dăunător. Citește despre riscurile consumului excesiv de ceai verde.
Ceaiul verde are un conținut bogat în antioxidanți, cum ar fi flavonoidele, care pot avea un impact pozitiv asupra sănătății fizice și mintale. Băutura poate accelera metabolismul, poate îmbunătăți funcția cognitivă și poate diminua inflamația din organism.
Riscurile consumului excesiv de ceai verde
Beneficiile ceaiului verde se datorează compoziției sale bogate în catechine, în special în galat de epigalocatechină (EGCG). EGCG prezintă proprietăți antioxidante puternice, care pot combate efectele dăunătoare ale stresului oxidativ.
Chiar dacă are un conținut care poate îmbunătăți sănătatea generală a corpului, consumul excesiv de ceai verde poate avea efecte adverse. La fel ca în cazul oricărui aliment, când ingerezi o cantitate mult prea mare, mai ales pe termen lung, aceasta poate cauza probleme de sănătate.
Bătăi neregulate ale inimii și tensiunea arterială crescută
Efectele secundare rare ale consumului excesiv de ceai verde pot determina o creștere bruscă a bătăilor inimii sau o scădere lentă a acestora, potrivit The Health Site. Consumul unor cantități ridicate de ceai verde poate reduce tensiunea arterială.
Afecțiuni ale ficatului
Riscurile consumului excesiv de ceai verde pot influența sănătatea ficatului. Ceaiul verde conține niveluri ridicate de galat de epigalocatechină (EGCG), un tip de catechină prezentă în frunzele anumitor plante. Extractele și suplimentele obținute din ceai verde conțin concentrații crescute ale acestei substanțe vegetale. Astfel, pot favoriza riscul de apariție a afecțiunilor la nivelul ficatului.
Insomnie
Dacă ai o sensibilitate la cofeină, consumul de ceai verde în cantități mari poate provoca tulburări de somn. Compușii bioactivi din ceaiul verde împiedică organismul să elibereze hormoni precum melatonina. Melatonina determină corpul să se relaxeze și să se pregătească pentru somn.
De asemenea, dacă suferi de insomnie poți folosi plante medicinale pentru a o trata. De exemplu, mușețelul și lavanda îi pot ameliora simptomele.
Stări de anxietate
Riscurile consumului excesiv de ceai verde includ stări de anxietate. Din cauza conținutului ridicat de cofeină, ceaiul verde poate cauza semne la nivel mintal. În timp ce ceaiul verde asigură mai puțină cofeină decât cafeaua, persoanele sensibile pot prezenta simptome de anxietate. Acestea pot provoca: ritm cardiac crescut, neliniște, stări de nervozitate și, în cazurile mai severe, atacuri de panică.
Pete pe dinți
Ceaiul conține taninuri, compuși naturali care îi oferă aroma și culoarea caracteristice. Aceste taninuri se pot lipi de smalțul dentar, ceea ce poate cauza decolorare în timp. Această colorare are un aspect similar cu cel cauzat de alte băuturi bogate în tanin, cum ar fi cafeaua și vinul roșu. Gradul de colorare depinde de frecvența consumului și de practicile individuale de igienă dentară, conform Longevity Technology.
Interacțiuni cu medicamentele
Riscurile consumului de excesiv de ceai verde pot determina interacțiuni cu medicamente. Dacă urmezi mai multe rețete medicale, cu substanțe cum ar fi nadolol sau antibiotice polipeptidice, se recomandă să acorzi atenție ceaiului verde. Acesta poate cauza potențiale interacțiuni negative. Catechinele din ceaiul verde pot inhiba absorbția nadololului în sistemul digestiv. Practic, pot reduce semnificativ efectele acestuia asupra tensiunii arteriale sistolice.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
